Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?
Omega-3 và omega-6 từ lâu đã được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động của não,ốngdầucágiúphạnchếungthưdoc bao 24h cũng như hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng trong cơ thể. Tuy nhiên, cả hai chất này cơ thể đều không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ thực phẩm hoặc viên dầu cá.
Theo Medical News Today, bên cạnh tác dụng tăng cường trí nhớ, sáng mắt, omega-3 và omega-6 gần đây cũng được chứng minh có khả năng chống lại một số bệnh ung thư.

Mọi người có thể bổ sung omega-3 và omega-6 bằng cách uống dầu cá. (Ảnh minh họa: iStock)
Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Georgia (Mỹ) đã phân tích dữ liệu y tế từ hơn 250,000 người trong Ngân hàng tế bào sinh học Anh quốc (UK Biobank) suốt 13 năm. Những người này được theo dõi nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu, cũng như tỷ lệ mắc 19 loại ung thư cụ thể.
Theo Tiến sĩ Kaixiong 'Calvin' Ye, khoa Di truyền học, thuộc Trường Nghệ thuật và Khoa học Franklin, Đại học Georgia và là tác giả của nghiên cứu, trong quá trình ghi nhận, nhóm đã phát hiện những ai có nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu cao hơn có tỷ lệ mắc ung thư nói chung thấp hơn.
Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu có nồng độ omega-3 cao trong máu có tỷ lệ mắc ung thư hệ tiêu hóa và ung thư phổi thấp hơn.
Các nhà khoa học cũng chứng minh những người có nồng độ omega-6 cao hơn có ít nguy cơ mắc 14 loại ung thư bao gồm ung thư não, tuyến giáp, thận, bàng quang, phổi, tuyến tụy và ruột kết.
"Ngoài ra, chúng tôi cũng phát hiện omega-3 có tác dụng tốt hơn trong việc ngăn ngừa ung thư ở nhóm tuổi trẻ và ở phụ nữ. Trong khi đó, omega-6 lại có nhiều tác dụng đối với nhóm lớn tuổi, nam giới và những người hút thuốc", Tiến sĩ Ye thông tin.
Ông Ye cũng cho rằng từ kết quả này, các nghiên cứu trong tương lai cần tìm ra sự khác biệt về tác động của omega-3 và omega-6 đối với các loại ung thư.
Trao đổi với Medical News Today, chuyên gia dinh dưỡng Monique Richard, cho rằng nghiên cứu một lần nữa nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc tiêu thụ các nguồn axit béo lành mạnh khác nhau đối với cơ thể.
"Các axit béo này có khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư, mắc các bệnh mãn tính. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và khả năng nhận thức", bà Richard giải thích.

Bên cạnh uống dầu cá, mọi người có thể bổ sung axit béo tốt qua chế độ ăn. (Ảnh minh họa: iStock).
Theo vị chuyên gia, để bổ sung omega-3 và omega-6 cho cơ thể, bên cạnh uống viên dầu cá, mọi người cần tập trung vào chế độ ăn uống trước tiên.
Cụ thể, một số nguồn thực vật giàu hai loại axit béo này là hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, đậu nành, hạt cây gai dầu, rong biển, tảo, mầm lúa mì, hạt hướng dương, đậu phụ, rau bina và rau lá xanh.
Ngoài ra, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá cơm, cá mòi, cá trích, cá ngừ cũng là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 mọi người nên lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Diệu Linh
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Rio Ave vs AVS Futebol, 22h30 ngày 16/2: Đòi nợ tân binh
-
Nhận định dự đoán vòng 15 V
-
Soi kèo phạt góc Thổ Nhĩ Kỳ vs Wales, 01h45 ngày 20/6
-
Cao thủ đấu nhạc tập 7: Giọng hát 'khó đỡ' của 'Hoàng tử xiếc' Quốc Cơ
-
Nhận định, soi kèo U20 Syria vs U20 Nhật Bản, 14h00 ngày 17/2: Không thể cản bước
-
Nhận định, soi kèo PSBS Biak Numfor vs Semen Padang, 15h30 ngày 18/10: Tiếp tục gieo sầu
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo U20 Kyrgyzstan vs U20 Qatar, 18h30 ngày 18/2: Dở ít thắng dở nhiều
- Mỹ nhân 'Tây du ký' 1986: Làm mẹ đơn thân sau '2 lần đò', U60 vẫn đi hát
- Nam Định đối diện án phạt nặng vì CĐV đội nhà
- 2 ông chồng điểm 10 vừa giàu lại chiều vợ của Bảo Thanh, Lã Thanh Huyền
- Nhận định, soi kèo Shan United vs Rakhine United, 16h00 ngày 17/2: Đối thủ yêu thích
- Lời tiên tri của bầu Đức và đường đến cái kết 'trong mơ' V.League 2019
- Con gái người mẫu của Paul Walker sẽ tham gia phim 'Fast & Furious'
- Lời tiên tri của bầu Đức và đường đến cái kết 'trong mơ' V.League 2019
- Soi kèo góc Liverpool vs Wolves, 21h00 ngày 16/2
- Nhận định, soi kèo Cusco vs Los Chankas, 03h15 ngày 18/10: Thắng vì ngôi đầu bảng
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Liverpool vs Wolves, 21h00 ngày 16/2: Củng cố ngôi đầu
- Lời tiên tri của bầu Đức và đường đến cái kết 'trong mơ' V.League 2019
- 4 mẫu phụ nữ siêu cuốn hút trong phim ‘Tôi và chúng ta ở bên nhau’
- 4 mẫu phụ nữ siêu cuốn hút trong phim ‘Tôi và chúng ta ở bên nhau’
- Nhận định, soi kèo U20 Kyrgyzstan vs U20 Qatar, 18h30 ngày 18/2: Dở ít thắng dở nhiều
- Hà Nội vs Sanna Khánh Hòa (19h 13/7): Giữ chắc ngôi đầu
- Lê Huỳnh Đức: 'Anh Tuấn tư duy chơi không kém Xuân Trường, Tuấn Anh'
- Nhận định, soi kèo PSBS Biak Numfor vs Semen Padang, 15h30 ngày 18/10: Tiếp tục gieo sầu
- Nhận định, soi kèo Ulsan HD FC vs FC Anyang, 12h00 ngày 16/2: Lần đầu chạm mặt
- Hãy Nghe Tôi Hát Tập 9: Đàm Vĩnh Hưng đứng hình xem ‘bản lỗi’ hát hit Nửa vầng trăng
- Lê Huỳnh Đức: 'Anh Tuấn tư duy chơi không kém Xuân Trường, Tuấn Anh'
- Soi kèo phạt góc Thụy Sĩ vs Romania, 01h45 ngày 20/6
- Nhận định, soi kèo Gokulam Kerala vs Delhi, 20h30 ngày 17/2: Giải cơn khát chiến thắng
- HAGL mất Hồng Duy hơn 1 tháng vì chấn thương
- Nhận định, soi kèo Sporting San Jose vs Santa Ana, 7h00 ngày 18/10: Bắt nạt tân binh
- Nhận định, soi kèo Guanacasteca vs Deportivo Saprissa, 9h00 ngày 18/10: Ưu thế sân nhà
- Nhận định, soi kèo Barcelona vs Rayo Vallecano, 3h00 ngày 18/2: Đánh chiếm ngôi đầu
- 'Fast & Furious 9' kiếm đậm giữa bối cảnh dịch bệnh
- Nam Định đối diện án phạt nặng vì CĐV đội nhà
- Anh Khoa 'Ròm' đoạt giải Nam diễn viên xuất sắc ở LHP châu Á
- 搜索
-
- 友情链接
-