Soi kèo tài xỉu Girona vs Real Madrid, 00h30 ngày 26/4
èotàixỉuGironavsRealMadridhngàtrực tiếp bóng đá châu âu Hư Vân - 25/04/20trực tiếp bóng đá châu âutrực tiếp bóng đá châu âu、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
-
Nhận định, soi kèo Las Palmas vs Osasuna, 3h00 ngày 25/1: Nỗ lực vượt khó
2025-01-27 17:33
-
Apple phát hành iOS 14 public beta
2025-01-27 16:49
-
Sữa đặc chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Sử dụng sữa đặc trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.
Sở hữu một thân hình cao to, săn chắc là điều mà chàng trai nào cũng mong muốn, với một cơ thể như vậy bạn sẽ tự tin thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình hơn. Có nhiều cách để các anh chàng “cò hương” có thể tăng cân: tập thể hình, bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Và trong chế độ dinh dưỡng có cách làm tăng cân nhanh khá hiệu quả là sử dụng sữa đặc.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc
Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Công thức làm sữa đặc không quá cầu kỳ, đầu tiên sữa bò tươi sẽ được nấu ở nhiệt độ 85-90 độ C sau vài giây đồng hồ để khử trùng rồi giảm 60% lượng nước bằng cách hâm ấm ở khoảng 40-45độ C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi. Tiếp đến, thêm đường vào đến khoảng 45% tổng lượng. Không chỉ giúp làm ngọt, đường còn ngăn cản độ sinh sản của vi khuẩn bằng cách tăng áp suất thẩm thấu của lượng nước còn lại.
Với hai thành phần trên, sữa đặc thành phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò sau giai đoạn chế biến vẫn được giữ lại khá nhiều, vì thế uống sữa đặc có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.
Một số cách sử dụng sữa đặc giúp tăng cân hiệu quả:
Pha loãng uống: Cách này được sử dụng phổ biến nhất hiện nay, theo đó hàng ngày bạn sẽ thưởng thức 1-2 ly sữa đặc được pha với nước ấm. Cách làm cũng khá đơn giản, bạn cho một lượng sữa đặc vào cốc, ai muốn uống ngọt thì có thể cho thêm ít đường, sau đó đổ nước nóng vào khuấy đều, ly sữa ngon nhất khi uống ấm.
Ăn với bánh mỳ:món này sử dụng vào các bữa ăn nhẹ thì tuyệt vời, bạn có thể đổ trực tiếp sữa đặc vào bánh mỳ kẹp, hoặc có thể chấm trực tiếp.
Sinh tố trái cây:nếu đang trong thời kỳ cải thiện cân nặng của mình thì đừng quên cho sữa ông thọ vào ly sinh tố trái cây nhé, nó sẽ làm ly thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Ngoài ra với quả bơ, bạn có thể đánh trực tiếp với sữa, hay còn gọi là bơ dầm sữa, món ăn tăng cân tuyệt vời cho người gầy.
Ngoài ra, việc bổ sung thêm sữa đặc khi pha chế các loại thức uống như cà phê, chocolate, sữa lắc vừa có tác dụng tăng thêm hương vị cho thức uống vừa có tác dụng tăng thêm năng lượng, giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Những lưu ý khi sử dụng sữa đặc để tăng cân
- Sử dụng sữa đặc là cách làm tăng cân nhanh, tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng song song với các thực phẩm khác hàng ngày, tránh việc lạm dụng quá mức sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
- Chọn những loại sữa uy tín, chất lượng, và nên uống sữa ấm.
- Kết hợp với luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp quá trình tăng cân của bạn trở nên nhanh chóng, hiệu quả hơn.
- Chế độ nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý, mỗi ngày cần ngủ đủ 8 tiếng. Theo nghiên cứu thì nếu mỗi ngày cơ thể ngủ không đủ 8 tiếng thì các hoạt động khác sẽ không đạt được hiệu quả tối đa.
Vĩnh Phú
Những lưu ý khi dùng sữa đặc để tăng cân
2025-01-27 16:23
-
Smartphone khiến người 'mọc sừng'?
2025-01-27 16:01
2016 năm lên ngôi của mảng nhà biệt thự
Thị trường bất động sản (BĐS) Việt Nam được các chuyên gia đánh giá đang có sự hồi phục lớn và nhanh ở mọi phân khúc từ: chung cư bình dân, căn hộ cao cấp, nhà phố, nhà liền kề lẫn phân khúc cao cấp siêu sang. Thời gian gần đây người ta thấy các dự án biệt thự ngày càng trở nên bắt mắt và có sự vực dậy mạnh mẽ với hướng đi rất mới, rất lạ.
Theo một nghiên cứu về thị trường nhà và bất động sản tại Việt Nam của một tập đoàn nước ngoài đưa ra tháng 2/2016: Xu hướng chọn mua, đầu tư BĐS của người Việt Nam, đặc biệt là các thành phố lớn cực kỳ đa dạng và đang có những chuyển biến tích cực. Một bộ phận tầng lớp trung lưu, giàu và siêu giàu có xu hướng đầu tư vào mảng nhà biệt thự (nghỉ dưỡng, villa, biệt thự siêu sang…) nhằm tận dụng tối đa không gian sống đẳng cấp.
Giới nhà giàu và siêu giàu của Việt Nam ngày càng tăng nhanh tại các đô thị lớn, chính vì thế thói quen tiêu dùng, đầu tư vào bất động sản của họ ngày càng thay đổi theo chiều hướng mua BĐS kết hợp với không gian, cảnh quan; mua bất động sản kết hợp với kinh doanh thương mại, nghỉ dưỡng.
Theo một nhà đầu tư, phân khúc biệt thự siêu sang tại Hà Nội đang tăng trưởng khá tốt bởi bộ phận người giàu muốn sở hữu nhà ở kết hợp với không gian và các tiện ích xã hội sẵn có. Nhóm khách hàng mua, đầu tư biệt thư đơn lập tại các khu đô thị đã chuyển hẳn sang các khu biệt thự riêng biệt với không gian, kiến trúc, cảnh quan riêng chỉ dành cho bộ phận người có tiền.
"Tầng lớp trung lưu Việt Nam ngày càng tăng cả về số và chất lượng, thay vì đổ tiền vào các khu nhà phố đắt đỏ, kiến trúc và không gian cũ kỹ, bí bách, nhiều người có tiền hiện mạnh dạn mua biệt thự siêu sang như: biệt thự nghỉ dưỡng, villa ven biển, biệt thự đơn lập tại khu đô thị mới… Đây chính là xu hướng thị trường, cơ hội mà các chủ đầu tư đang săn đón hàng ngày, hàng giờ”, nhà đầu tư bộc bạch.
Tại Hà Nội, các dự án bất động sản siêu sang có thể nhắc đến như Vinhomes Riverside, Tân Hoàng Minh hay những tòa biệt thự song lập tại khu đô thị sinh thái Ecopark... và mới đây nhất là Mekong Invest với dự án La Casa Villa 25 Vũ Ngọc Phan. Đây là các dự án được xây dựng với lối kiến trúc độc đáo, khác lạ so với các khu biệt thự đơn lập tại các khu đô thị mới.
La Casa Villa - biệt thự 5 sao giữa lòng thành phố
Theo đánh giá của giới BĐS, La Casa Villa có sự khác biệt rất lớn với các dự án biệt thự cao cấp khác vì đây là dự án biệt thự siêu sang với kiến trúc, không gian đẳng cấp duy nhất và đầu tiên tại nội thành Hà Nội. Điều đó có nghĩa là chủ sở hữu sẽ được tận hưởng tiện nghi của khu resort 5 sao ngay giữa lòng thành phố đông đúc.
La Casa Villa là dự án có tổng diện tích hơn 7.000 m2, gồm 16 căn biệt thự song lập, 9 căn nhà phố thương mại tọa lạc tại phố Vũ Ngọc Phan một trong những tuyến phố đông đúc các trung tâm mua sắm, thương mại tài chính bậc nhất nội thành Hà Nội.
Điểm khác biệt của La Casa Villa so với các dự án khác chính là dự án bất động sản siêu sang có lối kiến trúc bán cổ điển phố cổ, không gian xanh ngay giữa lòng Hà Nội. Mật độ cây xanh ở dự án này được thiết kế khá dày đặc trong khối nhà biệt thự đan xen là yếu tố độc đáo, đây là tiêu chí mà không phải dự án nào tại nội thành Hà Nội cũng có được.
Theo chủ đầu tư, các căn biệt thự siêu sang tại đây đáp ứng tiêu chuẩn của khu resort 5 sao đẳng cấp gồm khu vườn 4 mùa ,Đảo cây xanh ,Khu vui chơi trẻ em, Thác nước, Vườn tâm tình, Vườn nướng BBQ ngoài trời ,Vườn treo Babylon…
Điểm nhấn về giao thông của La Casa Villa rất đáng chú ý bởi đây là dự án đầu tiên tại Hà Nội đưa toàn bộ giao thông cơ giới xuống tầng hầm, tận dụng nhiều vị trí lấy sáng tự nhiên, biến lòng đất thành con đường ngập tràn cỏ hoa nhưng vẫn đảm bảo mỗi chủ nhân có ít nhất 2 chỗ đỗ xe ô tô ngay dưới hầm nhà mình trả lại không gian xanh tuyệt đẹp trên mặt đất, biến cảnh quang bừng lên như một khu resort quốc tế 5 sao ngay giữa trung tâm quận nội đô lịch sử của Hà Nội.
Thúy Ngà
" alt="LaCasa Villa" width="90" height="59"/>Nhưng Andy Warhol sẽ không tài nào tưởng tượng nổi sức mạnh của các mạng xã hội hiện tại, biến một đứa trẻ trở nên nổi tiếng chỉ trong chớp mắt. Nhiều tài khoản được theo dõi đông đảo trên TikTok vẫn chưa đến tuổi trưởng thành, đơn cử như Charli D’Amelio mới 16 tuổi hay Loren Gray 18 tuổi.
Chưa bao giờ trẻ em dễ thành "sao" như ngày nay. Ảnh: NY Times. |
Cơn nghiện danh tiếng
Các chuyên gia tâm lý nhận định những ngôi sao nhí này sẽ vướng phải nhiều khúc mắc trong quá trình trưởng thành do sự nổi tiếng đến quá sớm.
Theo Ciarán Mc Mahon, tác giả cuốn Tâm lý học truyền thông xã hội, khác với các sao nhí trước đây, những "hot TikToker" sẽ gặp nhiều rắc rối hơn trong cuộc sống hiện đại, khi bao quanh bởi mạng xã hội và phương tiện truyền thông đại chúng.
Sự ra đời các ứng dụng như TikTok đã kết nối nhiều người lại với nhau. Tuy nhiên, nó cũng làm thay đổi định nghĩa về sự nổi tiếng cũng như định hình lại quá trình trở thành người ảnh hưởng. Chưa bao giờ, trẻ em dễ dàng trở thành “sao” như ngày nay.
Theo Tiến sĩ tâm lý truyền thông Pamela Rutledge, giai đoạn trước 25 tuổi là thời gian để mọi người phát triển những kỹ năng như đánh giá rủi ro, lên kế hoạch. Nhưng nếu nổi tiếng khi chưa trưởng thành, con người sẽ gặp khó khăn trong việc phát triển những kỹ năng đó, cũng như khó kiểm soát cuộc sống thực tế so với bạn cùng trang lứa.
Những đứa trẻ nổi tiếng này nhiều khả năng mắc bệnh tâm lý như các sao nhí nổi tiếng một thời của Hollywood trước đây: Lindsay Lohan, Drew Barrymore hay Michael Jackson.
Nổi tiếng khi chưa trưởng thành, con người sẽ gặp khó khăn trong việc phát triển những kỹ năng sống. Ảnh: NY Times. |
"Từ khi nổi tiếng, cuộc sống của tôi trở nên rất kỳ lạ. Hôm trước tôi còn là một cô bé bình thường, hôm sau đã được nhiều người lôi kéo xin ký tặng, chụp ảnh cùng, thậm chí họ còn muốn chạm vào tôi. Thật đáng sợ", Drew Barrymore chia sẻ với People vào năm 1989.
Vô số các sao nhí khác ở Hollywood cũng có trải nghiệm tương tự trong suốt thế kỷ qua. Nhiều người mắc phải các chứng như nghiện rượu, ma túy, bệnh tâm lý và gặp rắc rối với gia đình.
Theo Tiến sĩ Rockwell, chuyên gia nghiên cứu tâm lý học lâm sàng, khi một cá nhân trở nên nổi tiếng, vì nhận được quá nhiều sự chú ý, họ quên đi sự đồng cảm cho người khác. Kể cả người trưởng thành cũng gặp khó khăn khi bị cuốn vào cuộc sống đầy hào quang.
Đối với một đứa trẻ, khó khăn này nhân lên 10 lần, khi tâm trí chúng vẫn còn chưa hoàn thiện. Chúng trở nên lạc lõng và đánh mất bản thân trong sự nổi tiếng, buộc chính mình phải cư xử và hành động như tính cách mà chúng tạo ra trên mạng xã hội.
Giá trị phù phiếm
Để thu hút người dùng, TikTok công khai các số liệu như lượt thích, người theo dõi và lượt xem. Cộng thêm tốc độ phản hồi siêu nhanh của mạng xã hội, nhiều người trở thành những con nghiện, dùng chỉ số ảo để đánh giá mức độ thành công của ai đó trong xã hội thực.
Những người trẻ có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội này chịu nhiều gánh nặng tâm lý, do áp lực vô hình từ “giám sát viên” là người xem trực tiếp trên toàn thế giới. Chúng bị ám ảnh phải nổi tiếng và sẽ làm mọi cách để được chú ý.
Danh tiếng là một trong những loại thuốc gây nghiện nhất và TikTok lại đang cung cấp rất nhiều loại thuốc này. Ảnh: Nikkei. |
Không riêng giới trẻ, sự nổi tiếng trên mạng xã hội cũng ăn sâu vào tiềm thức từng người đến nỗi khi đăng một bài viết, đa số đều vô thức mong muốn bài đăng đó được nhiều người xem hơn.
Danh tiếng là một trong những loại thuốc gây nghiện nhất. Khi được chú ý, cơ thể sẽ có những phản ứng như được ban thưởng. Song khi không còn nhận được những “phần thưởng”, cá nhân đó sẽ tìm cách khác để thỏa mãn. Thế nên, nghiện danh tiếng cũng dễ dàng dẫn sang các loại nghiện khác, như rượu và ma túy.
Bản chất phù phiếm của danh tiếng lại càng được nâng cao trên phương tiện truyền thông xã hội, nơi mà chỉ vài phút lại có video mới xuất hiện. Có hàng nghìn thanh thiếu niên trên khắp thế giới "nổi tiếng" qua TikTok, hầu hết trong số đó đều không thể duy trì được lâu dài.
(Theo Zing)
TikTok đang trở thành “ứng dụng đáng sợ nhất thế giới”
Từ vị thế là mạng xã hội có tốc độ tăng trưởng nhanh nhất thế giới, giờ đây, TikTok dường như đang trở thành “ứng dụng đáng sợ nhất thế giới”.
" alt="Lời 'tiên tri' từ năm 1968 đã đúng với TikTok" width="90" height="59"/>- Nhận định, soi kèo Hà Nội vs HAGL, 19h15 ngày 24/1: Bám đuổi đội đầu bảng
- Nữ 'ninja Lead' đâm ô tô liên tiếp để 'trả thù' sau va chạm
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 22/7
- Thần dược 'Thận dê' nâng cao phong độ quý ông yếu sinh lý
- Nhận định, soi kèo Las Palmas vs Osasuna, 3h00 ngày 25/1: Nỗ lực vượt khó
- Sai lầm khi dùng điều hòa vừa tốn điện vừa hại sức khỏe
- Giảm cân để không bị thoái hóa cột sống
- Biker run rẩy vượt cung đường nguy hiểm nhất thế giới
- Nhận định, soi kèo Hà Tĩnh vs Hải Phòng, 17h00 ngày 24/1: Khó cho cửa trên