Tác dụng của từng loại trà với sức khỏe
Tiến sĩ,ácdụngcủatừngloạitràvớisứckhỏchung kết fa cup bác sĩ tim mạch người Mỹ Majid Basit cho biết trà đem lại nhiều lợi ích: "Uống trà có thể kích thích sản xuất lipoprotein mật độ cao (HDL) còn được gọi là cholesterol tốt. Nhóm có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ cao gồm những người hút thuốc, béo phì và mắc bệnh tiểu đường nhiều khả năng được hưởng lợi nhất từ việc uống trà”.
Trà cũng có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, có thể làm giảm tình trạng viêm trong mạch máu, ngăn ngừa các chất béo tích tụ trong máu. Trà giúp giảm huyết áp tổng thể mặc dù có sự gia tăng huyết áp ngắn hạn liên quan đến caffeine trong khoảng 30 phút sau khi uống.
Trà đen

Tiến sĩ Basit cho biết: “Trà đen có nồng độ caffeine cao nhất, có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp trong ngắn hạn nhưng về lâu dài giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa cơn đau tim và đột quỵ”.
Một đánh giá năm 2023 đã chỉ ra hóa chất thực vật trong trà, bao gồm flavonoid, có thể giảm cholesterol. Ngoài ra, theo Parade, nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng uống 2 tách trà mỗi ngày, đặc biệt là trà đen, có thể làm giảm tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân lên tới 13%.
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Kelsey Costa thông tin: “Uống nhiều trà hơn có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong liên quan đến bệnh tim mạch và đột quỵ. Bạn thu nhận được lợi ích này dù uống trà nóng hay đá với sữa hoặc đường”.
Trà xanh

Trà xanh cũng đem lại các lợi ích tương tự cho sức khỏe tim mạch. Chuyên gia Costa chỉ ra dữ liệu từ một đánh giá năm 2023 cho thấy trà xanh có thể làm giảm huyết áp.
“Trà xanh chứa caffeine hiệu quả trong việc hạ huyết áp cho những người bị tiền cao huyết áp và tăng huyết áp giai đoạn 1. Hơn nữa, uống loại trà này thường xuyên có khả năng giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân và bệnh tim mạch đối với mọi người”, chuyên gia Costa nói.
Điều đó không đồng nghĩa trà xanh chữa được bệnh tim nhưng có thể giúp ích phần nào. Chuyên gia Costa khẳng định: “Những phát hiện này cho thấy đưa trà xanh vào chế độ ăn uống có lợi cho tim”.
Trà xanh cũng có thể giúp ích cho sức khỏe tâm thần vì chứa L-theanine. Chuyên gia Megan Hilbert nói: “Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng axit amin giảm lo lắng và căng thẳng đồng thời thúc đẩy sự tập trung”.
Trà ô long

Loại trà này được yêu thích vì có nhiều hương vị, từ dịu nhẹ, hương trái cây đến đậm đà, vị đất. Chuyên gia Costa cho biết: “Trà ô long được cộng đồng khoa học công nhận vì tiềm năng tăng cường sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh khác nhau nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống viêm”.
Ngoài ra, Hilbert cho biết một số nghiên cứu ủng hộ quan điểm rằng catechin trong trà ô long có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể.
Trà hoa cúc

Theo chuyên gia Costa, trà hoa cúc - loại đồ uống yêu thích của nhiều người trước khi đi ngủ - có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol. Cô giải thích: “Trà hoa cúc giàu flavone, chứng tỏ tiềm năng đầy hứa hẹn đối với sức khỏe tim mạch bằng cách giảm đáng kể huyết áp và mức cholesterol, những chỉ số chính về nguy cơ tim mạch”.
Phát hiện đáng chú ý từ một nghiên cứu liên quan đến 64 người mắc bệnh tiểu đường cho thấy uống trà hoa cúc khi ăn sẽ làm giảm mức cholesterol toàn phần, chất béo trung tính so với lúc uống nước lọc.
Theo chuyên gia Costa, cần có nhiều nghiên cứu hơn nhưng những gì chúng ta biết cho đến nay về trà hoa cúc đầy hứa hẹn.

Điều gì xảy ra khi ăn quả quất mỗi ngày?
Quả quất được dùng nhiều hằng ngày trong chế biến món ăn, đồ uống và có nhiều tác dụng với sức khỏe.相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Lens vs Strasbourg, 23h15 ngày 16/2: Khách không dễ chơi
-
Khách hàng sở hữu xe VinFast được miễn phí gửi xe VinFast tại Trung tâm thương mại Vincom và Vinhomes trong 3 năm.
VinFast vừa tung ra chương trình tri ân khách hàng sau một năm giới thiệu mẫu xe đầu tiên. Chương trình dành cho tất cả khách hàng đã mua xe Lux SA2.0, Lux A2.0 và Fadil từ ngày mở bán (20/11/2018) cho tới trước ngày 6/10/2019 với nhiều ưu đãi độc đáo, lần đầu tiên xuất hiện trên thị trường.
Theo đó, tất cả khách đã đặt xe, bao gồm khách đã nhận bàn giao hoặc khách chốt xong 1 trong 3 phiên bản: Tiêu chuẩn (Base), Nâng cao (Plus), Cao cấp (Premium) của VinFast Lux SA2.0 và Lux A2.0, cùng các xe VinFast Fadil trước ngày 6/10/2019 sẽ nhận được ưu đãi độc quyền từ Vinpearl, Vinhomes và Vincom.
" alt="Đi xe máy điện và ô tô VinFast được miễn phí gửi xe tại Vincom và Vinhomes trong vòng 3 năm">Đi xe máy điện và ô tô VinFast được miễn phí gửi xe tại Vincom và Vinhomes trong vòng 3 năm
-
Để đáp ứng các quy định tại Thông tư 22 của Bộ TT&TT, thời gian vừa qua, Bộ GTVT đã triển khai nâng cấp, bổ sung các chức năng, tính năng của hệ thống theo yêu cầu (Ảnh minh họa)
Hệ thống dịch vụ công của Bộ GTVT đã đáp ứng Thông tư 22Thông tin với ICTnews, đại diện Trung tâm CNTT – Bộ Giao thông vận tải (GTVT) cho biết, kết quả kiểm thử, đánh giá của Trung tâm Chính phủ điện tử thuộc Cục Tin học hóa – Bộ TT&TT mới đây đã xác nhận Cổng thông tin điện tử, hệ thống một cửa điện tử của Bộ GTVT đáp ứng các yêu cầu của Thông tư 22/2019 của Bộ TT&TT.
Được ban hành ngày 31/12/2019, Thông tư 22 của Bộ TT&TT quy định các tiêu chí thống nhất về chức năng, tính năng kỹ thuật trong xây dựng Cổng dịch vụ công và Hệ thống thông tin một cửa điện tử cấp bộ, cấp tỉnh. Các chức năng, tính năng kỹ thuật quy định trong Thông tư này là cơ bản và tối thiểu; các bộ, tỉnh có thể yêu cầu thêm chức năng, tính năng khác khi xây dựng Cổng Dịch vụ công và Hệ thống thông tin một cửa điện tử để đáp ứng yêu cầu sử dụng và đặc thù của mình.
Để đáp ứng các quy định tại Thông tư 22 của Bộ TT&TT, thời gian vừa qua, Bộ GTVT đã triển khai nâng cấp, bổ sung các chức năng, tính năng của hệ thống theo yêu cầu.
Theo kết quả kiểm thử, đánh giá của Trung tâm Chính phủ điện tử - Bộ TT&TT, hiện Cổng dịch vụ công và Hệ thống thông tin một cửa điện tử của Bộ GTVT đã đáp ứng các tiêu chí, chức năng theo quy định tại Thông tư 22 như: cho phép đồng bộ danh mục thủ tục hành chính với cơ sở dữ liệu quốc gia về thủ tục hành chính; cho phép tìm kiếm, kết xuất thông tin tổ chức, cá nhân sử dụng dịch vụ công để phục vụ báo cáo hoặc khảo sát; hỗ trợ tra cứu qua các ứng dụng trên nền tảng di động (Android, iOS), qua SMS hoặc các ứng dụng OTT…
Thông tin thêm về chức năng hỗ trợ thanh toán nghĩa vụ tài chính khi thực hiện các dịch vụ công lĩnh vực GTVT, đại diện Trung tâm CNTT – Bộ GTVT cho hay, về thanh toán trực tuyến hiện có 2 phương thức: Cổng dịch vụ công trực tuyến của Bộ đã tích hợp sẵn nền tảng thanh toán Keypay; sử dụng nền tảng thanh toán trực tuyến trên Cổng dịch vụ công quốc gia quốc gia, phương thức này áp dụng cho các dịch vụ công trực tuyến đã tích hợp trên Cổng dịch vụ công quốc gia. Ngoài ra, một số đơn vị của Bộ GTVT có cung cấp dịch vụ công còn hỗ trợ người dùng thanh toán trực tuyến qua tài khoản ngân hàng.
Hơn 400.000 hồ sơ nộp trực tuyến trong 3 quý đầu năm 2020
Hệ thống một cửa điện tử, một cửa điện tử liên thông đã được Bộ GTVT xây dựng theo quy định tại Nghị định 61/2018 của Chính phủ, về thực hiện cơ chế một cửa, một cửa liên thông trong giải quyết thủ tục hành chính. Hệ thống đã chính thức được đưa vào sử dụng từ ngày 1/7/2019.
Đến nay, Bộ GTVT đang tổ chức cung cấp 262 dịch vụ công trực tuyến tối thiểu ở mức độ 3, bao gồm 125 dịch vụ công trực tuyến mức độ 3 và 137 dịch vụ công trực tuyến mức độ 4. Trong đó, có 87 dịch vụ công của ngành GTVT tham gia Cơ chế một cửa quốc gia.
Theo thống kê của Trung tâm CNTT – Bộ GTVT, trong 3 quý đầu năm 2020, hệ thống dịch vụ công trực tuyến của Bộ GTVT đã tiếp nhận, xử lý hơn 400.000 hồ sơ nộp theo phương thức trực tuyến.
Hệ thống dịch vụ công trực tuyến của ngành GTVT gồm có 2 nhóm: hệ thống cung cấp dịch vụ hành chính công trực tuyến của Bộ GTVT; hệ thống thông tin của Bộ GTVT tham gia cơ chế một cửa quốc gia và cơ chế một cửa ASEAN.
Trong đó, hệ thống cung cấp dịch vụ hành chính công trực tuyến của Bộ GTVT bao gồm tất cả các lĩnh vực quản lý chuyên ngành của Bộ (hàng hải, hàng không, đường bộ, đường sắt, đường thủy nội địa và đăng kiểm), có vai trò tiếp nhận, xử lý, trả kết quả các hồ sơ thủ tục hành chính trên Cổng thông tin điện tử Bộ GTVT.
Hệ thống có khả năng kết nối với các hệ thống bên ngoài như Hệ thống Cổng thông tin một cửa quốc gia NSW và các phần mềm nghiệp vụ chuyên ngành hàng hải, đường thủy nội địa, hàng không, đường bộ, đường sắt, đăng kiểm.
Với hệ thống thông tin của Bộ GTVT tham gia cơ chế một cửa quốc gia và cơ chế một cửa ASEAN, hệ thống này gồm hạ tầng kỹ thuật CNTT và các phần mềm xử lý nghiệp vụ chuyên ngành được kết nối với Cổng thông tin một cửa quốc gia NSW qua Getway của Bộ.
Các phần mềm xử lý chuyên ngành có nhiệm vụ tiếp nhận hồ sơ, xử lý và trả kết quả thủ tục hành chính cho các đối tượng khai báo hồ sơ (cá nhân và doanh nghiệp trong và ngoài nước).
Hệ thống đáp ứng các tiêu chí của hệ thống Hải quan một cửa quốc gia trên cơ sở các dịch vụ công trực tuyến của Bộ GTVT đối với hàng hóa xuất khẩu, nhập khẩu, quá cảnh và phương tiện nhập cảnh, xuất cảnh, quá cảnh thuộc phạm vi quản lý nhà nước của Bộ GTVT; cung cấp cơ chế giao dịch điện tử cho các dịch vụ công trực tuyến mức độ 3 và 4, làm nền tảng phát triển các dịch vụ công trực tuyến khác của Bộ GTVT.
M.T
Tích hợp nền tảng thanh toán KeyPay với Cổng dịch vụ công quốc gia
Việc tích hợp thanh toán qua nền tảng KeyPay trên Cổng dịch vụ công quốc gia sẽ được thực hiện theo lộ trình: thí điểm với một dịch vụ công trước ngày 11/6/2020 và thực hiện với các dịch vụ công khác trước ngày 25/6/2020.
" alt="2 cách thanh toán online khi dùng dịch vụ công lĩnh vực giao thông vận tải">2 cách thanh toán online khi dùng dịch vụ công lĩnh vực giao thông vận tải
-
Chủ nhân tiết lộ lý do Honda SH bán giá 1,9 tỷ
Hiện nay nhiều dân chơi Việt sở hữu những chiếc xe Honda SH biển khủng hàng hiếm và họ rao bán với giá cao bất ngờ lên đến cả tỷ đồng.
" alt="Tài xế điêu luyện, đậu xe vừa khít vào khoảng trống bé tí">Tài xế điêu luyện, đậu xe vừa khít vào khoảng trống bé tí
-
Nhận định, soi kèo Le Havre vs Nice, 23h15 ngày 16/2: Chắc suất top 3
-
Một số người chỉ xem bữa sáng là “lót dạ” nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng rất quan trọng để cả gia đình đón nhận nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động trong ngày. Tầm quan trọng của bữa sáng
Sau một đêm dài nhịn đói, khi thức dậy, cơ thể và não bộ rất cần được “sạc pin” đầy đủ để sẵn sàng cho ngày mới. Nếu lơ là bữa sáng, bạn sẽ rất dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, khó tập trung, tinh thần kém hưng phấn và mọi phản ứng đều diễn ra một cách trì trệ, chậm chạp hơn hẳn.
Nghiên cứu của Đại học Hoàng Gia London (Anh) còn cho thấy, trẻ em và thiếu niên bỏ bữa ăn sáng thường thiếu nhiều dưỡng chất quan trọng trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện.
Lơ là bữa sáng sẽ khiến cho ngày mới của bạn kém đi sự hoàn hảo và năng động Khởi động ngày mới năng động và khỏe mạnh
Dù ở lứa tuổi nào, bữa ăn đầu tiên trong ngày cũng đều đặc biệt quan trọng. Do vậy, mẹ hãy cố gắng để xây dựng cho cả nhà thói quen ăn sáng đầy đủ, với các món giàu năng lượng, nhiều đạm và đa dạng về dưỡng chất.
Vì quỹ thời gian đầu ngày thường khá eo hẹp, mẹ nên tranh thủ sơ chế các món ăn vào buổi tối hôm trước để việc nấu nướng được nhanh hơn hoặc chuẩn bị các món đơn giản có thể hoàn thành trong vài phút như bánh mì trứng, cá hộp. Và đặc biệt, mẹ đừng quên dành cho mỗi thành viên một hộp sữa tươi ngon để khởi đầu ngày mới thật năng động.
Bắt đầu ngày mới với bữa sáng có sữa tươi để duy trì sự năng động các thành viên trong gia đình Sữa tươi có đủ cả 4 nhóm chất dinh dưỡng protein, chất béo, các loại vitamin và chất khoáng, đồng thời chứa hàm lượng canxi cao và phốt pho cân đối,… Do vậy, đây là thực phẩm lý tưởng để bảo vệ sức khỏe và giúp mọi thành viên trong gia đình luôn năng động.
Những lợi ích này sẽ được tận dụng trọn vẹn hơn nếu sữa tươi được uống vào buổi sáng - thời điểm mà cơ thể đang “khát” năng lượng và các chất dinh dưỡng sau giấc ngủ dài từ đêm hôm trước nên các protein, canxi và dưỡng chất có trong sữa tươi được cơ thể sẵn sàng đón nhận nhất.
Hiện nay, rất nhiều mẹ Việt lựa chọn sữa tươi Cô Gái Hà Lan Active TM để tiếp năng lượng sữa cho cả gia đình. Nguồn sữa đầu vào được FrieslandCampina Việt Nam - công ty sở hữu nhãn hàng Cô Gái Hà Lan thu mua từ những nông trại đạt chuẩn trên toàn quốc và đáp ứng phương pháp chăn nuôi 3 tốt: chất lượng thức ăn tốt nhất, nguồn nước sạch sẽ nhất và sức khỏe của bò là tốt nhất.
Được xử lý bằng công nghệ Châu Âu, sữa tươi Cô Gái Hà Lan Active TM giữ được trọn vẹn hương vị tươi ngon và đảm bảo an toàn với tiêu chuẩn 4 không mà mẹ nào cũng mong muốn: không dư lượng thuốc trừ sâu, không dư lượng kháng sinh, không chất bảo quản, không chất tạo màu.
Đồng thời, sữa tươi Cô Gái Hà Lan Active TM còn được phối hợp một cách cân đối giữa Protein và bộ tứ dưỡng chất vàng Canxi, Phốt Pho, Vitamin B2, Vitamin B12. Protein và Canxi có tác dụng giúp kích thích cơ bắp co thắt để tạo nên và duy trì vận động, khoáng chất này khi kết hợp với phốt pho cũng sẽ giúp xây dựng hệ xương chắc khỏe hơn. Cùng lúc, các vitamin B2, B12 giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, giải phóng năng lượng, hỗ trợ dẫn truyền tín hiệu thần kinh để phối hợp nhịp nhàng các cơ quan cần thiết cho vận động.
Kết hợp sữa tươi Cô Gái Hà Lan Active TM vào bữa sáng là mẹ đã mang đến nguồn năng lượng sữa dồi dào, giúp cả nhà luôn năng động và cùng sẵn sàng cho mọi thử thách trong ngày mới.
Thúy Ngà
" alt="Bữa sáng đâu chỉ là ‘lót dạ’">Bữa sáng đâu chỉ là ‘lót dạ’
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Genoa vs Venezia, 2h45 ngày 18/2: Tạo nên lịch sử
- Đồng hồ thông minh và các thiết bị đeo tiếp tục tăng trưởng mạnh
- Galaxy S11 sẽ trang bị camera 'khủng' nhất thế giới
- Dừng xe trên cao tốc ôtô bị đâm bốc cháy giữa đường
- Soi kèo góc Valladolid vs Sevilla, 22h15 ngày 16/2
- Ô tô Ấn Độ giá chỉ 88 triệu 'trình làng'
- Người nhóm máu A nên có chế độ ăn uống thế nào?
- Vượt Mark Zuckerberg, CEO Elon Musk trở thành người giàu thứ 3 thế giới
- Nhận định, soi kèo Bali United vs Malut United, 19h00 ngày 17/2: Tin vào cửa trên
- Lịch sử thú vị về nhóm máu A
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Tala'ea El Gaish vs ZED, 21h00 ngày 18/2: Phong độ nhạt nhòa
- 3 cách giúp chậm chứng 'nhược cơ' tuổi già
- Những đại gia Ninh Bình chơi Rolls
- Quá “ngấy” các bom tấn? Thử ngay game mới giống huyền thoại Zombie Tsunami sắp ra mắt
- Nhận định, soi kèo Benfica vs Monaco, 3h00 ngày 19/2: Hiên ngang đi tiếp
- Tác giả Star Wars lên tiếng tố Disney bùng tiền bản quyền
- Theo dõi, đánh giá trực tuyến mức độ chuyển đổi số của các bộ, tỉnh từ năm 2021
- 'Sưởi ấm' phòng ngủ mùa Đông với màu sắc hot nhất đầu năm 2018
- Siêu máy tính dự đoán Genoa vs Venezia, 2h45 ngày 18/2
- Video bàn thắng Panama 1
- Phải tự tay chấm dứt sự sống của vợ và cuộc đời đẫm nước mắt siêu sao hành động 'Taken'
- Facebook và Twitter xử lý tài khoản Tổng thống Trump hậu bầu cử thế nào?
- Nhận định, soi kèo Khenchela vs JS Saoura, 21h30 ngày 18/2: Cửa dưới thất thế
- Tây Ban Nha vs Nga: Tây Ban Nha trả giá vì Real Madrid
- Nhận định kèo bóng đá Bỉ vs Tunisia, bảng G World Cup 2018
- One Piece: 4 thanh niên tóc vàng có số 'max nhọ'
- Nhận định, soi kèo Al
- Đưa tim và thận của Thiếu tá quân đội xuyên Việt cứu 2 người bệnh
- Truyện Thiên Lục Vũ Trụ
- Giác mạc bé gái 7 tuổi được ghép cho 2 bệnh nhân
- 搜索
-
- 友情链接
-