Cơm trắng cung cấp nhiều carbohydrate có thể gây thừa glucose khi ăn quá nhiều. Glucose không được tiêu thụ hết chuyển hóa thành chất béo, làm tăng chất béo trung tính (triglyceride) - yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch. Bệnh xơ vữa động mạch khiến mạch máu hẹp và kém đàn hồi, cản trở lưu thông máu, buộc tim phải hoạt động mạnh hơn, tăng nguy cơ cao huyết áp.

Muốilà tác nhân chính gây tăng huyết áp. Khi hấp thụ nhiều muối, lượng natri trong máu cao khiến cơ thể giữ nước để duy trì cân bằng, từ đó tạo áp lực lên thành mạch máu, dẫn đến huyết áp cao.

Đường tinh luyệntrong đồ uống có gas, bánh kẹo, nước ngọt có khả năng làm tăng huyết áp thông qua thúc đẩy tăng cân. Đường bổ sung còn có tác động trực tiếp đến huyết áp làm tăng chỉ hai chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương.

Bánh mì và mì ống trắngđều được làm từ bột mì tinh chế, có chỉ số đường huyết cao, ít chất xơ. Lượng đường trong máu tăng cao, mỡ thừa tích tụ do ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể dẫn đến hệ quả là huyết áp cao.

Các sản phẩm từ bột tinh chếnhư bánh mì trắng, bánh mì ngọt, bánh quy, bánh ngọt... khiến lượng mỡ trong cơ thể tăng, ảnh hưởng tim mạch, gia tăng nguy cơ cao huyết áp. Thay các loại tinh bột tinh chế bằng bánh mì nguyên cám hoặc sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ.

Theo đánh giá của HLV Nguyễn Thành Vinh, U23 Việt Nam có thể sẽ gây bất ngờ với đối thủ mạnh UAE bằng lối chơi tấn công ngay sau tiếng còi khai cuộc. Tất nhiên, để làm tốt điều này, ông Park Hang Seo phải nghiên cứu kỹ đội bóng Tây Á, đồng thời sử dụng những con người và cách chơi hợp lý nhất.

HLV Park Hang Seo có nhiều sự lựa chọn. Ảnh S.N

"Tôi không cho rằng U23 Việt Nam yếu hơn so với cách đây 2 năm. Thời nào thì U23 Việt Nam cũng có những nhân tố xuất sắc, được tuyển chọn kỹ lưỡng. Các cầu thủ trẻ hiện tại đều đã thi đấu ở nhiều giải đấu lớn, đã trưởng thành rồi. Rất nhiều cầu thủ từng tham dự VCK U20 thế giới, và gần nhất là SEA Games. Chúng ta phải có niềm tin vào họ, chứ không nên so sánh giữa thế hệ này với thế hệ khác", HLV Nguyễn Thành Vinh chia sẻ.

UAE đươc đánh giá cao hơn U23 Việt Nam, nhưng theo cựu HLV SLNA, HLV Park Hang Seo hoàn toàn có thể khiến đối thủ bất ngờ bằng cách nhập cuộc táo bạo.

"U23 Việt Nam chơi sở trường phòng ngự phản công, nhưng hoàn toàn có thể tấn công phủ đầu trong khoảng 15 phút, rồi sau đó giảm dần nhịp độ. Tôi nghĩ HLV Park Hang Seo có đủ con người để làm được điều này. Những Quang Hải, Hoàng Đức, Đức Chinh, Tiến Linh... đều đang có phong độ tốt.

UAE chắc chắn nghiên cứu kỹ U23 Việt Nam, vì thế mà sự nhập cuộc chủ động như vậy sẽ khiến đối thủ gặp lúng túng. HLV Park Hang Seo cao tay lắm, nên chúng ta không có gì phải lo", HLV Thành Vinh nói.

U23 Việt Nam tự tin chơi tấn công trước UAE

Có thể chơi tấn công, nhưng hàng phòng ngự của U23 Việt Nam cũng luôn sẵn sàng đối đầu với những cầu thủ có thể hình cao to, chơi bóng bổng tốt của đội bóng Tây Á. Theo HLV Nguyễn Thành Vinh, sự trở lại của Đình Trọng là rất quan trọng. Nếu cầu thủ này đã hoàn toàn bình phục chấn thương thì có thể yên tâm với hàng thủ U23 Việt Nam.

Trong khi đó, ở vị trí thủ môn, ông Vinh đặt niềm tin vào sự trở lại của Bùi Tiến Dũng, khi giải U23 châu Á chính là nơi đã làm nên tên tuổi của thủ thành sinh năm 1997.

"Về cơ bản U23 Việt Nam không có gì phải e ngại UAE. Điều quan trọng là các cầu thủ biết cách vượt qua áp lực của trận mở màn, tuân thủ đấu pháp, phát huy được sức mạnh. Làm tốt điều này, tôi dự đoán U23 Việt Nam thắng 1-0", HLV Thành Vinh nhận định.

Huy Phong

TIN BÀI KHÁC

Ở thời điểm Gia Ân đổ bệnh, bố cháu bị thoát vị đĩa đệm khiến sức lao động suy giảm. Để có tiền đưa con đi viện, chị Nguyễn Thị Hồng Nhung, mẹ của Ân phải chạy đôn chạy đáo vay nóng hơn 50 triệu đồng.

Đồng lương giáo viên của chị chẳng thể đủ khi mà mọi gánh nặng đè lên vai. Giờ chị khả năng phải nghỉ việc chăm con nên gia đình càng lâm vào tình trạng kiệt quệ.

Mẹ bé Ân nhận tiền bạn đọc ủng hộ

Chưa kể, trước Ân, vợ chồng chị Nhung có 2 con trai nữa tuổi còn nhỏ. Trải qua những ngày điều trị khắp các bệnh viện, số tiền vay mượn gần như đã hết. Khoản nợ cũ chưa trả được nhưng chị Nhung vẫn phải “muối mặt” vay mượn thêm. 

Trong lúc gia đình gặp khó khăn, khốn đốn nhất thì may mắn được bạn đọc Báo VietNamNet giúp đỡ kịp thời. Sau khi hoàn cảnh của bé Hà Gia Ân được báo VietNamNet chia sẻ, gia đình đã nhận được nhiều sự quan tâm giúp đỡ của các mạnh thường quân trong và ngoài nước. Có những nhà hảo tâm tìm đến tận bệnh viện để động viên, tặng quà cho bé. 

Chị Nguyễn Hồng Nhung chia sẻ, với số tiền 36.955.000 đồng do bạn đọc Báo VietNamNet gửi tặng, gia đình sẽ dành để chi trả việc chữa trị cho con trong thời gian tới. Sau đợt điều trị này gia đình sẽ cho cháu về nghỉ rồi tiếp tục lộ trình mới.

Phạm Bắc

Xin giúp bé gái có nguy cơ tử vong cao được ghép tủy gấp

 Bé Thiên Ngọc bị suy giảm hệ miễn dịch bẩm sinh, thể trạng nặng, có nguy cơ tử vong cao. Đây là ca bệnh nhi đầu tiên sẽ được Bệnh viện Nhi đồng 2 chuyển tuyến ra Hà Nội để điều trị.   

Tuyến yên còn gọi là tuyến não thùy, nằm trong hố yên của thân xương bướm ở đáy não, có chức năng sản sinh các loại hormone để tham gia vào nhiều hoạt động quan trọng trong cơ thể.

U tuyến yên thường lành tính, phát triển âm thầm đến khi đạt kích thước lớn, có thể gây xuất huyết, xâm lấn vào xoang hang, chèn ép các cấu trúc não, giao thoa thị giác và dây thần kinh thị giác. Triệu chứng gồm nhìn đôi, nhìn mờ, mất thị lực, đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, mất thăng bằng.

Bạn có khối u ở tuyến yên nên sớm đến khám và điều trị tại chuyên khoa phẫu thuật thần kinh, tránh để lâu vì có nguy cơ biến chứng nguy hiểm như mù mắt, đột quỵ xuất huyết não, hôn mê, tử vong.

Mổ nội soi điều trị u tuyến yên qua xoang bướm là kỹ thuật hiện đại, ít xâm lấn, an toàn, tỷ lệ thành công cao. Bác sĩ mở đường mổ nhỏ khoảng 1,5-2 cm nằm khuất bên trong mũi người bệnh, đưa dụng cụ mổ nội soi vào tiếp cận, từng bước bóc tách, loại bỏ khối u qua đường xoang bướm.

Ngóng đợi bạn thân bước ra khỏi phòng thi

Chia sẻ với VietNamNet, Kim Thị Khánh Linh cho biết: “Nhóm của chúng em gồm 7 bạn chơi thân với nhau trong suốt những năm cấp 3. Trong số đó, có những bạn đã thân với nhau từ thời mẫu giáo.

Nhóm có hai bạn dự thi vào trường chuyên. Một bạn đã thi xong môn chuyên Toán vào chiều qua và một bạn hoàn thành môn chuyên tiếng Anh vào sáng nay. Cả hai bạn đều được chúng em chào đón theo cách đặc biệt như thế”.

Để tạo bất ngờ cho cô bạn thân, cả nhóm đã phải dậy từ sớm chuẩn bị, bắt xe bus và di chuyển tới điểm thi mất 1 tiếng đồng hồ.

“Bạn em tên là Phan Dạ Thi. Bạn học giỏi tiếng Anh nên đã quyết tâm phải thi đỗ vào chuyên Anh của Trường THPT Chuyên Nguyễn Huệ. Vì chơi thân với nhau nên chúng em rất ủng hộ bạn và mong trong những thời điểm quan trọng nhất, cả nhóm sẽ có mặt và ở bên bạn”.

Cách chào đón hơi... "dìm hàng", nhưng lại khiến người bạn cảm thấy thoải mái hơn sau một kỳ thi căng thẳng.

Những bức ảnh này đã được cả nhóm sưu tầm từ trước khi thi, sau đó đem đi in.

“Đó là những khoảnh khắc có phần hơi “dìm hàng”, nhưng không sao cả. Với cách chào đón như thế, tụi em mong rằng bạn sẽ thoải mái hơn sau một kỳ thi căng thẳng. Và hơn hết, dù có thế nào, chúng em vẫn luôn ở sau cổ vũ cho Thi”, Kim Thị Khánh Linh (học sinh Trường THCS Ngọc Hồi) nói.

Học sinh Phan Dạ Thi (thứ 3 từ phải qua trái) được bạn chào đón sau kỳ thi.

Linh cũng cho biết, dù hơi tiếc vì hôm nay một bạn trong nhóm có việc bận đột xuất nên không đến được, nhưng ngay sau khi kỳ thi kết thúc, cả nhóm sẽ tụ tập lại để “ăn uống linh đình” sau chuỗi ngày thi cử căng thẳng.

“Bọn em hẹn nhau dù sau này có được học cùng nhau nữa hay không thì vẫn sẽ gắn bó, thân thiết với nhau như bây giờ”, Linh nói.

Mẹ mang hoa tặng con 

Còn tại điểm Trường THPT Chu Văn An, trước giờ kết thúc môn thi chuyên gần một tiếng, người mẹ này đã đứng đợi con ngoài cổng trường, trên tay ôm một bó hoa.

Người mẹ ngóng chờ con bước ra khỏi cổng trường thi

Đó là chị Chung Anh (Long Biên), phụ huynh có con dự thi vào lớp chuyên Văn của Trường THPT Chu Văn An. Việc ngóng chờ khoảnh khắc con bước ra khỏi cổng trường, kết thúc một kỳ thi quan trọng sau những ngày tháng ôn luyện vất vả, với chị mang rất nhiều ý nghĩa.

“Đây là thành quả của sự nỗ lực, cho nên các con xứng đáng được đón chào. Không có lý do gì mà mình không chúc mừng và tặng con một món quà tinh thần như vậy. Mình nghĩ rằng, các con đã nỗ lực hết mình, còn kết quả phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nữa. Cho nên, sự nỗ lực này là điều đáng được ghi nhận”, người mẹ chia sẻ.

Vui sướng khi con hoàn thành môn thi cuối cùng

Là một giáo viên tiếng Anh, dù đã từng dìu dắt rất nhiều thế hệ học trò qua các kỳ thi lớn nhỏ, nhưng ngày đưa con đi thi lớp 10, chị không giấu được sự hồi hộp, xúc động.

“Giai đoạn nước rút, mình chỉ biết đồng hành cùng con, tạo cho con sự thoải mái và tin tưởng nhất có thể. Với mình, con luôn xứng đáng với những cố gắng của bản thân. Con đích thị là một chiến binh dũng cảm”, chị Chung Anh nói.

Trường Giang

Những người mẹ bên ngoài 'cánh cửa' trường chuyên ở Hà Nội

Sau buổi sáng nay, sĩ tử thi vào các lớp chuyên của Hà Nội đã chính thức hoàn thành kỳ thi vào lớp 10. Đồng hành với các em là biết bao tình cảm và lo toan của những người mẹ...