Khi nước tiểu trong

Vậy làm thể nào để biết cơ thể đã được bổ sung đủ lượng nước, bạn hãy chú ý nhiều hơn vào màu sắc nước tiểu. Nếu chỉ thấy nước tiểu màu trong ở bồn cầu, thì bạn có thể giảm lượng nước uống đi một chút. Nếu nước tiểu màu vàng đậm hơn, thì đó là dấu hiệu cơ thể bạn cần bổ sung thêm nước.

Khi ăn bữa chính

Nhiều người muốn giảm cân thường hay có thói quen uống nước trước bữa ăn. Khi uống một ly nước trước bữa ăn thì tự nhiên bạn sẽ ăn ít đi do nước đã chiếm một phần thể tích đường tiêu hóa. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước trước bữa ăn chính có thể chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu do đầy bụng, việc tiêu hóa cũng gặp khó khăn hơn.

Khi vận động nặng kéo dài

Hạn chế bổ sung nước bằng các loại nước ngọt có gas

Cơ thể chúng ta sẽ mất nhiều chất điện giải như kali, natri qua mồ hôi. Nếu đổ quá nhiều mồ hôi, bạn sẽ cần bổ sung những chất thiết yếu trên vốn không có trong nước tinh khiết. Vì vậy lúc này bạn cần uống loại nước nào? Thay vì uống nước thể thao, nước dừa là lựa chọn tốt hơn cả. Nước dừa là loại nước tự nhiên giàu natri, kali, vitamin C và nhiều chất xơ sẽ cung cấp đầy đủ những chất cần cho sự hồi phục sau quá trình tập nặng.

Khi có thói quen sử dụng nước ngọt đóng chai

Mọi người thường không muốn uống nước lọc khi có đủ những loại nước ngọt đóng chai hấp dẫn bên cạnh. Nhưng những chai nước ngọt đó lại không ngọt ngào chút nào, chúng thường chứa các chất tạo ngọt gây cảm giác thèm ăn, bạn dễ bị tăng cân. Uống nước đóng chai thương mại như vậy thường là lợi bất cập hại. Thay vào đó, bạn nên uống nước lọc và pha thêm những thứ tự nhiên như chanh, dưa chuột, dưa hấu, thảo dược… vừa hấp dẫn, lại có lợi cho sức khỏe.

Phân biệt quy chuẩn chất lượng nước ăn uống và sinh hoạt

Hiện nay, các hãng máy lọc nước đều đưa ra các quy chuẩn Quốc gia như: QCVN02/2009-BYT, QCVN 01:2009/BYT, QCVN06-1:2010/BYT… để thể hiện chất lượng nước sau khi lọc qua máy. Cùng tìm hiểu về các quy chuẩn này.

Một trong những vấn đề nhức nhối trong nền Dota 2chuyên nghiệp là các tài năng trẻ hiếm khi có cơ hội thể hiện mình bởi chính sách thay đổi đội hình thi đấu liên tục của các teams.

Trước đây, nó đã phần nào được giải quyết khi các tổ chức tạo lập ra team phụ để tham gia tranh tài ở những giải đấu nhỏ. Tuy nhiên, nếu không thể có tên trong biên chế của một team tầm cỡ hoặc ký hợp đồng với một tổ chức lớn, nhiều khả năng tài năng trẻ sẽ dần rơi vào quên lãng và sớm rời bỏ esports chuyên nghiệp.

Họ sẽ liên tục bị các teams mạnh hơn trong khu vực đè bẹp ở các giải đấu/vòng loại quan trọng và kết quả là nhiều tài năng trẻ tuổi chưa bao giờ được fan hâm mộ biết đến.

Điều này có thể kìm hãm sự phát triển của những players trẻ tiềm năng bởi vì họ sẽ lâm vào một cái vòng luẩn quẩn – không biết làm cách nào để hiện diện trên những sàn đấu đẳng cấp thế giới.

Cuối cùng, họ sẽ đưa ra quyết định nghỉ hưu bởi không còn đủ thời gian để tiếp tục nỗ lực và cảm thấy khả năng của mình không thể tiến xa hơn được nữa.

Trung Quốc là quốc gia sở hữu lượng fan hâm mộ Dota 2 đông đảo và cuồng nhiệt bậc nhất thế giới. Bằng chứng là việc Valve đã lần đầu tiên đưa TI đến với Thượng Hải vào tháng 8 sắp tới

ImbaTV đang muốn cách mạng hóa hệ thống đào tạo tài năng trẻ Dota 2của Trung Quốc thông qua tổ chức giải đấu China Dota 2 Development League.

NBA cũng có một giải đấu tương tự nhằm thử nghiệm trình độ của các cầu thủ bóng rổ không đủ khả năng chơi cho đội hình chính. Những người này sẽ phải cố gắng hết sức để có được màn trình diễn tốt nếu muốn cứu vớt sự nghiệp.

China Dota 2 Development League sẽ thúc đẩy nhiều tổ chức sử dụng team Dota 2phụ tham dự để tích lũy thêm kinh nghiệm. Khi đó, họ sẽ tránh xa các vòng loại lớn để các players trẻ tuổi có thêm thời gian để trải nghiệm, tự tin hơn, gặt hái giải thưởng và thể hiện kỹ năng cá nhân.

Khởi đầu tại Trung Quốc, ImbaTV đang hợp tác với EHOME, Invictus Gaming, Keen Gaming, LGD Gaming, Newbee, Royal Never Give Up và ViCi Gaming để tạo ra giải đấu Dota 2đầu tiên dành cho lớp trẻ.

Mỗi tổ chức esports trên đều đã có team phụ để nuôi dưỡng các tài năng trẻ nên họ đều đã sẵn sàng tranh đấu.

Bởi China Dota 2 Development League là một giải đấu đặc biệt với tính chất khuyến khích các tài năng trẻ nên các teams tham dự buộc phải tuân thủ các quy tắc nghiêm ngặt về độ tuổi cũng như trình độ player.

BTC nghiêm cấm hành vi thi đấu hộ, tráo đổi tài khoản, dàn xếp tỉ số hay phi thể thao,…Những cá nhân hoặc tổ chức nào vi phạm sẽ bị cấm xuất hiện ở tất cả các sự kiện do ImbaTV tổ chức trong tương lai.

Chính điều này sẽ ngặn cản các teams lợi dụng giải đấu này nhằm giữ chân các cựu binh lão làng trong quãng thời gian họ đảm nhiệm vị trí dự bị trong đội hình chính thức.

“Mọi người có thể nghĩ rằng ImbaTV đang làm ‘việc ngu ngốc’ với nền Dota Trung Quốc bởi lượng người xem của những giải đấu như thế này ít hơn hẳn các sự kiện esports truyền thống”, Lingxiang Zhou, sáng lập viên của ImbaTV, phát biểu trong thông cáo báo chí.

“Tuy nhiên, chúng tôi tự hào về việc đã dung dưỡng nhiều players Dota 2 tài năng như Fade, BoBoka và XinQ. Chúng tôi sẽ tiếp tục tổ chức các giải đấu cho các teams trẻ Trung Quốc bởi ai đó cần phải làm những ‘việc ngu ngốc’.”

Như đại diện của ImbaTV đã đề cập, dù lượng người xem của China Dota 2 Development League có thể rất ít ỏi, nhưng các tổ chức sẽ theo dõi sát sao màn thể hiện của các players xem họ có giúp ích được gì cho đội hình chính hay không.

China Dota 2 Development League sẽ khởi tranh vào ngày 16/7 và ImbaTV sẽ công bố chi tiết về format của giải đấu ngay sau khi The International 9hạ màn vào cuối tháng 8.

2016 (Theo Dot Esports)

Tiền trao nhưng... không thấy cháo

Nhiều khách hàng tham gia góp vốn triển khai dự án khu dân cư Bình Minh 6B (xã Bình Hưng, huyện Bình Chánh) cũng bức xúc và gửi đơn khiếu nại lý do, dự án triển khai quá lâu mà không được chia nền nhà, đòi lại tiền thì cũng không có; còn chủ đầu tư lại không chịu gặp khách hàng. Anh Hoàng, một khách hàng mua đất dự án ở đây cho biết, tháng 4.2003, anh cùng 22 người khác ký tham gia “Hợp đồng góp vốn đầu tư” nhằm “xây dựng hạ tầng kỹ thuật đô thị Khu dân cư Nam Sài Gòn, xã Bình Hưng, huyện Bình Chánh, thuộc khu chức năng số 6B” với CTCP Tư vấn thiết kế xây dựng và thương mại B&B (B&B). Theo đó, quy mô dự án gồm 12,3ha, trong đó có 42 lô biệt thự và 330 nhà liên kế vườn; chủ đầu tư là B&B và Cty Xây dựng và sản xuất VLXD TPHCM. Phương thức hợp tác là cùng góp vốn thành cổ đông, chia lãi lỗ theo quyết toán bằng tiền hoặc bằng nền nhà thương phẩm đã hoàn chỉnh hạ tầng.

Dự án đất nền Phú Gia Nhà Bè.

Trong các cam kết, chủ đầu tư thể hiện rất rõ thiện chí: Nếu không nộp tiền đủ theo thời hạn hoặc xảy ra trường hợp bất khả kháng cũng sẽ hoàn trả lại toàn bộ số tiền mà khách hàng nộp. Ngoài hợp đồng, chủ đầu tư cũng ban hành quy chế nội bộ về việc góp vốn đầu tư, quy mô vốn đầu tư của dự án là 20 tỉ đồng, hoàn thành dự án vào tháng 4.2005. Trong danh sách 23 người góp vốn cho dự án, khách hàng nộp nhiều nhất là 3 tỉ đồng, ít nhất là 300 triệu, tổng cộng 22,5 tỉ đồng, với tổng số nền nhà dự kiến được chia lại là 169 nền. Tuy nhiên, 4 năm sau, đã quá hạn 2 năm, khách hàng một phen hú vía, vì dự án không có nền để giao nhưng B&B lại giải thể. May thay, toàn bộ dự án góp vốn được chuyển sang chủ mới, đó là Cty TNHH MTV Xây dựng Bình Minh, với thông báo mọi quyền lợi được giữ nguyên như cũ!

Thế nhưng, tính đến nay, kể từ ngày ký hợp đồng góp vốn đã 13 năm 4 tháng trôi qua, khách hàng mòn mỏi chờ nhận nền, từ hy vọng thành tuyệt vọng, rồi biến thành bức xúc, đòi lại tiền cũng không được.

Những lời hứa suông

Nhiều khách hàng mua đất nền tại dự án Khu dân cư Phú Gia Nhà Bè (xã Phú Xuân, huyện Nhà Bè, TPHCM) do CTCP Kỹ thuật xây dựng và VLXD (Cotec Group) làm chủ đầu tư đang nhất loạt kêu trời vì sự “chây ỳ” của Cty này.

Theo đó, năm 2003, Cty Cotec đã mở bán dự án Phú Gia Nhà Bè. Đến năm 2008, Cty đã hoàn tất các thủ tục pháp lý cho việc hình thành dự án khu dân cư Phú Gia, thẩm định và phê duyệt quy hoạch tổng mặt bằng 1/500.

“Lúc ký hợp đồng mua bán, nghe những lời giới thiệu của chủ đầu tư, chúng tôi rất tin tưởng và hầu như đều đã đóng hết 95% số tiền mua dự án. Thế nhưng, từ đó đến nay, Cty Cotec mới chỉ thực hiện việc đổ đá nền đường, làm vỉa hè và đặt các hố ga thoát nước từ trong nhà ra...Ngoài ra, những hạng mục còn lại theo quy hoạch của TP, việc đóng tiền sử dụng đất, xin cấp giấy chủ quyền hay giấy phép xây dựng đều bị chủ đầu tư ngó lơ. Nguyên một dự án lớn đã bị bỏ hoang trong 13 năm trời”, một khách hàng cho biết.

Quá bức xúc trước việc làm của chủ đầu tư, khách hàng đã nhiều lần tới văn phòng công ty để gây áp lực, thế nhưng Ban giám đốc Cty tỉm mọi cách để lẩn tránh không tiếp.

“Chúng tôi chỉ nhận được các lời hứa suông, hứa rồi không làm mặc dù Cty Cotec đã nhận được 95% giá trị hợp đồng. Họ đã và đang vi phạm pháp luật chiếm dụng tiền của chúng tôi nhưng không thực hiện dự án”, một khách hàng khác chia sẻ.

Được biết, tháng 3.2015, dưới áp lực của người mua, Cty Cotec đã ban hành một thông báo giao nền tạm. Tuy nhiên, khi khách hàng đến nơi, khu đất vẫn chỉ là một bãi ruộng cắm cọc bê tông chia lô tạm thời và không có cơ sở hạ tầng nào khác. Khi bị khách mua hàng phản đối, phía Cty lại tiếp tục xin lỗi và đưa ra những lời hứa suông.

Cũng ở trong trường hợp tương tự là những khách hàng mua dự án Thái Sơn 1, Thái Sơn 2 (huyện Nhà Bè) rộng hơn 20 ha của TCty Thái Sơn cũng đã phải khóc ròng vì tiền đã trao mà đất thì không thấy đâu qua gần 15 năm trời. Dự án được triển khai từ 10 - 15 năm nay nhưng đến nay vẫn chưa giải phóng xong mặt bằng. Hiện người mua đất tại dự án Thái Sơn 1 vẫn không biết nền đất của mình ở đâu nên cũng chưa thể xây dựng được nhà. Tuy nhiên, điều mà họ bức xúc nhất chính là cách xử lý của chủ đầu tư khi liên tục đưa ra những lời hứa mà chẳng đi đến đâu.

Tại buổi gặp và làm việc mới đây với khách hàng, chủ đầu tư dự án Khu nhà ở Phước Kiển 1, huyện Nhà Bè, TPHCM cho biết, việc đơn vị này chưa hoàn tất được việc cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất và giấy phép xây dựng được lý giải là do giá bồi thường GPMB quá cao. Cụ thể, TCty Thái Sơn đã tích cực phối hợp với chính quyền địa phương để thỏa thuận bồi thường GPMB diện tích đất còn lại, nhưng tại khu đất này vẫn còn vướng phần mộ gia tộc của một số hộ dân chưa di dời và các hộ dân này đòi giá bồi thường quá cao, không phù hợp với giá bồi thường chung của dự án nên chưa hoàn tất GPMB được, do vậy UBND huyện Nhà Bè chưa cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất cho các hộ dân để xây dựng. Và để trấn an khách hàng, một lời hưa tiếp tục được chủ đầu tư dự án đưa ra đó là dự án Thái Sơn 1 sẽ xong khâu đền bù trong tháng 9.2016 và công tác bàn giao hạ tầng, cấp phép xây dựng sẽ được thực hiện đến tháng 3.2017, đến cuối tháng 9.2017 sẽ cấp sổ đỏ cho khách hàng. Nhưng những người mua đất nơi này thì đã quá chán nản với những lời hứa như vậy. Bởi mười mấy năm nay mặc dù họ đã đóng gần xong tiền mua đất mà cái mà họ nhận được chỉ là lời hứa suông.

TheoLao động