Lịch thi vào lớp 10 năm 2019 ở Hải Dương cập nhật

Theo đó, giá bán nhà ở xã hội đã bao gồm VAT và kinh phí bảo trì nhà chung cư là 16,228 triệu đồng/m2. Giá cho thuê nhà ở xã hội đã bao gồm VAT và kinh phí bảo trì nhà chung cư là 74.800 đồng/m2/tháng.

Giá bán trên đã bao gồm các chi phí đầu tư xây dựng phần thương mại, dịch vụ, văn phòng, nhà trẻ, chỗ để xe và được phân bổ vào giá bán, giá cho thuê nhà ở xã hội. Sau khi đầu tư xây dựng xong sẽ bàn giao lại cho Ban Quản trị nhà chung cư để quản lý đảm bảo theo quy định.

Dự án khu nhà ở xã hội thuộc khu dân cư đồi Ngân hàng, phường Hồng Hải và phường Cao Thắng, TP. Hạ Long do Liên danh Công ty CP Tư vấn đầu tư tài chính Toàn Cầu và Công ty CP Đầu tư và Phát triển nhà số 6 Hà Nội làm chủ đầu tư.

Dự án có tổng vốn đầu tư khoảng hơn 1.360 tỷ đồng, được khởi công vào ngày 30/10/2022. 

Dự án gồm 3 tòa nhà chung cư với tổng số 986 căn hộ. Trong đó, 2 khối chung cư xã hội cao 17 tầng với 790 căn hộ và 1 khối chung cư thương mại cao 17 tầng có 196 căn hộ.

Đây là dự án nhà ở xã hội toạ lạc tại vị trí trung tâm, đắc địa nên được nhiều người dân quan tâm. Dự án dự kiến bàn giao và đưa vào sử dụng trong quý I/2026.

Chụp ảnh cưới ở biển vào mùa đông là một trong những lựa chọn được cho là táo bạo của các cặp đôi. Với Phương Thảo và Lê Pho, 2 ngày rong ruổi trên khắp đảo Quan Lạn (Quảng Ninh) và bãi biển Minh Châu để chụp ảnh cưới đã trở thành ký ức thật khó quên.

Cặp đôi cô dâu Phương Thảo và chú rể Lê Pho

Biển xanh, cát trắng, nắng vàng - những đặc sản của mùa hè lại trở nên lung linh hơn bao giờ hết trong bộ ảnh biển mùa đông. Ngắm nhìn những góc ảnh rất tình này, ai cũng có cảm giác như sự lạnh giá của những ngày rét mướt đã lùi xa khỏi miền Bắc.

Để hoàn thành bộ ảnh cưới đặc biệt này, cô dâu, chú rể phải lặn lội vượt qua hơn 200 cây số đường bộ và gần 2 giờ đồng hồ đi tàu vượt biển để có thể đến với đảo Quan Lạn. 

Cùng chiêm ngưỡng những hình ảnh đẹp của cặp đôi:

H. Thúy

Glucose (đường) được tạo ra từ các thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày là nguồn năng lượng nuôi các tế bào của cơ thể. Khả năng chuyển đổi đường từ các nhóm thức ăn là tinh bột: 100%; chất đạm: 60%; chất béo: < 10%.

Thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa khi vào dạ dày - ruột chuyển hóa thành axit amin nuôi cơ thể. Số dư thừa chuyển đổi thành đường glycogen dự trữ. Do đó, ăn quá nhiều đạm cũng làm gia tăng đường máu dẫn tới mắc bệnh tiểu đường. 

Bởi vậy, dù nhiều người không hoặc ít ăn cơm (tinh bột), tăng cường ăn thịt, trứng, cá, uống sữa nhưng tỷ lệ mắc tiểu đường vẫn tăng. Các trường hợp loại bỏ tuyệt đối tinh bột còn đối mặt với nhiều hậu quả. 

Trong nghiên cứu công bố trên tạp chíLancet, các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của 15.000 người và phát hiện hấp thụ quá ít hoặc quá nhiều tinh bột đều làm giảm tuổi thọ. Bắt đầu từ tuổi 50, việc hấp thụ quá nhiều tinh bột sẽ làm giảm tuổi thọ 1 năm nhưng hấp thụ quá ít thậm chí còn làm giảm tới 4 năm. 

Tác hại khi không ăn tinh bột

Ngày nay, ngày càng nhiều người không ăn tinh bột vì lý do sức khỏe hoặc giảm cân nhưng họ không nhận ra rằng tác dụng phụ của việc cắt giảm hoàn toàn nguồn thực phẩm này còn nghiêm trọng hơn.

Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch 

Một nghiên cứu của Bệnh viện St. Paul và Đại học British Columbia ở Canada phát hiện nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những người không ăn hoặc ăn rất ít tinh bột là 9,8%, trong khi tỷ lệ này ở nhóm có chế độ bình thường là 4,3%. Điều đó cho thấy việc giảm tinh bột một cách cực đoan sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Hôi miệng

Tạp chí Reader's Digestđăng một bài viết nêu tiêu thụ dưới 50g tinh bột mỗi ngày sẽ gây hôi miệng. Một phần nguyên nhân là cơ thể tiêu thụ chất béo và protein trong môi trường ít carbohydrate sẽ gây ra mùi hôi. 

Suy dinh dưỡng

Khi triệt tiêu hoàn toàn tinh bột, cơ thể sẽ không nhận đủ calo, thiếu dinh dưỡng. Ban đầu, lượng đường trong máu sẽ giảm xuống mức bình thường gây run rẩy, chóng mặt. Cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy các chất béo để lấy năng lượng. Khi nguồn năng lượng dự trữ cạn kiệt, cơ thể dần suy dinh dưỡng, thể lực kém, rụng tóc, giảm khả năng miễn dịch. 

Thoái hóa chức năng não

Những người không ăn cơm trong thời gian dài sẽ bị ảnh hưởng đến chức năng não, vì năng lượng cho hoạt động của não cũng cần được bổ sung bằng tinh bột. Khi đó, họ sẽ đối mặt với các biểu hiện như tư duy chậm, trí nhớ kém, vận động chậm.

Tần suất mắc bệnh cao

Những người không ăn cơm trong thời gian dài sẽ thiếu dinh dưỡng, sức đề kháng kém, dễ nhiễm các loại virus dẫn đến tần suất mắc bệnh cao hơn. Ngoài ra, nếu chế độ ăn uống không cân bằng có nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim mạch. Ăn quá nhiều cá, tôm, thịt lợn giàu protein gây ra gánh nặng cho đường tiêu hóa, gan, thận, tăng tỷ lệ mắc các bệnh hệ tiêu hóa bao gồm ung thư. 

Bốn không khi uống rượu bia

Tháng 5, 438 công nhân tại Vĩnh Phúc phải cấp cứu sau bữa ăn tại bếp ăn tập thể của công ty. Nguyên nhân ngộ độc được xác định do loại vi khuẩn hiếu khí rất khó gặp, nghi có trong món canh chua.

Tháng 8, 150 công nhân tại cụm Công nghiệp Hoàng Xá, Phú Thọ đã phải nhập viện cấp cứu sau bữa ăn. Nguyên nhân dẫn đến việc này là do chất histamin với hàm lượng cao (3806 mg/kg) có trong món cá kho trong bữa ăn.

Qua những vụ ngộ độc thực phẩm trên, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trung Nguyên, Giám đốc Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), cho rằng những vụ việc trên xảy ra đều do vi sinh vật, gây ngộ độc cấp tính, tỷ lệ tử vong thấp hơn ngộ độc hóa chất, độc chất. Nếu nguyên nhân từ hóa chất thì tỷ lệ tử vong sẽ tăng hơn rất nhiều. 

Các vụ ngộ độc đều xảy ra với quy mô hàng trăm người có xu hướng tăng, bác sĩ Nguyên cho biết do 2 yếu tố:

Thứ nhất,yếu tố khách quan là thời tiết, khí hậu nước ta nóng khiến vi khuẩn, vi trùng sinh sôi, phát triển. Ngoài ra, Việt Nam trong xu hướng phát triển mở cửa, người dân chuyển dịch bữa ăn từ gia đình ra ngoài cộng đồng như ăn sáng ở quán, bữa ăn bán trú, bếp ăn tập thể.

Thứ hai,yếu tố chủ quan là trách nhiệm của cơ sở sản xuất, cơ quan quản lý.

Ông Đỗ Xuân Tuyên, Thứ trưởng Bộ Y tế, cho biết hiện nay theo Luật An toàn thực phẩm và Nghị định 15 của Chính phủ có 3 cơ quan chịu trách nhiệm về vấn đề an toàn thực phẩm gồm Bộ Công thương, Bộ Y tế, Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn. 

Ông Tuyên cho rằng để làm tốt công tác an toàn thực phẩm cần triển khai tốt Luật An toàn thực phẩm và đảm bảo công tác tuyên truyền nâng cao nhận thức từ các cấp ủy chính quyền về vai trò giám sát. Tuyên truyền cho người dân đảm bảo sức khỏe cho bản thân và cộng đồng. 

Thời gian qua, các vụ ngộ độc đều liên quan tới bếp ăn tập thể, thực phẩm đường phố vì vậy, các địa phương phải tăng cường kiểm tra giám sát các khu vực này. Theo ông Tuyên, cần thanh tra, giám sát chặt chẽ trên địa bàn từ khâu nuôi trồng, thu hái, chế biến, sử dụng.

Khi có sự vào cuộc của các cấp, các ngành, lĩnh vực như nuôi trồng do ngành nông nghiệp, lưu thông trên thị trường do ngành công thương, kiểm định trước khi sử dụng, cơ sở sản xuất và chế biến do cơ quan y tế, chắc chắn ngộ độc thực phẩm sẽ giảm.

Thứ trưởng Bộ Y tế còn nhấn mạnh mỗi người hãy thực hiện ăn chín uống sôi, không mua thực phẩm chưa rõ nguồn gốc, không sử dụng thức ăn đường phố chưa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Khuyến cáo đảm bảo an toàn đối với thực phẩm hỗ trợ người dân vùng bão lũ

Ngoài yếu tố di truyền, dưới đây là những điều bà Gibbs tin đã giúp bà hạnh phúc và góp phần kéo dài tuổi thọ: 

Chơi thể thao

Bà Gibbs nói rằng "tập thể dục là quan trọng" và khuyên mọi người nên tham gia một số môn thể thao.

Insidertrước đây đã công bố một nghiên cứu kéo dài 10 năm chứng minh những người tham gia tập các bài cardio tốt cho tim mạch 150-300 phút/tuần có nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào thấp hơn 32%. 

Không bao giờ là quá muộn để tham gia một môn thể thao mới. Bà Gibbs bắt đầu đánh golf khi ngoài 30 tuổi sau khi con đầu lòng chào đời. Bà cũng từng chơi bóng rổ, khúc côn cầu và tennis.

Kết bạn với người trẻ hơn

Bà Gibbs dành nhiều thời gian với bạn bè, có người kém bà 10 tuổi, giúp bà luôn trẻ trung. Tiệc sinh nhật yêu thích nhất của bà là dùng bữa tối cùng bạn bè và gia đình. Bà trân trọng việc dành thời gian bên những người thân yêu. 

Những mối quan hệ bền chặt được đánh giá rất quan trọng để kéo dài tuổi thọ. Giáo sư Rose Anne Kenny, Đại học Trinity Dublin, Ireland, nói rằng tương tác xã hội quan trọng như tập thể dục.

Ăn thực phẩm lành mạnh

Bà Gibbs cho biết bà luôn ăn những thực phẩm tốt cho mình và nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa trường thọ. 

Ở hầu hết các cộng đồng có nhiều người trăm tuổi, chế độ ăn thường giàu chất xơ, nhiều carb với đầy đủ rau và thực phẩm nguyên chất. 

Chế độ ăn Địa Trung Hải, bao gồm rau và dầu ô liu, được coi là một trong những cách ăn uống lành mạnh nhất, có thể tăng thêm 10 năm tuổi thọ. Chế độ ăn DASH với các quy tắc tương tự thường được chỉ định cho những người bị huyết áp cao, có liên quan đến giảm nguy cơ mắc các vấn đề về nhận thức ở phụ nữ trên 70 tuổi. 

Giữ cho tâm trí và cơ thể năng động

“Hãy tiếp tục vận động, đó là điều quan trọng”, bà Gibbs đề cập đến cả tâm trí và cơ thể. Bà luôn thích đọc sách để giữ cho trí não của mình minh mẫn và chuyển sang nghe sách nói trên iPad khi lớn tuổi.

Bà Gibbs đặt mục tiêu tản bộ thường xuyên quanh vườn, đi dạo quanh khu nhà vào buổi chiều hằng ngày.

Tiến sĩ Heidi Tissenbaum (Trường Y, Đại học Massachusetts, Mỹ) đánh giá giữ cho cả tâm trí và cơ thể luôn hoạt động là điều cơ bản để nâng cao sức khỏe. Điều quan trọng là phải thực hiện nhiều hình thức vận động khác nhau hằng ngày. 

Loại thực phẩm giúp người dân vùng đất Blue zones sống đến 100 tuổi

Phòng khám thực hiện đa dạng các dịch vụ như: khám thai, khám phụ khoa, soi cổ tử cung, chích áp xe tầng sinh môn, đặt và tháo dụng cụ tử cung, phá thai dưới 7 tuần tuổi…

Ngoài ra, phòng khám còn hỗ trợ khám và điều trị các bệnh lý về nội khoa, da liễu, y học cổ truyền, phục hồi chức năng, thực hiện các xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu…

Theo đại diện phòng khám, nhằm đáp ứng các tiêu chuẩn vệ sinh, phòng khám chú trọng đảm bảo không gian thăm khám sạch sẽ với các khoa-phòng chức năng riêng. Đối với những bệnh lý “khó nói”, người bệnh sẽ được khám trong không gian riêng tư “1 bác sĩ - 1 bệnh nhân”, cam kết bảo mật thông tin.

Để hỗ trợ công tác khám và điều trị bệnh, phòng khám đầu tư hệ thống máy móc, trang thiết bị y tế hiện đại, nhập khẩu, hệ thống xét nghiệm đảm bảo chất lượng.

Cũng theo đại diện phòng khám, nhằm đảm bảo chất lượng khám chữa bệnh, các bác sĩ tại phòng khám được tuyển dụng đáp ứng các yêu cầu về chứng chỉ chuyên môn, trong đó có những bác sĩ có kinh nghiệm làm việc tại các bệnh viện lớn, từng học tập, tu nghiệp tại nước ngoài. Các bác sĩ tại phòng khám cũng thường xuyên cập nhật, điều trị bệnh bằng các phương pháp tiên tiến.

Để khách hàng thuận tiện khi khám chữa bệnh, phòng khám có đội ngũ nhân viên hướng dẫn làm các thủ tục, nhận mã số khám, chọn bác sĩ thăm khám. Phòng khám có dịch vụ đăng ký khám chữa bệnh online miễn phí, phục vụ khám chữa bệnh ngoài giờ hành, kể cả thứ Bảy, Chủ Nhật, ngày Lễ, Tết…

Để bệnh nhân yên tâm khi khám chữa bệnh, đại diện phòng khám khẳng định, từng hạng mục khám, siêu âm, xét nghiệm hay điều trị phụ khoa đều được niêm yết giá. Đồng thời, phòng khám cung cấp hóa đơn kèm theo, kê khai từng hạng mục chi tiết để người bệnh tiện theo dõi và đối chiếu các khoản thu. Nếu có thắc mắc, phản hồi sẽ được giải đáp chi tiết.

“Phòng khám cam kết không ngừng nâng cao năng lực chuyên môn bác sĩ và tăng cường đồng bộ hoá các kỹ thuật trong chẩn đoán và điều trị để mang lại chất lượng khám chữa bệnh tốt nhất cho người bệnh", đại diện phòng khám nhấn mạnh.

Lệ Thanh