1. Đậu nành:

Theo Boldsky, trong đậu nành có chứa một lượng lớn genistein và isoflavone, các chất tương tự như hormone estrogen giúp tăng kích thước vòng ngực và hiệu quả rất lớn. Bạn có thể bổ sung cho cơ thể hàng ngày bằng nhiều hình thức như bột đậu nành, sữa đậu nành hay hạt đậu nành.

2. Hạt cây thì là:

Thời xưa, các thầy lang thường dùng rau thì là và họ của nó để tăng lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. Hạt thì là cũng được chứng minh là rất giàu phytoestrogens, một chất giúp cải thiện kích thước vòng một tự nhiên.

3. Sữa và các sản phẩm từ sữa:

Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm này sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích thước ngực của bạn.

4. Củ cải đường:

Đây là một món ăn chay rất giàu chất sắt, không chỉ giúp thúc đẩy ham muốn "yêu" của người phụ nữ mà nó còn có công dụng cải thiện kích thước vòng ngực một cách tự nhiên.

5. Cà rốt: 

Loại củ màu cam này có chứa hàm lượng estrogen rất lớn, giúp thúc đẩy bộ ngực phát triển. Bạn có thể ăn sống, luộc hay sử dụng nước ép cà rốt đều rất hiệu quả.

6. Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc lành mạnh như gạo rất có ích trong việc xây dựng và làm săn chắc các mô mỡ ở ngực. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp ngăn ngừa và phòng tránh căn bệnh ung thư vú.

7. Các loại hạt

Các loại hạt như quả hồ trăn, óc chó, hạt điều hay hạt dẻ là những thực phẩm rất giàu phytoestrogen, hợp chất tăng cường kích thích tiết tố nữ có khả năng làm nở ngực.

8. Trái cây:

Các loại trái cây như đào, dâu tây, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng một, rất thích hợp cho những chị em phụ nữ ngực nhỏ, thiếu săn chắc.

9. Thảo dược:

Nhiều loại thảo dược cũng được coi là phương thức làm nở ngực tự nhiên. Một tách trà đen hay trà xanh có chứa nhiều phytoestrogen sẽ giúp kích thích tố nữ và tăng kích thước vòng một.

10. Các loại đậu

Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen rất hiệu quả trong việc cải thiện kích thước bộ ngực một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, đậu Hà Lan có chứa một hàm lượng estrogen cao giúp xây dựng các mô ngực và làm săn chắc làn da của vòng một.

Nó hoạt động theo cách tương tự như trên máy tính để bàn, cung cấp cho bạn một số gợi ý từ khi bạn bắt đầu soạn tin nhắn. Tính năng hỗ trợ trí tuệ nhân tạo sử dụng các phương pháp nhận biết ngữ cảnh để giúp bạn hoàn thành một câu, do đó tiết kiệm thời gian bạn nhập văn bản. Tuy nhiên, bạn sẽ cần vuốt vào các đề xuất để đưa vào bản nháp của bạn, khác với cách nó hoạt động trên PC, nơi bạn sẽ cần nhấn phím mũi tên phải.

Tính năng này được bật theo mặc định, nhưng có một tùy chọn để tắt tính năng này nếu bạn muốn soạn tin nhắn theo cách riêng của mình.

Phúc Nguyễn (theo NeoWin)

Cách dùng Gmail gửi email tự hủy

Bạn muốn bổ sung thêm một lớp bảo mật vào các email quan trọng bạn gửi thông qua Gmail? Chế độ Confidential của Gmail sẽ giúp bạn việc này.

Tin tặc đã thực hiện hành vi này bằng cách mạo danh email của trường đại học đối tác để gửi các tệp tin độc hại. Trường đại học được coi là mục tiêu dễ dàng tấn công hơn so với các nhà thầu quân sự Mỹ,  nhưng vẫn khai thác được các nghiên cứu quân sự hữu ích.

27 trường đại học nằm trong mục tiêu tấn công gồm Viện Công nghệ Massachusetts, Đại học Washington, các trường cao đẳng ở Canada và Đông Nam Á...

Các cuộc tấn công mạng nhắm vào những trường đại học nghiên cứu công nghệ dưới nước hoặc có giảng viên liên quan đến mảng này. Nhiều nơi trong số đó có mối quan hệ mật thiết với Viện nghiên cứu hải dương học của Mỹ.

Nhóm tin tặc này được các nhà nghiên cứu bảo mật đặt cho nhiều biệt danh khác nhau như Temp.Periscope, Mudcarp hoặc Leviathan. Theo The Verge, mối quan hệ của nhóm này với chính phủ Trung Quốc hiện chưa rõ ràng. Tuy nhiên, các nhà phân tích cho rằng chính phủ Trung Quốc có thể đã tham gia tài trợ nhằm mục tiêu đánh cắp dữ liệu quân sự của Mỹ.

Thông tin về các cuộc tấn công mạng của Trung Quốc xuất hiện vào thời điểm nhạy cảm khi Mỹ cáo buộc những mối lo ngại về an ninh đối với hai công ty công nghệ lớn như Huawei hay ZTE. Thêm vào đó, điều này sẽ làm gia tăng căng thẳng trong mối quan hệ giữa 2 nước.

Theo Zing

- Thuyền trưởng Man xanh giữ sự điềm tĩnh, vẻ khiêm tốn nhưng trong lời nói thì chứa đầy sự "trêu tức" cho kẻ thua cuộc - MU, trong đó có việc khen Ibrahimovic và ra sức bảo vệ Bravo

Pep Guardiola đã tàn nhẫn đến tận cùng đẩy người gác đền số 1 Joe Hart ra khỏi Etihad để mang về Claudio Bravo, với giá 17 triệu bảng. Tuy nhiên, thủ môn 33 tuổi đã có màn ra mắt tệ hại và suýt chút nữa thì thành thảm hoạ cho Man City, nếu chung cuộc chiến thắng không thuộc về họ.

Bravo có màn ra mắt tệ nhưng Pep vẫn hết lời khen

Chính thủ thành Chile đã "biếu" cho Ibrahimovic bàn rút ngắn xuống còn 1-2 ở gần cuối hiệp 1, vì lỗi sơ đẳng. Anh cũng có nhiều tình huống khiến fan đội khách thót tim vì thích chơi bóng bằng chân nhiều hơn, cộng với tâm lý có phần bị khớp vì ra mắt ở ngay 1 trận cầu lớn.

Tuy nhiên, Pep đã quyết liệt bảo vệ học trò, thậm chí còn khen Bravo có màn trình diễn tốt và tuyên bố thích phong cách của cựu thủ môn Barca.

"Những gì Claudio đã thể hiện tại Old Traffrord là một trong những màn trình diễn tốt nhất tôi từng thấy. Tôi thích những thủ môn chơi ở phía trước, lên cao 3-4m. Anh là tuyệt vời với chân của mình. Tôi mừng cho Bravo.

Thật không dễ dàng để chơi trận ra mắt chỉ sau 2 buổi tập. Tính cách của Bravo đã chỉ cho tôi thấy rất nhiều trong trận đấu hôm nay. Tôi biết (Bravo) chơi như thế là rủi ro. Nếu để mất bóng dễ bị thủng lưới nhưng nếu là ngược lại, chúng tôi chiến thắng rất, rất nhiều thứ.

Trong bóng đá quan trọng là cách bạn phản ứng với sai lầm. Đôi khi xảy ra chuyện như thế, cầu thủ nghĩ đó là lỗi của mình, nhưng Claudio đã nói: "Được rồi, đó là bóng đá. Chúng ta không gặp may".

Pep thắng đẹp Mourinho ở derby Manchester đầu tiên của cả 2

Không chỉ bảo vệ Bravo một cách... khó nghe, Pep Guardiola còn có lời khen ngợi đến Ibrahimovic, một người rất thù ghét mình, và không ít lần chửi thẳng trên mặt báo. Điều này càng tô đậm thêm cho chiến thắng của Man xanh trước Man đỏ.

"Hiệp 1 chúng tôi đã chơi rất tốt. Nhưng Zlatan Ibrahimovic đã có 1 bàn thắng tuyệt vời vào lúc gần đến giờ giải lao. Sang hiệp 2, chúng tôi biết MU sẽ thay đổi lối chơi. Họ để Paul Pogba và Fellaini chơi cao hơn và trở nên mạnh hơn hẳn. Chúng tôi nghĩ rằng các khán giả sẽ rất thích thú với trận đấu.

Hiệp 2 chúng tôi gặp khó khăn, chơi phản công nhưng không hoàn thành. Với những đường bóng dài thì bạn chỉ biết cầu nguyện vì hầu như không thể kiểm soát chúng".

L.H

Chiều 4/2, Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) tổ chức Đoàn kiểm tra độtxuất tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương để giám sát việc thực hiện cam kếtkhông để bệnh nhân nằm ghép tại bệnh viện này.

Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương là một trong 13 bệnh viện đầu tiên ký camkết với Bộ Y tế không để bệnh nhân nằm ghép từ ngày 27/2.

Bệnh viện cam kết, tối đa sau 24 giờ kể từ khi nhập viện, mỗi người bệnh sẽđược bố trí 1 giường bệnh.

Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương phải kê thêm giường bệnh ra ngoài hành lang do diện tích phòng bệnh quá hạn chế.

PGS.TS Nguyễn Văn Kính, Giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương chobiết, tại thời điểm ký cam kết, 2 khoa của bệnh viện là Viêm gan và Nhiễm khuẩntổng hợp vẫn còn 10% bệnh nhân nằm ghép, nhưng đến nay đã không còn.

Ông Kính thừa nhận, việc thực hiện không nằm ghép còn nhiều khó khăn, nhất làkhi số lượng giường bệnh hạn chế trong khi nhu cầu điều trị của người dân lạicao.

"Kế hoạch đăng ký là 300 giường nhưng hiện tại chúng tôi mới chỉ sắp xếpđược 245 giường trên tổng diện tích gần 2.000m2. Để đáp ứng nhu cầu của ngườibệnh, bệnh viện phải kê thêm giường ra ngoài hành lang. Hành lang của chúng tôirất rộng và sạch sẽ, mùa hè vẫn có quạt mát, mùa đông có máy sưởi để phục vụngười bệnh. Hiện số bệnh nhân nội trú mới chỉ chiếm 88-90% tổng số giường bệnh",ông Kính thông tin.

Khi kiểm tra thực tế, đoàn kiểm tra ghi nhận, tại các tầng 3,4,5 của bệnhviện đều kê thêm giường ra hành lang, mỗi tầng hơn 10 giường.

Tuy nhiên khi đượchỏi, các bệnh nhân đều khẳng định, họ cảm thấy rất thoải mái và cho biết nằmngoài thoáng mát hơn nằm trong.

Ông Kính cho biết, để thực hiện cam kết, bệnh viện phải thực hiện đồng bộnhiều giải pháp như tăng cường khám sàng lọc, chỉ những bệnh nhân nặng mới đượcnằm lại; tăng cường liên kết với các bệnh viện vệ tinh như Thanh Nhàn, Đống Đa,Xanh Pôn, Nhi, Nông Nghiệp... để điều chuyển bệnh nhân khi quá đông; đẩy mạnhchuyển giao kỹ thuật cho tuyến dưới giúp chẩn đoán điều trị ban đầu...

Lãnh đạo các khoa, phòng phải ký cam kết với giám đốc, báo cáo số lượng bệnhnhân nội trú hàng ngày để phòng Kế hoạch tổng hợp điều phối.

"Thực tế, có nhiều bệnh nhân khi cho xuất viện lại xin ở lại. Người cũmuốn nằm lại, người mới cũng muốn vào thì thực sự không thể đáp ứng nổi. Chúngtôi chỉ ký cam kết với điều kiện thông thường, còn khi có trường hợp khẩn cấp,chúng tôi không thể từ chối bệnh nhân, như thế là chúng ta có tội", ông Kínhgiãi bày.

Về vấn đề này, ông Hoàng Văn Thành, Phó Cục trưởng cục Quản lý khám chữa bệnhkhẳng định, trong những trường hợp khẩn cấp như thiên tai, dịch bệnh... khôngriêng bệnh viện nào, tất cả đều phải chung tay cứu chữa người bệnh, khi đó khôngxét đến cam kết nằm ghép.

Theo Phó Cục trưởng cục Quản lý Khám chữa bệnh, không nên quá cứng nhắc trongviệc thực hiện cam kết. Việc giảm tải cần phải đi đôi với việc nâng cao chấtlượng khám chữa bệnh, phải đặt lợi ích của người bệnh lên trên hết.

T.Hạnh

 - Hòa nhau với tỷ số 4-4 trong 2 hiệp chính và 2 hiệp phụ, tuyển futsal Iran đã xuất sắc vượt qua đội bóng số 1 thế giới, Brazil 3-2 ở màn luân lưu cân não.

Lịch thi đấu Futsal World Cup 2016

Trong những năm trở lại đây, Brazil "vô đối" trên thế giới ở môn bóng đá trong nhà. Họ bước vào giải World Cup futsal 2016 với vị thế của nhà vô địch. Thực tế, futsal Brazil đã chứng minh sức mạnh của mình với chiến thắng cách biệt ở vòng bảng.

Với đẳng cấp của đội bóng futsal số 1 thế giới, Brazil không khó để có được bàn thắng vượt lên dẫn trước nhờ cú đúp của "ông vua futsal" Falcao trong các phút thứ 8 và 12.

Futsal Iran đã làm điều thần kỳ ở World Cup Futsal 2016

Tuy nhiên, đương kim vô địch futsal châu Á cũng cho thấy họ không hề dễ bị bắt nạt khi tạo ra cuộc rượt đuổi ngoạn mục, để rồi kết thúc 40 phút chính thức với tỷ số hòa 3-3.

Bước vào 2 hiệp phụ, Falcao một lần nữa đưa các vũ công samba vượt lên dẫn trước nhưng Iran gỡ hòa 4-4 ngay sau đó không lâu.

Để tuyển futsal Iran cầm hòa với tỷ số 4-4 trong 2 hiệp chính và 2 hiệp phụ, Brazil buộc phải phân định thắng thua bằng màn "đấu súng" cân não. Trên chấm luân lưu định mệnh, đại diện của futsal châu Á đã xuất sắc vượt qua Brazil với tỷ số 3-2, qua đó giành tấm vé vào tứ kết gặp Paraguay.

Đây là một trong những bất ngờ lớn nhất ở FIFA Futsal World Cup 2016 đang diễn ra tại Colombia. Trước đó, tuyển futsal Việt Nam cũng đã lập kỳ tích khi giành quyền vào vòng 1/8 ngay trong lần đầu tiên tham dự.

Xem clip: