Ăn chân giò lợi sữa đúng hay sai?
Từ xưa đến nay,Ănchângiòlợisữađúbảng xếp hạng giải bóng đá vô địch các câu lạc bộ châu âu nhiều người thường quan niệm chân giò là món ăn dành cho bà đẻ, giúp kích thích tuyến sữa. Sự thật tác dụng của món ăn này như thế nào?
Đến nay, quan niệm chân giò lợi sữa vẫn được nhiều chị em tin tưởng và áp dụng. Vì nghĩ đến con, nhiều bà mẹ ăn triền miên trong thời gian dài mà không kiểm chứng liệu món này có tác dụng hay không?
Chân giò có tốt có bà đẻ hay không?
Trao đổi về vấn đề này, PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, cán bộ Viện Công nghệ Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội, cho hay chân giò chủ yếu chứa protein, chất béo và chất keo protit. Ngoài ra, thực phẩm này còn có canxi, sắt, vitamin A, B, C.
“Chân giò có tác dụng kích thích tuyến sữa là quan niệm theo dân gian. Thực tế chưa ai nghiên cứu sự tác động của món này đối với cơ chế tiết sữa của phụ nữ sau sinh. Chân giò, đặc biệt là phần móng có chứa nhiều chất keo protit, đây được xem là phần có tác dụng kích thích tuyến sữa, nhưng trên thực tế không phải ai ăn cũng hiệu nghiệm”, ông Thịnh nói.
Bác sĩ Lê Thị Kim Dung (Trưởng phòng khám sản khoa - nam khoa, Trung tâm Y tế Thái Hà), cũng cho biết không khuyến khích việc chị em thường xuyên ăn các món từ chân giò.
“Bất kỳ loại thực phẩm nào ăn quá nhiều đều phản tác dụng. Đặc biệt, chị em không thể phụ thuộc vào một món móng giò để tăng tiết sữa", bác sĩ Dung khẳng định.
Bà cho biết thêm sau khi sinh nở, hệ tiêu hóa của người mẹ hoạt động rất yếu, gây khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Lúc này, việc ăn uống cũng cần phải cẩn thận hơn. Trong khi đó, chân giò nhiều chất béo càng khiến quá trình tiêu hóa khó khăn. Món ăn này còn có thể khiến người mẹ tăng cân nhanh, thậm chí béo phì.
Làm thế nào để lợi sữa?
Bác sĩ Dung khuyến cáo để có nhiều sữa cho con, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, chị em phải tuân thủ nguyên tắc uống nhiều nước, sữa và ngủ đủ giấc.
Thạc sĩ, bác sĩ Dzoãn Thị Tường Vi (nguyên Trưởng khoa dinh dưỡng viện 198) cũng cho rằng nguyên nhân trẻ quấy khóc, không chịu bú là do bầu ngực của mẹ không tiết ra sữa. Một nguyên nhân khiến mẹ ít sữa mà nhiều người không ngờ đó chính là cho con bú không đúng cách.
Bà tư vấn người mẹ không cho trẻ bú trong khi đang nằm. Đây là tư thế không tiết ra sữa. Phương pháp hợp lý nhất là người mẹ ngồi, cho trẻ ngậm sâu hết phần thâm của đầu vú.
Về vấn đề dinh dưỡng, các chuyên gia cho rằng phụ nữ sau sinh không cần phải tẩm bổ quá mức, có thể ăn theo nhu cầu. Đặc biệt việc tiêu thụ quá nhiều các món từ chân giò là điều không cần thiết.
(Theo Zing)-
Siêu máy tính dự đoán Las Palmas vs Barca, 03h00 ngày 23/2HLV Troussier: ‘Đội tuyển Việt Nam vẫn có quyền tự quyết’Nhận định, soi kèo U19 Atalanta vs U19 Real Madrid, 22h00 ngày 10/12: Khó cho ‘tiểu Los Blancos’VFF đạt thỏa thuận chấm dứt hợp đồng với HLV TroussierNhận định, soi kèo Leipzig vs Heidenheim, 21h30 ngày 23/2: Chiến thắng thứ 5HLV Troussier đề cập tới tương lai sau trận thua của Việt Nam trước IndonesiaSoi kèo phạt góc Tottenham vs Manchester City, 03h15 ngày 31/10Ngọc Sơn tuổi 55 vẫn lái xe mui trần, rap và nhảy điệu nghệ cực trẻ trungNhận định, soi kèo Công an Hà Nội vs Thể Công Viettel, 19h15 ngày 23/2: Đối thủ khó ưaDoraemon vừa ra rạp đã đè bẹp mọi đối thủ, thu về hơn 40 tỷ
下一篇:Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs Quảng Nam, 18h00 ngày 23/2: Đối thủ yêu thích
- ·Nhận định, soi kèo Lyon vs Paris Saint
- ·NSƯT Trịnh Lâm Tùng mong có đạo diễn trẻ làm phim hoạt hình chất lượng cao
- ·Nhận định, soi kèo Belgrano vs Barracas Central, 7h30 ngày 7/7
- ·Trạm cứu hộ trái tim tập 35: Nghĩa và An Nhiên đóng gói hành lý chạy trốn
- ·Nhận định, soi kèo Empoli vs Atalanta, 0h00 ngày 24/2: Không ngoài dự đoán
- ·Soi kèo góc AS Roma vs Torino, 2h45 ngày 1/11
- ·Soi kèo phạt góc AC Milan vs Napoli, 02h45 ngày 30/10
- ·Nhận định, soi kèo Alajuelense vs Herediano, 09h00 ngày 12/12: Tiếc cho Alajuelense
- ·Nhận định, soi kèo Celta Vigo vs Osasuna, 3h00 ngày 22/2: Điểm tựa sân nhà
- ·Những nẻo đường gần xa tập 4: Hùng giận em trai vì không nghe lời
- ·Nhận định, soi kèo Guabira vs Jorge Wilstermann, 07h30 ngày 12/12: Khách thắng kèo và có 3 điểm
- ·Nhận định, soi kèo Guabira vs Jorge Wilstermann, 07h30 ngày 12/12: Khách thắng kèo và có 3 điểm
- ·Soi kèo góc Ipswich vs Tottenham, 22h00 ngày 22/2
- ·Nhận định, soi kèo PSIS Semarang vs Bali United, 19h00 ngày 11/12: Cửa dưới phản công
- ·Nhận định, soi kèo Belgrano vs Barracas Central, 7h30 ngày 7/7
- ·Soi kèo góc Brentford vs Sheffield Wed, 3h00 ngày 30/10
- ·Nhận định, soi kèo Arsenal vs West Ham, 22h00 ngày 22/2: Chiến thắng thuyết phục
- ·Nhận định, soi kèo Alajuelense vs Herediano, 09h00 ngày 12/12: Tiếc cho Alajuelense
- ·Nhận định, soi kèo U19 RB Salzburg vs U19 PSG, 21h30 ngày 10/12: Tin vào chủ nhà
- ·Soi kèo góc Liverpool vs Brighton, 22h00 ngày 2/11
- ·Nhận định, soi kèo Real Sociedad vs Leganes, 03h00 ngày 24/2: Thêm một lần vùi dập
- ·Những nẻo đường gần xa tập 6: Dũng được nhận việc ở thành phố
- ·Soi kèo góc Arsenal vs Liverpool, 23h30 ngày 27/10
- ·Soi kèo góc Lille vs Lyon, 03h00 ngày 2/11
- ·Nhận định, soi kèo Hải Phòng vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, 19h15 ngày 22/2: Thêm một kết quả thất vọng
- ·Soi kèo phạt góc Atalanta vs Monza, 02h45 ngày 31/10
- ·Nhận định, soi kèo Celta Vigo vs Osasuna, 3h00 ngày 22/2: Điểm tựa sân nhà
- ·Báo Anh dự đoán đội tuyển Việt Nam thắng Indonesia
- ·Soi kèo góc Southampton vs Stoke, 2h45 ngày 30/10
- ·Những nẻo đường gần xa tập 2: Hùng ép em trai về quê làm việc
- ·Nhận định, soi kèo Getafe vs Betis, 0h30 ngày 24/2: Cân bằng
- ·Soi kèo góc Liverpool vs Brighton, 22h00 ngày 2/11
- ·VFF đạt thỏa thuận chấm dứt hợp đồng với HLV Troussier
- ·Brad Pitt và George Clooney tái ngộ sau 16 năm, cùng làm nghề 'dọn dẹp' xác chết
- ·Soi kèo phạt góc Man City vs Liverpool, 23h30 ngày 23/2
- ·Soi kèo góc AS Roma vs Torino, 2h45 ngày 1/11