Người trong khoảng 20 tuổi nên ăn đậu Hà Lan, lạc, trứng, ngũ cốc ăn sáng và cá như cá thu.

Thiếu sắt dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, kém tập trung và tâm trạng không tốt. Đó là mối lo đối với các cô gái vị thành niên và theo đến tận những năm 20 tuổi. Điều quan trọng là phải giải quyết vấn đề ngay khi bạn có thể.

TheoThe Sun, bạn cũng nên ăn sữa chua probiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột, tăng cường miễn dịch và tâm trạng - đồng thời cung cấp lượng canxi rất cần thiết cho xương. 

Tuổi 30: Rau xanh cho thai kỳ khỏe mạnh

Đây là giai đoạn sinh nở của nhiều phụ nữ. Rau xanh như cải xoăn, rau chân vịt cùng với đậu, cam, quả mọng, các loại hạt cung cấp vitamin B9 cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi trong 8 tuần đầu tiên. 

Khi ở nhóm tuổi này, bạn nên ăn hạnh nhân 3 lần một tuần để chống lão hóa. 

Ánh nắng mặt trời tác động xấu tới làn da dẫn tới các nếp nhăn. Các loại hạt cung cấp vitamin E, chống lại tổn thương do oxy hóa trong cơ thể, bao gồm cả làn da. Bơ, ngũ cốc nguyên hạt bổ sung loại vitamin chống lão hóa quan trọng này.

Tuổi 40: Carbs phức để cân bằng năng lượng

Cháo, khoai lang cùng với trái cây và rau củ, cung cấp carbohydrate phức, giúp ổn định năng lượng khi nội tiết tố của phụ nữ bắt đầu thay đổi.

Loại thực phẩm này cũng không có lượng đường như carbohydrate nhanh dễ tổn thương collagen cho da. 

Các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp oestrogen thực vật giúp cho phụ nữ vượt qua thời kỳ mãn kinh. 

Kimchi, dưa cải bắp, sữa chua, thịt nạc đỏ và thực phẩm từ sữa cung cấp vitamin K. Đây là yếu tố quan trọng đối với xương, vốn có nguy cơ trở nên yếu và dễ gãy hơn khi chúng ta bước vào độ tuổi 40. 

Tuổi 50: Cà chua để chống nếp nhăn

Cà chua, bông cải xanh, rau chân vịt, ớt đỏ, cà rốt và cải xoăn chứa các sắc tố chống oxy hóa màu đỏ, vàng và cam được gọi là lycopene, lutein và beta carotene. Các bác sĩ da liễu đã chỉ ra, tiêu thụ thường xuyên nguồn thực phẩm trên bảo vệ làn da khỏi lão hóa.

Mỗi tuần một lần, bạn nên ăn cá mòi và cá hồi cung cấp chất béo thiết yếu omega 3, rất quan trọng để kiểm soát huyết áp và sức khỏe tim mạch. 

5 loại thực phẩm được nhiều người 100 tuổi lựa chọn

Một lễ tân nhà nghỉ khu vực Cầu Diễn, (Từ Liêm, Hà Nội) đau đớn chia sẻ đang lâm phải cảnh nợ nần chồng chất do một đôi nam nữ trẻ dẫn nhau vào nhà nghỉ ăn uống chán chê rồi bùng tiền bỏ trốn.

Mới đây, trên trang mạng xã hội dành cho giới trẻ, một anh chàng lễ tân nhà nghỉ đăng tải những hình ảnh về đống thức ăn bừa thứa của một cô gái trẻ cùng bạn trai đến thuê nghỉ đã bỏ lại. Anh lễ tân này cũng cho hay sau khi ăn uống xong, đôi nam nữ đã cố tình để lại chứng minh thư cùng một chiếc điện thoại “cùi bắp” rồi biến mất.

Đoạn chia sẻ của lễ tân tên H

Theo đó anh lễ tân này viết: “Giờ lâm vào cảnh cuối tháng nợ nần thế này buộc lòng phải bóc phốt vị khách dân chơi con gái con đứa mà bùng tiền nhà nghỉ có chán không cơ chứ .

Dẫn trai đi nhà nghỉ em ăn uống hết sạch đồ trên phòng, ăn như chưa bao giờ được ăn, xong ở hẳn một ngày một đêm, buổi trưa ra báo đi ăn trưa. Đặt cọc chứng minh thư và  martphone dành cho các cụ già. Tổng thiệt hại gần 600 nghìn giờ em ấy đi đã được vài ngày và chưa quay về . Phận làm nhân viên lại bỏ tiền ra bù vào có chơi có trả ai lại đi bùng tiền nhà nghỉ".

Sau khi đăng tải, rất nhiều cộng đồng mạng vô cùng đồng cảm với người lễ tân và lên án hành động sai trái của cặp đôi đôi nam nữ khi cố tình ăn mà không trả tiền.

Cặp đôi nam nữ ăn hết đồ ăn trong phòng

Bãi chiến trường ngổn ngang rác của cặp đôi để lại trong nhà nghỉ

Theo tìm hiểu PV , nhà nghỉ trên có tên A.D ở khu vực Cầu Diễn, Từ Liêm Hà Nội.

Trao đổi với anh H, lễ tân đang làm việc tại nhà nghỉ này, anh cho hay, "Vụ việc xảy ra cách đây khoảng hai ngày. Hôm đó, một đôi nam nữ trẻ tuổi nghi là người yêu của nhau đến đây thuê nghỉ rồi ăn uống trong phòng.

Đến trưa hôm sau, cặp đôi xuống dắt xe máy và báo đi ăn. Tôi yêu cầu họ thanh toán tiền thì họ cho hay để quên tiền trên phòng rồi xin để chứng minh thư và chiếc điện thoại “cùi bắp” lại làm tin.

Đến chiều, anh quản lý đến và yêu cầu tôi lên kiểm tra thì thấy cảnh tượng kỳ lạ. Họ phá phách đồ đạc, ăn uống đồ của nhà nghỉ chỉ phần lại ba chai nước suối và một chai trà xanh vì đã đống đá. Đến lúc đó, tôi mới biết mình bị lừa”.

Cặp đôi để lại chiếc điện thoại cùng chứng minh thư nhân dân rồi bỏ trốn

Anh H chia sẻ: “ Chi phí nhà nghỉ với đồ ăn của cặp đôi trên hết gần 6 trăm nghìn đồng trong khi tôi mới đến làm ở nhà nghỉ này có 1 tháng và mỗi ngày cũng chỉ được chi trả 100 nghìn. Như vậy là họ đã vô cùng nhẫn tâm với những nhân viên như tôi”.

Anh H cũng cho hay, “Trước đây từng tôi làm ở nhiều nhà nghỉ và được nghe chủ nhà nghỉ kể chuyện khách thuê rồi bùng tiền. Tuy nhiên tôi vẫn luôn tin tưởng họ không lừa lọc mình. Ai ngờ đâu!. Lần này tôi đăng những thông tin của đôi nam nữ trên là để cho họ sám hối và cảm thấy xấu hổ khi vô ý thức, trách nhiệm, dám ăn mà không dám trả”.

Thanh Hải

Trước đó, bệnh nhân đã có 3 đợt điều trị sán cơ và sán não. Thói quen ăn uống trên là con đường đưa các loại giun sán thâm nhập vào cơ thể người đàn ông.

Khi bị sán, nếu sán cư trú trong não (gặp ở 60-96% trường hợp), có thể dẫn đến các nhóm bệnh thần kinh như nhức đầu (48,4%), động kinh (6,2%), rối loạn tâm thần (5,2%), rối loạn thị giác (15,6%), suy nhược cơ thể - giảm trí nhớ (28,1%), co giật cơ (34,3%).

Ngoài ra, thể ấu trùng dưới da và trong cơ chiếm 18,57%, chủ yếu ở cơ hoành, cơ lưỡi, cơ delta, vùng thân, vùng chi và cổ, dưới da đầu...

Để phòng các bệnh do ký sinh trùng, bác sĩ Thiệu khuyến cáo người dân nên:

- Giữ môi trường sống sạch sẽ

- Ăn uống hợp vệ sinh

- Không ăn thực phẩm chưa nấu chín như gỏi cá, tiết canh...

- Luôn rửa tay sạch với xà phòng trước và sau khi đi vệ sinh

- Hạn chế thả rông lợn, nếu nuôi lợn thì phải tuân thủ những quy trình xử lý phân, ngăn cách địa điểm nuôi với môi trường sống

- Tẩy giun sán định kỳ.