Facebook lưu hàng trăm triệu mật khẩu không mã hoá

2. "Thả ga" ăn uống ngày cuối tuần

Bạn cố gắng ăn uống chừng mực, điều độ những ngày trong tuần và đến cuối tuần, bạn thết đãi bản thân với suy nghĩ ngày cuối tuần phải thật thoải mái. Điều này khiến những cố gắng trong tuần của bạn thành vô ích. Thay vào đó, hãy tự thưởng bản thân bằng một buổi massage thư giãn, một buổi hẹn với bạn bè.

3. Uống rượu trước khi ngủ

Nếu bạn muốn tìm cảm giác dễ ngủ, hãy quên thói quen uống rượu càng sớm càng tốt. Rượu chứa nhiều calo hơn bia nên khiến bạn dễ tăng cân. Chưa hết, rượu như một chất kích thích sẽ khiến bạn khó có giấc ngủ ngon, thậm chí khiến bạn giật mình, mất ngủ nữa.

4. Không uống đủ nước

Bận rộn với công vịêc khiến bạn quên bổ sung nước là điều xảy ra khá thường xuyên. Nước là thành phần quan trọng trong cơ thể, vì thế, bạn hãy trang bị cho mình những chai nước di động hoặc bảo đảm rằng dù ở đâu, làm gì, bạn cũng không để cơ thể mất nước. Các nhà khoa học khuyên rằng cơ thể người nên nạp 2 lít nước mỗi ngày.

5. Bỏ bữa chiều

Bỏ bữa chiều để bụng rỗng đi ngủ là cách mà nhiều người áp dụng để giảm cân. Thực chất, sáng hôm sau, bạn sẽ muốn ăn nhiều hơn bình thường để bù đắp lại một đêm dài. Hãy ăn một ít vừa đủ và duy trì chế độ ăn vừa phải, như thế sẽ hợp lý hơn.

6. Ăn trưa ngay tại bàn làm việc

Nhiều khảo sát cho thấy, những người ăn trưa tại bàn làm việc dễ có nguy cơ bị béo phì, hấp thu ít vitamin hơn. Hãy nghĩ bữa ăn là thời gian để bạn được vận động, cho cơ thể được nghỉ giải lao sau giờ làm việc căng thẳng. Hãy cố gắng tận dụng giờ ăn để vận động, vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho tinh thần của bạn.

7. Nêm muối vào bất cứ món ăn nào

Thói quen bỏ muối vô tội vạ vào bất cứ món ăn nào khiến bạn vô tình gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình. Đây là một trong những con đường nhanh nhất dẫn bạn đến các bệnh về huyết áp, tim mạch.

(Theo Daily Mail/Phunuonline)

Vị trí R10 đang bị đe dọa nghiêm trọng khi anh thể hiện phong độ kém cỏi ở mùa giải này. Dù được đá trong vai trò hộ công sở trường nhưng Rooney thi đấu mờ nhạt, là một trong những nguyên nhân khiến Quỷ đỏ bại trận liên tiếp gần đây.

Rooney đang phải hứng chịu những lời chê bai về phong độ

Báo chí Anh cho hay, HLV Mourinho có thể phế chàng thủ quân người Anh trong cuộc chạm trán ĐKVĐ Leicester cuối tuần này.

Chia sẻ trước giới truyền thông, Rooney khẳng định không bị ảnh hưởng trước những thông tin thất thiệt:

"Tôi lắng nghe HLV trưởng và các đồng đội, nhưng người xung quanh mình và không quan tâm đến những lời đàm tiếu khác vì đó toàn những thông tin rác rưởi.

Tôi luôn tập trung, làm việc chăm chỉ xuyên suốt sự nghiệp. Khi xung trận, bản thân cũng sẵn sàng làm tất cả để mang đến những điều tốt nhất cho đội bóng."

Rooney cũng xác nhận, Mourinho nói với anh rằng sẽ xếp chơi tiền đạo hoặc đảm nhiệm vai trò "số 10", chứ không kéo xuống đá thấp dưới hàng tiền vệ như mùa giải trước.

"Tôi đã chơi ở nhiều vị trí khác nhau trong sự nghiệp. Mọi thứ đều ổn. Nhưng tôi nghĩ HLV trưởng là người đưa ra quyết định cuối cùng.

Tôi sẽ đá cắm hoặc chơi hộ công. Đó là vị trí mà Mourinho cho rằng tôi sẽ phát huy hết khả năng."

* T.A

Baptiste sẽ chỉ hiện diện trong các trận đấu Competitive Play sau hai tuần kể từ thời điểm Blizzard chính thức giới thiệu hero này – thay vì một tuần. Điều đó có nghĩa là Baptiste chỉ sẵn sàng lên Live Server vào ngày 20/3 và người chơi chỉ có thể sử dụng support hero này trong các trận đấu rank từ ngày 03/4 – thay vì 27/3 như ban đầu.

Baptiste hiện đã có sẵn trên Test Server của Overwatch, nơi người chơi có thể thoải mái làm quen và tập luyện với hero này trong Quick Play và các game modes không liên quan đến competitive.

Khi Baptiste đặt chân lên Live Server, nhiều thay đổi liên quan đến các heroes khác hiện đang được thử nghiệm trên Test Server có thể cũng được Blizzard tiến hành.

Thông thường, Blizzard sẽ tinh chỉnh một vài thứ khi đưa bản update mới từ Test Server đến với Live Server.

Nhà phát triển cũng lưu ý rằng, họ sẽ căn chỉnh lại Baptiste nếu cảm thấy cần thiết. Josh Noh cùng đội ngũ phát triển Overwatchđang cảm thấy Immortality Field của Baptiste đã cân bằng rồi nhưng họ sẽ vẫn sẵn sàng để “giảm lượng máu hoặc tăng cooldown theo một mức độ hợp lý” nếu người chơi vẫn cho rằng skill này quá mạnh.

Patch notes đi kèm với màn ra mắt của Baptiste trên Live Server sẽ chỉ xuất hiện vào ngày 20/3 sắp tới.

ABC (Theo Dot Esports)