Pin sạc dự phòng “khủng” 20.000 mAh

Với không gian xanh mát từ cây xanh, thảm cỏ và hồ cảnh quan, Empire Park là nơi lý tưởng để cư dân tận hưởng chất sống nghỉ dưỡng thư thái, an nhiên. Công viên cũng được bố trí nhiều cụm artwork mới lạ, thềm ngắm cảnh độc đáo, đẹp mắt cùng các chòi nghỉ phân bố rộng khắp, là nơi cư dân có thể dừng chân thư giãn và thưởng ngoạn vẻ đẹp của không gian sinh thái. Các nhóm cư dân, người cao tuổi cùng sở thích còn có không gian riêng để tụ họp, chuyện trò, như vườn trà đạo, vườn cờ, vườn yoga, vườn gym nhiệt đới... tạo nên sự giao lưu, gắn kết thân tình. 

Trong những ngày hè, cư dân có thể thư giãn tại 2 cụm bể bơi phong cách resort, thoải mái tận hưởng bể sục jacuzzi, tắm nắng ở những chiếc ghế nghỉ sunbed hay tổ chức các cuộc gặp gỡ, tiệc tùng theo phong cách “chill hết nấc”. Các gia đình có thể cùng bạn bè, người thân cắm trại picnic, tự tay chế biến và thưởng thức các món ngon tại khu chòi BBQ Garden Party với lựa chọn đa dạng, như: BBQ mái gỗ, mái lá; BBQ glamping sinh thái hay BBQ lounge sang chảnh...

Với các cư dân nhí, Empire Park mở ra cả một “vương quốc giải trí” gồm nhiều cụm sân chơi đặc sắc. Hiện diện tại đây là các trò vận động từ đơn giản như thú nhún, bập bênh, cầu trượt đến các trò chơi vận động liên hoàn thú vị; vườn xích đu Swing Fun Party với những chiếc xích đu xoắn và vòng xích đu khổng lồ chưa từng có tại Hà Nội; bể bơi dành cho trẻ em… Nhờ đó, con trẻ sẽ được kéo xa khỏi màn hình tivi hay điện thoại để tận hưởng một tuổi thơi thực sự ý nghĩa, sôi động.

Bên cạnh chức năng “lá phổi xanh” điều hòa bầu không khí, công viên Empire Park còn là “điểm kích hoạt” lối sống vui, khỏe mạnh, văn minh, đẳng cấpkhi được tích hợp những tiện ích thể thao đặc quyền. 

Với quan điểm tôn trọng tối đa cảnh quan sinh thái hiện hữu, tạo nên “nét duyên mới” cho bức tranh tổng thể, hài hòa mà không ảnh hưởng đến sinh hoạt, tầm nhìn của các cư dân sống kế cận…, chủ đầu tư đã tính toán để đan xen trong công viên Empire Park là tổ hợp sân tennis, sân tập golf, nơi sẽ là “trạm sạc năng lượng” kích thích tinh thần, thói quen vận động và bồi đắp thêm cảm hứng sống tích cực cho cư dân mỗi ngày. Trong đó, tổ hợp sân tennis hiện đại theo tiêu chuẩn quốc tế sẽ giúp phổ cập môn thể thao rèn luyện sức khỏe một cách chuyên nghiệp tới các cư dân. 

Sân tập golf quy mô 13.000 m2 cũng sẽ sớm hoàn thiện tại Empire Park, mang đến cho cư dân cơ hội thỏa niềm đam mê với bộ môn thể thao quý tộc mà không phải đi xa. Đáng nói, tổ hợp sân tennis và sân tập golf thời thượng đều không mang mục đích kinh doanh mà là những tiện ích đặc quyền dành riêng cho cư dân đại đô thị sử dụng miễn phí, trong đó sân tập golf miễn phí sử dụng theo số lượng bóng cố định. 

Chất sống đa trải nghiệm tại “nơi đáng sống bậc nhất hành tinh”

Ngoài công viên Empire Park ngập tràn màu xanh cùng các tiện ích thể thao được bố trí hợp lý, hài hòa với cảnh quan thiên nhiên, Vinhomes Ocean Park 2 còn không ngừng hoàn thiện hệ thống tiện ích vượt trội mang tới trải nghiệm đa dạng, khác biệt suốt 365 ngày trong năm mà ai cũng muốn sở hữu.

Công viên VinWonders Hà Nội Wave Park tại Vinhomes Ocean Park 2 từ lâu đã trở thành điểm hẹn sôi động bậc nhất phía đông Thủ đô khi mang tới kỳ nghỉ dưỡng biển sang trọng theo đúng phong cách resort 5 sao... Cùng với đó, công viên Silk Park dài 2,6 km cũng đã rõ hình hài với hàng loạt tiện ích đẳng cấp được thiết kế trong khung cảnh sinh thái ven sông hiền hòa, đẹp mắt.

Cùng với quần thể tiện ích thể thao đồ sộ bậc nhất, “liều thuốc quý” giúp cư dân Vinhomes Ocean Park 2 phát triển toàn diện tâm - thân - trí còn có các hoạt động văn hóa, nghệ thuật phong phú, đa dạng. Các sự kiện “bom tấn” thường xuyên được tổ chức vào các dịp quan trọng trong năm, chưa kể show thực cảnh trên sân khấu thuyền lớn nhất châu Á “The Grand Voyage” và các màn bắn pháo hoa ở Grand World đã trở thành “đặc sản” dành riêng cho cư dân và du khách. 

Mới đây, chủ đầu tư còn đưa về đây show xiếc đẳng cấp quốc tế “Journey to the Wonderland” và trong tương lai đại đô thị sẽ thêm nhiều concert của các nghệ sĩ nổi tiếng thế giới khi tổ hợp Trung tâm thương mại, Trung tâm hội nghị - Tiệc cưới - Nhà hát quy mô lớn nhất Việt Nam hoàn thành. 

Cư dân Vinhomes Ocean Park 2 cũng được tận hưởng chất sống tiện nghi, đủ đầy khi trong lòng đại đô thị đã hình thành hàng loạt “tâm điểm giao thương” sôi động gồm tổ hợp Center Point, K-Town, Little Hong Kong… Với đa dạng trải nghiệm độc đáo hội tụ tại “nơi đáng sống bậc nhất hành tinh”, cùng loạt tiện ích liên tục được nâng cấp, Vinhomes Ocean Park 2 sẽ tiếp tục là đích đến, là “Nơi hạnh phúc ngập tràn” của các cư dân tinh hoa và cộng đồng yêu thích lối sống xanh - vui - khỏe. 

Phương Cúc

Ngoài ra, vị giáo sư cũng khuyên hạn chế pizza và các đồ ăn sẵn chứa nhiều muối khác. 

"Nhiều người cao huyết áp không có bất kỳ triệu chứng nào nhưng tình trạng này làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Do đó, bạn cần có một cuộc sống lành mạnh gồm tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng để ngăn ngừa bị cao huyết áp”, Giáo sư Carr-White nói thêm. 

Đối tượng nguy cơ bị huyết áp cao

Huyết áp dưới 120/80 mmHg được coi là mức bình thường. Khi huyết áp luôn ở mức từ 140/90 mmHg trở lên thì được xem là tình trạng tăng huyết áp.

Đa phần các triệu chứng của huyết áp cao đều mờ nhạt ngay cả khi bệnh đã tiến triển khá nghiêm trọng. Một số ít bệnh nhân có biểu hiện thoáng qua như đau đầu, khó thở, hiếm hơn là chảy máu cam.

Một số nhóm người dễ bị cao huyết áp gồm người lớn tuổi, tiền sử gia đình có người bị bệnh. Đàn ông dưới 45 tuổi dễ mắc bệnh hơn nữ giới nhưng khi phụ nữ mãn kinh, nguy cơ lại cao hơn. 

Ngoài ra, các yếu tố dễ làm tăng nguy cơ bao gồm thừa cân béo phì, lười vận động, ăn uống không lành mạnh, ăn quá nhiều muối, uống rượu bia vô độ, hút thuốc lá, căng thẳng kéo dài. 

Cách giảm chỉ số huyết áp 

Giáo sư Carr-White chia sẻ phương pháp hạ thấp chỉ số huyết áp của bạn: "Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn rất quan trọng và là điều dễ thực hiện”. Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm cam quýt, rau lá xanh, các loại ngũ cốc, thực phẩm nhiều chất xơ. 

Tăng cường tập thể dục hằng ngày, thậm chí chỉ cần 30 phút đi bộ/ngày, là cách tuyệt vời để cải thiện thể lực đồng thời giảm huyết áp.

4 loại nước thơm ngon ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim

Đáng lưu ý, bệnh nhân còn rất trẻ nên đời sống tình dụccũng là một mối quan tâm lớn. Bác sĩ Tám cho hay hoạt động tình dục cũng là một vận động gắng sức nên bệnh nhân suy tim độ 3 không nên thực hiện.

Sau thời gian điều trị, tái khám, nếu bác sĩ đánh giá anh đã phục hồi chức năng tim mạch, có thể vận động gắng sức thì hoạt động tình dục mới trở lại bình thường. 

Theo bác sĩ Tám, mặc dù suy tim chủ yếu gặp ở người lớn tuổi nhưng vẫn ghi nhận một số bệnh nhân ở tuổi 30, 40. Một tỷ lệ nhỏ của suy tim là do bệnh lý cơ tim giãn nở, thường gặp ở nam giới trẻ tuổi.

Riêng tại Bệnh viện Lê Văn Thịnh, mỗi tháng có khoảng hơn 20 bệnh nhân suy tim nhập viện, tỷ lệ tái khám 95% giúp việc theo dõi và điều trị hiệu quả hơn. 

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Kim Vui, Khoa Nội tim mạch Lão học, Bệnh viện Lê Văn Thịnh, suy tim là hậu quả cuối cùng của bệnh lý tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy sau 2 năm, có 30% bệnh nhân suy tim tử vong, sau 5 năm có 50% bệnh nhân suy tim tử vong. 

Bên cạnh đó, 10-30% người bệnh suy tim còn đối mặt với vấn đề tâm lý, trầm cảm. Nghiên cứu cũng cho thấy, có 25% bệnh nhân suy tim không được điều trị, 50% được dùng 1 loại thuốc trong khi đó thế giới có ít nhất 4 loại thuốc suy tim.

Các loại thuốc này giúp điều trị triệu chứng, giảm tỷ lệ nhập viện, giảm tử vong, cải thiện gắng sức. Tuy nhiên, không nhiều bệnh nhân được thụ hưởng. Ngoài ra, tình trạng người bệnh tự ý bỏ thuốc khiến triệu chứng nặng nề phải nhập viện cấp cứu xảy ra không ít.

Bệnh viện cũng đang điều trị cho "người quen" là ông N.H.N (75 tuổi, TP Thủ Đức), bị bệnh tim nhiều năm. Ông thường tự ngưng thuốc theo đơn bác sĩ mà ra cửa hàng mua và uống. Con cái biết nhưng không thể can ngăn. Hậu quả là, ông vào viện cấp cứu 4-5 lần chỉ trong 1 năm do suy tim cấp. 

“Chúng ta cần một chương trình quản lý bệnh nhân suy tim để tối ưu điều trị, tư vấn toàn diện về dinh dưỡng, sinh hoạt, vận động. Nhiều người rất sợ bệnh ung thư nhưng không biết tỷ lệ tử vong vì suy tim còn cao hơn ung thư vú, ung thư tuyến giáp...", bác sĩ Vui tâm sự. 

Dấu hiệu đau tim xuất hiện trước một tháng

Bia là một trong những đồ uống có cồn lâu đời nhất và được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Thỉnh thoảng thưởng thức bia có thể đem lại những tác động tốt cho cơ thể như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cường độ chắc khỏe của xương. 

Nhưng thường xuyên uống bia mỗi ngày có thể gây ra nhiều tác động xấu. Theo Times of India, dưới đây là những gì có thể xảy ra với những người uống bia hằng ngày: 

Tăng cân

Một trong những tác dụng dễ nhận thấy nhất của việc uống bia mỗi ngày là tăng cân. Bia chứa nhiều calo nên việc tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến tăng trọng lượng cơ thể. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ, uống bia thường xuyên có liên quan đến tình trạng béo bụng và chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn ở nam giới. Hàm lượng carbohydrate cao trong bia cùng với hàm lượng cồn góp phần làm tăng cân, đặc biệt là vùng bụng.

Tổn thương gan

Gan làm nhiệm vụ chuyển hóa 90% lượng rượu bia đi vào cơ thể. Nhưng khi bạn sử dụng lượng lớn đồ uống có cồn có thể khiến gan quá tải, dẫn tới tổn thương, tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu và xơ gan. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Liver, tiêu thụ bia thường xuyên có thể dẫn đến viêm gan, suy gan.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Uống bia vừa phải có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim nhưng uống quá nhiều có thể gây tác dụng ngược lại. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tim mạch châu Âucho thấy uống nhiều bia mỗi ngày làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, bệnh cơ tim và đột quỵ.

Ảnh hưởng sức khỏe tâm thần

Thường xuyên uống bia mỗi ngày cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần như tăng nguy cơ phát triển các rối loạn sức khỏe tâm thần. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Rối loạn cảm xúc, uống nhiều bia có liên quan đến tỷ lệ mắc các triệu chứng trầm cảm cao hơn.

Gián đoạn giấc ngủ

Mặc dù đồ uống có cồn có thể giúp bạn ngủ nhanh hơn nhưng lại ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học về Giấc ngủ Lâm sàngcho thấy uống rượu bia trước khi đi ngủ có thể dẫn đến thức giấc thường xuyên vào ban đêm và chất lượng giấc ngủ nói chung kém hơn.

Việc xác định uống bao nhiêu bia là quá nhiều tùy thuộc vào từng người. Khuyến cáo chung thường là phụ nữ không uống quá 1 lon, nam giới không quá 2 lon. Tuy nhiên, các yếu tố cá nhân như tuổi tác, cân nặng, giới tính và sức khỏe tổng thể đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định khả năng chịu đựng của một người. Bạn cần biết giới hạn của mình để tránh các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến việc uống nhiều rượu bia. 

Những người không nên ăn cà chua