Với trường hợp chóng mặt có nguồn gốc tiền đình, cần xác định do nguyên nhân ngoại biên hay trung ương. Nhiều bệnh khác nhau có thể ảnh hưởng đến tai trong hoặc hệ tiền đình, gây chóng mặt. 

Độ dài thời gian từ lúc bắt đầu cơn chóng mặt đến lúc kết thúc có thể giúp chẩn đoán phân biệt.

- Các cơn chóng mặt ngắn(từ vài giây đến vài phút): Loại hay gặp nhất là chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Cơn chóng mặt nặng nhưng ngắn, xảy ra ngay lúc đổi tư thế đầu khi trở mình trên giường hoặc khi ngồi dậy buổi sáng; thường không rõ nguyên nhân và khỏi dần theo thời gian.

Chóng mặt kéo dài hàng phút có thể gặp trong cơn thiếu máu não thoáng qua.

- Các cơn chóng mặt dài trung bình(từ nửa giờ đến vài giờ): Hiếm gặp hơn và được cho là do tăng áp lực của dịch tai trong. Bệnh tăng dịch nội bạch huyết gây ra các cơn chóng mặt nghiêm trọng và kéo dài vài giờ, thường kèm theo nôn và có thể mở đầu bằng giảm thính lực, cảm thấy đầy trong tai và ù tai.

- Các cơn chóng mặt dài hơn(từ nhiều ngày đến nhiều tuần): Viêm mê nhĩ do nhiễm trùng tai trong hoặc viêm dây thần kinh tiền đình (thường do virus) có thể gây ra chóng mặt xoay tròn nghiêm trọng. Cơn chóng mặt xảy ra đột ngột, kèm theo buồn nôn hoặc nôn và rối loạn thăng bằng, kéo dài từ vài ngày đến 2, 3 tuần.

Trong bệnh đau nửa đầu, thời gian chóng mặt rất thay đổi (từ vài giây đến vài ngày) và tỷ lệ gặp khá cao.

Lời khuyên cho người dễ bị chóng mặt, say tàu xe

- Cần hiểu rõ chóng mặt có thể làm mất thăng bằng, dễ té ngã dẫn đến chấn thương nghiêm trọng.

- Ngồi hay nằm xuống ngay lập tức khi bắt đầu thấy chóng mặt.

- Tránh thay đổi tư thế đột ngột, nằm xuống ngồi lên từ từ, nhất là khi quay, xoay đầu.

- Bỏ hẳn hay giảm sử dụng những thứ không tốt cho tuần hoàn như thuốc lá, rượu, cà phê, muối. Uống đủ nước.

- Giảm tối đa các stress và tránh các chất dị ứng.

- Điều trị nhiễm trùng, nhiễm lạnh, cúm, xung huyết xoang và các nhiễm trùng hô hấp.

- Loại bỏ các thảm dày trải sàn và các dây điện gây vấp ngã. Đặt thảm chống trượt trong bồn tắm và sàn buồng tắm.

- Tránh lái xe hay vận hành các máy móc nặng nếu bị chóng mặt thường xuyên.

- Cầu thang hay lối đi lại phải được chiếu sáng tốt về đêm khi rời khỏi giường.

- Chống gậy khi đi lại cho vững, nếu cần.

Với người dễ bị say tàu xe:

- Không đọc sách/báo khi di chuyển.

- Tránh ngồi các ghế phía cuối xe.

- Không ngồi ở ghế nhìn ra sau.

- Không quan sát hay nói chuyện với một hành khách khác cũng bị say tàu xe.

- Tránh các mùi nặng, hôi thối và đồ gia vị hay các thức ăn béo ngay trước hay trong chuyến đi.

- Hỏi thầy thuốc về việc sử dụng các thuốc chống say tàu xe.

Các nghệ sĩ đoàn nghệ thuật Bibap & Jump chào khán giả Hà Nội

Trong 3 ngày, từ 19-21/8/2016, khán giả Hà Nội có cơ hội đắm chìm trong không gian nghệ thuật biểu diễn chuyên nghiệp, chất lượng mang nhiều màu sắc từ truyền thống tới hiện đại rất tiêu biểu của Hàn Quốc.

Jump- show kịch câm hài hước mà lãng mạn, đã nhiều năm chinh phục khán giả khắp thế giới. Jump là sự sáng tạo và phối hợp hoàn hảo của nhiều loại hình từ múa võ thuật truyền thống Hàn Quốc: Taekwondo, Teakkyeon,… cho đến nhảy hiện đại: Acrobatics, Nhào lộn, Tango…

Trong chương trình lần này, Tổng cục Du lịch Hàn Quốc tại Việt Nam mang đến 8 đoàn nghệ thuật nổi tiếng Hàn Quốc bao gồm Bibab, Jump, Sachum, Drumcat, Kung Festival, Fire Man, Pang Show, Fantastic. Mỗi ngày có 4 suất diễn, mỗi suất có sự tham gia của 2 đoàn nghệ thuật, kéo dài 1 giờ đồng hồ. Mỗi suất diễn mang đến cho khán giả những cảm xúc mới lạ khác biệt, giới thiệu được nhiều nét văn hóa đặc sắc của Hàn Quốc.

Bibap- sân khấu không lời nhưng sôi đến từng phút bởi âm thanh beat-box và các điệu nhảy b-boy. Một bức tranh hiện đại hoành tráng dù chỉ gói gọn trong một nhà bếp Hàn Quốc, với các công đoạn chuẩn bị món ăn truyền thống nổi tiếng xứ Hàn: cơm trộn (Bibimbap)

Chị Ánh Mai, một người từng du lịch Hàn Quốc rất nhiều lần, chia sẻ: “Tôi đã tìm xem hết 12 suất diễn. Thật tuyệt vời. Đi du lịch Hàn Quốc nhiều lần nên tôi biết không dễ để thưởng thức những ‘đặc sản’ văn hóa Hàn Quốc này ngay cả khi sang đó. Đây quả là cơ hội có 1 không 2 thưởng lãm một vẻ đẹp rất khác của đất Kim Chi.”

Khán giả Hà Nội chụp ảnh cùng nghệ sĩ Hàn Quốc

Ngoài chương trình biểu diễn nghệ thuật, Tổng cục Du lịch Hàn Quốc tại Việt Nam còn tổ chức nhiều hoạt động bên lề thú vị nhằm đáp ứng nhu cầu tìm hiểu thông tin về văn hóa, du lịch, ẩm thực... Hàn Quốc của du khách Việt Nam.

Nổi bật là hoạt động quảng bá và tư vấn thông tin về du lịch Hàn Quốc của các công ty du lịch Việt Nam tại các gian hàng được bố trí tại tầng 2 của trung tâm Star Galaxy.

Bên cạnh đó các đơn vị Hàn Quốc cũng mang tới những màu sắc khác như : biểu diễn và dạy nấu món ăn Hàn Quốc của CJ Food Việt Nam, make up show , thưởng thức ẩm thực Hàn Quốc miễn phí , mặc thử Hanbok miễn phí, mặc thử đồ và trải nghiệm trượt tuyết ảo qua trình diễn 3D trên điện thoại thông minh, chụp ảnh 3D miễn phí…

Mặc thử Hanbok

Ông Jung Chang Wook - Trưởng đại diện Tổng cục Du lịch Hàn Quốc tại Việt Nam phát biểu tại họp báo giới thiệu chương trình du lịch Du lịch Hàn Quốc qua nghệ thuật biểu diễn.

“Cho đến tháng 7/2016, lượng khách du lịch Việt Nam đến thăm Hàn Quốc đã đạt con số 137.000 lượt khách, tăng 53% so với cùng kỳ năm ngoái. Thông qua chương trình “Du lịch qua biểu diễn nghệ thuật Hàn Quốc tại Việt Nam 2016” lần này, chúng tôi muốn giới thiệu một nội dung tuy không phải là rất mới nhưng cũng vô cùng quan trọng khi đi du lịch, đó là thưởng thức nghệ thuật. Tôi hy vọng rằng với nhiều thông tin du lịch hấp dẫn được cung cấp trong chương trình và những hoạt động khác của chúng tôi tại thị trường Việt Nam thì mục tiêu 185.000 khách du lịch Việt Nam tới thăm Hàn Quốc trong năm 2016 sẽ không những đạt được mà còn có thể vượt lên đến con số hơn 200.000 lượt”, ông Jung Chang Wook - Trưởng đại diện Tổng cục Du lịch Hàn Quốc tại Việt Nam phát biểu.

TheoAboluowang, người Nhật rất coi trọng ba bữa ăn mỗi ngày. Họ lên kế hoạch trước những gì nên, không nên ăn. Bữa tối không bao giờ được lên lịch quá sớm hoặc quá muộn. 

Thời gian ăn khoa học nhất là 3-4 tiếng trước khi đi ngủ. Điều đó không tạo ra gánh nặng cho dạ dày cũng như không lo ảnh hưởng đến cơ thể. Một nguyên tắc được biết tới nhiều là chỉ ăn no 70%. 

Dưới đây là các đặc điểm trong chế độ ăn của đất nước “trường thọ”: 

Có nhiều món trong một bữa ăn

Nếu từng tới Nhật hoặc xem qua tivi về bữa ăn của người Nhật, bạn sẽ thấy có rất nhiều đĩa thức ăn nhỏ trên bàn. Các món chính là mì, cơm giàu carbs và nước, bên cạnh đó có nhiều món phụ phong phú với khẩu phần vừa phải.

Chính phủ Nhật Bản khuyến khích người dân nên ăn đủ 30 loại thực phẩm mỗi ngày để đảm bảo dinh dưỡng cân bằng và đa dạng.

Ăn nhạt ít dầu mỡ

Người Nhật chú ý nhiều đến hương vị ban đầu của thực phẩm nên món ăn được phục vụ lạnh, ít dầu và ít gia vị. Sushi và sashimi là điển hình cho phong cách này. 

Thực phẩm nguyên bản sẽ tốt cho sức khỏe hơn loại chứa nhiều dầu và muối. Ăn dầu, muối thường xuyên sẽ gây tổn thương lâu dài cho dạ dày và đường ruột, dễ dẫn đến béo phì. 

Hải sản và thực phẩm lên men

Vì Nhật bao quanh là biển nên hải sản thường xuất hiện trên bàn ăn của người dân. Các món cá giàu axit béo không bão hòa được ưa chuộng, như lươn và cá hồi, sẽ mang lại chất béo dễ tiêu hóa cho cơ thể con người.

Ngoài hải sản, các loại thực phẩm lên men như miso và natto sẽ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn. Đây là lý do người Nhật Bản có thể duy trì lượng mỡ thấp trong cơ thể mà không cần tập thể dục, giảm thiểu nhiều rủi ro về sức khỏe.

Nhai chậm khi ăn 

Hầu hết đĩa thức ăn của người Nhật đều nhỏ nên họ thường nhai và nuốt chậm khi ăn. Ăn uống từ tốn không chỉ giúp bạn thưởng thức món ngon mà còn giảm bớt gánh nặng tiêu hóa cho dạ dày. 

Thời gian từ khi thức ăn vào miệng cho đến khi não bộ tiếp nhận thông tin no khoảng 20 phút. Do đó, ăn chậm cũng tăng cảm giác no, kiểm soát lượng thức ăn. 

Đặc điểm chung của 70% những người sống thọ