您现在的位置是:NEWS > Ngoại Hạng Anh
Chocolate có lợi ích và rủi ro tiềm ẩn gì cho sức khỏe?
NEWS2025-02-01 08:12:55【Ngoại Hạng Anh】0人已围观
简介Được nhiều người yêu thích,ólợiíchvàrủirotiềmẩngìchosứckhỏlịch thi đấu ngoại hạng anh 2lịch thi đấu ngoại hạng anh 2023lịch thi đấu ngoại hạng anh 2023、、
Được nhiều người yêu thích,ólợiíchvàrủirotiềmẩngìchosứckhỏlịch thi đấu ngoại hạng anh 2023 chocolate là món quà phổ biến trong dịp lễ Tình nhân Valentine 14/2. Không chỉ có hương vị thơm ngon, chocolate còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt khi bạn ăn ở mức độ vừa phải.
Chocolate đen cung cấp cho bạn một hỗn hợp khoáng chất tốt, bao gồm magiê, kẽm, sắt, phốt pho, đồng. 40g chocolate đen chứa 142 calo, 2g chất đạm, 10g chất béo, 15g cacbohydrat, 3g chất xơ, 11g đường.
Lợi ích sức khỏe
Chocolate càng sẫm màu thì càng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại nguyên chất có hàm lượng ca cao rắn cao, tốt cho sức khỏe hơn loại chứa sữa, màu trắng. Chocolate đen có từ 50 đến 90% ca cao rắn trong khi chocolate sữa thường chỉ chứa 10-30% ca cao rắn. Chocolate trắng là bơ ca cao (chất béo trong ca cao) nguyên chất không mang lại bất kỳ lợi ích sức khỏe nào cho bạn.
Để nhận được những lợi ích cho cơ thể, bạn cần ăn chocolate đen chứa khoáng chất và chất chống oxy hóa. Loại này đặc biệt giàu các hóa chất thực vật như epicatechin, catechin, anthocyanin và axit phenolic. Các hợp chất này bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị viêm, cải thiện chức năng não và tăng cường khả năng miễn dịch và sức khỏe tim mạch.
Hỗ trợ tim mạch: Các chất chống oxy hóa trong chocolate đen giúp giảm mức cholesterol xấu và ngăn ngừa mảng bám trên thành động mạch, trong khi flavanol hạ huyết áp và cải thiện lưu lượng máu. Ăn chocolate đen điều độ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, làm dịu viêm nhiễm trong cơ thể.
Nhiều năng lượng hơn: Theobromine trong chocolate đen có tác dụng tương tự như caffeine để tăng cường năng lượng và tinh thần tổng thể. Hợp chất đó giúp cải thiện tâm trạng và khiến bạn tỉnh táo hơn.
Rủi ro tiềm ẩn
Dù là loại nào, chocolate đều có hàm lượng calo cao, vì vậy bạn cần thưởng thức một cách điều độ. Bạn có thể ăn khoảng 30g chocolate đen không quá ba lần một tuần. Để định lượng khẩu phần, bạn hãy nhìn vào bao bì để biết trọng lượng của mỗi thanh chocolate.
Ngoài ra, bạn cũng cần cẩn trọng với những thành phần bổ sung như sữa, caramel, kẹo dẻo có thể làm giảm các tác dụng của những thanh chocolate.
Tác dụng, tác hại của thịt lợn
Thịt lợn chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất nhưng cũng có thể gây hại cho tim mạch, lây nhiễm ký sinh trùng.很赞哦!(115)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/01: Khách trượt dài
- Hot girl bị tẩy chay vì photoshop quá đà
- Sóng lớn đánh chìm tàu cá, 2 ngư dân Quảng Ngãi chết và mất tích
- Australia trừng phạt tin tặc Nga tấn công hãng bảo hiểm lớn nhất nước
- Nhận định, soi kèo PSG vs Reims, 03h00 ngày 26/01: Củng cố ngôi đầu
- 8X ứng cử Quốc hội, giới trẻ xôn xao
- Vũ Thắng Lợi vẫn ở nhà trả góp dành tiền đầu tư cho âm nhạc
- Phụ huynh sốt ruột với môn thứ tư kỳ thi lớp 10 của Hà Nội năm 2019
- Nhận định, soi kèo Lecce vs Inter Milan, 0h00 ngày 27/1: Chiến thắng nhọc nhằn
- Bất ngờ những gương mặt tự nhiên
热门文章
站长推荐
Kèo vàng bóng đá Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/1: Khách ‘ghi điểm’
- Nguyễn Thanh Lộc
- Sinh năm 1993 tại TP.HCM
- Teen 12 tại Kearns High School, bang Urtah, Mỹ
- Bắt đầu chơi bóng ném từ hồi lớp 9. Lúc còn ở Việt Nam Lộc đã ẵm HCV vô địch bóng ném 2007, 2 HCB và 1 HCV giải trẻ toàn quốc.
">Bí mật chiều cao cực khủng của một hot boy
- - Những giọt nước mắt đã rơi trên gương mặt các cô cậu học trò lớp 12 Trường THPT Chuyên Hà Nội – Amsterdam, Hà Nội trong lễ hội “Tri ân và trưởng thành”.
Xinh xắn trong bộ đồ đồng phục, rực rỡ với những bộ vest hay đồ đầm lộng lẫy, học trò Trường THPT Chuyên Hà Nội – Amsterdam đã có đêm hội đáng nhớ trước khi chia tay mái trường yêu thương.
Và khi những ca khúc thân thương, những lời chúc thầy cô vang lên đã có chàng trai-cô gái gục đầu vào nhau khóc nức nở, nghẹn ngào, đầy lưu luyến. Chẳng còn bao lâu nữa hơn 600 Amsers lớp 12 sẽ mỗi người một nơi đi theo những lựa chọn của riêng mình.
Cùng VietNamNet hòa mình vào đêm hội đầy sắc màu và cảm xúc của học trò Trường THPT Chuyên Hà Nội – Amsterdam trong buổi “Tri ân và lễ trưởng thành” vừa diễn ra vào chiều tối qua 21/5:
CLIP HỌC TRÒ TRƯỜNG THPT CHUYÊN HÀ NỘI – AMSTERDAM NỨC NỞ TRONG “LỄ TRI ÂN VÀ TRƯỞNG THÀNH”
">Teen Ams rực rỡ trong lễ chia tay
- 2010-2020 đánh dấu tròn 10 năm nhà thiết kế Đức Vincie xây dựng và phát triển thương hiệu thời trang riêng. Trong suốt quãng đường đã qua, nhà thiết kế 8x đối diện nhiều khó khăn về kinh tế. Anh từng bán xe và cầm giấy tờ nhà để đều đặn tổ chức show riêng định kỳ.
Hoa hậu Hoàn vũ Nguyễn Trần Khánh Vân làm "nàng thơ" trong thiết kế mới nhất của NTK Đức Vincie. Do tình hình dịch Covid-19 nên Đức Vincie không tổ chức show như mọi năm. Anh thực hiện bộ ảnh như đánh dấu chặng đường nghề nghiệp, đồng thời tri ân những người đã đồng hành cùng anh nhiều năm qua.
Các Hoa hậu, người mẫu, diễn viễn góp mặt trong bộ ảnh có thể kể đến như: Hoa hậu Hoàn vũ Nguyễn Trần Khánh Vân, Hoa hậu Phan Ngọc Diễm, Hoa Hậu Trương Hồ Phương Nga, Hoa hậu Huỳnh Vy, các diễn viên Cao Thái Hà, Thanh Trúc, Thùy Trang, Diệp Bảo Ngọc, Lãnh Thanh...
Phong cách thời trang của Đức Vincie mang xu hướng kết hợp giữa Đông – Tây, với mục tiêu đưa thời trang Việt đến gần hơn với Thế giới. Trong bộ ảnh, nếu các chàng trai lịch lãm với tuxedo thì váy dạ hội giúp các người đẹp tỏa sáng, quý phái.
Những bộ đầm dạ hội các người đẹp mặc có chất liệu lụa và gấm nhập Hàn Quốc. Trang phục được thiết kế với những đường cắt xẻ xếp ly, xu hướng đơn giản ứng dụng cho nhiều dáng người có thể mặc. Bên cạnh đó, nhà mốt nhấn vào mái tóc và lối make up theo phong cách tạo hình cổ điển 1960 -1970.
Năm 2020, do ảnh hưởng của dịch Covid-19 khiến anh lỗ nặng tới 10 tỷ đồng. Dù thiệt hại kinh tế, Đức Vincie cho biết anh cố gắng mọi cách để không phải bất cứ nhân viên nào nghỉ việc.
“Tôi tâm niệm làm thời trang phải là sự sáng tạo miệt mài và liên tục. Trong dòng chảy ấy, bắt buộc mỗi nhà thiết kế có chiến lược riêng rõ ràng. Ngoài tạo cho mình lãnh địa riêng, việc cập nhật và học hỏi những xu hướng quốc tế là điều bắt buộc. Nếu không phát triển, xem như bạn tự đào thải mình khỏi môi trường này.
Thời trang không dành cho người thiếu sáng tạo, hoặc sáng tạo chỉ một màu. Nó phải là sự tổng thể của sự sáng tạo, cập nhật xu hướng và nắm bắt nhu cầu người mặc”, Đức Vincie chia sẻ.
Thúy Ngọc
Đấu giá chiếc váy Mai Phương từng mặc gây quỹ cho con gái Lavie
Chiếc váy Mai Phương đã mặc trình diễn trên sân khấu "Tuần lễ Thời trang quốc tế Việt Nam 2019" sẽ được đấu giá công khai.
">Dàn Hoa hậu hội ngộ mừng NTK Đức Vincie kỷ niệm 10 năm làm nghề
Nhận định, soi kèo Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1: Đả bại tân binh
- - Đoạn phim dài 4 phút với tên gọi “Lần đầu tiên làm “chuyện ấy” của nhóm “Hà Nội nhỏ”, sinh viên ĐH Sân khấu Điện ảnh khiến cho người xem lầm tưởng đang được xem clip “phòng the”.
TIN BÀI KHÁC:Bức thư đặc biệt gửi tác giả bài văn lạ
Những nén nhang thơm tưởng nhớ thầy...
Thời của những đứa trẻ "hàng hiệu"
Clip “phòng the” hay tuyên truyền?
Đoạn phim ngắn bắt đầu bằng cảnh cô gái nude trong phòng tắm. Nghe tiếng điện thoại cô tắt vòi nước, mặc khăn tắm ra thay đồ, chuẩn bị tới chỗ chàng trai vừa gọi điện.
Trang điểm đẹp, áo quần như đi dạ hội cô đến một nơi và nằm lên chiếc giường, hồi hộp chờ người đàn ông tới. Khán giả bị đánh lừa bởi lời nói: “Đừng sợ, hãy tin anh”, “Anh ơi đừng” của đôi bạn.
Tiếp tục là những cái vuốt tay của chàng trai; tiếng rên khe khẽ, chân tay cào cấu chăn rồi tiếng kêu đau đớn của cô gái.
">SV làm phim 'lần đầu làm chuyện ấy'
- - Báo cáo sơ kết sơ kết 5 năm thực hiện Nghị quyết số 29 của Trung ương Đảng khóa 11 về đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục và đào tạo, Bộ GD-ĐT nhìn nhận việc đổi mới đánh giá, thi ở các cấp học và trình độ đào tạo giai đoạn vừa qua vẫn chưa thực sự căn cơ, chưa đáp ứng được vai trò “đột phá” cho công cuộc đổi mới giáo dục đồng bộ.
Thi thực chất: Chưa tiên quyết ở một số địa phương
Được biết, từ sau năm 2013 (kể từ khi có Nghị quyết 29), chính sách đánh giá giáo dục có nhiều thay đổi.
Ở bậc tiểu học, đáng chú ý nhất là triển khai Thông tư 30 và sau đó là điều chỉnh bằng Thông tư 22, với tinh thần khích lệ giúp học sinh tự tin trong học tập; kết hợp điểm số và nhận xét, tăng cường "định tính" trong đánh giá thường xuyên.
Ở bậc THCS, có các công văn hướng dẫn cụ thể hơn quy định đánh giá hiện hành (Thông tư 58), trong đó hướng tới sự phát triển phẩm chất và năng lực của học sinh; coi trọng sự tiến bộ của mỗi học sinh; chú trọng đánh giá thường xuyên, đa dạng hóa các hình thức và công cụ đánh giá
Đáng kể nhất là ở bậc THPT với sự thay thế của kỳ thi THPT quốc gia, đảm nhiệm vai trò củ 2 kỳ thi trước đó là thi tốt nghiệp THPT và thi tuyển sinh ĐH, CĐ.
Ở bậc Tiểu học, từ năm 2014 đến nay, việc đánh giá học sinh thay đổi theo hướng khích lệ giúp học sinh tự tin trong học tập; kết hợp điểm số và nhận xét. Chủ trương này được điều chỉnh với 2 thông tư 30 và 22. Ảnh: Lê Anh Dũng Sau 5 năm triển khai, Bộ GD-ĐT nhìn nhận: Hoạt động kiểm tra, đánh giá, thi chưa được đổi mới một cách đồng bộ: cấp tiểu học thực hiện quy chế đánh giá năng lực người học, còn cấp THCS và THPT vẫn thực hiện quy chế đánh giá kết quả học tập; chương trình học tập là các môn học riêng nhưng lại tổ chức các bài thi tổng hợp; giáo dục phổ thông chuyển sang định hướng đánh giá năng lực, trong khi giáo dục đại học vẫn đánh giá kết quả học tập theo niên chế kết hợp học phần.
Bên cạnh đó, chất lượng hệ thống đánh giá người học của Việt Nam vẫn chưa đáp ứng đầy đủ tiêu chuẩn quốc tế .
Bộ GD-ĐT nhìn nhận chính sách thi chưa ổn định, đang trong tiến trình hoàn thiện, quan điểm, chỉ đạo thi thực chất chưa được thực hiện tiên quyết ở một số địa phương; nguồn tài chính dành cho đánh giá hạn hẹp và không ổn định; nguồn nhân lực chuyên trách công tác đánh giá, thi ở địa phương vừa thiếu, vừa yếu chuyên môn, còn có những vi phạm nghiêm trọng quy chế coi thi, chấm thí (như gian lận kết quả thi THPT quốc gia 2018 ở Hà Giang, Sơn La, Hòa Bình); hoạt động đánh giá, thi vẫn thiên về kết quả học tập các môn học hơn là sự tiến bộ, sự phát triển năng lực (như giải quyết vấn đề, sáng tạo, ngôn ngữ, tính toán,…) của người học; phương pháp và công cụ đánh giá tương đối đơn điệu, chủ yếu vẫn là viết (đề kiểm tra/ thi, vấn đáp (kiểm tra miệng), đề thi giữa các năm không tương đương về độ khó, độ tin cậy và độ giá trị, không giúp dự được khả năng thành công ở giáo dục đại học; kết quả đánh giá, thi chưa được sử dụng hiệu quả để điều chỉnh hoạt động dạy, hoạt động học và cải tiến chương trình, chính sách giáo dục.
Tiếp tục ra sao?
Khi xem xét những "bài học kinh nghiệm" rút ra từ quá trình triển khai Nghị quyết 29, Bộ GD-ĐT cho rằng: Trong một xã hội mà tâm lý "ứng thí", "khoa cử", "chuộng bằng cấp" của người dân không dễ gì xóa bỏ, việc xác định “đổi mới kiểm tra, đánh giá, thi là khâu đột phá” là hoàn toàn đúng đắn. Nếu đánh giá được sự phát triển năng lực người học và sự tiến bộ của người học theo thời gian, thì thể hiện được rõ ràng quan điểm nhân văn trong giáo dục “đánh giá không phải là điểm kết thúc của một giai đoạn mà là điểm khởi đầu cho một giai đoạn mới”. Khi đó, đánh giá sẽ điều chỉnh hoạt động dạy, hoạt động học, sẽ điều chỉnh, cải tiến chương trình và chính sách giáo dục.
Đề xuất các giải pháp để thực hiện phương pháp thi, kiểm tra, đánh giá kết quả giáo dục, đào tạo, bảo đảm trung thực, khách quan, Bộ GD-ĐT cho hay sẽ xây dựng khung đánh giá, chuẩn đánh giá năng lực học sinh dựa theo các mô hình, quy trình tiên tiến của giáo dục thế giới. Nghiên cứu cơ sở khoa học và xây dựng Thông tư đánh giá phẩm chất, năng lực học sinh tiểu học, THCS, THPT phù hợp với chương trình giáo dục phổ thông mới.
Bên cạnh đó, sẽ nghiên cứu, xây dựng quy chế cân bằng kết quả đánh giá năng lực người học giữa các giáo viên, các trường và các địa phương bằng cách thực hiện đánh giá diện rộng cấp quốc gia và cấp địa phương; xây dựng hệ thống giám sát hoạt động đánh giá và thi từ trung ương đến địa phương.
Một giải pháp khác là xây dựng và ban hành cơ chế, biện pháp đủ mạnh để loại trừ tham nhũng, hối lộ, bao che, dung túng và thiên vị; trong đó tăng cường phân cấp quản lý thi theo hướng gắn tự chủ với tự chịu trách nhiệm của các sở GD-ĐT và trường ĐH, CĐ.
Bộ GD-ĐT cũng xác định phát triển ngân hàng câu hỏi thi đáp ứng tốt mục đích, yêu cầu của kỳ thi THPT quốc gia.
Hạ Anh
5 NĂM THỰC HIỆN NGHỊ QUYẾT 29
12 năm thi học sinh giỏi quốc tế của Việt Nam
Cả nước chỉ có Đà Nẵng, Đồng Nai đủ giáo viên
Chương trình phổ thông mới: Giảm môn, giảm giờ học
5 năm, ngân sách cho giáo dục tăng 92.500 tỷ đồng
“Kết quả thi THPT quốc gia chưa ổn định”
“Kết quả thi THPT quốc gia chưa ổn định” là một trong 3 vấn đề được nhóm nghiên cứu khoa học nêu ra tại hội thảo khoa học “5 năm đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục và đào tạo: Thành tựu và Thách thức”.
">Đổi mới đánh giá, thi cử: Chưa đáp ứng được vai trò “đột phá”
- - Hà Nội đất chật, người đông, nhà trọ lúc nào cũng là vấn đề “sốt”, là nỗi lo âu, thấp thỏm không yên đặc biệt với các bạn sinh viên. Có muôn vàn những rắc rối, trục trặc cũng từ nhà trọ “đẻ” ra…
Nhà trọ hay là… nhà “chứa”?
Các khu trọ có tầm 30 phòng trở lên, thì có đến cả trăm người. Việc quản lí nhân sự vô cùng lỏng lẻo. Lợi dụng điều đó, nhiều cô nàng “mắt xanh mỏ đỏ” “đội lốt” sinh viên để qua mắt chủ trọ xin vào ở.
Ăn mặc tử tế, nhìn có vẻ hiền lành, ngoan ngoãn lại xưng mình là sinh viên trường nọ, trường kia… chủ trọ nào mà không đồng ý cho ở.
">Không ít những nam sinh viên bị lôi kéo, “dính” vào cave (Ảnh TT) Rắc rối nam sinh ở trọ cùng 'gái gọi'