您现在的位置是:Thế giới >>正文
Rafael Nadal bị hoài nghi về phong độ trước Australian Open
Thế giới55894人已围观
简介Ngày hôm qua (21/12),ịhoàinghivềphongđộtrướliverpool đấu với west ham Nadal đã trở về quê nhà Tây Ba...
Ngày hôm qua (21/12),ịhoàinghivềphongđộtrướliverpool đấu với west ham Nadal đã trở về quê nhà Tây Ban Nha, tập luyện tại Mallorca. Tay vợt 37 tuổi chọn tập cùng người bạn đồng niên Richard Gasquet. Hai tay vợt giao lưu 3 set với nhau, theo thông tin được báo giới Tây Ban Nha tiết lộ, Gasquet thắng hai set, Nadal thắng một set.
Đây là lần đầu tiên mà tay vợt người Pháp Gasquet thắng được Nadal. Trong lịch sử thi đấu chuyên nghiệp, hai tay vợt đụng độ 18 lần và Nadal toàn thắng.

Nadal nỗ lực tìm lại chính mình trước thềm Australian Open 2024 (Ảnh: AP).
Gasquet chia sẻ với tờ L'Equipe (Pháp): "Thật phức tạp để biết liệu anh ấy có vô địch Roland Garros lần nữa hay không. Nhưng Nadal sẽ cho mình cơ hội để tiến thật xa.
Chuyện như vậy xảy ra ngày này qua ngày khác, tuần này qua tuần khác. Những gì tôi biết là anh ấy đang tự cho mình cơ hội chơi ở đẳng cấp cao nhất một lần nữa".
Thất bại trước Gasquet ở trận giao hữu khiến người hâm mộ Nadal cảm thấy lo lắng. Ngôi sao từng giành 22 Grand Slam đang chuẩn bị cho giải Brisbane International khởi tranh ngày 31/12 và sắp tới là Australian Open 2024 diễn ra từ ngày 14/1 đến 28/1 tại Australia.
Trước đó, Rafael Nadal dành nhiều tuần tập luyện tại Kuwait. Ngôi sao người Tây Ban Nha giao lưu với ngôi sao đang lên Arthur Fils và giành chiến thắng trong một set tập.
Cựu tay vợt số 5 thế giới Jo-Wilfried Tsonga nhận xét về ba ngôi sao Nadal, Djokovic, Federer: "Djokovic không phải là chính anh ấy ngay từ đầu, mà muốn như Nadal và Federer. Hiện tại anh ấy mới là chính mình, hoàn toàn trung thực nhưng lại gây tranh cãi.
Lẽ ra ngay từ đầu Djokovic là chính mình thì anh ấy sẽ được đánh giá cao hơn nữa. Nole sẽ được yêu mến vì điều đó, giống như một chiến binh".
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Sarajevo vs Borac, 03h00 ngày 27/3: Tin vào cửa dưới
Thế giớiHư Vân - 26/03/2025 04:35 Nhận định bóng đá g ...
【Thế giới】
阅读更多Ngân hàng rao bán đất vàng, penthouse để siết nợ
Thế giớiRao bán đất vàng, penthouse để siết nợ
Ngoài ra, Sacombank cũng đang rao bán nhiều dự án bất động sản tại TP Hồ Chí Minh, như: Khoản nợ 596 tỷ đồng của CTCP Đầu tư Địa ốc Vạn Phát, được bảo đảm bằng 40 triệu cổ phiếu CTCP Bất động sản Đô Thành (DTR); khoản nợ 1.143,3 tỷ đồng của Công ty TNHH Bất động sản Phước Trí, được bảo đảm bằng quyền sử dụng 7.016,9m2 đất tại số 201-203 Lý Thường Kiệt, quận Tân Bình.
Agribank vừa thông báo đấu giá 6 quyền sử dụng đất tại địa chỉ 20 Trần Cao Vân, phường Đa Kao, quận 1, TPHCM với giá khởi điểm 430 tỷ đồng. Bất động sản này là tài sản đảm bảo khoản vay của Công ty TNHH Phát triển Địa ốc Sài Gòn Mới.
Đây là một trong những vị trí đắc địa tại trung tâm TP.HCM khi cách Công Trường Quốc Tế (Hồ Con Rùa) chỉ khoảng 200m. Tại địa chỉ khu đất đang được Agribank rao bán nói trên, nhiều thương hiệu ăn uống, thời trang vẫn đang kinh doanh.
Trước đó, Agribank chi nhánh Mỹ Đình thông báo đấu giá toàn bộ khoản nợ của Xuân Lãm và chi nhánh công ty tại Hà Nội theo 2 hợp đồng tín dụng được ký vào năm 2013. Toàn bộ giá trị khoản nợ được đấu giá là 312,5 tỷ đồng, trong đó, nợ gốc là 122,1 tỷ đồng, nợ lãi 190,4 tỷ đồng.
BIDV vừa thông báo bán đầu giá tài sản CTCP Kiến trúc và xây dựng Archplus lần thứ 10. Đây là khoản nợ liên quan tới ông Trương Việt Bình, được biết đến là người sáng lập thương hiệu thời trang NEM. Khoản nợ đến ngày 15/4/2021 có giá trị hơn 498 tỷ đồng, trong đó nợ gốc là 257 tỷ, nợ lãi là 174 tỷ và phí phạt quá hạn hơn 67 tỷ đồng.
Đáng chú ý, giá khởi điểm của khoản nợ được đưa ra lần này là 257 tỷ đồng, bằng với dư nợ gốc và bằng giá khởi điểm được đưa ra trong lần thông báo đấu giá thứ 9 (giữa tháng 10/2021).
Tài sản đảm bảo cho khoản nợ này là Quyền sử dụng đất và tài sản gắn liền với đất hình thành trong tương lai có diện tích 1.431,3m2 tại số 545 đường Nguyễn Văn Cừ, phường Gia Thuỵ, quận Long Biên, TP Hà Nội. Thời hạn sử dụng 50 năm kể từ ngày 19/05/2005.
Không dễ bán
Mặc dù thị trường bất động sản tăng nóng, nhiều khu đất vàng tăng giá nhưng việc rao bán các khoản nợ bằng bất động sản không hề dễ dàng. Mỗi lần rao bán không thành công, BIDV sẽ giảm giá khoảng 10%. Sau 9 lần rao bán, ngân hàng đã giảm giá khoảng một nửa giá trị khoản nợ. Việc ngân hàng dừng giảm giá lần thứ 10 cho thấy BIDV muốn ít nhất thu hồi được đủ nợ gốc.
Dù đã "đại hạ giá" rất nhiều lần trong suốt 3 năm qua, nhưng cơ quan thi hành án vẫn chưa bán được hết khối tài sản của Công ty CP Thuận Thảo (TP Tuy Hòa, Phú Yên) để giải quyết khoản nợ của công ty này.
Gói thứ nhất là khối tài sản phía bắc đường Hải Dương (xã Bình Ngọc, TP Tuy Hòa) gồm khách sạn 5 sao CenDeluxe cao 17 tầng và khu trung tâm hội nghị - triển lãm và dịch vụ Thuận Thảo (Hitech) được xác định có tổng giá trị hơn 491 tỷ đồng; khu Thuận Thảo Land hơn 62 tỷ đồng. Gói thứ hai là khối tài sản phía nam đường Hải Dương, gồm khu trung tâm giải trí và sinh thái Thuận Thảo, khu mở rộng trung tâm giải trí và sinh thái Thuận Thảo có tổng giá trị hơn 117,6 tỷ đồng.
Nhiều bất động sản rao bán không có ai mua dù giảm giá nhiều lần Khu Thuận Thảo Land phải 15 lần giảm giá mới bán đấu giá được với số tiền gần 31 tỷ đồng (giảm hơn một nửa so với định giá ban đầu), nhưng mới đây bên trúng đấu giá đã liên hệ với cơ quan thi hành án để thỏa thuận hủy hợp đồng mua bán nêu trên.
Riêng nhóm tài sản còn lại trong gói 1 (khách sạn CenDeluxe và khu Hitech) đã giảm giá lần thứ 17, thông báo tổ chức đấu giá lần thứ 18, tài sản giảm từ trên 491 tỷ đồng xuống chỉ còn hơn 202 tỷ đồng nhưng vẫn không có người tham gia đăng ký đấu giá, trả giá.
Theo Cục Thi hành án dân sự tỉnh Phú Yên, việc bán đấu giá tài sản của Thuận Thảo thời gian qua rất khó khăn dù đã nhiều lần giảm giá, đến nay có thể nói ở mức "đại hạ giá" nhưng vẫn chưa thể bán hết được. 3 năm qua cơ quan thi hành án mới chỉ bán đấu giá được khu resort Thuận Thảo sau 4 lần giảm giá, thu được hơn 42,2 tỷ đồng.
Lý giải nguyên nhân nhiều bất động sản liên tục hạ giá mà vẫn khó bán, ông Nguyễn Văn Đính, Phó chủ tịch Hội Môi giới bất động sản Việt Nam cho rằng, với những người mua nhà để ở thì họ không mặn mà, một phần do quan niệm tránh những nơi chủ cũ làm ăn “bết bát” để né “dớp”, chưa kể việc mua các bất động sản thanh lý có thể bị vướng vào rắc rối về pháp lý.
Bên cạnh đó, không ít tài sản bảo đảm đã được định giá cao hơn giá trị thực tế khi phê duyệt khoản vay. Do đó, khi thanh lý, các ngân hàng thường có xu hướng định giá theo giá trị khoản nợ mà không sát với giá thị trường.
Thực tế, nhu cầu đối với bất động sản phát mãi không nhỏ, kể cả với bất động sản có giá trị lớn, nhưng để cung - cầu gặp nhau thì tài sản phát mãi cần được đảm bảo đẩy đủ về pháp lý, thuận lợi trong việc chuyển giao và quan trọng nhất là có mức giá phù hợp.
Anh Tú
Siết nợ cuối năm, ngân hàng rao bán hàng ngàn m2 nhà đất trung tâm TP.HCM
Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn (Agribank) vừa thông báo về việc lựa chọn tổ chức bán đấu giá tài sản của Công ty TNHH Phát triển địa ốc Sài Gòn Mới để thu hồi nợ vay.
">...
【Thế giới】
阅读更多Cung cấp chữ ký số phục vụ triển khai dịch vụ chứng thực bản sao điện tử
Thế giớiViệc triển khai dịch vụ chứng thực bản sao điện tử sẽ hỗ trợ cho chính quyền các cấp trong cung cấp dịch vụ công trực tuyến phục vụ người dân và doanh nghiệp (Ảnh minh họa: tuyengiaoangiang.vn)
Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam vừa có ý kiến chỉ đạo về việc triển khai dịch vụ chứng thực bản sao điện tử bản chính, theo quy định tại Điều 10 Nghị định 45 ngày 8/4/2020 về thực hiện thủ tục hành chính trên môi trường điện tử.
Phó Thủ tướng giao Bộ Tư pháp chủ trì, phối hợp Văn phòng Chính phủ, Bộ Nội vụ ban hành mẫu, các yêu cầu kỹ thuật đối với bản sao điện tử được chứng thực, hoàn thành trước ngày 1/7/2020. Bộ Tư pháp hướng dẫn nghiệp vụ các cơ quan có thẩm quyền chứng thực trong quá trình thực hiện chứng thực bản sao điện tử từ bản chính.
Ban Cơ yếu Chính phủ được giao rà soát, cung cấp chữ ký số chuyên dùng Chính phủ phục vụ việc chứng thực bản sao điện tử từ bản chính; cung cấp công cụ hỗ trợ cán bộ, công chức kiểm tra tính hợp lệ của chữ ký số trên bản sao điện tử được chứng thực, bao gồm chữ ký số chuyên dùng của Chính phủ và chữ ký số công cộng để tích hợp trên Cổng dịch vụ công quốc gia và Hệ thống thông tin một cửa điện tử cấp tỉnh.
Theo Chinhphu.vn, dịch vụ chứng thực bản sao điện tử từ bản chính trên Cổng dịch vụ công quốc gia sẽ được khai trương và triển khai đồng loạt trên toàn quốc vào ngày 1/7/2020. Dịch vụ này sẽ hỗ trợ cho chính quyền các cấp khi cung cấp dịch vụ công trực tuyến phục vụ người dân và doanh nghiệp.
Tổ công tác triển khai dịch vụ chứng thực bản sao điện tử từ bản chính trên Cổng dịch vụ công quốc gia đánh giá, dịch vụ chứng thực bản sao điện tử từ bản chính sẽ cung cấp tiện ích đặt lịch hẹn với người dân, doanh nghiệp đến thực hiện chứng thực, giúp giảm thời gian chờ đợi khi thực hiện thủ tục.
Với quy định bản sao điện tử được chứng thực từ bản chính có giá trị sử dụng thay cho bản chính đã dùng để đối chiếu chứng thực trong các giao dịch (trừ trường hợp pháp luật có quy định khác), người dân, doanh nghiệp có thể thực hiện trực tuyến hoàn toàn đối với đa số các thủ tục hành chính đã được cung cấp trên môi trường điện tử, loại bỏ tình trạng phải nộp bản sao chứng thực/xuất trình bản giấy để xác minh lại hồ sơ hiện nay.
Theo số liệu thống kê của Bộ Tư pháp, trong năm ngoái, số lượng bản sao chứng thực được thực hiện là trên 102 triệu bản, nếu sử dụng lại được 30% kết quả chứng thực, chi phí xã hội tiết kiệm được ước tính khoảng hơn 428 tỷ đồng/năm.
Đối với các cơ quan, tiện ích đem lại của dịch vụ là thực hiện toàn bộ quy trình cấp bản sao chứng thực từ bản chính trên hệ thống Cổng dịch vụ công quốc gia, bảo đảm bản sao chứng thực được cấp ra là có đầy đủ các thông tin theo quy định, thống nhất về hình thức. Cán bộ, công chức tiếp nhận bản sao điện tử đã chứng thực có thể dễ dàng kiểm tra tính toàn vẹn, chính xác để giải quyết cho thủ tục tiếp theo.
Nghị định 45 về thực hiện thủ tục hành chính trên môi trường điện tử của Chính phủ có hiệu lực từ ngày 22/5/2020. Đây là một Nghị định quan trọng, một trong những giải pháp chủ yếu để hoàn thiện thể chế, tạo cơ sở pháp lý đầy đủ, toàn diện cho việc triển khai xây dựng, phát triển Chính phủ điện tử.
Với việc triển khai Điều 10 Nghị định 45 quy định yêu cầu cấp bản sao điện tử có giá trị pháp lý, ngày 13/4/2020, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đã giao Văn phòng Chính phủ chủ trì, phối hợp với Bộ Tư pháp, Ban Cơ yếu Chính phủ và các bộ, ngành, địa phương nghiên cứu, xây dựng và triển khai trên Cổng dịch vụ công quốc gia dịch vụ chứng thực bản sao điện tử từ bản chính theo quy định.
M.T
Thực hiện thủ tục hành chính điện tử không làm tăng phí, lệ phí
Một trong những nguyên tắc thực hiện thủ tục hành chính trên môi trường điện tử là việc thực hiện thủ tục không làm tăng phí, lệ phí ngoài quy định của pháp luật.
">...
【Thế giới】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Ma
- Nhà đất vọt giá nửa tỷ trong vài tháng người mua méo mặt xuống tiền
- Học viên phi công trẻ tử vong sau khi bị muỗi đốt 5 ngày
- EU tụt hậu trong cuộc đua bán dẫn toàn cầu
- Nhận định, soi kèo Lamphun Warrior vs Buriram United, 18h00 ngày 26/3: Băng băng về đích
- 9 chiếc xe máy cũ nát từng vượt ngàn km về quê tránh dịch
最新文章
-
Kèo vàng bóng đá Bosnia vs Cyprus, 02h45 ngày 25/3: Khách gây thất vọng
-
Chu Thuý Hằng tại cơ quan công anTheo cơ quan chức năng, từ cuối năm 2020 đến khi bị bắt, Việt cùng vợ đã đến nhiều địa điểm ở Hà Nội, Bắc Ninh và một số địa phương lân cận để thuê 71 ô tô.
Sau đó, Việt làm giả chứng minh thư và sổ hộ khẩu của chủ sở hữu phương tiện. Anh ta cũng thuê người làm giả giấy đăng ký các xe đã thuê.
Tiếp đó, Việt giả dấu vân tay, chữ ký của chủ xe để làm hợp đồng chuyển nhượng ô tô cho Hằng và Minh.
Từ lời khai của 3 nghi phạm, sáng 19/3, Công an Bắc Ninh bắt giữ anh em ruột Đinh Văn Tâm (30 tuổi) và Đinh Văn Dương (28 tuổi, quê Ninh Bình) sau khi xác định họ đã làm giả hàng chục đăng ký xe cho Việt.
Số ô tô được cơ quan chức năng thu giữ trong vụ việc Theo cảnh sát, trong gần nửa năm, nhóm của Việt đã dùng thủ đoạn trên, cầm đồ và bán 71 ô tô, thu lợi bất chính khoảng 40 tỷ đồng.
Quá trình điều tra, lực lượng chức năng thu giữ 71 ô tô và 104 bộ hồ sơ liên quan đến việc làm giả giấy tờ của nhóm nghi phạm.
Lên mạng tự nhận "chuyên gia" lô đề, nhóm đối tượng lừa đảo 15 tỷ
Lên mạng tự nhận mình là “chuyên gia” lô đề có kết quả trúng hàng ngày, nhóm đối tượng đã lừa đảo chiếm đoạt 15 tỷ đồng từ các con bạc trên khắp cả nước.
" alt="Bắt nhóm người làm giả giấy tờ, chiếm đoạt 71 ô tô">Bắt nhóm người làm giả giấy tờ, chiếm đoạt 71 ô tô
-
Đây là một trong những nội dung được nêu tại Nghị quyết số 06-NQ/TU của Ban Chấp hành Đảng bộ thành phố Hà Nội về Đề án cải tạo, xây dựng lại chung cư cũ trên địa bàn TP Hà Nội vừa được Bí thư Thành ủy Hà Nội Đinh Tiến Dũng vừa ký ban hành. Theo Nghị quyết, Ban chấp hành Đảng bộ TP Hà Nội thống nhất, biểu quyết 100%, đồng ý về chủ trương đối với nội dung đề án cải tạo, xây dựng lại chung cư cũ theo đề xuất của Ban cán sự Đảng UBND thành phố.
Ngoài khu chung cư cũ có nhà nguy hiểm cấp D, một số khu chung cư được lựa chọn triển khai ban đầu có tính khả thi như: Kim Liên, Trung Tự, Khương Thượng, Thanh Xuân Bắc, Thanh Xuân Nam, Nghĩa Tân…sẽ được tập trung xây lại trong thời gian tới Nghị quyết cũng lưu ý đẩy nhanh tiến độ rà soát, kiểm định, đánh giá toàn diện hiện trạng các khu chung cư cũ trên địa bàn thành phố, nhất là các khu chung cư cũ đã xuống cấp, quá niên hạn sử dụng.
Bên cạnh đó, xây dựng lộ trình triển khai cụ thể để tổ chức thực hiện Đề án đảm bảo khoa học, hiệu quả và phù hợp với tình hình thực tiễn, nhất là đối với 3 nhóm nhiệm vụ trọng tâm. Cụ thể: Rà soát, khảo sát, kiểm định chung cư cũ. Lập quy hoạch chi tiết chung cư cũ và triển khai cải tạo, xây dựng lại chung cư cũ trên địa bàn thành phố.
"Đặc biệt cần quan tâm nghiên cứu giải quyết tháo gỡ vướng mắc về quy hoạch; các chính sách về giải phóng mặt bằng, bố trí nhà tạm cư (nhà ở tạm thời) và bồi thường, hỗ trợ tái định cư, nhằm bảo đảm quyền lợi chính đáng cho người dân” – Nghị quyết 06 nêu.
Cùng với đó, tập trung huy động nguồn lực xây dựng lại các khu chung cư cũ có nhà nguy hiểm cấp D trên địa bàn Thành phố và một số khu chung cư được lựa chọn triển khai ban đầu có tính khả thi như: Kim Liên, Trung Tự (quận Đống Đa), Khương Thượng, Thanh Xuân Bắc, Thanh Xuân Nam (quận Thanh Xuân), Nghĩa Tân (quận Cầu Giấy)... để đẩy mạnh chỉnh trang đô thị, tạo tác động lan tỏa trong toàn thành phố.
Đối với khu chung cư cũ Nguyễn Công Trứ, có phương án, kế hoạch cụ thể đối với việc thực hiện cải tạo, xây dựng lại khu chung cư cũ hiện đang thực hiện dở dang theo chủ trương thí điểm trước đây.
Nghiên cứu, bổ sung giải pháp rút ngắn thời gian thực hiện các quy trình thủ tục hành chính đối với các dự án cải tạo, xây dựng lại chung cư cũ
Ngoài ra, nghiên cứu, bổ sung giải pháp rút ngắn thời gian thực hiện các quy trình thủ tục hành chính đối với các dự án cải tạo, xây dựng lại chung cư cũ; đẩy mạnh phân cấp, ủy quyền, cá thể hóa trách nhiệm gắn với kiểm tra, giám sát; bổ sung nâng cao năng lực đội ngũ cán bộ thực hiện công tác cải tạo, xây dựng lại chung cư cũ tại các Sở, ngành, quận, huyện.
Hiện nay, trên địa bàn thành phố có khoảng 1.579 nhà chung cư cũ được xây dựng từ năm 1960-1994 và trước năm 1954, hầu hết đã hết niên hạn sử dụng, trong đó có nhiều nhà chung cư cũ xuống cấp ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và có nguy cơ sụp đổ, nguy hiểm đến tính mạng và tài sản nhân dân.
Từ năm 2005-2014, đã hoàn thành cải tạo xây dựng lại 19 dự án và 14 dự án đang triển khai. Từ năm 2014, sau khi Luật ở nhà 2014, Nghị định 100/2015 được ban hành và có hiệu lực thi hành đến nay không có dự án mới nào được bổ sung thêm, tiến độ thực hiện chậm, kém hiệu quả.
Có thể thấy, sau gần 20 năm, Hà Nội mới chỉ có 1% chung cư cũ được cải tạo, sửa chữa trên tổng số hơn 1.500 căn chung cư cũ của thành phố.
Vừa qua, UBND TP Hà Nội ban hành kế hoạch khắc phục tồn tại, hạn chế trong công tác cải tạo, xây dựng lại chung cư cũ. Theo đó, Hà Nội đề ra các nhiệm vụ giải pháp cụ thể là xây dựng và ban hành kế hoạch tổng rà soát, kiểm định các nhà chung cư cũ, bố trí nguồn vốn ngân sách dự kiến khoảng 500 tỷ đồng giai đoạn 2021-2025 để thực hiện tổng kiểm tra, rà soát, kiểm định, đánh giá chất lượng toàn bộ các chung cư cũ theo đối tượng, phân loại quy định của Nghị định 69/2021.
Bên cạnh đó, xây dựng và ban hành kế hoạch cải tạo, xây dựng lại chung cư cũ giai đoạn 2021-2025 đối với các chung cư cũ đã có kết quả kiểm định để triển khai thực hiện quy trình tổ chức lập quy hoạch chi tiết 1/500, dự án đầu tư.
Thuận Phong
Hà Nội sắp cải tạo 3 khu chung cư cũ toạ lạc trên ‘đất vàng’ trung tâm
Hà Nội đề xuất cải tạo, xây dựng lại 3 khu chung cư cũ có nhà nguy hiểm cấp D thực hiện trong giai đoạn 2021-2025 là khu tập thể Giảng Võ, Thành Công, Ngọc Khánh.
" alt="Loạt chung cư cũ trên ‘đất vàng’ Kim Liên, Trung Tự sắp được xây mới">Loạt chung cư cũ trên ‘đất vàng’ Kim Liên, Trung Tự sắp được xây mới
-
Thực phẩm chế biến sẵn có mối liên hệ với nhiều loại bệnh. Ảnh minh họa: Jakartapost Bác sĩ Vũ cho rằng rất nhiều người bận rộn hoặc có sở thích dùng thức ăn nhanh, lười ăn rau xanh trái cây. Họ còn sử dụng các loại thực phẩm chức năng chứa vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, đây là sai lầm khiến họ già đi.
Vitamin là một chất chống oxy hóa trong trái cây và rau xanh. Đây đều là thức ăn ban đầu và lành mạnh, cung cấp dinh dưỡng giúp da đẹp hơn, các nếp nhăn chậm tiến triển. Vì vậy, dù bận rộn bạn cũng không nên bỏ rau xanh, trái cây.
Thứ ba, ăn nhiều chất béo
Chất béo cần thiết cho cơ thể, bao gồm chất béo tốt và xấu. Những chất béo xấu là chất béo bão hòa như bơ, mỡ lợn, pho mát, sữa nguyên kem. Mặc dù các sản phẩm sữa và thịt là nguồn quan trọng của nhiều loại vitamin và khoáng chất nhưng bạn ăn quá nhiều chất béo bão hòa, dẫn tới động mạch bị tắc nghẽn và bệnh tim. Mạch máu tắc nghẽn làm hạn chế lưu lượng bạch huyết, giảm khả năng chống lại bệnh tật và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, để lại làn da xỉn màu.
Chất béo xấu cũng tăng nguy cơ lỗ chân lông bị tắc ở những người có làn da nhờn. Tốt nhất bạn nên tránh những thực phẩm chiên hoặc nướng như các chất oxy hóa phá hủy trong cơ thể.
Bạn có thể chọn loại chất béo tốt có trong quả bơ, dầu ô liu, các loại hạt. Ngoài ra, có hai loại axit béo thiết yếu đặc biệt quan trọng đối với da là omega 6 và omega 3 có trong các loại cá mòi, cá trích, cá hồi. Các axit béo này làm tăng độ ẩm và tăng tốc quá trình trẻ hóa, hỗ trợ việc sản xuất collagen và elastin trong lớp bì ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ.
Thứ tư, tiêu thụ quá nhiều muối, rượu, và đường tinh luyện
Uống rượu nhiều làm xấu làn da. Bởi vì, rượu khử nước bằng cách tăng đổ mồ hôi và đi tiểu, tháo độ ẩm cần thiết của các mô và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Chế độ ăn uống chứa quá nhiều muối gây quá tải cho thận, suy yếu khả năng lọc các tạp chất trong máu và tăng chất lỏng tạo ra bọng dưới mắt và tích trữ ở da.
Ngoài ra, bạn ăn quá nhiều đường có liên quan đến tình trạng mụn trứng cá, da xấu và khả năng miễn dịch giảm. Tiêu thụ quá mức có thể ảnh hưởng đến hệ thống điều hòa glucose, dẫn đến vấn đề gọi là glycation protein được cho là nguyên nhân chính gây tổn thương da do tuổi tác.
Thứ năm, lười uống nước
Nếu thiếu nước, bạn sẽ bị khô da, da nhanh lão hóa hơn. Việc cung cấp đủ nước rất cần thiết để làm sạch hệ thống bài tiết trên da, giữ lại độ ẩm thích hợp trong các tế bào da. Mất nước có thể khiến chúng ta cảm thấy chậm chạp, lờ đờ, mệt mỏi.
Bạn nên uống 1,5-2 lít mỗi ngày. Uống nhiều nước hơn sau 1 tuần sẽ khiến da sẽ có khác biệt, giảm các quầng thâm xung quanh mắt.
Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm một hoặc hai ly nước trái cây hoặc rau ép mỗi ngày. Bác sĩ Vũ cũng khuyên, để có làn da đẹp, nhìn trẻ hơn, bạn nên tránh căng thẳng, stress, thức khuya.
Thói quen giúp Tom Cruise thực hiện được pha mạo hiểm không tưởng ở tuổi 61
Tài tử 61 tuổi tham gia nhiều môn thể thao, có các loài bằng liên quan tới lái máy bay, nhảy dù, lặn." alt="5 thói quen ăn uống khiến bạn bị rút ngắn tuổi thọ và già nhanh">5 thói quen ăn uống khiến bạn bị rút ngắn tuổi thọ và già nhanh
-
Nhận định, soi kèo Lithuania vs Phần Lan, 00h00 ngày 24/3: Cuộc đua song mã
-
Bị cáo Nguyễn Thị Ngọc Anh Vợ chồng bị cáo Đước đã 4 lần rút tiền, chuyển đủ cho ông Ca 35 tỷ để nhờ ông này chạy án. Mong muốn thoát khỏi vòng lao lý, giữ được uy tín làm ăn, Đước không chọn phương án khắc phục hậu quả. Bị cáo đã mang tiền để “cậy nhờ” ông Ca lo lót. Trong thời gian đó, Đước đã "tạm lánh" khỏi địa phương để chờ kết quả.
Khi Đước bị bắt mới biết ông Ca đã không dùng tiền chạy án như đã hẹn. Vợ của bị cáo là Ngọc Anh đến xin lại tiền, nhưng ông Ca không trả còn đuổi về.
"Việc đưa tiền cho ông Ca để chạy tội là rõ như ban ngày"
Tại phiên tòa hôm nay, bị cáo Ngọc Anh và Trương Xuân Đước liên tục tố cáo hành vi nhận tiền mà không chạy án, rồi không chịu trả lại của ông Ca. Bị cáo Đước nói: "Rất buồn đến mức sống không được, chết cũng không xong. Bị cáo coi anh Ca như anh trai. Nhưng anh ấy làm mà không dám nhận”.
Khi được hỏi về số tiền 35 tỷ, Đước một mực khẳng định đó là tiền để nhờ ông Ca chạy tội. Tuy nhiên, quá trình cụ thể như thế nào thì không nhớ. Bị cáo này nói tất cả có trong cáo trạng của VKSND tỉnh Quảng Ninh.
Bị cáo Trương Xuân Đước tại phiên tòa "Việc đưa tiền cho ông Ca để chạy tội là rõ như ban ngày. Tôi chưa bị điên để tự dưng cứ cầm tiền hết lần này tới lần khác đến nhà anh Ca. Nếu anh ấy ân tình với tôi, hướng dẫn cho tôi đúng luật thì hôm nay, tôi đã không đến mức này”, Trương Xuân Đước nói tại tòa.
Vợ của Đước là bị cáo Nguyễn Thị Ngọc Anh cũng khẳng định số tiền 35 tỷ đồng trong 4 lần mang đến là để nhờ ông Ca chạy tội cho chồng. Mọi lời khai đều đúng trong cáo trạng.
"Hôm bị cáo tới nhà anh Ca để hỏi vì sao chồng mình vẫn bị bắt và xin lại số tiền đã đưa, ông Ca không trả tiền còn mắng và đuổi bị cáo về. Do 2 gia đình lâu nay có quan hệ thân tình, nên bị cáo đành im lặng ra về", Ngọc Anh khai.
Bị cáo Trương Xuân Đước: "Nếu không giúp được, ông Ca đừng nhận tiền, đừng hứa"
Trái với lời tố của vợ chồng Trương Xuân Đước, bị cáo Đỗ Hữu Ca khẳng định chưa hề yêu cầu vợ chồng Đước đưa tiền cho mình. Ông Ca cũng nói không hứa chạy tội hay chạy án gì cho họ, chỉ hướng dẫn họ thu xếp tiền để khắc phục hậu quả theo quy định của luật. Cựu Giám đốc Công an TP Hải Phòng không nhận tội mà cáo trạng truy tố. Bị cáo Ca phủ nhận lời buộc tội của vợ chồng Đước mà ông nói coi như ruột thịt.
“Khi Ngọc Anh nhiều lần tìm tới khóc lóc, quỳ giữa nhà xin cứu lúc Đước bị Công an tỉnh Quảng Ninh điều tra, bị cáo rất lo lắng và muốn giúp Đước. Bị cáo chỉ mong muốn cứu Đước trên cơ sở quy định của pháp luật, chứ không đồng ý để Đước mang tiền đi chạy tội”.
Bị cáo Ca nói đi nói lại tại toà rằng: Đã giải thích cho gia đình Đước về nguyên tắc khi xâm phạm tiền của Nhà nước thì phải hoàn trả lại và bồi hoàn thiệt hại để nhận sự khoan hồng. Về việc nhận 35 tỷ đồng sau 4 lần vợ chồng Đước mang tới, ông Ca khẳng định tiền đó không phải để chạy tội mà giữ hộ cho Đước nhằm khắc phục hậu quả. Bị cáo không nhận chạy án, không có ý định chiếm dụng hay lừa đảo tiền của gia đình Đước.
Theo bị cáo Ca, mỗi lần Ngọc Anh mang tiền tới nhà đều là tự ý, không nói tiền đó là gì, không kiểm đếm và không có giấy tờ chứng thực. Ngọc Anh chỉ nói: "Anh cất tiền đi cho em".
Cựu Giám đốc Công an TP Hải Phòng Đỗ Hữu Ca tại phiên tòa "Lúc nhận tiền, tôi nghĩ Đước đang trốn. Ngọc Anh và con nhỏ ở nhà heo hút không dám giữ số tiền lớn nên mang tới nhà tôi để gửi, tôi không hề có ý định chiếm đoạt 35 tỷ này. Tiền để dưới giường, nguyên túi, nguyên cọc. Khi thấy cơ quan Công an tỉnh Quảng Ninh điều tra, bị cáo đã chủ động nộp lại. Lúc cơ quan chức năng kiểm đếm, bị cáo mới biết tổng cộng là 35 tỷ”.
Khi bị cáo Đỗ Hữu Ca chối tội, Trương Xuân Đước lập luận: Nếu ông Ca coi bị cáo là anh em thì không anh em nào sống như thế cả. Nếu không giúp được bị cáo thì ông Ca đừng nhận tiền, đừng hứa. Nếu để từ đầu cho bị cáo Đước chủ động thì gia đình đã không đến cơ sự như hôm nay.
Thậm chí, lúc chủ tọa hỏi Đước có xin giảm án cho bị cáo Ca không, thì Trương Xuân Đước lạnh lùng nói không có ý kiến gì, mong pháp luật xử lý đúng người, đúng tội. Đước cũng từ chối chất vấn của luật sư, tỏ thái độ “oán hận anh Ca” và không muốn nói gì thêm.
Ông Đỗ Hữu Ca bất ngờ nhận tội, bị đề nghị 10 - 11 năm tùSau một đêm suy nghĩ, cựu Giám đốc Công an TP Hải Phòng Đỗ Hữu Ca bất ngờ nhận tội, bị VKSND tỉnh Quảng Ninh đề nghị mức án từ 10 - 11 năm tù." alt="Đỗ Hữu Ca và Trương Xuân Đước tranh cãi nảy lửa tại tòa">Đỗ Hữu Ca và Trương Xuân Đước tranh cãi nảy lửa tại tòa