Nhà thờ Thánh Basil toạ lạc ở trung tâm thủ đô Moscow - tại Quảng trường Đỏ. Không chỉ được công nhận là ngôi thánh đường đẹp nhất ở Nga, nhà thờ Thánh Basil còn là một trong những di tích tôn giáo ấn tượng nhất thế giới, được đưa vào Danh sách Di sản Thế giới của UNESCO.  

Được xây dựng vào giữa thế kỷ 16 theo sắc lệnh của sa hoàng Ivan Bạo chúa, nhà thờ với mười một mái vòm màu này đã trở thành biểu tượng đặc trưng của Moscow. Tương truyền rằng, Ivan Bạo Chúa  đã chọc mù mắt người kiến trúc sư Postnik Yakovlev để ông không thể tạo ra một nhà thờ chính tòa Thánh Vasily thứ hai nào nữa.

2. Nhà thờ Chúa Kitô Phục sinh Smolny

Là một trong những kiệt tác kiến ​​​​trúc tinh xảo nhất của thành phố St. Petersburg, Nhà thờ Chúa Kitô Phục sinh Smolny được xây dựng theo sắc lệnh của Hoàng hậu Elizabeth Petrovna. Kiến trúc nhà thờ mang  phong cách đặc trưng Baroque thời Elizabeth và chủ nghĩa cổ điển. Do đó nhà thờ này mang nét kiến ​​​​trúc Nga độc đáo.

3. Nhà thờ Uspensky

Nhà thờ Uspensky nằm trên một ngọn đồi ngay tại trung tâm của thành phố Smolensk. Nhà thờ mang phong cách Baroque, được dựng lên để vinh danh chiến thắng của người dân địa phương trước khối thịnh vượng chung. Với chiều cao 70 mét, chiều dài 56,2 mét và chiều rộng 40,5 mét, đây là một công trình thực sự khổng lồ. Nhà thờ được xây dựng trên nền của một ngôi đền khác, bị phá hủy trong quá trình bảo vệ thành phố. Và mất gần 100 năm thì nhà thờ này mới được xây dựng xong.

4. Nhà thờ Znamenskaya

Nhà thờ Znamenskaya ở làng Dubrovitsy vùng ngoại ô Moscow mang một kiến trúc khác lạ so với các nhà thờ khác ở Nga, được xây dựng theo phong cách Golitsin Baroque. Nhà thờ được làm bằng đá trắng, tượng trưng cho một cây thánh giá, được quây bằng một mái vòm có vương miện mạ vàng.

5. Nhà thờ Kazan

Nhà thờ Kazan nằm ở St. Petersburg được xây dựng giống với Vương cung St. Peter ở Rome - mặt tiền phía bắc của tòa nhà mang đậm phong cách Đế chế và có thêm một dãy cột hình bán nguyệt ấn tượng gồm 96 cột cao 13 mét.  Ngôi đền không chỉ trở thành một công trình tôn giáo mà còn là một tượng đài vinh quang của quân đội Nga.  Ngoài ra, quảng trường trước nhà thờ lớn thường được chọn làm nơi tổ chức các sự kiện mang tính quần chúng.

6. Vương cung Thánh đường Chúa Cứu Thế

Được coi là nhà thờ trung tâm của Giáo hội Chính Thống Nga và là nhà thờ Chính Thống giáo cao nhất và lớn nhất trên thế giới với chiều cao 103 mét. Nhà thờ tọa lạc ở thủ đô Moscow, bên bờ sông Moscow. Nhà thờ ban đầu được xây dựng vào năm 1883, bị phá hủy vào năm 1931 dưới thời Stalin và xây dựng lại một cách trung thực theo bản mẫu cũ trong giai đoạn 1995-2000.

7. Nhà thờ Nikolsky 

Một kiệt tác khác của phong cách Baroque thời Elizabeth là Nhà thờ Hải quân Nikolsky ở St. Petersburg, được xây dựng vào nửa sau của thế kỷ 17 theo yêu cầu của Hoàng tử Mikhail Galitsin. Kinh phí xây dựng được cung cấp bởi bộ phận hàng hải, bởi vì ngôi đền nhằm mục đích vinh danh hóa những chiến công vẻ vang của hạm đội Nga. Cách nhà thờ không xa là một tháp chuông bốn tầng, tạo thành một quần thể kiến ​​​​trúc hoành tráng.

Anh Tuấn (Theo elle.ru)

Bệnh nhân được chuyển vào bệnh viện trong tình trạng ngộ độc rượu, suy gan nặng. Dù cố gắng cứu chữa song bệnh nhân không qua khỏi.

Gia đình cho hay, trước đó sản phụ đã uống rượu ngâm gừng suốt hai tháng liền sau sinh.

Nghe lời nhiều người khuyên, mỗi ngày sản phụ đều đặn uống 1 ly rượu gừng với mục đích làm ấm bụng. Rượu được sản sản xuất tại nhà.

Sản phụ sau sinh tử vong vì dùng rượu gừng suốt 2 tháng liền. Ảnh minh họa

Theo tiến sĩ Trương Thị Ngọc Lan, Viện phó Viện Y dược học dân tộc TP.HCM, việc sử dụng rượu gừng cho phụ nữ sau khi sinh nở là khá phổ biến. Nhưng đa số rượu gừng chỉ dùng để xoa bóp bên ngoài cơ thể, chứ chưa thấy trường hợp sản phụ nào uống rượu gừng.

Bà Lan cho biết thêm, nguyên tắc sau sinh sản phụ thường mất máu nhiều, các lỗ chân lông nở ra và dễ bị nhiễm lạnh. Nên, rượu ngâm với gừng rất nóng có tác dụng giữ ấm, khép lỗ chân long, chống nhiễm lạnh. Trong khi đó, sản phụ này mới sinh, phải cho con bú mà uống rượu gừng liên tục trong 2 tháng là khổng thể hiểu nổi.

Tiến sĩ Lan phân tích nguyên nhân tử vong, có hai khả năng sau khi uống rượu gừng. Một là sản phụ giữ ấm sai chỉ định, dùng trúng cồn công nghiệp gây ngộ độc. Hai là vì rượu kết hợp với gừng quá nóng mà uống trong thời gian dài khiến gan (và cả ruột) bệnh nhân bị ảnh hưởng nặng nề.

Hiện, vụ việc đang được cơ quan chức năng tiếp tục điều tra làm rõ.

Phan Nhơn

Cận cảnh em bé đầu tiên ra đời từ tử cung người đã chết

Các bác sĩ Brazil đã "trình làng" những hình ảnh về bé gái đầu tiên trên thế giới ra đời khỏe mạnh từ chiếc tử cung hiến tặng của một "người mẹ ma", đã mất từ trước khi bé thành hình.

Mộc nhĩ chứa hàm lượng lớn các polysaccharid với các hoạt tính sinh học đa dạng đã được báo cáo như chống oxy hóa, chống khối u, chống đông máu, điều hòa hệ miễn dịch và hoạt tính bảo vệ gan. Không những thế, mộc nhĩ còn chứa các khoáng chất (canxi) và nhiều loại vitamin (vitamin B1, vitamin B2, vitamin PP).

Tuy vậy, mộc nhĩ cần được chế biến và xử lý đúng cách trước khi sử dụng để cho hiệu quả như mong muốn và tránh các độc tính mà nó có thể gây ra. Sau khi thu hái về, mộc nhĩ tươi chưa dùng được ngay, cần phơi hoặc sấy khô. Mộc nhĩ tươi có chứa porphyrin nhạy cảm với ánh sáng, ăn phải có thể khiến bị viêm da, ngứa da, phù thũng, phù nề thanh quản, gây đau nhức.

Vì vậy, chỉ nên dùng dạng mộc nhĩ khô (ngâm bằng nước lạnh, để ráo trước khi chế biến các món ăn). Khi ăn mộc nhĩ đúng cách, những hoạt chất trong thực phẩm này sẽ giúp làm giảm giảm cholesterol trong máu, giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, mộc nhĩ rất giàu protein và vitamin E và các chất chống oxy hóa giúp cho làn da luôn tươi sáng, mịn màng và khỏe đẹp từ sâu bên trong. 

Về phía y học cổ truyền, mộc nhĩ có mặt trong nhiều bài thuốc khi được phối hợp với các dược liệu khác cho nhiều hiệu quả điều trị. Mộc nhĩ sao cháy và tán thành bột được dùng làm thuốc.

Lưu ý, phụ nữ mang thai (kể cả có ý định mang thai) và cho con bú cần thận trọng và không nên sử dụng mộc nhĩ. Nếu bạn muốn dùng hãy tham khảo trước ý kiến của bác sĩ.

Những người đang có vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, tiêu chảy… cũng không nên ăn mộc nhĩ vì loại thực phẩm này tính hàn có thể khiến cho tình trạng bệnh càng nghiêm trọng hơn.

Với những công dụng được kể trên, có thể thấy mộc nhĩ không những là nguyên liệu dùng để chế biến nhiều món ăn bổ dưỡng mà nó còn là vị thuốc giúp điều trị bệnh hiệu quả khi được sử dụng đúng cách.

Dược sĩ Phạm Ngọc Thạch

Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - Cơ sở 3
 

Ai không nên ăn thịt gà?

Khóa đào tạo kéo dài 6 tháng nhằm cập nhật các xu hướng mới nhất về lĩnh vực quản trị và công nghệ chăm sóc sức khỏe trên toàn cầu, với nội dung được thiết kế phù hợp tại thị trường Việt Nam và châu Á. Đây là một trong những chương trình hợp tác của Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ với các đối tác quốc tế nhằm góp phần nâng cao chuyên môn cũng như năng lực quản lý cho đội ngũ y tế thuộc hệ thống y khoa Hoàn Mỹ và ngành y tế Việt Nam.

Chương trình đào tạo chuyên sâu về quản lý bệnh viện giữa Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ và Frankfurt School cung cấp kiến thức từ tổng quan ngành y tế thế giới và Việt Nam, đến các chuyên đề trong quản lý bệnh viện như: Chiến lược và tiếp thị, năng lực vận hành và quản lý chất lượng, phát triển mô hình chăm sóc lấy người bệnh làm trung tâm, quản lý tài chính và nhân sự, cải tiến và công nghệ... với sự hướng dẫn từ các chuyên gia hàng đầu. 

Được thành lập vào năm 2023, Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ thực hiện chương trình đào tạo và nghiên cứu sáng tạo, đa chuyên ngành nhằm hỗ trợ cho đội ngũ nhân viên Hoàn Mỹ cũng như nhân lực ngành y tế phát triển toàn diện để cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao hơn cho người bệnh.

Còn Frankfurt School là một trong những trường đào tạo các ngành trong lĩnh vực tài chính và quản lý hàng đầu tại Đức và châu Âu.

ThS.BS. Dilshaad Ali Bin Abas Ali - Tổng Giám đốc Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ, cho biết: “Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ luôn chú trọng việc nâng cao năng lực đội ngũ y tế thông qua các chương trình đào tạo chuẩn quốc tế với các đối tác hàng đầu thế giới. Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ là sáng kiến mới của Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ trong lĩnh vực nghiên cứu và đào tạo, với sứ mệnh liên tục cải tiến chất lượng và kết quả lâm sàng. Thông qua Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ, chúng tôi hướng đến mục tiêu chung tay cùng ngành y tế cải thiện chất lượng chăm sóc nhằm góp phần nâng cao sức khỏe và hạnh phúc đến tất cả người dân Việt Nam”. 

PGS.TS.BS. Lê Thị Anh Thư - Giám đốc Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ, chia sẻ: “Hợp tác giữa Hoàn Mỹ và Frankfurt School chứng minh cam kết mạnh mẽ của Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ trong việc tiên phong nâng cao năng lực quản lý cho đội ngũ y tế tại Việt Nam. Với phương châm “sáng tạo, toàn diện” trong trang bị kiến thức và kỹ năng chuyên môn, kỹ năng quản lý, kỹ năng mềm cho nhân viên y tế, Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ kỳ vọng góp phần xây dựng đội ngũ y tế có chuyên môn kỹ thuật cao, mang lại dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất đến người bệnh tại Việt Nam”

PGS.TS.BS. Lê Thị Anh Thư cho biết để thực hiện hoài bão này, Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ sẽ cung cấp nhiều chương trình đào tạo kỹ thuật cao, chuyên sâu và cập nhật nhất, thông qua các chương trình tập huấn phong phú, các phương pháp giảng dạy sáng tạo, linh động (trực tiếp hoặc trực tuyến), các chương trình chuyển giao kỹ thuật mới. Song song với việc đào tạo, Viện đang và sẽ thực hiện nhiều nghiên cứu ứng dụng kỹ thuật mới có giá trị trong nước và quốc tế. 

Trong bối cảnh nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người dân ngày càng tăng và đa dạng, cùng với yêu cầu cải thiện chất lượng dịch vụ y tế, việc nâng cao năng lực quản lý bệnh viện của đội ngũ y tế là điều cần thiết. 

Giáo sư Tiến sĩ Rainer Sibbel - Chủ tịch Quản lý y tế quốc tế tại Frankfurt School of Finance & Management nhấn mạnh: “Chương trình quản lý y tế với các chuyên môn quốc tế của Frankfurt School có thể góp phần thúc đẩy những tiến bộ trong hệ thống y tế Việt Nam thông qua các nguyên tắc quản lý bệnh viện hiện đại, từ đó thúc đẩy sự phát triển hơn nữa của các cơ cấu tổ chức và đội ngũ quản lý”. 

Ngoài việc hợp tác với Frankfurt School, trước đó, Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ đã ký kết bản ghi nhớ hợp tác với Strasys - đơn vị tư vấn về phân tích và đổi mới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Anh nhằm xây dựng các chương trình đào tạo theo tiêu chuẩn quốc tế, kết nối với các tổ chức y tế hàng đầu, đưa Hoàn Mỹ tiếp cận và áp dụng các quy trình chăm sóc sức khỏe tiên tiến trên thế giới. 

Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ còn phối hợp cùng Bệnh viện Trung tâm Asan - cơ sở y tế lớn nhất của Hàn Quốc, Trung tâm can thiệp mạch VIC Singapore nhằm đào tạo đội ngũ y tế tuyến đầu và cung cấp dịch vụ chăm sóc nâng cao trong các chuyên khoa như ung thư và phẫu thuật đại trực tràng, can thiệp mạch. Bên cạnh đó, Viện Đào tạo và Nghiên cứu Hoàn Mỹ đang tăng cường hợp tác cùng các trường đại học hàng đầu trên thế giới, như Đại học Khoa học ứng dụng Jamk (Phần Lan), Đại học Cambridge (Anh) trong lĩnh vực nghiên cứu và đào tạo chuyên sâu...

Lệ Thanh

Ngày trước, tôi đã từng yêu một người phụ nữ và cưới cô ấy về làm vợ. Nhưng đó là cái ngày tôi chỉ có hai bàn tay trắng, chẳng có gì trong tay. Không thể phủ nhận, cô ấy luôn là hậu phương vững chắc của tôi. Cô ấy đã luôn ở bên động viên, an ủi tôi lúc tôi không có công ăn việc làm ổn định. Nhưng, cho đến một ngày tôi nhận ra, mình đã trở nên giàu có. Cuộc sống của tôi hoàn toàn thay đổi. Tôi trở thành người đàn ông có tiếng nói, có địa vị và có ngoại hình. Con gái vây quanh tôi rất nhiều.

Tôi đã từng nghĩ, đàn ông có tiền, chơi bời tí không sao. Và tôi đã lao vào các cuộc nhậu nhẹt, chè chén, quên bản thân mình của mấy năm nghèo khó. Vợ tôi, người phụ nữ ấy vẫn tần tảo sớm hôm dù chồng giàu có. Cô ấy vẫn giản dị, chân chất, thậm chí là lôi thôi. Nhiều khi bảo cô ấy ra ngoài với chồng phải ăn mặc chỉn chu, sành điệu thì cô ấy cười ‘em chỉ có vậy, anh có yêu em không?’. Ban đầu thấy cô ấy nói vậy có vẻ thú vị nhưng nhiều lần đâm ra bực vì mình nói vợ không nghe.

Đồng nghiệp thì ăn mặc xinh xắn, cô nào cô ấy đều nuột nà, còn vợ mình thì chỉ giống như cô giúp việc, nhìn mà chán. Mua đồ mới về cho vợ, vợ cũng vứt xó, bảo chẳng có dịp gì mà mặc, không lẽ ở nhà cũng ăn diện. Vợ chồng thi thoảng mâu thuẫn về việc nhỏ đó. Vợ không chịu thay đổi, suốt ngày ở nhà đầu bù tóc rối, con cái, bếp núc vì không đi làm, khiến tôi có cảm giác khó chịu vô cùng. Lâu dần, tôi không còn đưa vợ tới các buổi tiệc nữa. Tôi bắt đầu đi cùng các em gái trẻ đẹp, chân dài để tô điểm cho bản thân mình. Sợ gặp những người quan trọng, vợ tôi lại lôi thôi lếch thếch, ngại với người ta. Đi một mình thì hay bị hỏi nên tôi dần đưa theo các cô em. Và đương nhiên, các mối quan hệ mờ ám của tôi cũng từ đây mà ra…

Cuộc hôn nhân của chúng tôi kết thúc như vậy thật nhanh chóng. Tôi trở thành người độc thân, lại cảm thấy thoải mái, vui vẻ, vì trút bỏ được gánh nặng là người đàn bà xấu, người vợ xấu. (Ảnh minh họa)

Tôi bắt đầu ngoại tình, lén lút giấu vợ rồi dần bị vợ phát hiện và còn công khai. Tôi đã chỉ vào mặt cô ấy mà rằng ‘cô nhìn lại mình đi, lôi thôi, xấu xí như thế, có thằng nào nó thèm ngó ngàng? Tôi làm chồng mà còn không chịu được nữa thì nói là ai?’. Nghe đến đây, vợ tôi ứa nước mắt và ngày hôm sau, lập tức, tôi nhận được đơn ly hôn vợ đã kí sẵn.

Cuộc hôn nhân của chúng tôi kết thúc như vậy thật nhanh chóng. Tôi trở thành người độc thân, lại cảm thấy thoải mái, vui vẻ, vì trút bỏ được gánh nặng là người đàn bà xấu, người vợ xấu. Tôi như được giải thoát khỏi cuộc hôn nhân ngày vì tôi còn bao nhiêu cô gái xinh đẹp vây quanh. Đơn ly hôn, tôi không ngần ngại mà kí ngay tức khắc. Còn vợ tôi bỏ đi, tôi cũng không hay biết gì về cô ấy nữa, coi như cạn tình…

3 năm sau, tôi bất ngờ gặp lại vợ trong tiệc cưới của người bạn thân. Nhìn vợ tôi lúc này khiến tôi choáng váng, thiếu chút nữa thì không nhận ra cô ấy. Người đàn bà xấu xí ngày nào trở nên xinh đẹp, lộng lẫy, quý phái, dáng dấp thì không thua kém một ai. Trong tiệc cưới ấy, cô ấy nổi bật đến không ngờ. Tôi không dám lại chào hỏi nhưng cô ấy đã nhanh nhẹn chào tôi, giống như cố tình để cho tôi thấy, người vợ xấu mà tôi chê bai ngày nào giờ đã lột xác ra sao. Tôi không hiểu sao cô ấy lại thay đổi chóng mặt được như vậy. Ừ thì 3 năm, đâu phải là thời gian quá ngắn nhưng cũng ở với nhau mấy năm, tôi nói mãi mà cô ấy chịu thay đổi gì đâu? Không lẽ vì tôi ruồng bỏ cô ấy nên vợ đã quyết tâm làm mới mình…?

Tôi trốn sang một góc khác để nói chuyện với bạn bè nhưng không quên liếc nhìn người vợ của mình. Đi bên cạnh tôi là cô người yêu nhưng so với vợ tôi thì còn thua xa. Ấy vậy mà trong mắt tôi, tôi đã từng khinh bỉ vợ vì cô người yêu hiện tại. Tôi đến gặp đối tác tay bắt mặt mừng, đang nói chuyện hân hoan thì anh ấy gọi vợ cũ của tôi lại và giới thiệu, đó là vợ của anh ấy. Tôi chết đứng, không tin vào tai mình, cứ thế đứng nhìn vợ mình một hồi, thấy mình bé nhỏ, lép vế và hèn hạ biết bao.

Tôi chết đứng, không tin vào tai mình, cứ thế đứng nhìn vợ mình một hồi, thấy mình bé nhỏ, lép vế và hèn hạ biết bao. (Ảnh minh họa)

Cô ấy thật sự xinh đẹp, chỉ là tôi không nhận ra. Cô ấy quá là lộng lẫy mà trước giờ tôi lại coi thường, khinh bỉ. Giờ thì chồng cô ấy giàu, đại gia, thậm chí còn vô cùng quyền chức mà tôi còn thua kém rất nhiều bậc. Tôi ái ngại khi nhìn thấy người đàn bà mình ruồng bỏ ngày nào giờ đã thay đổi, xinh đẹp, giàu có hơn gấp nhiều lần so với mình. Có thể, ngày trước, tôi không nhận ra giá trị của cô ấy, không có cách nào khiến cô ấy thay đổi ngoài việc dằn vặt và chê bai, coi thường. Giá như tôi nhỏ nhẹ hơn, tâm lý hơn thì có thể, mọi chuyện đã khác…

Đây có phải là quả báo cho tôi, người đàn ông tham vàng bỏ ngãi, vì tiền mà phụ tình? Tôi thật sự cảm thấy mình thật hèn hạ trong mắt người ta và thấy xấu hổ thay vì bản thân mình. Và đặc biệt hơn, trong giây phút gặp lại vợ, một lần nữa, tôi lại trở thành gã bỉ ổi. Người con gái đi bên cạnh tôi bỗng chốc biến thành một người có giá trị vô cùng nhỏ bé… Trong tâm trí tôi, đầy ắp hình ảnh của vợ cũ, xinh đẹp và kiêu sa…

Sam Delaney, một nhà văn sống ở London (Anh), bị rối loạn lo âu và stress mãn tính. Để giải quyết tình trạng căng thẳng, anh làm theo lời khuyên của người bạn là Gary Evans, một chuyên gia về phương pháp trị liệu tắm rừng. Đó là việc kết hợp chánh niệm và thiền định khi đắm mình trong không gian thiên nhiên, giúp cải thiện tâm trạng và các vấn đề sức khỏe thể chất. 

Sau khi dành mỗi buổi một tuần đắm mình trong không gian của cây xanh, hồ nước, lắng nghe tiếng chim hót và tiếng gió, Delaney đã giảm dần chứng lo âu mãn tính, tinh thần cũng như thể chất mạnh mẽ, dẻo dai hơn. 

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Occupational & Environmental Medicine cũng chỉ ra người ghé thăm không gian xanh ít nhất 5 lần/tuần có xu hướng sử dụng ít thuốc tâm thần, chống tăng huyết áp và chống hen suyễn hơn so với những người ít tiếp xúc với thiên nhiên. Lợi ích từ việc gần gũi với thiên nhiên không chỉ giới hạn ở tinh thần mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. 

Thiên nhiên chứa đựng nhiều yếu tố có khả năng “chữa lành”. Ví dụ điển hình là phong tục "tắm rừng" của người Nhật, hay còn gọi là Shinrin-yoku, nghĩa là việc đi bộ chậm rãi trong rừng và hít thở phytoncides - những hợp chất thơm từ cây cối. Việc này giúp giảm huyết áp, chứng trầm cảm và nâng cao sức khỏe tâm thần.  

Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Frontiers in Psychologyvào năm 2019 chỉ ra rằng trẻ em sau những chuyến dạo bộ giữa lòng thiên nhiên thể hiện phản ứng nhanh nhẹn và sự tập trung vững vàng hơn so với khi họ di chuyển qua các khu vực đô thị.   

Hasbach, tác giả của cuốn sách “Grounded: Nhật ký hướng dẫn giúp bạn tái kết nối với sức mạnh của thiên nhiên và chính mình”, chia sẻ rằng khi con người hòa mình vào thiên nhiên, họ thường chuyển sang một nhịp độ sống khác biệt. Sự chậm lại này là cơ hội để giác quan được đánh thức, cho phép họ đắm chìm trong mọi cảm xúc từ những gì họ quan sát, lắng nghe và cảm nhận.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Environmental Researchđã phân tích ảnh hưởng của việc tiếp xúc với không gian xanh đối với việc giảm lo âu và trầm cảm ở lứa tuổi từ 14 đến 24. Phát hiện bất ngờ là sự yên tĩnh và khả năng phục hồi của không gian xanh giúp tăng cường sự tập trung và hạn chế suy nghĩ tiêu cực, từ đó giảm thiểu nguy cơ phát triển các rối loạn về lo âu, trầm cảm.

Trên một tầng giác quan khác, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hít thở các hợp chất hữu cơ bay hơi như limonene và pinene trong không gian rừng cây có thể làm giảm mệt mỏi tinh thần, kích thích sự thư giãn và nâng cao hiệu suất nhận thức, tâm trạng. Hoạt động ngoài trời như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc làm vườn, khi kết hợp với cảnh quan tự nhiên, có thể tăng cường lợi ích cho sức khỏe.  

Eileen Anderson, nhà nhân chủng học y tế và tâm lý, đồng thời là giáo sư về đạo đức y khoa tại Trường Y của Đại học Case Western Reserve ở Cleveland (Mỹ), nhấn mạnh rằng dù nghiên cứu gợi ý dành ít nhất 2 giờ/tuần trong môi trường xanh và gần nước, thì ngay cả chỉ vài phút hòa mình vào không gian tự nhiên cũng đủ để nâng cao tâm trạng và khả năng nhận thức. Việc nắm bắt những khoảnh khắc ngắn ngủi và đắm chìm trong thiên nhiên mỗi khi có dịp có thể tác động sâu sắc đến tinh thần, sức khỏe thể chất và sự thanh thản nội tâm.