Loạt smartphone hấp dẫn dự kiến “đổ bộ” nửa sau 2019

Cả 4 thiết kế sử dụng hàng trăm mét vải được cắt may để tạo độ phồng. Bảo Hà tạo dáng và xử lý trang phục với những phông nền trơn, đơn giản nhưng có chiều sâu để tôn lên trang phục và nàng mẫu nhí.

Ở những shoot ảnh đầu tiên, Bảo Hà không sử dụng phụ kiện và thả tóc, thử sức bộ trang phục với thiết kế váy cúp ngực và phần đuôi cá bó sát vào chân, khó di chuyển. Thiết kế này còn rất nặng khi có hàng trăm lớp vải voan được xếp tầng để tạo độ phồng.

 Bảo Hà lại nền nã, bí ẩn như công chúa đại dương với chiếc váy hồng xếp phồng ba tầng cùng kiểu tóc gợn sóng giữa background xanh biển. 

Bảo Hà cá tính, mạnh mẽ với chiếc váy tone cam hai tầng kết hợp cùng kiểu tóc buộc cao táo bạo, dữ dội và nổi loạn. Mặc cho những thiết kế trong bộ ảnh đều “siêu to khổng lồ”, nàng mẫu nhí vẫn xử lý tốt và sử dụng ngôn ngữ cơ thể để thể hiện tinh thần của từng trang phục trọn vẹn. 

Bảo Hà nghịch ngợm, đáng yêu trong bộ váy trắng cách tân từ trang phục học sinh cùng kiểu tóc natra năng động.  Bảo Hà cho biết gặp rất nhiều khó khăn trong khoảng 4 tiếng chụp liên tục để di chuyển, tạo dáng, thay trang phục vừa đổi layout makeup, kiểu tóc. Bốn bộ váy to và nặng khiến buổi chụp kéo dài và làm mẫu nhí mất sức. 

Thiện Nhân

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Các loại vitamin A, C, sắt và canxi có rất nhiều trong rau chân vịt vì vậy rất tốt cho sức khỏe. Rau chân vịt gần như không có chất béo, ít calo, cứ 100g rau chân vịt chỉ chứa 23 calo. Nhưng loại rau này lại chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan vì vậy có thể giảm béo hiệu quả, kiểm soát cholesterol.

Bạn có thể dùng món rau này với số lượng nhiều mà không phải lo ngại việc thừa calo, tăng cân. Ngoài ra, nó cũng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bạn.

Để giảm cân với rau chân vịt bạn có thể chế biến chúng thành nhiều món như: Rau chân vịt luộc, xào, nộm, nấu canh hoặc sinh tố rau chân vịt.

Chế biến rau đúng cách để phát huy tác dụng

- Chọn những cây rau tươi lá, không úa héo hoặc dập nát, sau đó rửa lá rau thật kỹ lưỡng nhiều lần để làm sạch đến từng kẽ lá rau. Loại thực phẩm đa năng này phát huy tối đa tác dụng trong các món hấp, luộc nhanh hoặc ở dạng tươi.

- Rau chân vịt có lượng sắt dồi dào, khi kết hợp với bít tết lại càng trở nên hoàn hảo hơn bao giờ hết. Ngoài ra, rau nói chung rất thích hợp trong chế biến các món salad, nước ép…

- Rau chân vịt là nguồn cung cấp năng lượng lớn axit folic. Tuy nhiên, nếu bạn luộc rau quá kĩ, một nửa folate sẽ không còn. Dù vậy, điều này sẽ không xảy ra nếu bạn luộc bằng lò vi sóng.

- Kết hợp rau chân vịt với thực phẩm giàu protein thực vật như đậu hũ sẽ làm thất thoát lượng vitamin trong rau.

Sinh tố rau chân vịt

Rau chân vịt rửa sạch, thái nhỏ. Một túi sữa tươi không đường. Một ít sữa chua không đường, một quả chuối chín bỏ vỏ, cắt khúc, một ít dâu tây.

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn là được. Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể cho những loại trái cây mà mình thích vào cùng món sinh tố rau chân vịt thêm hấp dẫn.

Bạn có thể dùng món sinh tố rau chân vịt này vào bữa sáng hoặc trước bữa ăn để có thể tạo cảm giác no lâu và ăn ít hơn trong các bữa ăn chính giúp bạn đánh tan mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.

Món salad rau chân vịt

Nguyên liệu:

200g rau chân vịt, nấm, hạt tiêu, muối, đường, một quả chanh, một muỗng cafe mù tạt, nước tương, 5ml dầu ô liu, hai quả trứng gà luộc chín, 1/2 củ hành tây xắt mỏng, thịt ba rọi xắt vụn chiên chín (tùy thích).

Thực hiện:

- Rau chân vịt rửa sạch, để ráo. Nấm rửa sạch, xắt lát mỏng. Cho tất cả vào tô rộng vành.

- Rắc muối và tiêu vừa đủ, 5ml dầu ô liu và nước cốt chanh vào tô rau, trộn đều.

- Nếu bạn không muốn ăn hành tây sống thì có thể xào chín với chút xíu dầu ăn, nước tương, mù tạt. Nêm gia vị muối, tiêu, xíu đường cho có vị của mù tạt, mặn mà của nước tương là được.

Đổ sốt hành tây, nước tương vào tô rau, trộn đều lên. Múc ra dĩa, cho quả trứng gà xắt làm bốn lên mặt, rắc xíu tiêu, muối lên trứng là mình đã có một món salad ngon miệng rồi.

Súp rau chân vịt, thịt bò băm

Nguyên liệu: Rau chân vịt, thịt bò băm, dầu ăn, gừng giã nhỏ, củ hành tây băm nhỏ, cà chua băm nhuyễn, muối, tiêu, nước dùng.

Cách chế biến: Rửa sạch rau, để ráo. Cho gừng vào nồi áp suất xào qua, thêm hành tây băm nhỏ, xào đến khi hành mềm, thêm khoai tây, muối, tiêu, thịt bò, đun đến khi thịt chuyển màu nâu, cho thêm rau chân vịt, và nước dùng, đậy vung, nấu to lửa đến khi sôi reo lên lần thứ nhất, vặn nhỏ lửa, nấu lửa liu riu, lại đun to lửa và nấu đến khi nồi sôi reo lần thứ hai, tắt bếp, xay nhuyễn là được.

Trên đây là những gợi ý cho bạn về món ăn giúp bạn giảm cân nhanh chóng, bên cạnh những bài tập giảm cân vất vả. Mong rằng những thông tin giảm cân với rau chân vịt trên đây sẽ giúp ích cho việc giảm cân của bạn.

Thái Hậu(tổng hợp)

Ông Nguyễn Hoài Nam, Hiệu trưởng Trường THCS Tiên Yên (xã Xuân Yên, huyện Nghi Xuân, Hà Tĩnh) cho biết, đầu giờ sáng nay, 22/10, nhà trường nhận được thông tin em P.N.H.M. (học sinh lớp 6) bị hai người phụ nữ lạ mặt đưa lên chiếc xe taxi dừng trước cổng trường rồi rời đi.

Mẹ ruột đến “bắt con”, nhà trường hoảng hốt tưởng học sinh bị bắt cóc

Nghi ngờ học sinh bị bắt cóc, lãnh đạo nhà trường trình báo cơ quan chức năng và thông báo đến người thân của em M.

Theo ông Nam, sau khi công an xác minh thì được biết em M. được mẹ và bà ngoại ở tỉnh Đồng Tháp ra đưa lên xe taxi rồi đi nhưng không thông báo cho bố em này vì vợ chồng đã ly dị.

“Em M. được mẹ về về đưa vào Đồng Tháp. Sự việc khiến bố em và nhà trường một phen hốt hoảng”, ông Nam nói.

Ông Trần Anh Khoa, Chủ tịch UBND xã Xuân Yên cho biết, cháu P.N.H.M. là con gái của anh Phan Văn Hoàn (trú xã Xuân Yên) với người vợ trước quê ở tỉnh Đồng Tháp.

Cách đây 4 năm, anh Hoàn ly dị vợ và về quê lấy vợ mới. Cháu M. được bố đưa về sống cùng. Cũng theo ông Khoa, sự việc xảy ra khiến cho bố cháu bé, và hàng trăm học sinh, giáo viên tại trường hoang mang, xáo trộn an ninh trật tự trên địa bàn.

Thiện Lương

Ngay từ khi mới gặp gỡ, tôi đã yêu vẻ đẹp của cô gái miền sơn cước này cùng sự chịu thương chịu khó. Tôi tự nhủ, chính tôi chứ không phải ai khác sẽ làm cho đời em hạnh phúc.

Rồi em nói em có thai, tôi hí hửng về nhà báo với ba mẹ để làm đám cưới. Nhưng mọi chuyện không như tôi nghĩ, ba mẹ nghe xong liền tức giận nổi điên lên. Vốn dĩ mẹ tôi đã ướm dạm cho con trai nhiều đám “môn đăng hộ đối”, càng không tưởng tượng tôi sẽ lấy một cô gái dân tộc về làm vợ rồi làm rể miền núi. Mẹ bảo tôi dẫn em về nhà để mẹ nói chuyện rồi tính sau.

Tôi đưa em về, cẩn thận dặn em đừng nói gì khiến mẹ phật ý. Thật ra tôi cũng có chút lo sợ vì đây là lần đầu tiên làm mẹ tức giận như thế. Em xem ra cũng không có gì lo lắng lắm. Hôm đó, mẹ mắng cả hai đứa rất nhiều. Mẹ nói: “Con trai tôi không thiếu gái xinh giàu có vây quanh, tôi chẳng biết cô bỏ bùa mê thuốc lú gì nó. Thôi thì con dại cái mang. Cô về bảo bố mẹ cô xuống đây xin cưới rồi tôi cho cưới”.

Tôi  tưởng mẹ tôi yêu cầu cao siêu gì chứ chuyện đó quá đơn giản nên liền thúc giục em bảo bố mẹ xuống nhà tôi, không ngờ em không đồng ý. Thậm chí thái độ em ấy còn tỏ ra khá gay gắt:

“Tại sao không phải bố mẹ anh lên nhà em mà là bố mẹ em phải xuống nhà anh? Ở quê em không có tục lệ ấy. Vì mẹ anh cho rằng em không xứng với anh, vì bà cho rằng em có thai rồi nên phải xin nhà anh cưới à? Nói cho anh biết, việc em làm em chịu, em thà làm mẹ đơn thân chứ không bao giờ để bố mẹ em chịu nhục”.

Tôi thật không hiểu lý lẽ của em là kiểu gì. Tại sao nhà trai lên nhà gái được mà nhà gái đến nhà trai thì lại là nhục? Em nói yêu tôi, sẵn sàng vượt qua mọi rào cản nhưng cuối cùng lại coi trọng sĩ diện của bố mẹ, lòng tự trọng của bản thân hơn tình yêu hạnh phúc của mình? Nếu bố mẹ em biết em đã mang thai, tôi tin họ sẽ không vì sĩ diện của mình mà để con chịu khổ.

Nhưng dù tôi nói kiểu gì em ấy cũng cứ bưởng bỉnh gan lì như vậy. Tôi có nên chủ động lên nhà để thưa chuyện với bố mẹ em ấy về đề nghị của mẹ tôi hay không?

Tôi trẻ, đẹp, giỏi giang, không hiểu sao chồng vẫn ngoại tình

Ai cũng nói, tôi là người phụ nữ mà rất nhiều đàn ông mong được ở bên. Vậy mà, mới cưới được 6 năm, chồng tôi đã 2 lần ngoại tình. 

Ảnh minh họa: Euronews

Khi một số cảnh sát địa phương được điều động tới để giải tán bữa tiệc do vi phạm lệnh giới nghiêm Covid-19, thì họ gặp phải sự chống đối của những người tham gia tiệc. Bốn xe công vụ bị hủy hoại, còn các nhân viên an ninh bị đám đông ném đá và chai lọ vào người.

Hiện văn phòng công tố vùng Brittany đã mở cuộc điều tra về vụ việc này.

Video: LeHuffPost

Tuấn Trần

Bạo loạn bùng phát dịp năm mới, hàng chục ôtô bị đốt phá ở Pháp

Hàng chục ôtô đã bị đốt phá khắp thành phố Strasbourg, Pháp sau khi các nhóm phá hoại chống lệnh giới nghiêm buổi tối, thiêu rụi các xe đỗ ven đường vào thời điểm chuyển giao giữa năm cũ và năm mới dương lịch.