Bị phạt gần 74.000 bảng vì trộm dữ liệu T

Dùng nhiều thuốc kháng sinh dẫn đến bị nhờn thuốc

Khi bị viêm đại tràng, ở đại tràng sẽ xuất hiện những ổ viêm loét, và đây sẽ là nơi cư trú của vi khuẩn. Để tiêu diệt được vi khuẩn này người bệnh sẽ phải sử dụng kháng sinh để tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cư trú ở các ổ viêm, chữa lành các vết loét.

Song các loại thuốc kháng sinh lại không phân biệt được lợi khuẩn và hại khuẩn nên tiêu diệt luôn cả các vi khuẩn có ích (lợi khuẩn), gây mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Chính vì vậy, càng dùng thuốc kháng sinh người bệnh càng có cảm giác mệt mỏi, chán ăn và các triệu chứng rối loạn tiêu hóa càng nặng hơn.

Bên cạnh đó, thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng làm giảm những triệu chứng của bệnh, nếu ngưng sử dụng bệnh lại tái phát lại, còn nếu sử dụng lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng kháng thuốc.

Sử dụng quá nhiều loại thuốc

“Có bênh thì vái tứ phương” là tâm lý chung của người bệnh. Chính vì vậy, khi có ai mách thuốc gì từ thuốc đông y đến thuốc gia truyền, thuốc dân tộc… người bệnh đều sẵn sàng áp dụng để mong khỏi bệnh.

Nhưng người bệnh không hề biết, thực chất các loại thuốc này đa số chưa qua kiểm định chất lượng và độ an toàn, nếu sử dụng lâu dài sẽ rất nguy hiểm, gây lắng đọng một lượng lớn chất độc hại trong người gây phản tác dụng, đặc biệt làm hệ tiêu hóa ngày càng yếu đi. Người bệnh chỉ có cảm giác bệnh dịu bớt tạm thời, sau đó lại tái lại chứ không dứt hẳn.

Không bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột

Lợi khuẩn đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ viêm đại tràng

Lợi khuẩn đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong hỗ trợ viêm đại tràng. Nhưng người bệnh thường chỉ chú trọng điều trị triệu chứng: như thấy bệnh tái phát là uống các loại thuốc kháng sinh, thuốc điều trị đại tràng, thuốc cầm tiêu chảy, thuốc nhuận tràng mà không chú ý đến việc bổ sung lợi khuẩn.

Lợi khuẩn rất quan trọng khi hỗ trợ viêm đại tràng

Trong đường ruột con người có hàng trăm nghìn tỷ vi khuẩn, trong đó có cả vi khuẩn có ích còn gọi là lợi khuẩn và vi khuẩn gây hại, tỷ lệ vàng giúp hệ tiêu hóa và đường ruột khỏe mạnh là (85% lợi khuẩn - 15% hại khuẩn). Lợi khuẩn đóng vai trò quan trọng: giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột, tiết enzym tiêu hóa thức ăn.

Đặc biệt, trong đường ruột của con người có một hệ lông nhung dày đặc, lợi khuẩn sẽ sống bám lên các lông nhung và tiết dịch nhầy bao phủ niêm mạc ruột tạo thành lớp lá chắn kép bảo vệ niêm mạc đường ruột.

Tuy nhiên, khi điều trị viêm đại tràng người bệnh thường lạm dụng kháng sinh và các loại thuốc điều trị sẽ tiêu diệt hết lợi khuẩn, nên lớp lá chắn kép bảo vệ đại tràng không còn, vết loét mới được chữa lành thành sẹo lên da non không có lá chắn bảo vệ nên dễ bị tấn công trở lại, khiến viêm đại tràng cứ tái đi tái lại.

Hầu hết người bệnh viêm đại tràng lại không biết được tầm quan trọng của lợi khuẩn đối với việc hỗ trợ điều trị viêm đại tràng. Đặc biệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) là lợi khuẩn chính - chiếm 99% tổng số lượng lợi khuẩn đường ruột và cư trú chủ yếu ở đại tràng.

Chính vì vậy, hỗ trợ điều trị viêm đại tràng quan trọng nhất là phải bổ sung ngay lợi khuẩn Bifido để bù đắp lượng lợi khuẩn đã bị diệt, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, tái tạo hệ lông nhung mọc lên trên các vết loét mới lành, tạo thành một lớp rào chắn bảo vệ cho chúng khỏi bị tấn công trở lại, ổn định tiêu hóa, góp phần ngăn ngừa tình trạng tái phát của viêm đại tràng.

Nhưng lợi khuẩn Bifido rất nhạy cảm với axit dạ dày và dễ bị tiêu diệt khi đi qua axit dạ dày, nên hầu hết các loại men vi sinh chứa lợi khuẩn trên thị trường thường không có thành phần lợi khuẩn Bifido. Nên cần lưu ý chọn mua loại men vi sinh phải đưa được lợi khuẩn Bifido vào tận đại tràng mới có tác dụng.

Nguyễn Vinh

Cách làm đúng là chỉ nên tăng thêm lượng chất xơ mỗi ngày chừng 5 g trong ba ngày, cho đến khi bạn ăn đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể (phụ nữ là 25 g và nam giới là 38 g). Ngoài ra, bạn cũng cần tăng uống nước vì chất lỏng giúp chất xơ di chuyển qua hệ tiêu hóa dễ dàng hơn.

Nước mới là điều quan trọng nhất khi bị táo bón. Khi thiếu nước, cơ thể sẽ tự tích nước, gây tình trạng phân cứng, khô, tạo triệu chứng táo bón. Bạn nên uống chừng 6-8 ly nước mỗi ngày.

Sai lầm 2: Uống cà phê giúp giảm táo bón nhanh hơn

Hẳn bạn từng nghe rằng caffeine trong cà phê có thể giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Nhưng caffeine là chất kích thích, có thể kích thích hoạt động cơ ruột, tuy nhiên nó lại gây mất nước.

Cho nên nếu như uống cà phê mà lại không bổ sung nước, tình trạng táo bón của bạn sẽ trở nên trầm trọng hơn. Nếu muốn uống cà phê, bạn nên uống 1 ly nước trước và cả sau ly cà phê ấy.

Thay vì dùng cà phê, bạn nên chú ý đến chế độ ăn. Đừng bao giờ nghĩ tới chuyện bỏ bữa vì ăn sẽ làm kích thích các phản xạ khiến chất thải di chuyển dễ hơn trong ruột. Nên ăn đủ các bữa chính cũng như các bữa phụ như bình thường.

Khi bị táo bón, bạn nên tập thể thao thay vì nằm lì một chỗ vì khó chịu trong người. Tập thể thao làm kích thích chức năng ruột, giúp giảm táo bón bằng cách thực phẩm được di chuyển trong ruột. 

Bất cứ dạng hoạt động nào (tập gym, bơi, đi bộ...) cũng có tác dụng tốt để giảm bệnh. Bạn chỉ cần mỗi tuần ba ngày, mỗi ngày 30 phút tập luyện là đủ tốt cho hệ tiêu hóa.

6 dấu hiệu cảnh báo mắc bệnh dạ dày nghiêm trọng

Thực quản, dạ dày, đại tràng, tuyến tụy, gan tạo thành hệ thống tiêu hóa, vì vậy các triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa có thể liên quan đến một trong các bộ phận trên.

Kem chống nắng cũng được coi là gây ra sự phá hủy cấu trúc rặng san hô và các sinh vật biển khác. An toàn nhất vẫn là sử dụng kem chống nắng có chứa kẽm oxit và titan dioxit mà không phải dạng chứa các hạt kích cỡ nano.

Kem chống nắng và vitamin D

Vitamin D hay còn gọi là vitamin  mặt trời  khác với các loại vitamin khác do có ảnh hưởng đến tòn bộ cơ thể con người. Và trong khi nhiều nhà nghiên cứu đề cập đến vitamin D như là một vitamin thông thường thì thực chất vitamin  này là một steroid  hóc môn mà bạn có thể nhận được thông qua việc phơi nắng,  thực phẩm cũng như  qua các  dạng bổ sung bằng  đường uống. Các thụ thể của vitamin D được tìm thấy ở mọi nơi trong cơ thể, từ các tế bào thông thường đến các tế bào xương và não bộ.

Thật không may nhiều quan niệm của các chuyên gia da liễu và phương tiện truyền thông đã có những quan điểm chưa đúng về việc chống nắng bằng việc sử dụng kem chống  nắng  để phòng chống ung thư da và lờ đi việc phơi nắng quan trọng thế nào với con người. Bởi nhiều người không nhận thấy được việc thiếu hụt vitamin D không chỉ làm tăng nguy cơ mắc ung thư da mà còn gây ra nhiều bệnh ung thư phổ biến khác trong đó có ung thư hắc tố da - một trong những ung thư ác tính nhất.

Những chất nguy hiểm nhất có trong kem chống nắng là: oxybenzone, hương liệu tổng hợp và retinyl panmitate (vitamin A). Hình: minh họa

Ung thư vú và ung thư tiền liệt tuyến là hai ví dụ kinh điển cho việc thiếu vitamin D làm bạn dễ dàng chịu những thương tổn với các bệnh hơn. Việc thiếu hụt vitamin D còn khiến chúng ta dễ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, loãng xương và các bệnh mạn tính khác. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy chi tiết những lợi ích của việc tiếp xúc với tia UV, cả lợi ích về việc tổng hợp được vitamin D và  nhiều lợi ích khác.

Nhưng điều quan trọng nhất vẫn là bạn  ngăn ngừa được ung thư da bằng cách dành thời  gian cho việc phơi nắng hằng ngày một cách thông minh  nhất.

Nguy cơ bị ung thư da chỉ đến khi bạn tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời và không nhạy cảm với việc tiếp xúc đó. Thế nào là quá mức? trước hết đó là tình trạng da bạn bị cháy nắng và sau đó là việc cháy nắng của bạn diễn ra liên tục, lặp đi lặp lại nhiều lần.  Như vậy, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhưng không để bị cháy nắng mới là cách phơi nắng thông minh.

Mặt trái của kem chống nắng

Bảo vệ làm da trước tia UV bằng cách  bôi kem chống nắng hóa học không phải là một cách đúng. Các nhà khoa học tại phòng thí nghiệm Elizabeth Plourde cho thấy việc bôi kem chống nắng hóa học kể cả có chăm chỉ tẩy trang mỗi ngày vẫn  có nguy cơ bị ung thư da.

Hơn thế nữa một số chất có trong kem chống nắng hóa học trong đó có oxybenzone  đang đe dọa đến cuốc sống của nhiều sinh vật biển. Việc sử dụng kem chống nắng trở lên phổ biến và rộng rãi khiến cho môi trường quá tải về các chất ô nhiễm và de dọa đến hệ sinh thái biển.

Các nhà khoa học ước tính việc bôi kem chống nắng khi đi biển đã đưa  ra  biển khoảng 6000 tấn  chất hóa học vào tất cả các đại dương mỗi năm. Kem chống  nắng có ảnh hưởng  sâu sắc đến sự sinh trưởng và phát triển, sinh tồn của nhiều loài động vật biển.

Kem chống nắng có chứa nhiều chất hóa học nguy hiểm

Trong khi ngành công nghiệp kem chống nắng  thay thế oxybenzone thành avobenzone thì nhiều nhà khoa học lại rấy lên giả thuyết liệu avobenazone có phải là sự lựa chọn an toàn hơn không? Rất có thể là không.

Oxybenazone là một chất gây ra sự rối loạn  nội tiết, có liên quan đến suy giảm số lượng tinh trùng và lạc nội mạc tử cung. Ít nhất có 9 chất trong thành phần kem chống nắng hóa học được cơ quan quản lý dược phẩm và thực phẩm Hoa Kỳ chứng minh là có liên quan đến rối loạn nội tiết. Mặt khác, oxybenzone- chất có mặt trong 70% các loại kem chống nắng hóa học- có thể thấm qua thành mạch vào máu gây rối loạn hóc môn.

Cùng cơ chế đó có rất nhiều chất có trong  kem chống nắng như octyl methoxycinnamate, axit para-aminobenxoic, octyl salicyclate, phenylbenzimidazole, octocrylene, octisalate, dioxybenzone, menthyl anthranilate, homosalate, octinoxate, cinoxate, parabens. Rất nhiều loại kem chống nắng còn chứa vitamin A hoặc và tiền chất của vitamin A là retinol,retinyl palmitate đều có mối liên quan đến nguy cơ ung thư da và  tăng tốc độ hình thành phát triển các tế bào ác tính.

Cẩn thận với những hạt nano

Kem chống nắng dạng xịt có thể gây ra nguy hiểm với con người do giải phóng những hạt có kích thước siêu nhỏ (nano) vào trong không khí. Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) trước đây đã bày tỏ mối quan tâm đến việc trẻ nhỏ có thể sẽ hít phải những hạt hóa chất siêu nhỏ này và cảnh báo các bậc phụ huynh nên tránh sử dụng kem chống nắng dạng xịt.

Hai thành phần an toàn nhất có trong  kem chống nắng có lẽ là kẽm oxit và titan dioxit, là hai thành phần được sử dụng phổ biến trong các kem chống nắng dạng xịt. Hai chất khoáng này rất an toàn cho da nhưng hít phải chúng lại là câu chuyện khác. Những chất khoáng này nếu hít phải sẽ gây kích ứng các mô phổi và tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế đã phân loại titan đioxit là chất có khả năng gây ung thư khi hít phải ở liều cao. Theo cơ quan này thì titan đioxit là nguyên nhân gây ra viêm ở các mức độ khác nhau và  tham gia vào việc ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp bao gồm tổn thương tế bào biểu mô phổi, u hạt, cholesterol và xơ hóa đã được chứng minh bằng thực nghiệm trên chuột.

An toàn hay không an toàn khi có titan dioxit và kẽm oxit

Đa số các hạt nano có trong kem chống nắng sản xuất tại Mỹ đều có chứa titan đioxit hoặc kẽm oxit. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng việc hít các hạt nano có thể vào mọi ngóc ngách của đường hô hấp và gây kích ứng tại nơi chúng nằm lại, việc đào thải những hạt này tương đối khó vì thế trước khi  gây bệnh phổi có lẽ chúng đã đi vào máu và theo dòng máu đi khắp cơ thể.

Một nghiên cứu khác cũng cho thấy những hạt nano trên có thể vượt qua hàng rào máu não. Nếu như vào được phổi hoặc xâm nhập qua da những hạt này sẽ  phá hủy tế bào và các cơ quan trên diện rộng, ảnh hưởng tới chức năng miễn dịch, thần kinh, tim và não. Một vài nhà nghiên cứu cho rằng những hạt này có kích cỡ  bằng virut do đó có thể  kích hoạt đến hệ miễn dịch của cơ thể.

Hít một lượng lớn kẽm oxit cũng gây ra hội chứng “sốt kim loại hít phải” đặc trưng bởi các triệu chứng như đau ngưc, ho, khó thở, buồn nôn, ớn lạnh, khó chịu, giảm thế tích phổi và tăng bạch cầu. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy các hạt  kẽm oxit nano còn gây ra độc tính tế bào cản trở sự cân bằng kẽm trong cơ thể và  cuối cùng là gây chết tế bào theo lập trình.

Nghiên cứu ở Ấn Độ cũng kết luận rằng kẽm oxit gây độc tế bào phổi thông qua việc cản trở chết tế bào theo lập trình.

Các nghiên cứu trên người còn đang  gặp nhiều hạn chế nên chưa thể đưa ra một kết luận rõ ràng về việc hít phải kẽm oxit. Tuy nhiên chúng ta không việc gì phải đặt mình vào một  nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế thông qua việc dùng kem chống  nắng dạng xịt. Vẫn còn rất nhiều lựa chọn thay thế, an toàn hơn hơn mà vẫn đúng thành phần.

Làm thế nào để chọn kem chống nắng an toàn

Có hàng nghìn loại kem chống nắng trên thị trường, vậy nên chọn loại như thế nào cho an toàn.

Nên nhớ các chất hóa học trong kem chống nắng hóa học đều có thể  gây ra rối loạn nội tiết vì thế kem chống nắng không nên được sử dụng cho bà bầu, trẻ em và trẻ sơ sinh.

Khi chọn kem chống nắng nên chọn loại kem lỏng hoặc dạng kem đặc có chứa kẽm oxit bởi vì chúng ổn định hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cũng giúp chống lại tia UVA tốt nhất, sau đó mới đến titan đioxit.

Hãy đảm bỏ sản phẩm đó không có chứa các chất ở dạng hạt siêu nhỏ (nano) và có tác dụng chống cả tia UVA và UVB.

Nên nhớ ràng chỉ số SPF chỉ bảo vệ bạn khỏi tia UVB - loại tia giúp da bạn tổng hợp được vitamin D. Phần lớn nguy hiểm nằm ở tia UVA gây ra ung thư da và phá hủy cấu trúc da. Không nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 50. Mặc dù không có hại nhưng chỉ số SPF cao có xu hướng khiến người sủ dụng chủ quan trong việc chống  nắng nghĩa là sẽ ở dưới ánh nắng lâu hơn thời gian được khuyến cáo. Trên thực tế không có sự khác biệt giữa người bôi kem chống  nắng có chỉ số SPF cao với thấp trong hiệu quả bảo vệ khỏi tia cực tím

Một vài lời khuyên về phơi nắng thông minh:

Nói chung  mọi người nên dành nhiều thờ gian cho việc ra ngoài trời tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không chỉ giúp có nhiều lợi ích đối với sức khỏe về mặt thể chất mà còn cả mặt tinh thần. Một vài lời khuyên nho nhỏ sau giúp bạn vừa bảo vệ da mà  không chịu nhiều nguy cơ:

Việc phơi nắng nên diễn ra thường xuyên hàng ngày

Khi phơi nắng ít nhất 40% diện tích da trên cơ thể bạn phải được bộc lộ trong một khoảng thời gian ngắn

Khi da bạn ửng hồng  hoặc sáng lên nghĩa là bạn đã phơi nắng đủ

Bảo vệ da mặt bằng những kem chống nắng an toàn và mũ nón rộng vành

Khi phải hoạt động dưới trời nắng  trong thời gian dài nhớ che chắn da bằng quần áo dài tay hoặ sử dụng mũ nón, ô. Mặc dù có những kem chống nắng an toàn thì dù bạn có bôi lên da thì sau đó  da bạn vẫn hấp thu được đủ lượng tia để sản xuất ra vitamin D nhưng an toàn nhất vẫn là sử dụng quần áo dài tay che chắn

Cố gắng bổ sung chất chống nắng từ bên trong cơ thể như astaxanthin , các chất chống oxi hóa thần thánh  từ hoa quả tươi và rau.

Theo Sức khỏe đời sống

Với màn trình diễn không thể chê vào đâu được của tân binh “Zeros”, đường trên có được cả 200 điểm MVP trong loạt Bo3, GAM đã trả đủ cả vốn lẫn lời.

Zeros quá khác biệt so với phần còn lại trong trận đấu giữa GAM vs Lowkey

Trong trận đấu ra quân tại VCS Mùa Hè 2019 diễn ra vào ngày 21/6, Lowkey đã đánh bại GAM 2-0 – trong đó có chiến thắng với tỉ số 20-3 ở Ván 1, thất bại nặng nề nhất trong lịch sử của đội tuyển mặc áo vàng đen.

Nhưng “gió đã đổi chiều” ở trận đấu lượt về khi có sự xuất hiện của siêu sao Zeros, MVP của hai mùa VCS gần đây nhất, trong đội hình.

Zeros đã chứng minh anh vẫn là tuyển thủ đẳng cấp bậc nhất ở thời điểm hiện tại của LMHTViệt Nam và màn trở lại không như ý trong trận gặp Team Flashsau án phạt “đi đêm”chỉ là tai nạn.

Trong một trận đấu mà GAM tiếp tục đặt nặng yếu tố chiến thuật, Zeros chính là đầu tàu, người đủ khả năng để hiện thực hóa nó.

Ở Ván 1, khi mà GAM dồn trọng tâm vào đường giữa để vô hiệu hóa một nguồn sát thương quan trọng bên phía Lowkey, Zeros đã làm tốt nhiệm vụ của anh ở đường trên.

Sử dụng Camille, Zeros đã sớm tạo ra khoảng cách 30 chỉ số lính với Sion trong tay “Hani”. Sớm đạt tới ngưỡng sức mạnh cần thiết, cựu tuyển thủ của Dashing Buffalo thoải mái đẩy lẻ tạo sức ép lên Lowkey, buộc đối thủ phải cắt cử ít nhất 2-3 người để cản lại.

Với sức sát thương khủng khiếp cùng khả năng cơ động vốn có, Camille thường xuyên có những pha 1v2 thành công để khiến Lowkey rơi vào thế khó. Ngay ở những pha giao tranh mấu chốt, Zeros cũng biết cách cô lập nguồn sát thương duy nhất bên phía Lowkey, Jinx, để giúp GAM vượt lên dẫn trước 1-0.

Sang Ván 2, mọi thứ thậm chí còn trở nên dễ dàng hơn rất nhiều với GAM. Xuất phát từ pha giao tranh xoay quanh hang Rồng ở phút thứ 8, Renekton của Zeros đã ghi Triplekill để tạo đà lăn cầu tuyết.

Lại một lần nữa không cho Sion của Hani được chơi, Zeros đã sở hữu Kiếm B.F cùng Rìu Đen sau 10 phút thi đấu. Chơi xoay quanh Renekton, GAM dễ dàng áp đặt thế trận, không cho Lowkey cơ hội đánh sập bất cứ trụ bảo vệ nào trên bản đồ.

Zeros còn thể hiện rõ sự thoải mái trong tâm lý thi đấu khi hoàn thành hai trang bị Giáp Thiên Thần ở phút 25 của Ván 2

Chung cuộc, GAM giành chiến thắng trước Lowkey với tỉ số 20-5 sau 26 phút với chênh lệch 20,000 Vàng.

Thắng trận, GAM đã leo lên vị trí thứ ba trên BXH VCS Mùa Hè 2019 – vượt mặt chính Lowkey khi nhỉnh hơn đối thủ về hệ số ván thắng/bại.

Hiện BTC VCS vẫn chưa công bố lịch thi đấu của những tuần còn lại thuộc giai đoạn vòng bảng.

BXH VCS Mùa Hè 2019 tính tới sau Tuần 4

ABC