(Clip) Độc đáo game thủ tự chế tạo súng từ vỏ lon Coca Cola

Thực phẩm nào giúp người gầy tăng cân nhanh nhất?

1. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm được chế từ sữa như sữa chua, váng sữa, pho mát, bơ,.. là những thực phẩm giúp tăng cân nhanh và hiệu quả.

2. Tinh bột và ngũ cốc

Tinh bột là một nhóm chất quan trọng bạn cần phải bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm, xôi, bánh mì, khoai tây, khoai lang, các loại ngũ cốc nguyên chất... Các loại thực phẩm này chứa hàm lượng calo cao giúp người gầy tăng cân nhanh và hiệu quả.

3. Các loại thức ăn giàu đạm

Muốn tăng cân nhanh người gầy cần phải bổ sung đầy đủ đạm từ thực phẩm cho cơ thể. Một số loại thức ăn như: tôm, cua, cá hồi, lươn, thịt bò, thịt gà... không chỉ giàu đạm mà còn giàu khoáng chất rất có lợi cho quá trình tăng cân nhanh của bạn. Đạm là nguyên liệu xây dựng các bó cơ, vì vậy bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm vào bữa ăn của mình giúp người gầy tăng cân chắc khỏe. Tuy nhiên đạm động vật có chưa nhiều cholesterol, nên cần có chế độ ăn uống khoa học.

4. Tảo Spirulina - Siêu thực phẩm xanh giúp tăng cân nhanh chóng

Muốn tăng cân chắc khỏe người gầy cần phải chú ý bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của mình: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, muốn tăng cân bền vững, an toàn người gầy còn phải lưu ý cải thiện giấc ngủ, thanh lọc cơ thể.

Tảo Mặt Trời tăng cân cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân

Để tăng cân nhanh, việc bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời Spirulina là giải pháp hoàn hảo cho những người bận rộn. Tảo Spirulina được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc dùng để giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng. Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân nhờ:

- Có hơn 100 chất dinh dưỡng trong đó bao hàm một lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể), là nguyên liệu tái tạo mô, tạo khung cho các cơ bắp, gân, là điều kiện bắt buộc để lên cân.

Có chất GLA có tác dụng kích thích tạo ra prostaglandin - hormon chủ đạo điều tiết mọi tế bào của cơ thể: tim, da, hệ tuần hoàn và hệ thống cơ. Thiếu hormon này cơ thể không thể lên cân được.

- Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Bổ sung lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido)

Bên cạnh đó, người gầy muốn tăng cân nhanh còn phải chú ý chăm sóc hệ tiêu hóa để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào từ thức ăn hàng ngày bằng cách bổ sung lợi khuẩn Bifido cho đường ruột.

Lợi khuẩn này chiếm 90% lợi khuẩn của đường ruột, tiết ra các enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó, đồng thời sản xuất ra các vitamin giúp hấp thu toàn bộ chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, làm tăng sức khoẻ tổng thể cho người gầy.

Tuy nhiên lợi khuẩn này rất dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày nên chỉ có men vi sinh Bifina Nhật Bản với công nghệ độc đáo bao bọc lợi khuẩn trong lớp màng kép siêu bảo vệ kháng axit, giúp đưa 90% lợi khuẩn an toàn xuống đến tận ruột non và đại tràng. Các lợi khuẩn này giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, hấp thu toàn bộ hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là sự lựa chọn hoàn hảo giúp người gầy trong cuộc sống hiện đại không có thời gian chuẩn bị một bữa ăn toàn diện tăng cân an toàn, thoát khỏi nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Người Hỏa Tiễn là bộ phim ca nhạc xoay quanh những năm tháng ngoạn mục nhất trong cuộc đời của nam danh ca Elton John. Chuyện phim là dẫn dắt người xem cùng đồng hành với Elton John từ một thiên tài pinao dương cầm rụt rè trở thành một trong những siêu sao nổi tiếng nhất của làng nhạc thế giới. Bước vào thế giới của Người Hỏa Tiễn, khán giả sẽ chìm đắm vào thế giới âm nhạc đầy cá tính đã làm lay động người yêu nhạc toàn cầu trong suốt gần 6 thập kỷ qua. 12 ca khúc được yêu thích nhất của Elton John được lựa chọn và thể hiện bằng giọng ca của chính nam diễn viên Taron Egerton. 

Người Hỏa Tiễn là một khúc tình ca gửi đến Elton John và phô bày phần đời giông bão của “Ông hoàng nhạc Pop” với khán giả hâm mộ. Bộ phim nhận được tràng pháo tay dài 4 phút khi trình chiếu tại Liên hoan phim Cannes và tiếp tục được đánh giá rất cao bởi giới phê bình toàn thế giới. Người Hỏa Tiễn sẽ là ứng cử viên nặng ký cho các lễ trao giải danh giá diễn ra vào cuối năm nay.

2. ABBA - Mamma Mia

Mamma Mia là một trường hợp đặc biệt trong các bộ phim về tượng đài âm nhạc. Không chọn cách tiếp cận quen thuộc của thể loại tiểu sử, Mamma Mia được chuyển thể từ tác phẩm nhạc kịch cùng tên được dựng nên từ hàng loạt ca khúc ăn khách của nhóm ABBA. Một cốt truyện hoàn toàn mới được sáng tạo với sự gài cắm khéo léo các nhạc phẩm bất hủ như Money, Money, Money, Dancing Queen hay Mamma Mia. 

Bộ phim là câu chuyện của tình yêu, tình bạn và tuổi trẻ cuồng nhiệt. Phim bắt đầu với nhân vật Sophie- một cô gái sắp bước lên xe hoa trên hòn đảo Hy Lạp Kalokairi. Sophie lớn lên với mẹ Donna mà không hề biết cha mình là ai. Cho đến một ngày, Sophie tình cờ đọc được nhật ký của mẹ và biết về ba mối tình thời trẻ của bà. Sophie đã gửi thư mời ba “người bố” tới dự đám cưới của mình với mong ước tìm được người dắt tay cô tiến vào lễ đường. Ra mắt từ năm 2008 nhưng đến nay Mamma Mia vẫn luôn giữ vững vị trí trong top 10 phim nhạc kịch có doanh thu cao nhất mọi thời đại.

3. Freddie Mercury - Bohemian Rhapsody

“Hiện tượng” Bohemian Rhapsody đã đánh dấu sự hưng thịnh trở lại của dòng phim âm nhạc trong lòng khán giả cũng như tại các lễ trao giải trong năm 2018. Bộ phim thắng tổng cộng 4 giải Oscar và 1 giải Quả Cầu Vàng cùng nhiều giải thưởng giá trị khác. Đây là tác phẩm kể về sự nghiệp ca hát của nhóm nhạc rock ăn khách nhất mọi thời đại Queen. 

Phim quay lại giai đoạn 15 năm từ khi ban nhạc huyền thoại Queen ra đời cho đến màn biểu diễn kinh điển tại Live Aid vào năm 1985 và 6 năm trước khi giọng ca chính Freddie Mercury qua đời. Tác phẩm điện ảnh tập trung mô tả những tâm tư và góc khuất của “biểu tượng âm nhạc” Freddie Mercury. Đặc biệt, màn nhập vai của nam diễn viên Rami Malek đã khiến giới phê bình lẫn khán giả vô cùng thán phục.

Người Hỏa Tiễn được bảo chứng chất lượng bởi dàn diễn viên đỉnh cao gồm nam tài tử của loạt phim Kingsman - Taron Egerton, nam diễn viên Jamie Bell, Richard Madden,… dưới sự chỉ đạo của Dexter Fletcher- vị đạo diễn chịu trách nhiệm hoàn thành Bohemian Rhapsody sau khi đạo diễn chính rời phim. Người Hỏa Tiễn được dự đoán sẽ tiếp bước thành công của Bohemian Rhapsody và là cột mốc quan trọng cho sự phát triển của dòng phim tiểu sử âm nhạc đang “trỗi dậy” mạnh mẽ.

Người Hỏa Tiễn đang chiếu tại các rạp trên toàn quốc. 

Theo GameK

Chung cư Đông Đô (Hà Nội)

Sở Nội vụ Hà Nội thống nhất đề xuất UBND thành phố giao cho UBND quận Cầu Giấy, UBND phường Nghĩa Đô quản lý hành chính tòa nhà Đông Đô (ngõ 100 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Nội) theo nguyện vọng của người dân và phù hợp với đặc điểm địa lý của tòa nhà này.

Ông Nguyễn Minh Cường, Chủ tịch UBND phường Nghĩa Đô (Quận Cầu Giấy) cho biết, mặc dù đang trong thời gian chờ quyết định chính thức của UBND thành phố, nhưng trước mắt từ 1/9 để đảm bảo quyền lợi cho người dân chung cư Đông Đô, UBND phường Nghĩa Đô sẽ có thông báo tới các trường học trên địa bàn về việc tạo điều kiện tiếp nhận hồ sơ xin học của các cháu nhỏ sống cùng gia đình tại tòa nhà này.

Cũng theo ông Cường UBND phường sẽ giao cho công an phường tiếp nhận quản lý về nhân hộ khẩu, cũng như an ninh trật tự của chung cư này.

Theo Tiền phong