Nhận định, soi kèo Polissya Zhytomyr vs Chernomorets Odessa, 18h00 ngày 6/3: Cứ ngỡ ngon ăn

Clip dưới đây sẽ cho thấy một ví dụ:

Các nguyên nhân gây mất ngủ

Theo các chuyên gia, có thể phân ra 2 nhóm nguyên nhân gây mất ngủ như sau:

Mất ngủ do sinh hoạt

- Do hút thuốc lá, uống nhiều cà phê, do ăn nhiều nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích...

- Do rối loạn lịch thức ngủ trong ngày, như lịch làm việc thay đổi bất thường, làm việc theo ca không thường xuyên, do thay đổi múi giờ chênh lệch như khi đi du lịch đến các vùng có mức chênh lệch múi giờ từ 6-24 giờ. 

- Do căng thẳng lo âu nhiều trong học tập, làm việc, trong cuộc sống hàng ngày. 

- Do phân bổ giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều. 

Ngoài ra, theo sự phát triển tâm sinh lý ở mỗi người, chu kỳ thức ngủ sẽ thay đổi dần theo tuổi tác. 

Mất ngủ do nguyên nhân thực thể 

Do dùng thuốc để điều trị bệnh: Như các thuốc điều trị đau đầu Migrain có chứa cafein, thuốc chống viêm như corticoide, thuốc lợi tiểu v.v...

Do bệnh lý: Các bệnh lý gây mất ngủ như đau đầu do viêm xoang, do tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng, đau do Zona, đau do kích thích thần kinh, đau trong bệnh khớp xương v.v... Việc điều trị phải chú ý vào nguyên nhân gây bệnh. 

Do loạn tâm thần chức năng hoặc thực thể, hoặc do trầm cảm.

Ngủ ngon nhờ phương pháp mới

Nếu như trước đây, người mất ngủ chỉ có một lựa chọn duy nhất dùng thuốc an thần gây ngủ tổng hợp (Tây y) với tác dụng ngủ dễ nhưng cơ chế gây ngủ thường bằng cách ức chế thần kinh trung ương. Vì vậy, bệnh nhân ngủ dậy không thấy tỉnh táo, ngủ gà, mệt mỏi, ngại vận động, dùng lâu gây nhờn thuốc. Nguy hiểm hơn, thuốc an thần còn có thể gây mất tập trung, suy giảm trí nhớ, làm thay đổi hành vi, tâm lý! Chỉ nên dùng trong trường hợp rất cần thiết và chỉ định của Bác sỹ.

Ngày nay, đã có thêm các lựa chọn mới như việc sử dụng các sản phẩm thảo dược kết hợp các biện pháp dân gian cùng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lí đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn hiện nay. 

Các loài thảo dược như Nữ lang, Bình vôi, Trinh nữ, Lá sen….giúp người bệnh khắc phục chứng mất ngủ khá hiệu quả. Theo nghiên cứu lâm sàng, người dùng rễ cây Nữ lang (Valerian) giúp: chống stress, kéo dài giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ cải thiện đáng kể mà không có sự mệt mỏi vào buổi sáng. 

Dù sử dụng phương pháp nào thì người bệnh cần loại bỏ các nguyên nhân chủ quan như: Không sử dụng chất kích thích, nên đi ngủ sớm, tránh uống nước nhiều vào buổi tối, vệ sinh nơi ngủ thoáng mát, sạch sẽ và sử dụng kết hợp với một số biện pháp dân gian để có một giấc ngủ thật ngon.

Thực phẩm chức năng Goldream được kết hợp giữa: Cao Nữ lang, Bình vôi, Trinh nữ, Lá sen, 5- Tryptomin, Magie, VitaminB6 dùng cho người bị mất ngủ kinh niên, trầm cảm, stress, suy nhược thần kinh, người làm việc căng thẳng bị thiếu ngủ dẫn đến rối loạn giấc ngủ, sinh hoạt thiếu khoa học dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mất ngủ ở người cao tuổi. Sử dụng sản phẩm Goldream giúp:  - Người bệnh không bị mệt mỏi vào buổi sáng, cho một tinh thần sảng khoái. - Người bệnh có thể ngủ được 5-6 tiếng sau 3-6 tháng sử dụng theo đúng lộ trình. An toàn cho sức khỏe và không nhờn thuốc khi sử dụng lâu dài. - Chất lượng giấc ngủ được cải thiện: Số lần thức giấc giảm, gia tăng thời gian ngủ dài hơn, giúp đem lại giấc ngủ tự nhiên. Tư vấn miễn phí sản phẩm và bệnh lý: 1800.1562/04.628.11.757 Truy cập:www.chuamatngu.vn Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tấn Tài

 - Nhà cầm quân người Bồ Đào Nha sẽ chỉ công bố đội hình ra sân chính thức trận gặp Man City 2 tiếng trước giờ bóng lăn tại Old Trafford.

Xuyên suốt sự nghiệp huấn luyện, Mourinho là HLV thích giữ bí mật đội hình thi đấu cho đến những phút cuối cùng. Ông làm điều này không chỉ vì muốn đối thủ mông lung mà còn ngăn sự chủ quan của các cầu thủ trên sân tập và buông lỏng mình ở đêm trước diễn ra trận đấu.

Đã xuất hiện rất nhiều thông tin cho rằng, Rashford sẽ được trao suất chính thức sau khi bùng nổ với hat-trick trong màu áo U21 Anh, và ghi bàn quyết định giúp MU đánh bại Hull City.

Mourinho sẽ chỉ công bố đội hình ra sân 2 tiếng trước khi bóng lăn

Mourinho cũng nhận thức được rằng, Marcus Rashford sẽ là quân bài chiến lược khiến hàng thủ Man City phải khiếp sợ, sau khi sút tung lưới đối thủ ngay trận derby đầu tiên trong sự nghiệp (hồi tháng 3/2016).

Anthony Martial, người phải rời sân nhường chỗ cho Rashford ở chuyến làm khách Hull mới đây sẽ là cái tên bị đe dọa vị trí sau những màn trình diễn thiếu thuyết phục kể từ đầu mùa.

Có một chi tiết đáng chú ý, kể từ đầu mùa, hiếm khi Martial chơi tốt và đá đủ 90 phút. Dưới màu áo MU và cả ĐT Pháp, tiền đạo 20 tuổi này đã bị thay ra 5 lần.

Bản thân Martial cũng thừa nhận, anh bị hụt hơi giai đoạn vừa qua, sau khi trải qua mùa bóng đầu tiên thành công rực rỡ ở Old Trafford, với 17 pha lập công trên các mặt trận.

Rất nhiều fan MU mong chờ một sự thay đổi trên hàng công. Tuy nhiên, Mourinho chưa bao giờ bị gán cho biệt danh HLV kiểu "gã thợ hàn" nên không loại trừ khả năng, ông vẫn giữ Rashford trên băng ghế dự bị, và chỉ tung anh vào để ra đòn trừng phạt khi hậu vệ đối phương thấm mệt.

Lịch thi đấu bóng đá Ngoại hạng Anh vòng 4 VietNamNet xin gửi tới quý độc giả lịch thi đấu và lịch phát sóng trực tiếp vòng 4 Ngoại hạng Anh mùa giải 2016/2017, với tâm điểm là trận derby thành Manchester. "> MU vs Man City: Mourinho sẽ giữ bí mật đội hình đến phút chót

Không nên cho trẻ nằm bú ( ảnh minh họa)

Trước đó, theo lời người nhà kể lại trẻ bị rối loạn tiêu hóa, nôn trớ. Sáng 17/3 bé được mẹ cho nằm bú bình (trẻ vừa bú, vừa ngủ). Sau đó, mẹ bé dậy đi làm việc vặt trong nhà. Vài giờ sau, mẹ bé đi nấu cháo cho con ăn rồi đi đánh thức con dậy. Vào đến giường, chị tá hỏa khi thấy toàn thân con tím tái. Chị vội vàng gọi taxi đưa con đến viện cấp cứu.

Theo BS Nguyễn Thành Nam, nhiều khả năng trẻ bị trào ngược trong khi nằm ngủ. Đây là bệnh lý có thể gặp ở trẻ nhỏ. Bé được mẹ cho bú no, khi đó hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện có thể gây trào ngược sữa gây ngạt thở nhưng không được phát hiện kịp thời. Tại khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai trước đây đã gặp những trường hợp trẻ nhỏ bị hội chứng trào ngược nhưng chưa có ca nào tử vong.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, có nhiều trẻ nhỏ gặp phải hội chứng trào ngược (hay còn gọi nôn trớ) trong những tháng đầu đời, nhưng đa số tự khỏi ở thời điểm 1 tuổi. Nguyên nhân là do, sau khi nuốt, thức ăn sẽ đi từ miệng xuống thực quản trước khi vào dạ dày, ở điểm nối thực quản và dạ dày có một số cấu trúc đặc biệt làm thực quản “đóng lại”.

Việc này giúp thức ăn không bị “dội ngược” trở lên khi dạ dày co bóp, tuy nhiên ở trẻ nhỏ quá trình này chưa được ổn định. Trong tình huống này, trẻ rất dễ bị sặc, nguy hiểm đến tính mạng nếu cha mẹ không chú ý kịp thời.

Thống kê của Bệnh viện Nhi Trung ương cho thấy ước tính có hơn 50% trẻ khỏe mạnh có tiền sử trào ngược dạ dày thực quản sinh lý trong 3 tháng đầu đời. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ thoái lui khi trẻ lớn lên nhờ các cấu trúc của đường tiêu hóa dần hoàn chỉnh và chế độ ăn cũng đặc dần.

Không nên cho trẻ nằm bú

Để hạn chế những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra, các chuyên gia khuyến cáo, đối với trẻ còn đang bú mẹ nên cho bú vú trái trước (bé mới bú nên lượng sữa trong dạ dày còn ít, có thể nằm nghiêng phải). Sau đó, chuyển bé sang bú vú bên phải (lúc này dạ dày bé đã nhiều sữa, cần nằm nghiêng trái). Như vậy, sữa sẽ dễ dàng xuống dạ dày mà không gây trào ngược.

Đối với trẻ bú bình cha mẹ luôn giữ bình sữa hơi nghiêng để đầu núm vú cao su luôn đầy sữa. Không để bình sữa nằm ngang trong khi bú, tránh tình trạng bé bú hơi trong bình sữa. Khi cho bú, không nên để bé quấy khóc vì như vậy, bé có thể nuốt nhiều hơi, gây căng dạ dày.

Sau khi bú xong, cần bế bé theo tư thế thẳng, ngực áp vào một bên ngực mẹ, mặt kê lên vai mẹ rồi vỗ lưng cho ợ hơi. Sau đó, hãy nhẹ nhàng đặt bé nằm nghiêng bên trái, kê gối hơi cao. Lưu ý các bà mẹ không nên để trẻ nằm bú vì tư thế này khiến trẻ rất dễ bị sặc và trớ sữa. Sau khi bé bú xong, không nên đặt bé nằm ngay, cũng không đùa giỡn, tâng bồng lên xuống.

“ Trong trường hợp trẻ bị rối loạn tiêu hóa, cha mẹ nên chăm sóc, theo dõi trẻ chu đáo không nên để trẻ ngủ một mình, cho trẻ nằm tư thế đầu cao hơn người 30 độ” – BS Nam nhấn mạnh.

(Theo Ngô Châu Anh/Infonet)