Video bàn thắng Panama 1

Hạt quinoa được mọi người biết đến như một loại siêu thực phẩm có khả năng giảm cân, tăng cường sức khỏe. Hạt chứa các loại acid amin, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho việc duy trì cân nặng ở mức ổn định.

Nấm

Loại thực phẩm này là chọn lựa thay thế tuyệt vời cho các loại thịt, thậm chí cả thịt bò cho người ăn chay.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, dùng nấm thay thịt mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng vì bạn đang tiêu thụ ít chất béo và ít calo hơn. Chúng còn thêm hương vị giúp món ăn trở nên ngon hơn, kinh tế hơn, ít calo và bổ dưỡng hơn.

Rau bina

Các loại rau xanh như rau bina thường chứa ít calo nhưng lại nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, K, C, E, đồng, mangan, sắt, canxi… Rau bina là thực phẩm giúp giảm cân mạnh mẽ. 

Nghiên cứu của Đại học Lund, Thụy Điển cho thấy, chiết xuất từ rau bina có thể kiềm chế sự thèm ăn tới 95%, chiết xuất này cũng giúp cơ thể có cảm giác no, từ đó khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh.

Sô cô la đen

Những lợi ích sức khỏe của sô cô la đen là dường như vô tận. Ca cao chứa flavonoids và polyphenols, các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Dùng sôcôla đen thường xuyên (hai lần một tuần) được coi là giúp giảm chỉ số cơ thể, cải thiện tâm trạng và khả năng hoạt động. 

Ớt

Các loại ớt, đặc biệt là ớt xanh, có một lượng lớn vitamin C, là thực phẩm giúp bạn giải phóng chất béo thừa nhanh chóng. Ớt xanh cũng rất giàu chất xơ, vitamin K, B6, kali và mangan nhưng lại ít calo và chất béo bão hòa.

Người đang ăn kiêng nên sử dụng ớt chuông mỗi ngày để đảm bảo lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mà không lo nạp quá nhiều calo làm tích tụ mỡ thừa.

Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, chất capsaicin trong thành phần chất cay của ớt chuông có khả năng sinh nhiệt rất lớn, có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả và làm cơ thể sử dụng nhiều calo hơn ngay sau bữa ăn.

Ngoài ra, chất capsaicin này còn giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt là thận, tạo cảm giác no cho dạ dày và nhờ đó làm cơ thể giảm cân hiệu quả, an toàn, nhanh chóng hơn.

Táo

Táo có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, là chọn lựa hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ. Bạn có thể cầm theo một quả táo để ăn trên đường thay vì những loại ăn nhanh khác. Hợp chất polyphenol có trong táo giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ đột quỵ, cholsterol cao, và bệnh tim mạch.

Táo được xem là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, thế nên thường xuyên ăn táo sẽ giúp cơ thể của bạn hạn chế được cảm giác đói hay thèm ăn, đồng thời, đẩy nhanh tiến trình trao đổi chất cũng như đào thải chất độc, từ đó sẽ hỗ trợ tốt hơn cho hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe.

Cà rốt

Hãy luôn có một túi cà rốt trong tủ lạnh. Một củ cà rốt sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói trước bữa ăn thay vì mở một túi khoai tây chiên hoặc đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao khác.

Cà rốt có chứa tới nhiều vitamin như B1, B2, C, D, E, K…giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ giảm cân thần tốc.

Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong cà rốt còn có tác dụng giảm ham muốn thèm ăn, chống cảm, tăng đề kháng, tăng cường tiêu hóa, làm quá trình trao đổi chất diễn ra vô cùng mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và năng lượng giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Thái An(Theo mensfitness)

Hồi tháng 3/2020, Levandowski đã đạt được thỏa thuận nhận tội với các công tố liên bang với tội danh trộm cắp bí mật thương mại. Điều này để tránh một cuộc chiến pháp lý kéo dài dai dẳng với án phạt cao nhất có thể lên tới 10 năm tù. Bản án cuối cùng cho Levandowski dự kiến sẽ được tuyên vào ngày 04/08 tới đây.

Hồi tháng 08/2019, Bộ Tư pháp Mỹ cáo buộc cựu kỹ sư 40 tuổi này với 33 tội danh gồm ăn cắp quyền sở hữu trí tuệ, trộm cắp bí mật thương mại từ công ty cũ Waymo trước khi ông này thành lập một công ty xe tải tự hành hồi năm 2016. Sau đó, công ty này được Uber mua lại. Thỏa thuận nhận tội giúp Levandowski xóa bỏ được 32 tội danh còn lại. 

Tháng 02/2019, Uber đã dàn xếp một thỏa thuận đền bù 245 triệu USD với Waymo, công ty con của Alphabet. Levandowski phải trả 750.000 USD trong thỏa thuận đền bù này. 

Luật sư của Waymo tuyên bố Levandowski xứng đáng nhận án tù ít nhất 2 năm. Trong khi đó, Levandowski yêu cầu 12 tháng tù treo và lo ngại rằng đi tù giữa bối cảnh đại dịch sẽ là một bản án tử hình.

Từng được biết đến như một chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực xe tự hành, các vấn đề pháp lý của Levandowski khởi phát khi ông này rời Waymo vào năm 2016, chỉ một thời gian ngắn sau khi mảng này được tách ra khỏi Google. Trước khi rời Waymo, cựu kỹ sư mang hai dòng máu Mỹ-Pháp này đã tải xuống khoảng 14,000 tập tin gồm tài sản sở hữu trí tuệ của Waymo. 

Sau đó Levandowski mau chóng thành lập một startup mang tên Otto, mà chuyên tập trung vào các giải pháp tự động hóa cho ngành công nghiệp vận tải. Chỉ vài tháng sau, công ty này được Uber mua lại. Đến tháng 02/2017, Waymo kiện Uber tội trộm cắp sở hữu trí tuệ.

Sự nghiệp của Levandowski bắt đầu năm 2007 khi ông này gia nhập Google ở vai trò kỹ sư phần mềm, làm việc ở mảng Street view cho Google Maps. Một năm sau, khi vẫn đang làm việc ở Google, ông này lập startup tên gọi Anthony’s Robots để phát triển công nghệ xe tự hành. 

Khoảng thời gian này, Levandowski thử nghiệm thành công công nghệ xe tự hành đi trên đường phố mang tên gọi PriBot, khiến hai nhà sáng lập Google là Larry Page và Sergey Brin thích thú. Dự án PriBot sau đó được đưa vào Google X, mảng tuyệt mật của Google gồm những dự án mang tính đột phá nhằm thay đổi thế giới.

Trong một bài phỏng vấn năm 2016, Levandowski cho biết Google rất ủng hộ dự án này của mình, dù ban đầu gã khổng lồ trong lĩnh vực tìm kiếm phản đối vì lo ngại những rủi ro của một chiếc xe tự lái. Phần còn lại đã trở thành lịch sử.

Hữu Phương (Theo Forbes)

3 lời nói dối vụng về của Google, Facebook, Amazon

Trong một lần hiếm hoi cùng xuất hiện, cả Tim Cook, Mark Zuckerberg, Jeff Bezos và Sundar Pichai đã đưa ra những luận điểm kém thuyết phục tại buổi điều trần.

Ở màn hình hiện ra, bạn bấm nút Utilities (Tiện ích), sau đó di chuyển xuống dưới và chọn tùy chọn Animations (Ảnh động).

Tiếp theo, hãy chọn hình bạn muốn ghép thành ảnh động, bạn có thể chọn đến 50 hình cùng lúc.

Hoàn tất, bạn bấm nút Create (Tạo) ở phía trên góc phải.

Chỉnh sửa ảnh động

Ưu điểm của Google Photos là sau khi tạo ảnh động, nó còn hỗ trợ bạn chỉnh sửa ảnh động theo ý muốn. Bạn có thể áp dụng các bộ lọc, điều chỉnh ánh sáng và màu sắc, hoặc cắt cúp (crop) và xoay ảnh động dễ dàng.

Mở ảnh động bạn muốn chỉnh sửa, sau đó bấm nút Edit (Sửa) hình ba thang ngang ở cạnh dưới của màn hình.

Bây giờ, bạn chỉnh sửa nó theo ý muốn. Hoàn tất, bạn bấm nút Save (Lưu) ở phía trên góc phải. Tất cả chỉnh sửa bạn thực hiện đều sẽ được áp dụng cho tất cả các khung hình trong ảnh động.

Lưu ý, Google Photos chỉ cho phép bạn chỉnh sửa ảnh động ngay sau khi bạn tạo ra nó.

Mặc dù đã hỗ trợ tạo và chỉnh sửa ảnh động, nhưng khả năng của Google Photos vẫn còn rất nhiều hạn chế. Chẳng hạn, nó chưa hỗ trợ sắp xếp thứ tự các khung hình, chưa cho phép chỉnh sửa từng khung hình,... Hi vọng, Google sẽ bổ sung những tùy chọn này trong các bản cập nhật sắp tới.

Ca Tiếu (theo idownloadblog)

Google Photos có thay đổi quan trọng, bạn cần biết

Dịch vụ lưu trữ ảnh của Google vừa mặc định tắt tính năng đang được sử dụng bởi hàng triệu người dùng.