Theo New York Post, những người tham gia khảo sát liệt kê việc thiếu giấc ngủ chất lượng (45%) là lý do chính khiến họ bị mất tập trung, tiếp theo là căng thẳng (43%), ít tập thể dục hoặc thiếu động lực (38%), không có hoạt động xã hội (34 %) và kiệt sức vì cuộc sống gia đình (33%).

Để tăng mức độ hạnh phúc, mọi người chia sẻ rằng họ cần bớt căng thẳng hơn (45%) và được nghỉ ngơi nhiều hơn (43%). Dành nhiều thời gian cho con cái (38%) hoặc được tăng lương/thăng chức (36%) cũng khiến mọi người hài lòng. 

Nghiên cứu do Natrol và OnePoll thực hiện ghi nhận, trung bình một người trải qua 10 đêm mất ngủ mỗi tháng. Điều đó có thể giải thích tại sao 71% trong số những người được khảo sát cảm thấy mình giống như những siêu anh hùng có thể cứu cả thế giới khi họ ngủ ngon suốt đêm.

40% số tình nguyện viên có nhiều khả năng sẽ ăn uống lành mạnh hơn và đến phòng tập thể dục (35%) nếu họ ngủ ngon giấc. 

Giấc ngủ có thể giúp ích cho họ trong đời sống tình dục và gia đình. Nếu ngủ ngon, mọi người có xu hướng thân mật hơn với bạn đời (38%), tự chuẩn bị bữa ăn (37%) và dành nhiều thời gian cho con cái (35%). 

Mặt khác, đối với 56% những người đang trong một mối quan hệ, giấc ngủ không ngon dễ ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn đời. 

“Sống trong hiện tại có thể khó khăn vì điều đó đồng nghĩa chúng ta phải đặt những lo lắng về quá khứ và tương lai sang một bên. Nếu không có một giấc ngủ ngon, sự tập trung và năng suất của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng, khiến chúng ta lo lắng và căng thẳng hơn nữa”, Hanan Wajih, giám đốc tiếp thị một công ty trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe nói. 

“Nhưng khi ngủ đều đặn và ngon hơn, bạn sẽ thức dậy với cảm giác được hồi sinh, cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào hiện tại”. 

Những người được hỏi cũng chia sẻ điều họ cần để có giấc ngủ ngon, bao gồm gối êm ái (50%), nhiệt độ phòng lý tưởng (49%) và tắt thiết bị điện tử một giờ trước khi đi ngủ (34%). Gần một phần ba thích đọc sách và nghe nhạc/podcast trước khi đi ngủ. 

Cứ 10 người thì có 6 người nói rằng họ quyết tâm không để giấc ngủ kém cản trở cuộc sống của mình. 

Wajih tiếp tục: “Đối với nhiều người, để có một giấc ngủ ngon dường như là điều không thể do lối sống đa nhiệm và bận rộn quen thuộc. Tập trung vào sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn là điều cần thiết để có giấc ngủ ngon”. 

Dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh tiểu đường

Một cuộc khảo sát với 2.000 người trưởng thành đã xem xét mối liên hệ giữa hạnh phúc và giấc ngủ. Theo đó 40% những người “rất hài lòng” với cuộc sống của họ thường có giấc ngủ “tuyệt vời”.

72% số người được hỏi cảm thấy họ luôn tập trung cho hiện tại. Trong khi đó, 18% chỉ thấy như vậy 3 ngày mỗi tuần.

Theo New York Post, những người tham gia khảo sát liệt kê việc thiếu giấc ngủ chất lượng (45%) là lý do chính khiến họ bị mất tập trung, tiếp theo là căng thẳng (43%), ít tập thể dục hoặc thiếu động lực (38%), không có hoạt động xã hội (34 %) và kiệt sức vì cuộc sống gia đình (33%).

Để tăng mức độ hạnh phúc, mọi người chia sẻ rằng họ cần bớt căng thẳng hơn (45%) và được nghỉ ngơi nhiều hơn (43%). Dành nhiều thời gian cho con cái (38%) hoặc được tăng lương/thăng chức (36%) cũng khiến mọi người hài lòng. 

Nghiên cứu do Natrol và OnePoll thực hiện ghi nhận, trung bình một người trải qua 10 đêm mất ngủ mỗi tháng. Điều đó có thể giải thích tại sao 71% trong số những người được khảo sát cảm thấy mình giống như những siêu anh hùng có thể cứu cả thế giới khi họ ngủ ngon suốt đêm.

40% số tình nguyện viên có nhiều khả năng sẽ ăn uống lành mạnh hơn và đến phòng tập thể dục (35%) nếu họ ngủ ngon giấc. 

Giấc ngủ có thể giúp ích cho họ trong đời sống tình dục và gia đình. Nếu ngủ ngon, mọi người có xu hướng thân mật hơn với bạn đời (38%), tự chuẩn bị bữa ăn (37%) và dành nhiều thời gian cho con cái (35%). 

Mặt khác, đối với 56% những người đang trong một mối quan hệ, giấc ngủ không ngon dễ ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn đời. 

“Sống trong hiện tại có thể khó khăn vì điều đó đồng nghĩa chúng ta phải đặt những lo lắng về quá khứ và tương lai sang một bên. Nếu không có một giấc ngủ ngon, sự tập trung và năng suất của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng, khiến chúng ta lo lắng và căng thẳng hơn nữa”, Hanan Wajih, giám đốc tiếp thị một công ty trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe nói. 

“Nhưng khi ngủ đều đặn và ngon hơn, bạn sẽ thức dậy với cảm giác được hồi sinh, cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào hiện tại”. 

Những người được hỏi cũng chia sẻ điều họ cần để có giấc ngủ ngon, bao gồm gối êm ái (50%), nhiệt độ phòng lý tưởng (49%) và tắt thiết bị điện tử một giờ trước khi đi ngủ (34%). Gần một phần ba thích đọc sách và nghe nhạc/podcast trước khi đi ngủ. 

Cứ 10 người thì có 6 người nói rằng họ quyết tâm không để giấc ngủ kém cản trở cuộc sống của mình. 

Wajih tiếp tục: “Đối với nhiều người, để có một giấc ngủ ngon dường như là điều không thể do lối sống đa nhiệm và bận rộn quen thuộc. Tập trung vào sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn là điều cần thiết để có giấc ngủ ngon”. 

Dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh tiểu đường

Đến nay, TP.HCM đã bàn giao 98,22% diện tích đất cho chủ đầu tư để triển khai các gói thầu xây lắp, cơ bản đáp ứng về yêu cầu tiến độ do Chính phủ đề ra. Trong đó, huyện Hóc Môn đã hoàn thành 100% công tác thu hôi đất, bồi thường. 

“Tiến độ ban đầu cơ bản đáp ứng yêu cầu. Tuy nhiên, càng về cuối thì tiến độ càng chậm dần, đến nay còn 7,32ha chưa bàn giao mặt bằng, chiếm 1,78% diện tích dự án tại TP.HCM”, đại diện Sở TN&MT TP.HCM cho hay. 

Những trường hợp chưa bàn giao mặt bằng có các nguyên nhân chính như: Vướng mắc về thủ tục kê khai thừa kế; nguồn gốc đất do lấn chiếm; chưa đồng ý về vị trí đất để tính bồi thường; người sử dụng đất đang khiếu nại hoặc khởi kiện; chưa đồng ý với mức giá bồi thường. 

Về tình hình bố trí vốn và kết quả giải ngân, tổng chi phí bồi thường hơn 410ha đất tại TP.HCM dự kiến 18.906 tỷ đồng. Năm 2022, TP.HCM đã chi bồi thường 85 tỷ đồng và năm 2023 đã chi 10.288 tỷ đồng.

Lo thiếu cát phục vụ thi công dự án 

Nhằm đảm bảo vật liệu xây dựng phục vụ cho dự án Vành đai 3 TP.HCM đoạn qua thành phố, tổ công tác của UBND TP.HCM đã làm việc với các tỉnh lân cận và khu vực Đồng bằng sông Cửu Long. 

Theo thống kê nguồn cung vật liệu dự kiến, đất đắp nền đường khoảng 1,7 triệu m3, vượt 106% nhu cầu; đá xây dựng khoảng 6,2 triệu m3, vượt 141% nhu cầu; cát xây dựng khoảng 1,1 triệu m3, đạt 73% nhu cầu; cát đắp nền đường khoảng 5,8 triệu m3, đạt 63% nhu cầu. 

Sở TN&MT TP.HCM cho biết việc đang gặp nhiều khó khăn về nguồn cát đắp nền đường do các tỉnh không có chủ trương cung cấp vật liệu xây dựng phục vụ cho dự án đường Vành đai 3 TP.HCM mà đang cung cấp cát cho các dự án triển khai tại các tỉnh miền Tây.

Tại cuộc họp vào tháng 12/2023, tỉnh Tiền Giang và tỉnh Bến Tre thống nhất chủ trương cung cấp một phần trữ lượng các mỏ cát tại địa phương để phục vụ dự án đường Vành đai 3 TP.HCM nếu kết quả thí nghiệm các mẫu cát đáp ứng yêu cầu kỹ thuật của dự án. 

Trong khi đó, các tỉnh Vĩnh Long, Trà Vinh, Đồng Tháp, An Giang cần xin ý kiến do khó khăn về nguồn cung cấp cát phục vụ các dự án cao tốc đang triển khai, các công trình của tỉnh và chủ trương không cấp cát cho công trình ngoài tỉnh.

Cuối tháng 2/2024, Sở TN&MT Tiền Giang thống nhất sẽ tham mưu UBND tỉnh hỗ trợ, chia sẻ cho dự án Vành đai 3 TP.HCM khoảng 6,3 triệu m3 cát. 

Tỉnh Bến Tre đang chuẩn bị thủ tục đấu giá quyền khai thác khoáng sản của các mỏ cát. Sau khi lựa chọn được đơn vị trúng đấu giá, Sở TN&MT sẽ tham mưu, đề xuất UBND tỉnh xem xét, hỗ trợ một phần khối lượng cát để phục vụ dự án đường Vành đai 3 TP.HCM. 

Từ những khó khăn trên, ngày 1/3, Sở TN&MT TP.HCM đã kiến nghị UBND TP có văn bản báo cáo Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo, tổ chức làm việc với các bộ, ngành và địa phương để điều phối nguồn cát đắp nền đường phục vụ dự án đường Vành đai 3 TP.HCM. 

Đã chi gần 10.400 tỷ đồng tiền bồi thường

Sở Tài nguyên và Môi trường (TN&MT) TP.HCM vừa báo cáo kết quả triển khai dự án bồi thường, hỗ trợ, tái định cư đường Vành đai 3 TP.HCM. Đây là dự án trọng điểm quốc gia, tổng chiều dài 76,34km, đi qua địa bàn TP.HCM và các tỉnh Đồng Nai, Bình Dương, Long An. 

Tại TP.HCM, dự án Vành đai 3 có chiều dài 47,51km, đi qua địa bàn TP. Thủ Đức và các huyện Củ Chi, Hóc Môn, Bình Chánh. Để triển khai dự án, TP.HCM sẽ phải thu hồi hơn 410ha đất. 

Trong tổng số 1.679 trường hợp bị ảnh hưởng bởi dự án, có 406 trường hợp đủ điều kiện tái định cư và 252 trường hợp bị giải toả trắng không đủ điều kiện tái định cư. 

Theo Sở TN&MT, kết quả bồi thường, giải phóng mặt bằng giai đoạn 1 của dự án đoạn qua địa bàn TP.HCM rất đáng ghi nhận, vượt chỉ tiêu đề ra. Cụ thể, TP.HCM đã giải phóng mặt bằng 89,95% diện tích. Đến cuối tháng 12/2023, tiến độ giải phòng mặt bằng đạt 97,23% diện tích.

Đến nay, TP.HCM đã bàn giao 98,22% diện tích đất cho chủ đầu tư để triển khai các gói thầu xây lắp, cơ bản đáp ứng về yêu cầu tiến độ do Chính phủ đề ra. Trong đó, huyện Hóc Môn đã hoàn thành 100% công tác thu hôi đất, bồi thường. 

“Tiến độ ban đầu cơ bản đáp ứng yêu cầu. Tuy nhiên, càng về cuối thì tiến độ càng chậm dần, đến nay còn 7,32ha chưa bàn giao mặt bằng, chiếm 1,78% diện tích dự án tại TP.HCM”, đại diện Sở TN&MT TP.HCM cho hay. 

Những trường hợp chưa bàn giao mặt bằng có các nguyên nhân chính như: Vướng mắc về thủ tục kê khai thừa kế; nguồn gốc đất do lấn chiếm; chưa đồng ý về vị trí đất để tính bồi thường; người sử dụng đất đang khiếu nại hoặc khởi kiện; chưa đồng ý với mức giá bồi thường. 

Về tình hình bố trí vốn và kết quả giải ngân, tổng chi phí bồi thường hơn 410ha đất tại TP.HCM dự kiến 18.906 tỷ đồng. Năm 2022, TP.HCM đã chi bồi thường 85 tỷ đồng và năm 2023 đã chi 10.288 tỷ đồng.

Lo thiếu cát phục vụ thi công dự án 

Nhằm đảm bảo vật liệu xây dựng phục vụ cho dự án Vành đai 3 TP.HCM đoạn qua thành phố, tổ công tác của UBND TP.HCM đã làm việc với các tỉnh lân cận và khu vực Đồng bằng sông Cửu Long. 

Theo thống kê nguồn cung vật liệu dự kiến, đất đắp nền đường khoảng 1,7 triệu m3, vượt 106% nhu cầu; đá xây dựng khoảng 6,2 triệu m3, vượt 141% nhu cầu; cát xây dựng khoảng 1,1 triệu m3, đạt 73% nhu cầu; cát đắp nền đường khoảng 5,8 triệu m3, đạt 63% nhu cầu. 

Sở TN&MT TP.HCM cho biết việc đang gặp nhiều khó khăn về nguồn cát đắp nền đường do các tỉnh không có chủ trương cung cấp vật liệu xây dựng phục vụ cho dự án đường Vành đai 3 TP.HCM mà đang cung cấp cát cho các dự án triển khai tại các tỉnh miền Tây.

Tại cuộc họp vào tháng 12/2023, tỉnh Tiền Giang và tỉnh Bến Tre thống nhất chủ trương cung cấp một phần trữ lượng các mỏ cát tại địa phương để phục vụ dự án đường Vành đai 3 TP.HCM nếu kết quả thí nghiệm các mẫu cát đáp ứng yêu cầu kỹ thuật của dự án. 

Trong khi đó, các tỉnh Vĩnh Long, Trà Vinh, Đồng Tháp, An Giang cần xin ý kiến do khó khăn về nguồn cung cấp cát phục vụ các dự án cao tốc đang triển khai, các công trình của tỉnh và chủ trương không cấp cát cho công trình ngoài tỉnh.

Cuối tháng 2/2024, Sở TN&MT Tiền Giang thống nhất sẽ tham mưu UBND tỉnh hỗ trợ, chia sẻ cho dự án Vành đai 3 TP.HCM khoảng 6,3 triệu m3 cát. 

Tỉnh Bến Tre đang chuẩn bị thủ tục đấu giá quyền khai thác khoáng sản của các mỏ cát. Sau khi lựa chọn được đơn vị trúng đấu giá, Sở TN&MT sẽ tham mưu, đề xuất UBND tỉnh xem xét, hỗ trợ một phần khối lượng cát để phục vụ dự án đường Vành đai 3 TP.HCM. 

Từ những khó khăn trên, ngày 1/3, Sở TN&MT TP.HCM đã kiến nghị UBND TP có văn bản báo cáo Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo, tổ chức làm việc với các bộ, ngành và địa phương để điều phối nguồn cát đắp nền đường phục vụ dự án đường Vành đai 3 TP.HCM. 

Nghi phạm Cường. Ảnh: Tiến Tầm

Khoảng 9h30 ngày 10/10, Cường cầm cây xăm gạo sang nhà chị Ca Thị S. (47 tuổi). Lúc này, chị S. đang ngồi giặt đồ thì bị Cường lao đến dùng cây xăm gạo đâm nhiều nhát khiến nạn nhân tử vong tại chỗ.

Cường tiếp tục cầm hung khí đi trên đường thì thấy anh Nguyễn Văn Hận (36 tuổi), ngồi câu cá bên sông nên lao đến đâm nạn nhân trọng thương. Anh Hận nhảy xuống sông thoát thân.

Cây xăm gạo mà Cường dùng để sát hại nạn nhân. Ảnh: Tiến Tầm

Cường quay lại nhà chị S. thì thấy ông Ca Văn Thời (69 tuổi, cha của chị S.) nên cầm hung khí rượt đuổi đâm nạn nhân nhiều nhát. Gây án xong Cường bỏ chạy về nhà thì bị mọi người bắt giữ. Ông Thời và anh Hận được đưa đi cấp cứu nhưng đang trong tình trạng nguy kịch.

Cơ quan Công an An Giang khám nghiệm hiện trường. Ảnh: Tiến Tầm

Cơ quan CSĐT Công an tỉnh An Giang đang làm rõ nguyên nhân vụ án.

T.Chí 

Gã đàn ông chém hàng xóm tử vong chỉ vì mái tôn

Lê Hoài Hận, 36 tuổi, ở huyện Thoại Sơn, An Giang, dùng rựa chém tử vong hàng xóm chỉ vì mái tôn. 

Sáng 11/10, cơ quan CSĐT Công an tỉnh An Giang đang tạm giữ hình sự Nguyễn Thanh Cường, ở ấp Đông Bình 1, xã Vĩnh Thành, huyện Châu Thành, để điều tra hành vi “Giết người”.

Nghi phạm Cường. Ảnh: Tiến Tầm

Khoảng 9h30 ngày 10/10, Cường cầm cây xăm gạo sang nhà chị Ca Thị S. (47 tuổi). Lúc này, chị S. đang ngồi giặt đồ thì bị Cường lao đến dùng cây xăm gạo đâm nhiều nhát khiến nạn nhân tử vong tại chỗ.

Cường tiếp tục cầm hung khí đi trên đường thì thấy anh Nguyễn Văn Hận (36 tuổi), ngồi câu cá bên sông nên lao đến đâm nạn nhân trọng thương. Anh Hận nhảy xuống sông thoát thân.

Cây xăm gạo mà Cường dùng để sát hại nạn nhân. Ảnh: Tiến Tầm

Cường quay lại nhà chị S. thì thấy ông Ca Văn Thời (69 tuổi, cha của chị S.) nên cầm hung khí rượt đuổi đâm nạn nhân nhiều nhát. Gây án xong Cường bỏ chạy về nhà thì bị mọi người bắt giữ. Ông Thời và anh Hận được đưa đi cấp cứu nhưng đang trong tình trạng nguy kịch.

Cơ quan Công an An Giang khám nghiệm hiện trường. Ảnh: Tiến Tầm

Cơ quan CSĐT Công an tỉnh An Giang đang làm rõ nguyên nhân vụ án.

T.Chí 

Gã đàn ông chém hàng xóm tử vong chỉ vì mái tôn

Lê Hoài Hận, 36 tuổi, ở huyện Thoại Sơn, An Giang, dùng rựa chém tử vong hàng xóm chỉ vì mái tôn.