Ăn gì trước khi tập thể dục để giảm cân tốt nhất?

Tại trung tâm, học sinh có nhiều độ tuổi khác nhau, được chia theo từng nhóm lớp, với hình thức dạy “một kèm một”.

Lớp học đặc biệt được duy trì hơn 7 năm qua

Những giáo viên không chuyên sẽ đọc bài trong sách để các học sinh khiếm thị chuyển thành chữ nổi. Bên cạnh đó, hướng dẫn học bài, củng cố kiến thức trên lớp, hỗ trợ các em giải bài tập về nhà.

Cứ thế, mỗi buổi học gần 20 sinh viên kiên trì, cần mẫn ôn luyện cho các em. Không chỉ dừng lại ở kiến thức, lớp học đặc biệt này còn là nơi tâm sự, sẻ chia và kết nối tình cảm giữa mọi người.

Các bạn sinh viên sẽ đọc chữ, giảng nội dung từ sách giáo khoa để các em khiếm thị chuyển tải nội dung bài học thành chữ nổi Braille

Trần Vĩnh Trụ - sinh viên trường ĐH Bách khoa Đà Nẵng cho biết, khó khăn lúc đầu là chưa nắm được tính cách, thói quen, ngôn ngữ của các em.

“Ban đầu, các em ở trung tâm rất ngại tiếp xúc với người lạ, nên cái khó nhất là phải làm sao tạo được không khí gần gũi, thân thiện để gần mình hơn. 

Cùng lúc, thành viên trong đội còn dành thời gian tìm các phương pháp dạy, đưa ra trò chơi để vận dụng vào bài học, giúp các em dễ dàng tiếp thu, ghi nhớ kiến thức”, nam sinh viên chia sẻ.

Lớp học đặc biệt mang đến niền vui của những người trẻ dành cho các em khiếm thị

“Lớp học này ra đời từ năm 2013. Ngay từ lúc đầu đến trung tâm, chúng tôi cảm nhận được sự khó khăn của các em khiếm thị trong học hành và sinh hoạt.

Mọi người trong đội luôn muốn có thể giúp các em vượt qua trở ngại, để hoàn thành việc học. Hy vọng việc làm nhỏ bé của chúng tôi sẽ giúp các em có một tương lai tươi sáng hơn..”, Trương Thiết Lâm, Đội trưởng Đội công tác xã hội nói.

Buổi học còn là nơi tâm sự, kết nối tình cảm thân thiết giữa những giáo viên không chuyên và các em khiếm thị

Anh Đặng Tấn Ba – Trung tâm Hỗ trợ phát triển giáo dục hòa nhập Đà Nẵng chia sẻ: “Ngoài kiến thức giáo viên dạy trên lớp, trung tâm rất cần sự hỗ trợ của các bạn sinh viên trong đội công tác xã hội.

Nhờ sự giúp sức của các bạn ấy mà nhiều em ở trung tâm có kết quả học tập rất tốt, được tuyển vào trường đại học, cao đẳng…”.

Hồ Giáp

Cô giáo nuôi học sinh đoạt giải Olympic quốc tế nhận bằng khen của Bộ trưởng

Bộ trưởng Bộ GD-ĐT quyết định tặng bằng khen cho cô Vũ Thị Hạnh là giáo viên trực tiếp dạy dỗ em Nguyễn Thị Thu Nga, học sinh đoạt giải Olympic Sinh học quốc tế năm 2020.

"Đây là trường hợp ít gặp bởi mẹ cùng lúc mắc 6 bệnh lý ảnh hưởng đến thai kỳ và khó giữ được con", BS.CKII Nguyễn Bá Mỹ Nhi, Giám đốc Trung tâm Sản Phụ khoa, cho biết hôm 9/12.

Theo bà Bảy, thông báo này được đưa ra sau khi có ý kiến đồng ý của Sở GD-ĐT Hà Nội. “Tùy vào tình hình dịch bệnh, nếu có diễn biến mới thì trường sẽ có thông báo mới”, bà Bảy nói.  

Cũng theo bà Bảy, riêng lớp 12A5 - lớp có 1 nữ sinh thuộc diện F1 sẽ học trực tuyến ở nhà. Các giáo viên của trường vào diện F2 cũng sẽ tạm thời ở nhà dạy trực tuyến cho lớp. “Tất cả thầy cô và học sinh là F2 sẽ ở nhà, còn lại sẽ quay trở lại trường vào Thứ Hai đầu tuần”.

Ban Giám hiệu nhà trường yêu cầu học sinh khi đến trường vẫn phải thủ nghiêm công tác phòng, chống dịch Covid-19 như đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi; chủ động xếp hàng đo thân nhiệt, rửa tay sát khuẩn trước khi vào trường. Nhà trường cũng đề nghị với những học sinh có triệu chứng ốm, ho, sốt, cảm cúm, phụ huynh chủ động cho nghỉ ở nhà.

Trường THPT Phan Đình Phùng (số 30 Phan Đình Phùng, quận Ba Đình, Hà Nội)

Trước đó, Trường THPT Phan Đình Phùng (số 30 Phan Đình Phùng, quận Ba Đình, Hà Nội) cho toàn bộ học sinh nghỉ học khẩn cấp từ ngày 29/1 vì có các trường hợp F1, F2.

Cụ thể, khi đó, trường có 1 học sinh và 2 phụ huynh trong diện F1.

Học sinh là một nữ sinh lớp 12A5 được xác định thuộc diện F1 và phải đi cách ly do liên quan đến anh L.A.T - 20 tuổi, địa chỉ thường trú tại Chí Linh, Hải Dương, đang ở trọ tại phố Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội.

Nữ sinh của trường học cùng với bệnh nhân này tại một trung tâm học Tiếng Anh.

Trước đó, trường cũng có 2 phụ huynh thuộc diện F1 ở lớp 12A6 và 11D4; trong đó có 1 người đến trường để họp phụ huynh thời gian gần đây.

Do tình hình dịch bệnh phức tạp, Trường THPT Phan Đình Phùng đã báo cáo Sở GD-ĐT Hà Nội và được đồng ý cho học sinh nghỉ học. 

Thanh Hùng

Đề xuất cho học sinh Hà Nội nghỉ Tết sớm

Ông Chử Xuân Dũng, Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội giao Sở GD-ĐT, Sở Y tế tham mưu cho thành phố về đề xuất cho học sinh nghỉ Tết Nguyên đán Tân Sửu sớm.

Tất nhiên, khi chế độ đãi ngộ tăng thì chỉ tiêu dành cho thuyền trưởng tuyển Việt Nam cũng vì thế mà nặng hơn khi ông Park phải giúp đội nhà lọt vào vòng loại thứ 3 World Cup 2022 khu vực châu Á, bảo vệ thành công chức vô địch AFF Cup, hay giữ tấm HCV SEA Games 31 trên sân nhà.

Nhưng, suốt năm đầu tiên của chặng đường thứ 2 cùng bóng đá Việt Nam, HLV Park Hang Seo vẫn chưa có cơ hội thể hiện tài năng hay đáp ứng sự kỳ vọng từ người hâm mộ vì dịch bệnh COVID-19 hoành hành buộc các giải đấu tạm dừng.

Tương lai của HLV Park Hang Seo bất ngờ được đặt ra

2. Trở lại “quê hương thứ 2” sau kỳ nghỉ phép, một thông tin bất ngờ được tung ra dành cho tương lai ông Park khi hàng loạt phương tiện truyền thông cho biết LĐBĐ Hàn Quốc (KFA) đang quan tâm đến chiến lược gia 61 tuổi của tuyển Việt Nam.

Cụ thể hơn, KFA rất muốn mời ông Park Hang Seo ngồi vào chiếc ghế thuyền trưởng tuyển Hàn Quốc trong một kế hoạch dài hơi của liên đoàn bóng đá nước này, và chế độ đãi ngộ không thua kém người đang đương chức là HLV Paulo Bento.

Chính bởi thông tin kể trên, người hâm mộ bóng đá Việt Nam không khỏi lo HLV Park Hang Seo có thể quay trở lại quê nhà nên mong VFF sớm trói chân thuyền trường Hàn Quốc bằng bản hợp đồng mới.

khi có tin LĐBĐ Hàn Quốc ve vãn thuyền trưởng tuyển Việt Nam

3. Về cơ bản, những lo lắng của người hâm mộ không phải thừa. Thế nhưng, điều đó chẳng có nghĩa đẩy VFF vào tình thế phải ngồi xuống bàn đàm phán sớm với chiến lược gia người Hàn Quốc.

Nói rõ hơn, VFF vẫn đang nắm đằng chuôi khi thời hạn hợp đồng của lần tái ký với HLV Park Hang Seo còn cả nửa thời hạn để thong thả tính toán, xem xét tình hình.

nhưng cứ bình tĩnh đợi tuyển Việt Nam hoàn thành các mục tiêu như thế nào đi đã mới tính chuyện trói chân thầy Park

Chẳng những dư giả về mặt thời gian, VFF cũng không có gì phải vội vàng, bởi tính đến lúc này chỉ tiêu giao cho chiến lược gia người Hàn Quốc vẫn chưa được HLV Park Hang Seo hoàn thành, dù do lý do ngoại cảnh.

VFF hoàn toàn có thể lắc đầu với chính HLV Park Hang Seo nếu như ông không hoàn thành chỉ tiêu, hoặc chí ít có thể... ép giá chiến lược gia người Hàn Quốc khi suốt năm qua gần như chỉ làm việc trên... giấy, trong khi lương, chế độ vẫn nhận đủ.

Giữ chân HLV Park Hang Seo đương nhiên cần thiết, thậm chí tăng lương nếu làm tốt. Nhưng cứ phải chờ xem thuyền trưởng tuyển Việt Nam có hoàn thành chỉ tiêu được giao trong thời gian tới hay không đã.

Mai Anh

Đây là nội dung được Bộ trưởng Xây dựng chỉ đạo tại Hội nghị kiểm điểm, đánh giá công tác chỉ đạo điều hành quý I; triển khai thực hiện công tác quý II/2021 tuần trước. Hội nghị triển khai công tác có ý nghĩa quan trọng và cũng là Hội nghị đầu tiên ông Nguyễn Thanh Nghị - Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Xây dựng chủ trì kể từ khi được Quốc hội phê chuẩn vào tháng 4 vừa qua.

Tại hội nghị, Bộ trưởng Nguyễn Thanh Nghị đã khái quát lại các kết quả chỉ đạo điều hành chính của Bộ Xây dựng trong quý I/2021, nhấn mạnh thêm một số nhiệm vụ trọng tâm trong quý II. Đồng thời định hướng các vấn đề cơ bản về quan điểm, cách thức, nguyên tắc làm việc cho cả nhiệm kỳ.

Đánh giá về công tác nhà ở và thị trường bất động sản (BĐS) quý I vừa qua, Bộ trưởng nhìn nhận đã có những biến động cục bộ, nhưng đã dần ổn định trở lại nhờ sự chỉ đạo kịp thời của Chính phủ và sự vào cuộc tích cực của các cơ quan tham mưu và chính quyền các địa phương.

Một trong những nhiệm vụ trọng tâm quý II được Bộ trưởng nhấn mạnh là thực hiện việc quản lý nhà ở và thị trường BĐS. Bộ trưởng cho biết, thời gian tới sẽ tập trung xây dựng mới Chiến lược phát triển nhà ở quốc gia.

Tân Bộ trưởng Xây dựng Nguyễn Thanh Nghị chủ trì hội nghị đầu tiên trên cương vị mới

Bộ trưởng cũng chỉ rõ cần thay đổi căn bản tư duy về đề xuất pháp luật, cơ chế chính sách, các giải pháp về phát triển nhà ở và thị trường BĐS; đặc biệt là tháo gỡ khó khăn cho việc phát triển nhà ở xã hội, nhà thương mại có giá phù hợp, đáp ứng nhu cầu và khả năng chi trả của các nhóm đối tượng.

Bên cạnh đó là việc hoàn chỉnh, bổ sung Nghị định sửa đổi Nghị định về cải tạo, xây dựng lại nhà chung cư, trình Chính phủ thông qua và triển khai thực hiện.

Trước đó, trong một báo cáo gửi Quốc hội, Bộ Xây dựng thừa nhận rằng giá cả hàng hóa BĐS, nhất là giá nhà ở chưa ổn định, không phản ánh đúng giá trị thực của BĐS, cũng như không phù hợp với khả năng chi trả của số đông người dân. Theo cách đánh giá chung hiện nay giá nhà ở là hợp lý nếu lợi nhuận cho thuê đạt xấp xỉ lãi suất tiền gửi ngân hàng.

Lãnh đạo Cục Quản lý nhà và thị trường bất động sản (Bộ Xây dựng) thừa nhận sau 10 năm thực hiện Chiến lược phát triển nhà ở quốc gia (đến năm 2020), mới xây dựng được hơn 5,2 triệu m2 đạt 41,7% chưa đạt mục tiêu đề ra.

"Hết sức cầu thị, lắng nghe, tôn trọng các ý kiến phản biện, góp ý của người dân, doanh nghiệp và tổ chức, đi đôi với kiên trì tuyên truyền, thuyết phục, triển khai thực hiện những vấn đề phù hợp, có cơ sở lý luận, cơ sở thực tiễn", Bộ trưởng Xây dựng Nguyễn Thanh Nghị

Theo Bộ Xây dựng, hầu hết các doanh nghiệp kinh doanh BĐS quan tâm đầu tư các dự án nhà ở thương mại phục vụ cho các đối tượng có thu nhập khá và cao. Điều này dẫn đến nguồn cung nhà ở thương mại cao cấp đang dư thừa; trong khi lại thiếu nhà ở xã hội và nhà ở thương mại giá thấp (có giá dưới 25 triệu đồng/m2) dành cho các đối tượng có thu nhập thấp hoặc trung bình.

Bộ này cũng cho biết, theo tính toán, nhu cầu nhà ở của người dân đối với phân khúc nhà ở trung, cao cấp (có giá từ 25 triệu đồng/m2 trở lên) hiện chỉ chiếm từ 20% - 30% tùy từng địa phương, đô thị cụ thể, nhưng nhu cầu về phân khúc nhà ở bình dân, giá thấp (dưới 25 triệu đồng/m2) lại chiếm đến 70% - 80% thị trường nhà ở.

Ghi nhận từ thực tế giá nhà ở đô thị hiện đang cao gấp nhiều lần so với thu nhập của người dân trong khi đó căn hộ từ 1-2 tỷ dần "biến mất" trên thị trường. Tại Hà nội có một số ít dự án nhà ở xã hội với mức giá dưới 20 triệu đồng/m2 mở bán và một số dự án nhà ở thương mại giá thấp.Còn tại TP.HCM hầu như không có dự án có căn hộ với mức giá dưới 25 triệu/m2.

Thời gian qua, bất chấp ảnh hưởng của dịch Covid- 19, giá BĐS vẫn tăng. Trong đó, có những khu vực, dự án giá tăng trên 10% so với thời điểm đầu năm 2020.

Theo dữ liệu nghiên cứu của Savills Việt Nam, tại Hà Nội từ năm 2016 đến nay, giá nhà sơ cấp tăng 5% mỗi năm. Giá nhà một số khu vực vùng ven cũng tăng lên 50-60 triệu đồng/m2. Giá nhà đang gấp thu nhập bình quân của người dân 20-30 lần.

Quý IV trình Chính phủ ban hành Chiến lược nhà ở quốc gia

Hiện nay, Bộ Xây dựng đang triển khai thực hiện việc nghiên cứu, xây dựng Chiến lược phát triển nhà ở quốc gia đến năm 2020, tầm nhìn đến năm 2030. Được biết, Bộ đã có văn bản đề nghị các địa phương báo cáo kết quả thực hiện Chiến lược phát triển nhà ở quốc gia tại địa phương. Trên cơ sở các báo cáo này, Bộ sẽ tổng hợp thực trạng, khó khăn bất cập và đề xuất các giải pháp chính sách trong quá trình nghiên cứu sửa đổi Chiến lược phát triển nhà ở quốc gia mới để trình Chính phủ ban hành Chiến lược nhà ở quốc gia giai đoạn 2021-2030 vào quý IV/2021.

Giá nhà ở đô thị hiện đang cao gấp nhiều lần so với thu nhập của người dân trong khi đó căn hộ từ 1-2 tỷ dần "biến mất" trên thị trường

Để thúc đẩy việc phát triển nhà ở xã hội trong thời gian tới, liên quan tới nguồn vốn, Bộ Xây dựng cho biết sẽ phối hợp với Bộ Kế hoạch - Đầu tư, Bộ Tài chính, Ngân hàng Nhà nước Việt nam, Ngân hàng Chính sách xã hội báo cáo các cấp có thẩm quyền xem xét, sớm bố trí nguồn vốn để cấp bù lãi suất cho các ngân hàng thương mại để cho vay nhà ở xã hội và bổ sung nguồn vốn cho Ngân hàng chính sách xã hội để cho vay nhà ở xã hội.

Theo đó, sẽ đề nghị bổ sung khoảng 1.000 tỷ đồng cho Ngân hàng Chính sách xã hội theo Nghị quyết số 71/2018/QH14 và khoảng 2.000 tỷ đồng cho các tổ chức tín dụng để thực hiện hỗ trợ cho vay nhà ở xã hội.

Đối với việc phát triển nhà ở thương mại giá thấp (căn hộ chung cư có quy mô dưới 70m 2 , giá bán không vượt quá 20 triệu đồng/m 2), Bộ Xây dựng cho biết, Bộ đã xây dựng dự thảo Nghị quyết của Chính phủ về giải pháp khuyến khích phát triển các dự án nhà ở thương mại giá thấp, trong đó tập trung vào một số ưu đãi: Về quy hoạch, bố trí quỹ đất; thủ tục đầu tư xây dựng; và cơ chế huy động vốn…

Lãnh đạo Cục Quản lý nhà và thị trường bất động sản nhấn mạnh việc triển khai các cơ chế chính sách phát triển nhà ở thương mại giá thấp phải được nghiên cứu bài bản nhằm đảm bảo phù hợp với các quy định pháp luật về nhà ở và các pháp.

Hồng Khanh

Bộ Xây dựng tham mưu Thủ tướng chỉ đạo xử nghiêm đầu cơ thổi giá đất

Bộ Xây dựng sẽ tham mưu Thủ tướng chỉ đạo các địa phương tăng cường giám sát thị trường bất động sản (BĐS), kịp thời phát hiện, xử lý nghiêm các hành vi, đối tượng lợi dụng thông tin để làm giá, đẩy giá BĐS thu lợi bất chính.

Trở lại từ Hàn Quốc và hoàn thành thời gian cách ly, HLV Park Hang Seo chính thức trở lại với công việc từ hôm nay (3/3) để hoàn thành mục tiêu trong năm 2021 cùng bóng đá Việt Nam.

Cho dù những trận đấu còn lại ở vòng loại World Cup 2022 chưa diễn ra, nhưng thông tin bên lề về sự chuẩn bị của các đối thủ mà thầy trò HLV Park Hang Seo đối mặt đang khiến chiến lược người Hàn Quốc không khỏi lo ngại.

HLV Park Hang Seo xắn tay vào việc cho hành trình đầy thách thức trong năm 2021

Thông tin từ Malaysia khiến thầy Park cùng tuyển Việt Nam nâng độ cảnh giác cao, vì Malaysia chính là đối thủ cạnh tranh trực tiếp. Tuyển Việt Nam đụng độ Malaysia vào ngày 11/6, trước khi chốt lại hành trình với cuộc đọ sức UAE.

Đáng chú ý nhất vẫn là Malaysia bởi đội bóng này vừa có thêm nhiều sự bổ sung quan trọng bằng việc nhập tịch cầu thủ thứ 8: chân sút người Brazil là De Paula. Trên lý thuyết, đối thủ có thêm vũ khí hạng nặng để trông cậy, trong khi "vốn" của tuyển Việt Nam chủ yếu gói gọn trong số những quân bài mà thầy Park sử dụng 2-3 mùa bóng qua.

Cơ sở nào để lạc quan?

Những khó khăn mà HLV Park Hang Seo đối mặt đương nhiên không phải đến lúc này mới xảy ra mà đã kéo dài ngay khi vòng loại World Cup 2022 liên tục phải tạm hoãn, dời lịch vì đại dịch Covid-19.

Tuy nhiên, nói như thế không có nghĩa tuyển Việt Nam và thuyền trưởng người Hàn Quốc thiếu cơ sở để hy vọng, bởi chỉ ít ngày nữa V-League sẽ quay trở lại đủ làm cho sự chuẩn bị của HLV Park Hang Seo thêm yên tâm hơn.

V-League đang rục rịch trở lại cũng vơi đi âu lo cho thầy Park

Nói như thế là vì, sau những vòng đấu đầu tiên với nhiều bất ngờ xen lẫn âu lo khi hàng loạt đội bóng nắm số lượng lớn cầu thủ ở tuyển Việt Nam như Hà Nội FC, Viettel khởi đầu chậm chạp thì quãng nghỉ vừa đủ giúp tất cả tìm được cảm giác hưng phấn trở lại.

Hà Nội FC, Viettel kịp trở lại giúp HLV Park Hang Seo vơi đi âu lo với phong độ các học trò để yên tâm một khi tuyển Việt Nam tập trung..

Đội trưởng Quế Ngọc Hải trở lại sau thời gian dưỡng thương, giúp thầy Park có lực lượng tốt nhất cho tuyển Việt Nam

Không chỉ các sân bóng V-League sáng đèn, quãng nghỉ vừa qua cũng giúp hàng loạt cầu thủ vốn chưa bình phục hoàn toàn sau chấn thương trước đây như Duy Mạnh, Đình Trọng, Quế Ngọc Hải... tìm lại được chính mình để sẵn sàng khoác áo tuyển Việt Nam.

V-League trở lại đương nhiên không thể xoá đi hết những ngại ngần, âu lo với ông Park. Nhưng ít nhất cũng có cơ sở bấu víu hơn là chỉ tính toán nằm trên giấy, vì vậy cũng mừng cho tuyển Việt Nam lẫn thuyền trưởng người Hàn Quốc khi có thực tế, tìm kiếm bột hồ để nhào nặn.

Video tuyển Việt Nam 1-0 Malaysia:

M.A