'Aquaman' tung trailer dài 5 phút nghẹt thở khiến fan phát sốt

Theo Well and Good, tác giả người Mỹ Dan Buettner là người tiên phong nghiên cứu về các Vùng Xanh để tìm hiểu lối sống giúp người dân nơi đây sống lâu sống khỏe. Từ chế độ ăn ít protein đến tầm quan trọng của cộng đồng và kết nối, việc chia sẻ kiến thức đã giúp nhiều người kéo dài tuổi thọ. Trong đó có một số việc chúng ta có thể thực hành ngay khi mới ngủ dậy. 

Tìm lý do để thức dậy

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, điều gì khiến bạn rời khỏi giường? Mục tiêu của bạn là gì? Tìm kiếm điều đó và cố gắng thực hiện trọn vẹn là một trong những thói quen của cư dân Vùng Xanh. 

Người Nhật đưa ra khái niệm ikigai (lý do để sống) nhằm khám phá ra điều khơi dậy tâm hồn bạn và hướng đến cuộc sống có mục đích. 

Nhà thần kinh học Ken Mogi, tác giả Đánh thức Ikigai của bạn, chia sẻ, quá trình này thường bắt đầu bằng cách nắm vững năm trụ cột: bắt đầu từ việc nhỏ, chấp nhận bản thân, kết nối với những người khác, tìm thấy niềm vui trong những điều nhỏ bé, sống cho hiện tại. 

Không bỏ qua bữa sáng lành mạnh 

Không có gì ngạc nhiên khi chế độ ăn uống lành mạnh là phần quan trọng để trở thành một người trăm tuổi. Chuyên gia Buettner đánh giá tuân thủ các kế hoạch ăn uống bổ dưỡng, chẳng hạn như chế độ ăn uống dựa trên thực vật hoặc Địa Trung Hải, có thể thúc đẩy một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh. Một phần của kế hoạch này bao gồm bữa quan trọng nhất trong ngày: ăn sáng.

Một cụ bà 105 tuổi sống ở Loma Linda bắt đầu ngày mới bằng bát yến mạch nấu chậm thêm quả óc chó, chà là và một chút sữa đậu nành chứa nhiều protein, đây là bữa ăn siêu dễ làm vào buổi sáng. 

Thưởng thức tách cà phê buổi sáng 

Những người sống ở các Vùng Xanh thường uống tới hai hoặc ba tách cà phê đen mỗi ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ phát hiện uống cà phê dù chứa caffeine hay không đều có liên quan đến nguy cơ tử vong tổng thể thấp hơn.

Điều đó không có nghĩa bạn nên cho nhiều kem hoặc đường vào cà phê. Thay vào đó, hãy thêm một chút sữa vào cà phê, một thìa nhỏ đường hoặc chất thay thế sữa có nguồn gốc thực vật và chất làm ngọt tự nhiên như sữa yến mạch. 

Bạn cũng có thể đổi ly cà phê sáng bằng một tách trà phổ biến ở Vùng Xanh. Hãy hẹn hò uống cà phê hoặc trà chiều với bạn bè, gia đình để trò chuyện, cười đùa. Khoảng thời gian gặp mặt trực tiếp rất quan trọng đối với sức khỏevà hạnh phúc. 

Nói điều tốt đẹp với người đầu tiên bạn gặp

Sarah Wilson, một nhà báo Australia, từng hỏi chuyên gia Buettner về thói quen buổi sáng của chính ông. Ngoài bữa sáng lành mạnh (nhiều trái cây và ngũ cốc) và tập thể dục trong 20 phút (yoga hoặc đạp xe đi làm), Buettner bắt đầu mỗi sáng bằng cách khen ngợi người khác.

"Hãy nói điều gì đó tốt đẹp với người đầu tiên chúng ta gặp. Nghiên cứu của Harvard cho thấy các hành vi này dễ lan tỏa. Nếu bạn làm điều đó với hàng xóm của mình, có khả năng bạn sẽ nhận lại được lời khen tương tự”, Buettner nói.

Bài kiểm tra đơn giản dự đoán bạn có thể sống lâu hay không

Kính mắt

Bên cạnh việc bảo vệ đôi mắt khỏi tác hại của môi trường, kính râm còn mang đến cho phái mạnh phong cách thời trang rất riêng biệt. 

Mỗi mày râu nên có ít nhất một cặp kính mắt nam với kiểu dáng phù hợp gương mặt và màu sắc lịch lãm, ấn tượng. Đây là món phụ kiện thu hút sự chú ý đặc biệt đến diện mạo của phái mạnh., giúp họ nổi bật hơn khi đeo hay cả khi kẹp chúng ở cổ - túi áo.

Giày tây

Không cần phải nói quá nhiều cánh mày râu cũng hiểu, đôi giày là ‘thương hiệu’ của đàn ông. Trước khi ra ngoài, phái mạnh luôn quan tâm đến việc làm sao cho người bạn đồng hành này luôn sạch sẽ, sáng bóng. Họ có thể đắn đó khi chi tiền cho một chiếc áo quần hợp xu hướng, nhưng tuyệt đối không tiếc nuối khi quyết định sắm về đôi giày da nam thật chất lượng! 

Thắt lưng da

Quần âu và sơ mi là những trang phục không thể thiếu với đàn ông thành đạt. Sự kết hợp giữa chúng chỉ thực sự ăn ý khi có mặt chiếc thắt lưng da thật sang trọng. Phái mạnh đừng coi thường tầm quan trọng của vật dụng vốn bị che lấp bởi trang phục này. Chỉ cần nhìn thoáng qua người đối diện cũng có thể đánh giá gu thời trang, sự đẳng cấp của bạn bằng chất liệu, ổ khóa và những chi tiết trên chiếc thắt lưng da. 

Cà vạt

Là phụ kiện quen thuộc trong tủ đồ của phái mạnh nhưng không phải tất cả cánh đàn ông đều sử dụng hiệu quả vật dụng này. Thông thường, họ chỉ mang cà vạt trong những dịp quan trọng, cho rằng đó là một thủ tục rườm rà. Nhưng phái mạnh quên mất rằng, đây chính là điểm nhấn bắt mắt trên nền bộ trang phục đơn giản của nam giới. Nếu cánh mày râu không sở hữu chiếc sơ mi quá ấn tượng, hãy phối chúng cùng màu cà – vạt thật nổi bật. Chỉ bấy nhiêu thôi cũng đủ biến phái mạnh thành tâm điểm của mọi cuộc họp hành, giao lưu hay hội thảo. 

Thanh Loan

Sau Tết chưa đầy 1 tháng nhưng Honda Winner đã trải qua 2 lần giảm giá sâu như vậy cho thấy mẫu xe này vẫn bị “thất sủng” trên thị trường.

Honda Winner X phiên bản thể thao đang có giá bán 37,5 triệu đồng, giảm tới 1 triệu đồng so với tháng 2 và 4 triệu đồng so với trước Tết. Hai phiên bản đen mờ ABS và Camo hiện đều đang có giá bán 39 triệu đồng tại đại lý, giảm 4 triệu đồng so với thời điểm trước Tết và thấp hơn đề xuất 8,5- 9 triệu đồng

Cùng với Winner X, trong tuần vừa qua, mẫu xe hot Honda Vision cũng tạo một cơn sốt khi giảm 300 nghìn đồng so với thời điểm tăng giá ở tháng 2.

Cụ thể, tại một số đại lý ở Hà Nội, Honda Vision 2021 bản tiêu chuẩn hiện đang có giá từ 31,8- 32,3 triệu đồng, giảm nhẹ tới 300 nghìn đồng so với tháng trước. Mặc dù vậy, mức giá này vẫn cao hơn khoảng 2,3 triệu đồng so với giá niêm yết của hãng.

Honda Vision cũng hạ nhiệt đáng kể trong tháng 3.

Tương tự, giá bán của hai phiên bản Honda Vision cao cấp và đặc biệt cũng giảm đáng kể khi chỉ còn ở mức 34- 36,6 triệu đồng. Riêng Honda Vision bản cá tính có giá bán cao nhất, lên tới 38,5- 39 triệu đồng, giảm 300 nghìn đồng so với tháng trước nhưng chênh tới 4,5 triệu đồng so với giá đề xuất.

Vision là một trong những mẫu xe ga ăn khách và liên tục chênh giá gây bức xúc tại Việt Nam. Chính vì thế khi mẫu xe giảm giá nhẹ cũng phần nào gây chú ý người tiêu dùng.

Ngoài Winner X, Vision, từ sau Tết đến nay, Air Blade cũng bất ngờ trở thành mẫu xe ga duy nhất của Honda có giá bán lẻ thấp hơn đề xuất. Air Blade hiện được các đại lý bán ra với giá 40,5-54,5 triệu đồng, trừ phiên bản 125 đặc biệt thì các phiên bản khác đều thấp hơn đề xuất từ 700 nghìn đến 2.4 triệu đồng.

Mẫu xe ga cao cấp, Honda PCX có giá bán lẻ tại Hà Nội từ 54 -70 triệu đồng, thấp hơn đề xuất 2,5 - 20 triệu đồng.

Tuy nhiên, trên thị trường xe máy tháng 3, hãng Yamaha hiện vẫn giữ nguyên ưu đãi cho hầu hết các dòng xe chủ lực của mình ở mức từ 1-5 triệu đồng tùy từng phiên bản, từng mẫu xe.

Theo đánh giá của giới kinh doanh, thị trường xe máy Việt Nam đang ở giai đoạn bão hòa, không có sự tăng trưởng mạnh như trước. Chính vì thế, nhiều dự đoán cũng cho rằng giá xe máy có thể sẽ còn giảm hơn nữa trong thời gian tới.

 Chi Bảo

Mời bạn đọc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Ô tô tháng 3 đua nhau giảm giá hấp dẫn tới trăm triệu đồng

Cuộc đua giảm giá ô tô dường như đã bắt đầu khởi động khi hàng loạt các mẫu xe đến từ các thương hiệu nhận được ưu đãi hấp dẫn lên đến cả trăm triệu đồng thời điểm tuần đầu tiên của tháng 3.  

Theo tờ trình của UBND tỉnh Phú Yên, tuyến đường dài 14,2km, từ đường dẫn phía Bắc cầu An Hải, xã An Ninh Đông (huyện Tuy An) tới Trung tâm An điều dưỡng tàu ngầm hải quân ở xã An Phú, TP.Tuy Hòa, dự kiến thực hiện trong giai đoạn 2023-2027.

Dự án này là công trình nhóm A, nền đường rộng 42m, tốc độ thiết kế 50-80km/h. Tổng mức đầu tư sơ bộ là 3.428 tỷ đồng, trong đó vốn trung ương 2.000 tỷ đồng, còn lại là vốn ngân sách tỉnh.

Tờ trình cũng nêu rõ, theo quy hoạch chi tiết, đường bộ ven biển Việt Nam và quy hoạch phát triển mạng lưới đường bộ thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050, tuyến đường bộ ven biển đoạn qua Phú Yên có chiều dài khoảng 132,5km.

Hiện, đã đầu tư hoàn thành được 95,5km. Phần còn lại khoảng 37km chưa đầu tư theo quy hoạch. Kế hoạch đầu tư công trung hạn giai đoạn 2021- 2025 tỉnh đã bố trí khoảng 600 tỷ đồng để đầu tư khoảng 6km và đang xúc tiến vay vốn ODA để đầu tư cầu và đường dẫn khoảng 5km đầu tuyến. Phần còn lại khoảng 26km, chưa đầu tư nên chưa thật sự phát huy hiệu quả, nhất là việc khai thác các nguồn lực đất đai khu vực ven biển của tỉnh.

Đường ven biển nhằm tạo động lực thu hút hút đầu tư các dự án khu vực ven biển, nhất là dự án du lịch gắn với các danh thắng cấp quốc gia; phát triển các ngành kinh tế biển, khai thác, sử dụng hiệu quả nguồn tài nguyên biển và vùng ven biển.

Việc đầu tư cũng giúp tạo liên kết với trục giao thông ven biển nối Bình Định - Phú Yên - Khánh Hòa, phục vụ phát triển kinh tế - xã hội địa phương có biển.

Theo  Forbes, tổng thu nhập ước tính của Ronaldotrong 12 tháng qua là khoảng 260 triệu USD, mức cao nhất mọi thời đại đối với một cầu thủ bóng đá. Đây là lần thứ 4 trong sự nghiệp, Ronaldo đứng đầu trong danh sách của Forbes ở hạng mục dành cho VĐV. 

Trong con số khủng trên, riêng tiền lương Al Nassr trả cho Ronaldo đã là 200 triệu USD/năm, cùng với thu nhập ngoài sân cỏ là 60 triệu USD, đến từ các hợp đồng quảng cáo mà chỉ riêng một bài đăng của anh trên tài khoản instagram với 629 triệu người theo dõi cũng đã mang lại bộn tiền.

Dù đã gần bước vào tuổi 40 nhưng phát biểu vào hôm thứ Tư, Ronaldo cho biết, dự định tiếp tục sự nghiệp bóng đá của mình ở “trình độ cao”.

Người đứng thứ 2 sau Ronaldo về khoản kiếm tiền trong 12 tháng qua là tay golf người Tây Ban Nha, Jon Rahm, người đã rời PGA Tour để về với LIV Golf gây chấn động thế giới vào tháng 12 năm ngoái, có thu nhập vào khoảng 218 triệu USD.

Messi, chủ nhân của 8 Quả bóng vàng, đứng thứ 3 trong danh sách. Việc chuyển đến Mỹ, gia nhập Inter Miami của David Beckham giúp M10 kiếm được 135 triệu USD.

Siêu tiền đạo được trả lương là 65 triệu USD, nhưng có thêm 70 triệu USD từ hợp đồng với các nhà tài trợ lớn như Adidas và Apple.

Trong top 10 kiếm tiền trong 12 tháng qua của các VĐV được Forbes thống kê còn có các tên tuổi trên sân cỏ như Mbappe, người thông báo rời PSG và sắp chuyển đến Real Madrid (xếp thứ 6 – 110 triệu USD), Neymar - Al Hilal (7 – 108 triệu USD), Benzema - Al Ittihad (8 – 106 triệu USD).

Ronaldo lập kỷ lục khi mở kênh YouTube

Năm 2017, Văn phòng Chính phủ có Thông báo số 187 ngày 12/4/2017 và số 508 ngày 31/10/2017, trong đó có nội dung giao UBND thành phố phối hợp với Bộ Xây dựng hoàn chỉnh hồ sơ điều chỉnh quy hoạch chi tiết tại khu vực số 148 Giảng Võ để báo cáo Thủ tướng Chính phủ.

Năm 2018, Văn phòng Chính phủ có Thông báo số 292 ngày 14/8/2018, trong đó có nội dung: UBND thành phố Hà Nội chủ trì, căn cứ hướng dẫn và các ý kiến góp ý của Bộ Xây dựng và các cơ quan liên quan lập, phê duyệt điều chỉnh quy hoạch chi tiết xây dựng dự án tại số 148 Giảng Võ, chịu trách nhiệm toàn diện về nội dung quy hoạch, đảm bảo quy chuẩn, tiêu chuẩn, các chỉ tiêu quy hoạch mật độ xây dựng, tầng cao, quy mô dân số, đáp ứng yêu cầu về hạ tầng kỹ thuật, hạ tầng giao thông, không gian văn hóa, khả năng kết nối đồng bộ của dự án và khu vực xung quanh, không gây ùn tắc giao thông, phù hợp không gian, kiến trúc cảnh quan khu vực Ngọc Khánh, Giảng Võ, hồ Giảng Võ.

Năm 2019, UBND TP đã có Quyết định số 1441 ngày 27/3/2019 về việc thu hồi Quyết định chủ trương đầu tư dự án nêu trên với lý do: Theo ý kiến của Nhà đầu tư đề nghị thu hồi Quyết định chủ trương đầu tư trong thời gian thực hiện chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ (về quy hoạch chi tiết xây dựng tại số 148 phố Giảng Võ), UBND TP đang làm thủ tục điều chỉnh Quyết định phê duyệt Quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/.500.

Năm 2022, UBND TP đã có thông báo số 308 ngày 6/7/2022 chỉ đạo về quy hoạch kiến trúc của dự án. Sau đó, Sở QHKT đã có công văn số 3305 ngày 29/7/2022 hướng dẫn Công ty CP Trung tâm Hội chợ triển lãm Việt Nam triển khai thực hiện, việc nghiên cứu điều chỉnh đảm bảo tuân thủ theo chỉ đạo của UBND TP, quy hoạch khu vực và các quy định pháp luật hiện hành.

Sở QHKT cũng đã có công văn số 3985 ngày 13/9/2022 hướng dẫn công ty hoàn chỉnh hồ sơ theo quy trình, quy định, phù hợp với định hướng Quy hoạch phân khu đô thị H1-2 đã được UBND TP phê duyệt và chỉ đạo của UBND thành phố tại thông báo số 308. Nhà đầu tư đề nghị cho phép điều chỉnh cục bộ Quy hoạch phân khu đô thị H1-2 tại khu đất số 148 Giảng Võ, Sở QH&KT đã có văn bản số 4616 ngày 21/10/2022 báo cáo UBND TP xem xét, lấy ý kiến Bộ Xây dựng làm cơ sở triển khai các bước tiếp theo.

“Sau khi có ý kiến của Bộ Xây dựng, UBND thành phố sẽ giao Sở QHKT hướng dẫn công ty hoàn thiện các thủ tục về quy hoạch kiến trúc của dự án theo quy định” – UBND TP Hà Nội thông tin.

Trước đó, vào tháng 7, trả lời chất vấn về dự án này, Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội Dương Đức Tuấn cho biết, năm 2016, UBND TP đã phê duyệt quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 (tại quyết định 3560) khu đất 6,8 ha, ở Giảng Võ với quy mô 10 toà chung cư cao 50 tầng. Cùng thời gian này, UBND TP cũng phê duyệt quyết định chủ trương đầu tư (tại quyết định số 4205). 

“Thời điểm đó, mặc dù xác định đây là điểm nhấn tại khu vực nội đô lịch sử nhưng theo chỉ đạo của Chính phủ, UBND TP cũng như ý kiến của các bộ ngành và dư luận xã hội thì đến ngày 7/3/2019, UBND TP đã có quyết định 1441 thu hồi quyết định 4205/2016 về chủ trương đầu tư dự án. Theo đó, tại khu vực này sẽ không xây dựng quy mô 10 toà nhà cao 50 tầng nữa”, ông Tuấn nói.

Theo Phó Chủ tịch UBND TP, khu vực này sẽ được làm trung tâm thương mại, dịch vụ, văn hoá. Và chỉ đề xuất chức năng hỗn hợp như khách sạn, văn phòng, thương mại để đảm bảo chỉ tiêu quy hoạch kiến trúc phù hợp.

“Theo đánh giá của UBND TP việc điều chỉnh 10 toà nhà 50 tầng về làm chức năng trung tâm thương mại, khách sạn, văn phòng … là rất phù hợp. Trên cơ sở đó, thành phố sẽ đẩy nhanh tiến độ dự án, tránh trường hợp các vướng mắc pháp lý để dự án chậm tiến độ, lãng phí quỹ đất”- ông Tuấn nhấn mạnh.

Ông cho biết thêm các thủ tục này sẽ được hoàn thành trong năm 2022, để năm 2023 dự án sẽ khởi công, và hoàn thiện với thời gian kéo dài tối đa 3 năm.