Nhận định, soi kèo Arsenal vs Chelsea, 20h30 ngày 16/3: Pháo thủ đáng tin

Đại diện Tổ chức Kỷ lục Việt Nam cho biết các kỷ lục được tổ chức công nhận không đơn thuần chỉ thể hiện ở kích thước, số lượng lớn mà hơn hết thể hiện những giá trị vượt trội. Kỷ lục được trao cho Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn cũng được thẩm định và xác nhận dựa trên những thông số toàn diện như: số lượng bệnh viện, phòng khám; số lượng bác sĩ, nhân viên y tế, quy mô về cơ sở vật chất, trang thiết bị, công nghệ điều trị nhãn khoa, số lượt điều trị, số lượng bệnh nhân, số ca phẫu thuật thành công, các chương trình chia sẻ, đóng góp cho cộng đồng….

Tại sự kiện, ông Nguyễn Phi Long - Phó tổng giám đốc Tập đoàn Y khoa Sài Gòn, đơn vị chủ quản của Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn - cho biết, Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn kiên định theo đuổi 3 giá trị: đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, tiêu chuẩn điều trị chất lượng vàng và cung cấp trải nghiệm vượt trội cho khách hàng.

"Chúng tôi không ngừng nỗ lực để mang đến những phương pháp điều trị nhãn khoa tiên tiến và phục vụ cho ngày càng nhiều người dân trên khắp mọi miền đất nước. Việc đạt kỷ lục Việt Nam là niềm tự hào. Đồng thời cũng là động lực để chúng tôi tiếp tục phát triển xứng đáng với danh hiệu đã xác lập và trong trái tim của người bệnh và cộng đồng", ông Long nhấn mạnh.

Tại buổi lễ, ngoài việc xác lập kỷ lục quốc gia, Hệ thống Mắt Sài Gòn cũng đón chào cột mốc quan trọng. Tính đến năm 2024, phẫu thuật khúc xạ là lĩnh vực mũi nhọn của hệ thống, với những công nghệ tiên tiến như SMILE Pro, SMILE (ReLEx SMILE), PHAKIC và PresbyMAX, đã điều trị thành công 660.000 lượt khách hàng trên toàn quốc.

Theo đại diện bệnh viện, con số một lần nữa chứng minh sự tin tưởng của khách hàng trên toàn Việt Nam khi lựa chọn bệnh viện Mắt Sài Gòn để xóa cận, đồng thời đây cùng là kết quả của những nỗ lực không ngừng từ đội ngũ bác sĩ có tay nghề cao cùng sự chú trọng đầu tư vào công nghệ hiện đại của hệ thống bệnh viện.

Với tầm nhìn phát triển bền vững, Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn đã được nhiều tổ chức vinh danh, trong đó có giải thưởng "Thương hiệu vàng Việt Nam năm 2022" và danh hiệu "Bệnh viện chuyên khoa của năm trên toàn lãnh thổ Việt Nam" do Healthcare Asia Awards trao tặng trong hai năm liên tiếp 2023-2024.

Tác dụng của vitamin K2 đối với sức khỏe xương

Một trong những vai trò nổi bật nhất của vitamin K2 là hỗ trợ sức khỏe xương. Khi bạn ăn hoặc bổ sung canxi, cơ thể không tự nhiên phân phối canxi đến đúng nơi mà nó cần như xương và răng. Thay vào đó, canxi có thể lắng đọng tại các mô mềm hoặc động mạch, gây ra những vấn đề về sức khỏe.

Vitamin K2 giúp kích hoạt osteocalcin - một loại protein cần thiết để canxi được chuyển vào xương, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.

Bằng cách thúc đẩy quá trình carboxyl hóa osteocalcin, tích tụ collagen và khoáng hóa xương, vitamin K2 đóng vai trò quan trọng đối với sự chắc khỏe xương của trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn phát triển.

Việc bổ sung đủ vitamin K2 (phối hợp cùng vitamin D3) cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và thanh thiếu niên là điều cần thiết để phòng ngừa các bệnh còi xương trẻ em cũng như đạt được khối lượng xương đỉnh, giảm nguy cơ gãy xương và loãng xương sau này. Lưu ý, cha mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành bổ sung vitamin K2 cho trẻ.

Tác dụng của vitamin K2 đối với tim mạch

Ngoài việc hỗ trợ sức khỏe xương, vitamin K2 còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Khi canxi không được điều tiết đúng cách, nó có thể tích tụ trong động mạch quanh tim gây ra tình trạng xơ vữa động mạch - một nguyên nhân chính gây ra các bệnh tim mạch nghiêm trọng.

Vitamin K2 giúp kích hoạt một loại protein khác gọi là matrix GLA protein (MGP), có chức năng ngăn chặn canxi lắng đọng trong động mạch và mô mềm. Việc bổ sung vitamin K2 có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và duy trì động mạch khỏe mạnh từ đó giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.

Lợi ích khác của vitamin K2

Không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe xương và tim mạch, vitamin K2 còn mang lại nhiều lợi ích khác. Osteocalcin, protein được kích hoạt bởi vitamin K2 không chỉ tham gia vào việc gắn canxi vào xương mà còn giúp răng chắc khỏe và ngăn ngừa sâu răng.

Cách bổ sung vitamin K2

Bổ sung vitamin K2 đúng cách là yếu tố then chốt để đảm bảo bạn nhận được tất cả các lợi ích mà vitamin này mang lại. Liều lượng khuyến cáo của vitamin K2 có thể thay đổi tùy vào độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe của từng người.

Dưới đây là một số gợi ý về liều lượng vitamin K2:

Người lớn: Liều lượng khuyến cáo thường từ 90-120 mcg mỗi ngày.

Trẻ em: Liều lượng cần điều chỉnh dựa trên độ tuổi và cân nặng của trẻ nhưng khoảng 45-50mcg/ngày là mức khuyến nghị phổ biến.

Phụ nữ mang thai và cho con bú: Cần thảo luận với bác sĩ để được tư vấn về liều lượng phù hợp.

Ngoài ra, khi bổ sung vitamin K2 cần lưu ý một số điều quan trọng. Vitamin K2 hòa tan trong chất béo vì vậy nên được bổ sung cùng với bữa ăn chứa chất béo để tối ưu hóa sự hấp thu. Người đang dùng thuốc chống đông máu, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin K2 vì có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu.

Bạn nên ưu tiên chọn vitamin K2 có độ tinh khiết cao để đảm bảo hiệu quả tối đa khi sử dụng bởi vì độ tinh khiết càng cao thì hiệu quả hấp thu canxi càng lớn.

Bằng cách bổ sung đủ vitamin K2 thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng, bạn có thể đảm bảo cơ thể nhận đủ dưỡng chất để hoạt động tốt hơn mỗi ngày.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe LineaBon K2 + D3 có giấy xác nhận nội dung quảng cáo 696/2022/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế cấp ngày 21/4/2022. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Xây dựng một kế hoạch chơi game bài xì dách cụ thể

Đây là một quy luật bất thành văn mà bất cứ một người chơi nào cũng cần phải hiểu. Muốn chiến thắng khi chơi các game bài đổi thưởngnói chung và game bài xì dáchnói riêng. Bạn cần phải có một kế hoạch chơi cụ thể, đồng thời tuân thủ theo đúng kế hoạch đã lập ra. Giả sử mục tiêu bạn đặt ra là chỉ chơi mất 1 triệu, 2 hay 3 triệu thì chỉ tới mức đó phải dừng lại. Tuyệt đối không gia tăng số vốn cược trong quá trình chơi. 

Kế hoạch cần phải được xây dựng dựa trên sự đúc kết cùng kinh nghiệm thực tế. Việc kế hoạch không chuẩn rất dễ dẫn đến việc chơi quá đà gây thiệt hại tài chính lớn.

Chia 3 ván bài thành 1 nhóm

Giả sử bạn có 2 triệu tiền vốn, bạn sẽ chia thành các khoản đặt cược như sau: 

• Đầu tiên đặt cược 200.000 đồng, ván thứ 2 vẫn đặt 200k nếu bị thua ở ván thứ nhất. Ván thứ 3 vẫn đặt cược với số tiền đó nếu ván thứ 2 bị thua. Trong trường hợp ván thứ nhất bạn thắng thì ván thứ 2 đặt cược 400k. Tiếp tục ván thứ 2 bạn thắng tiếp thì ván thứ 3 đặt cược 800k. Và khi ván thứ 3 cũng thắng là kết thúc nhóm 1.
• Nhóm thứ 2 thì cược lại từ đầu với mức cược 200k. Cứ tiếp tục cách đặt cược theo nhóm như trên. Bạn cần nhớ rằng dù ván thứ mấy chiến thắng thì khi dồn lại tiền vốn và tiền lời đặt tiếp vào ván sau cho đến khi kết thúc nhóm đó.

Phương pháp chia nhóm này được các cao thủ game đổi thưởng onlinechuyên nghiệp áp dụng. Bởi họ là những người kiểm soát được sự rủi ro, dám thắng không dám thua. Với tâm lý đó họ đã có được nửa phần chiến thắng trong tay. Vì thế để áp dụng phương pháp chơi này, bạn cần phải rèn luyện được cho mình một ý chí như thế. 

Theo lý giải của các cao thủ thì phần lớn người chơi nổ hũ đổi thưởng online thường có tâm lý dám thua không dám thắng. Khi bạn cược 200k và thua thì sẵn sàng cược gấp đôi, thậm chí gấp 3 ở ván sau để gỡ gạc. Cuối cùng thì bạn mất hết tiền, trong khi đó khi cược 200k và thắng được 200k thì lại cất số tiền thưởng đó đi để giữ an toàn. Cho nên nếu thắng được ở ván sau cũng rất ít. 

Nói chung, bạn phải biết cách chia nhỏ nguồn vốn và tận dụng cách sắp xếp sao cho thích hợp nhất. Bạn không nên dồn quá nhiều cho 1-2 ván đấu đặc biệt khi rơi vào dây đen hay chính bản thân bạn chưa tự tin cho trò chơi.

Không rút thêm bài khi trên tay có 12 điểm

Theo chia sẻ của các cao thủ sòng bài chuyên nghiệp thì khi bài có ít hơn 16 điểm là bất lợi với người chơi. Bởi lẽ cơ hội để bạn có được bài từ 6 đến K là rất cao. Đồng nghĩa với thất bại là lớn. Vì thế không nên rút thêm bài khi tổng điểm là 12, trong trường hợp này nguy cơ nhà cái quắc trước bạn sẽ cao hơn.

Nhưng thông thường có nhiều người có được 15 điểm trong tay vẫn muốn rút thêm bài. Đó chính là do lòng tham của người chơi, vì thế mà bạn sẽ bị quắc trước nhà cái. 12 điểm cũng thắng được thì có khác gì so với 21 điểm đâu vẫn là chiến thắng và bạn vẫn có tiền thưởng.

Khi sở hữu 2 lá bài 10, J, Q, K, A không nên tách bài

Tuyệt đối không tách bài khi trong tay của bạn có những lá bài 10, J, Q, K. Bạn chỉ nên tách bài khi có 2 lá bài A. Bởi vì khi đã có 20 điểm rồi thì cơ hội chiến thắng của bạn lên tới trên 90%. Nên đâu có cần thiết phải tách nó ra làm 2, làm như vậy khả năng bị thua của bạn là rất cao.

Nhưng khi bạn có trong tay 2 lá bài A thì lại khác, vì như thế trong tay của bạn sẽ có 2 hoặc là 22 điểm. Tách 2 là bài này ra bạn sẽ có thể rút được những cây bài có giá trị để có được chiến thắng trong cuộc chơi. 

Dù thắng hay thua 50% tiền cược đều nên dừng lại

Thời gian dù là dài hay nắng thì giá trị tiền thắng hoặc thua tới 50% tiền vốn cũng nên dừng chơi. Khi bạn chơi mãi mà vẫn không đặt được mức đó thì nên giới hạn thời gian chơi. Ví dụ giới hạn 1 ngày chỉ chơi 1 tiếng, 2 tiếng… là dừng lại thì dù thắng hay thua thì cũng nên dừng chơi. 

Với 5 tuyệt chiêu này các cao thủ đã hành tẩu ở các sòng bài và đã từng thắng rất nhiều tiền. Thậm chí còn có người giành được ngôi vương Á Quân game bài xì dáchtại Las Vegas năm 1996. Và sòng bài đã dành ra cho các cao thủ 1 căn phòng cấp tổng thống để tiếp đón mỗi năm làm phần thưởng. Những người này khi bước chân vào sòng bài với tâm lý đi làm, chứ không chỉ kiếm thêm thu nhập. Cũng không phải vui chơi giải trí xong rồi về. Bởi thế mà họ sẽ phải thắng và nghĩ ra các bí quyết chơi để chiến thắng.

Game bài xì dách, một trò chơi được rất nhiều người yêu thích. Đây là một game bài tính điểm có cách chơi đơn giản dễ chơi. Nhưng nếu muốn kiếm được nhiều tiền từ trò chơi thì cần ghi nhớ 5 bí quyết mà chúng tôi chia sẻ ở trên đây. 

Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ thói quen sinh hoạt hàng ngày như: chế độ ăn uống, việc tập thể dục, hút thuốc, uống rượu, căng thẳng và các yếu tố khác. Tuy nhiên, ông cũng khẳng định rằng ung thư có thể được phòng ngừa trước thông qua việc thay đổi lối sống.

Ung thư - Căn bệnh lối sống

Theo Yujiro Nakayama, hầu hết các bệnh ung thư là kết quả của những tổn thương di truyền. Tuy nhiên, ông còn nhấn mạnh rằng ung thư cũng có thể được coi là một căn bệnh lối sống.

Tức là những bệnh lý liên quan đến cách chúng ta sống và sinh hoạt hàng ngày. Những thói quen không lành mạnh như ăn uống thiếu cân bằng, hút thuốc, lạm dụng rượu bia và căng thẳng là những yếu tố chính góp phần gây ra ung thư.

Ngoài ung thư, các bệnh lý khác như: béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường cũng nằm trong nhóm bệnh về lối sống.

Nhận thức rõ về mối liên hệ giữa lối sống và ung thư, BS Nakayama khuyến nghị mọi người nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa ngay từ hôm nay để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Dù không phải lúc nào cũng dễ dàng áp dụng tất cả các thay đổi cùng một lúc, nhưng ông khuyến khích mọi người bắt đầu từ những bước nhỏ và dần dần bổ sung thêm các thói quen lành mạnh.

Sáu cách phòng ngừa ung thư hiệu quả

Dưới đây là sáu cách phòng ngừa ung thư do bác sĩ Yujiro Nakayama chia sẻ:

- Bỏ hút thuốc: Đây là biện pháp quan trọng nhất trong việc giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là các loại ung thư liên quan đến đường hô hấp.

- Tránh uống rượu quá nhiều: Uống rượu quá mức có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, bao gồm ung thư gan và ung thư vú.

- Chú ý đến chế độ ăn uống: Nên ăn ít muối, nhiều rau củ quả, và tránh ăn thực phẩm quá nóng để bảo vệ niêm mạc dạ dày và đường ruột.

- Phát triển thói quen tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng hormone và giảm nguy cơ béo phì - một yếu tố có liên quan đến ung thư.

- Duy trì cân nặng lý tưởng: Không nên để cơ thể quá gầy hoặc quá béo, vì cả hai tình trạng này đều có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

- Kiểm tra tình trạng nhiễm virus: Việc phát hiện sớm các virus như viêm gan B và C có thể giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư gan.

Đặc biệt tránh xa thuốc lá

BS Yujiro Nakayama đặc biệt nhấn mạnh vai trò của việc bỏ thuốc lá trong phòng ngừa ung thư.

Ông chỉ ra rằng, người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 1,5 lần so với người không hút. Tuy nhiên, không chỉ những người trực tiếp hút thuốc mới gặp nguy hiểm.

Những người không hút thuốc nhưng sống cùng người hút thuốc cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn do hít phải khói thuốc thụ động. Theo một nghiên cứu đáng tin cậy, nguy cơ mắc ung thư phổi của người hút thuốc thụ động cao hơn 1,3 lần so với người không bị phơi nhiễm khói thuốc.

BS Nakayama đã đưa ra một phép so sánh rất sinh động: Những người hút thuốc giống như những người muốn tránh tai nạn giao thông nhưng lại cố ý vượt đèn đỏ khi qua đường, bất chấp rủi ro.

"Một số người có thể may mắn thoát khỏi hiểm nguy, nhưng liệu có đáng để mạo hiểm tính mạng khi chúng ta hoàn toàn có thể chờ đèn xanh và an toàn qua đường?", BS Nakayama nói.

BS Nakayama còn thẳng thắn cho biết, các bác sĩ phẫu thuật thường gặp khó khăn khi phải thực hiện phẫu thuật cho người hút thuốc. Điều này không chỉ vì nguy cơ biến chứng sau phẫu thuật cao hơn, mà còn vì những người hút thuốc có xu hướng có nhiều đờm hơn, dẫn đến việc ho nhiều sau phẫu thuật.

Điều này không chỉ gây khó khăn trong quá trình hồi phục mà còn làm tăng cảm giác đau đớn tại các vết thương sau khi phẫu thuật.

Nhiều bác sĩ phẫu thuật thậm chí đã đề nghị rằng nếu bệnh nhân không thể bỏ thuốc lá, họ nên hoãn phẫu thuật hoặc trong một số trường hợp, từ chối thực hiện phẫu thuật cho bệnh nhân hút thuốc.

Đây là minh chứng rõ ràng cho tác động tiêu cực của việc hút thuốc đối với sức khỏe tổng thể, không chỉ giới hạn ở việc gây ra ung thư.