Nhận định, soi kèo Montpellier vs Rennes, 23h15 ngày 2/3: Chủ nhà gặp khó

Theo bà Nguyễn Phương Linh, Viện trưởng Viện Nghiên cứu Quản lý và Phát triển bền vững (MSD), việc tiếp cận các nội dung độc hại có thể khiến các em thanh thiếu niên bị ảnh hưởng tới sức khoẻ cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tiếp cận các nội dung xấu độc có thể gây tổn hại đến thể chất và tinh thần của trẻ em. Ảnh minh họa: Internet

“Tiếp cận các nội dung khiêu dâm trực tuyến trước khi trẻ chuyển sang tuổi vị thành niên có thể khiến trẻ bị rối loạn hoặc mất nhạy cảm với các hành vi tình dục, nhiều trẻ cũng có hành vi nghiện tình dục, hay xu hướng có các hành vi tình dục lệch lạc khi lớn hơn. Trong khi đó, một số nghiên cứu cũng chỉ ra việc xem nội dung khiêu dâm trên Internet có thể làm giảm lượng chất xám trong não trẻ. Đối với một đứa trẻ có trí não đang phát triển, việc giảm lượng chất xám có thể ảnh hưởng tới khả năng học tập, phát triển nhận thức và hành vi”, bà Linh nói. 

Ngoài các nội dung 18+, bà Phương Linh cũng đề cập đến nhiều nội dung có ảnh hưởng không tốt đến giới trẻ như thử thách nguy hiểm, cổ xúy bạo lực… Do vậy, đại diện của MSD nhấn mạnh tầm quan trọng của gia đình và nhà trường trong việc giáo dục và định hướng trẻ vị thành niên khi sinh hoạt trên môi trường mạng.

Vị này cũng nhấn mạnh đến tầm quan trọng của gia đình và nhà trường trong việc giáo dục và định hướng trẻ vị thành niên khi sinh hoạt trên môi trường mạng.

Chia sẻ về cách bảo vệ người dùng nhỏ tuổi, vị chuyên gia cho biết, các gia đình hoàn toàn có thể lựa chọn việc giới hạn độ tuổi trên các cửa hàng cài đặt ứng dụng như App Store để chọn lọc các ứng dụng, trò chơi có nội dung phù hợp với độ tuổi của con trẻ một cách nghiêm túc. Tận dụng các tính năng giới hạn nội dung, tường lửa trên các trình duyệt để hạn chế tối đa nội dung độc hại xuất hiện khi con sử dụng các thiết bị. 

Tuy nhiên, một điều lưu ý đó là các bậc phụ huynh không nên né tránh chuyện giáo dục giới tính cho con. Các bậc phụ huynh nên đồng hành cùng con khi sử dụng mạng xã hội. Từ đó, cha mẹ có thể phân tích vấn đề và xử lý vấn đề nếu bắt gặp nội dung bẩn. Thông qua các hoạt động chia sẻ chung, hai phía dễ gắn kết và chia sẻ hơn khi trẻ gặp trường hợp tương tự. 

“Luôn cởi mở với con trẻ. Hãy nhớ rằng giao tiếp là hai chiều. Cha mẹ có thể học hỏi về công nghệ số và cách sử dụng các ứng dụng từ con. Đổi lại, cha mẹ cũng có thể bày tỏ sự đồng cảm và hỗ trợ cho cuộc sống trực tuyến của con. Không chỉ trích, đổ lỗi cho con khi con bắt gặp những nội dung độc hại hay các rủi ro trên môi trường mạng, hãy cùng con trao đổi về cảm xúc của con, định hướng con và cùng tìm các giải pháp, các quy định để sử dụng Internet một cách hiệu quả, hữu ích”, bà Linh chia sẻ. 

Ngoài các công cụ, cơ chế kiểm duyệt, các nền tảng đã có những động thái nhằm nâng cao ý thức người dùng. Google từng ra mắt bộ tài liệu Be Internet Awesome xoay quanh 5 chủ đề cơ bản về an toàn kỹ thuật số và quyền công dân số.

Trong khi đó, Viện trưởng Viện Nghiên cứu Quản lý và Phát triển bền vững cũng cho rằng có người dùng có thể tham khảo một số lời khuyên hữu ích với Trung tâm an toàn của TikTok. Chẳng hạn như quy trình 4 bước khi tiếp xúc với bất kỳ nội dung nào “Dừng lại - Suy nghĩ - Quyết định - Hành động”. Phụ huynh và nhà trường có thể tìm thấy nhiều nguồn tài nguyên và cách hướng dẫn sử dụng các nền tảng để trẻ em khám phá môi trường trực tuyến một cách tích cực hơn.

Duy Vũ

Trang bị kiến thức, kỹ năng số cho trẻ em theo từng độ tuổi

Một mục tiêu được UBND tỉnh Lạng Sơn đặt ra trong kế hoạch triển khai chương trình bảo vệ và hỗ trợ trẻ em tương tác lành mạnh, sáng tạo trên môi trường mạng là trang bị kiến thức, kỹ năng số cho trẻ em theo từng độ tuổi.

Trái với quan niệm rằng không gian nhỏ sẽ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, các căn hộ ngày nay được thiết kế thông minh kết hợp tối ưu hóa công năng và diện tích sử dụng nhưng vẫn đáp ứng được tối đa nhu cầu sử dụng của cư dân thành thị, đặc biệt là đối tượng người trẻ ưa thích sự thuận tiện.

Theo một chuyên gia BĐS, hiện nay nhiều chủ đầu tư hướng đến thiết kế một phong cách sống tối giản nhưng vẫn đầy đủ tiện nghi. Trong đó dòng căn hộ diện tích vừa phải được thiết kế thông minh, tối ưu diện tích, đa dạng công năng. Một số dự án được chú trọng đầu tư về hạ tầng, tiện ích quy hoạch đồng bộ, giúp cư dân có cuộc sống thoải mái, đáp ứng đủ nhu cầu cho cuộc sống.

Căn hộ Imperia Smart City được thiết kế không gian mở - ảnh phối cảnh

Đơn cử như dự án Imperia Smart City ở khu vực phía tây Hà Nội của MIKGroup. Dự án này đang gây “sốt” trên thị trường với các loại hình căn hộ từ 28 -76m2, thiết kề 1-3 phòng ngủ, diện tích nhỏ gọn, thiết kế tối ưu với mức tài chính hợp lý, được rất nhiều khách hàng quan tâm. Dự án này đang được giới trẻ Hà Nội đổ xô quan tâm, săn lùng vì có khá nhiều ưu điểm.

Dù diện tích không quá lớn, song các căn hộ đều được thiết kế thông minh, hiện đại, tối ưu diện tích và đa dạng về công năng. Các phòng được bố trí hợp lý giúp đón ánh sáng và thông gió tự nhiên, mang lại sự thoải mái cho các chủ nhân sinh sống. Bên cạnh đó, hệ thống tiện ích trong đại đô thị mang đến cho khách hàng môi trường sống với hệ sinh thái dịch vụ, tiện ích đầy đủ....

Phòng ngủ được thiết kế tối ưu diện tích - ảnh phối cảnh

Đặc biệt, dự án còn nằm ở vị trí trung tâm quần thể của đại đô thị, ngay sát công viên 10,2ha, mặt hồ rộng 4,8 ha và công viên thể thao 15 chủ đề với hơn 1.000 máy tập giúp cư dân có được một bầu không khí trong lành, tốt cho sức khỏe.

Chưa dừng lại ở đó, dự án cũng thừa hưởng một hệ thống hạ tầng, tiện ích hoàn hảo của đại đô thị bao gồm tất cả các tiện ích từ vui chơi giải trí, giáo dục, y tế, mua sắm... Nội khu dự án còn được đầu tư 25 tiện ích cao cấp như bể bơi theo phong cách resort, sảnh lễ tân căn hộ, hồ cảnh quan, sân tập thể thao, bãi đậu xe rộng lớn... Với tất cả những tiện ích này, cư dân có thể được hưởng một cuộc sống chất lượng, đầy đủ tiện nghi.

Dự án nằm sát công viên, hồ điều hòa mang đến không khí trong lành, thoáng mát - ảnh phối cảnh

Căn hộ hợp túi tiền

Tại Hà Nội, căn hộ với chi phí chỉ hơn 1 tỷ đồng luôn là ưu tiên lựa chọn của nhiều khách hàng, cả khách có nhu cầu ở thực và giới đầu tư. Với tính thanh khoản cao, không khó để thấy các dự án sở hữu loại căn hộ này luôn trong tình trạng khan hiếm.

Theo một chuyên gia bất động sản, hiện nay nhiều gia đình trẻ có xu hướng chọn lựa căn hộ có diện tích vừa và nhỏ. Với diện tích vừa, giá trị bỏ ra ban đầu theo diện tích là khá thấp, qua đó giảm bớt được gánh nặng tài chính cho nhiều gia đình. Mức tài chính từ 1 tỷ đồng trở lên đã khiến cho giấc mơ “mua nhà Hà Nội” của nhiều cặp vợ chồng trẻ thành hiện thực.

Trong khi đó, đối với các nhà đầu tư, dòng căn hộ này cũng vừa túi tiền đối với những khách có dòng tiền dư dả từ khoảng 1 tỷ đồng trở lên, tiềm năng cho thuê tốt do nhu cầu nhiều.

Hệ thống tiện ích đồng bộ ngay trong dự án - ảnh phối cảnh

“Với giá trên, Imperia Smart City là một trong số ít dự án được đầu tư xây dựng với chất lượng cao cấp nhưng giá bán lại hợp lý, phù hợp với nhu cầu của nhiều gia đình trẻ hiện nay. Dự án đang thu hút khách hàng và nhà đầu tư địa ốc tại Hà Nội, nhất là khu vực phía tây”, đại diện MIKGroup cho biết.

Thông tin chi tiết dự án: http://imperiasmartcity.com/

PV

Mục đích của tôi mua xe về để thi thoảng đưa vợ con đi chơi, hoặc về quê cách khoảng 100 km nên có thể coi là ít đi. Vì vậy, tiêu chí chọn xe hình thức cũng phải ưa nhìn một chút. Quanh đi quẩn lại, chiếc Deawoo Matiz 2008 vẫn xuất hiện trong đầu tôi như một lựa chọn số 1.

Điều tôi lăn tăn duy nhất là đọc các bình luận trên mạng xã hội, rất nhiều người chê chiếc xe này vỏ mỏng, động cơ yếu, đi chỉ hơn xe máy ở chỗ có điều hòa. Đây cũng là lý do khiến giá xe hiện rất rẻ, chỉ bằng một chiếc xe tay ga như Honda SHmode.

Theo các bạn, tôi có nên vững tin với lựa chọn mua Deawoo Matiz đời 2008 hay tạm hoãn lại chờ mua chiếc xe khác đắt và tốt hơn?

Độc giả Nguyễn Tiến Trung(tập thể Trung Tự, Đống Đa, Hà Nội)

Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Bộ đôi iPhone 6s và 6s Plus đến nay đã hơn 5 năm tuổi nên việc không được lên iOS 15 cũng là điều hiển nhiên. Ảnh: MacRumors.

iOS 15 dự kiến sẽ hỗ trợ các thiết bị dùng chip A10 Fusion trở lên, bao gồm iPhone 7, 7 Plus và iPod Touch thế hệ thứ 7. Đối với iPad, phiên bản iPadOS 15 sẽ nói lời tạm biệt với iPad mini 4 (2015), iPad Air 2 (2014) và iPad thế hệ thứ 5 (2017). Đây là những mẫu máy được trang bị chip Apple A8, A8X và A9 tương ứng.

Tháng 11/2020, The Verifier đưa tin iOS 14 có thể là bản cập nhật lớn cuối cùng cho iPhone 6s, 6s Plus và iPhone SE đời đầu. Nguồn tin này tuy không quá nổi tiếng nhưng từng đoán đúng về các thiết bị được cập nhật iOS mới.

5 năm là khoảng thời gian hỗ trợ cập nhật khá dài đối với smartphone. Hầu hết thiết bị chạy Android ra mắt năm 2015 đã không còn được nhà sản xuất hỗ trợ cập nhật phần mềm mới.

Ngay cả Google Pixel thế hệ đầu ra mắt năm 2016 cũng chỉ được cập nhật 3 năm. Trong khi vòng đời hỗ trợ phần mềm trên iPhone thường lên đến 4-5 năm.

iPhone 7 là thiết bị cũ nhất được cập nhật lên iOS mới. Ảnh: PhoneArena.

Tất nhiên hiệu năng của chip xử lý A9 trên iPhone 6s, iPhone SE so với A14 Bionic của iPhone 12 là rất khác nhau, nhưng về các tác vụ cơ bản như gọi điện, nhắn tin, chụp ảnh, iPhone 6s hay iPhone SE đời đầu vẫn hoạt động trơn tru.

Nếu không có gì thay đổi, Apple sẽ giới thiệu iOS 15 và iPadOS 15 tại hội nghị dành cho các nhà phát triển (WWDC) diễn ra vào tháng 6 tới đây. Hệ điều hành này hứa hẹn sẽ phát huy những điểm mạnh trên iOS 14, cũng như tối ưu các tiện ích widget hay hỗ trợ AR và VR tốt hơn.

(Theo Zing)

Google sắp cập nhật các ứng dụng iOS theo yêu cầu bảo mật của Apple

Thời gian qua Google dường như trì hoãn cung cấp báo cáo quyền riêng tư đối với mỗi ứng dụng iOS. Mặc dù vậy, Google vừa cho biết sẽ triển khai theo yêu cầu của Apple kể từ tuần này hoặc tuần tới.

Tham gia đoàn kiểm tra có Thanh tra Sở Xây dựng, đại diện UBND quận Hoài Đức, đại diện UBND xã An Khánh, xã Vân Canh.

Dù chưa có giấy phép xây dựng, Công ty Cổ phần Đầu tư An Lạc vẫn thi công hơn 6.000m2 không phép bất chấp quy định (Ảnh chụp ngày 19/4)

Theo thông báo, nội dung kiểm tra gồm: Kiểm tra điều kiện khởi công (hồ sơ pháp lý); Kiểm tra việc thi công xây dựng theo giấy phép xây dựng, quy hoạch và hồ sơ thiết kế được cấp thẩm quyền phê duyệt; Kiểm tra việc thực hiện các quy định về đảm bảo an toàn lao động và vệ sinh môi trường trong quá trình thi công, việc mua bảo hiểm của các bên tham gia thực hiện theo yêu cầu.

Thanh tra Sở Xây dựng cho biết, thời gian kiểm tra vào ngày 6/5 tới đây.

Liên quan đến dự án này, theo tìm hiểu của PV VietNamNet, trước đó, ngày 20/4, Đội quản lý Trật tự xây dựng huyện Hoài Đức (Hà Nội) đã tiến hành lập biên bản vi phạm hành chính về hoạt động xây dựng tại dự án Khu đô thị An Lạc Green Symphony.

Biên bản vi phạm nêu rõ, Công ty Cổ phần Đầu tư An Lạc (có địa chỉ tại Đống Đa, Hà Nội) do ông Nguyễn Trọng Thông là người đại diện pháp luật, Chủ tịch HĐQT đã có hành vi vi phạm hành chính tổ chức thi công xây dựng công trình không có giấy phép xây dựng mà theo quy định phải có giấy phép xây dựng, đối với công trình xây dựng yêu cầu phải lập dự án đầu tư xây dựng.

Cũng theo biên bản, công trình xây dựng không phép tại ô đất có ký hiệu C1-CT, Khu đô thị An Lạc Green Symphony, chủ đầu tư đang tổ chức thi công phần hầm, diện tích 6.177 m2.

Trong khi chủ đầu tư xây dựng công trình không phép trên thị trường dự án An Lạc Green Symphony được quảng cáo có tính pháp lý rõ ràng, mở ra bài toán sinh lời hấp dẫn hiếm có nhờ có vị trí mang tính chiến lược (Ảnh chụp ngày 19/4)

Theo Sở Xây dựng Hà Nội, chủ đầu tư đã gửi hồ sơ lên Sở để xin cấp phép xây dựng cho công trình chung cư trên. Lý do công trình chưa được cấp phép là do dự án này đã có điều chỉnh quy hoạch, nên Sở Xây dựng chờ ý kiến từ Sở TN-MT mới hoàn thành được thủ tục cấp phép. Sở Xây dựng cũng đã nhiều lần có văn bản trả lời nguyên nhân vì sao công trình chưa thể cấp giấy phép.

Có thể thấy, dù vậy chủ đầu tư vẫn tổ chức thi công không phép trên diện tích hơn 6.000m2 bất chấp quy định.

Theo thông tin giới thiệu quảng cáo, khu đô thị An Lạc (An Lạc Green Symphony) tiền thân là dự án Khu đô thị Đại học Vân Canh, được UNBD Tỉnh Hà Tây (cũ) phê duyệt quy hoạch từ năm 2008. Năm 2019, Hà Nội có quyết định phê duyệt đồ án Điều chỉnh tổng thể Quy hoạch chi tiết dự án Khu đô thị mới thuộc khu đô thị Đại học Vân Canh, tỷ lệ 1/500.

Sau hơn chục năm nằm “đắp chiếu” xanh cỏ, thời gian qua, dự án được giới thiệu rao bán với giá cao ngất ngưởng cả trăm triệu đồng mỗi m2. An Lạc Green Symphony được quảng cáo có tính pháp lý rõ ràng, mở ra bài toán sinh lời hấp dẫn hiếm có nhờ có vị trí mang tính chiến lược. Theo môi giới giá bán trung bình dự kiến đối với liền kề lên tới 110-120 triệu đồng/m2. Với những căn biệt thự, đơn giá dự kiến không dưới 90 triệu đồng/m2.

Hồng Khanh 

Náo loạn nhà đất Hà Nội, dự án xanh cỏ cả thập kỷ hét giá 100 triệu/m2

Một số dự án đắp chiếu cả thập kỷ bất ngờ nổi lên với giá tăng gấp 2 -3 lần khiến thị trường quanh khu vực thiết lập mặt bằng giá mới, có dự án ăn theo trên thị trường thứ cấp cũng tăng vài tỷ đồng mỗi biệt thự.

1. Đóng kín cửa sổ

Trong trường hợp bạn lái xe dưới thời tiết xấu và có sấm sét, điều đầu tiên là cần đóng chặt toàn bộ cửa sổ của xe lại. Điều này khiến nước mưa không vào được bên trong xe, làm giảm khả năng rủi ro do truyền điện từ bên ngoài vào trong xe khi có sét đánh.

2. Luôn ở bên trong xe
Hầu hết các xe ô tô đều có mái và khung kim loại, đóng vai trò như một chiếc lồng Faraday. Điều này có nghĩa là kể cả khi bị sét đánh thì khung kim loại sẽ dẫn tia sét truyền xuống đất mà không gây hại cho hành khách bên trong. 

Như vậy, ở trong xe là an toàn nhất, do đó khi bạn cùng chiếc xe của mình ở giữa đường và dưới trời sấm sét thì tuyệt đối không nên chạy ra ngoài để trú mưa, trừ khi đã đỗ xe ở một vị trí an toàn. Cũng không nên chạm vào các vật dụng kim loại trên xe bởi chúng có thể bị dẫn điện khi sét đánh.

3. Đi chậm tỷ lệ với tốc độ gạt mưa

Khi lái xe dưới trời mưa, việc đầu tiên cần làm là giảm tốc độ để giữ an toàn cho mình và các xe xung quanh. Nhưng giảm đến mức nào thì là hợp lý?

Met Office đưa ra một quy tắc "ngón tay cái" hữu ích về tốc độ vào những ngày mưa. Cụ thể là nếu đã đến lúc phải sử dụng cần gạt nước, thì cũng là lúc giảm tốc độ. Và khi cần gạt nước ở mức càng mạnh thì tốc độ xe càng phải giảm tương ứng. Ví dụ, gạt mưa trên chiếc xe của bạn có 3 mức, hãy giảm tốc độ tương ứng 20-35-50%.

Nguyễn Hoàng(theo The Sun)

Bạn có góc nhìn nào về câu chuyện trên? Hãy gửi ý kiến dưới phần bình luận của bài viết. Mọi câu hỏi tư vấn về sử dụng, mua bán xe xin gửi tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Lúc này, anh mới nghi ngờ mình đã nhiễm virus SARS-CoV-2 nên đi test nhanh và có kết quả dương tính. “Nhận kết quả, tôi bất ngờ và suy nghĩ mình lây bệnh từ đâu. Từ khi TP bắt đầu xuất hiện đợt dịch Covid-19 lần thứ tư, công ty tôi đã cho nhân viên làm việc tại nhà. Vợ con tôi đã về quê Hà Tĩnh dịp lễ 30-4, vì dịch nên chưa vào lại TP được. Tôi chỉ làm việc ở nhà và phòng bệnh rất kỹ”, anh Vinh chia sẻ.

Ngay lập tức, anh báo tin cho vợ đang ở quê, cho nhân viên Trạm Y tế phường xuống kiểm tra. “Lúc bị bệnh, tôi thấy may vì vợ con đang ở quê, nhưng ở nhà một mình cũng khá vất vả”, anh Vinh nói.

Việc đến bệnh viện lúc này rất khó khăn, vì vậy, anh liên hệ với bác sĩ chuyên điều trị F0 từ xa và lên kế hoạch tự cách ly, điều trị tại nhà.

Anh có một người em ở cùng nhà, có kết quả xét nghiệm âm tính. Để tự chữa bệnh cho mình, anh luôn tự nhủ phải giữ tinh thần lạc quan, không hoảng loạn. Để tránh lây bệnh cho người thân, anh cách ly riêng trong phòng, đeo khẩu trang, khử khuẩn, mua cồn xịt phun sương thường xuyên để tránh virus lây lan.

Trong chung cư anh Vinh lúc đó đang có 8 F0, vì vậy, ban quản lý chung cư lập một nhóm theo dõi người bệnh. Họ cũng vận động được một khoản quỹ hơn 100 triệu đồng nhằm mua máy thở, bình oxy hỗ trợ cư dân nhiễm bệnh. Vì vậy, anh Vinh thông báo tình trạng của mình để được giúp. “Tôi được ban quản lý chung cư cung cấp cho một bình oxy”, anh Vinh chia sẻ.

Ngoài ra, anh cũng được người dân trong chung cư đi chợ hộ. Sau đó, họ để thực phẩm trước cửa phòng cho anh, nhằm giúp anh bổ sung chất dinh dưỡng.

Anh Lê Đắc Vinh.

Anh bắt đầu tìm hiểu các thông tin về triệu chứng F0 như thế nào là nhẹ, nặng để chuẩn bị đối phó. Sau đó, anh học cách đếm nhịp thở, mạch cho người F0 để có thể kiểm soát được. “Ba ngày đầu bị bệnh, tôi vẫn kiểm soát được, nhưng ăn không ngon, ngủ không được. Bước sang ngày thứ tư, tôi bắt đầu cắt sốt, tuy nhiên vẫn rất nhức đầu và phải uống thuốc giảm đau. Tôi cũng bắt đầu mất vị giác, nghẹt mũi, khó thở”, anh Vinh kể.

Kê gối, nằm sấp cho dễ thở

Anh tự nấu nước sả gừng xông cho người đổ mồ hôi. Anh uống nước ấm, ăn đồ nóng, uống thêm nước sả chanh cho ấm phổi. “Miệng nhạt, mũi không ngửi được, nhưng tôi cố ăn thật nhiều để cung cấp năng lượng cho cơ thể chiến đấu với virus”, anh Vinh nói.

Anh Vinh cho biết, buổi sáng, anh thường thấy người khỏe, nhưng từ 14h trở đi, anh thấy mệt. Vì vậy, buổi sáng anh tranh thủ ngủ sâu để nạp năng lượng. Chiều và tối, anh cố gắng thức để theo dõi sức khỏe của mình.

Ban đầu, chưa mua được máy SpO2, anh tự đếm nhịp thở, nhịp mạch ở tay theo cách thủ công. Khi có máy, anh liên tục kẹp ở đầu ngón tay để theo dõi và kiểm soát chỉ số SpO2. “Có lúc, nồng độ oxy trong máu của tôi giảm xuống còn 91-93, tôi cố gắng vận động, hít vào thở ra mạnh nó cũng lên được 95”, anh Vinh chia sẻ.

Chỉ số SpO2 của anh Vinh có lúc ở mức 92. Ảnh: NVCC.

Đến ngày 3/8, anh đọc được thông tin nằm sấp, ép ngực để tăng không khí cho phổi. “Những ngày đầu, tôi không biết nên cứ nằm ngửa và không thể thở được, phải ngồi dậy để hít thở sâu”, anh Vinh kể.

Khi biết các tư thế nằm sấp cho người F0 thiếu oxy, anh kê 3 gối thẳng hàng, ở đầu, ngực, chân để tập thở và duy trì oxy. Khi mỏi thì chuyển sang tư thế nằm nghiêng. Cứ như vậy, anh tự tập thở để hấp thụ oxy.

Đến ngày thứ năm, thứ sáu của bệnh, anh bắt đầu thấy khó thở nhiều hơn, nhất là vào ban đêm, từ 23h đến 5h sáng. “Bình oxy ban quản lý chung cư phát cho không có van và chưa có oxy nên tôi cố gắng tập thở để hấp thụ oxy cho phổi. Đến đêm thứ sáu, tôi không chịu nổi nữa. Quá mệt, tôi nằm ngủ thiếp đi, được khoảng 30 phút, chỉ số SpO2 tụt xuống còn 90. Nghe máy báo, tôi cố gắng tỉnh giấc để tập thở. Cứ như thế, mệt tôi lại ngủ, máy báo lại thức dậy tập thở tiếp”, anh Vinh chia sẻ.

Hôm sau, nhờ một người bạn, anh mua được 2 bình oxy mini. Tối 6/8 là đỉnh điểm khó thở của anh, dù mũi không còn nghẹt, nhưng cảm giác như bị sặc khói. Đến 3h, chỉ số SpO2 của anh tụt xuống còn 78. Người anh mệt lả, cảm nhận bị thiếu oxy rõ rệt và có chút sợ hãi. Anh chuẩn bị số điện thoại của người thân để có thể gọi cầu cứu.

Anh cũng cố gắng ngồi dậy tập thở và sử dụng bình oxy mini hít vài lần thì thấy chỉ số SpO2 tăng lên 95. Vượt qua được giai đoạn nguy hiểm, anh cảm thấy mình may mắn và hạn chế tối đa việc thở bằng oxy để tự tập thở. Một phần, anh cũng sợ khi gắn bình oxy vào mũi, miệng.

Sau đó, anh cũng cai hoàn toàn được bình oxy. “Tôi mua 2 bình oxy nhưng dùng không hết một bình”, giọng anh Vinh vui vẻ.

Đến ngày thứ 14, anh Vinh có kết quả xét nghiệm nCoV âm tính. Ảnh: NVCC.

Đến ngày 11/8, anh Vinh bắt đầu lấy lại được vị giác nên ăn uống ngon hơn. Xét nghiệm của anh có kết quả âm tính. Để kỷ niệm việc vượt qua được giai đoạn nguy hiểm của bệnh, anh chia sẻ bí quyết và hành trình khỏi bệnh của mình lên trang cá nhân. Rất nhiều bạn bè, người thân đã chúc mừng anh. Nhiều F0 biết chuyện cũng liên hệ đến anh để hỏi kinh nghiệm tự chữa khỏi bệnh.

“Khi bị nhiễm bệnh, tất cả mọi người đều lo lắng và hoảng sợ. Có người sợ quá nên uống thuốc trước. Có người thì pha nước muối thật mặn súc miệng, uống nước sôi, dầu gió vì nghĩ rằng sẽ diệt được virus. Quan niệm như vậy là sai, dễ dẫn đến bỏng họng".

"Theo tôi, khi bị bệnh chúng ta phải thật bình tĩnh, liên hệ với bác sĩ để được tư vấn. Đặc biệt, chúng ta phải đọc các dấu hiệu kỹ để có thể phát hiện bệnh sớm thì tải lượng virus ít hơn, nhanh khỏi bệnh và không bị nặng. Do tôi chủ quan, phát hiện muộn nên mới có các dấu hiệu nặng. May mắn, tôi đã vượt qua được”, anh Vinh chia sẻ. Anh cũng mong TP hết dịch để có thể đến bệnh viện kiểm tra phổi xem có bị ảnh hưởng gì không.

Tú Anh

Nam diễn viên ở TP.HCM kể về cách tập thở sau 6 lần bất tỉnh vì Covid-19

Đêm đầu tiên ở bệnh viện, anh Long thấy khó thở, cơ bụng co giật liên hồi. Sau 30 ngày phải phụ thuộc vào bình oxy và cố gắng tập tự thở, anh cũng tự thở được rồi hét to trong phòng: “Trời ơi, con hít được oxy rồi”.