Ngành ngân hàng không thuê dịch vụ với hệ thống thông tin từ cấp độ 3 trở lên

Lùn không phải do di truyền!

Theo thông tin mới đây từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, người Việt Nam hiện thấp nhất khu vực châu Á. Cụ thể, trong 30 năm qua, người Việt cao lên nhưng rất chậm, 10 năm chỉ cao thêm được 1cm. Chiều cao trung bình của nam thanh niên Việt Nam hiện là 164cm, thua 8cm so với Nhật và 10cm so với Hàn Quốc.

Phó giáo sư - tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, nguyên nhân không phải vì người Việt di truyền thấp bé, nhẹ cân, bởi theo nghiên cứu của Viện thì trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao thì di truyền chỉ chiếm 23%.

Theo bà Lâm, có 4 lý do hạn chế chiều cao của trẻ Việt. Một là do thai phụ không được chăm sóc tốt trong thời kỳ mang thai, dễ bị bệnh khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng hoặc giảm hấp thụ dinh dưỡng. Thứ hai là nhiều trẻ không được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu khiến trẻ thiếu canxi.

Thứ ba là chế độ dinh dưỡng thiếu hụt nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, vitamin, khoáng chất, không tiếp cận được hệ thống y tế, nguồn nước sạch và hệ thống vệ sinh tốt. Tình trạng này khiến các em dễ bị nhiễm khuẩn gây bệnh, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ cơ xương khớp. Thứ tư là lười vận động. Vận động đúng cách sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ sâu, tăng cân, kích thích sự phát triển của tế bào xương, tăng chiều dài của xương.

Theo công bố của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, gần 80% chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố dinh dưỡng, rèn luyện thể lực và môi trường, tâm lý.

Đa số ý kiến cho rằng, yếu tố di truyền chỉ tác động nhẹ đến sự phát triển chiều cao của mỗi người, yếu tố dinh dưỡng và vận động mới quyết định. Chị Lê Hà (Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết, bố cao 1m6, mẹ cao 1m5, nhưng nhờ tập luyện thể thao và năng vận động mà chị và em trai đều cao trên 1m68.

“Giờ nuôi con, tôi cũng chú trọng vào chế độ dinh dưỡng và tạo thói quen cho cháu vận động, tập thể dục 15 phút mỗi sáng, chiều đi bộ hoặc bơi lội, hạn chế cháu chơi game, nghịch điện thoại.

Tôi đọc báo thấy người Mỹ nuôi con khoa học lắm. Họ nuôi bé phát triển chiều cao trước, đến khi phát triển hết chiều cao họ mới chú trọng đến cân nặng. Người Việt mình thì ngược lại, nuôi con theo kiểu gà công nghiệp, cứ thấy con không béo là cho ăn đủ thứ đến phát phì mới thôi. Ở thành phố ít sân chơi nên trẻ chỉ ở nhà dán mắt vào nghịch ipad, điện thoại. Lịch học ở trường dày đặc cũng không có nhiều cơ hội vận động. Nếu các bậc cha mẹ Việt không hiểu biết dinh dưỡng, không chủ động tạo thói quen vận động cho con thì vài chục năm nữa người Việt vẫn thấp còi”, chị chia sẻ.

Bữa ăn đủ dinh dưỡng

Theo các chuyên gia, có 3 giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội đó là giai đoạn bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì (con gái từ 10-16 tuổi, con trai từ 12-18 tuổi). Để phát triển tối đa chiều cao của trẻ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý theo từng chu kỳ vòng đời.

Trong giai đoạn bào thai, thai phụ cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, nếu người mẹ ăn uống tốt, tăng đủ từ 10-15kg thì con sẽ đạt được chiều cao từ 50cm trở lên và có cân nặng khoảng 3kg lúc chào đời.

Giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, ăn bổ sung đúng cách khi đủ 6 tháng tuổi. Thức ăn cần đủ 4 nhóm chất là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Chất đạm (protein) có trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đậu nành... rất cần để cơ thể tăng trưởng và phát triển.

Để phát triển tối đa chiều cao của trẻ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý theo từng chu kỳ vòng đời.

Giai đoạn 3-10 tuổi, chế độ ăn cần đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Chú ý các vi chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao như canxi, sắt, kẽm, vitamin A, vitamin D... Canxi có nhiều trong sữa, cua, ốc, tôm, tép, đậu nành và các loại rau. Vitamin A có nhiều trong sữa, trứng, cá, gan, thịt... Sắt có nhiều trong thức ăn động vật như gan, huyết, thịt, cá... và các loại đậu đỗ, rau dền. Kẽm có trong con hàu, gan heo, thịt bò, sữa, lòng đỏ trứng, sữa đậu nành...

Giai đoạn dậy thì nếu được nuôi dưỡng tốt trẻ có thể cao từ 8-12cm mỗi năm. Một ngày trẻ phải đảm bảo ăn được 2.200 - 2.700 calo tùy tuổi và giới, tức tương đương với lượng ăn của người trưởng thành. Trẻ dậy thì phát triển cơ bắp nên lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành. Mỗi ngày trung bình trẻ cần 200 - 300g thịt, cá, trứng, các loại đậu.., 50 - 60g chất béo, 300 - 400g thực phẩm giàu bột đường như gạo, bột mỳ, khoai củ..., 300 - 500g rau quả các loại và ít nhất 500ml sữa, vẫn trên nguyên tắc đủ 4 nhóm thực phẩm trong mỗi bữa và ăn đa dạng các loại thức ăn.

Thực tế, bữa ăn truyền thống của người Việt đã thay đổi, đầy đủ hơn nhưng không cân đối. Trong đó việc sử dụng nước ngọt, nước có ga nhiều trong bữa ăn cũng ảnh hưởng đến việc tăng trưởng chiều cao.

Tiến sĩ Lê Bạch Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam cho rằng, loại đồ uống này khiến cơ thể mất canxi. Nước ngọt vào cơ thể, vi khuẩn trong miệng lên men thành axit ăn mòn canxi trong răng. Nước ngọt có ga còn gây hại lớn hơn vì phân tử CO2 sục vào nước tạo thành H2CO3 - axít cacbonic. Để trung hòa môi trường này, cơ thể rút canxi trong xương, răng, sau đó thải ra ngoài qua nước tiểu. “Khẩu phần ăn của người Việt hàng ngày đã thiếu canxi, nay lại mất canxi theo nước tiểu, làm chậm tăng chiều cao, loãng xương”, tiến sĩ Mai nói.

Một bà mẹ Việt chia sẻ rằng, bữa ăn đủ dinh dưỡng không nhất thiết phải là cao lương mĩ vị, mà chỉ cần mẹ Việt hiểu biết về dinh dưỡng thì dù thu nhập thấp vẫn có thể nuôi con cao lớn.

“Xin nêu ví dụ nhà tôi. Tôi cao 1m50, chồng cao 1m72. Khi có bầu tôi ăn nhiều cá, như đầu cá thu khi ăn tôi chịu khó nhai xương; tôi còn ăn cá khô chứ không ăn nhiều thịt. Tôi cho con bú tới khi nào hết sữa (gần 3 tuổi); cháu ăn tất cả các thứ rau, củ, cá, trứng... Tôi không cưng chiều con mà bắt làm việc nhà từ nhỏ, biết cầm là phải tự xúc ăn, đi học võ, tập bơi, cho con chơi thể thao chứ không ép học thêm. Tôi nuôi 2 con hết sức bình dân và kết quả là con trai hết cấp 3 cao 1m8; con gái 1m70”, chị chia sẻ.

Kim Minh

Bài tiếp: Các phương pháp vận động giúp trẻ tăng chiều cao

Căng thẳng với việc chăm con nhỏ, hương lửa gối chăn của nhiều cặp đôi trở nên phai nhạt. Ảnh internet

Tuy nhiên, vấn đề này có thể cải thiện, thay đổi. Nếu gia đình có người giữ em thì bạn chỉ cần sắp xếp lại là cho bản thân mình được nghỉ ngơi. Nếu không có người thì bạn nhờ sự hỗ trợ của cha mẹ hai bên và nhất là chồng. Sự chia sẻ của người thân, vừa giúp bạn có thời gian ngủ nghỉ để phục hồi năng lượng, vừa thoải mái tinh thần vì được quan tâm, yêu thương và đây chính là chất xúc tác, nhóm lại lửa tình tạm nguội trong bạn với chồng.

Và bạn hãy nghĩ nhiều đến người đàn ông của mình, anh ấy có nhu cầu và bản thân bạn cũng cần được ôm ấp, vỗ về, yêu thương sau những giờ mệt nhoài với con. Vậy thì - chính bạn hãy tranh thủ thời gian và "bật đèn xanh" cho ông xã khi con ngủ hay lúc người thân bồng con đi chơi. Bạn đừng ngại ngùng điều này, mà hãy nhớ, "giao ban" ở thời điểm có con nhỏ như "đánh du kích", tranh thủ thời cơ và nhanh gọn, trúng đích.

Có con là niềm vui, hạnh phúc vô bờ bến của người làm cha mẹ. Bạn đừng quá căng thẳng với chuyện chăm con mà vô tình triệt tiêu niềm vui chăn gối.

Chúc bạn sớm tìm được sự hứng khởi và viên mãn với đời sống ái ân - đây cũng là một trong những cách phục hồi năng lượng khá hữu hiệu.

- Real Madrid đầy khát khao, Atletico nuôi tham vọng lật đổ, nhưng mùa giải 2016-17 rất có thể sẽ tiếp tục là của Barca, nhờ đẳng cấp Lionel Messi.

Khi Barca thay đổi

Dù thất bại ở tứ kết Champions League, nhưng mùa giải 2015-16 của Barca vẫn là thành công lớn, khi đội quân của Luis Enrique giành cú đúp danh hiệu La Liga và Cúp Nhà Vua.

Barca đang thống trị bóng đá Tây Ban Nha

Cú đúp ấy, sau cú ăn ba trong mùa đầu tiên với Luis Enrique, là sự khẳng định quyền lực của Barca ở nền bóng đá Tây Ban Nha.

Riêng ở La Liga, Barca giành 2 danh hiệu La Liga liên tiếp, và vô địch 6 trong 8 mùa gần đây. Có thể nói, giải đấu cao nhất hệ thống bóng đá Tây Ban Nha đang là của riêng Barca.

Từ những thành công đã qua, Barca đang tích cực làm mới mình để tiếp tục đứng trên đỉnh cao. Đã có rất nhiều đổi mới ở sân Camp Nou trong kỳ chuyển nhượng 2016.

Hiện tại, Barca đã bổ sung hàng thủ với Lucas Digne và Samuel Umtiti. Tuyến giữa của nhà ĐKVĐ La Liga chào đón Andre Gomes - nhà vô địch EURO 2016, bên cạnh việc mua lại tài năng Denis Suarez mà chính mình đào tạo.

Tổng cộng, Barca đã chi 80 triệu euro cho việc nâng cấp đội hình (chưa tính các khoản trả theo điều khoản trong tương lai), cao thứ 2 ở La Liga. Atletico hiện đang là đội tiêu nhiều nhất trong việc mua sắm nhân sự, với 81 triệu euro.

Mùa Hè 2016, Barca có những tăng cường quan trọng về nhân sự

Barca chưa muốn dừng lại. Các quan chức phụ trách thể thao ở Camp Nou đang làm việc để mua thêm tiền đạo mới. Mục tiêu của họ là có Paco Alcacer hoặc một cái tên chất lượng trước ngày 31/8.

Khi nền tảng vô địch mùa 2015-16 vẫn được giữ nguyên, ngoại trừ Dani Alves được chấm dứt hợp đồng sang Juventus, Barca đang cho thấy tham vọng lớn như thế nào.

Mục tiêu của Luis Enrique là tái hiện cú ăn ba - điều mà người bạn Pep Guardiola cũng không thể làm được trong giai đoạn hoàng kim 2008-2012.

Sức mạnh từ Messi

Với tư cách ĐKVĐ, Barca được đánh giá cao nhất trong mùa giải mới. Những thay đổi theo hướng tích cực trong thời gian qua càng giúp gã khổng lồ xứ Catalunya được xem trọng trước khi mùa giải mới khởi tranh.

Messi đang rất toàn diện trong nhiều vai trò khác nhau

Trên tất cả, sự gắn kết của bộ ba “MSN” sẽ là vũ khí quan trọng nhất để Barca hướng đến vinh quang. Mùa trước, tam giác tấn công Nam Mỹ này đã ghi đến 131 bàn, với 90 trong số đó thuộc La Liga.

Trong mùa giải thứ 3 thi đấu cùng nhau, Messi - Luis Suarez - Neymar càng trở nên gắn kết. Sự hỗ trợ lẫn nhau giữa 3 cá tính đến từ 3 nền văn hóa hoàn toàn khác biệt này là rất ấn tượng.

Vượt trên tất cả, Messi sẽ là nhân tố để làm nên khác biệt. Ngôi sao người Argentina không đơn thuần ghi bàn, mà anh còn đóng vai trò kiến tạo lối chơi.

Luis Enrique đang muốn cân bằng thành tích của người bạn Pep Guardiola, vô địch La Liga 3 mùa liên tiếp

Mùa trước, Messi đã cho thấy anh - chứ không phải ai khác - là người kế tục Xavi Hernandez trở thành trái tim vận hành chiến thuật cho Barca.

Khả năng giữ bóng, điều tiết nhịp độ và tung ra các đường chuyền quyết định của Leo biến Barca trở thành một đội bóng với đẳng cấp khác phần còn lại.

Trong các trận giao hữu mùa Hè 2016, và đặc biệt là 2 lượt Siêu Cúp Tây Ban Nha với Sevilla, Messi thể hiện ngoạn mục hơn nữa vai trò kiến tạo lối chơi.

Ở Tây Ban Nha lúc này, người ta đang gọi anh là “Super Messi”. Trong hành trình sắp tới, chủ nhân của 4 danh hiệu Quả bóng vàng hứa hẹn sẽ giúp Barca duy trì sự thống trị.

Real Madrid, Ronaldo và cơn khát La Liga Champions League và những giải thưởng cá nhân là không đủ. Hơn bao giờ hết, Real Madrid và Cristiano Ronaldo đang khát khao danh hiệu La Liga. Lịch thi đấu bóng đá La Liga vòng 1 VietNamNet xin gửi tới quý độc giả lịch thi đấu và lịch phát sóng trực tiếp vòng 1 La Liga mùa giải 2016/2017, lịch thi đấu vòng 22 V.League. "> La Liga còn 1 ngày: Barca thống trị với Messi nguyên tử? Kèo vàng bóng đá Laci vs Elbasani, 21h00 ngày 26/3: Đối thủ yêu thích

Hình ảnh khối u ở của quý.

N. kể cho đến trước khi phát hiện các ổ sùi, vết loét nhìn như bông hoa, N. mới ngưng quan hệ tình dục và đến phòng khám tư đốt u nhú nhưng đợt này điều trị thời gian dài không khỏi.

Gần đây xuất hiện thêm triệu chứng đái ra máu. N. than thở do đặc thù công việc kinh doanh và bản tính ham chơi nên anh thường xuyên quan hệ không chung thủy. Hiện tại, N. không nhớ gần đây nhất là quan hệ tình dục với bao nhiêu người để tìm nguyên nhân gây bệnh.

Chuyện N. có nhiều bạn gái và khi quan hệ không thích dùng bao cao su phòng bệnh có thể là nguyên nhân dẫn đến việc cậu bị nhiễm vi rút HPV (human papillomavirus).

Cách đây 5 năm, N. đã điều trị bệnh lậu ở Bệnh viện Da liễu Trung ương, hai năm trước điều trị đốt sùi mào gà nhưng đến nay không thấy các triệu chứng đó tái phát. Các vết lạ trên “của quý” xuất hiện không có đặc thù giống như trước khiến N. mất ăn, mất ngủ.

Khi nghe bác sĩ chẩn đoán bệnh, N. lo lắng vì cậu chưa có gia đình và có con. Hi vọng của N. lúc này là mong muốn có thể điều trị dứt điểm bệnh. Khi nghe phác đồ điều trị phải cắt bỏ 1 phần dương vật, điều N. lo lắng nhất là liệu cậu còn hi vọng có con không.

Cắt dương vật vẫn có thể sinh con

Trao đổi về vấn đề này, bác sĩ Nguyễn Khắc Lợi – nguyên bác sĩ khoa Ngoại, Bệnh viện E, Hà Nội cho biết, ung thư dương vật có nguyên nhân do nhiễm vi rút HPV. Vi rút này thích “tấn công” những nam giới ít tắm rửa hoặc vệ sinh không đúng cách cho "cậu nhỏ", có quan hệ tình ái bừa bãi.

Ngoài ra, nguyên nhân ung thư dương vật còn do những chất bẩn, vi khuẩn không được rửa sạch sẽ bám ở đầu dương vật, lâu ngày làm viêm mạn tính niêm mạc bao quy đầu và quy đầu. Nếu tổn thương này kéo dài sẽ làm biến dị tế bào niêm mạc, dần dần hóa thành khối u ung thư. Khối u thường khởi phát từ quy đầu hay rãnh quy đầu, sau đó lan ra thân dương vật.

Ảnh minh họa.

Điều trị ung thư dương vật hiện nay là cắt bỏ dương vật, nhưng cắt bao nhiêu lại phụ thuộc vào tốc độ di căn của các tế bào ung thư. Nếu can thiệp kịp thời, dương vật chỉ bị cắt một đoạn, phần còn lại chỉ dài 2 - 3cm khi cương cứng. Bệnh nhân vẫn đứng tiểu được, vẫn có thể quan hệ chăn gối, xuất tinh, có con bình thường.

Nếu phát hiện khi khối u còn khu trú tại bao quy đầu thì có thể điều trị bằng cắt bao quy đầu. Phát hiện sớm khả năng cứu sống bệnh nhân lên đến 65 - 80%. Nếu trễ, bệnh nhân sẽ bị phẫu thuật cắt hết dương vật và phải tiểu ngồi suốt đời, khả năng sống sót chỉ còn 20 - 50%.

Khi thăm khám cho bệnh nhân N. bác sĩ Lợi cho biết khi bệnh nhân đến là khối u sần sùi như bông cải, chảy mủ, qui đầu nhiễm trùng nặng. Để đề phòng bệnh này, bác sĩ Lợi cho biết nếu ai bị hẹp bao quy đầu nên sớm mổ cắt sớm, người có bao quy đầu dài mà không muốn cắt cần phải vệ sinh từ 1 - 3 lần mỗi ngày với nước sạch, không cần xà phòng và tuyệt đối không được sử dụng dung dịch phụ khoa.

Ngoài ra, sau mỗi lần đi tiểu hay quan hệ tình dục cũng phải vệ sinh sạch sẽ. Điều quan trọng nhất là phải quan hệ tình dục an toàn, tránh bị nhiễm virus HPV.

“Sinh tử” khắc họa cuộc chiến chống tham nhũng của một Bí thư Tỉnh ủy cùng những người cộng sự của ông, trong đó nổi bật lên vai trò của Viện kiểm sát nhân dân tỉnh; thông qua đó nêu bật khao khát làm trong sạch bộ máy lãnh đạo địa phương, tính thượng tôn pháp luật và sự ấm áp của tình người.

Phim được khai thác từ câu chuyện về cách thức làm ăn sau vỏ bọc đầu tư dự án đất đai, trong đó các mối quan hệ nhạy cảm và cực kỳ phức tạp. Trong "Sinh tử", khán giả sẽ gặp lại những gương mặt diễn viên quen thuộc của phim truyền hình Việt: NSND Hoàng Dũng, NSND Trọng Trinh, Việt Anh, Mạnh Trường, Thúy Hà, Doãn Quốc Đam, Chí Nhân, Thanh Hương, Quỳnh Nga...

Xem phim “Sinh tử” tập 66 trên VTV1, VTV Giải trí

 - Trong ngày mà Ibrahimovic chói sáng khi MU tiếp đón Southampton, bản hợp đồng kỉ lục Paul Pogba dù không ghi bàn nhưng màn ra mắt của tiền vệ người Pháp được đánh giá là khá tốt.

Theo thống kê của Whoscored, Paul Pogba đã có 103 lần chạm bóng, nhiều hơn bất cứ cầu thủ nào của Man Utd. Đây cũng là cầu thủ có số đường chuyền nhiều nhất bên phía Quỷ đỏ (71 lần – đạt tỷ lệ chính xác là 83,1%).

Bên cạnh đó, Pogba đã tung ra 4 cú dứt điểm và 2 lần tạo cơ hội cho các đồng đội. Không những vậy, tiền vệ người Pháp còn hỗ trợ tốt cho hàng phòng ngự với 1 cú tắc bóng và 5 tình huống truy cản thành công, hơn bất cứ cầu thủ nào của MU.

Whoscored thậm chí đã chấm điểm 8,8 cho Pogba và đánh giá đây là cầu thủ xuất sắc nhất trận bên phía đội chủ sân Old Trafford.

Xem video màn ra mắt của Pogba: