Ngoại Hạng Anh

Cà phê trứng: Lý do bạn nên thử đồ uống độc lạ này

字号+ 作者:NEWS 来源:Thể thao 2025-02-21 01:31:28 我要评论(0)

Lợi ích sức khỏe của cà phêNgày 15/4,àphêtrứngLýdobạnnênthửđồuốngđộclạnàvàng pnj hôm nay trên X, Timvàng pnj hôm nayvàng pnj hôm nay、、

Lợi ích sức khỏe của cà phê 

Ngày 15/4,àphêtrứngLýdobạnnênthửđồuốngđộclạnàvàng pnj hôm nay trên X, Tim Cook đăng tải bức ảnh gặp gỡ mẹ con diva Mỹ Linh và Mỹ Anh ở quán cà phê khu phố cổ, Hà Nội. CEO Apple viết: "Xin chào, Việt Nam! Cảm ơn các nghệ sĩ tài năng Mỹ Linh và Mỹ Anh vì sự chào đón nồng nhiệt này. Tôi yêu cà phê trứng".

Bức ảnh sau đó được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội, các diễn đàn ở Việt Nam.

Cà phê trứng: Lý do bạn nên thử đồ uống độc lạ này - 1

Mẹ con Mỹ Linh và Mỹ Anh trò chuyện vui vẻ với CEO Apple (Ảnh: X).

Trên thực tế, thói quen trộn trứng sống và cà phê đen nóng đã xuất hiện qua nhiều thế kỷ trong văn hóa Hungary, Scandinavia, Việt Nam…. Trong đó, hỗn hợp lòng đỏ trứng gà được đánh bông lên cho đến khi đạt được kết cấu sủi bọt, mịn như nhung.

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, lòng đỏ là thành phần quan trọng nhất tập trung nhiều chất dinh dưỡng. Lòng đỏ trứng gà có 13,6% đạm, 29,8% béo và 1,6% chất khoáng.

Chất đạm trong lòng đỏ trứng có đủ các acid amin tốt nhất, hoàn thiện nhất và chủ yếu thuộc loại đơn giản, nằm ở trạng thái hòa tan. Lòng đỏ có cả các vitamin tan trong nước (B1, B6) và vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, K). 

Theo Hopewellheightsblog, lòng đỏ trứng là một trong những nguồn cung cấp chất béo và axit amin tốt nhất. Chúng cũng giàu choline, folate và retinol, tất cả đều cần thiết cho sự phát triển và hoạt động tối ưu của não, hệ thần kinh.

Trong khi đó, việc tiêu thụ cà phê có thể là một thói quen lành mạnh. Uống một lượng cà phê vừa phải giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm cả bệnh tiểu đường túyp 2 và bệnh tim mạch.

Cà phê có thể là chất kích thích trao đổi chất nhẹ nhàng rất có lợi cho phụ nữ khỏe mạnh khi kết hợp với các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như kem tươi, lòng đỏ trứng…

Kết hợp cà phê với lòng đỏ trứng, kem, sữa, nguồn đường tự nhiên... mang lại rất nhiều lợi ích. Nó ổn định lượng đường trong máu, tăng cường trao đổi chất một cách tự nhiên, tăng progesterone và có thể cải thiện tâm trạng.

Bên cạnh đó, đồ uống này gần đây bắt đầu trở nên phổ biến như một thức uống trước khi tập luyện.

Theo Men's Health, việc uống cà phê trứng để tập một số bài tập tim mạch lúc đói vào buổi sáng là một sự tăng cường tuyệt vời, với lượng dinh dưỡng dồi dào từ lòng đỏ. Nhiều vận động viên chạy marathon cũng thưởng thức một tách cà phê trứng kem trước khi tập luyện. 

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng caffeine trước khi tập luyện có thể giúp bạn tăng hiệu suất, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi cà phê trứng cũng có công dụng này. 

Rất nhiều vận động viên sức bền uống một tách cà phê trứng trước khi tập luyện. Một số người coi nó như một phần trong quá trình tập luyện và uống một tách cà phê đen cùng với trứng sau khi hồi phục.

Cà phê trứng: Lý do bạn nên thử đồ uống độc lạ này - 2

Cà phê trứng là một đặc sản của Hà Nội với hương vị độc đáo, ngon miệng mà không bị tanh (Ảnh: Toàn Vũ).

Nhưng tại sao lại trộn một quả trứng vào đó? Điều đó cung cấp cho bạn một lượng protein và chất béo, giúp phục hồi cơ bắp. Tuy nhiên, nó không thể so sánh chính xác với hàm lượng protein của một món protein lắc, vì một quả trứng lớn chứa 6 gram protein. Hai muỗng bột whey protein, chứa 21 gram protein. 

Cà phê trứng có lượng calo cao hơn so với cà phê thông thường

Theo ArabianBusiness, Sirine Abu Zeineh, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân có trụ sở tại Dubai, cà phê trứng có thể giúp bạn no lâu hơn. Tuy nhiên, cô cảnh báo nó có lượng calo cao hơn so với cà phê thông thường.

"Về mặt dinh dưỡng, đó là một sự kết hợp tốt. Cà phê đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường hiệu suất, dù là về thể chất hay tinh thần và trứng là nguồn cung cấp protein và chất béo tuyệt vời. Vì vậy, về mặt dinh dưỡng, bắt đầu ngày mới với cà phê trứng sẽ giúp bạn no lâu hơn và giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng. 

Một ly cà phê trứng có khoảng 200 calo, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó trước khi bạn nghiện nó và bắt đầu uống vài tách mỗi ngày," cô nói.

Đối với những người thường xuyên tập gym, Abu Zeineh khuyên dùng protein lắc thay vì cà phê trứng.

Cô nói: "Cà phê trứng là một thức uống phục hồi tốt, nhưng cần lưu ý rằng sinh tố protein chứa nhiều protein hơn và tốt hơn cho quá trình phục hồi".

Lương Y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam, cũng lưu ý, với số lượng lớn, caffeine có thể gây ra một số tác động tiêu cực bao gồm mất ngủ, lo lắng, đau đầu và bồn chồn. 

Ngoài ra, bản thân cà phê có rất ít calo, nhưng đồ uống làm từ cà phê phổ biến thường chứa nhiều đường và chất béo bổ sung, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chế độ ăn uống nếu không tiêu thụ điều độ. Chúng ta nên uống 1-2 tách cà phê mỗi ngày. 

Ngoài ra, bạn không nên uống quá 500mg caffeine mỗi ngày, tức là khoảng 5 tách cà phê thông thường. Đối với phụ nữ mang thai, lượng này ít hơn, khoảng 200mg mỗi ngày hoặc ít hơn, có thể kiêng hoàn toàn để giảm thiểu nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn từ cà phê.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评
精彩导读

Theo chương trình khuyến mãi “ASUS EeePC cùng bạn tới trường”, mức giá mới của EeePC 701 có webcam) là 299 USD, khoảng 4,960 triệu đồng (so với giá cũ 399 USD) đã gồm thuế VAT. Loại không có webcam là 289 USD. ASUS EeePC 701 hiện có nhiều loại sắc màu để người dùng lựa chọn, như màu xanh da trời, xanh lá cây, hồng, trắng ngọc trai và đen.

Trao đổi qua điện thoại, ông Nguyễn Khắc Sơn, Giám đốc Công ty Vĩnh Xuân - nhà phân phối chính thức của hãng máy tính Đài Loan Asus – cho biết vừa công bố thông tin giá bán mới của EeePC 701 đến các đại lý bán hàng trên toàn quốc. Giải thích việc vì sao lại công bố giá bán EeePC 701 với giá “sốc” 299 USD chỉ 1 ngày trước khi triển khai chương trình, ông Sơn cho biết đó là “bí mật cạnh tranh” và muốn mang lại cho khách hàng sự bất ngờ.

Hồi tháng 5/2008, khi Asus EeePC 701 được bán lần đầu tiên tại Việt Nam, đã có nhiều người đổ xô xếp hàng để mua. Tuy nhiên, ông Sơn cho rằng sẽ không xảy ra tình trạng người tiêu dùng phải chen chúc, xếp hàng để mua EeePC 701 nữa, vì giá bán EeePC 701 này sẽ diễn ra dài ngày, “khách hàng có thể đến mua bất kỳ lúc nào”, ông Sơn nói. Khi EeePC 701 bán hết tại Việt Nam, công ty sẽ tiếp tục nhập mẫu máy này về.

Ngoài ra, ông Sơn cho biết hiện ngoài chiếc EeePC 701, EeePC 900 cũng là chiếc laptop thuộc “gia đình họ Eee” mà người tiêu dùng Việt Nam rất quan tâm. Theo thông tin trên website của Công ty máy tính Vĩnh Xuân (www.spc.com.vn), hiện chiếc laptop EeePC 900 có giá bán 8.792.720 đồng và được bảo hành 12 tháng.

Ông Sơn tiết lộ trong vài tuần nữa sẽ có thêm 3 mẫu laptop dòng EeePC mới của Asus vào Việt Nam, đó là các dòng máy EeePC 901, 904 và 1000 với mức giá giao động từ 500 USD – 700 USD.

Các thông số kỹ thuật cơ bản của EeePC 701 là:

-         Màn hình 7 inch.

-         Trọng lượng: 0,92 kg

-         CPU Intel Mobile ULV Celeron 900Mhz.

-         RAM 512 MB.

-         Ổ cứng: 4GB.

-         Thời lượng pin: 2,5 – 3,5 giờ.

-         Hệ điều hành: Linux/Windows XP.

" alt="3 mẫu EeePC mới sắp đến Việt Nam" width="90" height="59"/>

3 mẫu EeePC mới sắp đến Việt Nam