Nhận định, soi kèo Marseille vs Monaco, 02h45 ngày 2/12: Vị khách cứng đầu

Theo các chuyên gia, cả bơi và chạy đều là các môn thể thao tốt cho sức khỏe và tất nhiên tốt hơn việc bạn ngồi ì cả ngày trước màn hình ti vi hay máy tính. Việc so sánh chúng với nhau rất giống việc so sánh cam với táo.

Điều chúng ta cần lưu ý trước tiên là, tính hiệu quả của mỗi hình thức tập luyện có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chẳng hạn như, một nghiên cứu của Đại học Florida (Mỹ) phát hiện, người đi bơi đốt cháy được thêm 44% calo khi nước bể bơi được duy trì ở mức 20 độ C thay vì 32 độ C. Tốc độ bơi hay chạy cũng tác động rất lớn đến kết quả luyện tập.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện một số khác biệt cơ bản giữa hai dạng tập luyện này:

Về hình thức luyện tập

Chạy là dạng rèn luyện sức khỏe có cường độ cao và ảnh hưởng lớn ở trên cạn. Nó có thể kích thích xương phát triển, đồng thời tăng nhịp tim, cải thiện chức năng hô hấp và tim mạch cho bạn. Tuy nhiên, tiến sĩ Len Kravitz thuộc Đại học New Mexico (Mỹ) cho biết, chạy có thể dẫn tới chấn thương do trạng thái căng lặp đi lặp lại ở các khớp và mô mềm của cơ thể.

Trong khi đó, bơi là dạng rèn luyện sức khỏe dưới nước, có thể làm giảm trọng lượng cơ thể cũng như áp lực đến các khớp. Bản thân nước cũng thể gây ra lực cản cao gấp 800 lần không khí.

Về lượng calo đốt cháy

Chạy và bơi đều đốt cháy nhiều calo hơn đi bộ hoặc nâng tạ khi được tập ở cùng khoảng thời gian. Song, chạy đốt cháy được nhiều calo nhất. Theo Trung tâm y tế Mayo, một người nặng 73kg chạy trong một tiếng đồng hồ với vận tốc 13km/h có thể đốt cháy gần 986 calo. Ngay cả khi người này chạy chậm ở vận tốc 8km/h, anh/cô ta cũng tiêu hao tới 584 calo. Trong khi đó, cũng người này, nếu bơi sải với tốc độ tối đa trong một tiếng đồng hồ sẽ chỉ đốt cháy được 511 calo.

Về sử dụng các cơ

Cả bơi và chạy đều sử dụng chủ yếu là các cơ phía dưới cơ thể. Tuy nhiên, bơi kết hợp huy động phần trên cơ thể nhiều hơn. Với môn bơi, các cơ chân to và mạnh sẽ giúp đẩy bạn di chuyển xuyên qua nước dễ dàng hơn, trong khi các cơ phần trên cơ thể và cánh tay cũng tạo lực kéo hỗ trợ quá trình đó. Ở môn chạy, phần trên cơ thể cũng phải cử động nhằm giúp việc tập luyện hiệu quả hơn, nhưng không phải tham gia chống lại lực cản của môi trường (không khí) như ở môn bơi. Ở cả hai hình thức này, các cơ ở phần thân giữa giữ vai trò ổn định cột sống.

Kết luận

Như vậy, cả bơi và chạy đều thích hợp để bạn đưa vào chương trình rèn luyện sức khỏe, giúp bạn sở hữu vóc dáng đẹp, săn chắc như ý. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến nghị, nếu bạn mắc các vấn đề về xương khớp, chẳng hạn như viêm khớp, bơi sẽ là lựa chọn tốt hơn. Nếu bạn nhìn chung khỏe mạnh và tìm kiếm một hình thức tập luyện giúp đốt cháy calo nhiều nhất, hãy chọn chạy thay vì bơi.

Tuấn Anh(Theo LiveStrong, NYT)

Khi nhìn kỹ hơn, bạn sẽ thấy rằng đây thực sự góc nhìn của một con chim ưng bay trên cao nhìn xuống đoàn lạc đà đanghướng về đồng cỏ gần Wadi Mitan, phía tây Oman tây. Hình ảnh đoàn lạc đà màu đen thực tế là bóng của những con lạc đà, được vẽ lại lên nền cát bởi ánh nắng mặt trời.

Những đường trắng mảnh dưới chân hình lạc đà màu đen, trên thực tế, chính là lưng của những con lạc đà thật, vốn được mệnh danh là những con tàu của sa mạc.

Hình ảnh đáng kinh ngạc này được chụp bởi nhiếp ảnh gia người Mỹ George Steinmetz. Để chụp được bức ảnh này, George đã phải sử dụng dù lượn có động cơ để có được góc nhìn từ trên cao. Chiếc máy dù lượn của George bao gồm cánh quạt, động cơ và một chỗ ngồi, nặng dưới 45kg và có thể bay đến ba giờ.

Vào thời điểm chụp bức hình này năm 2008, các thiết bị bay tự động như flycam vẫn chưa phổ biến. George khi đó đã 51 tuổi, vẫn đã phải tự lái dù lượn để có được bức ảnh từ trên không của mình ở độ cao lên đến 150m và tốc độ bay cố định 50km/h. 

Bức ảnh này của George đã được tạp chí khoa học nổi tiếng của Mỹ National Geographic bình chọn là một trong những bức ảnh thiên nhiên đẹp nhất năm.

"Tôi sử dụng phương tiện bay bởi vì nó cho phép tôi chụp ảnh những vùng hẻo lánh theo cách mà mọi người chưa bao giờ được thấy trước đây", George nói.

H.P. (Theo Daily Mail)

Với thời đại các trang bị chống chịu lên ngôi như hiện tại, những vị tướng đỡ đòn trở nên cực kì mạnh mẽ, và gần như không có cách nào để đối phó lại. Kể cả các xạ thủ cũng như pháp sư đều phải mua các trang bị tăng cường khả năng sống sót. Vậy làm cách nào để hạ gục những cỗ xe tăng này? Bài viết hơi dài,  nhưng nếu bạn thực sự muốn nâng cao trình độ của mình, hãy tìm hiểu qua bài viết sau.

Tam giác vàng không phải lúc nào cũng đúng

Nếu bạn chơi LMHT đủ lâu, bạn sẽ để ý có rất nhiều tam giác chiến thuật trong trò chơi. Chẳng hạn ví dụ như sau:

Xét về các loại vai trò, cũng có một tam giác chiến thuật mà nhiều người biết tới, đó là Đỡ đòn > Sát thủ > Xạ thủ > Đỡ đòn. Với lượng trang bị chống chịu, các tướng đỡ đòn dễ dàng chặn sát thương của sát thủ mà không tốn quá nhiều máu. Những sát thủ lại có bộ kỹ năng gây sát thương cực lớn trong một khoảng thời gian ngắn, phù hợp để hạ gục những tướng xạ thủ yếu đuối mỏng manh. Các xạ thủ thì lại có thể gây sát thương theo thời gian tốt, nên phù hợp để hạ gục tướng đỡ đòn.

Vậy chung quy lại, xạ thủ là khắc chế cứng của tướng đỡ đòn?? Bạn nghĩ điều này đúng? Ok, vậy bạn nghĩ xạ thủ là gì? Đơn giản đó chỉ là một tên với khẩu súng ghẻ trên tay. Vậy bạn nghĩ Tank là gì? Tank là Tank, là 1 con xe tăng to đùng cục súc đấy. Vayne và Kog’Maw là 2 xạ thủ có khả năng hạ gục các tướng đỡ đòn, bởi họ được sinh ra là để làm như vậy mà. Còn như Ashe, hay Caitlyn ư? Hãy tưởng tượng như bạn đang dùng súng ná để bắn xe tank !

Tại sao chúng ta lại đang trong “Tank-meta”?

Có người nói, Riot Games đang khiến cho “Tank-meta”, xu hướng lựa chọn các tướng đỡ đòn, trở nên lâu hơn so với các meta khác. Phải chăng họ đang cố gắng giúp cho người chơi tập cách phối hợp với nhau nhiều hơn?

Lý do mà chúng ta “bỗng dưng” bị rơi vào “Tank-meta”, đó là bởi sự xoay chuyển dữ dội ở khu vực đường giữa. Các pháp sư đang rất yếu ở thời điểm hiện tại, các trang bị phép thuật thì quá đắt đỏ đi mà. Mũ Phù Thủy, trang bị tối thượng cho pháp sư tận 3800G, Đồng Hồ Cát Zhonya cũng 3500G… liệu giá trị thực sự của nó có đáng so với những gì bạn bỏ ra?

Trong đó, 5 vị tướng là sát thủ gồm Leblanc, Zed, Fizz, Yasuo và Ahri. 4 vị tướng pháp sư cơ bản là Twisted Fate, Lissandra, Orianna, Lux, và vị tướng duy nhất gây sát thương theo thời gian, có khả năng hạ gục các tướng đỡ đòn đó là Azir.

Bạn thấy đấy, đa số các vị tướng đường giữa trên đều là sát thủ và các tướng giao tranh tổng mạnh, nhưng chỉ 1 vị tướng gây sát thương theo thời gian là Azir. Theo cách suy nghĩ của các tướng đỡ đòn, nếu như các sát thủ tập trung sát thủ vào tuyến sau, vậy họ việc gì phải lên quá nhiều kháng phép? Thay vì đó, lên càng nhiều giáp càng tốt đúng không?

Làm sao để đối phó lại bọn Tanker?

Với các trang bị chống chịu như giáp hay kháng phép, làm sao để có thể hạ gục chúng? Cách duy nhất để đối phó với các tướng đỡ đòn, đó là sử dụng thật nhiều kỹ năng khống chế, sát thương vật lí và sát thương phép lên chúng. Đó là cách duy nhất, sử dụng khả năng phối hợp với đồng đội, vừa đánh vừa chạy cùng nhau, thả diều để khiến chúng yếu dần đi.

Nói tóm lại, cách duy nhất để đốn ngã những cây đại cổ thụ như Maokai, đó là teamwork, hoạt động theo lối chơi của đội. Thậm chí, lối chơi này còn ảnh hưởng tới các pháp sư đường giữa hay xạ thủ. Các trang bị thường thấy giờ đây toàn là Trượng Trường Sinh, rồi Gậy Đầu Lâu, hay Móng Vuốt Sterak… những trang bị gia tăng khả năng sống sót chứ không phải tăng thuần sát thương như trước nữa.

Nhiệm vụ của 1 tướng đỡ đòn, không phải là ép góc, không phải càn vào sát thương chủ lực của kẻ địch, đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Nhiệm vụ của 1 tướng đỡ đòn, đó là đưa lưng ra chặn sát thương, và bảo vệ tuyến sau cho đồng đội. Đó mới là 1 tướng đỡ đòn chuẩn mực.

Nếu xạ thủ là người duy nhất có thể hạ gục được tướng đỡ đòn của đối phương, thì nhiệm vụ của bạn là phải bảo vệ họ đúng không? Bất cứ ai cũng có thể chạm được vào xạ thủ của bạn, kể cả một tên hỗ trợ như Alistar chẳng hạn. Nhắc lại, trong giao tranh, bạn phải xác định được mục tiêu của mình. Nếu tướng đỡ đòn của đối phương là mối hiểm họa lớn nhất, thì nhiệm vụ là phải hạ gục chúng trước. Đúng là tướng đỡ đòn rất trâu, 1 người không thể hạ gục được, nhưng nếu 4, 5 cùng rỉa vào mặt hắn, thì chắc chắn hắn sẽ phải gục thôi.

Có 1 điều mà tôi thực sự không thích lắm trong “Tank-meta” hiện tại, đó là những tướng đấu sĩ thuần sát thương không còn nhiều chỗ để thể hiện nữa. Cá nhân tôi rất thích chơi Riven, trước kia cô ta có thể đè nát mọi kẻ địch với kỹ năng của mình, lăn cầu tuyết khủng khiếp và giành chiến thắng đơn giản. Nhưng giờ đây, lý thuyết đó xem chừng có vẻ hơi bị khó, bởi chỉ với 1 chiếc Bami, những tướng “đơn giản như đan rổ” như Garen có thể hủy diệt ngược lại chỉ với 1 chiêu cuối Công Lí Demacia. Thực sự là quá bất công đi mà.

Trong các meta khác, như của pháp sư, xạ thủ hay sát thủ, bạn có thể chơi mọi vị tướng mà bạn thích, bởi 5 kẻ địch đều là những tên yếu đuối. Bạn có thể chơi đỡ đòn, chơi sát thủ, chơi mọi thứ bạn thích mà vẫn có thể giành chiến thắng. Còn nếu đối đầu với đỡ đòn, đơn giản như việc chúng có 300 giáp với các trang bị giảm sát thương như Khiên Băng Randuin, hay giảm tốc đánh như Tim Băng, thì nói chung, việc hạ gục chúng là điều bất khả thi.

Ok, tóm lại, “Teamwork” như thế nào nào?

Rất nhiều người chơi tận dụng sức mạnh của các tướng đỡ đòn ở thời điểm hiện tại, sử dụng đội hình tới 2, 3 vị tướng đỡ đòn ở các bậc xếp hạng thấp, bởi họ nghĩ rằng, ở bậc này, đối phương sẽ không biết cách giao tranh hợp lý. Và tất nhiên, điều này hoàn toàn có cơ sở.

Tâm lí chung của nhiều người chơi, đó là họ bỏ qua hoàn toàn những tướng đỡ đòn, không thèm đếm xỉa tới chúng, và chỉ tập trung vào những tên đứng đằng sau, những sát thương chủ lực của đối phương. Nó gọi là “Giao tranh tổng”, chứ không phải “Đâm đầu vào xong tự chết một mình”.

Muốn giao tranh tổng sao cho tốt, việc đầu tiên đó là phải xác định được mối đe dọa lớn nhất. Nếu xạ thủ của chúng đứng sai vị trí, thì tất nhiên, hãy trừng phạt chúng, cho chúng không còn nhận ra bố mẹ luôn. Ngược lại, nếu xạ thủ của chúng ta đứng sai vị trí, đó là điều không thể chấp nhận được. Nhưng, xét trên góc nhìn của các xạ thủ, nếu chúng ta ghét điều đó 1, thì họ khó chịu 10. Các xạ thủ sợ nhất là khi không chỉ 1, mà là 2 tên “to tổ bố” lao thẳng vào mặt họ, và người duy nhất bảo vệ họ là hỗ trợ. Sau giao tranh, bạn chửi bới xạ thủ, chỉ bởi vì họ chết quá sớm, chỉ bởi vì 2 tên Tanker đấm thẳng vào mồm họ, và người duy nhất bảo vệ họ chỉ là tên hỗ trợ quèn??? Làm thế quái nào mà 1 xạ thủ và 1 hỗ trợ có thể đối đầu với 2 tên đỡ đòn? Xạ thủ là người gây sát thương chính, còn hỗ trợ, chỉ đơn thuần là người giữ chúng lại một khoảng thời gian ngắn, và sát thương là con số 0.

Có 2 điều quan trọng nhất mà bạn cần phải nhớ trong 1 giao tranh hỗn loạn, đó là việc xác định nhiệm vụ và mục tiêu của mình trong giao tranh. Nếu bạn có thể tìm được 2 điều đó trước đối phương, và thực hiện nó tốt, thì giao tranh chắc chắn sẽ thắng lợi. Ví dụ đơn giản, nếu bạn là Vi, mặc dù biết Sivir vẫn còn Khiên Chống Phép, bạn có sử dụng chiêu cuối vào cô ta không?

Hơi khó hiểu quá à? Vậy hãy thử tưởng tượng, trong giao tranh, đỡ đòn là 1 kẻ khổng lồ, mặc rất nhiều giáp trên người, và chẳng có gì ngoài nắm đấm. Còn xạ thủ của bạn là một tên yếu đuối, nhưng có khẩu súng. Ok, cầm súng thì lợi hơn, nhưng dù sao nhìn cái tên khổng lồ kia thì đáng sợ hơn nhiều. Tất nhiên, tên cầm súng thì có thể gây sát thương nhiều hơn, bởi đơn giản là… hắn cầm súng. Còn tên khổng lồ kia thì đứng ngay trước mặt bạn, nắm đấm của hắn có thể không thấm bằng súng, nhưng cũng khá là đau đấy. Nếu bạn không hạ gục tên khổng lồ này trước, hắn sẽ càn thẳng vào phía sau, và đáng tan tác đồng đội của bạn đấy.

Tôi biết, Cung Xanh trong những phiên bản gần đây quả thực là 1 trang bị cùi bắp. Nhưng bạn có biết điều gì khiến bạn cùi bắp hơn không? Không mua Cung Xanh đấy. Nhớ mua nhiều trang bị xuyên giáp và kháng phép nhé.

Theo blogger công nghệ lừng danh Evan Blass và trang TechnoBuffalo, Galaxy S8 và Galaxy S8 Plus gần như giống hết nhau về thiết kế với điểm khác biệt lớn nhất giữa chúng là kích cỡ màn hình.

Trong khi Galaxy S8 Plus được trang bị màn hình Quad HD+ Super AMOLED 6,2 inch, Galaxy S8 sẽ ra mắt cùng màn hình dùng công nghệ và độ phân giải tương tự, nhưng kích thước nhỏ hơn (5,8 inch). Màn hình của hai smartphone này đều cong nhẹ về hai phía phải và trái của máy.

Cũng giống như dòng smartphone tiền nhiệm Galaxy S7, bộ đôi điện thoại flagship 2017 của Samsung đều là những thiết bị có khả năng chống bụi và chống nước tốt, đạt chứng chỉ IP68. Chúng cũng được trang bị tính năng quét mống mắt, sạc không dây, RAM 4Gb, bộ nhớ trong 64 GB với khả năng mở rộng dung lượng thông qua khe cắm thẻ nhớ, camera chính 12MP và camera selfie ở mặt trước 8 MP. Samsung nhiều khả năng sẽ trang bị cả đôi tai nghe do hãng AKG sản xuất cho Galaxy S8 và Galaxy S8 Plus khi phát hành chúng ra thị trường.

Các thông tin rò rỉ mới không đề cập tới thông tin về vi xử lý của bộ đôi điện thoại flagship sắp ra mắt. Tuy nhiên, những đồn đoán gần đây đều cho rằng, Samsung sẽ sử dụng vi xử lý Snapdragon 835 của Qualcomm cho các sản phẩm lên kệ ở Mỹ và vi xử lý Exynos 9 8895 do chính hãng phát triển cho những thiết bị phát hành tại các thị trường khác trên thế giới.

Theo nhiều nguồn tin, đại gia công nghệ Hàn Quốc có thể chính thức giới thiệu Galaxy S8 và Galaxy S8 Plus trước công chúng vào ngày 29/3 tới và mở bán thiết bị vài tuần sau đó, vào ngày 21/4.

Tuấn Anh(Theo Phonearena)

"Tôi sinh năm 1991 và là công nhân cầu đường đang làm việc tại khu vực Nhổn. Công việc tay chân mệt nhọc nhưng tôi không bao giờ từ bỏ niềm đam mê của mình với AoE. Ngày hôm nay, nghe ông chú tổ trưởng sinh năm 1978 cũng rất hâm mộ đế chế bảo rằng ngày hôm nay, 22 Shang, Chim Sẻ cùng với Hồng Anh sẽ chống lại cả một đội hình rất mạnh bên phía Trung Quốc… Nhưng tiếc thay tôi làm thêm ca tối vì thiếu người hơn 11h mới về tới nơi phòng…

Căn phòng của tôi và thằng em (sinh năm 1996) cũng rất hâm mộ AoE. Về tới nơi thì đã thấy thằng em của tôi ngồi chực ở màn hình máy tính rồi. Mồm nó luôn miệng kêu: Sẻ ơi hay lắm, Hồng Anh khó chịu đấy”. Tôi chẳng cần phải tắm rửa, cũng chẳng cần ăn gì, lao vào và dõi theo cặp đấu đang rất căng thẳng. Chỉ thắng 1 trận nữa thôi trước cặp Cơ Trí, Tiểu Hắc Mã,  Chim Sẻ và Hồng Anh sẽ lọt vào vòng quần chiến chung kết. Thằng em tôi kể, Hồng Anh và Chim Sẻ đánh thông 12 tiếng rồi, giờ vẫn đánh, cả đoàn Trung Quốc từng đôi một, từng đôi gục ngã trước Chim Sẻ Đi Nắng và Hồng Anh… Đang dở câu chuyện, 2 anh em tôi lại hét sướng lên khi Chim Sẻ Đi Nắng và Hồng Anh hạ gục Cơ Trí, Tiểu Hắc Mã trong ván đấu quyết định để lọt vào vòng quần chiến…

Một câu chuyện đầy quả cảm đã được vẽ từ hai con người này. Tôi bỗng thấy người mình có cái cảm xúc gì đó rất khó tả. Thể loại Shang, đất khách quê người nhưng các em lần lượt xô đổ những chướng ngại vật và tiến đến trận chiến cuối cùng vơi ShenLong, Sơ Luyến, cặp đôi mà AoE Trung Quốc rêu rao là bất khả chiến bại. Không biết kết quả chung cuộc như thế nào tuy nhiên, sự quả cảm của 2 em đã vượt qua biên giới của một trò chơi nhắc nhở cho chính tôi và nhiều người về đam mê, khả năng bản thân và sẵn sang vượt khó

Hà Nội gần 1 giờ sang, cảm giác này giống hệt cái ngày mà đội tuyển Việt Nam vô địch AFF cup vậy. Khó ngủ và cảm thấy hưng phấn, tôi chưa bao giờ ước thời gian hãy qua thật nhanh để tôi, thằng em tôi được chứng kiến trận chiến lịch sử của 2 thanh niên quản cảm sinh năm 1996 và 2 tượng đài của AoE Trung Quốc trong thể loại Shang.

Ngoài phần thưởng khổng lồ và vinh quang vô thượng với cộng đồng FIFA Online 3 Việt Nam, nhà vô địch giải đấu này sẽ còn được nhận tấm vé duy nhất của Việt Nam, tham gia cuộc hành trình vĩ đại đến giải đấu quốc tế đầu tiên của năm 2016 tại Thái Lan vào cuối tháng 5 tới.

Nhưng vấn đề đặt ra là, Hành trình đầu tiên của năm 2016 sẽ thuộc về ai?

Có lẽ tất cả chúng ta vẫn còn chưa quên, cách đây nửa năm, những chàng trai Hải Phòng đã làm nên điều kỳ diệu khi vượt qua hàng loạt những vận động viên (vđv) tên tuổi và tài năng bật nhất FIFA Online 3 thời điểm đó để lên ngôi vô địch. Ngay sau đó, với tư cách là đại diện cho nền FIFA Online 3 nước nhà, họ tiếp tục tham gia và đăng quang tại giải đấu quốc tế SEA Invitational 2015 rồi xa hơn nữa là ASIAN Cup 2015.

Tuy nhiên, vào thời điểm hiện tại, những cái tên quen thuộc trước đây như Thanh Tòng, Hoàng Thiện, Ngọc Tùng, Anh Tuấn, … đã không còn nữa, thay vào đó, National Championship 2016 chào đón một loạt 16 cái tên mới như Hồ Tuấn Nhật, Nguyễn Văn Long, Trần Đức Cường, … dự giải.

Dù vậy, phải khẳng định lại một lần nữa rằng: Cả 16 tuyển thủ này đều được tuyển chọn gắt gao từ hàng nghìn tài năng FIFA Online 3 trong cả nước, nên chắc chắn chất lượng sẽ "khỏi phải bàn"! Và, họ đã sẵn sàng bước lên đấu trường đỉnh cao để tìm ra ông vua đầu tiên của engine (phiên bản) mới, cũng như tân tuyển thủ sẽ là tâm điểm chú ý của tất cả các cổ động viên FIFA Online 3 Việt Nam trong các sự kiện quốc tế sắp tới.

Hãy cùng chờ đón, rất nhanh thôi! Ngày 8/5/2016!

Bên cạnh đó, chúng tôi cũng xin được nhắc các bạn rằng, ngày hôm nay 3/5/2016 cũng là ngày cuối cùng Ban tổ chức sự kiện tiếp nhận đăng ký vé online tới National Championship 2016. Nếu bạn vẫn chưa đăng ký, hãy nhanh chóng xem thêm thông tin tại bài viết này và đăng ký đi nhé!

Hẹn gặp lại các bạn vào Chủ nhật tuần này, ngày 8/5/2016 tại Grand Plaza, 117 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội.

- Thông tin chi tiết về giải đấu: Xem tại đây.

- Thông tin về các hoạt động tại sự kiện: Xem tại đây.