Siêu máy tính dự đoán Newcastle vs MU, 22h30 ngày 13/4
(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Nhận định, soi kèo Hapoel Beer Sheva vs Beitar Jerusalem, 23h45 ngày 14/4: Rượt đuổi hấp dẫn
- Công ty kiến trúc Hàn Quốc Moon Hoon đã cho ra mắt một ngôi nhà hình tổ chim trên đảo Jeju- Hàn Quốc, với các khối hộp xếp chồng lên nhau và được liên kết cố định bằng các dầm bê tông cốt thép đắp chéo.
>> Hô biến cửa sổ thành 'khung trời mới' ai nhìn cũng phát thèm
Trang trí nhà đẹp như cổ tích khi mùa Noel sắp đến
Ngôi nhà nằm trên hòn đảo lớn nhất Hàn Quốc, với khí hậu nhiệt đới, những bãi biển trải dài cùng với thảm thực vật tươi tốt. Nhưng đồng thời khu vực này cũng chịu những tác động xấu khi thời tiết thay đổi, gió thổi mạnh gây ảnh hưởng xấu đến kết cấu của các công trình. Để giải quyết vấn đề này, các nhà thiết kế đã lựa chọn bê tông làm vật liệu chính trong kết cấu.
Xuất phát từ mong muốn một ngôi nhà thoải mái tiện nghi, mang vẻ nổi bật hơn so với các thiết kế truyền thống trong khu vực nhưng đồng thời vẫn đảm bảo sự riêng tư, đó chính là những lý do để Simple House ra đời.
Simple House gây ấn tượng mạnh mẽ về thị giác khi nhìn từ bên ngoài với các khối hộp bê tông xếp lên nhau và nhìn về nhiều hướng không theo bất kỳ một quy luật nào, đồng thời với các cột dầm nối các khối hộp này lại với nhau khiến ngôi nhà trông giống như 1 chiếc tổ chim khổng lồ.
Khoảng không gian ở cuối mỗi khối hộp được ngăn bằng kính giúp lấy ánh sáng tự nhiên cho không gian bên trong, đồng thời mỗi khu vực này cũng được thiết kế như các hiên nhà nhỏ nhằm cung cấp không gian sinh hoạt ngoài trời cho ngôi nhà.
Để đảm bảo sự vững chắc cho kết cấu, các nhà thiết kế đã bố trí các thanh giằng bắt chéo liên kết các phần lại với nhau và liên kết với mặt đất, đồng thời đây cũng là điểm nhấn đặc biệt trong thiết kế ngôi nhà.
Bên trong nhà, hệ thống cầu thang xoắn ốc nối thẳng từ dưới lên trên và liên kết với các lối đi ra các phần của Simple House. Một loạt các giá sách được gắn âm tường dọc theo cầu thang. Một giếng trời được đặt trên đỉnh của kết cấu này cung cấp ánh sáng tự nhiên cho ngôi nhà.
Khu vực ăn uống ngoài trời gồm mảnh sân nhỏ cùng vườn cây cảnh được nối thẳng với bếp ở tầng một. Trong khi đó, mảnh vườn khác được bố trí trên sân thượng với bể tắm thư giãn ngoài trời, cung cấp cái nhìn toàn cảnh ra khu vực xung quanh.
Tầng trệt bao gồm khu vực phòng khách, phong đọc sách cùng với một phòng dự trữ được tận dụng làm phòng tập thể dục.
Các cửa kính lớn được lắp đặt tối đa ở các không gian sinh hoạt chung nhằm giúp anh sáng tự nhiên tràn vào nhà và tăng thêm mối liên kết giữa trong nhà và ngoài trời, tạo thành các không gian mở.
Tầng trên là khu vực phòng ngủ chính và phòng tắm. Phòng ngủ được bao bọc bởi các bức tường kính lớn. Một cầu thang ở tầng này dẫn lên khu vực sân thượng được thiết kế như khu vực nghỉ ngơi và sinh hoạt ngoài trời.
(Theo Dezeen.com)
Mẹo nội thất cực hữu dụng vào mùa đông bạn không nên bỏ qua
Thay “áo mới” cho một số món đồ nội thất, đổi màu sơn hay chỉ đơn giản là tô điểm thêm cho căn phòng bằng một số vật dụng nhỏ xinh cũng sẽ làm không gian nhà bạn trở nên ấm cúng hơn trong cái lạnh giá của mùa đông.
" alt="Nhà đẹp độc đáo hiếm thấy ở quê nhà ông Park Hang Seo" />Khi tuyến metro hoàn thành, cơ sở hạ tầng đồng bộ, hoàn thiện, bất động sản khu Đông được dự báo sẽ ngày càng thêm nóng.
Khu Đông Sài Gòn bao gồm 3 quận: quận 2, quận 9 và quận Thủ Đức. Đây được xem là khu vực có tiềm năng phát triển vượt trội so với các khu vực lân cận khi mà 70% vốn đầu tư phát triển hạ tầng của TP.HCM đều được tập trung vào khu vực này.
Trong 10 năm tới khu vực phía Đông sẽ khoác lên một diện mạo hoàn toàn mới khi các hạng mục hạ tầng quan trọng hoàn thiện và đi vào sử dụng. Các dự án như tuyến Metro số 1, bến xe miền Đông mới, nút giao thông Mỹ Thủy, Bệnh viện Ung bướu T.PHCM cơ sở 2, Khu công nghệ cao... đang đẩy giá đất của khu vực này lên mức cao nhất trong vòng 5 năm qua.
Hạ tầng khu vực phía Đông đang dần hoàn thiện So sánh giá bán căn hộ tại quận 2, quận 9 ở thời điểm hiện tại với cách đây khoảng 2 năm, có thể thấy các căn hộ tại đây đã gia tăng trung bình từ 40 – 60% giá trị thậm chí có nhiều nơi tăng lên vài trăm phần trăm, và tính thanh khoản luôn đạt tỷ lệ hơn 90%. Đặc biệt, các dự án đã và đang hoàn thiện nằm dọc những trục đường chính của khu Đông liên tục được “săn đón”.
Với một bức tranh tươi sáng, khu Đông ngày càng hấp dẫn. Nhưng không còn nhiều “món ngon” được bày sẵn trên bàn tiệc để người mua có thể lựa chọn. Theo báo cáo của DKRA Vietnam về thị trường Bất động sản Nhà ở TP.HCM quý 3 năm 2018 thì nguồn cung có chiều hướng đi xuống. Trong đó chỉ còn lại các dự án hạng A và B với số lượng đưa ra ở thị trường khoảng 7,152 căn, bằng 79% so với quý trước. Nguồn cung phía Đông giảm chỉ còn 40%.
Centum Wealth Complex – dự án nổi bật ngay trung tâm quận 9 Một dự án khá nổi bật trên trục đường song hành Xa lộ Hà Nội mà nhiều chuyên gia nhận xét về vị trí có thể “ăn đứt” những đối thủ hiện tại phải kể đến Centum Wealth Complex.. Nhất vị, nhì hướng, Centum Wealth Complex nghiễm nhiên đạt được cả hai yếu tố quan trọng mà cả người mua ở lẫn nhà đầu tư luôn tìm kiếm. Ngoài tọa lạc tại ngay khu trung tâm hành chính quận 9, Centum Wealth Complex còn có điểm mạnh là nằm ở giao lộ giữa đường Phan Chu Trinh và đường Song Hành xa lộ Hà Nội giúp cho việc di chuyển đến các khu vực lân cận rất dễ dàng và nhanh chóng.
Quận 9 nói riêng hay khu Đông nói chung sẽ không “giảm nhiệt” trong dài hạn dù các khu vực khác có lên xuống thất thường nhờ gần trung tâm mới quận 2. Khoản đầu tư mua căn hộ dự án trong thời điểm này mở ra tiềm năng sinh lời cao trong thời gian tới.
Để biết thêm thông tin dự án, liên hệ:
Centum Wealth Complex, 2A Phan Chu Trinh, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM.
Hotline: 0938 920 186.
Website dự án: http://bachphuthinh.com.vn/Doãn Phong
" alt="Hạ tầng bứt phá, BĐS khu Đông tiếp tục ‘nóng’" />Thứ trưởng Bộ Khoa học và Công nghệ Bùi Thế Duy tại sự kiện Tech Awards 2020. (Ảnh: Hải Đăng)
Những thứ AI làm được hiện nay bao gồm hoạt động tư vấn mua sắm trên các trang thương mại điện tử. Hoặc được ứng dụng trong việc làm đẹp hình ảnh chụp từ smartphone, làm thay công việc trang điểm cho người được chụp. Hoặc phát triển trợ lý ảo trên nhiều thiết bị… Ở mức cao hơn, AI đang được nghiên cứu ứng dụng vào nhà máy, rô bốt, giao thông, y tế và nhiều lĩnh vực khác.
Vai trò của AI hiện nay không đơn giản chỉ thay thế nhiều việc do con người thực hiện, mà đã tiến tới mức làm được những việc sức người không làm được. Điều này nhờ vào các loại siêu máy tính, thiết bị IoT… kết hợp với nhau để đưa giải pháp.
Để AI hay công nghệ nói chung thực hiện được những việc lớn lao như vậy cần có sự hợp lực của nhiều thành phần, gồm doanh nghiệp, chính phủ, người dân. Cần có sự thay đổi nhận thức trong ứng dụng công nghệ nói chung và AI nói riêng.
Tại Việt Nam, muốn triển khai thành công AI trong các lĩnh vực, có 3 yếu tố chính: tạo ra nhu cầu sử dụng, kết hợp với dữ liệu và giải pháp.
Cụ thể, phải tạo được ứng dụng đáp ứng nhu cầu sử dụng của thị trường. Bên cạnh đó, người đứng đầu phải nhận thấy nhu cầu đó, để sẵn sàng đầu tư tài chính, công sức, xây dựng dữ liệu, tạo động lực phát triển.
Kế tiếp, phải có dữ liệu để phân tích và sử dụng cho từng ứng dụng cụ thể. Ở một số doanh nghiệp hay ngành nghề, dù ý chí người đứng đầu rất rõ ràng, nhưng lại không đủ cơ sở dữ liệu thực hiện mục tiêu ứng dụng công nghệ.
Sau khi có nhu cầu và dữ liệu, cần có giải pháp kỹ thuật trong lĩnh vực đó. Giải pháp tốt sẽ giúp hiện thực hoá các ứng dụng, đáp ứng nhu cầu của thị trường.
Hiện nay các giải pháp như nhận dạng giọng nói người, nhận diện hình ảnh và gương mặt bắt đầu phổ biến. Tuy nhiên những nhu cầu lớn hơn như giám sát giao thông, giám sát đường biên giới, phân tích số liệu chứng khoán theo thời gian thực… cần những giải pháp đòi hỏi nhiều thứ hơn để thực hiện.
Muốn vậy, cần có sự thay đổi nhận thức và quyết tâm của doanh nghiệp, chính phủ, và người dân. Ngoài ra, cần hình thành cộng đồng doanh nghiệp lớn để tạo ra giải pháp.
“Việt Nam có lợi thế về dân số, thị trường, và nhiều vấn đề chưa được giải quyết. Đây là bàn đạp để các doanh nghiệp có thể đi từ thị trường trong nước vươn ra toàn cầu”, Thứ trưởng Bùi Thế Duy phát biểu.
Cuối cùng là khuyến khích hình thành văn hoá xây dựng, tích luỹ, bảo vệ dữ liệu – nguồn tài nguyên của tương lai.
Đây là những nội dung đáng chú ý trong phần trình bày tại giải thưởng Tech Awards 2020 do Báo VnExpress tổ chức sáng 8/1 của Thứ trưởng Bộ Khoa học và Công nghệ Bùi Thế Duy.
Hải Đăng
Trí tuệ nhân tạo giúp giảm chi phí, nâng cao trải nghiệm người dùng
Khởi nguồn từ các thiết bị di động, trí tuệ nhân tạo đang dần được ứng dụng trong một số lĩnh vực tại Việt Nam, giúp giảm chi phí và gia tăng trải nghiệm người dùng.
" alt="Ba yếu tố quan trọng để ứng dụng AI vào các lĩnh vực tại Việt Nam" />Ảnh minh họa (Nguồn: AFP/TTXVN)
Google vừa bắt đầu thử nghiệm hạn chế người dùng truy cập các trang tin tức của Australia, trong bối cảnh chính quyền Canberra thúc đẩy kế hoạch buộc các công ty công nghệ phải trả phí sử dụng nội dung tin tức của các công ty truyền thông địa phương.
Australia đã đưa ra dự thảo bộ quy tắc buộc 2 hãng công nghệ Google và Facebook phải đàm phán với các công ty truyền thông nước này về việc trả tiền sử dụng nội dung tin tức.
Nếu Google hay Facebook không đạt được thỏa thuận với các công ty truyền thông địa phương trong vòng 3 tháng, các bên sẽ đưa vấn đề ra một cơ quan trọng tài độc lập để ra quyết định cuối cùng trong vòng 45 ngày.
Theo bản dự thảo, hai "đại gia" công nghệ của Mỹ sẽ phải đối mặt với mức phạt lên tới 10 triệu AUD (7 triệu USD) nếu không đối xử bình đẳng với các công ty truyền thông địa phương.
Bộ quy tắc “đầu tiên trên thế giới” này, dự kiến có hiệu lực trong năm nay, đã vấp phải sự phản đối mạnh của các công ty công nghệ.
Tờ Financial Review (Australia) cho biết Google đang chặn một số người tìm kiếm một vài trang tin thương mại lớn của nước này, trong đó có News Corp và Guardian của nước này. Theo đó, những đường dẫn cũ hoặc nội dung từ các trang khác hiển thị trên kết quả tìm kiếm.
Trong một thông báo, một người phát ngôn Google cho biết những thay đổi trên là một trong số hàng chục nghìn thử nghiệm mà công ty này đang tiến hành.
Người phát ngôn này nêu rõ: “Hiện chúng tôi đang chạy một vài thử nghiệm, trong đó mỗi thử nghiệm sẽ hướng đến 1% người dùng ứng dụng tìm kiếm trên Google tại Australia để đánh giá những tác động lẫn nhau giữa các hãng truyền thông và ứng dụng tìm kiếm trên Google."
Theo người phát ngôn của Google, công ty này đã đem lại giá trị ước tính 218 triệu AUD (169 triệu USD) cho các chủ báo năm 2018 chỉ riêng việc giới thiệu nội dung giúp tăng lưu lượng truy cập vào các trang tin.
Dự kiến, Google sẽ dừng các thử nghiệm vào đầu tháng 2 tới.
Phản ứng về động thái trên, Bộ trưởng Tài chính Australia Josh Frydenberg bày tỏ phản đối, cho rằng Google và Facebook không nên chặn người dùng Australia truy cập các trang tin trong nước.
Theo ông, các “đại gia” công nghệ nên trả số tiền “xứng đáng” cho những công ty truyền thông sản xuất nội dung gốc thay vì chặn những nội dung đó.
Theo Vietnam+
Anh điều tra kế hoạch quyền riêng tư của Google
Cơ quan chống độc quyền của Anh đã mở một cuộc điều tra về công nghệ Privacy Sandbox của Google
" alt="Google hạn chế người dùng truy cập các trang tin của Australia" />Ông Lee Jae Yong tham dự phiên tòa xem xét lệnh tạm giam tại Tòa án Quận trung tâm Seoul, Hàn Quốc hôm 8/6/2020. Ảnh: Reuters
Theo Reuters, phán quyết không chỉ ảnh hưởng tới Samsung mà còn toàn bộ chaebol (tập đoàn gia đình) Hàn Quốc. Năm 2017, ông Lee, 52 tuổi, bị kết tội hối lộ người thân cận với Tổng thống bị phế truất Park Geun Hye và phạt tù 5 năm. Ông phủ nhận tội danh, bản án sau đó được giảm và đình chỉ khi ông Lee thụ án được 1 năm.
Tòa án Tối cao đã gửi vụ án về Tòa án cấp cao Seoul, nơi sẽ ra phán quyết cuối cùng vào thứ Hai, 18/1. Công tố viên yêu cầu 9 năm tù với ông Lee. Các chuyên gia pháp lý nhận định tòa khó có khả năng tuyên ông Lee trắng án nhưng có thể đình chỉ bản án, cho phép ông tự do. Ông Lee còn đang tham gia vào phiên xét xử khác về tội thao túng cổ phiếu và gian lận kế toán.
Với nhiều người Hàn Quốc, ông Lee không phải người duy nhất bị xét xử mà còn là toàn bộ các chaebol trong nước. Tổng thống Moon Jae In khi nhậm chức thề sẽ cải cách chaebol, chấm dứt chuyện ân xá cho tội phạm của các tập đoàn, phá vỡ liên hệ của chính phủ và doanh nghiệp. Dù vậy, ông cũng khuyến khích doanh nghiệp lớn tạo công ăn việc làm, đặc biệt trong bối cảnh dịch Covid-19 diễn biến căng thẳng gây ảnh hưởng xấu tới tăng trưởng.
Tương tự, công chúng dường như quay trở lại cảm thông với chaebol. Nhiều người Hàn muốn nhìn thấy ông Lee lãnh đạo Samsung trong cuộc cạnh tranh khốc liệt trên toàn cầu và áp lực đổi mới. Đơn kiến nghị có chữ ký của 57.440 người Hàn Quốc trên website Văn phòng Tổng thống, gọi Samsung là “niềm tự hào quốc gia” và kêu gọi tự do cho “thái tử Samsung”.
Nhà phân tích Lee Jae Yun của hãng Yuanta Securities Korea nhận định, bất kỳ sự vắng mặt nào cũng ảnh hưởng đến Samsung, từ các thương vụ lớn cho tới những lĩnh vực mà họ muốn mở rộng.
Ông Lee cam kết thay đổi Samsung, đưa tuân thủ và trách nhiệm xã hội lên hàng đầu. Các thẩm phán sẽ xét tới điều này khi ra quyết định. Theo Giáo sư Cho Chang Hoon, đây là phiên xử đầu tiên mà sự tuân thủ được tính là yếu tố giảm nhẹ khi tuyên án và có thể được chaebol tận dụng như một cách để xây dựng sự đồng thuận với các cổ đông bên ngoài.
Người cha quá cố của ông Lee, Lee Kun Hee, từng bị kết án hối lộ năm 1996 và trốn thuế năm 2008 nhưng chưa bao giờ phải ngồi tù. Cuối cùng, ông được Tổng thống ân xá. Tuy nhiên, các đặc quyền này không còn nữa. Lãnh đạo của SK, chaebol lớn thứ ba Hàn Quốc bị giam 2 năm do tội biển thủ vào từ năm 2013 tới 2015.
Du Lam(Theo Reuters)
Nga có thể chặn Facebook và YouTube, Samsung vượt mặt Apple tại Mỹ
Nga có thể chặn Facebook và YouTube; Samsung vượt mặt Apple chiếm lĩnh thị phần Mỹ; Chủ tịch hãng game nổi tiếng Trung Quốc nghi bị đầu độc;... là những thông tin nổi bật trong bản tin Công nghệ thứ 7 tuần này.
" alt="Hàn Quốc nín thở chờ ngày tuyên án ‘thái tử’ Samsung" />Ăn ngũ cốc là thực phẩm vừa hiệu quả, an toàn lại tiết kiệm thời gian dành cho các chị em đang mang nỗi lo về cân nặng.
Cặp vợ chồng kết hôn 6 năm vẫn không thể quan hệ vì quá "chật"
Cơ thể con người biến đổi thế nào sau khi bị điện giật?
Nhắc về ngũ cốc, nhiều người nghĩ chúng chỉ dành cho người gầy vì chứa nhiều carbs. Tuy nhiên, tùy thuộc vào loại ngũ cốc bạn chọn, chúng cũng có thể trở thành món ăn kiêng dinh dưỡng mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn giảm cân hằng ngày.
Tại sao chúng ta cần ngũ cốc trong thực đơn hằng ngày?
Ngũ cốc chứa carbs và chất xơ, hai chìa khóa cần thiết để cơ thể hoạt động tốt. Carbs cho chúng ta năng lượng trong khi chất xơ chắc chắn hữu ích cho việc giảm cân. Chất xơ thực chất là một loại carbohydrate khó tiêu, chứa ít calo hơn các loại khác. Thực phẩm có nhiều chất xơ giúp bạn no nhanh và giảm sự thèm ăn.
Phân loại ngũ cốc:
Cùng một loại ngũ cốc nhưng nó có thể có thuộc tính khác nhau tùy vào cách nó được chế biến:
- Ngũ cốc nguyên hạt: chứa tất cả các phần của hạt, cám, mầm và nội nhũ. Toàn bộ hạt có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn hạt đã qua tinh chế. Nó tồn tại dưới dạng hạt nguyên hoặc dạng bột.
- Ngũ cốc tinh chế: đã loại bỏ cám và mầm, đó là lý do tại sao nó thường là một kết cấu mịn hơn và mềm hơn nhưng các chất dinh dưỡng và chất xơ đã bị hao hụt đáng kể.
Giảm cân nên ăn loại ngũ cốc nào?
Bạn nên chọn ngũ cốc nguyên hạt, giàu chất xơ, với chỉ số Glycemic thấp (GI), vì càng có nhiều vitamin và khoáng chất thì hiệu quả giảm cân càng nhanh và chất lượng.
1. Yến mạch
Trong yến mạch có chứa rất nhiều các chất xơ hòa tan với hàm lượng protein cao cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các vitamin có trong loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này được kiểm định rất có lợi cho sức khỏe, đảm bảo nhu cầu hoạt động thường ngày của cơ thể.
Ngoài ra, nó được biết đến với khả năng hấp thụ nhiều nước, làm tăng cảm giác no.
2. Lúa mạch đen
Các nhà nghiên cứu tin rằng lúa mạch đen có nhiều chất dinh dưỡng cho mỗi khẩu phần hơn bất kỳ hạt ngũ cốc nào khác. Nó có chất xơ cao gấp 4 lần so với lúa mì nguyên chất tiêu chuẩn, đồng thời có gần 50% lượng sắt được đề nghị nạp vào cơ thể hằng ngày.
3. Gạo lứt
Gạo lứt rất giàu vitamin nên nó gần như trở thành siêu thực phẩm. Gạo lứt có chất chống oxy hóa, magiê, phốt pho, vitamin nhóm B và là một trong rất ít sản phẩm có hàm lượng selen cao.
Nó cũng rất giàu chất xơ, ít chất béo, bạn sẽ cảm thấy no sau khi ăn một lượng tương đối nhỏ.
4. Lúa mạch nguyên hạt
Lúa mạch không chỉ để giảm cân mà còn có tác dụng giảm mức cholesterol. Khi chọn mua lúa mạch, hãy chắc chắn rằng loại bạn mua là nguyên hạt, chứ không phải loại tinh chế được “xay nhuyễn”.
5. Kiều mạch
Kiều mạch thuộc nhóm thực phẩm gần giống với ngũ cốc nhưng không phải từ các loại thân cây thân cỏ như lúa. Nó có nhiều protein hơn các loại ngũ cốc khác làm cho nó trở thành một nguồn protein đặc biệt tốt cho người ăn chay.
Kiều mạch có lượng lớn magiê giúp điều chỉnh huyết áp.
6. Diêm mạch (Quinoa)
Đây là một dạng ngũ cốc rất đặc biệt, được sử dụng như ngũ cốc nhưng không phải là ngũ cốc mà thuộc họ Chenopodiacees (rau bina và củ cải đường).
Diêm mạch chứa hàm lượng protein cao, giàu Canxi, sắt, Magie và chất xơ, vitamin, hàm lượng axit amin thiết yếu tương đương với axit amin trong sữa và không chứa Gluten. Vì vậy, nó là thực phẩm tuyệt vời đối với người ăn chay, ăn kiêng giảm cân.
Mỗi 1/4 cốc Quinoa chỉ cung cấp 172 calories nên rất ít năng lượng. Bù lại, Quinoa chứa tinh bột với chỉ số Glycemic thấp nên giúp bạn cảm giác no lâu, không thèm ăn, kiểm soát trọng lượng cơ thể.
7. Ngô
Ngô là một nguồn vitamin B, magiê và phốt pho dồi dào, và cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Loại thực phẩm quen thuộc này tưởng như gây béo lại có lượng calo tương đối thấp.
8. Đậu lăng
Đậu lăng là một loại ngũ cốc độc đáo bởi vì chúng thực sự giàu protein, chất xơ, ít chất béo và giàu carbohydrate tiêu hóa chậm. Một nửa chén đậu lăng chứa 20 gram carbohydrate và 8 gam chất xơ - một con số lý tưởng cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.
Trên hết, chúng chứa các vitamin B, kẽm, sắt, kali và canxi
Nếu muốn giảm cân nhanh, bạn cần tránh ăn xa những loại ngũ cốc này:
- Gạo trắng: giàu carbohydrate, ít chất xơ, chỉ số GI rất cao, vì vậy sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành đường trong dạ dày.
- Lúa mì: thực phẩm dành cho những người muốn tăng cân. Nó chứa amylopectin A, một siêu tinh bột cực kỳ béo.
An An (Dịch theo Brightside)
Cô gái 24 tuổi giảm 15kg nhờ bí quyết giảm cân không cần khổ cực ăn kiêng
Chỉ cần cải thiện một chút để chế độ ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn cô gái 24 tuổi Claudia đã thành công vứt bỏ 15kg mỡ thừa chỉ trong thời gian ngắn.
" alt="8 loại hạt bạn nhất định phải ăn nếu muốn giảm cân hiệu quả" />
- ·Nhận định, soi kèo Trabzonspor vs Rizespor, 22h59 ngày 13/4: Điểm tựa sân nhà
- ·Kết quả bóng đá hôm nay 29
- ·'Trùm săn hack’ 19 tuổi khiến hơn 14,500 tài khoản CS:GO bị ban
- ·Siêu xe mới của Aston Martin sẽ đắt hơn Bugatti Chiron
- ·Nhận định, soi kèo Toulouse vs Lille, 0h00 ngày 13/4: Thoải mái tinh thần
- ·Lịch thi đấu bóng đá quốc tế hôm nay 10
- ·Trung Quốc giới thiệu môtô y hệt Honda CB150R với động cơ 200 cc
- ·LMHT: Optimus và Levi đại diện VCS dự Siêu Sao Đại Chiến 2019
- ·Nhận định, soi kèo Hải Phòng vs Hà Nội, 19h15 ngày 13/4: Đối thủ duyên nợ
- ·LMHT: Chi tiết bản cập nhật 9.23
Nguồn đáng tin cậy cho hay, Queiroz đã đạt được thỏa thuận cá nhân với LĐBĐ Colombia, sau khi họ bỏ qua một ƯCV nặng ký khác là Luiz Felipe Scolari.
HLV Queiroz sắp chuyển sang dẫn dắt tuyển Colombia Chiến lược gia người Bồ Đào Nha sẽ tiếp quản công việc mới sau khi tuyển Iran kết thúc hành trình tại Asian Cup 2019.
Theo kế hoạch, cựu HLV của Real Madrid sẽ được bổ nhiệm chính thức vào đầu tháng 2 ở Bogota (Colombia), và trận ra mắt của ông diễn ra một tháng sau đó.
Trước đó, dù tuyển Iran gây ấn tượng tốt tại World Cup 2018 nhưng Carlos Queiroz đã từ chối đề nghị gia hạn với LĐBĐ Iran.
Hiện ông chỉ muốn tập trung cho giải đấu danh giá nhất khu vực với lời phát biểu: "Lúc này tôi hoàn toàn dồn tâm trí vào Asian Cup. Iran muốn giành chức vô địch để mang đến niềm vui cho người hâm mộ.
Hợp đồng hiện tại của tôi sẽ chấm dứt sau Asian Cup và tương lai thì chỉ có Chúa mới biết. HLV không quyết định được tương lai bởi nó còn phụ thuộc nhiều vào kết quả đội bóng mà người đó dẫn dắt."
Trong 7 năm làm HLV trưởng Iran, Carlos Queiroz đã tạo nên một tập thể đoàn kết, thi đấu có phong cách và giúp đội bóng Tây Á vươn tầm, trở thành "ông kẹ" thực sự ở khu vực.
* Anh Tuấn
" alt="Tin sốc về HLV trưởng Iran trước trận gặp Việt Nam" />Top 10 SD-WAN Solution Providers khu vực APAC là giải thưởng thường niên nằm trong ấn phẩm đặc biệt của tạp chí CIO Advisor APAC. Năm nay, CMC Telecom được có mặt trong danh sách top 10 nhà cung cấp SD-WAN khu vực châu Á Thái Bình Dương. Đồng hành cùng CMC Telecom trong giải thưởng này các đơn vị công nghệ hàng đầu như Fortinet, CenturyLink, Lumen Technologies, Barracuda, …
Tạp chí CIO Advisor ghi nhận những ưu thế khác biệt của CMC Telecom so với các đơn vị phân phối khác trong việc cung cấp và triển khai hệ thống mạng SD-WAN. Đó là khả năng sở hữu hạ tầng cáp quang lớn mạnh trong và ngoài nước, đội ngũ IT trình độ cao cùng hạ tầng Data Center đạt chuẩn, có khả năng kết nối đa đám mây. Đồng thời CMC Telecom hiện là đơn vị duy nhất cung cấp đường kết nối trực tiếp đến các đám mây Google, Microsoft, AWS, Oracle, IBM. Điều này giúp CMC Telecom đáp ứng được cả nhu cầu khắt khe nhất của khối Tài chính - Ngân hàng, các doanh nghiệp lớn khi cần tích hợp mô hình hoạt động trên hạ tầng điện toán đám mây.
CMC Telecom vượt qua các vòng kiểm chứng chứng nhận quốc tế về chất lượng hạ tầng, dịch vụ, đội ngũ kỹ thuật chuyên môn và các ưu thế đặc biệt để có mặt trong giải thưởng top 10 SD-WAN Solution Providers 2020 Giải thưởng APAC top 10 SD-WAN Solution Providers được đánh giá một cách khách quan qua việc tiến hành khảo sát đến hơn 31,000 độc giả báo giấy, thêm 65,000 tài khoản đăng ký trên trực tuyến cùng những doanh nghiệp đang sử dụng SD-WAN trong khu vực APAC.
Trong ấn phẩm đặc biệt này, tạp chí APAC CIO Advisor cũng đã kiểm tra ngẫu nhiên một doanh nghiệp bảo hiểm hàng đầu tại Việt Nam, sau khi chuyển đổi thành công mô hình SD-WAN qua CMC Telecom với 18 điểm kết nối trên toàn thị trường châu Á - Thái Bình Dương. Kết quả sau triển khai được doanh nghiệp này chia sẻ cải thiện tích cực trong mọi mặt, bao gồm việc cắt giảm được một nửa chi phí trong khi vẫn đáp ứng được các yêu cầu khắt khe của doanh nghiệp tài chính. Bao gồm tính ổn định cao, dễ dàng quản lý tập trung, bảo mật được thông tin, mã hóa được dữ liệu trên đường truyền nhưng vẫn đảm bảo được tốc độ truyền và phân tách gói ối ưu.
Là một đơn vị có kinh nghiệm triển khai cho nhiều doanh nghiệp FSI (Financial Services & Insurance) lớn tại Việt Nam, ông Đặng Tùng Sơn - Phó Tổng Giám đốc CMC Telecom cũng chia sẻ, một trong những thách thức lớn nhất của doanh nghiệp phải đối mặt hiện nay đó chính là vấn đề an ninh mạng. Bởi lẽ, có quá nhiều doanh nghiệp đang cùng lúc sử dụng hạ tầng vật lý on-premise và hạ tầng dựa trên đám mây, thậm chí là trên nhiều đám mây (Multi-cloud). Điều này mang đến những trở ngại trong việc quy hoạch đường truyền dữ liệu giữa các hạ tầng khác nhau và giữa những đám mây trong khi vẫn đảm bảo được mức độ an toàn thông tin khi truy cập.
SD-WAN ra đời đã ứng dụng phần mềm và công nghệ ảo để tạo ra một mạng WAN “mới” đáng tin cậy. Qua đó, dữ liệu khi di chuyển giữa các môi trường sẽ được nhận biết và điều phối bằng cách tối ưu hóa đường dẫn cho các loại ứng dụng phù hợp hoặc ứng dụng được ưu tiên để đáp ứng yêu cầu kinh doanh. Với các doanh nghiệp sử dụng từ 2 đường WAN, giải pháp SD-WAN giúp mở rộng được băng thông với chi phí không đổi bằng cách chuyển đổi 1 đường WAN sang FTTH.
Ông Đặng Tùng Sơn – Phó Tổng Giám đốc CMC Telecom đánh giá về thách thức cốt lõi của an ninh mạng hiện nay và những ưu thế giúp SD-WAN thay đổi cuộc chơi Sự “tiến hóa” của công nghệ SD-WAN đã và đang tạo ra một công cuộc chuyển đổi mạnh mẽ hơn bao giờ hết nhằm thay thế mạng WAN “lỗi thời”, không còn phù hợp với giai đoạn thống trị của Điện toán đám mây. Và trong công cuộc chuyển đổi đó, doanh nghiệp khối FSI, doanh nghiệp đa quốc gia hay các doanh nghiệp có mạng lưới chi nhánh phân bổ rộng khắp sẽ trở thành những đơn vị tiên phong.
Tạp chí CIO Advisor APAC là Tạp chí phát hành cùng đơn vị với Tạp chí APAC CIOOutlook. Cả hai tạp chí này đều là ấn phẩm CNTT uy tín dành riêng cho các CIO, CTO, chuyên gia IT cao cấp, các nhà cung cấp giải pháp CNTT, cộng đồng các doanh nghiệp Viễn thông hàng đầu trong khu vực châu Á - Thái Bình Dương.
Trước đó, CMC Telecom từng được nhận giải thưởng APAC Top 10 nhà cung cấp dịch vụ Data Center 2019; Top 25 nhà cung cấp dịch vụ hàng đầu khu vực Châu Á - Thái Bình Dương 2018 và Top 25 doanh nghiệp Viễn thông có triển vọng nhất năm 2016.
Thúy Ngà
" alt="CMC Telecom vào top 10 nhà cung cấp SD" />Quốc Trường khoe ảnh nhà mới trên trang cá nhân
Mới đây, nam diễn viên Quốc Trường đã đăng tải hình ảnh về căn biệt thự rộng rãi, khang trang mới xây dựng của mình tại Cần Thơ lên trang cá nhân để “khoe” với bạn bè và người hâm mộ, kèm theo đó là dòng trạng thái: “Đó là ước mơ của tôi! Và đó không phải là giấc mơ các bạn ạ. Cám ơn cuộc đời! Cám ơn điện ảnh, cám ơn Sasin và cám ơn tất cả!”
Căn biệt thự khang trang lung linh khi về đêm Thông qua những hình ảnh được Quốc Trường chia sẻ, có thể thấy, căn biệt thự của nam diễn viên được xây dựng trên một khuôn viên rộng rãi, được thiết kế mở với nhiều cửa sổ rộng, sân vườn nhiều cây xanh. Ngoài ra, anh còn đặt một viên đá phong thủy ở vị trí trang trọng phía trước nhà.
Khuôn viên rộng rãi với nhiều cây xanh Ngay sau khi chia sẻ những hình ảnh về ngôi nhà được anh coi là “ước mơ” của mình, nhiều bạn bè, trong đó có những nghệ sỹ nổi tiếng đã gửi đến Quốc Trường lời chúc mừng. Được biết, lễ tân gia sẽ được nam diễn viên tổ chức sau dịp nghỉ Tết.
Quốc Trường là gương mặt quen thuộc trên màn ảnh nhỏ Quốc Trường hiện là nam diễn viên nổi bật của phim truyền hình Việt. Ngoài gương mặt baby và chiều cao nổi trội 1m80, diễn viên quê Cần Thơ còn sở hữu khả năng diễn xuất đa dạng. Tính đến thời điểm hiện tại, gia tài của anh đã lên tới gần 50 phim chỉ sau chưa đầy 10 năm bước vào nghề.
“Tôi không đình đám trên báo chí nhưng có phim đóng liên tục”, Quốc Trường từng chia sẻ. Gần đây nhất, nam diễn viên góp mặt trong phimGạo Nếp Gạo Tẻ với vai người tình của “Hân Hoa Hậu”.
Ngoài đóng phim, nam diễn viên còn kinh doanh chuỗi nhà hàng ăn uống Cách đây 3 năm, trong một bài phỏng vấn báo chí, Quốc Trường từng cho biết, anh đóng khoảng 6 phim mỗi năm và thu nhập trung bình là 1,2 tỷ/năm. Những năm gần đây, ngoài đóng phim đều đặn, anh còn tham gia kinh doanh với chuỗi nhà hàng tại nhiều thành phố lớn khắp cả nước.
Quốc Trường từng được cho là "người yêu tin đồn" của Bảo Anh Về đời tư, năm ngoái, anh được cho là “người tình tin đồn” của nữ ca sĩ Bảo Anh khi có đoạn trò chuyện thân mật với Cát Phượng trong một bài đăng của nữ ca sĩ. Tuy nhiên, tin đồn này cho đến nay vẫn chưa được hai bên lên tiếng khẳng định.
(Theo Danviet.vn)
" alt="Người yêu tin đồn của Bảo Anh khoe biệt thự 'khủng' mới xây ở Cần Thơ" />Động cơ tăng áp trên Honda CR-V và Honda Civic dính lỗi nghiêm trọng
Cụ thể, dầu động cơ của CR-V và Civic có thể loãng dần do tinh chỉnh phần mềm và lỗi phần cứng tiềm ẩn. Do đó, xe không đạt hiệu suất tối đa, xi-lanh hoạt động không đúng chức năng và gây tiếng ồn động cơ. Trước đó, năm 2018 Honda từng công bố chương trình sửa chữa miễn phí cho chủ xe CR-V tại 21 bang của Mỹ với số lượng lên tới 239.000 xe. Honda đã nâng cấp phần mềm động cơ và hộp số, cũng như thay dầu động cơ và thay thế bộ điều khiển điều hòa.Tuy nhiên, bấy nhiêu có vẻ vẫn chưa đủ. Nguyên nhân chính khiến lượng dầu động cơ tăng là do xăng thẩm thấu vào. Vì lý do nào đó xăng đã không bay hơi hết trong buồng đốt. Sai sót này có thể giảm mức bôi trơn của dầu động cơ gây tổn hại nghiêm trọng cho động cơ bên trong.
Honda xác nhận động cơ của CR-V đời 2019 đã được nâng cấp trước khi bán ra, do đó không bị lỗi này.
Theo VietQ
Honda triệu hồi 1,2 triệu xe vì lỗi túi khí Takata
Honda vừa thông báo một đợt triệu hồi mới với 1,2 triệu chiếc xe mang thương hiệu Honda và Acura vì lỗi túi khí Takata tại Mỹ, Canada, Mexico và Trung Mỹ.
" alt="Hơn 1 triệu xe Honda CR" />
- ·Soi kèo góc Wolves vs Tottenham, 20h00 ngày 13/4
- ·Tesla vượt mặt Facebook, cô gái trẻ qua đời vì '996' gây rúng động
- ·Vì sao Facebook, Twitter cùng khóa tài khoản ông Trump?
- ·Ford mở 4 đợt triệu hồi song song với hơn 1,3 triệu xe
- ·Kèo vàng bóng đá Atletico Madrid vs Valladolid, 02h00 ngày 15/4: Khó cho chủ nhà
- ·Xếp hạng những mẫu SUV cỡ nhỏ an toàn nhất năm 2019
- ·Kết quả bóng đá hôm nay 14
- ·Mùa cuối năm, người dùng tiếp tục 'ngập' ưu đãi thanh toán trực tuyến
- ·Siêu máy tính dự đoán Wolves vs Tottenham, 20h00 ngày 13/4
- ·Ai đứng sau các website khiêu dâm lớn nhất thế giới?