- VietNamNet cập nhật lịch thi đấu và kết quả bóng đá đêm qua, rạng sáng nay nhanh và chính xác nhất.Lịch thi đấu VCK World Cup 2018" />
- VietNamNet cập nhật lịch thi đấu và kết quả bóng đá đêm qua,ếtquảbóngđátrựctuyếnhôkết quả bóng đá hôm nay trực tiếp rạng sáng nay nhanh và chính xác nhất.
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo CH Congo vs Nam Sudan, 23h00 ngày 21/3: Khó cho cửa dưới
Đồng Nai nâng cao tính an toàn trong giao dịch không dùng tiền mặt
Trở lại “lợi hại” hơn xưa
Năm nay, Nguyễn Thị Kim Ngân đạt 28,5 điểm khối C với Ngữ văn 9,25; Lịch sử 9,5 và Địa lý 9,75. Cộng thêm 1,5 điểm ưu tiên khu vực, Ngân trở thành thủ khoa khối C ở cụm thi ĐH số 17- tỉnh Lạng Sơn.
Nguyễn Thị Kim Ngân. Ảnh: NVCC.
Kim Ngân chia sẻ: “Khi biết điểm em đã hét lên sung sướng. Lúc ấy mẹ em đang ốm nằm trong giường. Khoe được tổng điểm được 30 thế là mấy mẹ con mừng quá ôm nhau ngồi khóc”.
Cả gia đình Ngân xúc động mạnh như vậy bởi đây là năm thứ hai cô con gái thi đại học và với điểm số này mơ ước vào được Học viện An ninh nhân dân của em có cơ hội thành hiện thực. Năm ngoái, Ngân từng thi được 25,5 điểm. Lúc đó, cộng thêm 1,5 điểm ưu tiên khu vực và 1 điểm thưởng giải Khuyến khích môn Văn kỳ thi học sinh giỏi quốc gia, em có được tổng điểm 28. Tuy nhiên, chọn đăng ký xét tuyển vào Học viện An ninh em vẫn bị thiếu mất 1 điểm. Sau quãng thời gian hụt hẫng, chán nản, Ngân chọn theo ngành Hướng dẫn viên du lịch Trường Cao đẳng Du lịch Hà Nội. Học được một học kỳ thì Ngân quyết định bảo lưu để quyết tâm thi lại cho kỳ được.
Ngay cả trong thời gian đi học đó, Ngân cũng tranh thủ làm thêm để kiếm tiền phụ giúp cha mẹ, từ bán kem cho đến nhân viên phục vụ quán cafe,... Động lực lớn nhất với Ngân có lẽ việc chứng kiến cảnh hàng ngày, bố mẹ phải dậy từ 3h sáng để làm đậu phụ đem ra chợ bán đến tối mịt mới về. “Nhìn cảnh bố mẹ vất vả, thậm chí có những hôm ế hàng trở về với những đôi mắt thẫn thờ, em thấy thương vô cùng. Thế nhưng bố mẹ vẫn cố gắng để cho em được học hành đến nơi đến chốn”, Ngân nhớ lại.
Ngân nhớ như in câu nói của bố: “Chỉ mong sao đời các con sướng hơn đời bố mẹ”.
Đừng chỉ học như những con vẹt
Chia sẻ với VietNamNet, Ngân khiêm tốn tự nhận mình thuộc tuýp cần cù bù thông minh, chứ không phải là một người tiếp thu nhanh hay học giỏi. Chia sẻ kinh nghiệm học tập, Ngân cho biết bản thân không học quá nhiều để tránh bị “loạn” đầu, nhưng khi học phải hết sức tập trung để không lãng phí thời gian và có thể hiểu sâu kiến thức.
“Năm nay, ôn lại những kiến thức đã được học năm ngoái em thấy ngấm hơn và có cái nhìn bao quát, tổng thể hơn rất nhiều”, Ngân nói.
Theo Ngân, với các môn xã hội thay vì học thuộc lòng quá nhiều nhiều nên chắt lọc những nội dung chính.
“Khi thực sự hiểu bản chất vấn đề thì có thể vận dụng trả lời được nhiều câu hỏi khác nhau mà không cần phải làm bài theo một khuôn mẫu nào hết. Em nghĩ các bạn trẻ đừng chỉ học theo kiểu như những con vẹt biết nói”, Ngân đưa lời khuyên.
Ngay sau khi biết điểm thi, hiện Ngân đã tiếp tục quay trở lại với công việc phục vụ bưng bê, rửa bát ở một nhà hàng. Công việc tuy vất vả nhưng Ngân cảm thấy rất vui khi kiếm được những đồng tiền do chính sức lao động của mình.
Những ngày tới đây, Ngân cho biết chắc chắn nộp hồ sơ đăng ký xét tuyển lần thứ hai vào Học viện An ninh Nhân dân để nuôi ước mơ trở thành một nữ trinh sát giỏi đem lại sự bình yên cho xã hội.
Thanh Hùng
">Thi lại đại học, nữ sinh trở thành thủ khoa 30 điểm
Trong các loại chuối, chuối tiêu là loại ngon và bổ nhất (Ảnh: Stratosphere).
Chuối có nhiều chất xơ nhưng ít calo
Tính theo calo, chuối chứa rất nhiều chất xơ. Một quả chuối cỡ vừa cung cấp khoảng 7% lượng khuyến nghị chất xơ hàng ngày của bạn, chỉ với 105 calo.
Chất xơ rất quan trọng để duy trì thói quen đi tiêu đều đặn và đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa. Ăn một lượng lớn chất xơ thậm chí còn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một số bệnh ung thư…
Nạp đủ chất xơ cũng có liên quan đến việc giảm trọng lượng cơ thể. Một nghiên cứu từ năm 2009 đã đo lượng thức ăn của 252 phụ nữ trong 20 tháng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng với mỗi gram chất xơ bổ sung mà phụ nữ ăn mỗi ngày, trọng lượng cơ thể của họ sẽ thấp hơn khoảng 0,25kg.
Các nhà khoa học tin rằng điều này có thể xảy ra vì chất xơ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, điều này có thể giúp bạn ăn ít calo hơn về lâu dài.
Chuối càng xanh thì khả năng kháng tinh bột càng cao
Loại carb trong chuối phụ thuộc vào độ chín của nó. Chuối xanh chưa chín có nhiều tinh bột và tinh bột kháng, trong khi chuối chín vàng chứa hầu hết các loại đường tự nhiên.
Tinh bột kháng có khả năng chống lại quá trình tiêu hóa. Chúng hoạt động giống như chất xơ hòa tan trong cơ thể và mang lại nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe, bao gồm giảm cân và giảm lượng đường trong máu.
Tinh bột kháng cũng có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường từ thực phẩm. Điều này giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định và giúp bạn cảm thấy no.
Ngoài ra, tinh bột kháng có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo.
Chuối có chỉ số đường huyết thấp nhưng còn phụ thuộc vào độ chín
Chỉ số đường huyết (GI) là thước đo lượng thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu. Nếu thực phẩm có điểm thấp hơn 55 thì được coi là có GI thấp. Điểm 56-69 là trung bình và 70 trở lên là cao.
Thực phẩm chứa nhiều đường đơn được hấp thụ nhanh chóng và có giá trị GI cao vì chúng làm tăng lượng đường trong máu. Ăn nhiều thực phẩm có GI cao có liên quan đến tăng cân và tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường túyp 2, bệnh tim và đột quỵ.
Thực phẩm có lượng carb hấp thụ chậm hơn có chỉ số GI thấp hơn và giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định. Vì chuối chứa 90% carb nên đôi khi chúng được coi là loại trái cây có lượng đường cao có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn.
Tuy nhiên, điểm GI của chuối là 42-62, tùy thuộc vào độ chín. Điều này có nghĩa là chúng có chỉ số đường huyết ở mức thấp đến trung bình.
Chuối chín có GI cao hơn chuối còn xanh. Hàm lượng đường tăng lên khi chuối chín hơn, từ đó ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.
Nhìn chung, chuối dường như giải phóng đường một cách chậm rãi. Trong một nghiên cứu trên những người mắc bệnh tiểu đường túyp 2 và cholesterol cao, việc thêm 250 gram chuối vào bữa sáng của người tham gia trong 4 tuần đã làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và mức cholesterol lúc đói của họ.
Thực phẩm có GI thấp như chuối cũng có thể giúp bạn cảm thấy no và giữ lượng đường trong máu ổn định. Điều này có thể dẫn đến giảm cân theo thời gian.
Cần lưu ý gì khi ăn chuối?
Như vậy, chuối rất tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng. Chúng có nhiều chất xơ và ít calo. Hầu hết chuối đều có chỉ số đường huyết từ thấp đến trung bình và không gây ra sự đột biến lớn về lượng đường trong máu so với các loại thực phẩm giàu carb khác.
Mặc dù chưa có nghiên cứu nào trực tiếp kiểm tra tác dụng của chuối đối với chúng ta, nhưng chuối có một số đặc tính khiến chúng trở thành thực phẩm hỗ trợ giảm cân.
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hoàn toàn không có gì sai khi ăn chuối như một phần của chế độ ăn uống cân bằng, giàu thực phẩm nguyên chất.
Chuối có hàm lượng calo thấp đáng kể nhưng tiêu thụ nhiều có thể dẫn đến tăng cân. Hàm lượng tinh bột của chuối xanh chưa chín chuyển hóa thành đường khi quả chín. Do đó, calo bạn ăn từ chuối chín có nguồn gốc từ đường. Tiêu thụ quá mức khiến cơ thể khó kiểm soát lượng đường trong máu hơn.
Theo thạc sĩ-bác sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng quốc gia, nếu bạn ăn 2 quả chuối loại 100gr thì năng lượng cũng bằng ăn 1 bát cơm. Vì thế, nếu bạn nhịn ăn cơm và ăn bù nhiều quả ngọt này thì vẫn dễ bị tăng cân.
Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội Việt Nam lưu ý chúng ta không nên ăn chuối lúc cơ thể đang đói, dạ dày trống rỗng. Bạn chỉ nên ăn tối đa một ngày 2 quả chuối với điều kiện không ăn trái cây nào khác trong ngày. Tiêu thụ hơn 2 quả chuối có nghĩa là bạn đã nạp hơn 300 calo.
Ăn chuối gây tăng cân hay giúp giảm cân?
Nhận định, soi kèo Kosovo vs Iceland, 2h45 ngày 21/3: Nhỏ mà có võ
Thông qua hội nghị, công chức, viên chức, người lao động sẽ được tuyên truyền, phổ biến, nâng cao nhận thức đảm bảo an toàn, an ninh thông tin mạng, nâng cao kỹ năng ứng dụng công nghệ thông tin, sử dụng hiệu quả các chức năng của phần mềm, hệ thống thông tin trong xử lý công việc.
Bảo đảm an toàn thông tin mạng là nhiệm vụ then chốt trong quá trình chuyển đổi số tại mọi địa phương. Hội nghị tập huấn của Văn phòng UBND tỉnh Đắk Lắk là một trong nhiều hoạt động đã được triển khai trên địa bàn tỉnh để đào tạo và nâng cao kỹ năng ứng phó với sự cố an toàn thông tin khi xảy ra.
Cũng trong tháng 12, tại Đắk Lắk, Trung tâm Giám sát, Điều hành đô thị thông minh, Sở TT&TT tỉnh sẽ tổ chức tập huấn diễn tập thực chiến bảo đảm an toàn thông tin khu vực miền Trung - Tây Nguyên năm 2023.
Tham gia tập huấn có các thành viên của Đội ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng tỉnh Đắk Lắk, Đắk Nông, Bình Phước, chuyên gia đến từ các cơ quan chức năng và doanh nghiệp an toàn thông tin.
Hình thức diễn tập diễn ra trên hệ thống đang vận hành, đưa con người, quy trình và công nghệ của tổ chức tham gia vào toàn bộ quá trình diễn tập, đưa đội ứng cứu vào trạng thái luôn thường trực, sẵn sàng xử lý sự cố, trước các cuộc tấn công trong thực tế.
Vân Anh và nhóm PV, BTV">Đắk Lắk sẽ đào tạo an toàn thông tin cho cán bộ Văn phòng UBND tỉnh
Về nguồn nhân lực có thể tuyển dụng:
Quan sát tình hình giáo dục nước nhà, mọi người dễ thấy, chỉ vài năm gần đây, nhiều người giỏi mới chọn vào sư phạm.
Tại các trường cung cấp nguồn giáo viên giỏi như đại học Sư phạm, đại học Khoa học Tự nhiên... sinh viên thường phải học rất nghiêm túc. Đặc biệt với chuyên ngành tự nhiên, lượng kiến thức nhiều, khó nên số sinh viên tốt nghiệp loại giỏi, xuất sắc thường hiếm. Việc tuyển dụng được ứng viên đó khó khả thi bởi họ thường đã được giữ lại làm giảng viên, hoặc được trường dân lập nổi tiếng hay trường có yếu tố nước ngoài "săn" về.
Hiện nay, nhiều công ty công nghệ hàng đầu thế giới tuyển dụng ứng viên không cần bằng cấp, chỉ quan trọng có làm được việc không. Nếu cứ đặt ra tiêu chí đạt bằng này, giải kia với ứng viên, vô tình đã loại ngay từ đầu người có thể làm được việc.
Cách tuyển dụng giáo viên giỏi
Giáo viên cần giỏi nhưng phải thực chất. Tôi xin chia sẻ cách tuyển dụng đơn giản, hiệu quả, được một trường phổ thông dân lập có tiếng ở Hà Nội áp dụng khá lâu: Cho phép tất cả giáo viên dạy Toán THPT dù có bằng trung bình, khá, giỏi, xuất sắc đều được dự tuyển, chỉ cần tốt nghiệp chuyên ngành phù hợp.
Ứng viên làm bài thi tốt nghiệp THPT môn Toán mấy năm gần đây như một học sinh bình thường. Nếu đạt từ 8 điểm trở lên, ứng viên qua vòng 1. Ở vòng 2, ứng viên được bố trí dạy 2 tiết cho một lớp, nếu 80% trở nên học sinh trong lớp đánh giá thầy/cô dạy tốt, ứng viên qua vòng 2 - và được tuyển dụng.
Với cách này, từ nhiều năm, nhà trường luôn tuyển được giáo viên có trình độ chuyên môn tốt và kỹ năng sư phạm cao, và nhờ đó điểm thi tốt nghiệp THPT của học sinh luôn thuộc top thủ đô.
Chúng ta có thể tham khảo cách trên để nhân rộng. Cần linh hoạt để tuyển được nguồn nhân lực có chất lượng cao cho ngành giáo dục. Bên cạnh đó khâu tuyển dụng phải công bố công khai, rộng rãi và minh bạch.
Thực tế, hồi tháng 3, Bộ GD-ĐT đề xuất những địa phương thiếu giáo viên có thể tuyển người tốt nghiệp cao đẳng để dạy một số môn học. Sự cầu thị, linh hoạt này của cơ quan chủ quản rất có thể giúp ngành giáo dục giải quyết tình trạng thiếu giáo viên, tuyển dụng được nhiều người giỏi.
Phạm Xuân Anh(Giáo viên THPT ở Bắc Ninh)
Bài viết thể hiện quan điểm riêng của tác giả. Độc giả có ý kiến về vấn đề này có thể gửi về email: Bangiaoduc@vietnamnet.vn. Xin cảm ơn!">Ngã rẽ của một cử nhân bằng trung bình và bài toán tuyển dụng giáo viên giỏi
Thầy giáo Ngô Huy Tâm (Chủ nhiệm Chương trình Quốc tế Phenikaa School) cho rằng, việc giáo dục Việt Nam bắt đầu khuyến khích, phát triển năng lực đánh giá thường xuyên, trong đó có sử dụng hình thức đánh giá bằng nhận xét của giáo viên, là hướng đi đúng đắn, phù hợp với xu thế giáo dục tiến bộ quốc tế.
Mặc dù vậy, làm sao để tránh được việc triển khai hình thức, đối phó là điều không dễ. Bài viết thể hiện quan điểm của tác giả:
Thầy giáo Ngô Huy Tâm
Trước hết, cần phải hiểu, về mảng kiểm tra đánh giá trong các nền giáo dục hiện đại có hai mục cơ bản là đánh giá tổng kết và đánh giá thường xuyên (đánh giá quá trình).
Trong một thời gian dài, giáo dục Việt Nam vốn tập trung chủ yếu vào hình thức kiểm tra đánh giá qua các bài đánh giá tổng kết. Hình thức kiểm tra này thường được chuẩn hóa bằng cách chấm điểm cho học sinh theo một thang điểm cụ thể.
Trong khi đó, mảng đánh giá thường xuyên - thường được biểu lộ qua các hoạt động phản hồi, động viên, gợi ý – lại là hình thức chưa được chú trọng đầy đủ. Do đó, khi đưa hình thức này vào, chắc chắn sẽ còn những cách hiểu, cách triển khai chưa đồng bộ.
Cụ thể, nếu các cấp quản lý cơ sở áp dụng đánh giá thường xuyên như một chỉ tiêu cho giáo viên, chắc chắn sẽ tạo áp lực vô hình khiến giáo viên đối phó do phải quan sát học sinh theo từng tiết, từng ngày, từng tuần.
Về mặt bản chất, việc đánh giá thường xuyên phải xuất phát từ nguyện vọng và mong muốn của giáo viên trong việc thấu hiểu học sinh, từ đó mới có thể có can thiệp đặc biệt hoặc dạy học phân hóa. Việc nhận xét nếu chung chung, không có định hướng không thể coi là đánh giá thường xuyên. Cho nên, nếu giáo viên thực sự muốn đánh giá học trò thì phải thực sự theo sát, trao đổi, quan tâm tới từng em học sinh.
Bên cạnh đó, đánh giá thường xuyên có rất nhiều hình thức. Chúng ta không nên cố gắng chuẩn hóa cứng nhắc nghiệp vụ này, vì nếu không sẽ tạo thành đánh giá tổng kết, đánh mất sự linh hoạt vốn là điểm mạnh của đánh giá thường xuyên. Tất nhiên, giáo viên cũng không được nhầm rằng cứ với hoạt động nhận xét động viên (không tính điểm) sẽ là đánh giá thường xuyên.
Do đó, nghiệp vụ đánh giá thường xuyên vừa cần được đào tạo, vừa cần được truyền cảm hứng cho các thầy cô thì mới có thể phát huy hiệu quả thực chất
Ngoài ra, việc đánh giá thường xuyên cần phụ thuộc vào năng lực quan sát, đánh giá khách quan học sinh trong toàn bộ quá trình giảng dạy, học tập. Việc sĩ số lớp quá cao, chắc chắn sẽ ảnh hưởng nặng đến khả năng đánh giá thường xuyên chính xác của các thầy cô.
Tôi cho rằng, để đánh giá tổng thể một học sinh, ngoài đánh giá thường xuyên vẫn cần phải có đánh giá tổng kết. Đây là hai hoạt động đánh giá bổ trợ cho nhau chứ không phải thay thế, phủ định nhau.
Tất nhiên, trong giáo dục hiện đại, điểm số cũng chỉ được coi như là một trong nhiều dữ liệu học tập. Các dữ liệu còn lại cũng cần được đánh giá như mức độ tập trung, mức độ tham gia học tập, mức độ hào hứng với chủ đề, năng lực vượt khó,...
Để triển khai hiệu quả, thiết nghĩ, việc đầu tiên các cấp lãnh đạo phải thực hiện là đánh giá quá trình, đánh giá thường xuyên với giáo viên. Qua việc đánh giá này, lãnh đạo mới nắm bắt được thầy cô nào đã hiểu đúng, có năng lực đánh giá học sinh hay chưa.
Do đó, để triển khai những thay đổi này trên diện rộng, ngoài việc có chính sách là kim chỉ nam, điều chúng ta cần bây giờ là phải tạo ra những thành công ở quy mô nhỏ, rồi dần dần nhân rộng ra, chắc chắn chính sách ấy sẽ thành công.
Ví dụ, giáo viên cần biết rõ: Ngôn ngữ sử dụng đánh giá nhận xét học sinh như thế nào là phù hợp? Tần suất đánh giá ra sao? Khi nào thì cần đánh giá? Đánh giá xong thì bước can thiệp, hành động tiếp theo là gì?,…
Đến khi giáo viên không còn hoang mang thì bắt đầu triển khai diện rộng. Như vậy mới tránh được việc làm hình thức, đối phó.
Nếu không được tập huấn, không được truyền cảm hứng rằng nghiệp vụ này mang lại những giá trị giáo dục lớn cho học sinh ra sao, tôi cho rằng, các thầy cô sẽ gặp rất nhiều khó khăn khi triển khai.
Có một điều đáng mừng, khi dạy học online, tôi có quan sát được một bộ phận thầy cô đã thực hiện đánh giá thường xuyên qua các app công nghệ. Các thầy cô đã khuyến khích sự học tập của học sinh bằng các sticker, các điểm sao cho các hành vi học tập tích cực,…
Vì thế, tôi nghĩ, để hoạt động này bớt là gánh nặng, giáo viên cũng có thể ứng dụng công nghệ, từ đó sẽ tiết kiệm thời gian và cả giấy vở khi thực hiện hoạt động đánh giá thường xuyên. Đây cũng là một xu hướng nổi trội trong giáo dục thế giới trong thời kỳ dịch bệnh Covid-19 hiện nay.
Ngô Huy Tâm (Bài viết thể hiện quan điểm của tác giả)
Nhiều giáo viên cho rằng, quy định học sinh cần 6 môn bất kỳ đạt điểm trung bình trên 8 để được xếp học lực Tốt là một góc nhìn cởi mở. Điều này sẽ tạo động lực học tập, giúp học sinh phát huy thế mạnh.
">Làm sao để đánh giá, nhận xét học sinh theo thông tư 22?
友情链接
