Giải trí

3 loại rau "ra chợ là thấy" là thuốc bổ cho tim và dạ dày

字号+ 作者:NEWS 来源:Công nghệ 2025-02-16 05:58:38 我要评论(0)

Rau xanh,ạirauquotrachợlàthấyquotlàthuốcbổchotimvàdạdàlịch bóng đá hôm nay ngày mai đặc biệt là nhữnlịch bóng đá hôm nay ngày mailịch bóng đá hôm nay ngày mai、、

Rau xanh,ạirauquotrachợlàthấyquotlàthuốcbổchotimvàdạdàlịch bóng đá hôm nay ngày mai đặc biệt là những loại rau dễ kiếm và giá rẻ như rau muống, rau ngót và rau mồng tơi, đã chứng minh được vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của con người.

Chính vì vậy, việc ưu tiên các loại rau này trong bữa ăn hàng ngày là một lựa chọn thông minh và cần thiết cho sức khỏe mỗi người.

Rau muống: "Vua" của rau xanh giá rẻ

3 loại rau ra chợ là thấy là thuốc bổ cho tim và dạ dày - 1

Rau muống có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch (Ảnh: Getty).

Rau muống là một trong những loại rau phổ biến nhất trong các bữa ăn gia đình Việt. Nó không chỉ dễ trồng mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, rau muống chứa nhiều vitamin A, C, và chất xơ. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C trong rau muống giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Journal of Nutrition (Mỹ) đã chỉ ra rằng, rau muống còn có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cụ thể, rau muống chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là flavonoid. Đây là hợp chất có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương gốc tự do và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Ngoài ra, rau muống cũng chứa nhiều chất sắt, đặc biệt quan trọng đối với người bị thiếu máu. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo việc bổ sung sắt từ thực vật như rau muống là phương pháp an toàn và hiệu quả giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Rau ngót: Thanh lọc cơ thể

3 loại rau ra chợ là thấy là thuốc bổ cho tim và dạ dày - 2

Theo y học cổ truyền, rau ngót được xem là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm nhiệt độ cơ thể, làm sạch máu (Ảnh: Getty).

Rau ngót không chỉ là loại rau quen thuộc mà còn là một "thần dược" tự nhiên với nhiều công dụng tuyệt vời. Rau ngót rất giàu các chất dinh dưỡng như: vitamin C, vitamin K, canxi và chất xơ.

Hàm lượng vitamin C trong rau ngót cao gấp 3 lần so với cam, giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình hồi phục sau bệnh tật.

Rau ngót cũng được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Theo Tạp chí Food & Nutrition Journal, việc ăn rau ngót thường xuyên giúp cung cấp chất xơ, giảm táo bón và hỗ trợ quá trình thải độc cơ thể. Chất xơ trong rau ngót giúp làm sạch đường ruột và ngăn ngừa sự tích tụ của các chất độc hại.

Thêm vào đó, rau ngót còn có tác dụng làm mát cơ thể, thanh nhiệt và giải độc. Theo y học cổ truyền, rau ngót được xem là một phương thuốc tự nhiên giúp giảm nhiệt độ cơ thể, làm sạch máu và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan.

Rau mồng tơi: "Siêu thực phẩm" cho xương và da

Rau mồng tơi là một loại rau lá xanh quen thuộc với hầu hết các gia đình Việt. Không chỉ là một loại thực phẩm dễ chế biến, rau mồng tơi còn được coi là "siêu thực phẩm" với những lợi ích đáng kể cho sức khỏe xương và da.

3 loại rau ra chợ là thấy là thuốc bổ cho tim và dạ dày - 3

Mồng tơi thường được sử dụng trong các món canh giải nhiệt, giúp làm dịu dạ dày và hệ tiêu hóa (Ảnh: Getty).

Rau mồng tơi rất giàu vitamin A, C, canxi và magie. Vitamin A giúp bảo vệ và cải thiện thị lực, đồng thời duy trì làn da khỏe mạnh. Hàm lượng canxi và magie trong rau mồng tơi đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và củng cố hệ xương khớp, giúp giảm nguy cơ loãng xương khi về già.

Một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) đã chỉ ra rằng, rau mồng tơi còn chứa chất nhầy tự nhiên (polysaccharides), giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Chính nhờ đặc tính này mà rau mồng tơi thường được sử dụng trong các món canh giải nhiệt, giúp làm dịu dạ dày và hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong rau mồng tơi cũng giúp ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Theo American Journal of Clinical Nutrition, việc tiêu thụ rau lá xanh giàu chất chống oxy hóa như rau mồng tơi có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Trao đổi với VietNamNet, ông Trần Trang Trọng, Hiệu trưởng Trường Tiểu học Tân Hưng cho biết, sự việc khởi nguồn từ năm học 2015 - 2016 - khi ông còn chưa về trường công tác.

Khi đó, cô N.T.T là giáo viên chủ nhiệm của lớp 3C - nơi con trai của anh N.A.V theo học. Anh V. cũng là hội trưởng hội phụ huynh của lớp 3C. Cô T. và anh V. nảy sinh tình cảm và quan hệ bất chính trong nhiều năm.

Biết sự việc, vợ của anh V. đã báo cáo sự việc đến Trường Tiểu học Tân Hưng và các ban ngành chức năng.

“Cô T. có quan hệ bất chính với phụ huynh học sinh, gây dư luận không tốt. Sau khi nắm được thông tin, nhà trường và Phòng GD-ĐT huyện Vĩnh Bảo đã yêu cầu cô T. viết tường trình sự việc và cam kết rút kinh nghiệm. Tuy nhiên, sự việc vẫn âm thầm diễn ra và chuyện ngoài nhà trường, thuộc về việc gia đình của người ta nên trường cũng không thể kiểm soát được”, ông Trọng cho hay.

{keywords}
Trường Tiểu học Tân Hưng, huyện Vĩnh Bảo, Hải Phòng - nơi cô T. công tác

Tuy nhiên, đến tháng 1/2021, cô T. sinh con.

“Căn cứ vào giấy khai sinh của con cô T. đứng tên cha là anh V., xét thấy việc vi phạm rõ ràng, nhà trường đã báo cáo với chính quyền địa phương, các phòng ban chức năng liên quan.

Cô giáo này là Đảng viên. Theo quy định, phải chờ con đủ 12 tháng mới xử lý kỷ luật. Mới đây, ngày 10/1/2022, Ủy ban Kiểm tra Huyện ủy Vĩnh Bảo chiếu theo quy định và ra quyết định khai trừ cô T. ra khỏi Đảng”.

Tại biên bản làm việc ngày 29/10/2021 của UBND xã Tân Hưng, cô T. thừa nhận sai trái, vi phạm quy định pháp luật. Đồng thời, chấp nhận nuôi con một mình và chấm dứt mối quan hệ với anh V.

Ngày 25/1/2022, Ban Giám hiệu Trường Tiểu học Tân Hưng đã họp về việc kỷ luật cô giáo này.

Căn cứ nghị định 112/2020/NĐ-CP ngày 18/9/2020 của Chính phủ về xử lý, kỷ luật cán bộ công chức, viên chức, nhà trường đã đưa ra hình thức kỷ luật cảnh cáo.

“Ban Giám hiệu nhà trường kết luận hành vi của cô T. vi phạm mức độ nghiêm trọng, đo đó đưa ra hình thức kỷ luật cảnh cáo, chậm nâng lương 6 tháng. Chúng tôi cũng nói rõ nếu cô còn tái phạm và quan hệ bất chính với anh V, nhà trường sẽ đưa ra mức độ kỷ luật cao hơn là buộc thôi việc”.

Như vậy, cô T. đã bị khai trừ khỏi Đảng, bị kỷ luật cảnh cáo.

“Về phía nhà trường, cũng đã xử lý sự việc theo đúng quy trình với quan điểm công khai, minh bạch, không bao che, song cũng đảm bảo tính nhân văn, răn đe, thấu tình đạt lý”. 

Hiện, cô đang là giáo viên chủ nhiệm lớp 1 của Trường Tiểu học Tân Hưng.

“Cuộc sống cô T. giờ cũng vất vả, sống đơn thân cùng 2 con nhỏ”, ông Trọng chia sẻ.

Thanh Hùng

Có bất thường trong vụ tố Hiệu trưởng Y Hà Nội 'gạ tình' nữ sinh?

Có bất thường trong vụ tố Hiệu trưởng Y Hà Nội 'gạ tình' nữ sinh?

Đại diện ĐH Y Hà Nội cho biết, thông tin hiệu trưởng N.H.T bị tố gạ tình đã được kết luận không có dấu hiệu vi phạm từ lâu nhưng bỗng dưng xuất hiện trở lại khi ông mới được bổ nhiệm giữ chức Hiệu trưởng.

" alt="Cô giáo chủ nhiệm quan hệ bất chính với phụ huynh ở Hải Phòng" width="90" height="59"/>

Cô giáo chủ nhiệm quan hệ bất chính với phụ huynh ở Hải Phòng

{keywords}Lingard ăn mừng bàn thắng vào lưới Leicester

Tuy nhiên, cựu tuyển thủ Anh cũng chấm dứt cơn hạn bàn thắng tại Ngoại hạng Anh kéo dài từ cuối năm 2018, với pha ấn định tỷ số 2-0 trên sân Leicester.

Nguồn tin từ The Times cho hay, Lingard hy vọng sẽ gây ấn tượng với các đội bóng đang theo đuổi mình, khi MU trở lại sân đấu Europa League vào tuần tới.

HLV Solskjaer dự định sẽ xoay tua đội hình ở sân chơi châu Âu, sau khi đã chắc chắn giành vé dự Champions League mùa tới.

Với việc chỉ còn một năm hợp đồng (hưởng lương 70.000 bảng/tuần), Lingard hiểu rằng, anh có thể phải bật bãi khỏi sân Old Trafford hè này, trong bối cảnh MU vẫn đang liên hệ mua Sancho và Jack Grealish.

Tuy sa sút phong độ một năm trở lại đây nhưng với danh tiếng đã gây dựng được, Lingard vẫn được nhiều CLB ở Anh cũng như khắp châu Âu theo đuổi.

Borussia Monchengladbach và AS Roma là hai đội bóng đầu tiên liên hệ với Mino Raiola - đại diện của Lingard. Ngoài ra, Newcastle cũng sẵn sàng ngã giá 20 triệu bảng rước cầu thủ người Anh về sân Old Trafford.

Lingard sẽ đưa ra quyết định cuối cùng về bến đỗ tiếp theo của sự nghiệp sau khi cùng MU khép lại hành trình Europa League trong tháng 8.

* Đăng Khôi

" alt="MU rao bán Lingard, 3 CLB xếp hàng săn đón" width="90" height="59"/>

MU rao bán Lingard, 3 CLB xếp hàng săn đón

MU xếp hàng ký Milan Skriniar

Solskjaer tìm đối tác chơi cạnh đội trưởng Harry Maguire và Milan Shriniar của Inter Milan là một trong những mục tiêu được MU tăm tia trong phiên chợ hè 2020.

{keywords}
MU đang chơi hay nhưng để đua đường dài mùa tới, họ cần nâng cấp đội hình bằng những bản hợp đồng chất lượng, phù hợp

MU có phong độ ấn tượng trong năm nay, cả thời gian trước và sau dịch Covid-19. Tuy nhiên, HLV Solskjaer hiểu rằng, để có thể đua với Liverpool và Man City, Quỷ đỏ cần phải tăng cường cả công lẫn thủ.

Nhà cầm quân người Na Uy lúc này đã tìm ra sơ đồ yêu thích cho MU và đội hình ấy đã lập kỷ lục Ngoại hạng Anh với 4 trận thắng liên tiếp từ 3 bàn trở lên.

Nhưng mùa tới, điều Solskjaer hướng tới không phải là nỗ lực kiếm 1 vé dự Champions League mà với tham vọng đưa MU trở lại ngai vàng bóng đá Anh một lần nữa.

Vì lẽ đó, cựu danh thủ này rất kỳ vọng trong việc ‘đi chợ’ những ngày tới đây của MU. Ông mong thương vụ Jadon Sancho thành công, và cũng tìm người đá cặp Harry Maguire nơi hàng thủ.

Hiện Victor Lindelof chơi cạnh Maguire, tuy nhiên Solskjaer chưa thực yên tâm và Milan Shriniar của Inter Milan được đưa vào danh sách chiêu mộ về Old Trafford.

Trước đó, những cái tên như Nathan Ake (Bournemouth), Tyson Mings (Aston Villa) và Alessio Romagnoli (AC Milan) cũng được liệt kê vào tắm ngắm của MU.

Ronaldo tiếp tục gắn bó với Juventus

Cristiano Ronaldo được loan báo không có ý định chia tay nhà vô địch Serie A trước mùa giải tới.

{keywords}
Ronaldo muốn cùng Juventus chinh phục những chiến thắng

Trong khi siêu sao người Bồ vẫn còn 2 năm trên hợp đồng với Juventus, đã có những suy đoán rằng, cựu tiền đạo Real Madrid sẽ rời Turin trong mùa hè này.

Gần đây, Chelsea đồn thổi tiếp cận Ronaldo, với ý định đưa anh về Stamford Bridge. Marseille cũng nổi lên như một điểm đến tiềm năng của CR7.

Tuy nhiên, theo Tuttosport, Ronaldo đang cùng gia đình định cư ở Turin, cũng như có động lực để chiến thắng thêm các danh hiệu với Lão phu nhân.

Tay săn bàn 35 tuổi tiếp tục thể hiện vai trò quan trọng với Juventus, kể từ khi bóng đá trở lại trên đất Italia sau dịch Covid-19. Anh ghi bàn trong 6 trận liên tiếp tại Serie A, nâng số bàn thắng mùa này trên mọi mặt trận lên con số 32.

L.H

" alt="Tin bóng đá 14" width="90" height="59"/>

Tin bóng đá 14