Nhận định, soi kèo Sanfrecce Hiroshima vs Yokohama FC, 12h30 ngày 2/3: Khẳng định sức mạnh

Đau giữa bụng và ợ nóng thường xuyên có thể dẫn đến bệnh tiêu hóa mạn tính

Ợ nóng thường kèm theo cảm giác có vị đắng trong miệng. Biểu hiện này thường gặp sau bữa ăn, nhất là bữa ăn thịnh soạn nhưng nếu thỉnh thoảng nó mới xuất hiện thì không có gì phải lo lắng nhưng nếu nó xảy ra thường xuyên như là một dấu hiệu mạn tính thì cần phải lưu tâm vì đây được gọi là trào ngược dạ dày (GERD) có thể dẫn đến bệnh tiêu hóa mạn tính nếu không được điều trị.

Khó chịu xung quanh rốn

Nếu khó chịu vùng quanh rốn xuất hiện cùng lúc với với cơn đau âm ỉ ở vai, đau tăng lên sau bữa ăn nhiều chất béo thì có thể do sỏi mật. Phụ nữ trên 40 tuổi, đã sinh con có nguy cơ sỏi mật lớn hơn khi gặp biểu biện này.

Nguyên nhân là do sự thay đổi estrogen trong suốt thời gian mang thai. Những viên đá nhỏ hình thành trong túi mật có thể không bị phát hiện trong nhiều năm và thường không đau trừ khi chúng bị kẹt trong các ống mật. Khi đó nó có thể gây đau dữ dội vùng bụng hoặc đau theo chu kỳ.

Đau bụng âm ỉ hay dữ dội

Đau bụng âm ỉ, nhiều khi đau dữ dội kết hợp với chứng đầy hơi, ợ nóng, chán ăn và sụt cân là dấu hiệu của loét đường tiêu hóa. Mỗi năm, 500 nghìn người Mỹ bị loét dạ dày tá tràng, loét niêm mạc dạ dày, loét ruột non không liên quan đến stress. Thủ phạm chính gây loét là vi khuẩn gây hại cho niêm mạc dạ dày H. pylori).

Bên cạnh đó, việc lạm dụng thuốc không steroid chống viêm (NSAID) như aspirin và ibuprofen cũng là một nguyên nhân dẫn đến các vết loét không mong muốn ở dạ dày. Một xét nghiệm máu thông thường tại bệnh viện hoặc trung tâm y tế có thể phát hiện bạn có bị nhiễm vi khuẩn hay không.

Đau đột ngột ở vùng dưới bên trái bụng

Đau đột ngột vùng dưới bên trái bụng có thể là dấu hiệu viêm túi thừa. Túi thừa là những túi nhỏ, phồng có thể được hình thành ở bất cứ nơi nào của ống tiêu hóa, từ thực quản đến dạ dày, ruột non và ruột già. Túi thừa có thể không bao giờ được biết đến nếu nó không bị viêm gây đau.

Viêm túi thừa thường gây đau vùng bụng bên trái

Viêm túi thừa là một rối loạn tiêu hóa khá phổ biến ở người già nhưng chỉ 10-20% có biểu hiện viêm như đầy hơi, đau bụng, chuột rút và táo bón. Đa phần bệnh viêm túi thừa có thể được điều trị bằng nghỉ ngơi và tăng cường chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Đau vùng bụng dưới bên phải

Đây là loại đau dạ dày có thể báo hiệu viêm ruột thừa, đặc biệt nếu kèm theo sốt nhẹ, không kiểm soát được việc đánh hơi, táo bón hoặc tiêu chảy. Một gợi ý tiếp theo để khẳng định cơn đau vùng bụng dưới bên phải do viêm ruột thừa là việc đau tăng khi di chuyển, hít thở sâu, ho, hắt hơi.

Viêm ruột thừa xảy ra khi ruột thừa bị viêm và đầy mủ do bị nhiễm khuẩn. Theo Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ, tình trạng đau đớn do viêm ruột thừa là nguyên nhân hàng đầu trong cấp cứu vùng bụng bởi nếu ruột thừa bị viêm không được cắt bỏ kịp thời sẽ gây tử vong.

(Theo MSN/SK&ĐS)

- Sự nhàm chán cao độ có thể kích thích óc sáng tạo của trẻ. Song nhàm chán triền miên có thể làm giảm đáng kể tuổi thọ của bạn. 30% người có cảm giác nhàm chán kéo dài có khả năng sẽ chết trong 3 năm sau đó.

Nhàm chán dễ gây chết sớm

Sự nhàm chán thường chiếm một phần không nhỏ thời gian mỗi ngày, có thể tác động tiêu cực đến cuộc sống nhưng cũng có thể giúp định hình những cá tính hữu ích.

Sự nhàm chán dễ hủy hoại cuộc sống của con người.

Mới đây, các tình nguyện viên được mờiđến phòng thí nghiệm của Tiến sĩ Tâm lý học Sandi Mann (giảng dạy tạiĐH Trung tâm Lancashire, Anh). Họ được yêu cầu làm những việc vô cùng đơnđiệu như cóp lại những số điện thoại từ một danh sách dài dằngdặc.

Hầu hết những người này đều thực hiệnnhiệm vụ được giao một cách cần mẫn nhưng họđứng ngồi không yên, liên tục ngáp dài - cho thấy họ không thích việcđang làm một chút nào.

Một kết quả nghiên cứu tại Anh cho thấy: Sự nhàm chán có thể làm giảmđáng kể tuổi thọ của bạn. Công trình này đã dựa trên nghiên cứu đối vớicác công chức ở tuổi trung niên và cho thấy những người cảm thấy nhàmchán có 30% khả năng sẽ chết trong 3 năm sau đó.

Tính cách nào dễ bị nhàm chán?

John Eastwood, từ Đại học York ở Canada, nhận định: Một trong những quan niệm sai lầm thường thấy, đó là "chỉ những người nhàm chán mới cảm thấy nhàm chán".

Tuy nhiên trong quá trình nghiên cứu, Eastwood nhận ra có hai loại tính cách thường dễ bị nhàm chán nhất. Đáng chú ý là cả hai loại tính cách đều không phải dạng người nhàm chán.

Sự nhàm chán thường xảy ra đối với những người có tính cách hấp tấp, thường xuyên muốn tìm kiếm những trải nghiệm mới.

Đối với những người này, nhịp sống êm đềm không đủ để khiến họ cảm thấy thỏa mãn.

Dạng tính cách thứ hai dễ bị nhàm chán là những người cảm thấy sợ hãi trước thế giới bên ngoài. Vì thế họ tự khép mình lại và không muốn thử nghiệm những thứ mới.

Dù điều này có thể khiến họ cảm thấy thoải mái, họ lại không hoàn toàn thỏa mãn với sự an toàn mà nó mang lại.

Trong cả hai trường hợp, sự nhàm chán có thể khiến con người có các hành động hại đến bản thân, như hút thuốc, uống rượu hoặc dùng ma túy.

Tuy nhiên, 2 loại tính cách này cũng có tác động tích cực nhất định. Cảm giác sợ hãi giúp chúng ta tránh nguy hiểm, cảm giác buồn bã giúp chúng ta tránh những lỗi lầm trong tương lai.

Sự nhàm chán giúp gặt hái những gì?

Bà Heather Lench, từ Đại học Texas A&M, nói lợi ích lớn nhất của sự nhàm chán bắt nguồn từ cá tính quan trọng nhất của con người: Sự tò mò.

Sự nhàm chán khiến chúng ta tìm kiếm những mục tiêu mới, những sáng kiến mới, dù nỗ lực thoát ra khỏi sự nhàm chán có thể đẩy chúng ta đối mặt với những rủi ro hoặc có thể khiến chúng ta bị tổn thương.

Sự nhàm chán cũng kích thích óc sáng tạo

Một thử nghiệm cho các tình nguyện viên ngồi trong một căn phòng trống, với một chiếc nút duy nhất khiến họ bị điện giật ở mắt cá chân nếu bấm vào.

Kết quả: Rất nhiều người đã bấm vào chiếc nút này chỉ vì nó giúp họ thoát khỏi cảm giác nhàm chán. Điều này có thể giải thích vì sao con người có những hành động hại sức khỏe khi họ nhàm chán. Tuy nhiên nó cũng giúp họ tăng sự sáng tạo.

Trở lại những tình nguyện viên được yêu cầu ghi lại số điện thoại, Mann nhận ra sự nhàm chán đã giúp họ tăng tính sáng tạo, ví dụ như tìm ra những cách thức mới để sử dụng các vật dụng thường ngày.

Bà cũng cho rằng sự nhàm chán khiến đầu óc con người phiêu lưu và dễ dẫn đến những suy nghĩ sáng tạo.

"Nếu không tìm được sự kích thích từ môi trường bên ngoài, chúng ta thường quay trở lại lục lọi từ chính trong đầu mình. Nếu không có sự nhàm chán, nhân loại sẽ khó lòng có được những thành tựu về nghệ thuật hay khoa học công nghệ" - bà nói.

Nguyễn Hưng(Theo Childmag, BBC)

Sau hơn 3 tháng phát động, Viet Solution đã tìm ra người chiến thắng. Theo đó, vượt qua các các đối thủ cạnh tranh trực tiếp, giải pháp xác định sức khỏe cây trồng bằng máy bay không người lái - Mismart đã được vinh danh ở hạng mục giải nhất.

Đứng ở vị trí thứ 2 và 3 lần lượt là Map4D - nền tảng bản đồ do người Việt Nam nghiên cứu, phát triển và CyRada - Giải pháp bảo mật web trên nền tảng cloud.

Với việc giành giải nhất, Mismart sẽ nhận được giải thưởng tiền mặt là 200 triệu đồng và được tài trợ chi phí tham dự cuộc thi Cup C1 Start-up tại Mỹ hoặc Hội nghị di động thế giới (MWC) 2021 được tổ chức tại Barcelona (Tây Ban Nha).

Theo thông tin từ ban tổ chức, Viet Solution 2020 đã thu hút được giới công nghệ trong và ngoài nước tham gia với gần 350 giải pháp (tăng 60% so với năm 2019) về chuyển đổi số tới từ 23 quốc gia trên thế giới (tăng 30%).

Tại cuộc thi, Bộ TT&TT đóng vai trò kết nối các bộ ngành, tháo gỡ vướng mắc, tạo lập thị trường và vườn ươm. Các tập đoàn công nghệ lớn của Việt Nam đóng vai trò là nhà tư vấn và cam kết cộng hưởng, hỗ trợ các sản phẩm chuyển đổi số tiềm năng. Tất cả đều vì một mục tiêu lớn, chung sức cho khát vọng “Vì một Việt Nam hùng cường”.

Nhà nước, doanh nghiệp chung tay tìm giải pháp chuyển đổi số

Cuộc thi Tìm kiếm giải pháp chuyển đổi số Việt Nam (Viet Solution) là mô hình vườn ươm hiệu quả cho các công ty công nghệ nhờ việc phát huy vai trò cộng hưởng của ba bên: cơ quan quản lý nhà nước, tập đoàn lớn và các tổ chức, cá nhân có giải pháp công nghệ.

Theo Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng, việc tìm ra bài toán đúng, tường minh và đủ lớn sẽ giúp giải được nỗi đau của xã hội. Ảnh: Trọng Đạt

Điểm khác biệt chính của mô hình vườn ươm này chính là sự tham gia của các bộ, ngành trong việc ban hành chính sách, tiêu chuẩn và thể chế. Bên cạnh đó còn có sự chung tay của các tập đoàn lớn với vai trò cùng phát triển sản phẩm, đưa sản phẩm ra thị trường ở quy mô lớn hơn. 

Nhận định về Viet Solution, Bộ trưởng Bộ Thông tin & Truyền thông (TT&TT) Nguyễn Mạnh Hùng cho biết, cuộc thi năm nay có sản phẩm dự thi đến từ các nước mạnh về CNTT, công nghệ số như Mỹ, Pháp, Hàn Quốc, Ấn Độ. Điều này cho thấy, Viet Solution đã thực sự trở thành một cuộc thi toàn cầu. 

Viet Solution là lời giải công nghệ cho các vấn đề Việt Nam

Theo Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng, Viet Solution chính là lời giải công nghệ cho các vấn đề Việt Nam, để phát triển Việt Nam và đưa Việt Nam trở thành một quốc gia hùng mạnh.

Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng chụp ảnh cùng các thí sinh tham dự Viet Solution 2020. Ảnh: Trọng Đạt

Viet Solution năm nay mới chỉ nêu ra lĩnh vực, chưa nêu ra các bài toán. Trong khi đó, các yêu cầu càng cụ thể, càng tường minh thì càng có nhiều lời giải hiệu quả.

Do vậy, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng gợi ý Ban tổ chức về việc đặt ra các bài toán đúng, tường minh và đặc biệt là đủ lớn, đủ thách thức, là nỗi đau lớn của xã hội. Đó phải là những bài toán mà nếu giải được sẽ mang lại giá trị rất lớn.

“Covid-19, bão lụt miền trung, tắc nghẽn giao thông ở các thành phố lớn, ngập lụt ở TPHCM và nhiều nữa. Đó là những nỗi đau lớn cần lời giải công nghệ của chúng ta. Tôi mong các bạn hãy giải những nỗi đau lớn của đất nước mình.”, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nói

Người đứng đầu ngành TT&TT cũng kêu gọi các tổ chức, cá nhân hãy tiếp tục cùng nhau mang công nghệ vào mọi ngõ ngách của cuộc sống, giải quyết các vấn đề và qua đó góp phần làm cho xã hội trở nên tốt đẹp hơn.

>> Quý độc giả có thể theo dõi toàn văn phát biểu của Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng tại Lễ Trao giải Cuộc thi Viet Solutions 2020 tại đây. 

Trọng Đạt

Dưới đây là 8 bước chống lão hóa không nên bỏ qua:

1. Cân bằng lượng đường trong máu

Trước hết, bạn hãy hạn chế hoặc ngừng tiêu thụ đường, caffeine, carb xấu có trong thực phẩm đã qua chế biến, bơ sữa, dầu hoa cải và rượu. Thay vào đó, hãy lựa chọn quả bơ, quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều, thịt động vật ăn cỏ, các loại gà và trứng.

2. Thêm chất béo có ích vào thực đơn

Hãy thêm các loại chất béo có ích trong thực đơn của bạn để não bộ hoạt động tốt hơn. Chúng bao gồm những chất béo omega 3 được tìm thấy trong cá hồi, quả bơ, các loại trứng, quả hạch và hạt. Sử dụng dầu dừa và dầu olive trong thực đơn của bạn.

3. Tập thể dục mỗi ngày

Các chuyên gia khẳng định, 30 phút đi bộ mỗi ngày sẽ khiến sức khỏe tổng thể của bạn tốt lên. Nếu bạn đã tập luyện nhẹ mỗi ngày, đừng ngại thử nâng tạ hoặc những bài tập cường độ mạnh hơn.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, hoạt động thể chất có thể chống lại sự suy giảm nhận thức và giai đoạn đầu của chứng mất trí nhớ.

Ngoài ra, đừng quên rèn luyện não bộ. Đây là một vài hoạt động cụ thể khiến não bộ và cả 5 giác quan đều được hoạt động:

- Tập viết hoặc cầm đồ dùng bằng tay không thuận.
- Nhắm mắt đi bộ trên hành lang
- Giữ cân bằng khi đứng trên một chân
- Ra ngoài hít thở không khí từ cây và hoa cỏ
- Ăn thức ăn nhiều màu sắc để kích thích thị giác
- Sờ và cảm nhận kết cấu các vật khác nhau như đá, vỏ sò,...

4. Bổ sung thực phẩm cho não bộ

Hãy bổ sung những gì não bộ đang cần. Ngay khi bạn đã có chế độ ăn uống tốt nhất rồi thì hãy sử dụng các loại thuốc bổ sung nếu có thể, ví dụ, những loại thuốc bổ đa vitamin và khoáng chất bao gồm ma-giê, Omega 3 cùng với vitamin B6, B12, axit folic và vitamin D3. Ngoài ra, để tăng cường tuần hoàn não, hãy ăn sữa chua hoặc các thực phẩm lên men.

5.Hóc-môn đóng vai trò rất quan trọng hoạt động chức năng của não bộ. Hãy thỉnh thoảng đi kiểm tra chỉ số TSH (chỉ số kích thích tố tuyến giáp) và làm theo các bước cần thiết để mang lại sự cân bằng lượng đường trong máu.

6.Sự phơi nhiễm kim loại nặng, thủy ngân, florua và hóa chất độc hại là không thể tránh khỏi. Hãy lên một kế hoạc detox cơ thể thường xuyên để giúp bộ não hoạt động tốt nhất.

7. Hãy giải tỏa và kiểm soát stress

Những cơn stress thường xuyên sẽ tàn phá cơ thể và bộ não của bạn. Bạn phải nhanh chóng tìm cách để giảm stress nếu không muốn mắc chứng mất trí, chẳng hạn học phương pháp thở sâu, đi bộ hoặc các động tác yoga đơn giản. Hãy thực hiện các hoạt động phù hợp với bạn để dừng những cơn stress lại.

8. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu ngủ là một nhân tố chính gây ra sự suy giảm nhận thức và căn bệnh Alzheimer.

Nếu bạn vẫn còn trẻ hoặc chưa cần lo lắng về chứng bệnh mất trí thì hãy thực hiện ngay bây giờ để chống lão hóa não và duy trì bộ não khỏe mạnh.

Hương Thảo(Theo Natural News)

Tán sỏi ngoài cơ thể sử dụng sóng xung kích tác động từ bên ngoài tại vùng có sỏi. Sóng xuyên qua bề mặt cơ thể, hội tụ tại viên sỏi khiến sỏi bị vỡ nhỏ. Các mảnh vụn này sẽ được đào thải ra ngoài theo nước tiểu. Sóng xung kích chỉ tác động đến sỏi, không ảnh hưởng tới các cơ quan lân cận, không xâm lấn nên rất an toàn. Người bệnh không cần phải gây mê, sau khi tán sỏi xong có thể xuất viện về nhà ngay.

BS CKII Phạm Huy Huyên (Phó Giám đốc Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc, Phụ trách Ngoại thận tiết niệu) cho biết: “Thông thường tán sỏi ngoài cơ thể được chỉ định cho sỏi thận <1.5 cm và sỏi niệu quản vị trí 1/3 trên <1.5cm. Một số trường hợp sỏi to hơn người bệnh sẽ phải đặt ống thông JJ để ngăn chặn nguy cơ tắc nghẽn niệu quản do quá nhiều vụn sỏi rơi xuống cùng lúc”.

Tán sỏi nội soi ngược dòng bằng laser - Sạch sỏi, không vết mổ
Phương pháp tán sỏi này áp dụng điều trị với những trường hợp sỏi niệu quản ở vị trí 1/3 dưới, sỏi bàng quang hay sỏi niệu đạo. Sau khi người bệnh được gây tê tủy sống, bác sĩ sẽ đưa ống nội soi siêu nhỏ qua đường niệu đạo, lên niệu quản đến sỏi rồi luồn dây dẫn tia laser sát sỏi (cách sỏi 1mm). Tùy theo độ cứng của sỏi mà các bác sĩ sẽ dùng tia laser cường độ tia lớn hay nhỏ “bắn phá” viên sỏi. Sỏi đã được tán vỡ nát sẽ theo nước tiểu xuống bàng quang và đào thải ra ngoài. Với những mảnh sỏi lớn hơn 3mm thì bác sĩ sẽ dùng dụng cụ để lấy bỏ.

Tán sỏi ngược dòng điều trị được nhiều loại sỏi mà không gây tổn thương niệu quản. Kỹ thuật này ít hoặc không làm thương tổn đường tiết niệu, nhờ đó ít gây đau đớn cho bệnh nhân, tránh được các biến chứng như nhiễm khuẩn, chảy máu.

Bác N.T.M sau khi được tán sỏi niệu quản chia sẻ: “10 năm trước tôi từng mổ sỏi thận, đến giờ nghĩ lại vẫn còn sợ. Lần này tán sỏi ở Thu Cúc rất nhẹ nhàng, không cần mổ, đang tán sỏi mà tôi ngủ quên lúc nào không biết. Lúc tán xong cũng không có cảm giác đau, khoảng 3 ngày sau là tôi đã sinh hoạt như bình thường”.

Tán sỏi qua da đường hầm nhỏ - Lựa chọn tối ưu loại bỏ sỏi thận to
Trước đây sỏi thận >2cm hoặc sỏi san hô phức tạp cần thực hiện mổ mở để lấy sỏi ra ngoài, gây nhiều đau đớn, để lại đường sẹo dài 10 - 15cm ở bụng. Việc chăm sóc hậu phẫu phức tạp, người bệnh cần nằm viện ít nhất 1 tuần để theo dõi. Mặt khác, mổ mở lấy sỏi có nguy cơ gây tổn thương nhu mô thận, làm mất vĩnh viễn 20 - 30% chức năng thận. Thậm chí trường hợp sỏi kích thước lớn có thể phải cắt bỏ thận.

Sự ra đời của phương pháp tán sỏi qua da đường hầm nhỏ chính là lời giải cho bài toán khó nêu trên. Bác sĩ chỉ cần tạo một vết rạch nhỏ khoảng 5mm vùng lưng hoặc thắt lưng tạo một đường hầm nhỏ vào thận. Sau đó bác sĩ sẽ luồn ống nội soi và sử dụng máy Laser năng lượng cao để phá vỡ viên sỏi thành những mảnh nhỏ rồi hút ra ngoài qua đường hầm. Người bệnh được gây mê nên hoàn toàn không có cảm giác đau trong suốt quá trình thực hiện.

Thêm vào đó, tán sỏi qua da đường hầm nhỏ chỉ để lại vết sẹo không đáng kể (kích thước bằng đầu bút bi), đồng thời rút ngắn thời gian hồi phục. Chức năng thận được bảo tồn tối đa, người bệnh có thể xuất viện sau 3 ngày. Phương pháp này là lựa chọn tối ưu cho các trường hợp sỏi thận >2cm, sỏi san hô cứng và phức tạp, sỏi niệu quản 1/3 trên và >1,5cm, thay thế hoàn toàn cho mổ mở.

Tán sỏi nội soi ống mềm bằng laser - Tán sỏi thận bằng đường “tự nhiên”
Bác sĩ đưa ống nội soi mềm theo đường “tự nhiên” từ niệu đạo đến bể thận vào các đài thận để tìm và tán vụn sỏi bằng laser rồi bơm rửa sỏi vụn ra ngoài. Đây là giải pháp hiệu quả điều trị sỏi thận <2,5cm, có một hoặc nhiều viên, sỏi đài thận nhỏ hoặc ở vị trí khó tiếp cận bằng phương pháp tán sỏi ngoài cơ thể hay tán sỏi nội soi qua da.

Theo đại diện Thu Cúc TCI, tán sỏi nội soi ống mềm giúp giảm thiểu đau đớn trong và sau quá trình điều trị, xâm lấn tối thiểu, không chảy máu, không để lại sẹo, không ảnh hưởng đến chức năng thận. Trung bình người bệnh có thể xuất viện sau 1 - 2 ngày.

Có sỏi phải “tán” liền tay, điều trị ngay khi sỏi còn nhỏ

Nói về việc điều trị sỏi tiết niệu, BS CKII Phạm Huy Huyên nhấn mạnh: “Điều trị sỏi thận, sỏi tiết niệu kích thước nhỏ thường đơn giản, tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Ngược lại, “ôm” sỏi càng lâu thì kích thước sỏi càng lớn, gây nhiều đau đớn, khó chịu và có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm”.

Hiện nay với các phương pháp tán sỏi hiện đại, ít xâm lấn đang được ứng dụng tại Thu Cúc TCI, việc loại bỏ sỏi nhẹ nhàng, không ảnh hưởng tới chức năng của hệ tiết niệu.

Trong tuần lễ vàng từ 18/7 - 24/7, TCI cơ sở 286 Thụy Khuê triển khai chương trình bốc thăm trúng thưởng. Người bệnh có cơ hội nhận được suất miễn phí tán sỏi ngoài cơ thể và các suất giảm đến 50% công tán sỏi tất cả các phương pháp và nhiều phần quà hấp dẫn.

Để đăng ký nhận ưu đãi tán sỏi từ Thu Cúc TCI, liên hệ tổng đài 1900 55 88 96 hoặc xem tại: https://benhvienthucuc.vn/tan-soi-cong-nghe-cao-danh-bay-soi-tiet-nieu/

Lệ Thanh

Mắt: Cà rốt rất giàu beta-carotene, giảm nguy cơ thoái hóa cơ, nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực. Các vitamin và chất chống oxy hóa trong cà rốt có thể giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh ngay cả khi về già.

Não: Để não hoạt động tốt cần có axit béo omega-3 và quả óc chó rất giàu thành phần này. 

Phổi:Nho chứa hợp chất proanthocyanidin, giúp chữa bệnh hen suyễn và dị ứng.

Tim: Cà chua giàu lycopene, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bạn có thể kết hợp cà chua với một ít chất béo để tăng khả năng hấp thụ.

Xương: Xương của chúng ta cần canxi và cần tây chứa hàm lượng canxi cao. Loại rau này cũng chứa nhiều mangan, cải thiện mật độ xương.

Dạ dày: Ốm nghén, đau bụng, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích và buồn nôn là một số bệnh về dạ dày mà gừng có thể hỗ trợ điều trị. Ngoài ra, theo Brightside, gừng tăng cường lớp chất nhầy trong dạ dày của chúng ta.

Các loại siêu thực phẩm tốt cho cơ thể 

Tỏi: Loại gia vị phổ biến có mùi hăng khiến vi khuẩn tránh xa và chống lại bệnh tật. Tỏi giúp giảm cholesterol và huyết áp, ngăn ngừa chứng viêm trong cơ thể.

Củ cải đường: Loại rau này rất giàu vitamin B9, C, magie, tăng cường trí não của bạn và có thể làm giảm huyết áp cao.

Chocolate đen: Thanh chocolate càng có nhiều ca cao thì càng có lợi cho sức khỏe. Chocolate đen có nhiều chất chống oxy hóa, bổ sung cholesterol và cải thiện tâm trạng rất hiệu quả. Một lượng nhỏ chocolate mỗi ngày có thể rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Nếu bạn đang tìm cách bổ sung một số thực phẩm tốt cho gan vào chế độ ăn uống của mình, rau quả là lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu. Theo chuyên gia y tế Lauren Manaker, nhiều loại rau có lợi cho sức khỏe và gan của bạn. Trong đó, bông cải xanh là một trong những loại tốt nhất bạn nên ăn. 

“Bông cải xanh là loại rau thuộc họ cải có thể hỗ trợ sức khỏe của gan với các hợp chất tự nhiên như diindolylmethane và glucoraphanin. Các hợp chất này có liên quan tới đặc tính chống ung thư và hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của gan”. 

Ngoài bông cải xanh, theo Eatthis, hai hợp chất trên còn có ở hầu hết các loại rau họ cải như súp lơ, cải xoăn và bắp cải. Hoạt động chống oxy hóa của chúng rất hữu ích trong việc chăm sóc lá gan và góp phần vào sức khỏe tổng thể của bạn. 

Ngoài ra, theo một số nghiên cứu, bông cải xanh còn có tác dụng phòng chống nhiều loại ung thư. Ví dụ, hàm lượng cao carotene trong loại rau này ngăn ngừa ung thư miệng, các chất chống oxy hóa đa dạng giảm nguy cơ mắc ung thư ruột, bệnh tim mạch, chống lão hóa… 

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng xếp bông cải xanh vào nhóm thực phẩm giảm cân. Loại rau trên chứa nhiều chất xơ, vitamin C, khoáng chất nhưng lại cung cấp ít calo. Do đó, khi ăn bông cải xanh, bạn có cảm giác no lâu, được cung cấp năng lượng vận động mà không sợ béo.