Benzema trở lại tuyển Pháp và lập tức 'đành bại' đàn em Mbappe để giành Cầu thủ Pháp hay nhất năm 2021

Benzema đã ghi 47 bàn trong năm 2021, trong đó có 38 bàn cho Real Madridvà 9 cho tuyển Pháp.

Cũng cần nói thêm, trong năm này, Benzemalần đầu tiên được Didier Deschamps gọi lại tuyển Pháp (trước thềm EURO 2020) sau gần 6 năm.

Và bước ngoặt này cũng đưa Benzema trở lại với danh hiệu Cầu thủ Pháp hay nhất 2021, sau 3 lần trước đó có được vào 2011, 2012 và 2014.

Ở cuộc bầu chọn Quả bóng vàng 2021 cũng do France Football tổ chức, Benzema về thứ 4 sau Messi, Lewandowski và Jorginho.

Chia sẻ niềm vui sau khi giành giải thưởng ở cuộc phỏng vấn với France Football, Benzema cho hay: “Tôi đã trở thành số 9 mà bản thân luôn muốn trở thành”.

Benzema tiếp tục duy trì phong độ cao cho Real Madrid mùa này, ghi 23 bàn và 9 pha kiến tạo sau 26 lần ra sân.

Mới nhất ở Siêu kinh điển với Barca – bán kết Siêu Cúp Tây Ban Nha diễn ra tại Saudi Arabia, Benzema đóng góp 1 bàn giúp Real Madrid thắng kịch tính đối thủ 3-2, lấy vé chung kết gặp Athletic Bilbao.

L.H

Real Madrid thắng kịch tính, HLV Ancelotti khen Barca của Xavi

Xavi hài lòng về Barca, nhưng Real Madrid có chiến thắng Siêu kinh điển thứ 100 với màn rượt đuổi tỷ số diễn ra tại Saudi Arabia.

Các tài liệu đã chứng minh, hoạt động thể chất thường xuyên có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm. Vào năm 2018, Hướng dẫn Hoạt động Thể chất của Mỹ khuyến nghị, người lớn nên hoạt động thể chất cường độ vừa phải ít nhất 150-300 phút/tuần và hoạt động thể chất cường độ cao 75-150 phút/tuần. 

Hoạt động vừa phải bao gồm đi bộ, tập thể dục cường độ thấp, nâng tạ và thể dục dưỡng sinh. Hoạt động cường độ cao bao gồm chạy, bơi lội, đi xe đạp… 

Nghiên cứu mới ghi nhận, những người đáp ứng khuyến nghị trên có nguy cơ tử vong vì tim mạch thấp hơn 22-31%, vì các bệnh khác thấp hơn 15-20%, nguy cơ tổng thể thấp hơn 20%. 

Với người tập luyện chăm chỉ hơn, nguy cơ tử vong cũng giảm thêm một phần không đáng kể. 

Mức giảm là 21-23% đối với những người có thời gian vận động mạnh gấp 2-4 lần so với khuyến nghị. Mức giảm là 26-31% với người có thời gian vận động trung bình gấp 2-4 lần.

Theo các nghiên cứu trước đây, tập thể dục trong cường độ cao trong thời gian dài, chẳng hạn như chạy marathon, đua xe đạp ba môn phối hợp và đua xe đạp đường dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch, bao gồm xơ hóa cơ tim, vôi hóa mạch vành, rung nhĩ…

Nhưng phân tích mới không ghi nhận tác động có hại nào đối với tim mạch ở những người trưởng thành tập nhiều gấp 4 lần mức vận động tối thiểu được khuyến nghị.

"Phát hiện này có thể làm giảm những lo ngại xung quanh tác hại tiềm tàng của việc tham gia vào các hoạt động thể chất cường độ cao”, Dong Hoon Lee, Khoa dinh dưỡng tại Trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan (Mỹ), đánh giá. 

"Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp bằng chứng để hướng dẫn mọi người lựa chọn cường độ hoạt động thể chất phù hợp để duy trì sức khỏe tổng thể”.