Ngủ ngáy có nguy hiểm không? 7 cách giảm tình trạng ngủ ngáy
Trong lúc ngủ,ủngáycónguyhiểmkhôngcáchgiảmtìnhtrạngngủngáthể thao 24h cơ thể sẽ hít vào một lượng khí. Lượng khí này sẽ đi vào mũi hoặc miệng rồi xuống phổi và thở ra một cách tự nhiên. Nếu vùng hầu họng bị hẹp sẽ khiến lượng khí hít vào đó đi qua một vùng hẹp hơn, các mô niêm mạc xung quanh vì thế bị rung lên và tạo ra âm thanh. Âm thanh này có tiếng khò khè hay khàn khàn, phát ra từ mũi hoặc miệng nên được gọi là ngáy.
Nguyên nhân gây ngủ ngáy
- Nghẹt mũi hay đường thở trong mũi bị tắc: Do viêm xoang, viêm mũi dị ứng, do biến dạng mũi như lệch vách ngăn...
- Ở một số người có các cơ ở họng và lưỡi ít hoạt động, chúng chùng xuống và tạo áp lực lên đường thở. Lạm dụng bia rượu hoặc thuốc ngủ, tuổi càng cao các cơ càng kém vận động hơn.
- Thừa cân béo phì có thể khiến mô vùng họng trở nên kém linh động gây ngủ ngày.
- Mắc VA, amidan hoặc hạch họng lớn cũng gây ngủ ngáy.
- Ngủ nghỉ không điều độ gây tinh thần mệt mỏi.
Nguy cơ lớn nhất của ngủ ngáy đối với bản thân là “ngưng thở khi ngủ”. Nghĩa là chúng ta có thể bị hẹp đường thở khi đó oxy lên não bị thiếu đi, điều này dẫn đến nhiều hệ lụy như: sáng hôm sau thức giấc bạn sẽ gặp phải tình trạng mệt mỏi, uể oải; thậm chí ngủ gật khi lái xe; chất lượng công việc bị giảm sút không được linh hoạt và minh mẫn. Nếu ngưng thở khi ngủ kéo dài trên 10 giây hoặc hơn nữa đôi khi sẽ dẫn đến trường hợp xấu nhất đó là đột tử.
Ngoài ra, một người ngủ ngáy trước tiên làm ảnh hưởng đến người xung quanh rất nhiều như con cái, vợ, chồng… vì âm thanh tiếng ngáy của bạn có thể khiến người xung quanh cảm thấy khó chịu và không thể đi vào giấc ngủ.
Cách khắc phục:
Tránh ăn quá no vào bữa tối:Trong các bữa ăn hằng ngày, nhất là bữa tối, bạn không nên ăn quá no. Vì việc đó vừa có ảnh hưởng không tốt cho dạ dày, vừa là nguyên nhân gây nên chứng ngủ ngáy vào ban đêm. Chính vì thế khi ăn xong sau bữa tối, bạn nên đi bộ thể dục để giúp việc tiêu hóa được nhanh hơn và đồng thời cũng giúp cơ thể có được giấc ngủ hơn, sâu hơn. Không ăn các loại thực phẩm chế biến từ bơ sữa trước khi ngủ.
Thay đổi tư thế ngủ: Nếu nằm ngửa có thể khiến cho lưỡi và vòm miệng có xu hướng đổ xuống họng gây ngủ ngáy. Nằm nghiêng giúp giảm bớt tình trạng này, bạn nên sử dụng gối cao giúp khai thông đường thở.
Giảm cân:Người thừa cân béo phì thường có nguy cơ ngủ ngáy. Giảm cân là biện pháp giảm ngủ ngáy đã được chứng thực.
Không uống bia rượu, hút thuốc lá:Tránh uống rượu trước khi ngủ, vì rượu bia gây giảm trương lực cơ bao gồm cả cơ họng. Bỏ thuốc lá do thuốc lá gây kích thích đường hô hấp.
Rèn luyện thói quen ngủ nghỉ điều độ:Những người thiếu ngủ làm tinh thần mệt mỏi dễ dẫn đến ngủ ngáy. Không nên sử dụng các thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào gây giảm trương lực cơ vùng họng.
Thường xuyên thay ga giường, vỏ gối và giữ vệ sinh phòng ngủ: Do bụi nhà có thể là tác nhân gây dị ứng có thể là nguyên nhân gây ngủ ngáy.
Làm thông thoáng đường thở: Dùng thuốc xịt mũi nếu như đang bị viêm mũi gây tiết dịch cản trở đường hô hấp.
BS. Đặng Xuân Thắng(Đại học Y Dược, Đại học Duy Tân Đà Nẵng)

(责任编辑:Bóng đá)
Nhận định, soi kèo Dinamo City vs Bylis, 23h00 ngày 10/3: Tin vào cửa trên
Câu chuyện tình yêu cực kì đáng ngưỡng mộ, về một girl A xinh đẹp tài năng và một boy B thanh tú lịch lãm, một cặp trời sinh thanh mai trúc mã với bao ánh mắt trầm trồ thán phục. Rồi một kiểu tình yêu “lêch lạc khó hiểu” cũng gây thắc mắc cho rất nhiều người đã không còn quá xa lạ với chúng ta.
Nhưng liệu rằng, đằng sau bức tranh tưởng như tươi đẹp đúng theo những người trong cuộc miêu tả có thực sự hoàn mĩ và hạnh phúc? Thực tế đã cho thấy, nhiều khi họ đến với nhau cũng chỉ bởi muốn “đánh bóng” tên tuổi cho bản thân mình mà thôi.
"Tụi bạn cá cược, phải thể hiện mình chứ!"
Như trong câu chuyện của H.T (lớp 11) dưới đây sẽ là một ví dụ điển hình cho tình yêu cá cược kiểu này. Vốn là một hot boy của trường, cao ráo sáng sủa, gia đình khá giả, tuy học hành cũng chỉ trung bình nhưng nhờ khuôn mặt “Hàn Quốc” và khả năng “cưa cẩm" thành thần nên đương nhiên T trở thành hình mẫu lý tưởng cho rất nhiều teen girl trong trường.
" alt="Khi tình yêu bị dùng để... đánh bóng tên tuổi" />Khi tình yêu bị dùng để... đánh bóng tên tuổiẢnh minh họa, nguồn: kenh14 - Tập đoàn Nguyễn Hoàng sở hữu 51% số cổ phần Trường ĐH Hoa Sen và nắm quyền lãnh đạo trường này.
Trưởng khoa trường công làm Hiệu trưởng Trường ĐH Hoa Sen
Hai nguồn tin xác nhận với VietNamNet cho biết, tập đoàn Nguyễn Hoàng đã nắm quyền sở hữu Trường ĐH Hoa Sen sau khi mua thành công 51% cổ phần.
Trường ĐH Hoa Sen sẽ thay đổi chủ sở hữu Hiện tại, tập đoàn nay đang hoàn tất hồ sơ và sẽ công bố thông tin này rộng rãi. Về lãnh đạo Trường ĐH Hoa Sen, nguồn tin này cho hay, sắp tới này sẽ mời một cá nhân về làm hiệu trưởng thay cho hiệu trưởng hiện tại.
Trường ĐH Hoa Sen từng trải qua nhiều năm tranh chấp quyền lợi kinh tế.
Sau nhiều thăng trầm, hiện tại ông Lưu Tiến Hiệp đang là Chủ tịch Hội đồng quản trị.
Bà Bùi Trân Phượng từng làm hiệu trưởng của trường từ năm 2006. Đến năm 2017, UBND TP.HCM đã có quyết định không công nhận bà Phượng chức vụ hiệu trưởng nhiệm kỳ 2012-2017, đồng thời công nhận ông Lưu Tiến Hiệp giữ chức vụ đó.
Tháng 5/2018 vừa qua, Hội đồng quản trị Trường ĐH Hoa Sen đề xuất GS Trương Nguyện Thành giữ chức hiệu trưởng nhưng không được công nhận do ông Thành chưa đủ chuẩn.
Sau đó, ông Trần Đan Thư đảm nhiệm chức vụ này trong nhiệm kỳ 2017-2022 theo Quyết định của UBND TP.HCM.
Tập đoàn Nguyễn Hoàng sở hữu các trường từ mầm non tới đại học; đầu tư cho mô hình "thành phố giáo dục quốc tế" ở một số tỉnh, thành. Ở lĩnh vực đại học. tập đoàn này đang sở hữu 2 trường là Trường ĐH Quốc tế Hồng Bàng và Trường ĐH Bà Rịa Vũng Tàu.
Lê Huyền
Trưởng khoa trường công làm Hiệu trưởng Trường ĐH Hoa Sen
Ủy ban Nhân dân thành phố Hồ Chí Minh (TPHCM) vừa ra Quyết định công nhận Hiệu trưởng trường Đại học Hoa Sen nhiệm kỳ 2017-2022 đối với PGS.TS Trần Đan Thư.
" alt="Trường ĐH Hoa Sen bị bán cho Tập đoàn Nguyễn Hoàng" />Trường ĐH Hoa Sen bị bán cho Tập đoàn Nguyễn Hoàng- Trước việc hồ sơ đăng ký thi khối C mỗi ngày một hẻo, nhiều người lo sợ rằng xã hội hình như đang "quay lưng" với các ngành khoa học xã hội (KHXH). Câu hỏi đặt ra là bản thân nhóm ngành có còn hấp dẫn học sinh cũng như phụ huynh, nhà tuyển dụng? Đây là một câu hỏi lớn, nhưng khi nhìn vào thực tế, thì lại không khó để trả lời.
THÔNG TIN LIÊN QUAN
Chào đón khối A, 'buồn ơi chào mi...'khối C
Báo động đỏ ngành khoa học xã hội?
Học sinh Pháp: Thà dốt toán hơn dốt triết
'Tôi chọn ban A vì không bới lông tìm vết'
" alt="Khi khối C 'trượt giá'" />Khi khối C 'trượt giá'Nhận định, soi kèo Deportivo Cali vs Boyaca Chico, 6h20 ngày 11/3: Đẳng cấp lên tiếng
- Nhận định, soi kèo Barcelona vs Benfica, 0h45 ngày 12/3: Thận trọng
- Bác sĩ Đài Loan bắt 4 con ong uống nước mắt người
- Bé trai thủng tầng sinh môn sau khi bị ngã xe đạp
- McAfee ra mắt công cụ chống lừa đảo deepfake
- Nhận định, soi kèo Club America vs Guadalajara, 9h30 ngày 13/3: Lấy lại vị thế
- Diện đồ sang chảnh như Lily Collins trong 'Emily in Paris'
- Hà Nội thông tin việc xây 3 cây cầu qua sông Hồng
- Trịnh Thăng Bình phủ nhận tin 'đòi tiền' Liz Kim Cương
-
Nhận định, soi kèo Bali United vs PSBS Biak, 20h30 ngày 11/3: Cửa trên thất thế
Hư Vân - 11/03/2025 04:30 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
Hương Anh Fitness Yoga kỷ niệm 10 năm thành lập
Ông Trần Văn Mạnh - Tổng thư kí Uỷ ban Olympic Việt Nam, bà Trần Thị Diễm Hương - Giám đốc Trung tâm Hương Anh Fitness Yoga, Phó Chủ tịch Liên đoàn Yoga Việt Nam, ông Vũ Trọng Lợi - Chủ tịch danh dự Liên đoàn Yoga Việt Nam cắt bánh và nâng ly mừng sinh Nhật Hương Anh Fitness Yoga 10 năm thành lập Sự kiện gây chú ý với nhiều chuyên đề tập luyện đặc biệt miễn phí suốt cả ngày 26/6 tại các phòng tập của Hương Anh Fitness Yoga.
Lễ kỷ niệm tràn ngập thông khí vui tươi phấn khởi. Hội viên ở tỉnh xa được trung tâm bố trí chỗ ăn ngủ để có thể thoả sức tham gia các chuyên đề bổ ích của sự kiện.
Lớp tập trong chuỗi 8 chuyên đề trong Đại tiệc Yoga kỉ niệm 10 năm được dẫn dắt với Master Raja Là trụ sở đại diện của Liên minh Yoga Thế giới tại Việt Nam, mỗi ngày Hương Anh Fitness Yoga đón tiếp hơn 2.000 lượt hội viên tập luyện Yoga và Gym, qua hình thức trực tiếp và trực tuyến với những chuyên gia, giáo viên Ấn Độ và Việt Nam có trình độ chuyên môn cao. Trung tâm là địa chỉ thu hút hơn 20.000 người dân tại Việt Nam đến luyện tập và nâng cao sức khoẻ.
Giám đốc Trần Thị Diễm Hương trao phần thưởng cho các vận động viên đạt huy chương Vàng tại Giải vô địch các CLB Yoga quốc gia. Không chỉ tổ chức tập luyện cho mọi người, Hương Anh Fitness Yoga kết hợp với Liên minh Yoga thế giới và Liên đoàn Yoga Việt Nam tổ chức hàng trăm khoá đào tạo và cấp chứng chỉ huấn luyện viên quốc tế cho hơn 1.500 huấn luyện viên Yoga trên cả nước.
Hương Anh Fitness Yoga luôn tiên phong trong các phong trào, giải thi đấu do Liên đoàn Yoga Việt Nam tổ chức, đào tạo các vận động viên đi thi đấu Yoga trong nước và quốc tế.
Các khách mời chụp hình chung với HLV tại Trung tâm Đặc biệt tại sự kiện kỷ niệm 10 năm thành lập, trung tâm tổ chức lễ vinh danh và trao thưởng cho 18 vận động viên Yoga của Hương Anh đã đi thi Giải vô địch các câu lạc bộ Yoga Quốc gia lần thứ I tại Thanh Hoá vào tháng 6/2022 với thành tích là Cup chiến thắng và nhiều huy chương vàng, bạc, đồng…
Sự kiện cũng vinh danh 5 người đẹp là các cựu học viên của trung tâm lọt top những thí sinh đẹp nhất và đạt giải thưởng tại vòng chung kết cuộc thi Nữ hoàng Yoga Việt Nam 2022 diễn ra tại Đà Nẵng vào 19/6 vừa qua.
Hương Anh Fitness Yoga hướng đến là trung tâm đào tạo huấn luyện viên Yoga số 1 Việt Nam về uy tín và chất lượng Tại lễ kỷ niệm, bà Trần Thị Diễm Hương - Giám đốc trung tâm Hương Anh Fitness Yoga, Chủ tịch Liên minh Yoga thế giới khu vực Đông Nam Á, Phó Chủ tịch Liên đoàn Yoga Việt Nam chia sẻ: “Hành trình 10 năm thắp sáng Yoga Việt Nam là chặng đường dài với nhiều thử thách và thăng trầm. Nhưng với niềm đam mê và tình yêu với Yoga, Hương Anh Fitness Yoga sẽ luôn là đơn vị tiên phong, luôn giữ vững vị trí là trung tâm đào tạo huấn luyện viên Yoga hàng đầu Việt Nam về uy tín và chất lượng.
Hành trình phía trước còn rất dài, và Hương Anh sẽ vững bước tiến về phía trước để tiếp tục sứ mệnh của mình là trao đi những món quà sức khoẻ ra cộng đồng người dân Việt Nam, giúp cộng đồng khoẻ mạnh hơn và hạnh phúc hơn!”
Ngọc Minh
" alt="Hương Anh Fitness Yoga kỷ niệm 10 năm thành lập" /> ...[详细] -
Dàn Hoa hậu hội ngộ mừng NTK Đức Vincie kỷ niệm 10 năm làm nghề
2010-2020 đánh dấu tròn 10 năm nhà thiết kế Đức Vincie xây dựng và phát triển thương hiệu thời trang riêng. Trong suốt quãng đường đã qua, nhà thiết kế 8x đối diện nhiều khó khăn về kinh tế. Anh từng bán xe và cầm giấy tờ nhà để đều đặn tổ chức show riêng định kỳ.
Hoa hậu Hoàn vũ Nguyễn Trần Khánh Vân làm "nàng thơ" trong thiết kế mới nhất của NTK Đức Vincie. Do tình hình dịch Covid-19 nên Đức Vincie không tổ chức show như mọi năm. Anh thực hiện bộ ảnh như đánh dấu chặng đường nghề nghiệp, đồng thời tri ân những người đã đồng hành cùng anh nhiều năm qua.
Các Hoa hậu, người mẫu, diễn viễn góp mặt trong bộ ảnh có thể kể đến như: Hoa hậu Hoàn vũ Nguyễn Trần Khánh Vân, Hoa hậu Phan Ngọc Diễm, Hoa Hậu Trương Hồ Phương Nga, Hoa hậu Huỳnh Vy, các diễn viên Cao Thái Hà, Thanh Trúc, Thùy Trang, Diệp Bảo Ngọc, Lãnh Thanh...
Phong cách thời trang của Đức Vincie mang xu hướng kết hợp giữa Đông – Tây, với mục tiêu đưa thời trang Việt đến gần hơn với Thế giới. Trong bộ ảnh, nếu các chàng trai lịch lãm với tuxedo thì váy dạ hội giúp các người đẹp tỏa sáng, quý phái.
Những bộ đầm dạ hội các người đẹp mặc có chất liệu lụa và gấm nhập Hàn Quốc. Trang phục được thiết kế với những đường cắt xẻ xếp ly, xu hướng đơn giản ứng dụng cho nhiều dáng người có thể mặc. Bên cạnh đó, nhà mốt nhấn vào mái tóc và lối make up theo phong cách tạo hình cổ điển 1960 -1970.
Năm 2020, do ảnh hưởng của dịch Covid-19 khiến anh lỗ nặng tới 10 tỷ đồng. Dù thiệt hại kinh tế, Đức Vincie cho biết anh cố gắng mọi cách để không phải bất cứ nhân viên nào nghỉ việc.
“Tôi tâm niệm làm thời trang phải là sự sáng tạo miệt mài và liên tục. Trong dòng chảy ấy, bắt buộc mỗi nhà thiết kế có chiến lược riêng rõ ràng. Ngoài tạo cho mình lãnh địa riêng, việc cập nhật và học hỏi những xu hướng quốc tế là điều bắt buộc. Nếu không phát triển, xem như bạn tự đào thải mình khỏi môi trường này.
Thời trang không dành cho người thiếu sáng tạo, hoặc sáng tạo chỉ một màu. Nó phải là sự tổng thể của sự sáng tạo, cập nhật xu hướng và nắm bắt nhu cầu người mặc”, Đức Vincie chia sẻ.
Thúy Ngọc
Đấu giá chiếc váy Mai Phương từng mặc gây quỹ cho con gái Lavie
Chiếc váy Mai Phương đã mặc trình diễn trên sân khấu "Tuần lễ Thời trang quốc tế Việt Nam 2019" sẽ được đấu giá công khai.
" alt="Dàn Hoa hậu hội ngộ mừng NTK Đức Vincie kỷ niệm 10 năm làm nghề" /> ...[详细] -
BTC đêm nhạc Westlife trả lời lập lờ nghi vấn quảng cáo sàn tiền ảo bất hợp pháp
Phối hợp với công an lập biên bản bên phát lightstick, quạt
Bà Đỗ Thu Giang - đại diện theo pháp luật Công ty TNHH Truyền thông AMO Việt Nam (sau đây gọi tắt là Công ty AMO), đơn vị tổ chức đêm nhạc Westlife cho biết một số tổ chức đã tự ý phát quạt, lightstick và nước có in logo cho người đến xem chương trình.
Ban đầu, việc phát 15.000 lightstick và quạt do nhà tài trợ thực hiện theo hướng dẫn của cơ quan chức năng. Sau đó, các tổ chức này đã phát các đồ vật tương tự có in logo quảng cáo bất hợp pháp bên ngoài khu vực SVĐ Thống Nhất nên nhân viên bảo vệ không hay biết để xử lý.
Quạt và lightstick in logo - hành vi quảng cáo bất hợp pháp.
"Công ty không hợp tác với các tổ chức này. Sau đêm diễn 22/11, chúng tôi đã phối hợp công an phường 6, Quận 10 lập biên bản các tổ chức kinh doanh cá độ bất hợp pháp phát sản phẩm cho khán giả vào xem chương trình", bà Giang cho hay.
Về trách nhiệm của ban tổ chức, đại diện Công ty AMO thừa nhận lần đầu tổ chức đêm diễn cho nhóm nhạc quốc tế nên không tránh khỏi sai sót. Đại diện Công ty xin lỗi và hứa khắc phục trong những chương trình sau.
Trả lời quanh co, mập mờ
Không chỉ lightstick, logo của sàn tiền ảo xuất hiện đầy đủ trên các áp phích, băng rôn trong và ngoài khu vực SVĐ Thống Nhất. Nhiều câu hỏi được đặt ra với Công ty AMO về nghi vấn nhận tài trợ từ sàn này rồi trả quyền lợi bằng quảng cáo bất hợp pháp.
Phần trả lời của đại diện Công ty AMO khá quanh co, mập mờ. Đầu tiên, bà Giang nói băng rôn treo bên ngoài SVĐ Thống Nhất do fanclub (cộng đồng người hâm mộ) nhóm Westlife tại Việt Nam tự ý treo. "Thời gian qua, băng rôn kém thẩm mỹ này bị hiểu nhầm là ấn phẩm quảng cáo của ban tổ chức", người này nói.
Khi phóng viên tiếp tục cung cấp hình ảnh cho thấy tấm áp phích bên trong SVĐ vẫn có logo của sàn tiền ảo bị bôi mờ, bà Giang phản hồi: "Chúng tôi nhận lỗi đã không kiểm soát kỹ, gây ảnh hưởng đến chương trình. Ngay khi phát hiện ra, ban tổ chức đã họp đội ngũ để kiểm điểm, nhắc nhở".
Logo sàn tiền ảo xuất hiện trong và ngoài SVĐ.
Khi bị cho là đổ lỗi, né tránh trách nhiệm, phía công ty phản hồi: "Chúng tôi cho phép fan đặt áp phích, treo băng rôn. Khi phát hiện có logo đã yêu cầu xóa mới được đặt. Chúng tôi khẳng định không làm việc với sàn tiền ảo này để đưa logo vào các ấn phẩm của chương trình".
Khâu tổ chức nghiệp dư
Trước đó, VietNamNet thông tin Công ty AMO - đơn vị tổ chức đêm nhạc Westlife gây tranh cãi bởi khâu tổ chức nghiệp dư, yếu kém.
Đầu tiên, Công ty AMO thông báo mở thêm khu đứng CAT 7 chính giữa, gần sân khấu (phía sau khu CAT 2) với mức giá 600 nghìn đồng.
Một bộ phận khán giả bức xúc, cảm thấy không công bằng vì ngoài việc đứng xem chương trình, khu CAT 7 được hưởng quyền lợi về tầm nhìn hơn hẳn các khu khác, trong khi giá vé chỉ bằng 1/2 - 1/3. Nhất là khu này được mở bán vé sát ngày diễn, những người đã mua vé cả tháng trước đó không thể thay đổi lựa chọn.
Trong đêm diễn 21/11, một số khán giả ngồi từ khu VIP đến các khu xa sân khấu than phiền bị giàn giáo, nhà bạt chắn tầm nhìn. Một số khu chịu cảnh ghế bẩn, chỗ ngồi đọng nước và nhiều rác.
Khán giả bức xúc chi tiền triệu lại chỉ thấy giàn giáo, nhà bạt. Phía công ty phản hồi tất cả khu vực đều có số lượng nhất định vị trí ngồi có thể bị che chắn tầm nhìn, ghế hỏng hoặc xấu. Vì vậy, họ không bán vé toàn bộ vị trí mà để dành một lượng dự phòng cho các trường hợp cần đổi chỗ.
"Tất cả khu đều sẽ có những vị trí đẹp và kém. Chúng tôi mong muốn những khán giả cùng hạng vé có tầm nhìn đồng đều nhưng điều này gần như không thể", bà Giang cho hay.
Về vấn đề vệ sinh, người đại diện nói do mưa lớn trước đó khiến khán đài bẩn, đọng nước, đã cho nhân viên quét dọn nhưng chưa hoàn toàn sạch sẽ.
Với việc mở thêm khu đứng CAT 7, họ khẳng định không ảnh hưởng các khu còn lại, đảm bảo khán giả sẽ ngồi đúng số ghế dựa trên số thứ tự mua vé trước đó nhưng từ chối bình luận yếu tố "không công bằng" mà dư luận đề cập.
Đêm nhạc Westlife ở TP.HCM bị khán giả chỉ trích, la óĐêm diễn của nhóm nhạc Westlife thuộc khuôn khổ The Wild Dreams Tour tại SVĐ Thống Nhất (TP.HCM) gây tranh cãi khâu tổ chức." alt="BTC đêm nhạc Westlife trả lời lập lờ nghi vấn quảng cáo sàn tiền ảo bất hợp pháp" /> ...[详细] -
Siêu máy tính dự đoán West Ham vs Newcastle, 3h00 ngày 11/3
Phạm Xuân Hải - 10/03/2025 05:25 Máy tính dự ...[详细]
-
Tai nạn trên cao tốc Phan Thiết
Lực lượng chức năng hỗ trợ đưa tài xế phụ xe tải 89H-009.39 ra khỏi cabin. ( Ảnh từ clip cứu hộ)
Sau va chạm, tài xế của 2 xe 89H và 92C được đưa ra khỏi cabin trong tình trạng bị thương nhẹ, còn 1 tài xế phụ của xe 89H bị kẹt bên trong cabin vì ngủ sau ghế tài.
Sau vụ tai nạn lực lượng chức năng Bình Thuận đã có mặt tại hiện trường để hỗ trợ: 3 xe cứu thương, 1 xe của cảnh sát PCCC và CNCH, Công an tỉnh Bình Thuận cùng hàng chục cán bộ chiến sĩ.
Đến 6h15 cùng ngày, bằng các thiết bị chuyên dụng và phối hợp xe cẩu cứu hộ kéo phần cabin bị dẹp nát để đưa tài xế phụ xe 89H bị mắc kẹt bên trong ra ngoài an toàn.
Vụ va chạm đã gây tắc nghẽn giao thông trên cao tốc Phan Thiết - Dầu Giây. ( Ảnh từ clip cứu hộ)
Vụ va chạm gây tắc nghẽn giao thông trên cao tốc Phan Thiết - Dầu Giây khoảng 2km, Đội tuần tra kiểm soát giao thông đường bộ cao tốc số 6, Phòng 6, Cục CSGT đã có mặt tại hiện trường để điều tiết giao thông. Đồng thời, điều tiết cho các phương tiện hướng bên đường có tai nạn ra khỏi cao tốc tại nút giao Quốc lộ.
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an huyện Hàm Tân, tỉnh Bình Thuận đã đến khám nghiệm hiện trường, điều tra vụ tai nạn.
Nguyễn Gia" alt="Tai nạn trên cao tốc Phan Thiết" /> ...[详细] -
Tổng bí thư Nguyễn Phú Trọng khai giảng ở Học viện Nông nghiệp Việt Nam
- Buổi sáng cuối cùng của tháng 9 Tổng bí thư Nguyễn Phú Trọng đã đến Học viện Nông nghiệp Việt Nam dự khai giảng. Đây là một trong những cơ sở giáo dục đại học đang thực hiện mô hình tự chủ đại học.
Tổng bí thư Nguyễn Phú Trọng dự khai giảng ở Học viện Nông nghiệp Việt Nam. Ảnh: Thanh Hùng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng đề nghị trước hết Học viện Nông nghiệp Việt Nam tích cực thực hiện đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục đại học nhằm nâng cao chất lượng đào tạo.
"Sinh viên tốt nghiệp đại học ngày nay không những phải có kiến thức và trình độ chuyên môn giỏi mà còn phải có những kỹ năng để không bị thay thế bởi robot và trí tuệ nhân tạo, đặc biệt là kỹ năng sáng tạo, hợp tác, kỹ năng tư duy phản biện... Sinh viên tốt nghiệp đại học phải có năng lực tự chủ và thích ứng tốt với môi trường làm việc thay đổi nhanh chóng, có ý thức trách nhiệm cao với bản thân, với gia đình, cộng đồng và đất nước. Do vậy, ngoài đào tạo chuyên môn, nhà trường cần coi trọng giáo dục nhân cách, đạo đức, lối sống cho sinh viên...".
Thứ hai, nhà trường cần tiếp tục đổi mới nội dung và phương pháp đào tạo phù hợp với thời đại Cách mạng công nghiệp lần thứ tư và bùng nổ thông tin hiện nay.
“Nhà trường phải nhanh chóng thay đổi cách tiếp cận xây dựng chương trình đào tạo, chú trọng xác định đúng chuẩn đầu ra và chuyển đổi phương pháp từ truyền thụ kiến thức sang phát triển năng lực cho người học, coi sinh viên là trung tâm của quá trình đào tạo; ứng dụng tối đa công nghệ hiện đại; gắn đào tạo của nhà trường với thực tiễn sản xuất, nhu cầu của xã hội, đặc biệt là có sự gắn kết chặt chẽ với doanh nghiệp và khuyến khích hoạt động khởi nghiệp trong sinh viên”.
Đồng thời, nhà trường cần tập trung xây dựng và bồi dưỡng đội ngũ giảng viên đáp ứng yêu cầu đổi mới đào tạo. Các thầy cô cần chuyển từ vai trò giảng bài sang vai trò hướng dẫn học và phải là tấm gương sáng về phẩm chất đạo đức, phong cách, lối sống, phương pháp làm việc và học tập để sinh viên noi theo. Để có được đội ngũ các thầy cô giáo chuẩn mực, cần có những chính sách, chế độ cụ thể, thiết thực, tạo mọi điều kiện và môi trường thuận lợi nhất để các thầy cô cống hiến tốt nhất cho sự nghiệp trồng người.
Tổng Bí thư nhấn mạnh nhiệm vụ đổi mới mô hình quản trị đại học, thực hiện tự chủ đại học.
“Sắp tới, Quốc hội sẽ thông qua Luật Giáo dục đại học (sửa đổi), trong đó có nội dung quan trọng là tự chủ đại học, nhằm tạo điều kiện cho các trường đại học được tự chủ hơn về học thuật, chủ động sáng tạo, khai thác và sử dụng hiệu quả các nguồn lực trong khuôn khổ của pháp luật, ít bị ràng buộc bởi các thủ tục hành chính. Tuy nhiên, tự chủ đại học không có nghĩa là các trường đại học phải "tự túc" hoàn toàn về tài chính. Nhà nước vẫn phải đầu tư để bảo đảm tốt các điều kiện thiết yếu về cơ sở vật chất, kỹ thuật và các phương tiện phục vụ để nhà trường thực hiện tốt nhiệm vụ đào tạo và nghiên cứu khoa học, đặc biệt là đối với những ngành nghề, lĩnh vực khó xã hội hóa và đất nước đang rất cần như Nông - Lâm - Ngư nghiệp”.
Tổng Bí thư mong rằng Học viện Nông nghiệp Việt Nam phấn đấu nhanh chóng trở thành một trường đại học nghiên cứu hàng đầu trong lĩnh vực nông nghiệp, đẩy mạnh hơn nữa các hoạt động khoa học - công nghệ, gắn nghiên cứu khoa học - công nghệ với đào tạo và phục vụ sản xuất, dịch vụ xã hội.
"Các công trình nghiên cứu của Học viện phải hướng tới "tam nông" (nông nghiệp thịnh vượng, nông dân giàu có, nông thôn văn minh). Trọng tâm nghiên cứu của Học viện là phục vụ yêu cầu cơ cấu lại ngành nông nghiệp và phát triển nông thôn theo hướng phát triển một nền nông nghiệp thông minh, hội nhập quốc tế, thích ứng với biến đổi khí hậu, nâng cao giá trị gia tăng và phát triển bền vững, gắn với xây dựng nông thôn mới phồn vinh và văn minh".
Tổng Bí thư đề nghị nhà trường với địa phương sở tại gắn kết chặt chẽ với nhau. “Trường đại học đóng trên địa bàn nào thì cần phải có những hoạt động đào tạo và khoa học - công nghệ phục vụ ngay tại địa phương đó. Ngược lại, chính quyền các cấp của địa phương cần cộng tác, hỗ trợ tích cực cho trường đại học trên địa bàn của mình phát triển”.
Các đại biểu tại lễ khai giảng. Ảnh: Thanh Hùng Tại lễ khai giảng năm nay, Học viện cũng được đón nhận quyết định của Chủ tịch nước về ký Hiệp định tài trợ dự án "Nâng cao chất lượng giáo dục đại học", trong đó có dự án thành phần của Học viện Nông nghiệp Việt Nam về "Tăng cường năng lực nghiên cứu khoa học và đào tạo nguồn nhân lực phục vụ tái cơ cấu nông nghiệp và xây dựng nông thôn mới".
Học viện Nông nghiệp Việt Nam là một trong những trường đại học công lập trọng điểm quốc gia, trường đầu ngành trong khối nông nghiệp và phát triển nông thôn. Trải qua 62 năm xây dựng và phát triển, Học viện đã trở thành một cơ sở đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cao, chuyển giao nhiều sản phẩm khoa học công nghệ và tiến bộ kỹ thuật phuc vụ sự phát triển nông nghiệp và nông thôn Việt Nam,...
Đến nay, Học viện đã đào tạo hơn 100.000 người tốt nghiệp đại học, hơn 10.000 thạc sĩ và gần 600 tiến sĩ. Nhiều cựu sinh viên đã và đang giữ những trọng trách quan trọng trong các cơ quan của Đảng, Nhà nước từ TƯ đến địa phương. Nhiều cựu sinh viên là doanh nhân thành đạt, đã và đang có những đóng góp to lớn để phát triển kinh tế đất nước.
Một số hình ảnh tại lễ khai giảng sáng ngày 30/9:
Thanh Hùng
" alt="Tổng bí thư Nguyễn Phú Trọng khai giảng ở Học viện Nông nghiệp Việt Nam" /> ...[详细] -
Người mắc bệnh lao sẽ được bảo hiểm y tế cấp thuốc miễn phí
PGS.TS Nguyễn Viết Nhung PGS.TS Nguyễn Viết Nhung, Giám đốc Bệnh viện Phổi Trung ương, Trưởng BĐH Chương trình Chống Lao Quốc gia, cho biết, trước đây, thuốc chống lao hàng 1 được mua bằng nguồn ngân sách nhà nước để cung cấp điều trị miễn phí cho người bệnh lao. Giai đoạn 2021-2025, không còn nguồn ngân sách trên, ngân sách phân bổ cho các hoạt động phòng chống lao sẽ từ nguồn ngân sách hoạt động thường quy của Bộ Y tế.
Với nguồn viện trợ Quỹ toàn cầu chu kỳ 2021-2023, thuốc chống lao hàng 2 hiện được mua sử dụng nguồn kinh phí viện trợ quốc tế không hoàn lại đến 2023. Quỹ toàn cầu cũng yêu cầu sự đóng góp từ Chính phủ Việt Nam chọn nhu cầu điều trị thuốc chống lao hàng 2 cho 100 bệnh nhân lao đa kháng trong năm 2012 và 2020. Chính vì vậy cần đảm bảo nguồn kinh phí bền vững trong nước để chi trả cho việc mua sắm thuốc chống lao hàng 1 và hàng 2, nhằm duy trì quyền lợi tiếp cận thuốc cho người bệnh.
Cũng theo PGS.TS Nhung, Chính phủ và Bộ Y tế rất quan tâm đến vấn đề chống lao nhưng ngân sách hạn hẹp vì vậy kinh phí thuốc cho chống lao gặp nhiều khó khăn.
“Việc xin tài trợ không thể bền vững”, PGS.TS Nguyễn Viết Nhung nói và dẫn chứng từ ví dụ năm 2021, khi nước ta bị đứt quãng 2 tuần thuốc chống lao. PGS.TS Nhung đã ngỏ lời với một công ty dược nhưng công ty này không thể hỗ trợ vì đang dồn sức cho chống Covid-19 và phải kêu gọi nguồn hỗ trợ khác để đảm bảo nguồn cung thuốc không bị đứt gãy.
“Bệnh lao có từ lâu, làm chết hàng chục ngàn người mỗi năm - con số này cao hơn tử vong do tai nạn giao thông. Chúng ta có đủ kỹ thuật để phát hiện sớm, đủ các phác đồ điều trị của thế giới nhưng phải đảm bảo thuốc mới có thể chữa cho người dân, tiến tới chấm dứt lao vào năm 2030”, PGS.TS Nhung nói.
PGS.TS Nhung cũng thông tin, năm 2015, nước ta có 17.000 người chết vì lao. Năm năm sau, 2020, số đó giảm xuống. Đó là nhờ nỗ lực rất lớn khi Chính phủ đưa chống lao vào chương trình Chống Lao Quốc gia.
Mục tiêu chấm dứt bệnh lao có cơ sở khoa học, khả thi nếu chúng ta nỗ lực, đặc biệt là đảm bảo thuốc. PGS.TS Nhung cho biết, sự kiện “Triển khai cấp thuốc lao nguồn BHYT” rất quan trọng khi đánh dấu hành trình bảo đảm tài chính bền vững cho chương trình chống lao.
Như vậy, từ ngày hôm nay, các cơ sở điều trị lao trên toàn quốc bắt đầu cấp thuốc lao cho bệnh nhân qua BHYT. Trong thời gian tới, Chương trình chống Lao Quốc gia sẽ tiếp tục phối hợp với các cơ sở điều trị lao để đảm bảo tổ chức khám chữa bệnh lao đáp ứng các điều iện khám chữa bệnh BHYT, quản lý sử dụng, cung ứng, điều phối thuốc chống lao qua BHYT.
Triệu chứng căn bệnh khiến 10.000 người Việt tử vong mỗi nămVi khuẩn gây bệnh lao có thể lan truyền trong không khí, khiến người nhiễm ho dai dẳng, ho ra máu, giảm cân, đổ mồ hôi đêm, sốt cao…" alt="Người mắc bệnh lao sẽ được bảo hiểm y tế cấp thuốc miễn phí" /> ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Qaradag Lokbatan vs Karvan FK, 18h00 ngày 13/3: Cứ ngỡ ngon ăn
Hồng Quân - 12/03/2025 20:30 Nhận định bóng đ ...[详细]
-
Thiều Bảo Trang tái xuất sau 3 năm im ắng với hình ảnh cá tính
Ca sĩ Thiều Bảo Trang trong MV 'Đừng một lần rồi thôi'. Phần lời của ca khúc được Thiều Bảo Trang trau chuốt và thể hiện qua chất giọng nội lực, đặc trưng của nữ ca sĩ. Điệp khúc tiết tấu dồn dập, nhịp điệu sôi động nhưng vẫn có sân để Thiều Bảo Trang thể hiện giọng hát đầy cá tính.
Đồng hành với Thiều Bảo Trang trong suốt hơn một năm để thực hiện ca khúc Đừng một lần rồi thôi, nhạc sĩ Đỗ Hiếu nhận xét: "Làm việc cùng mới thấy Thiều Bảo Trang khá khó tính, tỉ mỉ. Trang 'ôm' bài hát hơn một năm, ekip đã làm ra rất nhiều bản phối cho cô ấy chọn trong khâu hoà âm, Trang cũng phải thu vô số lần các bản thu khác nhau để giọng hát thật sự thấm và hiểu bài... Dù chưa biết hiệu ứng sau khi ra mắt nhưng tôi mong sản phẩm lần này tạo được ấn tượng tốt trong lòng khán giả, khẳng định được sự tâm huyết của Thiều Bảo Trang với âm nhạc”.
Thiều Bảo Trang cùng nam chính xuất hiện trong MV
'Đừng một lần rồi thôi'.Xây dựng MV theo hướng trừu tượng kết hợp dàn dựng sân khấu để tạo cảm giác nửa hư nửa ảo, với những gam màu tối và đơn sắc, Thiều Bảo Trang xuất hiện với loạt phong cách thay đổi liên tục: Từ một cô gái tham gia casting với trang phục giản dị đến khi trở thành nữ chính với những bộ cánh đa phong cách, hay chiếc đầm vàng như nàng Belle trong cảnh quay tái hiện bộ phim Cuốn theo chiều gió... tất cả đều cho thấy sự chuẩn bị kỳ công của nữ ca sĩ và ê kíp cho lần trở lại này.
Nữ ca sĩ thay đổi phong cách liên tục trong ca khúc mới. MVĐừng một lần rồi thôi được thực hiện bởi đạo diễn Kiên Ứng, nội dung ẩn dụ thế giới nội tâm của một người đàn ông quyến rũ, nơi mà ở đó tất cả các cô gái đều muốn trở thành "bóng hồng" được yêu chiều.
Qua MV, nữ ca sĩ muốn gửi gắm thông điệp: “Hy vọng chúng ta đừng quá hoang tưởng rồi lại vỡ mộng trong tình yêu và cũng đừng một lần vì vỡ mộng trong tình yêu mà không muốn yêu nữa. Hãy luôn tin vào tình yêu và chắc chắn chúng ta sẽ gặp được những người yêu chúng ta hơn rất nhiều lần.”
Thiều Bảo Trang trở lại đường đua V-Pop sau 3 năm im ắng. Đánh dấu sự trở lại với âm nhạc sau 3 năm im ắng, Thiều Bảo Trang đầu tư cho Đừng một lần rồi thôikhông chỉ về mặt âm nhạc hay nội dung mà phần hình ảnh, trang phục cũng được chọn lựa kỹ lưỡng.
"Trang nghĩ hành trang lớn nhất trong trở lại lần này chính là sự tự tin. Mình đã dành rất nhiều thời gian không những cho việc tập hát, tập nhảy, tập trình diễn mà còn là cho hành trình tìm lại bản thân. Âm nhạc của Trang sắp tới sẽ mang tính giải trí nhiều hơn, đồng thời cũng thiên về việc trình diễn'', Thiều Bảo Trang chia sẻ.
'Đừng một lần rồi thôi' là một ca khúc đánh dấu sự "lột xác" của Thiều Bảo Trang. Ca khúc Đừng một lần rồi thôikhông chỉ đánh dấu sự trở lại đầy ấn tượng của Thiều Bảo Trang mà còn là sản phẩm mở ra một con đường mới trong sự nghiệp âm nhạc của nữ ca sĩ. Thời gian sắp tới, chủ nhân ca khúc Từng là ký ứccũng hứa hẹn khán giả sẽ nhìn thấy rõ nét hơn một Thiều Bảo Trang đầy tự tin, hết mình với âm nhạc, "chiến" hết mức trong từng sản phẩm lẫn tất cả những sân khấu mà cô xuất hiện.
MV 'Đừng một lần rồi thôi' của Thiều Bảo Trang
Phước Sáng
Đường cong sexy của ca sĩ Thiều Bảo TrangKhi tên mình xuất hiện tên top tìm kiếm, ca sĩ Thiều Bảo Trang đăng ảnh bikini gợi cảm tại một khu nghỉ dưỡng cao cấp ở Phú Quốc.
" alt="Thiều Bảo Trang tái xuất sau 3 năm im ắng với hình ảnh cá tính" /> ...[详细]
Siêu máy tính dự đoán Barcelona vs Benfica, 0h45 ngày 12/3
Cô bé 15 tuổi đỗ 13 ĐH danh tiếng của Mỹ
Saheela Ibraheem " alt="Cô bé 15 tuổi đỗ 13 ĐH danh tiếng của Mỹ" />
- Nhận định, soi kèo Talleres Cordoba vs Rosario Central, 7h15 ngày 11/3: Phong độ sa sút
- Tổng Bí thư: Tinh gọn tổ chức bộ máy phải thực hiện với quyết tâm cao nhất
- Hiệp Gà làm MC đêm nhạc thiện nguyện của ca sĩ Bùi Tuấn
- 8X 'đời chót' thu nhập hơn 4.000 đô/ tháng
- Kèo vàng bóng đá Inter Milan vs Feyenoord, 03h00 ngày 12/3: Tin vào Nerazzurri
- Trẻ đã thừa cân béo phì độ 3 vì 2 tuổi đã nặng 20kg
- Máy bay chiến đấu, đặc công sẽ biểu diễn tại triển lãm Quốc phòng quốc tế