您现在的位置是:NEWS > Giải trí
Ăn trứng mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?
NEWS2025-03-28 17:08:03【Giải trí】2人已围观
简介Khi nhiều tuổi hơn,Ăntrứngmỗingàycótốtchosứckhỏekhôlịch thi đấu bóng chuyền nữ hôm nay mọi người thưlịch thi đấu bóng chuyền nữ hôm naylịch thi đấu bóng chuyền nữ hôm nay、、
Khi nhiều tuổi hơn,Ăntrứngmỗingàycótốtchosứckhỏekhôlịch thi đấu bóng chuyền nữ hôm nay mọi người thường dễ xuất hiện thêm những cơn đau nhức, tóc bạc và nếp nhăn. Cùng với sự hao mòn của cơ thể, chúng ta sẽ phải đề phòng nguy cơ mắc bệnh tim, loãng xương và suy giảm nhận thức. Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt có thể hỗ trợ sức khỏe thể chất và nhận thức.
Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Tony Castillo, trứng là lựa chọn tốt vì cung cấp một số chất dinh dưỡng quan trọng cho quá trình lão hóa khỏe mạnh, hạ thấp nguy cơ suy giảm nhận thức do tuổi tác và loãng xương.
"Trứng là nguồn cung cấp vitamin B12 và protein chất lượng cao cũng như các chất dinh dưỡng mà nhiều người thiếu bao gồm choline (1 quả trứng lớn cung cấp 25% nhu cầu hằng ngày) và vitamin D (6%)", chuyên gia Castillo cho biết.

Trứng hỗ trợ sức khỏe nhận thức và xương khi bạn già đi
Theo bài viết trên tạp chí của Học viện Dinh dưỡng Mỹ, ăn trứng thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe nhận thức của bạn sau này. Choline và lutein có trong trứng hỗ trợ sự phát triển não bộ của bạn ngay từ khi còn nhỏ và việc tiếp tục thói quen đó sẽ ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Chuyên gia Castillo giải thích: "Choline là chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì sức khỏe ở người lớn tuổi".
Một nghiên cứu năm 2024 đăng trên Nutrients đã chứng minh những người ăn trứng ở độ tuổi trung niên có chức năng nhận thức tốt trong những năm sau này. Ngay cả những người đàn ông trên 60 tuổi ăn nhiều trứng cũng có kết quả kiểm tra trí nhớ tốt hơn vào 16 năm sau.
"Trứng là một trong số ít nguồn thực phẩm tự nhiên cung cấp vitamin D. Cùng với canxi, vitamin D duy trì sức khỏe của xương, nhưng hầu hết người Mỹ không tiêu thụ đủ lượng vitamin D cần thiết", chuyên gia Castillo thông tin.
Trứng cũng có các carotenoid góp phần bảo vệ sức khỏe xương của bạn. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Sức khỏe tuổi trung niên, những người lớn tuổi ăn nhiều trứng hơn có mật độ xương tốt hơn.
Người lớn tuổi cần nhiều protein hơn để bù đắp cho những thay đổi trong quá trình chuyển hóa protein. Trứng cung cấp mọi loại axit amin thiết yếu ở dạng dễ tiêu hóa nên được đánh giá là một trong những nguồn protein chất lượng cao nhất hiện nay.
Trứng không làm tăng cholesterol của bạn
Vì trứng có hàm lượng cholesterol cao nên nhiều người cho rằng loại thực phẩm này sẽ dẫn đến cholesterol trong máu của bạn cao. Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết quan điểm này không đúng. Ăn những thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa, natri và đường mới có nguy cơ dẫn đến bệnh tim. Trong khi đó, trứng có hàm lượng chất béo bão hòa tương đối thấp.
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, việc ăn khoảng 3-4 quả trứng mỗi tuần không liên quan đến bệnh tim hay nguy cơ tử vong sớm.

Uống trà hay nước lọc mỗi ngày tốt hơn?
Thói quen uống trà tốt cho tim, giúp giảm mỡ máu nhưng vẫn không thể thay thế hoàn toàn nước lọc.很赞哦!(16)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Canberra Croatia vs ANU FC,14h30 ngày 27/3: Tưng bừng bắn phá
- Sáng 23/9, Hà Nội không có thêm ca nhiễm Covid
- Các công ty công nghệ gia nhập thị trường chế tạo ô tô là điều tất yếu?
- Vùng xanh ở Bình Dương có 73 người test nhanh dương tính Covid
- Nhận định, soi kèo Fukushima United vs Consadole Sapporo, 17h00 ngày 26/3: Tiếp tục thăng hoa
- Android 13 Beta tương thích ASUS Zenfone hay ROG
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 12/3
- Kiến nghị giao cho Sở TT&TT làm đầu mối đổi đầu thu bảo hành cho dân
- Nhận định, soi kèo Ấn Độ vs Bangladesh, 20h30 ngày 25/3: Khó tin cửa dưới
- Tông trúng bò đi lạc trên cao tốc, Toyota Fortuner vỡ nát đầu
热门文章
站长推荐
Kèo vàng bóng đá Laci vs Elbasani, 21h00 ngày 26/3: Đối thủ yêu thích
Ferrari 812 Competizione là một trong những mẫu siêu xe mới hiếm hoi sử dụng động cơ đặt trước.
Ảnh: NetCarShow.
Tuy nhiên, vị trí đặt động cơ này mang lại khả năng tăng tốc không tốt như động cơ đặt giữa hay sau. Có khá ít mẫu siêu xe và xe thể thao hiệu suất cao sử dụng loại động cơ này, điển hình là Chevrolet Corvette C7 Z06, Ferrari 812 Competizione...
Động cơ đặt giữa
Động cơ đặt giữa là loại động cơ được đặt phía sau người lái và phía trước trục sau. Điều này sẽ giúp khối lượng xe được phân phối tốt hơn ở trước và sau, đồng thời cả bốn bánh sẽ được phân bố công suất đều nhau. Thế nên loại động cơ này thường đi kèm hệ dẫn động 4 bánh.
Đồng thời, mô-men quán tính của những mẫu xe động cơ đặt giữa cũng thấp hơn. Trong một thử nghiệm do Car and Driver thực hiện, mẫu Porsche Cayman sử dụng động cơ đặt giữa có mô-men quán tính nhỏ hơn 20% so với Porsche 911 GT3 sử dụng động cơ đặt sau.
Động cơ đặt giữa là loại động cơ phổ biến nhất trên các mẫu siêu xe và xe thể thao hiệu suất cao.
Hiệu suất phanh của những mẫu xe sử dụng động cơ đặt giữa cũng tốt hơn, nhờ có sự phân bổ trọng lượng đồng đều hơn nhiều khi giảm tốc. Khi đó lốp sau có thể đạt hiệu suất phanh cao hơn đáng kể, khoảng cách dừng ngắn hơn, tối ưu khả năng tản nhiệt của phanh và giảm hiện tượng mờ phanh.
Động cơ đặt giữa có thể nói mang lại khả năng điều khiển tốt nhất và linh hoạt nhất cho chiếc xe. Tất nhiên vì đặt giữa thân xe nên không gian bên trong xe cũng bị giới hạn khá nhiều.
Đây cũng là loại động cơ được sử dụng phổ biến nhất trên các mẫu siêu xe và xe thể thao hiệu suất cao, điển hình như Lamborghini Aventador, Audi R8, Bugatti Chiron, Ferrari 488 GTB...
Động cơ đặt sau
Động cơ đặt sau cung cấp rất nhiều lực kéo hơn khi xe tăng tốc, đồng thời hiệu suất phanh cũng cao hơn do khối lượng được phân bổ về phía sau nhiều hơn. Tuy nhiên điều này cũng khiến người dùng khó xử lý hơn khi cầm lái một mẫu xe sử dụng động cơ đặt sau, vì lực kéo lớn và khối lượng được phân bổ về phía sau nhiều hơn, dễ xảy ra tình trạng thừa lái (oversteer).
Porsche 911 là mẫu siêu xe sử dụng động cơ đặt sau nổi tiếng nhất.
Tương tự động cơ đặt giữa, động cơ đặt phía sau cũng làm không gian bên trong xe khó rộng rãi, những chiếc xe này thường không có hàng thế thứ 2.
Loại động cơ này cũng được tin dùng trên các mẫu siêu xe và xe thể thao hiệu suất cao, sau động cơ đặt giữa, điển hình như Ferrari 458 Italia, Porsche 911 GT3...
Kết luận
Việc đặt động cơ ở phía sau người lái, cụ thể là đặt giữa hoặc đặt sau giúp khối lượng xe được phân bổ tốt hơn, hiệu suất phanh cao hơn và khả năng tăng tốc nhanh hơn, vốn những yếu tố được ưu tiên trên những mẫu siêu xe và xe thể thao hiệu suất cao.
Không gian bên trong chật chội là nhược điểm của động cơ đặt giữa và đặt phía sau. Rất may mắn là những chiếc siêu xe vốn được sinh ra để ưu tiên người cầm lái, nên nó không ảnh hưởng nhiều tới trải nghiệm của chủ xe.
Đồng thời, động cơ siêu xe cũng là chi tiết đắt giá nhất, nên việc đặt động cơ ở phía sau cũng giảm thiểu tối đa thiệt hại cho chi tiết này. Những chiếc xe chạy với tốc độ cao vốn nhiều khả năng gặp va chạm và hư hại phần đầu, phía trước siêu xe thường là không gian trống với không có nhiều trang bị đắt tiền, chủ yếu dùng để hấp thụ xung lực khi xảy ra va chạm.
Theo Zing
Những mẫu siêu xe được trang bị thêm động cơ điện tại Việt NamKhi xe điện đang dần trở thành xu thế, nhiều hãng siêu xe đã phát triển những mẫu xe thuần điện và hybrid. Nhiều mẫu xe trong số đó đã xuất hiện tại Việt Nam.">Tại sao động cơ siêu xe thường đặt ở phía sau người lái?
Theo đó, ngày 18/9, điểm tiêm vắc xin Covid-19 tại Bệnh viện Đa khoa huyện Lệ Thủy đã tổ chức triển khai tiêm cho các nhóm đối tượng theo kế hoạch của ban chỉ đạo.
Từ 7h30 đến 8h30, tiêm vắc xin AstraZeneca cho các đơn vị Tiểu học, THCS tại các xã: Trường Thủy, Hồng Thủy, Thanh Thủy thuộc huyện Lệ Thủy.
Sau khi đến điểm tiêm, cô L. đã tiến hành khai báo y tế và được cán bộ tại bàn hướng dẫn phát phiếu đồng ý tham gia tiêm chủng, phiếu khám sàng lọc trước tiêm chủng và phiếu xác nhận đã tiêm vắc xin phòng Covid-19.
Cô L. đã khám sàng lọc và tiến hành tiêm vắc xin AstraZeneca mũi 1 lúc 7h40 tại bàn tiêm số 1. Sau đó cô L. đã không đợi theo dõi ít nhất 30 phút sau tiêm chủng mà tiếp tục đến bàn tiêm số 2, tiếp tục tiêm luôn mũi 2 vào lúc 7h45.
Ngay sau tiêm, cán bộ y tế tại điểm tiêm phát hiện sự việc. Theo dõi 40 phút sau tiêm lần 2 tại điểm tiêm chủng thấy sức khỏe cô L. bình thường, cán bộ y tế đã cho cô về nhà.
Một điểm tiêm vắc xin phòng Covid-19 tại TP Đồng Hới. Về nguyên nhân của sự cố trên, Sở Y tế Quảng Bình cho biết cô L. đã không tìm hiểu kỹ về các loại vắc xin phòng Covid-19, nhất là loại vắc xin AstraZeneca mình đang được tiêm.
Cô L. không thực hiện đúng quy trình tiêm chủng đã được hướng dẫn là đợi theo dõi ít nhất 30 phút sau tiêm chủng mà lại đến bàn tiêm số 2, tiến hành tiêm tiếp vắc xin lần 2 chỉ sau 10 phút.
Còn đối với điểm tiêm chủng Bệnh viện Đa khoa huyện Lệ Thủy đã không kiểm tra kỹ lưỡng thông tin tiêm chủng của cô Lê Thị L., các bước trong quá trình thực hiện tiêm chủng chưa được kiểm soát chặt chẽ nên mới để xảy ra trường hợp trên.
Hiện ngành Y tế Quảng Bình đã chỉ đạo các đơn vị liên quan tiếp tục theo dõi sức khỏe của cô L. 28 ngày, nhất là trong vòng 7 ngày đầu sau tiêm chủng theo quyết định của Bộ Y tế.
Đồng thời thông báo cho cô L. báo cáo tình trạng sức khỏe 2 lần/ngày cho điểm tiêm vắc xin phòng Covid-19 Bệnh viện Đa khoa huyện Lệ Thủy.
Bệnh viện Đa khoa huyện Lệ Thuỷ, Trung tâm Y tế huyện Lệ Thuỷ nói riêng và tại các điểm tiêm trên địa bàn tỉnh rút kinh nghiệm, thực hiện nghiêm túc các khâu trong quá trình tiêm vắc xin Covid-19, đảm bảo an toàn, hiệu quả, tránh các trường hợp không đáng có xảy ra.
>>> Thông tin về Vắc xin Covid-19 mới nhất
Hải Sâm
Cô giáo ở Quảng Bình tiêm 2 mũi vắc xin Covid-19 cách nhau 10 phút
Sau khi tiêm mũi 1, cô L. đã lợi dụng sơ suất của nhân viên y tế để tiêm luôn mũi 2. Cô giáo này còn có dự định tiêm 4 mũi liên tiếp.
">Kết luận sự cố cô giáo Quảng Bình tiêm 2 mũi vắc xin Covid
Vinfast Fadil: 1.338 xe Dù có phần sụt giảm nhưng Fadil vẫn đủ sức dẫn đầu phân khúc, và bỏ xa đối thủ Hyundai Grand i10. Đáng chú ý, mẫu xe đã quay trở lại top 10 xe bán chạy nhất thị trường sau khi mất hút ở tháng 5.
Vinfast Fadil hiện được phân phối trên thị trường Việt với giá dao động từ 382 đến 449 triệu đồng. Mẫu xe này sẽ chính thức bị khai tử tại Việt Nam từ cuối năm 2022.
2, Hyundai Grand i10: 435 xe
Doanh số Hyundai Grand i10 đạt 435 xe, tiếp tục giảm sâu đến 56,5% so với tháng trước đạt 999 xe. Mẫu xe giá rẻ nhà Hyundai vẫn xếp vị trí thứ 2 trong phân khúc nhưng tháng thứ 3 liên tiếp biến mất hoàn toàn trong danh sách 10 xe bán chạy nhất thị trường.
Hyundai Grand i10: 435 xe Tổng doanh số 6 tháng qua của mẫu xe này là 5.670 xe, giảm 10,6% so với cùng kỳ năm ngoái đạt 6.347 xe.
Hyundai Grand i10 2021 được TC Motor lắp ráp trong nước với 6 phiên bản có giá bán từ 360 triệu đến 455 triệu đồng. Xe hiện vẫn nhận được ưu đãi giảm 50% phí trước bạ, giá lăn bánh của xe cũng theo đó được giảm từ 21,6-27,3 triệu đồng.
3, Kia Morning: 257 xe
Xếp thứ 3 vẫn là mẫu xe quen thuộc KIA Morning với chỉ 257 xe được bán ra thị trường, giảm 57,2% so với 601 xe bán trong trong tháng trước. Từ đầu năm đến nay có 3.099 xe Kia Morning được bán ra thị trường.
Kia Morning: 257 xe Kia Morning 2022 vốn có 2 phiên bản X-Line và GT-Line, từ đầu tháng 5 nhà sản xuất bổ sung thêm bản giá rẻ AT và AT Premium với mong muốn mẫu xe này dễ tiếp cận khách hàng hơn trong phân khúc xe hạng A. Tuy nhiên, kết quả vẫn chưa được cải thiện.
4. Honda Brio: 157 xe
Tháng 6, chỉ có 157 xe Honda Brio được bán ra thị trường, giảm sâu 54,6% so với tháng trước đạt 346 xe. Lũy kế 6 tháng đầu năm 2022 của mẫu xe này chỉ đạt 1.516 xe.
Honda Brio: 157 xe Giá bán xe Honda Brio hiện dao động từ 420 - 450 triệu đồng tuỳ vào từng phiên bản.
5. Toyota Wigo: 0 xe
Toyota Wigo gây bất ngờ với doanh số 0 xe bán ra. Tháng trước mẫu xe này có doanh số 9 chiếc. 6 tháng qua, tổng doanh số của Wigo cũng chỉ đạt vỏn vẹn 488 xe.
Toyota Wigo: 0 xe Tại thị trường Việt Nam, Toyota Wigo bán ra với 2 phiên bản với giá bán từ 352 triệu đồng.
Mời bạn đọc chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
">Doanh số xe giá rẻ dưới 500 triệu: Hyundai Grand i10 chạm đáy
Soi kèo phạt góc Argentina vs Brazil, 07h00 ngày 26/3
Trận đấu giữa Arsenal vs Tottenham diễn ra vào lúc 23h30 ngày 13/4 (giờ Việt Nam), trên SVĐ Emirates.
Trận thư hùng này được phát sóng trực tiếp trên các kênh K+PM của truyền hình số vệ tinh Việt Nam.
Để phục vụ quý độc giả, VietNamNet sẽ tường thuật trực tiếp trận đấu Arsenal vs Tottenham, bắt đầu từ lúc 23h00 cùng ngày.
Link xem trực tiếp TẠI ĐÂY:
Derby Bắc London Arsenal vs Tottenham hứa hẹn hấp dẫn và kịch tính Thông tin đáng chú ý:
Arsenal không thắng trong 5 lần gặp Tottenham gần đây nhất trên mọi đấu trường.
Tottenham đang muốn giành chiến thắng ba trận liên tiếp tại giải VĐQG trước Arsenal lần đầu tiên kể từ năm 1974.
Arsenal chỉ thua 2 trong số 35 trận sân nhà gần nhất trước Spurs.
Chưa có huấn luyện viên nào của Arsenal từng thua ba trận derby Bắc London đầu tiên của họ.Đội hình ra sân
Arsenal: Leno, Cedric, Tierney, Luiz, Gabriel, Xhaka, Partey, Saka (Pepe 46'), Odegaard, Smith Rowe (Willian 76'), Lacazette.
Tottenham: Lloris, Doherty, Alderweireld, Sanchez, Reguilon, Hojbjerg, Ndombele, Moura, Bale (Sissoko 57'), Son (Lamela 19'), Kane.
Bàn thắng: Odegaard 44', Lacazette 64' (pen) - Lamela 33'
Tỉ lệ đối đầu Arsenal Thắng
20%Hòa
30%Tottenham Thắng
50%">Link trực tiếp Arsenal vs Tottenham, 23h30 ngày 14/3
Tottenham tung ra sân với 7 sự thay đổi trong đội hình chính so với trận thắng Crystal Palace cách đây 4 ngày. Chỉ 4 cầu thủ ra sân từ đầu ở trận đấu tại Premier League giữ được vị trí đá chính trước Dinamo Zagreb là Hugo Lloris, Sanchez, Son Heung-Min và Kane.
Với lực lượng vượt trội, Spurs dễ dàng kiểm soát cuộc chơi. Sức ép liên tục của Tottenham khiến hàng thủ Dinamo Zagreb chỉ cầm cự được đến phút 25. Sau cú đá hiểm hóc của Lamela, bóng tìm đến đúng vị trí của Harry Kane. Trong thế không bị ai theo kèm cách khung thành đối phương hơn 5m, tuyển thủ Anh dễ dàng sút tung lưới thủ môn Livakovic mở tỉ số trận đấu.
Kane thi đấu xuất sắc trận này Có bàn dẫn trước, đoàn quân của HLV Mourinho tiếp tục duy trì thế trận lấn lướt trước Dinamo Zagreb.
Dù vậy, mãi đến phút 70 đội chủ nhà mới tìm được bàn nhân đôi cách biệt. Trong nỗ lực cản phá cú tạt không nguy hiểm của Aurier, hậu vệ Theophile-Catherine đã phá bóng thiếu dứt khoát, bóng tìm đến vị trí của Harry Kane. Tuyển thủ Anh xử lí bóng 2 nhịp trước khi tung ra cú đá chìm hiểm hóc hạ gục thủ môn Livakovic.
Giành chiến thắng 2-0, Spurs giành lợi thế lớn trước trận lượt về giữa 2 đội vào ngày 19/3, qua đó có sự chuẩn bị tốt nhất cho trận derby Bắc London với Arsenal vào Chủ nhật này (14/3).
Một số hình ảnh trận đấu:
Tottenham (áo trắng) thi đấu áp đảo trước đội khách Dinamo Zagreb "Gà trống" chỉ mất 25 phút để mở tỷ số Harry Kane là người đưa chủ nhà vượt lên dẫn trước sau pha kiến tạo của Erik Lamela Tiền đạo người Anh đã tận dụng tốt cơ hội hậu vệ đội khách phá bóng hụt để mang về bàn thắng thứ hai cho Spurs ở phút 70 Niềm vui của Kane với cú đúp Dinamo Zagreb không thể gây bất ngờ trước Tottenham Bale bỏ lỡ cơ hội đáng tiếc ở những phút bù giờ Spurs giành lợi thế trước trận lượt về sau đây một tuần
Ghi bàn: Kane (25’, 70’)Đội hình ra sân
\Tottenham: Lloris – Aurier, Sanchez, Dier, Davies – Sissoko, Ndombele – Lamela, Alli, Son Heung-min – Kane.
Dinamo Zagreb:Livakovic – Ristovski, Theophile-Catherine, Lauritsen, Leovac – Majer, Jakic, Ademi – Ivanusec, Orsic – Petkovic.
">Kết quả lượt đi vòng 1/8 Europa League 2020/2021 Ngày Giờ Đội Tỉ số Đội Vòng Kênh 12/03 12/03 00:55 AFC Ajax 3:0 BSC Young Boys Vòng 1/8 12/03 00:55 Dinamo Kiev 0:2 Villarreal CF Vòng 1/8 12/03 00:55 Man Utd 1:1 AC Milan Vòng 1/8 12/03 00:55 Slavia Praha 1:1 Rangers FC Vòng 1/8 12/03 03:00 AS Roma 3:0 Shakhtar Donetsk Vòng 1/8 12/03 03:00 Olympiakos Piräus 1:3 Arsenal Vòng 1/8 12/03 03:00 Tottenham 2:0 Dinamo Zagreb Vòng 1/8 12/03 03:00 Granada CF 2:0 Molde FK Vòng 1/8 Kết quả Tottenham vs Dinamo Zagreb: Người hùng Harry Kane
Đây là là video thứ 4 trong chuỗi video Hướng dẫn F0 và F1 nguy cơ cao do Bộ Y tế và Mạng lưới Thầy thuốc Đồng hành phối hợp thực hiện.
3 video trước đó phát hành vào các ngày 13/9, 15/9 và 17/9 với nội dung: Hướng dẫn cách tập thở và vận động tại nhà, Chỉ dẫn dinh dưỡng tại nhà và Hướng dẫn cách tự phát hiện các triệu chứng Covid-19 nặng tại nhà.
Nguyễn Liên
Hướng dẫn mới nhất cách phát hiện triệu chứng Covid-19 nặng tại nhà
Bộ Y tế phát hành video: "Hướng dẫn cách tự phát hiện các triệu chứng Covid-19 nặng tại nhà", giúp bệnh nhân và người chăm sóc sớm nhận biết dấu hiệu diễn tiến nặng để xử trí kịp thời.
">Bộ Y tế hướng dẫn F0 theo dõi sức khỏe khi tự điều trị tại nhà
友情链接