Nhận định, soi kèo Iran vs UAE, 23h00 ngày 20/3: Tàn nhẫn hạ sát đối thủ

Lịch thi đấu của U23 Việt Nam tại SEA Games 31

Bắt đầu đi bộ

Theo một nghiên cứu của Harvard, chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể giảm 41% nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương. Một nghiên cứu khác cho thấy tập thể dục vừa phải có thể giúp khôi phục hoạt động tình dục ở nam giới trung niên béo phì mắc chứng rối loạn cương dương.

Ăn đúng cách

Trong Nghiên cứu về Lão hóa nam giới ở Massachusetts (Mỹ), ăn một chế độ ăn nhiều thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá, với ít thịt đỏ, thịt chế biến sẵn và ngũ cốc tinh chế, làm giảm khả năng mắc chứng rối loạn cương dương.

Hãy chú ý đến sức khỏe mạch máu của bạn

Huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, cholesterol cao và chất béo trung tính cao đều có thể làm hỏng các động mạch ở tim (gây đau tim), trong não (gây đột quỵ) và gây ra tình trạng rối loạn cương dương. Vòng eo ngày càng lớn cũng là một lý do. 

Bạn hãy đi khám để xem hệ thống mạch máu của bạn, tim, não và dương vật có ở trạng thái tốt hay cần điều chỉnh thông qua thay đổi lối sống và nếu cần, dùng thuốc.

Duy trì cân nặng hợp lý

Vòng eo thon gọn là một biện pháp phòng vệ tốt, một người đàn ông có vòng eo 105cm có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương cao hơn 50% so với người có vòng eo 80cm. Giảm cân có thể giúp chống lại chứng rối loạn cương dương, do đó, đạt được cân nặng hợp lý và duy trì cân nặng đó là một chiến lược tốt khác để tránh hoặc khắc phục chứng rối loạn cương dương. 

Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch máu và tiểu đường, hai nguyên nhân chính gây ra rối loạn cương dương. Và chất béo dư thừa cũng cản trở một số hormone có thể là một phần của vấn đề.

Tập cơ sàn chậu

Cơ sàn chậu chắc chắn giúp tăng cường độ cứng của dương vật khi cương cứng và giúp giữ máu không rời khỏi dương vật. Trong một thử nghiệm ở Anh, 3 tháng thực hiện các bài tập kegel hai lần mỗi ngày (giúp tăng cường các cơ này), kết hợp với lời khuyên về thay đổi lối sống - bỏ hút thuốc, giảm cân, hạn chế uống rượu - có tác dụng tốt hơn nhiều so với việc chỉ tư vấn về thay đổi lối sống.

Rối loạn cương dương có chữa được không?

PGS.TS Nguyễn Hoài Bắc, Trưởng khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết, vì tâm lý e ngại nên nhiều nam giới khi mắc chứng rối loạn cương dương đã tự tìm đến những cơ sở y tế chui, không chính thống. Họ đã bị cắt da quy đầu, hay cắt thần kinh dương vật bằng laser…

Điều này không những gây tốn nhiều tiền bạc, mà bệnh nhân còn đối diện với nhiều biến chứng nguy hiểm.

Bên cạnh đó, nhiều nam giới xem, nghe từ bạn bè hoặc những chỉ dẫn trên mạng dùng những thực phẩm không đúng, bài thuốc rượu "ông uống, bà khen"… khiến cho tình trạng rối loạn cương dương ngày càng trầm trọng.

Hiện nay có nhiều phương pháp để điều trị tình trạng "trên bảo dưới không nghe". Hiện nay có nhiều giải pháp điều trị khác nhau như thuốc tiêm, đặt vật hang giả, điều trị sóng xung kích liều thấp, cấy ghép thể hang nhân tạo… Tùy từng nguyên nhân cụ thể, bác sĩ sẽ có phương hướng điều trị cụ thể, không có một phác đồ chung cho tất cả các trường hợp rối loạn cương.

Ngay sau khi tiếng còi mãn cuộc vang lên, HLV Jose Mourinhođã bật khóc, các trợ lý của ông ôm trầm lấy chiến lược gia người Bồ Đào Nha ăn mừng đầy phấn khích.

Cũng dễ hiểu cảm xúc của "Người đặc biệt", bởi đây là lần đầu tiên kể từ mùa giải 1990-91, AS Roma mới lọt vào chung kết cúp châu Âu.

Với cá nhân HLV Mourinho, ông đã trở thành nhà cầm quân đầu tiên trong lịch sử giành quyền vào chung kết giải đấu cúp châu Âu với 4 đội bóng khác nhau.

Phát biểu sau trận đấu, Mourinho cho biết "Đây là chiến thắng của đại gia đình Roma. Không chỉ là nỗ lực của cầu thủ, BHL mà còn của cả người hâm mộ. Đó là thành tựu lớn nhất của chúng tôi, là sự đồng cảm của những thành viên trong gia đình."

Đối thủ của thầy trò Mourinho trong trận chung kết Conference League là Feyenoord. Trận đấu này sẽ diễn ra tại Albania vào ngày 25/5 tới đây.

Nếu lên ngôi cùng Roma, Mourinho sẽ lập thêm một kỷ lục khác khi trở thành HLV đầu tiên chinh phục cả 3 giải đấu cúp do UEFA tổ chức gồm Champions League, Europa League và Conference League.

Ngoài thành tích kể trên, Mourinho còn đi vào lịch sử với tư cách là HLV đầu tiên giành quyền lọt vào trận chung kết Champions League (Porto và Inter Milan), Europa League (Man Utd) và Europa Conference League (Roma). 

Mourinho đã 15 lần lọt vào chung kết các giải đấu trong sự nghiệp lừng lẫy của mình. Trong 15 trận này, Người đặc biệt thắng 13, thua 2.

Một số khoảnh khắc xúc động của HLV Mourinho trong ngày đi vào lịch sử:

Vĩnh Tường

Tuyển Việt Nam đấu Asian Cup: Câu trả lời thích đáng!

Phó tướng của thầy Park muốn thắng Iraq và Yemen

Tuyển Việt Nam: Giải bài toán hàng thủ cho Asian Cup 2019

Thầy trò HLV Park Hang Seo đã có mặt tại Doha (Qatar) tập huấn, chuẩn bị những bước cuối cho chiến dịch Asian Cup 2019. Trong đó, tuyển Việt Nam có 24 tuyển thủ và HLV Park Hang Seo tuyên bố, chỉ chốt danh sách 23 người đăng ký cho Asian Cup 2019 sau trận giao hữu với Philippines vào ngày 31/12.

Đinh Thanh Bình không có tên trong danh sách chuyển đến AFC vào ngày 26/12

Thế nhưng, thực tế thì danh sách 23 cầu thủ đăng ký cho Asian Cup 2019 đã được gửi đến LĐBĐ châu Á (AFC) vào ngày 26/12. Theo danh sách AFC công bố, cái tên bị loại của tuyển Việt Nam là Đinh Thanh Bình, chân sút thuộc lò đào tạo HAGL đang được đội bóng của bầu Đức cho Viettel mượn.

Tất nhiên, danh sách dự Asian Cup 2018 có thể thay đổi vào phút chót, bởi AFC cho phép các đội bóng dự giải thay đổi 1 cầu thủ nếu có chấn thương xảy ra sau khi đăng ký danh sách chính thức. Trường hợp Đinh Thanh Bình là phương án dự phòng của thầy Park, phòng trường hợp có ca chấn thương xảy ra trong quá trình chuẩn bị cuối cùng.

Đội hình tuyển Việt Nam dự Asian Cup 2019 có tuổi trung bình trẻ nhất giải

Dù sao quyết định của HLV Park Hang Seo cũng gây nhiều bất ngờ, vì sau khi chia tay Anh Đức, Văn Quyết, hàng công của tuyển Việt Nam tỏ ra mỏng manh hơn. 

Theo công bố của AFC, tuyển Việt Nam là đội bóng có độ tuổi trung bình trẻ nhất Asian Cup 2019. Tuổi trung bình của tuyển Việt Nam tại Asian Cup 2019 là 23 tuổi, trong đó Đoàn Văn Hậu trẻ nhất (19 tuổi) và lọt vào top 3 cầu thủ trẻ nhất được thi đấu tại sân chơi đỉnh cao nhất bóng đá châu lục. "Già" nhất tuyển Việt Nam chính là Trọng Hoàng, 29 tuổi.

Trọng Hoàng là "lão tướng" của tuyển Việt Nam tại Asian Cup 2019 với 29 tuổi

Cùng bảng với tuyển Việt Nam, Iran và Iraq khá cứng tuổi với con số trung bình là 27, còn Yemen có tuổi trung bình là 26. Toàn bộ học trò HLV Park Hang Seo đều đá tại V-League, còn 3 đối thủ của tuyển Việt Nam có quân "rải" ở nhiều giải vô địch quốc gia khác nhau.

Trận đấu đầu tiên của tuyển Việt Nam là cuộc đọ sức với Iraq vào ngày 8/1, 4 ngày sau Quang Hải và các đồng đội chạm trán đối thủ nặng ký nhất bảng D ĐT Iran trước khi đá trận cuối vòng bảng gặp Yemen vào ngày 16/1.

H.Khúc

Tuyển Việt Nam đi Asian Cup: Trăn trở phương án B của thầy Park

Sau vài ngày tập trung, trong đó có trận giao hữu với CHDCND Triều Tiên, HLV Park Hang Seo đã chốt danh sách lên đường dự Asian Cup 2019 với khá nhiều ưu tư dành cho phương án B. 

Quán quân Olympia 2019 chia sẻ tại Tọa đàm “Giáo dục lý tưởng cách mạng cho thế hệ trẻ hiện nay”

Theo Trung, sự bình tĩnh, tự tin và bản lĩnh là những đức tính cần thiết trong cuộc sống. “Sự bình tĩnh giúp mình suy nghĩ thông suốt hơn, tập trung hơn, không vội vàng, hấp tấp. Việc tự tin vào bản thân sẽ tạo cho mình động lực để làm được mọi việc dù lớn hay nhỏ.

Nếu mất bình tĩnh sẽ dẫn đến bộp chộp, thiếu chín chắn hoặc hoảng loạn khi gặp vấn đề. Còn nếu tự ti sẽ dẫn đến không dám làm gì. Đặc biệt, trong khó khăn ta lại càng cần sự bình tĩnh, tự tin để giúp bản thân “đề kháng” mọi cám dỗ, vững bước vượt qua khó khăn”.

Trả lời câu hỏi về dự định sau khi học tập tại Úc, Trung cho biết câu hỏi này em đã nhận được rất nhiều sau khi giành quán quân chương trình Đường lên đỉnh Olympia và cũng là câu hỏi đeo đuổi các quán quân của chương trình trong suốt 19 năm qua.

Trung chia sẻ việc ở lại nước Úc hay quay trở về Việt Nam là quyền lựa chọn của mỗi người. “Nhiều quán quân cảm thấy ở lại có điều kiện để sinh sống, phát triển khả năng của mình và đóng góp nhiều hơn cho nhân loại thì việc ở lại cũng là chuyện tốt”.

Tuy nhiên, với cá nhân Trung, em quyết định trở về vì cảm thấy rất gắn bó với đất nước Việt Nam và ngành học của em khi trở về có thể tiếp tục phát huy tốt trên đất nước mình.

“Trong thời buổi công nghệ thông tin như hiện nay, báo chí truyền thông vẫn đóng vai trò rất quan trọng trong việc định hướng dư luận. Em nghĩ, với khả năng của mình, sau khi học xong ở Úc, em có thể quay trở về Việt Nam để giúp cho một số tờ báo địa phương hoặc có thể xin làm ở các các đài truyền hình để tiếp tục được cống hiến, đóng góp công sức ngay trên chính mảnh đất quê hương mình”, Trung chia sẻ.

Trần Thế Trung vô địch Đường lên đỉnh Olympia năm 2019

Chia sẻ về niềm đam mê với môn Lịch sử, Trần Thế Trung cho biết đây là môn học em yêu thích nhất và khẳng định Lịch sử không phải là môn học chỉ nhớ sự kiện, địa điểm, dấu mốc mà là môn học để tư duy, từ đó rút ra kinh nghiệm cho hiện tại.

“Theo em, học lịch sử để nhận thức được lịch sử, vận dụng vào hiện tại theo sự vận động phát triển của xã hội. Tìm hiểu lịch sử còn là để tự hào về những thành tựu của ông cha trong quá trình dựng nước và giữ nước. Từ những hoàn cảnh lịch sử cụ thể có thể suy ra tình hình kinh tế - xã hội của Việt Nam và thế giới, hiểu được thực tại xung quanh mình”.

Quán quân Olympia cho hay, em có niềm đam mê với môn Lịch sử ngay từ khi còn nhỏ với sự hỗ trợ rất nhiều từ bố.

“Từ lúc còn là học sinh tiểu học, bố đã mua cho em một số cuốn sách lịch sử rất hay. Em ấn tượng nhất với sự kiện được cho là Trần Thủ Độ ám sát vua Lý Huệ Tông. Em cứ thế tìm hiểu và nhờ đó, em có thể giành được câu hỏi 30 điểm trong trận chung kết Olympia. Có thể nói, công lớn nhất thuộc về bố em”, Thế Trung chia sẻ.

Thúy Nga

Quán quân Olympia dành tặng vòng nguyệt quế cho chị gái đã mất

- Ngay sau khi trở thành Quán quân Đường lên đỉnh Olympia năm 2019, Trần Thế Trung (học sinh Trường THPT Chuyên Phan Bội Châu, tỉnh Nghệ An) chia sẻ muốn dành tặng vòng nguyệt quế cho người chị gái đã khuất của mình.