Sữa chua trộn/ dầm trái cây giàu dinh dưỡng, là bữa ăn nhẹ cực tốt để sớm hồi phục khi cơ thể mệt mỏi, sau tập luyện thể thao... Ảnh minh họa.

- Sữa chua còn có vitamin B12 rất quan trọng để duy trì sức khỏe của quá trình trao đổi chất, các tế bào máu và tế bào thần kinh.

- Sữa chua trộn/ dầm trái cây còn chứa hàm lượng đạm, cacbohydraT cao - được coi là một bữa ăn nhẹ cực tốt để nhanh hồi phục khi cơ thể mệt mỏi, sau tập luyện thể thao...

Theo các nhà dinh dưỡng, món ăn tráng miệng này chứa 205 calo, 3.92g chất đạm, 37.24g Carbohydrate phù hợp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo hại đến sức khỏe - lành mạnh có tác dụng làm đẹp da và lấy lại vóc dáng cân đối, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

- Sữa chua trộn/dầm trái cây giúp phòng ngừa và điều trị bệnh dạ dày, kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn gây lên men thối trong ruột (nhờ nhiều vi khuẩn lactic, enzym proteaza thủy phân các protein thành các axit amin tự do giúp cơ thể dễ hấp thụ).

- Các protein có trong sữa chua còn có khả năng cải thiện tình trạng ẩm hóa cho làn da, bổ dưỡng làm đẹp da và sức khỏe, tạo cảm giác no lâu, giảm đi sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

Người béo phì coi sữa chua là liều thuốc giảm béo phì kì diệu, bởi thường xuyên ăn sữa chua trái cây có thể giảm tới 11% trọng lượng cơ thể trong vòng 5 tháng (theo nghiên cứu của Trường Đại học Tennessee (Mỹ).

Sữa chua tốt cho người giảm cân, có mặt trong thực đơn ăn kiêng của bản thân.

Sữa chua trộn/dầm trái cây bổ sung men tiêu hóa tự nhiên giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, chuyển hóa hết calo, tránh tích mỡ thừa trong cơ thể, có cảm giác no bụng, cung cấp ít chất béo… nên giúp giảm cân hiệu quả, tăng cường sức đề kháng…

Sữa chua trộn/ dầm trái cây giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp (mỗi ngày ăn uống lượng muối vào cơ thể tích trữ dần có thể dẫn tới bệnh tăng huyết áp, suy thận thậm chí là tim mạch), ăn sữa chua trái cây đều đặn thì kali có thể thải được một số natri dư thừa, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ăn sữa chua trộn/dầm trái cây đều đặn hàng ngày giúp làm đẹp làn da, tăng cường sức khỏe... Ảnh minh họa.

Ăn sữa chua trộn/dầm trái cây đều đặn hàng ngày giúp cắt giảm lượng thức ăn khác nạp vào cơ thể, giảm kích thước vòng eo, làn da căng mịn, trắng hồng và tràn đầy sức sống.

Làm trái cây dầm sữa chua trong vòng mười đến 15 phút

Trái cây top đầu để mix sữa chua là các loại quả dâu, cam, chuối, kiwi, táo, nho, dưa hấu, đu đủ...

Hoa quả dầm sữa chua dễ dàng làm tại nhà bằng công thức đơn giản, nhưng để làm cho trái cây thơm ngon, không bị tách vị đem đến món ăn dinh dưỡng cho cả nhà thì không phải ai cũng biết.

Sau đây là vài cách làm sữa chua trộn/dầm trái cây thơm ngon chỉ trong vài phút đến 15 phút.

Cách 1: Sữa chua trộn hoa quả

Nguyên liệu

1 hộp sữa chua có đường

2 muỗng sữa đặc

Trái cây tươi (dưa hấu, thanh long, xoài, lê, kiwi, dâu tây, chuối, dứa... mỗi thứ mỗi ít).

1 muỗng nước cốt dừa, dừa khô, đá bào.

Cách làm

- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, xắt nhỏ.

- Dưa hấu bỏ hạt, xắt miếng nhỏ vuông hạt lựu.

- Lê, xoài, kiwi, dâu tây rửa sạch, gọt vỏ và thái vuông cỡ hạt lựu.

- Mít tước sợi nhỏ.

- Dừa bổ lấy cùi, nạo sợi nhỏ, lấy nước riêng.

- Quýt bóc vỏ, bỏ xơ, tách múi lấy phần thịt

- Nho và việt quất có thể để nguyên quả hoặc bổ đôi.

Xếp các loại trái cây vào cốc/bát. Nếu là cốc thủy tinh thì cho 1/2 cốc trái cây, rồi đổ sữa chua vào. Tiếp đó lại xếp tiếp trái cây lên trên cho đẹp mắt.

Thêm 1-2 thìa sữa đặc, một ít nước cốt dừa tạo vị đậm đặc thơm ngon.

Đá bào, dừa khô cho cuối cùng là tạo thành cốc/ bát sữa chua trái cây đầy sắc, hương vị vô cùng thơm ngon kích thích vị giác.

Khi ăn thì trộn đều lên hãy thưởng thức.

Có thể cho thêm thạch, trân châu, hạt óc chó, hạt điều... (nếu thichsw). Sữa chua hoa quả trộn/dầm thế này chỉ làm trong 10-15 phút là xong, rất thơm ngon tại nhà.

Chỉ 15 phút là xong mẻ sữa chưa trái cây trộn/dầm rất thơm ngon tại nhà. Ảnh minh họa.

Mix sữa chua trộn trái cây theo công thức đặc biệt

Bạn đã mix sữa chua với kiwi, cam quýt, lê và 1 quả chuối, 1 muỗng nước cốt chanh, mật ong, kem chua bao giờ chưa.

Nếu chưa thử thì hãy làm ngay món tráng miệng này vì hương vị của nó rất tươi mát, thơm ngon, giúp giải phiền khát, hanh hao ngày đầu đông.

Nguyên liệu

1 quả chanh, vắt lấy nước cốt

2 muỗng canh mật ong

125 gram Kem chua (sour cream)

100 gram sữa chua

2 quả kiwi, 2 quả cam, quýt, 1 quả lê, 1 quả chuối

Cách làm

- Trộn 1 muỗng nước cốt chanh với mật ong, kem chua và sữa chua.

- Sơ chế sạch các loại trái cây, rồi gọt vỏ kiwi, cắt lát. Cam bóc bỏ, cắt múi. Lê gọt vỏ, bỏ lõi cắt lát. Chuối lột vỏ, xắt miếng tròn.

Ướp lê và chuối với nước cốt chanh còn lại.

Xếp trái cây vào đĩa tráng miệng, ăn kèm với sữa chua.

Mix sữa chua với trái cây chỉ tốn khoảng 15 phút, món tráng miệng này tưởng chỉ ngon miệng, thanh mát nhưng ít người có thể ngờ rằng nó có tác dụng làm đẹp vòng eo để tự tin diện đồ bó và làn da thêm hồng hào, căng mịn đầy sức sống.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Cách làm sữa chua không đường ngon mịn tại nhà

Cách làm sữa chua không đường ngon mịn tại nhà

Sữa chua không đường không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, có thể sử dụng để kết hợp trong chế độ ăn kiêng. Bạn hãy học ngay cách làm sữa chua không đường ngon, dẻo mịn tại nhà cho cả nhà thưởng thức." />

Cách làm sữa chua trộn trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, giúp đẹp da, tôn dáng

Công nghệ 2025-02-15 06:51:53 8

Lợi ích của sữa chua mix trái cây

Sữa chua trộn/dầm trái cây dễ ăn,áchlàmsữachuatrộntráicâythơmngonbổdưỡnggiúpđẹpdatôndáan ninh thế giới hương vị hấp dẫn, đa dạng và nhiều lợi ích như:

- Vị chua ngọt tự nhiên của trái cây, hương thơm mát của sữa chua mang đến món tráng miệng vô cùng thơm ngon, kích thích ăn uống, tốt cho hệ tiêu hóa, cung cấp nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất (như vitamin C, kali, phốt pho, iốt, kẽm và vitamin B5...) cần thiết cho cơ thể - đặc biệt là hệ tiêu hóa.

Sữa chua trộn/ dầm trái cây giàu dinh dưỡng, là bữa ăn nhẹ cực tốt để sớm hồi phục khi cơ thể mệt mỏi, sau tập luyện thể thao... Ảnh minh họa.

- Sữa chua còn có vitamin B12 rất quan trọng để duy trì sức khỏe của quá trình trao đổi chất, các tế bào máu và tế bào thần kinh.

- Sữa chua trộn/ dầm trái cây còn chứa hàm lượng đạm, cacbohydraT cao - được coi là một bữa ăn nhẹ cực tốt để nhanh hồi phục khi cơ thể mệt mỏi, sau tập luyện thể thao...

Theo các nhà dinh dưỡng, món ăn tráng miệng này chứa 205 calo, 3.92g chất đạm, 37.24g Carbohydrate phù hợp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo hại đến sức khỏe - lành mạnh có tác dụng làm đẹp da và lấy lại vóc dáng cân đối, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

- Sữa chua trộn/dầm trái cây giúp phòng ngừa và điều trị bệnh dạ dày, kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn gây lên men thối trong ruột (nhờ nhiều vi khuẩn lactic, enzym proteaza thủy phân các protein thành các axit amin tự do giúp cơ thể dễ hấp thụ).

- Các protein có trong sữa chua còn có khả năng cải thiện tình trạng ẩm hóa cho làn da, bổ dưỡng làm đẹp da và sức khỏe, tạo cảm giác no lâu, giảm đi sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

Người béo phì coi sữa chua là liều thuốc giảm béo phì kì diệu, bởi thường xuyên ăn sữa chua trái cây có thể giảm tới 11% trọng lượng cơ thể trong vòng 5 tháng (theo nghiên cứu của Trường Đại học Tennessee (Mỹ).

Sữa chua tốt cho người giảm cân, có mặt trong thực đơn ăn kiêng của bản thân.

Sữa chua trộn/dầm trái cây bổ sung men tiêu hóa tự nhiên giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, chuyển hóa hết calo, tránh tích mỡ thừa trong cơ thể, có cảm giác no bụng, cung cấp ít chất béo… nên giúp giảm cân hiệu quả, tăng cường sức đề kháng…

Sữa chua trộn/ dầm trái cây giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp (mỗi ngày ăn uống lượng muối vào cơ thể tích trữ dần có thể dẫn tới bệnh tăng huyết áp, suy thận thậm chí là tim mạch), ăn sữa chua trái cây đều đặn thì kali có thể thải được một số natri dư thừa, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ăn sữa chua trộn/dầm trái cây đều đặn hàng ngày giúp làm đẹp làn da, tăng cường sức khỏe... Ảnh minh họa.

Ăn sữa chua trộn/dầm trái cây đều đặn hàng ngày giúp cắt giảm lượng thức ăn khác nạp vào cơ thể, giảm kích thước vòng eo, làn da căng mịn, trắng hồng và tràn đầy sức sống.

Làm trái cây dầm sữa chua trong vòng mười đến 15 phút

Trái cây top đầu để mix sữa chua là các loại quả dâu, cam, chuối, kiwi, táo, nho, dưa hấu, đu đủ...

Hoa quả dầm sữa chua dễ dàng làm tại nhà bằng công thức đơn giản, nhưng để làm cho trái cây thơm ngon, không bị tách vị đem đến món ăn dinh dưỡng cho cả nhà thì không phải ai cũng biết.

Sau đây là vài cách làm sữa chua trộn/dầm trái cây thơm ngon chỉ trong vài phút đến 15 phút.

Cách 1: Sữa chua trộn hoa quả

Nguyên liệu

1 hộp sữa chua có đường

2 muỗng sữa đặc

Trái cây tươi (dưa hấu, thanh long, xoài, lê, kiwi, dâu tây, chuối, dứa... mỗi thứ mỗi ít).

1 muỗng nước cốt dừa, dừa khô, đá bào.

Cách làm

- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, xắt nhỏ.

- Dưa hấu bỏ hạt, xắt miếng nhỏ vuông hạt lựu.

- Lê, xoài, kiwi, dâu tây rửa sạch, gọt vỏ và thái vuông cỡ hạt lựu.

- Mít tước sợi nhỏ.

- Dừa bổ lấy cùi, nạo sợi nhỏ, lấy nước riêng.

- Quýt bóc vỏ, bỏ xơ, tách múi lấy phần thịt

- Nho và việt quất có thể để nguyên quả hoặc bổ đôi.

Xếp các loại trái cây vào cốc/bát. Nếu là cốc thủy tinh thì cho 1/2 cốc trái cây, rồi đổ sữa chua vào. Tiếp đó lại xếp tiếp trái cây lên trên cho đẹp mắt.

Thêm 1-2 thìa sữa đặc, một ít nước cốt dừa tạo vị đậm đặc thơm ngon.

Đá bào, dừa khô cho cuối cùng là tạo thành cốc/ bát sữa chua trái cây đầy sắc, hương vị vô cùng thơm ngon kích thích vị giác.

Khi ăn thì trộn đều lên hãy thưởng thức.

Có thể cho thêm thạch, trân châu, hạt óc chó, hạt điều... (nếu thichsw). Sữa chua hoa quả trộn/dầm thế này chỉ làm trong 10-15 phút là xong, rất thơm ngon tại nhà.

Chỉ 15 phút là xong mẻ sữa chưa trái cây trộn/dầm rất thơm ngon tại nhà. Ảnh minh họa.

Mix sữa chua trộn trái cây theo công thức đặc biệt

Bạn đã mix sữa chua với kiwi, cam quýt, lê và 1 quả chuối, 1 muỗng nước cốt chanh, mật ong, kem chua bao giờ chưa.

Nếu chưa thử thì hãy làm ngay món tráng miệng này vì hương vị của nó rất tươi mát, thơm ngon, giúp giải phiền khát, hanh hao ngày đầu đông.

Nguyên liệu

1 quả chanh, vắt lấy nước cốt

2 muỗng canh mật ong

125 gram Kem chua (sour cream)

100 gram sữa chua

2 quả kiwi, 2 quả cam, quýt, 1 quả lê, 1 quả chuối

Cách làm

- Trộn 1 muỗng nước cốt chanh với mật ong, kem chua và sữa chua.

- Sơ chế sạch các loại trái cây, rồi gọt vỏ kiwi, cắt lát. Cam bóc bỏ, cắt múi. Lê gọt vỏ, bỏ lõi cắt lát. Chuối lột vỏ, xắt miếng tròn.

Ướp lê và chuối với nước cốt chanh còn lại.

Xếp trái cây vào đĩa tráng miệng, ăn kèm với sữa chua.

Mix sữa chua với trái cây chỉ tốn khoảng 15 phút, món tráng miệng này tưởng chỉ ngon miệng, thanh mát nhưng ít người có thể ngờ rằng nó có tác dụng làm đẹp vòng eo để tự tin diện đồ bó và làn da thêm hồng hào, căng mịn đầy sức sống.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Cách làm sữa chua không đường ngon mịn tại nhà

Cách làm sữa chua không đường ngon mịn tại nhà

Sữa chua không đường không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, có thể sử dụng để kết hợp trong chế độ ăn kiêng. Bạn hãy học ngay cách làm sữa chua không đường ngon, dẻo mịn tại nhà cho cả nhà thưởng thức.
本文地址:http://cn.tour-time.com/html/411f899373.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo CA Bizertin vs Stade Tunisien, 20h00 ngày 11/2: Tiếp tục gieo sầu

dovanchien.jpg
Tổng Bí thư - Chủ tịch nước Lào Thongloun Sisoulith và Chủ tịch Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam Đỗ Văn Chiến (bên phải ảnh). Ảnh: T.C

Đất nước và nhân dân Lào tiếp tục giành được nhiều thành tựu mới to lớn hơn nữa, thực hiện thắng lợi Nghị quyết Đại hội lần thứ 11 của Đảng và Kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội lần thứ 9 giai đoạn 2021 - 2025, tổ chức thành công Đại hội Đảng bộ ba cấp tiến tới Đại hội lần thứ 12 của Đảng; xây dựng thành công đất nước Lào hòa bình, độc lập, dân chủ, thống nhất và phồn vinh theo mục tiêu xã hội chủ nghĩa.

Chủ tịch Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam bày tỏ rất vui mừng về những thành quả nổi bật trong quan hệ hợp tác Việt Nam - Lào trong thời gian qua trên các lĩnh vực.

Bày tỏ cảm ơn sự ủng hộ, giúp đỡ to lớn, chí tình chí nghĩa mà Đảng, Nhà nước, Mặt trận Lào đã dành cho Việt Nam trong suốt thời gian qua, ông Đỗ Văn Chiến khẳng định: "Đảng, Nhà nước và nhân dân Việt Nam nói chung, Mặt trận Tổ quốc Việt Nam nói riêng sẽ nỗ lực hết sức đồng hành, kề vai sát cánh và hỗ trợ đất nước Lào anh em, cùng nhau vượt qua những thách thức cũng như quyết tâm gìn giữ, môi dưỡng và phát triển mối quan hệ hữu nghị vĩ đại, đoàn kết đặc biệt và hợp tác toàn diện Việt Nam – Lào".

Hai bên sẽ tiếp tục phát huy đẩy mạnh các hoạt động thiết thực, tăng cường tuyên truyền sâu rộng đến các tầng lớp nhân dân về quan hệ đặc biệt, lịch sử vẻ vang, hào hùng của quan hệ Việt Nam - Lào, nâng cao nhận thức, trách nhiệm của từng cá nhân trong việc cùng vun đắp và phát huy quan hệ hữu nghị vĩ đại, tinh thần đoàn kết đặc biệt và hợp tác toàn diện hai nước.

Ông Đỗ Văn Chiến cho biết, thời gian tới, trong khả năng của mình, Việt Nam sẽ tiếp tục hỗ trợ, giúp đỡ và ủng hộ để Lào hoàn thành tốt vai trò Chủ tịch ASEAN, góp phần không ngừng nâng cao vị thế và uy tín của Lào ở khu vực và thế giới.

“Chúc mối quan hệ hữu nghị vĩ đại, đoàn kết đặc biệt và hợp tác toàn diện Việt Nam-Lào mãi mãi xanh tươi, đời đời bền vững”, Chủ tịch Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam nói.

Tổng Bí thư - Chủ tịch nước Lào Thongloun Sisoulith hoan nghênh và đánh giá cao kết quả làm việc giữa 3 tổ chức Mặt trận của 3 nước, khẳng định điều này sẽ góp phần làm sâu sắc hơn nữa quan hệ đoàn kết đặc biệt Việt Nam - Lào - Campuchia.

Thời gian tới, hai tổ chức Mặt trận Lào - Việt Nam nói riêng và 3 tổ chức Mặt trận Lào - Campuchia - Việt Nam nói chung cần tiếp tục phối hợp chặt chẽ, tăng cường trao đổi thông tin, kinh nghiệm, hợp tác giúp đỡ lẫn nhau.

Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Thongloun Sisoulith cũng hoan nghênh sáng kiến cơ chế tổ chức luân phiên Hội nghị Chủ tịch Mặt trận 3 nước cùng với cơ chế cuộc gặp gỡ thường niên giữa lãnh đạo Đảng, Chính phủ 3 nước.

“Qua đây, có thể nói 3 nước chúng ta cần gặp gỡ nhau thường xuyên hơn, lắng nghe nhau chia sẻ kinh nghiệm và thực hiện các chủ trương của lãnh đạo 3 đảng và cùng chính phủ 3 nước góp phần phát triển KTXH ở mỗi nước và người dân gần gũi nhau hơn”, Tổng Bí thư - Chủ tịch nước Thongloun Sisoulith nói. 

Hội nghị Chủ tịch Mặt trận 3 nước Campuchia - Lào - Việt Nam lần thứ 5 là một hoạt động có ý nghĩa thiết thực trong quan hệ hợp tác lâu dài, ổn định và phát triển giữa ba tổ chức Mặt trận 3 nước Campuchia - Lào - Việt Nam.

Tham dự hội nghị có bà Samdech Mem Sam An, Chủ tịch Hội đồng Quốc gia Mặt trận Đoàn kết phát triển Tổ quốc Campuchia; ông Sinlavong Khoutphaythoune, Chủ tịch Ủy ban trung ương Mặt trận Lào Xây dựng đất nước và ông Đỗ Văn Chiến, Chủ tịch Ủy ban trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam; Đại sứ Việt Nam tại Lào, ông Nguyễn Bá Hùng, cùng đông đảo cán bộ nhân viên 3 tổ chức Mặt trận của 3 nước.

Hội nghị Chủ tịch Mặt trận 3 nước Campuchia - Lào - Việt Nam lần thứ 5 đã diễn ra thành công và đạt kết quả tốt đẹp. Ba bên đã thống nhất ký Bản Ghi nhớ Chương trình hợp tác giai đoạn 2024 - 2027 trong khuôn khổ hội nghị.

Thời gian tới, 3 tổ chức Mặt trận sẽ tập trung phối hợp triển khai thực hiện có hiệu quả các nội dung trong Bản ghi nhớ đã ký nhất là tăng cường hoạt động hợp tác chuyên môn, trao đổi kinh nghiệm công tác; tích cực tuyên truyền, giáo dục cho nhân dân, nhất là thế hệ trẻ về tinh thần hữu nghị vĩ đại và đoàn kết đặc biệt Campuchia - Lào - Việt Nam.

">

Tổng Bí thư Lào tiếp Chủ tịch MTTQ Việt Nam Đỗ Văn Chiến

EQuest  1.jpg
Ông Đàm Quang Minh, Phó Tổng Giám đốc EQuest nhận giải thưởng "Nơi làm việc tốt nhất châu Á" của HR Asia

Lễ trao giải HR Asia Awards 2024 (HRAA) vừa diễn ra tại TP.HCM. Với chủ đề "The Definitive Z Choice" (Bước vào kỷ nguyên mới cùng thế hệ genZ), HRAA năm nay hướng đến mục tiêu tôn vinh các doanh nghiệp đã và đang nỗ lực trở thành lựa chọn hàng đầu cho thế hệ Gen Z - lực lượng lao động năng động và sáng tạo của tương lai. 

Ông Đàm Quang Minh - Phó Tổng Giám đốc EQuest - chia sẻ: "Chúng tôi rất cảm ơn HRAA đã trao phần thưởng vinh dự này cho EQuest. Tại EQuest, con người luôn là tài sản quý giá nhất, và chúng tôi cam kết sẽ tiếp tục có những sự đầu tư nhân sự với chiến lược mạnh mẽ và phát triển bền vững. Chúng tôi cũng tin rằng với những chính sách thu hút nhân tài như hiện nay, EQuest sẽ có thêm được nhiều nhân sự tốt, nhằm tạo ra những giá trị tốt đẹp cho xã hội thông qua giáo dục”.

Là một trong những đơn vị giáo dục tư nhân lớn và năng động nhất tại Việt Nam, EQuest có lịch sử phát triển 20 năm, với hơn 5.000 nhân viên khắp trong nước và quốc tế. Đối với nhân viên, EQuest chú trọng trao quyền tự chủ và khuyến khích đóng góp ý kiến, đi cùng với việc học tập liên tục. Với giá trị cốt lõi hướng đến Learning (Học tập), Excellence (Xuất sắc), Action (Hành động), Dedication (Cống hiến), Scalability (Khả năng mở rộng), trong suốt hành trình phát triển, EQuest xem mỗi thành viên đều là một phần quan trọng của tổ chức. 

EQuest có chiến lược L&D (Đào tạo & Phát triển) với những chính sách và chương trình hỗ trợ nhân sự từ những ngày đầu gia nhập, như Chương trình Đào tạo hội nhập (“Welcome, EQuest Learning & Development” hay “Employee Onboarding Session Feedback Survey”) giúp nhân viên mới hòa nhập nhanh chóng, hiểu rõ văn hóa và quy trình làm việc. 

Nhân sự tại EQuest cũng được khuyến khích việc sử dụng linh hoạt các công cụ làm việc trên đa nền tảng (Workplace, Google Chat, 1Office…), ứng dụng Trí tuệ nhân tạo (AI) vào công việc, giúp nhân viên sớm thích nghi với kỷ nguyên công nghệ, cùng những đặc trưng của làn sóng nhân sự thế hệ Z đang ngày một lớn mạnh.

EQuest  2.jpg
 EQuest có nhiều chương trình đào tạo giúp nhân viên sớm thích nghi với kỷ nguyên công nghệ và những đặc trưng của dòng nhân sự thế hệ Z

Bạn Nguyễn Hoàng Phụng, nhân viên team C&B của EQuest chia sẻ: “Dù là nhân sự trẻ thuộc thế hệ Z, mới vào làm tại EQuest 2 năm nhưng em thấy môi trường ở đây rất gần gũi, mọi người rất tình cảm. Trong công việc, dù là nhân sự mới còn nhiều bỡ ngỡ, nhưng em luôn được mọi người hỗ trợ, hướng dẫn rất nhiều. Đôi lúc gặp những việc khó, mọi người sẵn sàng ở lại cùng em đến 10h tối để cùng xử lý. Điều em ấn tượng nữa ở đây là “Tiệm tạp hoá Ngô đồng”, một sáng kiến giúp gắn kết nhân viên của team C&B. Tại đó, mọi người cùng "góp gạo" để dùng trong lúc đói hoặc về muộn. Đó là những điều khiến em yêu thích ở EQuest”.

EQuest có lợi thế có đội ngũ chuyên gia và nhà quản lý giáo dục trong nước và quốc tế giàu kinh nghiệm, sẵn sàng hỗ trợ và chia sẻ kiến thức với các thành viên khác, đặc biệt là nhân sự trẻ. EQuest cũng thường xuyên xây dựng và cải tiến các chính sách phúc lợi hấp dẫn, để lắng nghe và đáp ứng được nhu cầu của nhân sự, đảm bảo đời sống vật chất, tinh thần và sức khỏe cho tất cả nhân viên, như các giải thể thao & văn nghệ, FED (Friday Evening Drink), Birthday leave (Nghỉ phép sinh nhật), cho phép 30% thời gian làm việc tại nhà (Work from home) hay “Away day” (1 ngày làm việc ở xa).

EQuest  3.jpg
Giải thưởng là sự ghi nhận cho những nỗ lực không ngừng của EQuest trong việc xây dựng một môi trường làm việc tích cực, sáng tạo và nhân văn

Giải thưởng "Nơi làm việc tốt nhất Châu Á 2024" là minh chứng cho cam kết của EQuest trong việc xây dựng một môi trường làm việc không chỉ mang lại hiệu quả kinh doanh mà còn hướng đến sự nhân văn, đa dạng, bền vững, tạo điều kiện cho mỗi cá nhân tự do phát huy năng lực.

EQuest hiện cung cấp các chương trình giáo dục đa dạng từ mầm non đến đại học, cũng như các khóa học tiếng Anh và các chương trình đào tạo trực tuyến. 

HR Asia Awards là giải thưởng thường niên do Business Media International (BMI - một trong những công ty truyền thông và sự kiện doanh nghiệp hàng đầu Châu Á) tổ chức. Đây là một trong những giải thưởng uy tín nhất trong lĩnh vực quản trị nhân sự tại châu Á, nhằm vinh danh các tổ chức có những chính sách và chế độ quản lý, hỗ trợ nhân sự xuất sắc, góp phần tạo nên một môi trường làm việc lý tưởng cho nhân viên. 

Thế Định

">

EQuest nhận danh hiệu ‘Nơi làm việc tốt nhất châu Á 2024

3 165288.jpg
Ông Nguyễn Thanh Hiền, Chủ tịch Hội Khuyến học tỉnh Nghệ An trao học bổng cho các em học sinh. Ảnh: Mỹ Hà.

Theo thống kê, trong 6 tháng đầu năm 2024 các cấp Hội Khuyến học tỉnh Nghệ An đã huy động được trên 75,8 tỷ đồng (tăng hơn so với cùng kỳ năm ngoái 4,8 tỷ đồng). Các cấp hội từ tỉnh đến cơ sở đã chi học bổng, chi thưởng cho hơn 89.300 suất với hơn 56,8 tỷ đồng. Quỹ Khuyến học tỉnh cũng đã phối hợp với các cơ quan có liên quan trao tặng học bổng và trao thưởng cho học sinh và giáo viên hơn 500 triệu đồng.

Thời gian tới, công tác khuyến học của tỉnh được xác định cần tập trung tổ chức các hoạt động kiểm tra, đánh giá việc tiếp tục thực hiện Đề án “Đẩy mạnh phong trào gia đình học tập, Dòng họ học tập, Cộng đồng học tập” và “Công dân học tập” trên địa bàn tỉnh, nhất là ở các địa phương còn gặp khó khăn. Tổ chức Chương trình “Nâng bước em tới trường - Con nuôi đồn Biên phòng”, cho học sinh có hoàn cảnh khó khăn tại các địa phương, nhất là vùng sâu, vùng xa, vùng biên giới, hải đảo.

Tỉnh cũng tổ chức trao thưởng học sinh đạt giỏi Quốc gia, Quốc tế và học sinh đạt điểm cao tại các kỳ thi. Phát động phong trào thi đua “Tháng Khuyến học Nghệ An” năm 2024 sâu rộng; tổ chức chương trình “Chiếc cặp yêu thương”, “Nâng bước em đến trường”, “Vì em hiếu học” một cách thiết thực.

Trên địa bàn toàn tỉnh cũng tổ chức các hoạt động chào mừng ngày thành lập Hội Khuyến học Việt Nam 2/10 và tổ chức trao học bổng cho học sinh có hoàn cảnh khó khăn. Sơ kết 4 năm triển khai các mô hình “Gia đình học tập”, “Dòng họ học tập”, “Cộng đồng học tập”, “Đơn vị học tập”; Kêu gọi các cơ quan, ban, ngành, các doanh nghiệp trong và ngoài tỉnh ủng hộ Quỹ khuyến học.

Nghệ An còn tổ chức tốt “Tuần lễ học tập suốt đời” và các hoạt động kỷ niệm Ngày nhà giáo Việt Nam 20/11, đẩy mạnh các phong trào thi đua “dạy tốt”, “học tốt”; Tổng kết phong trào hoạt động khuyến học ở các cụm thi đua và ở cơ sở đồng thời có kế hoạch tổ chức tổng kết công tác khuyến học năm 2024 và xây dựng chương trình hoạt động năm 2025 gắn với thực tiễn địa phương, đơn vị.

Quận Cầu Giấy đổi mới cách khuyến học

Quận Cầu Giấy đổi mới cách khuyến học

Thời gian qua, công tác thông tin, tuyên truyền, cách làm khuyến học của quận Cầu Giấy (Hà Nội) luôn được đổi mới về nội dung và hình thức tổ chức, có sức lan tỏa cao trong cộng đồng và xã hội.">

40 cá nhân tiêu biểu được trao học bổng “Học không bao giờ cùng”

Nhận định, soi kèo Belgrano vs Aldosivi, 8h15 ngày 12/2: Cơ hội cho chủ nhà

Công Phượng từng cho biết anh luôn sẵn sàng lên tuyển Việt Nam, vì thế việc không có tên trong danh sách vừa được HLV Kim Sang Sik công bố khiến tiền đạo sinh năm 1995 ít nhiều hụt hẫng.

cong phuong 2.jpg
Công Phượng phải nỗ lực hơn nữa.

Thực tế, so với những tiền đạo được HLV Kim Sang Sik triệu tập là Thanh Bình và Quốc Việt, Công Phượng được đánh giá cao hơn về kinh nghiệm thi đấu, chưa kể ghi bàn đều đặn thời gian qua. Tuy nhiên, quyết định mà HLV Kim Sang Sik đưa ra cần được tôn trọng.

Ở vòng này, Công Phượng và các đồng đội có chuyến làm khách trên sân của Huế. Với phong độ lên cao, Bình Phước được dự đoán có 3 điểm. Dĩ nhiên, dù không được triệu tập lên tuyển Việt Nam, Công Phượng vẫn là tâm điểm. Nếu có màn thể hiện tốt và tiếp tục ghi bàn, anh còn cơ hội lên đội tuyển trong những đợt tập trung sắp tới.

Trận cầu đinh của vòng 5 giải hạng Nhất là cuộc đọ sức giữa PVF-CAND và Ninh Bình. Dù được chơi trên sân nhà nhưng PVF-CAND phải có một trận đấu thực sự thăng hoa mới có thể đánh bại Ninh Bình - đội sở hữu nhiều ngôi sao hàng đầu như Đặng Văn Lâm, Hoàng Đức...

Về phía đội khách, Ninh Bình cho thấy họ là ứng cử viên số 1 cho ngôi vô địch tại giải hạng Nhất. Đánh bại đối thủ cạnh tranh trực tiếp, đội bóng cố đô Hoa Lư sẽ từng bước tiến gần tới mục tiêu của mình.

hangNhat.jpg
Lịch thi đấu vòng 5 giải hạng Nhất quốc gia Bia Sao Vàng
Trực tiếp bóng đá Bình Dương đấu với Nam Định: Tiến Linh đối đầu Văn Toàn

Trực tiếp bóng đá Bình Dương đấu với Nam Định: Tiến Linh đối đầu Văn Toàn

Trực tiếp bóng đá Bình Dương đấu với Nam Định, thuộc khuôn khổ vòng 9 LPBank V-League 2024/25, sân Bình Dương, 18h hôm nay (20/11).">

Vòng 5 giải hạng Nhất, Công Phượng không lên tuyển, đá ra sao?

Đại diện thanh niên Thủ đô phát biểu tại buổi đối thoại.

Còn bạn trẻ Nguyễn Hải Long, Chủ tịch Hub Network (Câu lạc bộ về khởi nghiệp, đổi mới sáng tạo và chuyển đổi số) cho biết, TP. Hà Nội đã có nhiều chính sách, nguồn lực dành cho thanh niên khởi nghiệp, đổi mới sáng tạo. Tuy nhiên, các sản phẩm của dự án đổi mới, sáng tạo đang gặp khó khăn về đầu ra.

Bí thư Đoàn xã Cao Dương (huyện Thanh Oai) Nguyễn Văn Biển chia sẻ, những năm qua, nguồn vốn ủy thác thông qua Ngân hàng Chính sách xã hội đã hỗ trợ rất tốt, kịp thời nhu cầu giải quyết việc làm cho thanh niên.

“Qua khảo sát, nhiều thanh niên có nhu cầu vay vốn đi học, xuất khẩu lao động. Tuy nhiên, theo quy định thì họ phải thuộc diện hộ nghèo hoặc cận nghèo, dẫn đến việc khó tiếp cận nguồn vốn vay ưu đãi này”, Bí thư Đoàn xã Cao Dương nói và đề nghị lãnh đạo TP. Hà Nội nghiên cứu ban hành chính sách phù hợp.

Lấy tư cách là ‘người anh đi trước’, Chủ tịch UBND TP. Hà Nội Trần Sỹ Thanh nhấn mạnh, những gì ông chia sẻ với thanh niên Thủ đô hôm nay là lời ‘tâm sự rất thật’ để các thế hệ cùng chung tay, góp sức đưa đất nước hùng cường, lớn mạnh.

Chủ tịch UBND TP. Hà Nội Trần Sỹ Thanh trao đổi với thanh niên Thủ đô bên lề hội nghị.

Người đứng đầu UBND TP. Hà Nội cho rằng, lớp thanh niên hiện nay đang là ‘chủ nhân’ của đất nước và sẽ là lãnh đạo đất nước trong tương lai. Thanh niên đang là lực lượng nòng cốt, tham gia vào tất cả lĩnh vực của đất nước.

“Khi các bạn chuyển sang vị thế lãnh đạo như chúng tôi thực sự chỉ là những người phục vụ, nói cách khác là những người phụng sự đất nước, phụng sự nhân dân”, ông Trần Sỹ Thanh chia sẻ.

Chủ tịch UBND TP. Hà Nội cho rằng, thanh niên Việt Nam rất giỏi, nhiệt huyết, có tinh thần cống hiến. Tuy nhiên, ông Trần Sỹ Thanh mong muốn thanh niên Thủ đô đổi mới phương thức hoạt động.

Theo ông Trần Sỹ Thanh nếu ngày nay xây dựng Công viên Thống Nhất phải mất hàng nghìn tỷ đồng. Thế nhưng hơn 60 năm trước, chỉ với tinh thần lao động kiến thiết tổ quốc, các tầng lớp nhân dân, đặc biệt là thanh niên, học sinh đã làm nên công viên rộng nhất Hà Nội. Còn trong các hoạt động đoàn hiện nay nhiều khi chỉ ào ào ra hiện trường quay phim, chụp ảnh rồi ra về.

Chủ tịch UBND TP Trần Sỹ Thanh cho biết, trên địa bàn thành phố còn nhiều việc bức xúc cần tất cả người dân tham gia kiến tạo. Trong đó, hiện diện nhiều nhất chính là thanh niên. Để làm được điều đó, cán bộ đoàn từ xã trở lên phải là thủ lĩnh thanh niên. Các cán bộ đoàn sống chan hòa, yêu thương như đồng chí đồng đội, thì việc gì cũng làm được.

Doanh nghiệp làm khó công nhân, Chủ tịch Hà Nội yêu cầu 'nóng'

Doanh nghiệp làm khó công nhân, Chủ tịch Hà Nội yêu cầu 'nóng'

Ông Trần Sỹ Thanh yêu cầu Sở Tư pháp phải xem xét việc doanh nghiệp, tổ chức, yêu cầu người lao động phải có phiếu lý lịch tư pháp mới sau 6 tháng có đúng luật hay không? Nếu không thì xử lý doanh nghiệp như thế nào?">

Lời “tâm sự rất thật” của Chủ tịch Hà Nội với thanh niên

1 1602.jpg
Bộ trưởng Ngoại giao Bùi Thanh Sơn đón Ngoại trưởng Nhật Bản.

Bà Kamikawa khẳng định, Nhật Bản coi trọng và mong muốn thúc đẩy quan hệ hai nước phát triển mạnh mẽ, thực chất hơn nữa trên tất cả lĩnh vực; đề nghị hai bên tiếp tục thúc đẩy làm sâu sắc quan hệ Đối tác chiến lược sâu rộng Việt Nam - Nhật Bản.

Hai bên cùng điểm lại những thành tựu nổi bật của quan hệ Việt Nam - Nhật Bản trong 50 năm qua và trao đổi cởi mở, thực chất về phương hướng, biện pháp nhằm duy trì đà phát triển quan hệ và thúc đẩy quan hệ hai nước trong giai đoạn mới với tầm cao mới.

Hai bên nhất trí tiếp tục phối hợp thúc đẩy giao lưu, tiếp xúc cấp cao, trước mắt là các chuyến thăm của lãnh đạo cấp cao hai nước trong năm kỷ niệm 50 năm thiết lập quan hệ ngoại giao.

Hai bên nhất trí tiếp tục chú trọng thúc đẩy hợp tác kinh tế, hợp tác địa phương, giao lưu nhân dân và hợp tác trong lĩnh vực mới.

1 7230.jpg
Chuyến thăm của Ngoại trưởng Kamikawa Yoko ghi dấu mốc mới trên chặng đường hợp tác tốt đẹp trong 50 năm qua giữa Việt Nam và Nhật Bản, góp phần đưa quan hệ Đối tác chiến lược sâu rộng hai nước tiếp tục phát triển sâu sắc, toàn diện.
1 7610.jpg
Chuyến thăm Việt Nam của Ngoại trưởng Nhật Bản diễn ra trong bối cảnh quan hệ hai nước đang trong giai đoạn tốt đẹp và kỷ niệm 50 năm thiết lập quan hệ ngoại giao (1973-2023).

Bộ trưởng Bùi Thanh Sơn đề nghị thúc đẩy và triển khai có hiệu quả ODA thế hệ mới cho các dự án phát triển hạ tầng chiến lược quy mô lớn của Việt Nam; Nhật Bản hỗ trợ doanh nghiệp Việt Nam tham gia sâu rộng hơn vào chuỗi giá trị toàn cầu cùng các đối tác Nhật Bản.

Bộ trưởng cũng đề nghị Nhật Bản tạo điều kiện thuận lợi, đơn giản hóa thủ tục trong cấp thị thực cho công dân Việt Nam như xem xét: Đưa Việt Nam vào danh sách các nước được cấp thị thực điện tử; cấp thị thực dài hạn (5-10 năm) đối với người Việt Nam đã vào Nhật Bản nhiều lần và không vi phạm pháp luật; từng bước tiến tới miễn thị thực cho công dân Việt Nam.

Bộ trưởng Ngoại giao Nhật Bản khẳng định sẽ tăng cường hỗ trợ Việt Nam thực hiện mục tiêu, tầm nhìn chiến lược dài hạn đến năm 2030 - 2045, theo đó tập trung vào 4 lĩnh vực trọng điểm. Đó là làm sống động lại hợp tác ODA, trọng tâm là phát triển cơ sở hạ tầng chiến lược; mở rộng hợp tác đầu tư, thương mại. Nhật Bản coi Việt Nam là thị trường và đối tác quan trọng nhiều tiềm năng, mong muốn Việt Nam tiếp tục cải thiện môi trường đầu tư, tạo thêm sức hút mới đối với các nhà đầu tư Nhật Bản. Ngoài ra, hợp tác trong lĩnh vực mới như chuyển đổi số, năng lượng xanh; hợp tác trong lĩnh vực đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cao.

1 7607.jpg
Nhật Bản là đối tác kinh tế quan trọng hàng đầu của Việt Nam. Nhật Bản là đối tác ký nhiều hiệp định thương mại tự do song phương và đa phương nhất với Việt Nam.

Bộ trưởng Ngoại giao Kamikawa cũng đánh giá cao vai trò và sự đóng góp tích cực của cộng đồng người Việt Nam tại Nhật Bản; mong muốn tăng cường giao lưu nhân dân; cho biết sẽ xem xét tích cực việc tạo thuận lợi cho công dân Việt Nam nhập cảnh vào Nhật Bản.

Hai bên cũng trao đổi về tình hình khu vực và quốc tế đáng chú ý gần đây; khẳng định phối hợp chặt chẽ cùng đóng góp vào hòa bình, ổn định của khu vực; tiếp tục ủng hộ lẫn nhau tại các diễn đàn đa phương, tổ chức quốc tế.

Chủ tịch nước: Quan hệ Việt Nam - Nhật Bản đầy đủ cơ sở để nâng lên tầm cao mới

Chủ tịch nước: Quan hệ Việt Nam - Nhật Bản đầy đủ cơ sở để nâng lên tầm cao mới

Chủ tịch nước Võ Văn Thưởng khẳng định quan hệ Việt Nam và Nhật Bản đang ở giai đoạn phát triển tốt đẹp nhất từ trước đến nay và đầy đủ cơ sở để nâng lên tầm cao mới trong thời gian tới.">

Đề nghị Nhật Bản cấp visa dài hạn, tiến tới miễn visa cho công dân Việt Nam

友情链接