您现在的位置是：Giải trí >>正文

Nhận định, soi kèo U19 Ba Lan vs U19 Montenegro, 17h00 ngày 22/3: Tiếp đà chiến thắng

Giải trí166人已围观

简介 Hư Vân - 22/03/2025 04:30 Nhận định bóng đá g ...

ậnđịnhsoikèoUBaLanvsUMontenegrohngàyTiếpđàchiếnthắsevilla đấu với osasuna Hư Vân - 22/03/2025 04:30 Nhận định bóng đá giải khác

Tags：

上一篇：Nhận định, soi kèo U19 Đức vs U19 Phần Lan, 21h00 ngày 22/3: Đòi nợ

下一篇：Nhận định, soi kèo Etar vs Lokomotiv GO, 20h30 ngày 23/3: Tin vào cửa trên

相关文章

Chiến lược ăn uống thông minh bố mẹ nên áp dụng với con

Giải trí

Khi trẻ lần đầu ăn dặm, phần lớn đều được cha mẹ chuẩn bị cho một thực đơn hoàn hảo: Rất nhiều trái cây, rau xanh nghiền nhuyễn và ngũ cốc nguyên hạt dành cho trẻ sơ sinh. Thức ăn để cầm bốc bằng tay sau đó được giới thiệu vào thực đơn cho bé và mọi thứ có vẻ rất suôn sẻ. Một cách nhanh chóng.

Nhưng một nghiên cứu mới đây do Beech-Nut tiến hành với trẻ trong độ tuổi 0-2 cho thấy, trẻ đang ăn quá nhiều đồ ăn vặt, thậm chí ngay trước khi lên 2. Thực tế thì khoảng thời gian trước sinh nhật 1 tuổi, có tới hơn 40% trẻ thường ăn bánh quy, bánh socola và đồ ăn vặt nhiều muối.

Sau đây là một số kết luận gây sốc của cuộc điều tra và những gợi ý giúp bạn thay đổi thực trạng ăn uống của con:

Thực tế 1: Trước khi 2 tuổi, dưới 50% số trẻ được ăn một loại rau nào đó.

Chiến lược thông minh: Bổ sung rau vào bữa ăn và cho con đồ ăn vặt mỗi ngày theo những cách khác nhau. Thử kết hợp lê vào mì hay xay rau bina thành sinh tố. Nếu con bạn từ chối món nào đó, tiếp tục đưa ra món đó. Quá nhiều phụ huynh đã sớm từ bỏ việc giới thiệu món ăn cho con, nhất là rau.

{keywords}

Quá nhiều phụ huynh đã sớm từ bỏ việc giới thiệu món ăn cho con, nhất là rau

Thực tế 2: Trước 1 tuổi, nguồn trái cây số 1 của trẻ là nước ép trái cây.

Chiến lược thông minh: Chuyển từ nước ép sang trái cây nguyên quả. Thậm chí nước ép 100% từ trái cây cũng không còn giữ được lượng dưỡng chất như khi ăn nguyên loại trái cây đó. Và một lưu ý nữa, nước ép không tạo cảm giác no bụng như ăn nguyên quả. Nếu bạn phải cho con dùng nước ép trái cây, nên giới hạn không quá 118-177ml/ngày.

Thực tế 3: Khoảng 30% trẻ đang uống đồ uống có đường, bao gồm cả nước ngọt có ga.

Chiến lược thông minh: Sau 1 tuổi, nước và sữa (nếu bạn vẫn tiếp tục cho con bú thì đó là sữa mẹ) vẫn nên là đồ uống chính cho bé. Trẻ uống nhiều đồ có đường có nguy cơ cao bị thừa cân và béo phì.

Thực tế 4: Trong số các bé ăn rau, khoai tây (dưới dạng khoai tây chiên) là loại rau được tiêu thụ nhiều nhất.

Chiến lược thông minh: Khoai tây nguyên củ (nướng, nghiền) là nguồn dinh dưỡng tốt. Nhưng hãy chọn nhiều loại rau có màu sắc khác nhau bởi chúng có nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe.

{keywords}

Ít cho trẻ dùng đồ ăn sẵn mua tại siêu thị hoặc nhà hàng bởi phần lớn đều chứa lượng muối khá cao

Thực tế 5: Trước 1 tuổi, trẻ hấp thụ 1.500mg muối/ngày.

Chiến lược thông minh: Ít cho trẻ dùng đồ ăn sẵn mua tại siêu thị hoặc nhà hàng bởi phần lớn đều chứa lượng muối khá cao. Nếu bạn muốn giảm lượng muối dùng tại nhà, thử các loại gia vị như quế và gừng thay cho muối.

Thực tế 6: Khi 15 tháng tuổi, trẻ hấp thụ 6,5 thìa cà phê đường bổ sung/ngày (nhiều ngang một ly nước ngọt có ga)

Chiến lược thông minh: Tìm hiểu về tất cả những nguồn mà con bạn có thể hấp thụ đường bổ sung – không phải chỉ trong món tráng miệng mà trong cả những đồ ăn như ngũ cốc, bánh ăn dặm và sữa chua. Thử làm ngọt thực phẩm một cách tự nhiên (như trộn trái cây vào sữa chua không đường và yến mạch không thường thay vì mua các loại được làm ngọt sẵn). Bạn cũng có thể giảm lượng đường bằng cách trộn loại ngũ cốc/sữa chua không đường với một chút loại có đường.

Vài nét về tác giả:

Sally Kuzemchak là bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, nhà giáo dục học và bà mẹ 2 con. Cô hợp tác với Cooking Light trong Dinnertime Survival Guide, một cuốn sách hướng dẫn nấu ăn cho các gia đình bận rộn. Độc giả có thể tìm kiếm những chia sẻ hữu ích của cô về dinh dưỡng trên bllog Real Mom Nutrition.

(Theo Tri thức trẻ)

...

2025-03-25 11:30【Giải trí】

热门文章

最新文章

Thứ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Huy Dũng phát biểu tại lễ trao giấy phép cho Công ty Intrust.
Cũng theo Thứ trưởng Nguyễn Huy Dũng, căn cước công dân điện tử đã giải quyết được bài toán đầu tiên là chứng minh nhân thân, còn thủ tục cuối cùng của mọi quy trình chính là ký số. Bộ TT&TT mong rằng IntrustCA sẽ nhanh chóng cung cấp dịch vụ một cách chính thức, nhanh chóng chiếm lĩnh thị trường, đóng góp tích cực vào mục tiêu mỗi người dân Việt Nam có một chữ ký số và sử dụng hàng ngày an toàn, tiện lợi. Qua đó, sẽ góp phần thúc đẩy kinh tế số, xã hội số Việt Nam phát triển.
Thứ trưởng đề nghị IntrustCA trong quá trình cung cấp dịch vụ, sẽ tuân thủ nghiêm ngặt các quy định của pháp luật, đặc biệt là quy định bảo vệ thông tin dữ liệu cá nhân.
“Bộ TT&TT, thông qua Trung tâm Chứng thực điện tử quốc gia, luôn cam kết đồng hành và hỗ trợ cho các doanh nghiệp vì khát vọng mỗi người dân có một chữ ký số cá nhân mà dùng thường xuyên, hàng ngày để đóng góp vào tiến trình xây dựng xã hội số Việt Nam”, Thứ trưởng khẳng định.
Công ty Intrust là doanh nghiệp thứ 10 được Bộ TT&TT cấp phép cung cấp dịch vụ chứng thực chữ ký số công cộng theo mô hình ký số từ xa.
Theo đại diện Trung tâm Chứng thực điện tử quốc gia, ngày 9/3 Công ty Intrust nộp hồ sơ đề nghị cấp phép cung cấp dịch vụ chứng thực chữ ký số công cộng theo mô hình ký số từ xa. Qua quá trình thẩm tra, đến trung tuần tháng 7, các đơn vị chuyên môn của Bộ TT&TT, Ban Cơ yếu Chính phủ (Bộ Quốc phòng), Bộ Công an đánh giá hồ sơ của Công ty Intrust đã đáp ứng yêu cầu.
Giấy phép cung cấp dịch vụ chữ ký số công cộng theo mô hình ký số từ xa cấp cho IntrustCA được Bộ trưởng Bộ TT&TT ký ngày 1/8/2023 và có giá trị đến hết ngày 31/7/2033. Theo giấy phép này, IntrustCA được cung cấp dịch vụ chứng thực chữ ký số cho cơ quan, tổ chức, cá nhân sử dụng trong các hoạt động công cộng. Các loại chứng thư số IntrustCA sẽ cung cấp gồm: Chứng thư số cho cá nhân, tổ chức; chữ ký số SSL dành cho máy chủ; chứng thư số cho phần mềm.
Ở góc độ của đơn vị tham gia thẩm tra hồ sơ xin cấp phép của Công ty Intrust, Cục trưởng Cục Quản lý mật mã dân sự và kiểm định sản phẩm mật mã (Ban Cơ yếu Chính phủ) Hồ Văn Hương đề nghị IntrustCA trong quá trình triển khai, sẽ tiếp tục thực hiện tốt các quy định của pháp luật trong hoạt động dịch vụ chứng thực chữ ký số công cộng theo mô hình ký số từ xa.
Chia sẻ định hướng của IntrustCA sau khi được Bộ TT&TT cấp phép cung cấp dịch vụ, Tổng Giám đốc Công ty Intrust Nguyễn Quang Trung cho biết, khách hàng cá nhân là trọng tâm của Công ty. Tuy nhiên, đơn vị không cung cấp lẻ cho từng người dùng, mà sẽ đưa dịch vụ tới người dân thông qua việc kết nối với các ứng dụng có yêu cầu cao về độ tin cậy, tính bảo mật, tính pháp lý trong các lĩnh vực tài chính, ngân hàng, bảo hiểm và chứng khoán.
Bên cạnh đó, để góp phần mở rộng không gian phát triển mới như định hướng của Bộ TT&TT, IntrustCA cũng sẽ triển khai đưa ứng dụng chữ ký số vào các nền tảng số phục vụ giao dịch trực tuyến của người dân, doanh nghiệp.
“Với định hướng đó, chúng tôi có khát vọng đến hết năm 2025, IntrustCA có tên trong top 5 nhà cung cấp dịch vụ chứng thực chữ ký số công cộng cả về số lượng cũng như chất lượng dịch vụ. Mục tiêu là đóng góp một phần giá trị trong việc phổ cập dịch vụ chứng thực chữ ký số, thúc đẩy phát triển kinh tế số và xã hội số Việt Nam”, ông Nguyễn Quang Trung cho hay.
Trước IntrustCA, Bộ TT&TT đã cấp phép cho 9 nhà cung cấp dịch vụ chứng thực chữ ký số công cộng theo mô hình ký số từ xa, gồm VNPT-CA, TrustCA, MISA-CA, FPT-CA, BkavCA, Viettel-CA, CA2, EASYCA và VNPAY-CA
Ký số từ xa (Remote Signing) là thế hệ chữ ký số mới, đáp ứng mức độ thuận tiện, tuân thủ và đảm bảo cao nhất trên thiết bị di động cho xác thực người ký. Với Remote Signing, người sử dụng không cần USB Token như ký số truyền thống mà có thể sử dụng smartphone, máy tính bảng để thực hiện ký số; nhờ vậy người dùng cá nhân có thể ký số mọi lúc, mọi nơi với chi phí hợp lý.
Chữ ký số cá nhân là một yếu tố đặc trưng của công dân sốThứ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Huy Dũng cho rằng, một công dân số sẽ cần có 8 yếu tố đặc trưng, trong đó yếu tố đặc trưng quan trọng nhất là mỗi người dân có một chữ ký số." alt="Thị trường dịch vụ chứng thực chữ ký số từ xa có thêm nhà cung cấp IntrustCA">

Thị trường dịch vụ chứng thực chữ ký số từ xa có thêm nhà cung cấp IntrustCA

友情链接