Lê Quang Liêm đánh bại "Vua cờ" Trung Quốc ở Olympiad 2024

Thôn thông minh

Thôn Quang Trung có 308 hộ với 1.200 nhân khẩu. Thôn được công nhận là thôn NTM kiểu mẫu từ năm 2022 với hạ tầng kỹ thuật khu dân cư được đầu tư bài bản và đồng bộ.

Trưởng thôn Quang Trung Lê Văn Phượng, cho biết: Khi triển khai xây dựng thôn kiểu mẫu, với nhiều hình thức kêu gọi xã hội hóa, thôn đã huy động sự đóng góp của Nhân dân xây dựng hệ thống điện chiếu sáng công cộng được 2,35km; thảm bê tông nhựa mặt đường tuyến số 5 được 300m; hỗ trợ Nhân dân tháo dỡ tường rào cũ, xây tường rào mẫu dài 300m; quét vôi ve tường rào; xây dựng khu thể thao, hệ thống thoát nước, bổ sung tấm đan rãnh, chỉnh trang khuôn viên nhà văn hóa, trồng cây hoa, cây bóng mát dọc tuyến đường và khu công cộng...

Đặc biệt, trong quá trình triển khai xây dựng mô hình “thôn thông minh”, mô hình “thôn sáng, xanh, sạch, đẹp và an toàn”, người dân trong thôn đã ứng dụng công nghệ số vào cuộc sống hàng ngày, giúp mọi việc dễ dàng và thuận tiện hơn. Hơn 70% người dân trong độ tuổi lao động sống trên địa bàn thôn có tài khoản thanh toán điện tử. Người dân thường sử dụng tài khoản thanh toán điện tử để thanh toán cho việc sử dụng các dịch vụ số, phục vụ nhu cầu thiết yếu.

Cán bộ thôn đã biết ứng dụng các nền tảng số để thực hiện công tác thông tin, tuyên truyền trong thôn. Nhóm zalo “Thôn Quang Trung” với 235 thành viên trở thành kênh thông tin cung cấp, trao đổi tin tức hoạt động tại địa phương. Ban cán sự thôn còn triển khai cài đặt ứng dụng chuyển đổi số huyện Hoằng Hóa thông qua app tương tác HoangHoaS để tiếp thu trực tiếp ý kiến của người dân phản ánh các ý kiến về kết quả xây dựng thôn thông minh.

Khi lựa chọn mô hình ứng dụng công nghệ thông tin, thôn đã xây dựng thành công mô hình chuyển đổi số vào lĩnh vực an ninh trật tự (ANTT), an toàn giao thông (ATGT), đầu tư kinh phí lắp đặt 12 mắt camera an ninh để giám sát ANTT trên địa bàn. Các camera được tích hợp lên ứng dụng, cho phép người dân cùng tham gia giám sát.

Hướng tới xã kiểu mẫu về chuyển đổi số

Xã Hoằng Đồng được công nhận là xã NTM nâng cao từ cuối năm 2020. Xác định XDNTM là nhiệm vụ trọng tâm, toàn diện, lâu dài, là quá trình thực hiện thường xuyên, liên tục và không có điểm dừng, Hoằng Đồng tiếp tục nỗ lực để trở thành xã NTM kiểu mẫu.

Để thực hiện được các mục tiêu, nhiệm vụ đặt ra, xã đã kiện toàn ban chỉ đạo xây dựng xã NTM kiểu mẫu và phát triển đô thị; phân công thành viên phụ trách từng tiêu chí và các thôn. Các nội dung thực hiện đi vào cụ thể từng nhiệm vụ và được triển khai nghiêm túc với quyết tâm cao.

Về cơ chế, chính sách, cùng với sự hỗ trợ của cấp trên, HĐND xã đã ban hành nghị quyết hỗ trợ xây dựng cơ sở hạ tầng, phát triển kinh tế, nhằm duy trì và nâng cao các tiêu chí xã NTM nâng cao và xây dựng tiêu chí nổi trội trong XDNTM kiểu mẫu theo bộ tiêu chí ở giai đoạn mới. Từ sự hỗ trợ, kích cầu đó, Nhân dân đồng thuận, tích cực tham gia vào phong trào “Toàn dân đoàn kết XDNTM và đô thị văn minh”. Nhân dân đóng góp, ủng hộ hơn 32 tỷ đồng để xây dựng các công trình phúc lợi tại địa phương.

Với sự vào cuộc của cả hệ thống chính trị, cùng với sự đồng lòng ủng hộ của người dân địa phương, Hoằng Đồng đã đạt được nhiều thành quả trên các lĩnh vực. Thu nhập bình quân đầu người năm 2023 đạt 73,84 triệu đồng/năm. Đặc biệt, công cuộc XDNTM ở Hoằng Đồng hướng đến nâng cao chất lượng cuộc sống cho người dân thông qua lĩnh vực nổi trội là chuyển đổi số.

Xã đã sớm triển khai, thực hiện thí điểm các mô hình chuyển đổi số "3 không” trong chuyển đổi số (không phải khai báo thông tin nhiều lần trong thực hiện dịch vụ công; không dùng tiền mặt trong một số dịch vụ thiết yếu và không cần tiếp xúc trực tiếp với chính quyền).

100% thủ tục hành chính thuộc thẩm quyền giải quyết cấp xã được tạo mã QR nhằm thuận tiện cho người dân, doanh nghiệp trong quá trình tra cứu. Trụ sở UBND xã và hội trường UBND xã đã được lắp đặt wifi phục vụ nhu cầu sử dụng của cán bộ, công chức và người dân đến làm việc. Bưu điện văn hóa xã trở thành địa điểm phục vụ nhu cầu sử dụng dịch vụ công trực tuyến của người dân. 100% hồ sơ giải quyết thủ tục hành chính được giải quyết trực tuyến; cán bộ, công chức của xã được bồi dưỡng, tập huấn kiến thức kỹ năng số và an toàn thông tin.

Mô hình “Chính quyền thân thiện vì Nhân dân phục vụ” phát huy hiệu quả. Mức độ hài lòng của người dân và doanh nghiệp về giải quyết thủ tục hành chính trong 3 năm liên tiếp (từ 2021 đến 2023) được đánh giá xuất sắc. Đài truyền thanh xã ứng dụng công nghệ thông tin bằng hệ thống thiết bị tích hợp tự động.

Ngoài ra, 100% số nhà của từng hộ gia đình và thông tin cơ bản của từng hộ niêm yết bằng mã QR tại đầu đường của xã và đầu ngõ của thôn để phục vụ nhu cầu giao dịch của người dân.

Chủ tịch UBND xã Nguyễn Hữu Phương, cho biết: Hoằng Đồng là 1 trong 5 xã nằm trong Quy hoạch đô thị Thịnh Lộc, do đó việc xây dựng xã NTM nâng cao, kiểu mẫu là nhiệm vụ, nền tảng quan trọng để xã trở thành đô thị văn minh trong tương lai gần.

Xác định rõ mục tiêu, nhiệm vụ, xã tiếp tục XDNTM phù hợp với tình hình thực tế của địa phương, phát huy nội lực, tranh thủ ngoại lực, thực hiện tốt công tác xã hội hóa trong huy động nguồn lực, huy động tối đa sự vào cuộc của cộng đồng dân cư, tranh thủ sự hỗ trợ của các doanh nghiệp, nhà hảo tâm, con em xa quê... để chung tay góp sức XDNTM.

Đến nay, Hoằng Đồng đã có nhiều thay đổi về kinh tế - xã hội, thu nhập bình quân đầu người tăng 10% so với thời điểm năm 2021. Các lĩnh vực giáo dục, y tế, văn hóa phát triển theo hướng chuẩn hóa và xã hội hóa; công tác bảo vệ môi trường có sự chuyển biến rõ nét, cảnh quan nông thôn sáng - xanh - sạch - đẹp.

Theo Việt Hương(Báo Thanh Hóa)

Lợi ích hàng đầu của nước dừa

Nước dừa chứa nhiều chất điện giải tự nhiên như natri, magie, canxi và kali. Đó là những khoáng chất cần thiết để cân bằng lượng nước trong cơ thể, di chuyển chất thải vào và ra khỏi tế bào, hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh cũng như ổn định huyết áp.

Đôi khi, tập thể dục hoặc mất nước có thể gây mất cân bằng điện giải. Đó là lý do đồ uống thể thao có chất điện giải rất phổ biến. Sự mất cân bằng điện giải xảy ra khi lượng nước trong cơ thể bạn thay đổi mạnh, như sau khi nôn mửa hoặc tiêu chảy.

Nước dừa có lượng đường thấp hơn hầu hết các loại đồ uống thể thao và có carbohydrate, có thể cải thiện chức năng cơ bắp. Nghiên cứu ghi nhận nước dừa có lợi hơn nước thông thường trong việc bù nước sau khi tập thể dục vì lượng chất điện giải cao.

Mặc dù có chứa chất điện giải tự nhiên nhưng nước dừa không phải là lựa chọn tốt nhất sau thời gian tập luyện cường độ cao kéo dài do có ít natri hơn các loại đồ uống thể thao khác.

Các tác dụng khác

Hạ huyết áp: Một cốc nước dừa có 400mg kali. Chế độ ăn giàu kali đã được chứng minh làm giảm huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Chống lại các gốc tự do: Các chất chống oxy hóa trong nước dừa chống lại các tổn thương tế bào trong cơ thể.

Ngăn ngừa sỏi thận: Nước dừa có thể ngăn ngừa sỏi thận bằng cách loại bỏ các khoáng chất tạo tinh thể dư thừa trong cơ thể. 

Giúp xương và răng chắc khỏe hơn: Sự kết hợp giữa phốt phát và canxi trong nước dừa giúp xương và răng khỏe mạnh. 

Ổn định lượng đường trong máu: Magie trong nước dừa có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

Có nên uống nước dừa hằng ngày?

Việc uống nước dừa thường xuyên có tốt hay không còn tùy thuộc vào sức khỏevà lối sống của bạn. Cụ thể là mức độ hoạt động của bạn, khí hậu nơi bạn sống và lượng chất lỏng bạn nạp vào từ các nguồn khác. 

Ví dụ ở Mỹ, tình trạng thiếu hụt magie và kali rất phổ biến trong khi nước dừa có thể cung cấp lượng lớn các chất dinh dưỡng này.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những phụ nữ tăng lượng magie trong giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt sẽ giảm bớt triệu chứng đau mỏi sau đó. 

Những người không nên uống nước dừa 

Người bị bị suy thận, mắc bệnh thận mạn tính hoặc đang dùng các loại thuốc như thuốc ức chế men chuyển (ACE) muốn uống nước dừa thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Loại nước này chứa nhiều kali và khi thận không thể loại bỏ các khoáng chất dư thừa ra khỏi cơ thể, có thể dẫn tới tình trạng tăng kali máu. 

Người mắc hội chứng ruột kích thích hãy hạn chế hoặc tránh nước dừa vì chứa một số carbohydrate có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu hóa.

Tác dụng của loại mật ong đắt nhất thế giới, được ca ngợi hết lời

Bắt đầu nổi lên từ những năm 2000, phong cách Organic Modern vẫn duy trì sức hút mạnh mẽ cho đến ngày nay. Đây không chỉ là một xu hướng thiết kế nội thất, mà còn là biểu tượng của lối sống xanh và bền vững. Với sự kết hợp tinh tế giữa tính tối giản của phong cách hiện đại và việc sử dụng các vật liệu tự nhiên, sinh thái, Organic Modern mang đến không gian sống thư giãn, hài hòa, và gần gũi với thiên nhiên.
Để mang thiên nhiên và lối sống xanh vào không gian Organic Modern, bạn có thể thực hiện những cách thức dưới đây. 

Chọn màu sắc thiên nhiên

Đề cao màu sắc thiên nhiên là một trong những đặc trưng của phong cách Organic Modern. Các tông màu trung tính như trắng, xám và be thường được sử dụng làm nền để tạo cảm giác thư giãn và thanh bình. Để không gian trở nên sinh động hơn và tránh sự đơn điệu, bạn có thể bổ sung những màu sắc thuộc tông đất như nâu, vàng, xanh rêu, và xanh lá cây thông qua các chi tiết trang trí, tạo nên sự ấm áp và hòa hợp với thiên nhiên.

Nhiều ánh sáng tự nhiên

Cửa sổ lớn, cửa kính rộng và các thiết kế mở hoặc thông phòng được tối đa hóa để đưa ánh sáng vào, làm nổi bật các vật liệu nội thất với gam màu thiên nhiên. Ánh sáng tự nhiên không chỉ giúp tiết kiệm năng lượng mà còn mang đến cảm giác thanh bình, ấm cúng và tràn đầy sức sống. 

Bên cạnh đó, bạn có thể tạo thêm không khí lãng mạn bằng cách sử dụng nến tealight, nến thơm, hoặc đèn LED để trang trí các khu vực như bàn ăn, phòng khách, và phòng tắm…

Kết hợp cùng các vật liệu sinh thái 

Để không gian Organic Modern trở nên “xanh” hơn, việc lựa chọn các chất liệu thân thiện với môi trường, dễ vệ sinh và bền vững theo thời gian là điều cần thiết. Các sản phẩm nội thất từ vật liệu sinh thái như đá Vicostone®, vật liệu tái chế, hay vật liệu khai thác bền vững như gỗ ngày càng được ưa chuộng. Những chất liệu này không chỉ tạo ra không gian sống tinh tế và thẩm mỹ mà còn góp phần bảo vệ môi trường và sức khỏe.

Vicostone® - Vật liệu sinh thái xanh, bền vững

Là một vật liệu sinh thái đáp ứng được cả 2 tiêu chí: thẩm mỹ và bền vững, an toàn sức khỏe và giảm nguy cơ hủy hoại môi trường, đá Vicostone® thường nằm trong danh mục (moodboard) vật liệu của những người chọn phong cách Organic Modern. 

Là thương hiệu đạt vị trí Top 3 nhà sản xuất đá thạch anh hàng đầu thế giới và số 1 tại Việt Nam, Vicostone® không ngừng sáng tạo, dẫn dắt về xu hướng thiết kế. Hàng năm, Vicostone® ra mắt các sản phẩm mới và liên tục cải tiến các sản phẩm hiện có theo xu hướng mới. Đến nay, công ty đem tới cho khách hàng tới 150 sản phẩm, trải dài các phân khúc, đa dạng về màu sắc, thiết kế, phù hợp với mọi phong cách nội thất, mang đến cho khách hàng nhiều sự lựa chọn. 

Đá Vicostone® được sản xuất từ phần lớn các nguyên vật liệu nhân tạo, thay thế cho cho các nguyên liệu tự nhiên không tái tạo được. Đặc biệt, Vicostone® là doanh nghiệp sản xuất đá tự chủ trên 95% nguồn nguyên liệu đầu vào như resin và cristobalite... Cristobalite là một sản phẩm được sản xuất trên quy mô công nghiệp có độ tinh khiết, trắng sạch để thay thế nguồn đá thạch anh tự nhiên, nhằm tạo ra sản phẩm có tính thẩm mỹ cao, an toàn… Cristobalite của Vicostone® không chỉ đáp ứng nhu cầu nội bộ của công ty và tập đoàn mẹ Phenikaa mà còn được cung cấp cho các đối tác trong và ngoài nước, góp phần xanh hóa ngành công nghiệp đá thạch anh toàn cầu.

Ngoài ra, đá nhân tạo gốc thạch anh Vicostone® được sản xuất với công nghệ hiện đại của Breton (Ý). Breton có hệ dưỡng hộ nóng độc quyền, đảm bảo các hợp chất hữu cơ có hại phản ứng hoàn toàn trong quá trình sản xuất, an toàn cho sức khỏe, cũng như đảm bảo sản phẩm đầu ra đạt độ bền cứng, đặc chắc, chống thấm ưu việt hơn các công nghệ sản xuất đá nhân tạo khác.

Hiện thực hóa mục tiêu phát triển bền vững, Vicostone® csm kết tiên phong trong các hoạt động phát triển bền vững và bảo vệ môi trường nhằm giảm thiểu dấu chân carbon, đồng hành cùng Chính phủ hướng đến Net Zero 2050.

Doãn Phong 

Mệt mỏi 

Đôi khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi do nhiều nguyên nhân khác nhau, ví dụ đối mặt với các sự kiện căng thẳng hoặc gặp vấn đề về giấc ngủ hoặc cảm lạnh vì cơ thể đang cố gắng chống lại virus. 

Theo The Sun,các nghiên cứu ghi nhận chúng ta buồn ngủ và mệt mỏi hơn khi cơ thể buộc bạn phải nghỉ ngơi. "Nhưng nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi không có lý do rõ ràng, đó là dấu hiệu cho thấy điều gì đó không ổn. Bạn hãy đi khám", các chuyên gia khuyên. 

Dữ liệu từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) cho thấy 90% số người bị ung thư có cảm giác mệt mỏi dẫn tới thiếu năng lượng, không muốn bị làm phiền, khó ngủ vào buổi tối, khó thức dậy vào buổi sáng, có cảm giác tiêu cực và đau cơ. 

Đau nhức

NHS tuyên bố đau nhức cơ bắp là triệu chứng phổ biến khi bị cảm lạnh. Trong một số trường hợp, đó là dấu hiệu của bệnh ung thư. Các chuyên gia thông tin mức độ đau sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại ung thư. Khi ung thư di căn đến xương, người bệnh có cảm giác đau âm ỉ hoặc đau nhói.

Giọng khàn

Theo NHS, triệu chứng chính của ung thư thanh quản là có giọng khàn trong hơn ba tuần. Các biểu hiện khác bao gồm thay đổi giọng nói, khó nuốt, đau khi nuốt. 

Các vết loét

Các bác sĩ tại Viện Nghiên cứu Ung thư Vương quốc Anh cho biết những vết loét nhỏ trong miệng là điều bình thường và thường khỏi sau khoảng hai tuần. Tuy nhiên, đây cũng là dấu hiệu của bệnh ung thư miệng.

Ho dai dẳng

Trong suốt đại dịch Covid-19, tất cả chúng ta đều được khuyến cáo phải đề phòng một cơn ho dai dẳng mới. Ho thường gặp khi bị cảm lạnh nhưng nếu không khỏi trong vài tuần, đây có thể là dấu hiệu của ung thư phổi.

Tập thể dục vào mùa đông, lưu ý gì để phòng đột quỵ?

Ngoài việc thể hiện tính cách và sở thích, gu ăn mặc còn chi phối cách hành xử và suy nghĩ của cánh mày râu. Điều này thể hiện ở chỗ, tuýp đàn ông thành đạt thường chỉn chu trong trang phục và chú trọng việc hoàn thiện hình ảnh sang trọng, lịch lãm của mình. Một vài nghiên cứu đã cho rằng: phái mạnh mặc đẹp luôn cảm thấy tự tin, họ linh hoạt hơn trong giao tiếp và dễ dàng đưa ra quyết định trong giờ phút quan trọng.

Nổi bật trong cuộc họp không hề khó!

Ý kiến và quan điểm cánh mày râu đưa ra trong cuộc họp sẽ nhận được sự đồng thuận nhiều hơn nếu họ biết phô diễn tầm hiểu biết bằng vẻ ngoài đầy trí tuệ. Đừng bao giờ xuất hiện tại nơi này với những chiếc áo thun nhăn nhúm. Khi phái mạnh say sưa nói về những kế hoạch sắp tới, rất nhiều ánh mắt đang hướng về và ‘soi’ từng chi tiết trên bộ trang phục họ mặc.