Giải trí

Nhận định, soi kèo Colo Colo vs Palestino, 04h15 ngày 28/3: Như một thói quen

字号+ 作者:NEWS 来源:Thế giới 2025-03-31 20:40:37 我要评论(0)

Hư Vân - 27/03/2025 04:35 Nhận định bóng đá g trực tiếp ngoại hạng anhtrực tiếp ngoại hạng anh、、

ậnđịnhsoikèoColoColovsPalestinohngàyNhưmộtthótrực tiếp ngoại hạng anh   Hư Vân - 27/03/2025 04:35  Nhận định bóng đá giải khác

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Kem socola thơm ngon, mát lạnh không những là một món tráng miệng giải nhiệt rất hiệu quả cho mùa hè mà thành phần sô cô la và bột cacao từ món kem này sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần rất hiệu quả. Hãy học cách làm kem socola đơn giản bằng 4 bước để có một món kem ưng ý nhé!

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 300ml sữa tươi

- 200ml whipping cream

- 50gr socola

- 70gr bột cacao

- 60gr đường

- 1 chút xíu muối

- 1 muỗng cà phê vanilla

- 1 lòng đỏ trứng gà.

Cách thực hiện:

Bước 1:Cho bột ca cao vào một chiếc bát, thêm khoảng 40ml nước sôi vào khuấy đều cho tan. Tiếp đó bạn cho sữa tươi vào tô socola, hòa tan trên lửa nhỏ. Khi tất cả đã hòa tan thì tắt bếp. Cho bột cacao vào hòa thật đều. 

{keywords}

Cho bột ca cao vào một chiếc bát, thêm  nước sôi vào khuấy đều cho tan (ảnh khám phá)

Bước 2: Cho lòng đỏ trứng, đường, muối vào âu. Bạn trộn các nguyên liệu này cho thật mịn.

Bước 3: Cho kem tươi vào trộn chung, sau đó cho vanilla vào trộn đều. Cuối cùng cho nguyên liệu ở bước 1 vào trộn chung.

{keywords}

Cho kem tươi vào trộn chung, sau đó cho vanilla vào trộn đều (ảnh khoe&dep)

Bước 4: Cho kem vào một chiếc hộp và dàn mặt kem mịn rồi cho vào ngăn đá khoảng 4 tiếng là dùng được rồi nhé.

{keywords}

Cho kem vào một chiếc hộp và dàn mặt kem mịn rồi cho vào ngăn đá khoảng 4 tiếng là dùng được rồi nhé. (ảnh khám phá)

Trong tiết trời nắng nóng của mùa hè, thưởng thức những miếng kem tươi socola ngọt lịm mát rượi như tan chảy cả cơ thể thành nước bên cạnh bạn bè, người thân trong gia đình thì thật là điều thú vị. Còn chần chờ gì nữa khi không thêm ngay món kem độc đáo này sổ tay giải khát mùa hè của bạn chứ.

{keywords}
Chỉ với 4 bước đơn giản bạn đã có món kem thơm ngon mát lạnh (ảnh khoe&dep)

Minh Giang (tổng hợp)

" alt="cách làm kem socola ngon tuyệt" width="90" height="59"/>

cách làm kem socola ngon tuyệt

Ai nói Trung thu chỉ dành cho trẻ nhỏ? Cảm giác ấm áp, bình yên là điều những người lớn cũng luôn muốn kiếm tìm.

Không phải ngẫu nhiên mà dịp này hàng năm, người ta bày bán những chiếc bánh trung thu tràn đầy hương vị. Bởi sự tròn đầy và màu sắc của bánh nướng, bánh dẻo là tượng trưng cho niềm vui, mong ước sum vầy của mỗi gia đình vào đêm trăng sáng.

Bữa cỗ ‘Tết đoàn viên’ giản dị nhưng mang nhiều ý nghĩa. Mọi thành viên quây quần bên nhau, cùng ăn bánh - thưởng nguyệt - uống trà. Giữa những câu chuyện rôm rả của đêm Rằm tháng tám, người Việt trân quý tặng nhau nhiều món quà nhỏ mang lời chúc hạnh phúc và bình an.

Hàng năm cứ mỗi độ thu về, chẳng những trẻ con háo hức được nhận đồ chơi, quần áo mới. Người lớn cũng thấy lòng rộn rã khi có dịp bày tỏ tình cảm tới những người yêu thương. Ai cũng có quà Trung thu, vì ai cũng muốn được ấm lòng vào thời điểm nhà nhà đoàn tụ.

Tại VNNShop, chương trình khuyến mại đặc biệt mang đến cơ hội mua sắm hàng hiệu cao cấp với giá tốt làm quà tặng trung thu cho người thân và bạn bè. Rất nhiều sản phẩm nhập khẩu chính hãng đang được giảm thêm hấp dẫn sẵn sàng mang đến mùa Trung thu hạnh phúc, ý nghĩa.

{keywords}

{keywords}

{keywords}

{keywords}

Thời trang trẻ em cao cấp được thiết kế với chất liệu cotton mềm mại, mang lại cảm giác thoải mái thích hợp cho bé yêu hiếu động và sở hữu làn da nhạy cảm. Kiểu dáng đáng yêu, tinh nghịch giúp các thiên thần nhỏ tự tin thể hiện cá tính của mình.

{keywords}

{keywords}

{keywords}

{keywords}

Những bộ đồ chơi nhập khẩu Mỹ, Nhật với chất liệu an toàn cho sức khỏe, kích thích sự sáng tạo, tìm hiểu của bé yêu. Sản phẩm nằm trong chương trình ‘GIẢM THÊM TỚI 25% MỪNG TRUNG THU’ tại VNNShop.

Ngoài mặt hàng thời trang cao cấp cho trẻ em và đồ chơi nhập khẩu, VNNShop khuyến mại thêm nhiều sản phẩm Thời trang nam nữ, Phụ kiện, Mỹ phẩm và Đồ gia dụng chính hãng. Đây là những món quà tặng giá trị và thiết thực để gửi đến người thân dịp ‘Tết trung thu’ năm nay.

{keywords}

Khuyến mại hấp dẫn áp dụng trên nhiều sản phẩm bán chạy tại VNNShop.

Tham gia chương trình khuyến mại ‘GIẢM THÊM TỚI 25% MỪNG TẾT TRUNG THU’

Bấm ngay Vnnshop.vn hoặc ghé thăm https://www.facebook.com/vnnshop.vn/ để lựa chọn những món quà ý nghĩa cho bé yêu.

Địa chỉ: Tầng 4 - Tòa nhà C’land - 156 Xã Đàn, Phường Nam Đồng, Quận Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: 0936460035 - 0944536686 - 0968850188 - 0439958668


" alt="Quà tặng trung thu : Quà tặng trung thu ý nghĩa tại VNNShop" width="90" height="59"/>

Quà tặng trung thu : Quà tặng trung thu ý nghĩa tại VNNShop

Bạn nên uống một cốc nước ấm trước khi ngủ 30 phút. Ảnh minh họa: Glam

1. Hít thở bằng bụng: Massage tim và phổi

Theo Aboluowang, thở bằng bụng có thể mở rộng dung tích phổi, cải thiện chức năng tim và phổi; cải thiện chức năng lá lách và dạ dày, thúc đẩy tiết mật; làm dịu thần kinh, đồng thời giải tỏa căng thẳng. Động tác này giúp thúc đẩy hoạt động của tim phổi thông qua chuyển động của cơ hoành.

Phương pháp luyện tập cụ thể như sau: Cơ thể ở tư thế đứng, lần lượt đặt tay trái và tay phải lên bụng và ngực. Hít một hơi dài bằng mũi, bụng căng ra, thở ra bằng miệng đồng thời hóp bụng lại. Mỗi phút hít thở 7-8 lần, mỗi ngày duy trì đều đặn từ 10-20 phút mỗi lần tập.

2. Uống nước ấm trước khi đi ngủ: Giảm nhồi máu cơ tim

Thông thường chúng ta sẽ đổ mồi hơi khi ngủ, dẫn đến độ nhớt của máu tăng lên. Uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ 30 phút có thể làm giảm thiểu tình trạng này, từ đó giảm thiểu các nguy cơ đột ngột như nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, giảm các cục máu đông trong mạch máu não. Bạn cũng có thể thêm một ít mật ong hoặc muối để đạt được hiệu quả tối ưu hơn. Đối với bệnh nhân tiểu đường, uống nước ấm cũng có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu. 

3. Chải đầu trước khi đi ngủ: Ngăn ngừa đột quỵ

Trước khi đi ngủ nên chải đầu nhẹ nhàng, để răng lược tiếp xúc với da đầu, chải ngược từ trán ra phía sau đầu trong khoảng 5 phút. Điều này có thể giúp kích thích các huyệt đạo trên đầu, khai thông khí huyết, cải thiện lưu thông máu ở não, giúp chống đột quỵ. Bạn nên chọn một chiếc lược sừng hoặc các chất liệu từ thiên nhiên để đem lại hiệu quả tốt nhất.

4. Đá chân trước khi đi ngủ: Cải thiện lưu thông máu

Có sáu kinh mạch chạy qua bàn chân, đá chân có thể kích thích khí huyết lưu thông trong các kinh mạch này, giúp điều hòa âm dương, giúp cơ thể ngủ ngon. Ngoài ra, đá chân có thể cải thiện lưu thông máu của toàn bộ cơ thể, giúp kéo căng các cơ và dây chằng ở chân và đầu gối, loại bỏ sự mệt mỏi ở chân và làm cho toàn bộ cơ thể thư giãn và thoải mái.

Cách thực hiện: Ngồi trên giường hoặc ghế, để chân chạm đất vuông góc với cơ thể. Để một chân trụ, một chân đá về phía trước, kéo giãn thẳng chân. Có thể tưởng tượng như đang đá một quả bóng vô hình. Thực hiện động tác chậm rãi, nhẹ nhàng, mỗi chân lặp đi lặp lại trong khoảng 5 phút.

Chải đầu nhẹ nhàng giúp khí huyết lưu thông. Ảnh minh họa: Times of India

5. Vỗ lưng trước khi đi ngủ: Giúp ngủ ngon

Trước khi đi ngủ, đấm nhẹ vào lưng là một cách giúp các cơ ở lưng được thư giãn, đồng thời giúp kích thích các mô và huyệt đạo ở lưng. Động tác này thúc đẩy tuần hoàn máu cục bộ của toàn cơ thể, từ đó cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu.

Cách thực hiện: Chỉ cần nắm hờ bàn tay, vòng tay ra phía sau lưng nhẹ nhàng đấm và xoa bóp ở vùng thắt lưng. Lặp đi lặp lại động tác trong khoảng 10 phút.

6. Xoa bụng dưới trước khi đi ngủ: Hết táo bón

Trước khi đi ngủ, lấy lòng bàn tay xoa bụng ngược chiều kim đồng hồ, mỗi lần 50-100 lượt, khi xoa nếu sờ thấy bụng dưới cứng thì đó có thể là nơi phân đang trú ngụ. Thực tiễn đã chứng minh rằng nếu bạn kiên trì xoa bụng trước khi đi ngủ, có thể giúp làm tăng nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và bài tiết chất thải ở ruột già, từ đó làm giảm táo bón, đầy hơi, căng cứng bụng.

7. Vỗ bắp chân trước khi đi ngủ: Ngăn ngừa chuột rút ở chân

Vỗ nhẹ bắp chân trước khi đi ngủ có thể làm giãn cơ, làm ấm cơ bắp, ngăn ngừa chuột rút ở chân hiệu quả. 

Cách thực hiện: Nằm trên giường, nâng cao bắp chân, xoa hai tay cho nóng rồi vỗ nhẹ hai bên bắp chân từ đầu gối đến mắt cá chân. Vỗ nhẹ từng chân trong vài phút cho đến khi chân ấm lên.

Hà Vũ

Số bước cần đi mỗi tuần để kéo dài tuổi thọ

Số bước cần đi mỗi tuần để kéo dài tuổi thọ

Một nghiên cứu mới cho thấy nếu bận rộn, bạn chỉ cần đi bộ 8.000 bước một hoặc hai lần mỗi tuần." alt="7 động tác trước khi đi ngủ có lợi cho sức khỏe, tăng cường tuổi thọ" width="90" height="59"/>

7 động tác trước khi đi ngủ có lợi cho sức khỏe, tăng cường tuổi thọ