1/ CẬP NHẬT TƯỚNG – MORDEKAISER, ÁC QUỶ THIẾT GIÁP

Chỉ số

• Sát thương: 65 (+ 4 mỗi cấp)
• Máu: 575 (+90 mỗi cấp)
• Giáp: 39 (+ 4 mỗi cấp)
• Kháng phép: 32 (+1.5 mỗi cấp)
• Lượng máu hồi lại mỗi giây: 0.8 (+0.15 mỗi cấp)
• Tốc độ di chuyển: 335
• Tốc độ đánh: 0.625 (+0.1 mỗi cấp)
• Tầm đánh: 175 (cận chiến)

Kỹ năng

 Hắc Ám Lan Tràn (Nội tại)

Sau 3 kỹ năng hoặc đòn đánh lên tướng địch, Morde gây 10-36 (+30% SMPT) + (1/2/3/4/5/6% ở các cấp 1/3/6/10/13/16) sát thương lên đối phương xung quanh dựa trên lượng máu tối đa và gia tăng (5/10% ở các cấp 1/6) tốc độ di chuyển.

Đòn đánh thường của Morde gây thêm 40% sát thương phép.

 Chùy Hủy Diệt (Q)

Các công ty bán dẫn của Hàn Quốc từ lâu đã dựa vào con đường xuất khẩu gián tiếp vì sự thuận tiện trong giao dịch và lợi ích về thuế.

Giá bán dẫn rất nhạy cảm với nhu cầu cung và cầu trên thị trường, vì vậy chúng được giao dịch dựa trên đồng đô la Mỹ vì tính tương đối ổn định của đồng tiền này. Tuy nhiên, Đạo luật kiểm soát ngoại hối của Trung Quốc buộc các công ty phải được chính phủ Trung Quốc chấp thuận nếu khối lượng giao dịch đạt hơn 50.000 USD, đây là một gánh nặng cho các nhà xuất khẩu và nhập khẩu.

Vì lý do này, thị trường bán dẫn tại chỗ đã phát triển ở Hồng Kông, nơi đô la Mỹ có thể được sử dụng trong thương mại. Hồng Kông cũng có cơ sở hạ tầng vận tải hàng không tốt hơn so với Thâm Quyến hoặc Quảng Châu của Trung Quốc, nơi có nhu cầu cao về chất bán dẫn. Do đó, chất bán dẫn của Hàn Quốc được vận chuyển đến Hồng Kông bằng đường hàng không và sau đó được các đại lý Trung Quốc bán khắp Trung Quốc thông qua Thâm Quyến, là một trung tâm công nghiệp CNTT.

Không chỉ sự thuận tiện trong việc thanh toán mà cả mong muốn của khách hàng Trung Quốc nhằm giảm đơn giá bán dẫn đã biến Hồng Kông thành một trung tâm thương mại bán dẫn. Ở Trung Quốc, thuế giá trị gia tăng nặng nề hơn thuế quan. Đối với các công ty Trung Quốc, việc hoàn thuế giá trị gia tăng nhanh chóng được thực hiện, nhưng đối với các công ty nước ngoài thì không như vậy. Nếu hoàn thuế bị trì hoãn hoặc không được thực hiện, nó sẽ ảnh hưởng đến giá cả, làm tăng gánh nặng chi phí cho các nhà nhập khẩu Trung Quốc. Nếu các đại lý Trung Quốc nhận được chất bán dẫn ở Hồng Kông, họ có thể đưa chúng đến Trung Quốc đại lục thông qua mạng lưới của họ và giảm được thuế giá trị gia tăng.

Tuy nhiên, nếu Mỹ áp dụng các biện pháp trừng phạt đối với Hồng Kông, những thay đổi chắc chắn sẽ được thực hiện trong hệ thống xuất khẩu hiện tại. Các công ty bán dẫn của Hàn Quốc như Samsung Electronics và SK Hynix đang tìm cách để đảm bảo rằng nguồn cung không bị gián đoạn. “Nếu lệnh trừng phạt Hồng Kông trở thành hiện thực, chúng tôi có thể sử dụng một con đường xuất khẩu trực tiếp sang Trung Quốc mà không cần thông qua Hồng Kông. Nếu chúng tôi thay đổi phương thức cung cấp, chi phí hậu cần có thể tăng, nhưng chúng tôi hy vọng rằng sẽ không có sự gián đoạn trong nguồn cung”, một người trong ngành công nghiệp bán dẫn cho biết.

Ngành công nghiệp bán dẫn rất lo ngại rằng, việc xuất khẩu trực tiếp có thể dẫn đến sự giám sát mạnh mẽ hơn của Mỹ. Cả Samsung Electronics và SK Hynix đều phải chịu áp lực đầu tư vào cả Mỹ và Trung Quốc, khối lượng xuất khẩu trực tiếp sang Trung Quốc ngày càng tăng có thể thêm gánh nặng chính trị thay vì gánh nặng kinh tế.

Phan Văn Hòa (theo Businesskorea)

Các 'ông lớn' Boeing và Airbus làm thế nào để sinh tồn hậu Covid-19?

Hai "ông lớn" Boeing và Airbus đang phải đối mặt với những thách thức lớn hậu Covid-19 khi số lượng chuyến bay có thời điểm giảm xuống gần mức 0, lượng lớn đơn hàng bị hủy, nhân viên nghỉ việc hoặc bị sa thải.

Nguyên tắc cơ bản là hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng

Khi nào thì hít vào và khi nào thì thở ra?

Sau đây là những hướng dẫn về cách hít thở cho từng bài tập cụ thể khi tập thể hình:

- Bài tập Ngực

Bench Press:Hít vào sâu và chậm khi kéo tạ xuống về phía ngực. Khi dùng sức đẩy tạ lên thì thở ra. Giữ hơi trong quá trình đẩy tạ lên, gần tới đỉnh thì thở ra.

Dumbbel Fly: Hít vào trong quá trình hạ tạ xuống, lúc đó cơ ngực được kéo căng. Thở ra khi đưa hai quả tạ về vị trí giữa. Lúc này bạn nên thở ra hoàn toàn và các cơ bắp sẽ được ép chặt.

Push up: Tương tự như bài Bench Press. Hít vào khi hạ cơ thể về phía sàn nhà và thở ra khi đẩy cơ thể lên.

Parallel Bar Dip: Hít vào khi hạ thấp cơ thể giữa hai thanh xà. Thở ra khi nâng cơ thể lên.

- Bài tập Chân

Squat:Hít vào khi bạn hạ người xuống tư thế ngồi xổm. Thở ra trong quá trình nâng tạ lên. Kiểm soát hơi thở của mình để tránh hít thở nhiều lần có thể gây chóng mặt.

Leg Press: Hít vào khi đầu gối đi xuống và thở ra khi đẩy chân ra.

Leg Extension:Hít vào khi chân hạ về vị trí 90 độ so với sàn nhà và thở ra khi duỗi thẳng chân

Hamstring Curls:Thở ra khi bận gập chân và hít vào trong khi duỗi chân

- Bài tập Tay

Dumbell Biceps Curl: Hít vào khi bạn bắt đầu. Thở ra khi cuộn tạ lên và tiếp tục hít vào khi hạ ta xuống.

Triceps Cable Extensions: Hít một hơi trước khi kéo. Khi dùng sức đưa tay cầm xuống (bánh tạ đi lên) thì thở ra. Hít vào khi tay đi lên (bánh tạ đi xuống).

- Bài tập Vai

Side Lateral Raise: Hít vào khi hạ tạ và thở ra khi nâng tạ lên song song với vai.

Dumbell Shoulder Press: Hít một hơi trước khi nâng vai. Khi dùng lực đẩy tạ lên thì thở ra. Chú ý giữ hơi khi tập nặng. Hít vào trong quá trình hạ tạ xuống.

- Bài tập Lưng/Xô

Deadlifts: Hít vào khi đưa tạ xuống gần sàn nhà. Sau đó bắt đầu thở ra khi nâng tạ và siết chặt cơ lưng dưới.

Wide Grip Lat Pulldown:Hít một hơi trước khi kéo. Khi dùng sức kéo thanh xà xuống dưới hoặc về phía người (các bánh tạ đi lên) thì thở ra. Giữ hơi khi tập nặng. Khi thả thanh xà lên trên hoặc ra xa người (các bánh tạ đi xuống) thì hít vào chậm và sâu.

-Bài tập Bụng

Bao gồm các bài gập người và nâng chân. Quy tắc chung là xuống hít vào, lên thở ra

Một số lưu ý khi tập thể hình

Khởi động trước khi tập:

- Khởi động sẽ làm nóng các cơ bắp, giúp máu lưu thông tốt hơn và làm tăng sức chịu đựng của các cơ.

Trong khi tập:

- Hít thở sâu và đều.

- Thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp tập là từ 1 đến 2 phút.

Sau khi tập:

- Không nên tắm ngay sau khi tập. Nên nghỉ ngơi, lau khô mồ hôi, sau 30 phút mới đi tắm.

- Không được uống rượu: Khi uống rượu, tim đập nhanh hơn làm các mạch máu giãn nở nhiều hơn mức bình thường. Thành mạch máu trở nên mỏng hơn, nên khi có các vận động mạnh, dễ làm đứt vỡ các mạch máu.

- Không nên ăn quá no trước khi tập. Cũng không được để bụng đói. Trước khi tập, nên ăn nhẹ để cơ bắp hoạt động tốt hơn.

- Chỉ cần hiểu đúng kĩ thuật và thực hành tốt.

TPCN tăng cân tăng cơ Mass Plus Công dụng: - Hỗ trợ tăng cân tăng cơ cho những người tập thể hình, thể dục thể thao và có nhu cầu cải thiện hình thể. - Bổ sung năng lượng cho cơ thể trong các quá trình hoạt động, tăng khả năng chuyển hoá các chất trong cơ thể. - Dùng cho những đối tượng có mong muốn cải thiện hệ cơ bắp và hình thể. - TPCN tăng cân tăng cơ Mass Plus đã được Bộ Y tế - Cục An toàn Thực phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 3051/2016/ATTP-XNCB. Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM Địa chỉ HN:Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157 Email: cskh@kivi.vn- Webiste: http://kivi.vn - http://massplus.net/​ Lưu ý: * Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. * Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

PV (tổng hợp)