本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo West Chester vs Loudoun United, 06h30 ngày 19/3: Bắt nạt chủ nhà nghiệp dư
Theo Healthline, một quả chuối chứa 112 calo, 1g đạm, 29g tinh bột, 3g chất xơ, vitamin C (12% nhu cầu mỗi ngày), vitamin B2 (7%), vitamin B9 (6%), đồng (11%), kali (10%), ma giê (8%).
Ăn một quả chuối mỗi ngày là lựa chọn lành mạnh. Nhưng vì hầu hết lượng calo trong chuối đến từ carb nên ăn quá nhiều chuối có thể dẫn đến lượng đường cao, làm tăng huyết áp. Dưới đây là một số tác dụng của chuối:
Thúc đẩy tiêu hóa
Chất xơ có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện tiêu hóa. Tinh bột kháng, loại chất xơ có trong chuối chưa chín, là một loại prebiotic - thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn.
Ngoài ra, pectin - loại chất xơ có trong cả chuối chín và chưa chín - có thể ngăn ngừa táo bón. Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho rằng pectin chống lại ung thư ruột kết nhưng vẫn cần thêm phân tích trên người.
Hỗ trợ giảm cân
Chuối có một số thuộc tính thân thiện với việc giảm cân. Loại quả này có tương đối ít calo - chỉ hơn 100 calo trong một quả chuối trung bình - nhưng rất bổ dưỡng. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ và tinh bột kháng, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và do đó giảm tần suất và khối lượng bữa ăn của bạn.
Tốt cho tim mạch
Chuối là một nguồn kali phong phú, một quả chuối trung bình cung cấp 10% nhu cầu mỗi ngày.
Kali là khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, ít người hấp thụ đủ kali trong chế độ ăn uống của họ. Nghiên cứu năm 2017 trên động vật cho thấy kali có thể làm giảm 27% nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngoài ra, chuối chứa lượng magie tương đương 8% nhu cầu mỗi ngày. Đây là khoáng chất quan trọng khác đối với sức khỏe tim mạch. Thiếu magie có thể liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tăng huyết áp và lượng chất béo trong máu cao.
Chứa nhiều chất chống oxy hóa
Rau quả là nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống và chuối cũng không ngoại lệ. Chúng chứa một số loại chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm flavonoid và amin. Những chất này liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và thoái hóa điểm vàng của mắt.
Chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho các tế bào do các gốc tự do gây ra.
Cải thiện sức khỏe thận
Kali rất cần thiết cho chức năng thận khỏe mạnh và điều hòa huyết áp. Là một nguồn cung cấp kali, chuối có thể đặc biệt có lợi cho thận.
Một nghiên cứu năm 2019 với hơn 5.000 người mắc bệnh thận mạn tính giai đoạn đầu đã liên kết kali với huyết áp thấp hơn và bệnh thận tiến triển chậm hơn. Tuy nhiên, một số người mắc bệnh thận giai đoạn cuối hoặc đang lọc máu lại cần hạn chế lượng kali nạp vào.
Ăn một quả chuối mỗi ngày tốt cho sức khỏe như thế nào?
Trước đó, lực lượng chức năng phát hiện, đêm 19/11 và 29/11 trên địa bàn xã Sào Báy (huyện Kim Bôi), một nhóm thanh thiếu niên tụ tập mang hung khí (dao, vỏ chai bia, phóng lợn..) đi xe máy kẹp 3, lạng lách, đánh võng, ném vỏ chai thủy tinh ra đường gây mất an ninh trật tự.
Tại cơ quan điều tra, nhóm thanh thiếu niên trên đã khai nhận toàn bộ hành vi vi phạm. Do có ý định diễu phố thị uy nên nhóm đã tụ tập, mang theo hung khí, đi xe máy ném vỏ chai bia thủy tinh ra đường.
Trong quá trình di chuyển, các đối tượng không đội mũ bảo hiểm, kẹp 3, lạng lách, đánh võng, chạy xe với tốc độ cao, rú ga, bấm còi gây mất an ninh trật tự.
Vụ việc đang được xử lý theo quy định.
Triệu tập 16 thanh thiếu niên mang dao phóng lợn gây rối trong đêm
"Ferrari One of a Kind" là một triển lãm đặc biệt của thương hiệu siêu xe đến từ Italy, nhằm mang đến cho khách tham quan góc nhìn gần hơn đến những mẫu Ferrari hàng thửa.
">Loạt Ferrari độc nhất thế giới được trưng bày tại Italy
Nhận định, soi kèo Zimbabwe vs Benin, 23h00 ngày 20/3: Tin vào cửa trên
Thậm chí, theo đánh giá của giới bất động sản, nếu tổ chức như dự kiến phiên đấu giá tại Hà Đông có thể kéo dài hơn các phiên đấu giá đất tại Hoài Đức. Bởi, giá khởi điểm của các lô đất thấp hơn nhiều so với mặt bằng chung trong khu vực, trong khi đó có lô đất phải đấu tối thiểu 11 vòng.
Liên quan đến vấn đề đấu giá đất, mới đây, UBND TP Hà Nội vừa có văn bản tới các sở, ngành, các quận, huyện, thị xã trong đó UBND TP lưu ý các đơn vị tổ chức đấu giá đất xem xét việc quy định bước giá, hình thức đấu giá (đấu nhiều vòng bắt buộc) đảm bảo tính cạnh tranh và sát giá thị trường.
Đánh giá về thực trạng trong công tác đấu giá quyền sử dụng đất thời gian qua, tại báo cáo gửi Văn phòng Chính phủ mới đây, Bộ Xây dựng cũng chỉ ra những hạn chế, tiêu cực như một số nơi có hiện tượng "cò đấu giá" thông đồng làm ảnh hưởng đến quyền lợi của người tham gia.
Theo Bộ Xây dựng, có hiện tượng trả rất cao một số lô rồi bỏ cọc, tạo mặt bằng giá ảo để thao túng thị trường. Hay việc mua đi bán lại nhiều lô đất nhằm thu lợi bất chính diễn ra phổ biến ở nhiều hơn, thậm chí mang tính tổ chức.
Cơ quan quản lý đánh giá, kết quả trúng đấu giá đất cao gấp nhiều lần giá khởi điểm sẽ có tác động tiêu cực đến mặt bằng giá đất, nhà ở, đến thị trường (cung, cầu) nhà ở, bất động sản.
27 thửa đất quận Hà Đông sắp 'lên sàn' đấu, màn trả giá xuyên đêm có lặp lại?
Tính lũy kế từ đầu năm 2024 đến nay, VinFast đã bàn giao cho khách hàng hơn 67.000 ô tô điện các loại, khẳng định vững chắc vị thế hãng xe có thị phần hàng đầu Việt Nam. Với lượng đơn hàng chưa giao còn lớn, kế hoạch sản xuất, kinh doanh ổn định và không ngừng tăng trưởng, VinFast tin tưởng sẽ hoàn thành mục tiêu bàn giao ô tô điện trên toàn cầu trong năm 2024.
Bà Dương Thị Thu Trang - Phó Tổng Giám đốc Kinh doanh VinFast toàn cầu cho biết: “Kỷ lục doanh số mà VinFast đạt được trong tháng 11/2024 cho thấy xu hướng chuyển đổi xanh, sử dụng các phương tiện giao thông thân thiện với môi trường đang được đông đảo người dân hưởng ứng, đồng thời khẳng định niềm tin và sự yêu thích của khách hàng dành cho VinFast. Chúng tôi vô cùng cảm kích trước sự đón nhận của người dùng và cam kết sẽ tiếp tục nỗ lực không ngừng để đáp ứng nhu cầu và sự kỳ vọng ngày càng cao của thị trường”.
Song song với tốc độ bàn giao xe vượt trội, trong các tháng cuối năm, VinFast cũng nhanh chóng phát triển mạng lưới xưởng dịch vụ nhằm đảm bảo nhu cầu chăm sóc, bảo dưỡng xe của khách hàng. Đến nay, hãng đã có 120 xưởng dịch vụ trên toàn quốc, trở thành thương hiệu ô tô có nhiều xưởng dịch vụ bậc nhất Việt Nam.
Đặc biệt, để đáp ứng nhu cầu đang ngày càng gia tăng mạnh mẽ từ thị trường trong nước và quốc tế, nhà máy sản xuất ô tô điện VinFast thứ hai tại Việt Nam vừa được khởi động tại Khu Kinh tế Vũng Áng (Hà Tĩnh). Giai đoạn 1 của nhà máy dự kiến khánh thành vào tháng 7/2025, với công suất thiết kế đạt 300.000 xe/năm, tập trung sản xuất hai dòng xe VF 3 và VF 5.
Thế Định
">VinFast đạt kỷ lục bàn giao hơn 16.000 ô tô điện trong tháng 11/2024
Ngày 22/9, anh Tích nhận được số điện thoại 0896.89xxxx của một người đàn ông tự xưng là Nguyễn Hoàng Nam muốn chuyển tiền cho gia đình. Người này sau đó yêu cầu anh Tích kết bạn qua zalo, gửi số tài khoản ngân hàng để tiện trao đổi.
“Người này chụp màn hình giao dịch đã chuyển cho gia đình 35 triệu đồng nhưng tôi kiểm tra tài khoản mấy lần đều không nhận được tiền. Sau đó, liên tục hối thúc kiểm tra rồi nói có thể lỗi giao dịch và chuyển cho tôi một mã quét QR, nói quét mã này sẽ nhận tiền nhanh hơn” anh Tích nhớ lại.
Tin lời, anh Tích quét mã QR trên thì mới tá hoả phát hiện toàn bộ tiền trong tài khoản đã “không cánh mà bay”.
“Tài khoản bị trừ hơn 3 triệu đồng cũng là lúc kẻ lừa đảo xoá kết bạn, chặn liên lạc. Biết rõ hoàn cảnh gia đình khó khăn như thế mà người ta nỡ lòng nào…”, anh Tích buồn bã.
Cùng một chiêu trò, đối tượng này cũng tìm cách tiếp cận chị Lê Thị Bảo Duyên (30 tuổi, ngụ tỉnh An Giang) – nhân vật bài viết: "Nghe tiếng con thều thào, tôi tưởng thế giới xung quanh như sụp đổ".
Chị Duyên cho hay, tài khoản Zalo tên Nguyễn Hoàng Nam chủ động gửi lời mời kết bạn, gửi ảnh chụp giao dịch đã chuyển thành công 25 triệu đồng cho chị với nội dung: “Bao Tuoi Tre va MTTQ giup do gd”.
Theo chị Duyên, đây không phải là lần đầu tiên đối tượng này liên hệ với chị. Ngay khi bài viết đăng tải hoàn cảnh gia đình vào hồi đầu tháng 8 vừa qua, đối tượng đã gọi nhưng bị chị từ chối.
“Giữa tháng 9, tin ‘Trao gần 140 triệu đồng đến bé Gia Lâm ở An Giang’ vừa đăng, Nam tiếp tục gọi cho tôi với mong muốn được giúp đỡ. Tôi nói anh không nhớ đã gọi điện lừa một lần rồi sao. Đối tượng lập tức tắt máy, chặn số điện thoại tôi”, chị Duyên chia sẻ.
Một hoàn cảnh tương tự không may mắc bẫy của các đối tượng lừa đảo là em Lê Văn Triệu (25 tuổi, ngụ TP Cần Thơ) – nhân vật bài viết: “Con trai bỏ đại học chăm mẹ động kinh liệt giường, cha viêm tuỵ cấp”.
Đối tượng tự xưng là “mạnh thường quân Hội kiều bào cộng đồng người Việt”, thường xuyên nhắn tin, hỏi thăm hoàn cảnh, động viên em Triệu. Khi đã lấy được lòng tin, người này nói chuyển 100USD thông qua việc quét mã.
Biết ‘con mồi’ quét mã và mất hết tiền trong tài khoản ngân hàng (hơn 2 triệu đồng – PV), “mạnh thường quân” vội vã chặn liên lạc với em Triệu.
PV sau đó nhiều lần liên hệ trực tiếp qua số điện thoại 0896.89xxxx, nhưng đầu dây bên kia thông báo thuê bao, gửi lời mời kết bạn qua zalo nhưng đến 4h chiều ngày 23/9 vẫn không nhận được phản hồi.
Làm sao tránh được lừa đảo?
Hiện có vô vàn chiêu thức, thủ đoạn lừa đảo thông qua không gian mạng, mạng viễn thông, đặc biệt là gần đây chiêu thức lừa đảo bằng quét mã QR code bùng phát, khi thanh toán bằng hình thức này vô cùng tiện lợi, được nhiều người tiếp cận.
Trước vấn nạn trên, Bộ Công an, Bộ Thông tin và Truyền thông, nhiều đơn vị liên quan, Công an các tỉnh, thành thường xuyên cập nhật, đưa ra cảnh báo về các thủ đoạn lừa đảo để người dân biết, tăng cường cảnh giác.
Các cơ quan khuyến cáo người dân, để tránh là nạn nhân của lừa đảo, khi quét mã QR code cần xác minh kỹ thông tin giao dịch mới thực hiện các bước chuyển tiền trực tuyến. Khi quét mã QR code có đưa tới đường link lạ, cần phải kiểm tra kỹ có bắt đầu với https và tên miền hay không, mới quyết định thực hiện các thao tác tiếp theo.
Vụ Thanh toán của Ngân hàng Nhà nước và hàng loạt ngân hàng liên tiếp đưa ra những cảnh báo lừa đảo thẻ tín dụng thông qua quét mã QR code.
Theo đó, các đối tượng qua nhiều cách thức, chủ yếu là kết bạn qua mạng xã hội hay gửi thư điện tử để trao đổi đến nạn nhân mã QR code. Khi người dùng quét mã QR code sẽ được đưa tới các website giả mạo y hệt website các ngân hàng.
Vụ Thanh toán cũng khuyến cáo các đơn vị, tổ chức cung cấp mã QR code trong các hoạt động thanh toán, cung cấp thông tin, cần chú ý tuyên truyền đến người dùng về các thủ đoạn lừa đảo, các cảnh báo đến khách hàng của mình; đưa ra giải pháp xác minh giao dịch có dấu hiệu bất thường; thường xuyên kiểm tra các mã QR code được dán tại địa điểm cung cấp.
Cảnh báo thủ đoạn lừa đảo hoàn cảnh khó khăn bằng hình thức quét mã QR
友情链接
