Điện thoại được cho là bẩn hơn cả bồn cầu, do đó giữ bàn tay và điện thoại sạch sẽ rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Ảnh: Android Police.

Vậy bạn có bao giờ thắc mắc liệu smartphone cũ bẩn như thế nào, và có nguy cơ khiến chúng ta nhiễm bệnh không?

"Điện thoại đang là mầm bệnh di động. Bạn có vi khuẩn trên tay, cầm vào điện thoại. Sau đó rửa tay nhưng không vệ sinh điện thoại, và vi khuẩn vẫn nằm trên đó", tiến sĩ Charles Gerba, Giáo sư vi sinh tại Đại học Arizona cho biết.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) cảnh báo bạn có thể nhiễm Covid-19 nếu đưa tay lên miệng, mũi hoặc mắt sau khi chạm vào bề mặt mà virus SARS-CoV-2 bám lên. Do đó, CDC khuyên mọi người vệ sinh, khử trùng các bề mặt thường chạm tay vào mỗi ngày.

Nghiên cứu bởi Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) đăng tải ngày 24/3 cho thấy chủng virus corona mới (SARS-CoV-2) hiện có thể tồn tại trên bề mặt nhựa và thép không gỉ trong tối đa 72 giờ (3 ngày).

Tuy chưa thử nghiệm với kính, chất liệu sử dụng trên màn hình nhiều loại smartphone, tablet và laptop hiện nay, các nhà khoa học cho rằng virus mới cũng có thể tồn tại trong khoảng thời gian tương tự chủng SARS-CoV trước đó.

Trên thực tế, bạn không thể "cách ly" điện thoại để phòng ngừa virus. Do đó, thường xuyên khử trùng, vệ sinh smartphone là điều rất quan trọng.

Tuỳ thuộc vào "tâm" của người bán

Cần phải nhìn nhận rằng mọi chiếc smartphone được sử dụng thường xuyên đều rất bẩn. Khi bán lại cho người khác, những người chủ thường sẽ vệ sinh sạch sẽ để điện thoại trông đẹp nhất, vừa mắt người mua.

Tuy nhiên, mua bán trao tay chỉ chiếm một phần. Tại nhiều thị trường, trong đó có Việt Nam, số lượng lớn smartphone cũ được bán qua các cửa hàng. Hàng thường được nhập theo cả "lô" hàng chục chiếc, nhiều khi chỉ có máy trần và "ghép" phụ kiện vào sau.

Nguồn gốc nhập về của những lô điện thoại rất đa dạng. Ở Việt Nam, Trung Quốc thường là điểm "trung gian" trước khi máy nước. Thông thường, các thiết bị này đã qua tay 3, 4 khâu trước khi bán cho người dùng.

iPhone cũ thường được nhập với lô hàng chục máy một, và sẽ được vệ sinh trước khi bán cho khách. Ảnh: Vũ Duy.

"Thông thường tôi nhập nhiều máy về cùng lúc, và tuỳ loại hàng mà phân ra bán lẻ hoặc bán cho thợ. Hàng không đẹp, bán cho thợ thì họ có thể phải tân trang lại cho máy đẹp hơn, còn bán lẻ thì tôi chỉ bán máy đẹp thôi.

Tất nhiên máy khi bán ra tôi sẽ phải kiểm tra kỹ và lau sạch sẽ, nên cũng sạch lắm. Tôi lau bằng cả khăn lẫn bàn chải, đánh với cồn nên yên tâm là không còn gì bẩn", Chi Bảo, người kinh doanh iPhone lâu năm tại Hà Nội nói với Zing.

Khảo sát một số chủ cửa hàng điện thoại, hầu hết cho biết máy của mình luôn được làm sạch, lau kỹ trước khi bán tới tay khách. Máy sạch sẽ giúp người mua có cảm tình, tin tưởng hơn vào sản phẩm.

"Dù làm nhỏ lẻ, không thuê cửa hàng mà chỉ giao máy tận nơi thì mình cũng vẫn phải lau sạch máy trước khi bán cho khách", Minh Đức, hiện kinh doanh smartphone và phụ kiện bên cạnh công việc chính chia sẻ.

Trong sử dụng hàng ngày, bạn cũng nên giữ smartphone sạch sẽ, nhất là khi mang máy đi nhiều nơi. Để đảm bảo an toàn, hãy vệ sinh điện thoại sau khi dùng chúng ở nơi công cộng. Khi về nhà, rửa tay và khử trùng điện thoại đúng cách. Nếu không vệ sinh điện thoại, tay bạn vẫn có nguy cơ nhiễm virus như thường.

Dù là máy cũ hay mới, đã dùng lâu chưa thì bạn cũng nên thường xuyên vệ sinh điện thoại của mình. Ảnh: Cnet.

"Dù không phải nguồn chính lây lan virus, chúng ta cũng cần giảm tối đa rủi ro. Chúng ta đưa ra lời khuyên nên rửa tay thường xuyên, và với điện thoại cũng vậy", tiến sĩ Simone Wildes, chuyên gia bệnh truyền nhiễm tại New York nói trên ABC News.

Nếu có việc gấp cần ra ngoài lâu, hãy cân nhắc sử dụng khăn khử trùng để lau điện thoại, giống như việc bạn sử dụng nước rửa tay khô. Tránh chạm tay lên mặt ở nơi công cộng, hoặc sau khi sử dụng điện thoại mà chưa rửa tay.

Bên cạnh lây nhiễm qua bàn tay, màn hình smartphone cũng có thể chạm trực tiếp lên mặt mỗi khi bạn nghe điện thoại. Do đó, hãy vệ sinh điện thoại thường xuyên nhất có thể.

(Theo Zing)

Hướng dẫn vệ sinh điện thoại đúng cách chống lây nhiễm COVID-19

ictnews Điện thoại là một vật dụng quen thuộc, rất dễ làm vật trung gian lây truyền virus nên cần vệ sinh thường xuyên. Bên cạnh đó thường xuyên vệ sinh cũng giúp điện thoại dùng được bền hơn.

Đây là tư vấn của HLV Nguyễn Hiếu, người có kinh nghiệm 6 năm làm HLV cá nhân.

Theo anh Hiếu, mục đích giảm cân chính là giảm mỡ. Một số chị em sau nhịn ăn 2-3 ngày thấy cân nặng giảm 1-2kg đừng vội mừng vì thực chất chỉ là mất nước.

Thực tế để giảm 1kg mỡ, cơ thể cần đốt đến 7.000kcal. Trong khi 1 buổi tập chăm chỉ tại phòng gym cũng chỉ đốt được khoảng 350kcal. Vậy 7.000kcal tương đương với 20 buổi tập.

Để giảm được 1kg mỡ cần phải đốt hết 7.000kcal, tương đương với 39 bát cơm

Nếu quy đổi ra cơm, mỗi bát 180kcal thì bằng tới 39 bát cơm.

“Cái cân sẽ không phân biệt được là chúng ta mất nước, giảm mỡ hay mất cơ. Cách tốt nhất để giảm cân là phải tập luyện để tăng cơ, giảm mỡ chứ không phải chỉ nhịn ăn”, anh Hiếu chia sẻ.

Anh Hiếu giải thích, nếu không hoạt động, khối lượng cơ trong cơ thể sẽ giảm dần, kéo theo tỉ lệ trao đổi chất cũng giảm theo.

Khi đó xảy ra 2 trường hợp: Bạn có thể bị tụt cân nghiêm trọng do không ăn được, chán ăn; bạn sẽ không chịu được đói, ăn nhiều hơn và sẽ béo lên hoặc ở trạng thái ít cơ bắp, nhiều mỡ bụng.

Nên ăn gạo trắng hay gạo lứt?

Anh Hiếu cho biết, nhiều người quan niệm ăn tinh bột sẽ bị béo, nhưng thực tế không phải. Béo hay không liên quan trực tiếp đến tổng lượng calo nạp vào.

Nếu không ăn tinh bột, cơ thể sẽ mất nguồn năng lượng glycogen - dự trữ trong gan nhiều nhất khiến cơ thể nhanh mệt mỏi.

Gạo lứt chuyển hoá chậm nên sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và không bị tích luỹ calo dư thừa

Có một cách đơn giản giúp bạn vẫn có tinh bột và giảm cân là ăn gạo lứt. Anh Hiếu lý giải, gạo lứt chuyển hoá năng lượng chậm hơn so với gạo trắng. Do chuyển hoá từ từ nên cơ thể sẽ kịp sử dụng hết calo, không bị tích mỡ.

TS Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam phân tích thêm, gạo lứt chứa nhiều vitamin tan trong nước và chất xơ, phân huỷ chậm hơn gạo trắng.

Với những người có bộ máy tiêu hoá không thật tốt, người cần nhiều tinh bột, gạo trắng sẽ tốt hơn do hấp thụ nhanh hơn.

“Tuy nhiên với những người tiểu đường hay muốn giảm cân thì gạo lứt sẽ là lựa chọn phù hợp. Do có độ phân huỷ chậm, gạo lứt sẽ giúp ổn định đường huyết tốt hơn khiến bạn không có cảm giác đói”, TS Từ Ngữ nhấn mạnh.

TS phân tích, cơ chế đói do 2 nguyên nhân. Thứ nhất là do dạ dày rỗng, thứ hai là khi đường huyết thấp.

Gạo trắng ăn no nhanh nhưng sẽ đói nhanh, còn gạo lứt ổn định đường huyết nên sẽ no lâu hơn, dù tổng giá trị calo cho mỗi bát cơm cả 2 loại gạo này là tương đương.

HLV gym tiết lộ công thức ăn giảm cân cực chuẩn

Giảm cân không đồng nghĩa với cắt giảm calo, ăn chay một cách triệt để hoặc cắt hoàn toàn tinh bột.