Dưới đây là 5 lí do tại sao bạn nên dừng lại và cân nhắc kỹ hơn về làm việc đa nhiệm được chia sẻ từ Trưởng phòng Tư vấn Tuyển dụng CareerLink, một trong những đơn vị uy tín về lĩnh vực nhân sự và tìm kiếm việc làm tại Việt Nam.

Đa nhiệm khiến bạn chậm lại

Trái ngược với niềm tin phổ biến, đa nhiệm không giúp bạn tiết kiệm được thời gian. Thực tế, có thể bạn sẽ mất nhiều hơn để hoàn thành hai công việc cùng lúc khi phải “nhảy qua lại” so với việc hoàn thành từng nhiệm vụ riêng lẻ. Điều giúp bạn tiết kiệm nhất là xử lý công việc hàng loạt, chẳng hạn gửi trả lời tất cả các email cùng lúc hoặc thanh toán các hóa đơn cùng lúc. Mỗi nhiệm vụ đòi hỏi một tư duy cụ thể và mức độ tập trung nhất định, vì vậy một khi đã bắt tay vào công việc thì bạn nên lưu lại và kết thúc trước khi bắt đầu một nhiệm vụ khác.

Có thể bạn sẽ mắc sai lầm

Các chuyên gia ước tính rằng việc chuyển đổi giữa các công việc có thể làm giảm 40% năng suất. Điều này cũng có thể khiến bạn mắc nhiều lỗi lầm, đặc biệt nếu các nhiệm vụ mà bạn cần khả năng tư duy cao.

Một nghiên cứu của Pháp năm 2010 phát hiện ra rằng bộ não con người có thể xử lý hai công việc phức tạp mà không gặp quá nhiều khó khăn bởi vì nó có hai thùy có thể phân chia trách nhiệm như hai người khác nhau. Tuy nhiên, nếu thêm một nhiệm vụ thứ ba thì nó có thể gây rối loạn phần vỏ não trước - khu vực chịu trách nhiệm về kiểm soát cảm xúc, đồng cảm và kiểm soát nhận thức - khiến bạn tăng khả năng mắc phải sai lầm.

Đa nhiệm khiến bạn căng thẳng

Lí do chính tại sao hầu hết mọi người làm việc đa nhiệm vì nó mang lại cảm giác rằng họ làm việc hiệu quả, giúp giảm bớt căng thẳng liên quan đến hoàn thành công việc.

Tuy nhiên, vấn đề là đa nhiệm thực sự làm tăng sản xuất cortisol - một loại hooc môn tạo sự căng thẳng. Đó là bởi vì đa nhiệm có nghĩa là não bộ của bạn phải liên tục chuyển sự chú ý của nó, gây ra căng thẳng và khiến bạn cảm thấy kiệt sức tinh thần.

Trí nhớ có thể bị ảnh hưởng

Khi cố gắng làm hai hoặc nhiều việc cùng một lúc, bạn có thể bị cám dỗ để tin rằng điều này giúp tăng cường sự tập trung của mình. Tuy nhiên, đây chỉ là ảo ảnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng hành động gián đoạn đơn giản một nhiệm vụ và đột nhiên tập trung vào một nhiệm vụ khác đủ để phá vỡ bộ nhớ trong ngắn hạn. Điều này khiến bạn gặp nhiều khó khăn hơn khi nhớ lại các chi tiết và thông tin liên quan đến công việc trước để quay trở lại đúng hướng, ngay cả thời gian gián đoạn là rất ngắn.

Đa nhiệm làm giảm khả năng sáng tạo

Sáng tạo là một kỹ năng có giá trị, có tầm quan trọng trong hầu hết các lĩnh vực làm việc. Và trong khi bạn tin rằng việc tập trung vào nhiều nhiệm vụ sẽ giúp sáng tạo hơn thì điều này quá xa vời. Đó là vì làm việc đa nhiệm cần đến trí nhớ làm việc (trí nhớ ngắn hạn) và khi bạn sử dụng quá mức trí nhớ làm việc của mình thì điều này sẽ làm giảm đi khả năng sáng tạo.

Vậy nên, nếu tập trung quá nhiều có thể gây nguy hiểm cho hiệu suất làm việc của một người, đặc biệt là đối với người làm việc đòi hỏi giải quyết vấn đề sáng tạo. Bởi người làm việc đa nhiệm có rất nhiều thứ đang diễn ra trong đầu họ nên sẽ rất khó khăn để nghĩ ra giải pháp sáng tạo cho các vấn đề.

Tóm lại, làm việc đa nhiệm sẽ không tối đa hóa năng suất và hiệu quả khi giải quyết công việc. Nó sẽ làm bạn kém hiệu quả hơn, ảnh hưởng đến trí nhớ và sự tập trung khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn. Tuy nhiên, bằng cách cam kết với từng nhiệm vụ riêng lẻ và dành sự tập trung hoàn toàn để giải quyết, bạn sẽ đạt được kết quả tốt hơn. Tâm trí của bạn là một nguồn lực mạnh mẽ - miễn là bạn sử dụng nó một cách đúng đắn.

Hoàng Oanh

Chồng tôi làm quản đốc phân xưởng tại nhà máy cơ khí, anh còn mở đại lý phân phối sắt thép nên kinh tế gia đình tôi dư giả.

Tôi làm giáo viên cấp 1, công việc khá bận rộn nhưng luôn chu toàn chuyện chăm sóc gia đình.

Cuộc hôn nhân của chúng tôi được coi là hạnh phúc. Hai vợ chồng chưa từng có mâu thuẫn lớn cho tới thời gian gần đây.

Cách đây 3 tháng, tôi nghe chồng kể trường cấp 3 của anh làm lễ kỷ niệm 40 năm thành lập. Các khóa sẽ tổ chức hội họp.

Anh có vẻ háo hức nên tôi chiều ý anh, nhiệt tình ủng hộ chuyến đi chơi của anh với các bạn cùng trường. Thế nhưng, khi trở về tôi thấy anh thay đổi tâm tính rất nhiều.

Anh khoán trắng công việc ở đại lý cho cậu em trai rồi đi bơi đến tận 9 giờ tối. Về nhà, anh véo von hát trong phòng tắm khiến tôi giật mình. Tôi chợt nhớ tới hình ảnh của anh trong kì nghỉ trăng mật của chúng tôi tại Sa Pa (Lào Cai) cách đây hơn chục năm.

Chiều hôm ấy, thấy anh vội vàng đi bơi và quên tắt máy tính. Tôi ngó vào trang Facebook của anh thì thấy anh treo tấm ảnh anh và một cô gái cười tươi rói dưới bể bơi (chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của nhau nên không kết bạn Facebook).

Tấm ảnh nóng bỏng nhận được cả trăm bình luận sôi sục của bạn bè anh. Tôi đọc không bỏ sót bình luận nào và phát hiện ra đây là ảnh của anh và cô bạn gái cùng lớp cấp 3.

Ngày xưa hai người từng thầm thương trộm nhớ nhưng do giận dỗi mà chia tay, giờ họ gặp lại nhau nhờ hoạt động hội khóa.

Tôi đọc tin nhắn chat qua lại giữa 2 người mà giận run người. Hóa ra, họ hẹn hò nhau đi ăn trưa, cà phê và có lịch đi bơi cùng nhau cả tháng nay.

Cô ta làm nhân viên ngân hàng, vóc dáng đẹp như người mẫu, hiện đã có chồng con đề huề nhưng vẫn tích cực "thả thính" qua lại với chồng tôi. Thảo nào chồng tôi mê mệt…

Buổi tối, tôi hỏi chồng về nguồn gốc bức ảnh nhưng anh chỉ cười khẩy. Anh nói: "Đây chỉ là một người bạn cùng lớp, tình cờ gặp nhau, chụp chung một kiểu ảnh, có gì mà vợ ầm ĩ làm loạn nhà?".

Anh khẳng định anh và cô bạn học cấp 3 chơi với nhau trong sáng, vô tư không đáng để tôi phải nghi ngờ, ghen tuông.

Tôi hỏi anh về lịch đi bơi giữa anh và cô bạn, anh trắng trợn nói anh vẫn giục tôi đi bơi nhưng tôi lúc nào cũng kêu bận. Anh rủ cô ấy đi cùng cho vui, tôi không có quyền cấm đoán anh...

Mấy ngày sau đó, tôi thuê giúp việc theo giờ tới trông con và cơm nước buổi chiều. Tôi nói với anh, tôi muốn đi bơi cùng chồng mỗi ngày nhưng anh gạt phắt. Anh nói, để tôi không ghen tuông vớ vẩn, anh đã hủy lịch đi bơi và chuyển sang đá bóng cùng bạn bè.

Anh cũng xóa mọi dấu tích của anh và cô bạn cấp ba để tôi không thể kiếm chuyện. Sau đó, anh vẫn quan tâm tới 2 đứa con nhưng luôn tỏ thái độ bất mãn với tôi.

Không thể ngờ, người chồng tốt tính của tôi chỉ vì say nắng cô bạn học cấp 3 mà bỏ bê vợ con, gia đình.

Tôi cần phải làm gì để anh thoát khỏi bẫy ả hồ ly kia. Tôi rất khủng hoảng, mong mọi người cho tôi lời khuyên.

Chuyện tình kỳ lạ trong ngôi nhà giữa rừng của vợ chồng người Australia

Vượt hàng chục km đường cao tốc ngang qua những khu rừng trùng điệp chúng tôi mới đến được ngôi nhà. Ngôi nhà không lớn, không sang trọng nhưng chúng tôi đã tìm thấy nơi đây tình yêu thật thánh thiện và một tình người rộng mở...