Bình Chánh thu thập thông tin người mua đất của Công ty Phi Long

Bệnh trĩ - căn bệnh phổ biến gây khó chịu dai dẳng 

Theo Mayo Clinic, khoảng 3 ba trong số 4 người trưởng thành sẽ mắc bệnh trĩ. Đây là tình trạng các cụm tĩnh mạch bên trong trực tràng và hậu môn bị sưng phồng. Búi trĩ hình thành xung quanh khu vực hậu môn. 

Lý do mắc bệnh bao gồm mang thai, mang vác nặng, chế độ ăn ít chất xơ, ngồi quá lâu trong toilet. Việc mang theo điện thoại vào phòng tắm sẽ làm tăng nguy cơ đó.

Thói quen xấu trong WC 

Nếu thường xuyên mang điện thoại vào phòng tắm, bạn không phải là trường hợp hiếm hoi. Một khảo sát trên 6.000 người ghi nhận tới 90% số người tham gia mang điện thoại vào WC. Mặc dù thời gian đi vệ sinh được khuyến nghị không quá 10 phút nhưng việc sử dụng điện thoại thông minh có thể kéo dài thời gian đó đến 30 phút hoặc hơn.

"Khi ở trong nhà vệ sinh từ 20 phút trở lên, bạn đang tạo áp lực không cần thiết lên trực tràng, dễ gây ra bệnh trĩ và chắc chắn những người đang mắc bệnh trở nặng hơn", bác sĩ Partha Nandi khuyến cáo. 

“Khi áp lực lên trực tràng bị kéo dài, bạn có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về đường tiêu hóa". 

Món ăn ngăn ngừa bệnh trĩ 

Ngoài việc thường xuyên ngồi trên bồn cầu quá lâu, còn có những lý do khác gây ra tình trạng viêm búi trĩ như chế độ ăn ít chất xơ. Bác sĩ Elliana Rose thông tin: “Phần lớn các bệnh nhân không hấp thụ đủ chất xơ như mức khuyến nghị hằng ngày, từ 20-30g”. 

"Phân tích chỉ ra những chất bổ sung chất xơ có thể làm giảm bớt các triệu chứng chung của bệnh trĩ cũng như tình trạng chảy máu". 

Tuy nhiên, bác sĩ Rose cảnh báo, chất bổ sung có khả năng làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón nếu không được dùng theo chỉ dẫn. "Nếu uống bổ sung chất xơ, bạn nên tăng lượng nước hoặc các chất lỏng khác", nữ bác sĩ khuyến nghị.

Cắt giảm thời gian ngồi trong WC gồm cả việc ngưng dùng điện thoại là cách tốt để giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ sưng, đau và ngứa. Ngoài ra, mang theo điện thoại khi đi vệ sinh cũng khiến máy nhiễm bẩn và làm bạn mất tập trung. 

Đi bộ sẽ giúp ngăn ngừa bệnh trĩ. Bác sĩ Rose giải thích: “Táo bón và áp lực tĩnh mạch đều có thể trở nên trầm trọng hơn khi đứng hoặc ngồi lâu, vì vậy điều quan trọng là phải vận động để phòng tránh”. 

An Yên(Theo Bestlife)

Theo khảo sát, những người thích uống cà phê ít phải đối mặt với nguy cơ mắc ung thư hoặc bệnh tim. 

Phân tích đã theo dõi những người trung niên ở Anh từ năm 2009 đến 2018 để xem nguy cơ tử vong của họ trong khoảng thời gian 7 năm.

Theo đó, uống cà phê đen không đường làm giảm nguy cơ từ 16 đến 21%. Uống từ 1,5 đến 3,5 cốc mỗi ngày thêm một thìa nhỏ đường làm giảm nguy cơ từ 29 đến 31%.

Cà phê tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các tế bào và hóa chất có hại cho cơ thể.

Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện những người uống cà phê có thể có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2, Parkinson, Alzheimer và bệnh gan thấp hơn hơn bình thường. 

Tiến sĩ Liu thông tin nghiên cứu được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine là công trình đầu tiên chứng minh ngay cả cà phê có đường cũng có thể tốt cho sức khỏe.

Nhưng tác giả cảnh báo, bổ sung thêm sữa và đường trong đồ uống mang đi - hoặc uống hơn 4,5 tách cà phê có đường mỗi ngày - có thể quá mức và triệt tiêu lợi ích.

Tiến sĩ Christina Wee, Phó tổng biên tập của tạp chí, nói thêm: “Cà phê được cho có tác dụng chống oxy hóa thông qua cả thành phần caffein và axit chlorogenic”.  

“Đối với cà phê không đường, những người uống khoảng 3 tách mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh thấp nhất. Với loại có đường, nhóm uống khoảng 2 tách mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh thấp nhất”. 

Tiến sĩ Duane Mellor, chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Aston, cho biết: “Điều này cho thấy uống cà phê vừa phải có thể có lợi. Tuy nhiên, cần lưu ý những đồ ăn kèm như bạn có dùng thêm bánh quy hay không?”. 

Người phát ngôn của Hiệp hội Cà phê Anh chia sẻ: "Bằng chứng khoa học kết luận rằng uống cà phê mức độ vừa phải từ 4 đến 5 tách mỗi ngày có thể góp phần tạo nên một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe". 

An Yên (Theo The Sun)

Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Thứ trưởng Bộ Xây dựng Lê Quang Hùng vừa ký văn bản gửi Tổng hội Xây dựng Việt Nam, Hiệp hội các nhà thầu xây dựng Việt Nam, Hội Kinh tế xây dựng Việt Nam và một số cơ quan quản lý Nhà nước về việc thực hiện các giải pháp để giảm thiểu tác động tiêu cực của dịch Covid-19 và biến động giá thép đến các hoạt động xây dựng.

Theo Bộ Xây dựng, thời gian gần đây, dịch bệnh Covid-19 tiếp tục có những diễn biến phức tạp, khó lường và giá một số vật liệu xây dựng chủ yếu có xu hướng tăng cao nhất là giá thép tăng đột biến, không theo quy luật tăng giá thông thường đã tác động tiêu cực đến các hoạt động đầu tư xây dựng.

Giá thép tăng đột biến hơn 40% trong thời gian qua

Bộ cũng đánh giá, tại một số địa phương, việc công bố giá vật liệu xây dựng còn chậm, biến động giá thép và giá một số vật liệu xây dựng chưa được cập nhật kịp thời hoặc đã được cập nhật trong công bố giá vật liệu xây dựng của địa phương nhưng chưa bám sát diễn biến thị trường.

Trước tình hình trên, Bộ Xây dựng đề nghị UBND các địa phương chỉ đạo sở xây dựng chủ trì, phối hợp với các cơ quan liên quan thường xuyên theo dõi, bám sát diễn biến của thị trường xây dựng để kịp thời cập nhật, điều chỉnh công bố giá vật liệu xây dựng, chỉ số giá xây dựng cho phù hợp mặt bằng giá thị trường, lưu ý tránh bị tác động của các hiện tượng đầu cơ, thổi giá.

Đối với các loại vật liệu chủ yếu, có biến động giá lớn, trường hợp cần thiết, công bố giá vật liệu xây dựng hàng tháng hoặc sớm hơn, đáp ứng yêu cầu quản lý chi phí đầu tư xây dựng, hợp đồng xây dựng trên địa bàn.

Cùng với đó, các cơ quan bộ ngành có liên quan chỉ đạo các đơn vị đánh giá tác động của dịch Covid-19 và biến động giá một số vật liệu xây dựng chủ yếu, nhất là giá thép đến tình hình thực hiện các dự án đầu tư xây dựng sử dụng vốn đầu tư công, vốn Nhà nước ngoài đầu tư công, các dự án PPP thuộc phạm vi quản lý, đặc biệt là các vấn đề phát sinh liên quan đến công tác quản lý chi phí đầu tư xây dựng, hợp đồng xây dựng.

Bộ Xây dựng cũng đề nghị các cơ quan đề xuất các giải pháp khắc phục, tháo gỡ các khó khăn vướng mắc trong quản lý chi phí đầu tư xây dựng, thực hiện hợp đồng xây dựng, đặc biệt là các hợp đồng xây dựng ký kết theo hình thức đơn giá cố định và trọn gói.

Tổng hội Xây dựng Việt Nam, Hiệp hội các nhà thầu xây dựng Việt Nam, Hội Kinh tế Xây dựng Việt Nam là đầu mối tổng hợp, cung cấp các thông tin và kiến nghị của các nhà thầu xây dựng và đề xuất các giải pháp để tháo gỡ.

Ưu tiên thép cho thị trường trong nước

Đây là nội dung chỉ đạo của Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Minh Khái trong thông báo mới phát đi của Văn phòng Chính phủ về định hướng công tác điều hành giá những tháng còn lại trong năm nay. Theo đó, Phó Thủ tướng yêu cầu phải ưu tiên thép cho thị trường trong nước. Trong đó, giao cho Bộ Công thương nghiên cứu, có các biện pháp thúc đẩy tăng năng lực sản xuất thép thành phẩm trong nước, hướng tới đáp ứng được cơ bản nhu cầu trong nước. Nghiên cứu điều chỉnh sự mất cân đối cung ứng sản phẩm thép trên thị trường để ưu tiên thị trường trong nước thông qua việc điều chỉnh, cân đối khối lượng xuất khẩu thép thành phẩm.

Với Bộ Xây dựng, cần chủ động nghiên cứu, hướng dẫn thay đổi công nghệ xây dựng nhằm giảm tải lượng thép tiêu thụ trong các công trình xây dựng.

Chỉ đạo của Chính phủ về “ưu tiên thị trường trong nước” với mặt hàng thép được đưa ra trong bối cảnh hàng loạt công ty xây dựng, nhà thầu, Hiệp hội Các nhà thầu xây dựng Việt Nam (VACC) than trời vì giá thép tăng phi mã. So với cuối năm ngoái, giá thép xây dựng nay đã tăng đến 40%.

Trước đó, ngày 19/4, VACC đã có văn bản gửi Văn phòng Chính phủ kiến nghị về giá thép xây dựng. Theo tổ chức này, nhà thầu xây dựng cả nước đang đứng trước nguy cơ vỡ trận, phá sản do tình hình giá thép tăng đột biến trong quý I, đặc biệt ở tháng 4. Cụ thể, giá thép phi 6 Việt Mỹ trong quý 4/2020 là 13.145 đồng/kg thì hiện nay thép này ở Đà Nẵng được bán 18.370 đồng/kg, tăng 40%. Trong khi đó, giá thép do Sở Xây dựng Đà Nẵng công bố với nhà thầu áp dụng thanh quyết toán cũng chỉ là 13.805 đồng/kg. VACC khẳng định không riêng thép Việt Mỹ mà tất cả các thương hiệu thép đều đồng loạt tăng giá từ 30 - 40% so với quý cuối năm trước.

VACC kiến nghị Văn phòng Chính phủ chỉ đạo sớm các Bộ ngành liên quan kiểm tra triệt để nguyên nhân khiến giá thép tăng đột biến.

Thuận Phong

Phó Thủ tướng: Xử nghiêm đối tượng lợi dụng thông tin 'thổi' giá đất

Phó Thủ tướng Lê Minh Khái yêu cầu các bộ, ngành giám sát, xử lý nghiêm hành vi, đối tượng lợi dụng thông tin để đẩy giá bất động sản (BĐS) nhằm thu lợi bất chính.

Nhóm bột đường góp phần năng lượng để duy trì mọi hoạt động. Chất béo, đặc biệt là các axit béo không bão hòa đa với vai trò quan trọng trong quá trình chống viêm và là nền móng cấu trúc của tế bào, có nhiều trong thực phẩm cá sông hoặc cá biển.

Sắt, vitamin B9, B12 có liên quan đến quá trình tạo máu. Các chất này có nhiều trong thịt, gan, trứng, sữa và các loại rau có màu xanh đậm… Máu sẽ mang các nguyên liệu cần thiết như protein, vitamin, khoáng chất, oxy đến mô đang bị tổn thương.

Vitamin A cần thiết cho sự hình thành biểu mô, xương, biệt hóa tế bào và chức năng miễn dịch. Vitamin C cần thiết cho sự hình thành collagen, chức năng miễn dịch thích hợp và như một chất chống oxy hóa mô. Vitamin E là chất chống oxy hóa hòa tan trong lipid chính của da. Kẽm và selen giúp mau lành vết thương và chống nhiễm khuẩn.

Những khoáng chất này có nhiều trong cá, thịt gia cầm, trứng, nghêu, sò, ốc, thận, gan, ngũ cốc… tham gia tăng cường miễn dịch làm lành vết thương.

L-arginine là một axit amin giúp cơ thể tổng hợp protein, được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm giàu protein như cá, thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa. Còn Glutamine có trong thịt bò, trứng, sữa…

Nhiều người cho rằng trong thời gian vết thương đang lành sẹo hoặc đang bị nhiễm trùng, bưng mủ không nên ăn tôm, cua, cá biển, thịt bò, rau muống… Đây là quan niệm không có cơ sở khoa học. 

"Thực chất, khi vết thương bị nhiễm trùng hay mưng mủ, bạn chỉ nên kiêng những thực phẩm mà cơ thể bị kích ứng, để tránh hiện tượng viêm tại chỗ và tạo mủ nhiều hơn", bác sĩ Minh chia sẻ.

Để vết thương hở nhanh lành, cần chọn nhóm thực phẩm gần gũi, dễ tìm, đa dạng, chế biến đơn giản và đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu. Vết thương cũng cần được chăm sóc, vệ sinh, theo dõi hằng ngày theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để tránh hình thành sẹo lồi, sẹo thâm.

Cá biển hay cá sông, cá đồng, đều là nhóm thực phẩm giàu đạm và chứa những vi chất cần thiết cho quá trình tái tạo vết thương. Tuy nhiên, theo bảng thành phần thực phẩm của viện Dinh dưỡng quốc gia, nhóm cá biển có lượng axit béo không bão hòa cao hơn (ví dụ: cá mòi, cá mỡ, cá thu…).

Phú Sĩ

Hiện trường phát hiện người đàn ông nước ngoài bất tỉnh trên xe

Vụ án mạng xảy ra tại một công ty nước ngoài nằm trong KCN quốc tế Protrade (xã An Tây, thị xã Bến Cát, tỉnh Bình Dương).

Nạn nhân tử vong được xác định là chị D.T.K.T (SN 1994, quê An Giang), là nhân viên của công ty.

Theo thông tin ban đầu, khoảng 17h cùng ngày, nhiều nhân viên công ty phát hiện chị T nằm bất động bên cạnh vũng máu tại phòng làm việc, trên người có vết đâm do vật nhọn gây ra.

Lúc này, nạn nhân được đưa đi cấp cứu nhưng đã tử vong trước khi đến bệnh viện.

Ngay sau đó, người dân phát hiện Phó giám đốc công ty này (quốc tịch Trung Quốc) bất tỉnh trong ô tô trên quốc lộ 13, đoạn qua phường Mỹ Phước, thị xã Bến Cát với vết cắt ở cổ tay. Người này sau đó được đưa đi cấp cứu kịp thời nên không nguy hiểm tính mạng.

Theo một số nhân chứng, thời điểm chuẩn bị tan ca làm việc, nhiều nhân viên nghe thấy tiếng cãi vã lớn trong phòng làm việc của chị T, sau đó thì phát hiện sự việc trên.

Bắt gã đàn ông chém chết người phụ nữ rồi cố thủ trong nhà

Người phụ nữ ở An Giang vừa mở cửa nhà ra thì bị gã đàn ông cầm dao chém nhiều nhát dẫn tới tử vong. 

Đến với iTECH EXPO 2024, CMC Telecom định vị là Nhà cung cấp Dịch vụ Toàn diện CSP (Comprehensive Service Provider) mang đến cho khách hàng các giải pháp công nghệ tiên tiến với 5 nhóm dịch vụ chủ lực: Connectivity & Internet, Data Center, Cloud, Cyber Security và Managed Services. 

Tại đây, CMC Telecom đặc biệt tập trung giới thiệu dịch vụ điện toán đám mây CMC Cloud và giải pháp bảo mật CMC Security Managed Service, nhận được sự quan tâm lớn của các doanh nghiệp và tổ chức tham dự. 

CMC Cloud được phát triển từ năm 2017, hiện đang phục vụ hơn 10 ngàn khách hàng doanh nghiệp chuyển đổi số và được đánh giá là Cloud nội địa có hiệu năng cao và ổn định hàng đầu. Được xây dựng trên cơ sở OpenStack và cập nhật lên thế hệ thứ 2 với kiến trúc Cloud Native, với những ưu điểm vượt trội, CMC Cloud mang đến cho khách hàng CMC Telecom giải pháp tối ưu để tối ưu hóa hiệu quả hoạt động, tiết kiệm chi phí và gia tăng lợi thế cạnh tranh.  

Bên cạnh đó, Managed Security Services của CMC Telecom cũng thu hút sự quan tâm đặc biệt từ các doanh nghiệp tham dự. Trong bối cảnh chuyển đổi số mạnh mẽ, các doanh nghiệp ngày càng đối mặt với nguy cơ cao bị tấn công mạng tinh vi ảnh hưởng đến hoạt động kinh doanh. Nắm bắt được điều này, CMC Telecom đã tập trung phát triển giải pháp Managed Security Services với đội ngũ chuyên gia an toàn thông tin dày dặn kinh nghiệm, am hiểu sâu sắc về các nền tảng bảo mật hàng đầu, có thể đảm nhận vận hành hỗ trợ mọi hệ thống an toàn thông tin, giúp bảo vệ hệ thống thông tin của doanh nghiệp khỏi các mối đe dọa.  

Với thông điệp "SecureInfra - SafeCloud", CMC Telecom đem đến cho khách tham quan 5 trụ cột công nghệ toàn diện và tối ưu. Sự có mặt của CMC Telecom tại với iTECH EXPO 2024 khẳng định bước chuyển mình trở thành một nhà cung cấp Dịch vụ Toàn diện trong lĩnh vực công nghệ tại Việt Nam. 

Thúy Ngà