Kèo vàng bóng đá Everton vs Aston Villa, 02h30 ngày 16/1: Khởi đầu suôn sẻ

Hàng năm, gần 3 triệu người chết do lạm dụng chất kích thích. Cứ sau 40 giây lại có một người chết do tự sát. Khoảng 50% các rối loạn tâm thần bắt đầu từ năm 14 tuổi.

Đại dịch Covid-19 đã gây ra cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần toàn cầu, làm trầm trọng thêm tình trạng căng thẳng ngắn và dài hạn, phá hủy sức khỏe tâm thần của hàng triệu người.

Trong khi các dịch vụ phòng ngừa và điều trị hiệu quả sẵn có, nhưng nhiều người bị rối loạn tâm thần không được tiếp cận với dịch vụ chăm sóc hiệu quả, làm gia tăng khoảng trống điều trị cho các vấn đề này. Theo đó, chỉ khoảng 29% số người bị rối loạn tâm thần và chỉ 30% người bị trầm cảm được chăm sóc sức khoẻ tâm thần chính thức.

Tại Việt Nam, một nghiên cứu cách đây vài năm cho thấy gần 15% người dân mắc 10 rối loạn tâm thần thường gặp, tương đương gần 15 triệu người.

Điều đáng nói, đa số người dân cho rằng rối loạn tâm thần chỉ có tâm thần phân liệt. Thực tế tỷ lệ tâm thần phân liệtchỉ chiếm gần 0,5% dân số; Trầm cảm, lo âuchiếm tỷ lệ cao (tới 5,4% dân số), còn lại là các rối loạn tâm thần khác như động kinh(0,33%), chậm phát triển tâm thần (0,63%), mất trí tuổi già(0,88%); rối loạn hành vi ở thanh thiếu niên(0,9%); lạm dụng rượu (5,3%,) ma tuý (0,3%)...

Ở trẻ em, các vấn đề sức khoẻ tâm thần vào khoảng 12%, tương đương hơn 3 triệu trẻ em có nhu cầu về các dịch vụ sức khoẻ tâm thần.

"Ai cũng có thể mắc rối loạn tâm thần, ít nhất là ở một giai đoạn, thời điểm nào đó của cuộc đời" - Thứ trưởng Bộ Y tế nhấn mạnh không nên có sự kỳ thị đối với người rối loạn tâm thần.

Với người mắc rối loạn tâm thần, trách nhiệm chủ yếu của y tế và xã hội. Nếu bệnh ở thể nhẹ, việc điều trị được thực hiện bằng các giải pháp không dùng thuốc như giáo dục, tư vấn tâm lý. Khi bệnh nặng hơn, phải kết hợp dùng thuốc và các giải pháp khác như phục hồi chức năng, hoạt động trị liệu, nghề trị liệu, hỗ trợ xã hội...

PGS.TS Lương Ngọc Khuê - Cục trưởng Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế)- cho biết ở Việt Nam hiện nay chủ yếu chuyên khoa tâm thần (ở các bệnh viện tuyến Trung ương và tỉnh) cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần. Cả nước hiện có 43 bệnh viện tâm thần hoặc có chuyên khoa Tâm thần. 

Các trạm y tế xã phường chủ yếu thực hiện khám bệnh, kê đơn điều trị theo các chỉ định của tuyến trên. Hơn thế nữa trị liệu chủ yếu là dùng thuốc. Tâm lý trị liệu và các biện pháp không dùng thuốc chưa được phát triển đầy đủ.

Theo ông Khuê, nhu cầu phát triển hệ thống chăm sóc sức khỏe tâm thần, nhất là lồng ghép chăm sóc sức khỏe tâm thần vào các cơ sở đa khoa, chuyên khoa khác, lồng ghép vào chăm sóc sức khoẻ ban đầu rất lớn. Ngành Y tế cũng đang tập trung phát triển tâm lý trị liệu và các giải pháp không dùng thuốc khác.  

Theo Bleeping Computer, một nhà máy Foxconntại Ciudad Juárez, Mexico đã bị tấn công mã độc đòi tiền chuộc (ransomware) vào khoảng ngày 29/11. Băng nhóm DoppelPaymer xác nhận là thủ phạm, song họ cho biết không tấn công toàn bộ công ty. Nhóm hacker cho biết đã mã hóa khoảng 1.200 – 1.400 máy chủ, đánh cắp 100 GB dữ liệu không được mã hóa và xóa khoảng 20 - 30TB trên 75TB dữ liệu sao lưu (backup).

Nhà máy bị tấn công mở cửa năm 2015, là nơi Foxconn lắp ráp và vận chuyển thiết bị điện tử cho tất cả khu vực tại Nam và Bắc Mỹ. Sau khi bị dính ransomware, hiện tại website của nhà máy đã sập và báo lỗi khi truy cập.

Tin nhắn hacker để lại trên máy chủ Foxconn

Nguồn tin của Bleeping Computer tiết lộ ghi chú mà nhóm hacker tạo trên máy chủ Foxconn, thông báo phải nộp tiền chuộc trong vòng 3 ngày làm việc. Chúng yêu cầu nạn nhân không được tắt hay khởi động lại máy tính, máy chủ; không được đổi tên/di chuyển/xóa file readme và mã hóa; không được dùng công cụ nào để khôi phục file mã hóa.

Chúng gửi kèm liên kết đến trang thanh toán Tor và đòi 1804.0955 bitcoin, tương đương 34.686.000 USD theo tỉ giá hiện tại. Ngày 7/12, DoppelPaymer công khai một số tập tin thuộc nhà máy lên trang web rò rỉ dữ liệu mã độc tống tiền. Dữ liệu bao gồm báo cáo, tài liệu kinh doanh nói chung nhưng không chứa thông tin tài chính hay thông tin cá nhân nào của nhân viên.

Bleeping Computer đã liên hệ với Foxconn nhưng không có câu trả lời. Trong quá khứ, DoppelPaymer từng tấn công Compal, thành phố Torrance tại California, Đại học Newcastle, nhà mạng Bretagne Telecom…

Du Lam (Theo Bleeping Computer)

Tòa án Trung Quốc phán quyết vụ cài sẵn mã độc trên 20 triệu smartphone

Gionee, hãng smartphone nội địa mới đây đã phải nhận phán quyết từ tòa án Trung Quốc.

Chủ động trong quá trình học tập và ôn thi

Theo thầy Tường, các học sinh cần có sự chủ động và sẵn sàng thu nạp kiến thức một cách thường xuyên. Các cách có thể áp dụng như:

- Tự đặt thời gian biểu học tập phù hợp và cam kết với bản thân;

- Hình thành thói quen học đúng giờ để loại bỏ tính trì hoãn;

- Chăm chỉ trong việc hệ thống và ôn lại kiến thức cũ để có tâm thế vững vàng khi tiếp thu thêm kiến thức mới;

- Thường xuyên mang theo đề cương ôn tập để chủ động ôn lại trong lúc rảnh rỗi.

Học cách ghi chú thông tin

Thầy Tường cho hay việc ghi chú tốt sẽ giúp học sinh nhớ các khái niệm, phát triển các kỹ năng học tập có ý nghĩa và hiểu rõ hơn về một chủ đề cụ thể. Ngoài ra, việc ghi chú cũng đảm bảo các em không bỏ sót thông tin từ giáo viên, tạo sự kết nối giữa các chủ đề.

Để ghi chú hiệu quả, học sinh cần lưu ý: Ghi chép tóm tắt các nội dung; Tập trung vào ý chính; Sử dụng các ký hiệu đầu dòng; Sử dụng các từ viết tắt để tiết kiệm thời gian ghi chép; Để chừa khoảng trống phù hợp giữa các kiến thức để bổ sung khi cần.

Theo thầy Tường, việc lập một đề cương ôn tập sẽ giúp học sinh vừa có thể ôn tập theo chiều rộng lẫn chiều sâu, không bỏ lỡ bất kỳ kiến thức. Đồng thời, việc nắm chắc kiến thức bao quát cũng sẽ giúp các em không hoang mang dẫn đến tâm lý “học tủ”.

Ôn đến đâu, nắm chắc đến đó

Khi chưa nắm vững phần cũ nhưng lại thêm kiến thức mới, học sinh sẽ lãng phí nhiều thời gian để ôn tập. Điều này vừa phá vỡ cấu trúc kế hoạch ôn thi, vừa làm chậm tiến độ quá trình ôn tập. Vì vậy, học sinh cần lưu ý 4 nguyên tắc “ôn đến đâu nắm chắc đến đó” vô cùng quan trọng sau:

- Học thuộc bài khi nghe giảng: Khi tập trung nghe giảng và ghi chép chăm chỉ cũng là khi học sinh đã bắt đầu quá trình ôn thi ngay trên lớp. Việc nghe có ý thức, biết cách nghi ngờ và đặt câu hỏi về vấn đề nào đó và tìm câu trả lời ngay lập tức giúp ghi nhớ lâu hơn.

- Lên kế hoạch học tập cá nhân: Hãy xây dựng một thời gian biểu cá nhân thật chi tiết. Để từ đó có một cái nhìn tổng quan nhất về những nhiệm vụ phải làm và những kiến thức phải học. Đây cũng là phương pháp để tận dụng thời gian một cách tốt nhất, học tập hiệu quả hơn.

- Chia nhỏ kiến thức: Lượng kiến thức của mỗi môn là không hề nhỏ, cảm giác hoang mang trước mỗi kỳ thi là điều không tránh khỏi. Vì vậy, “chia để trị” chính là phương án tối ưu để giúp học sinh xử lý khối lượng kiến thức khổng lồ.

Tự học và hệ thống lại kiến thức

Hệ thống hóa kiến thức trước và sau khi ôn tập đều quan trọng. Sau khi ôn tập với một lộ trình cố định theo tuần, theo tháng… học sinh nên dành thời gian để kiểm lại những gì đã tự ôn tập được. Từ đó, rút ra những kết luận về sự đầy đủ hay thiếu hụt kiến thức theo như đề cương đã vạch ra. 

Sau khi kiểm tra và có trong tay danh sách những lỗ hổng kiến thức, cần lên kế hoạch bước tiếp theo để củng cố, bổ sung phù hợp, kịp thời.

Luyện đề thi các năm trước 

Hầu hết đề thi lớp 10các năm đều có cấu trúc tương tự như những năm trước đó, các nội dung trọng tâm cũng xoay quanh những kiến thức cốt lõi. 

Việc thường xuyên luyện đề giúp thí sinh hình dung được độ khó, các nhóm kiến thức chính cũng như làm quen với cách trình bày bài thi.

Ngoài ra, việc luyện đề không những giúp học sinh ôn luyện các kiến thức đã học, giúp được bổ sung những kiến thức còn thiếu, mà còn nắm bắt các thủ thuật làm bài thi sao cho nhanh và chính xác nhất. Đây cũng là cách rèn luyện tinh thần tự tin trước mỗi kỳ thi.

Học sinh cũng có thể kiểm tra mức độ vận dụng kiến thức của bản thân thông qua các đợt thi thử. Theo đó, các em sẽ có thể tự đánh giá năng lực của bản thân, sớm khắc phục những lỗ hổng kiến thức. Việc này cũng giúp các thí sinh rèn luyện tâm lý, vận dụng kiến thức suôn sẻ và làm quen với những dạng câu hỏi trong đề thi.

Sắp xếp thời gian ôn tập và nghỉ ngơi phù hợp

Các học sinh cũng cần lưu ý việc ngủ nghỉ để nạp năng lượng sau những ngày học tập căng thẳng. Ngoài ra, các em cũng cần tham gia các hoạt động vui chơi, thể thao, ngoại khóa để thư giãn.

Mặc dù những áp lực trước kỳ thi là không tránh khỏi nhưng các học sinh cần sắp xếp thời gian học và nghỉ ngơi hợp lý, tránh rơi vào trạng thái quá tải dẫn đến các căng thẳng tâm lý, ảnh hưởng đến quá trình ôn thi vào lớp 10.

>>> Mời quý phụ huynh và học sinh xem lịch thi vào lớp 10 năm 2023chính thức<<<

Tỷ lệ chọi lớp 10 vào 114 trường công lập TP.HCM

Đây là một trong loạt động thái nhằm tái thiết nền tảng mạng xã hội “Chim Xanh” một thời kể từ thương vụ mua lại đình đám năm 2022. Musk đặt ra tham vọng biến X trở thành “siêu ứng dụng”, tích hợp tất cả dịch vụ và hoạt động trực tuyến. Ngoài email, tỷ phú này tiết lộ công ty đang phát triển các sản phẩm khác như công cụ thanh toán online Xpay và nền tảng chia sẻ video XTube.

Một số chuyên gia trong ngành nhận định Xmail có thể là nhân tố thay đổi cuộc chơi tại “lãnh địa” mà Google đã thống trị trong hơn một thập kỷ. Hãng nghiên cứu thị trường Demand Sage ước tính Gmail sẽ đạt hơn 1,8 tỷ tài khoản hoạt động thường xuyên trong năm 2024.

Rhea Freeman, chuyên gia chiến lược truyền thông, nói rằng XMail là một sản phẩm đáng để chờ đợi, khi đằng sau nó là Elon Musk. “Elon đã tạo ra những thay đổi lớn tại Twitter nhưng công chúng dường như không ở cùng phe với anh ấy. Với những ai tin tưởng vào X thì XMail xứng đáng là một thứ để chờ đợi”.

Bên cạnh những lợi thế về bảo mật, khả năng tuỳ chỉnh hay tích hợp với các sản phẩm của hệ sinh thái X khác, Freeman cũng chỉ ra một số thách thức mà Musk cần vượt qua, chẳng hạn như thuyết phục người dùng chuyển đổi tài khoản email đang sử dụng, tuân thủ quy định về bảo vệ dữ liệu và cạnh tranh với những đối thủ khác như Outlook, Yahoo và ProtonMail.

Trong năm 2023, Musk cũng thành lập xAI - công ty chuyên nghiên cứu và phát triển công nghệ trí tuệ nhân tạo. Startup này đang góp mặt trong các dự án khác như giao diện não máy tính của Neuralink hay dịch vụ Internet vệ tinh Starlink.

Thông tin về XMail xuất hiện sau khi có tin đồn “thất thiệt” trên X về việc Google sẽ dừng dịch vụ Gmail vào tháng 8/2024, khiến nhiều người dùng trình duyệt mail này lo lắng.

Gã khổng lồ tìm kiếm đã nhanh chóng dập tắt tin đồn, khẳng định Gmail vẫn hoạt động bình thường, không quên giới thiệu hãng vừa cập nhật giao diện người dùng mới thuận tiện và đẹp mắt hơn.

(Theo interestingengineering)

Sợi thép này đâm xuyên từ cực trên xuống cực dưới amidan bên trái của trẻ. May mắn là dị vật chưa xuống sâu hơn nên không gây nguy hiểm đến tính mạng. Bác sĩ thông tin, nếu không được gắp ra kịp thời, đoạn kim loại này có thể gây nhiễm trùng và chảy máu, dẫn đến những hậu quả khó lường. Dị vật nguy hiểm nói trên được xác định là rơi ra từ rây lưới thép để lọc đồ ăn, bị lẫn vào cháo của trẻ trong quá trình chế biến. Hiện tại tình trạng của D.A đã ổn định và được xuất viện. 

Rây lọc vốn là một dụng cụ thường được dùng rất nhiều trong các gia đình có trẻ nhỏ để chế biến thức ăn, giúp nghiền nhỏ cơm, cháo, các loại thịt cá, rau củ hay loại bỏ xương cá, gà, lợn… có trong cháo. Thế nhưng, trong trường hợp này, nó lại biến thành vật gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ. 

PGS.TS Nguyễn Tuyết Xương - Trưởng khoa Tai – Mũi – Họng, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, khoa thường xuyên tiếp nhận trẻ hóc dị vật như xương cá, xương lợn, xương gà, các hạt thực vật (lạc, na, ngô…), mảnh nhựa, đồ chơi, đồng xu, đồ chơi, cúc áo. Đặc biệt một số trường hợp trẻ nuốt phải các vật sắc nhọn như đinh vít, ghim sắt… đe dọa trực tiếp đến tính mạng.

“Khi chế biến đồ ăn cho con, phụ huynh cần thường xuyên kiểm tra dụng cụ, nếu có hỏng dù là 1 chút cũng nên thay mới để đảm bảo an toàn cho trẻ. Trong quá trình cho bé ăn, cũng cần chú ý quan sát đồ ăn để loại bỏ các dị vật bất thường. Trường hợp nghi ngờ con bị hóc, gia đình nên đưa đến ngay cơ sở y tế gần nhất, không nên tự chữa bằng mẹo vì có thể sẽ nguy hiểm hơn cho trẻ và gây thêm khó khăn cho các bác sĩ trong quá trình thăm khám, xử trí sau đó”, PGS.TS Nguyễn Tuyết Xương khuyến cáo.

Sở Y tế Nghệ An yêu cầu làm rõ vụ hai mẹ con sản phụ tử vong

Đọc bài này tôi thấy anh Hùng nhỏ nhen quá anh bạn ạ! Tại sao một mối tình đẹp thơ mộng như anh kể trong 03 năm qua mà anh lại có thể hủy hoại nó ngay chỉ vì mỗi cái "trinh tiết" kia!? Nếu anh để lại số điện thoại có lẽ tôi đã gọi mà mắng vào mặt anh rồi.

Ảnh minh họa