Siêu máy tính dự đoán Newcastle vs MU, 22h30 ngày 13/4

Từ bông cải xanh, súp lơ, cải Brussels đến cải xoăn đều chứa các hóa chất thực vật như sulforaphane có thể có đặc tính chống ung thư. Đó còn là nguồn cung cấp chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, duy trì cân nặng khỏe mạnh và có thể giảm nguy cơ ung thư ruột. 

Tiến sĩ Patel nói: “Hãy thường xuyên bổ sung các loại rau họ cải trong bữa ăn của bạn, chỉ cần một nắm nhỏ khoảng 80g”. 

Các loại quả mọng 

Chứa nhiều chất chống oxy hóa, quả việt quất, dâu tây và mâm xôi mang lại nhiều lợi ích ngọt ngào cho bạn. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các phân tử có hại gọi là gốc tự do có thể làm hỏng ADN và tăng nguy cơ ung thư.

Tiến sĩ Patel khuyến nghị ăn các loại quả trên vài lần một tuần. 

Rau lá xanh

Một nhóm rau khác đáng được nhắc đến là rau lá xanh, rất giàu các loại vitamin và khoáng chất. Theo các chuyên gia, những loại rau như rau chân vịt, cải xoăn, xà lách, rau muống có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn. 

Bạn nên ăn các loại rau trên hằng ngày với các món salad, canh, sinh tố, nước ép. 

Ngũ cốc nguyên hạt

Từ gạo lứt đến quinoa, ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng tốt. Tiến sĩ Patel khuyên: “Hãy chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như bánh mì nguyên cám và gạo lứt thay vì ngũ cốc tinh chế”. 

Các loại đậu

Theo Tiến sĩ Patel, các loại đậu như đậu lăng và đậu Hà Lan chứa nhiều chất xơ, protein, có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Vì vậy, ông khuyến nghị mọi người nên bổ sung đậu vào chế độ ăn uống vài lần một tuần. 

Các loại hạt 

Hạnh nhân, quả óc chó, hạt lanh và hạt chia đều là những lựa chọn tốt để bổ sung vào chế độ ăn. Đây là nguồn thực phẩm thực vật chứa chất béo lành mạnh, chất xơ và chất chống oxy hóa. 

Hơn nữa, chỉ cần tiêu thụ một nắm nhỏ, khoảng 30g các loại hạt mỗi ngày là đủ để thu được những lợi ích.

Cá béo 

Chứa nhiều axit béo omega-3, các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi có thể mang lại đặc tính chống viêm và giảm nguy cơ mắc phải tình trạng nguy hiểm này. Tiến sĩ Patel nói: “Hãy thưởng thức các loại cá béo ít nhất hai lần một tuần, một suất ăn khoảng 140g cá nấu chín”. 

Nghệ

Chất curcumin trong củ nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể có lợi trong việc ngăn ngừa ung thư. Bạn nên kết hợp nghệ với hạt tiêu đen hoặc chất béo để kích hoạt sức mạnh tiềm tàng của loại gia vị này.

Loại rau dân dã ở Việt Nam chứa chất ngừa ung thư

Với trường hợp của Chen, khi 12 tuổi, anh không thể đi lại nữa. Ngoài ra, anh không cầm được vật nặng và cần giúp đỡ để hoàn thành các công việc hằng ngày như mặc quần áo, tắm rửa và ăn uống.

Nhưng nhờ sự hỗ trợ kiên trì của cha mẹ, Chen đã hoàn thành việc học tập rất xuất sắc.

Anh được nhận vào Đại học Trung Sơn - trường hàng đầu tại Quảng Châu năm 2012 để theo chuyên ngành tâm lý học. Bốn năm sau, anh đăng ký vào Đại học Thanh Hoa với tư cách là ứng viên tiến sĩ nhờ điểm số vượt trội tại trường Trung Sơn.  

Tháng 6 năm ngoái, Chen nhận bằng tiến sĩ. Hiện nay, người đàn ông 30 tuổi này là giáo viên tâm lý tại một trường cao đẳng ở quê nhà Huệ Châu, tỉnh Quảng Đông, miền nam Trung Quốc.

“Mặc dù căn bệnh hạn chế khả năng vận động của cơ thể nhưng tôi vẫn có thể thực hiện được ước mơ của mình nhờ sự chăm sóc và tình yêu thương của gia đình, bạn bè”, Chen chia sẻ. Anh đặc biệt biết ơn mẹ mình, người đã dành cho anh “sự ủng hộ và động viên lớn nhất”.

Khi Chen còn nhỏ, mẹ của anh là bà Li Huiyun đã đưa con đến trường và về nhà mỗi ngày. Người mẹ cõng Chen trên lưng lên xuống cầu thang bộ từ căn hộ trên tầng 5 của họ. “Con trai, đừng lo lắng. Miễn là con muốn đi học, mẹ sẽ đi cùng và cõng con”, bà nói.

Theo SCMP, bà Li đã nghỉ việc để chăm sóc con trai, có thời điểm Chen nặng khoảng 50kg trong khi người mẹ chỉ nặng 55kg. “Tôi thực sự không biết mình đã xoay xở thế nào để vượt qua những năm tháng khó khăn đó”, Li nói.

Khi Chen trở thành sinh viên đại học, bà Li đến sống cùng để chăm sóc con trai. 

Cha của Chen là một công nhân phiêu bạt ở một số thành phố để làm nhiều công việc khác nhau suốt hàng chục năm để lo toan cho gia đình. Tới năm ngoái, ông mới nghỉ hưu sau khi Chen bày tỏ nỗi lo lắng cho sức khỏe của cha. 

"Có lần tôi than thở tại sao cuộc sống lại bất công với tôi đến vậy. Sau đó, tôi đọc trong một cuốn sách rằng nếu bạn chỉ cần làm việc chăm chỉ hơn hầu hết mọi người một chút mỗi ngày, bạn sẽ thành công. Điều đó đã trở thành phương châm sống của tôi”, Chen tâm sự. 

Tại trường cao đẳng ở Huệ Châu, sinh viên rất khen ngợi phong cách giảng dạy của Chen. Họ nói rằng thày giáo tập trung và kiên nhẫn, đồng thời sử dụng nhiều ví dụ để giúp sinh viên hiểu về tâm lý học. “Bất cứ khi nào tôi cảm thấy thất vọng hoặc mất tự tin, tôi lại nghĩ đến thầy Chen. Thầy đã trải qua những thử thách khó khăn như vậy. Có lý do gì để chúng ta không tiếp tục không?” một học sinh nói.

“Thật là một người mẹ tuyệt vời và một người con trai giỏi giang. Tôi hy vọng gia đình họ sẽ khỏe mạnh và thịnh vượng trong tương lai”, một người dùng Internet viết. “Thầy Chen là một hình mẫu đáng khích lệ. Tất cả chúng ta nên học hỏi từ ông ấy”, một người khác nói.

'Hai thêm một bớt' giúp người đàn ông thoát khỏi bệnh ung thư

Theo đánh giá của Organon, Việt Nam với nền kinh tế phát triển nhanh chóng và nhu cầu ngày càng tăng đối với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao, là một thị trường chiến lược đối với Organon. Việc thành lập doanh nghiệp này sẽ giúp Organon mở rộng sự hiện diện và đáp ứng các nhu cầu chăm sóc sức khỏe đặc biệt của phụ nữ Việt Nam. Đây cũng là bước tiến quan trọng trong chiến lược mở rộng của Organon tại khu vực châu Á - Thái Bình Dương, nhằm cung cấp các giải pháp y khoa tiên tiến và hiệu quả cho phụ nữ.

Theo ông Andreas Daugaard Jorgensen, Giám đốc Điều hành Organon châu Á - Thái Bình Dương, "Sự đa dạng trong hoạt động kinh doanh của chúng tôi đã mang lại nhiều cơ hội để chúng tôi đầu tư và phát triển các loại thuốc và giải pháp mới đang rất cần thiết dành cho phụ nữ. Thị trường năng động của Việt Nam mang đến cho chúng tôi cơ hội to lớn để đóng góp vào lĩnh vực y tế và cải thiện cuộc sống của nhiều người".

Organon không chỉ tập trung vào việc cung cấp các giải pháp y khoa tiên tiến mà còn chú trọng đến việc giải quyết các vấn đề quan trọng như mức sinh giảm và mang thai ngoài ý muốn. 

Công ty cam kết đầu tư vào con người, thúc đẩy đổi mới sáng tạo và góp phần vào sự phát triển tổng thể của ngành y tế Việt Nam.

Doãn Phong 

Ngày 7/8/2022, Erik ten Hagra mắt Ngoại hạng Anh với MU và phải nhận kết quả thảm họa. "Quỷ đỏ" thua Brighton 1-2 ngay trên sân nhà Old Trafford.

Cho đến lúc đó, Brighton chưa từng thắng mỗi khi đến làm khách ở Nhà hát của những giấc mơ, tính trên mọi dấu trường.

Đó là trận thua toàn diện của MU về mặt lối chơi và kết quả. Danny Welbeck ghi cả 2 bàn cho Brighton, trong khi bàn gỡ của đội chủ nhà là do Alexis Mac Allister - hiện khoác áo Liverpool - phản lưới.

Cũng trong mùa 2022-23, MUthắng Brighton trên loạt luân lưu ở bán kết FA Cup nhờ cú sút hỏng của Solly March.

Tuy nhiên, khi hai đội gặp lại thuộc vòng 28 Premier League, Brighton tiếp tục giành chiến thắng, nhờ bàn duy nhất của Mac Allister.

Brighton một lần nữa khiến Nhà hát của những giấc mơ trở thành ác mộng với cựu HLV Ajax, khi thắng 3-1 cách nay 11 tháng.

Chiến thắng đầu tiên của Ten Hag trước Brighton là vòng cuối Ngoại hạng Anh mùa trước. Một trận hoàn toàn vô nghĩa về mặt kết quả.

Khi ấy, MU không còn cơ hội dự Champions League và có thành tích tệ nhất lịch sử Premier League (kỷ lục 14 thất bại; 58 bàn thua; hạng 8).

Phía bên kia, Brighton không còn mục tiêu và Roberto De Zerbi sớm xác nhận chia tay (nhà cầm quân người Italy hiện đang thực hiện cuộc cách mạng ở Marseille, với Mason Greenwood trong đội).

Có thể nói, Brighton thực sự là cơn ác mộng với nhà cầm quân người Hà Lan ở hệ thống cao nhất của bóng đáAnh.

Trong 2 mùa giải vừa qua, cũng chỉ có Arsenal và Man City khiến MU của Ten Hag chịu kết quả kém như vậy: thắng 1, thua 3.

Cạm bẫy chờ MU

Ở vòng mở mản Premier League 2024-25, cả MU và Brighton cùng giành chiến thắng với thành tích giữ sạch lưới.

Đó đều là những chiến thắng của những hy vọng mới. MU giành 3 điểm với bàn thắng duy nhất được ghi bởi tân binh Joshua Zirkzee.

Phía bên kia, Brighton còn ấn tượng hơn. Fabian Hurzeler, cựu tiền vệ người Đức gốc Mỹ, tiếp tục duy trì thứ bóng đá kiểm soát của De Zerbi.

Brighton của Hurzeler - người mới 31 tuổi, trẻ hơn James Milner và 4 cầu thủ khác trong đội - kiểm soát bóng đến 60% trên sân Everton. Ở đó, họ thắng 3-0 để tạm giữ đỉnh bảng Premier League.

Có 4 cầu thủ Brighton thực hiện ít nhất 70 đường chuyền để phát triển thế trận. Không cầu thủ nào của MU đạt con số này (Lisandro Martinez dẫn đầu với 62 đường chuyền).

Trên sân American Express, Hurzeler sẽ duy trì khả năng kiểm soát bóng khi bước vào cuộc tiếp đón MU. Cựu cầu thủ trẻ Bayern Munich muốn có buổi ra mắt khán giả nhà ấn tượng nhất.

Giữa Hurzeler và Ten Hag có điểm chung, khi phát triển chiến thuật từ bóng đá Đức. Cụ thể hơn là những ảnh hưởng của họ tại Bayern Munich II(Hurzeler rời đội mùa hè 2013, cũng là lúc Ten Hag đến).

Trong hai mùa giải qua, Ten Hag đều bất lực trong việc chống lại lối đá kiểm soát bóng của Brighton. Đôi khi MU chuyển sang phòng ngự thực dụng cũng không hiệu quả.

Cạm bẫy đang chờ phía trước (18h30 ngày 24/8). Nếu không vượt qua cơn ác mộng lớn nhất của mình tại Ngoại hạng Anh, Ten Hag sẽ đối mặt với rất nhiều nguy cơ trong mùa giải 2024-25.

Liverpool đấu MU: Sức mạnh Mohamed Salah

Trước khi được cho vào tủ lạnh bảo quản, những thực phẩm này nên được chia thành từng phần phù hợp với nhu cầu, kế hoạch sử dụng và cần bọc kỹ. Không được để thức ăn đã nấu chín chung với thực phẩm tươi sống để tránh vi khuẩn lây nhiễm chéo.

Nhiều nghiên cứu cho thấy thịt, cá để trong tủ lạnh càng lâu càng dễ biến chất, giảm hàm lượng dinh dưỡng và sinh ra nhiều chất gây hại cho sức khỏe người dùng. Vì thế, chỉ nên dự trữ thịt, cá trong tủ lạnh với một thời gian nhất định rồi đem chế biến chứ không nên để quá lâu. Thực phẩm đã lấy ra khỏi ngăn đông đá thì phải dùng. Đã rã đông rồi lại cho vào ngăn đông đá là một trong các lý do hàng đầu gây nhiễm độc thực phẩm. 

Hoàng Linh

Điểm mặt loạt doanh nghiệp BĐS nợ thuế ‘chết theo dự án'

Không ít doanh nghiệp nợ thuế hoạt động trong lĩnh vực kinh doanh bất động sản, một số trong đó là chủ đầu tư các dự án đã “chết lâm sàng” hoặc từng vướng lùm xùm với khách hàng. 

Tờ báo Australia gợi ý du khách nên đi về vùng nông thôn để khám phá những cánh đồng lúa bát ngát và những ngôi làng mộc mạc trên nền những ngọn đồi xanh. Vì cả miền Bắc và miền Nam Việt Nam đều sẽ mang đến những trải nghiệm khác biệt rõ rệt nên SMH khuyến khích du khách nên dành ít nhất 10 ngày để khám phá.

Tháng 12 là thời điểm bắt đầu mùa khô ở miền Nam và cũng là thời điểm lý tưởng để khám phá cảnh quan sông nước của đồng bằng sông Cửu Long. Cùng với những chợ nổi, đàn chim trù phú và những đồng cỏ nước, du khách không nên bỏ lỡ khu vực xinh đẹp xung quanh Châu Đốc, nằm gần biên giới Campuchia.

Ở Hà Nội vào thời điểm này trong năm, du khách có thể mong đợi những ngày nắng ấm với độ ẩm thấp, mặc dù ban đêm có thể lạnh. Theo tác giả Michael Gebicki, những ngọn đồi phía bắc Việt Nam, nơi đặc biệt lạnh giá vào tháng 12, sẽ mang đến cho du khách trải nghiệm tuyết rơi xứ nhiệt đới.

Các địa điểm khác có mặt trong danh sách bao gồm Nepal, Maldives, Campuchia và Ấn Độ.

Theo The Sydney Morning Herald