Đáng chú ý, năm 2017, Mazda3 đã được nâng cấp giữa chu kỳ nên người mua sẽ nhận được nhiều trang bị tiện nghi và an toàn mới ở trên mẫu xe này. Những ai thích cảm giác lái, Mazda3 là chiếc xe có thể đáp ứng được điều này.

Nhưng nhược điểm của Mazda3 2017 nằm ở không gian hàng ghế sau chật, cách âm không tốt, các chi tiết như sơn hay nhựa ốp có chất lượng chưa cao.

Đổi lại, giá bán của Mazda3 1.5L cũ đời 2017 đang ở mức từ 460-520 triệu đồng, mềm nhất so với các đối thủ đồng hương.

Ford Focus

Ford Focus có tuổi đời khoảng 5-6 năm trở lại hiện đang giao dịch trên thị trường cũ hầu hết đều là đời xe cuối cùng được lắp ráp trước khi hãng xe Mỹ ngừng kinh doanh mẫu xe này tại Việt Nam. 

Ford Focus được nhiều người đánh giá là hơi thiên về thiết kế cơ bắp đặc trưng của dòng xe Mỹ. Điểm mà người dùng cần quan tâm là từ đời 2017, Ford Focus đã bắt đầu chuyển sang sử dụng động cơ Ecoboost 1.5L.

Động cơ Ecoboost trên Ford Focus 2017 có công suất 177 mã lực, mô-men xoắn 240 Nm nên vượt trội so với phần còn lại ở trong cùng phân khúc lúc bấy giờ.

Ưu điểm của Ford Focus 2017 là cửa xe dày và nặng nên cho cảm giác đóng cửa chắc chắn. Cảm giác lái mạnh mẽ và vận hành đầm chắc của Focus chắc khó có mẫu xe đồng cấp nào vượt qua được nó.

Nhược điểm của xe là không gian ghế sau hạn hẹn, ồn gầm lớn, chi phí sữa chữa cao và không còn được bán tại Việt Nam. Trên thị trường ô tô cũ, Ford Focus 2017 chủ yếu được rao bán là bản Trend nên các trang bị tiện nghi cũng khá hạn chế. Giá của Focus cũ ở mức 420-450 triệu đồng.

KIA Cerato

Trong các mẫu xe sedan cỡ C đã qua sử dụng, KIA Cerato 2017 là một trong những sự lựa chọn mà người dùng có thể cân nhắc. Tại Việt Nam, tên gọi KIA Cerato được sử dụng cho phiên bản nâng cấp giữa chu kỳ của dòng xe KIA K3 đã có mặt tại Việt Nam vào năm 2014.

Trên thị trường xe cũ, KIA Cerato 2017 đang được rao bán với 2 phiên bản 1.6L và 2.0L với giá bán đều dưới mức 500 triệu đồng. Là một mẫu xe Hàn nên KIA Cerato gây ấn tượng với người mua bằng các trang bị tiện ích cho cả ngoại nội thất.

Không gian ngồi bên trong của KIA Cerato 2017 khá rộng rãi, thoải mái, trang bị tiện nghi miên man. Nhưng theo đánh giá của nhiều khách hàng thì cảm giác lái đều khá "nhạt" tay, xe phù hợp với phái đẹp khi di chuyển trong phố hơn.

Động cơ 1.6L tạo ra sức mạnh 129 mã lực, mô-men xoắn 157 Nm có vẻ hơi yếu nên nếu mua, người dùng nên chọn bản động cơ 2.0L công suất 159 mã lực, mô-men xoắn 194 Nm thì sẽ hợp lý hơn.

Hyundai Elantra

So với KIA Cerato, Hyundai Elantra được định giá cao hơn nhưng trên thị trường xe cũ, mẫu xe cùng đời 2017 đến từ Hyundai lại không được như vậy, chỉ ngang bằng thậm chí thấp hơn.

Giá xe Hyundai Elantra 2017 cũ đang được bán ở mức 400-485 triệu đồng cho cả 2 phiên bản 1.6L và 2.0L. Một trong những lý do là Elantra 2017 vẫn chỉ là phiên bản cũ.

Dẫu vậy, đây vẫn là một chiếc xe được nhiều người đánh giá là mang hơi hướng thiết kế của châu Âu, đặc biệt chịu ảnh hưởng từ thiết kế của Audi. Chất lượng lắp ráp của Elantra do Thành Công đảm nhiệm vẫn nhỉnh hơn so với người "anh em" KIA do Thaco lắp.

Giống như KIA Cerato, Hyundai Elantra 2017 cũng mạnh ở các trang bị tiện nghi trên xe và có 2 tùy chọn động cơ với thông số sức mạnh tương tự. Điểm yếu của mẫu xe này là ít được ưa chuộng, cách âm kém, khả năng tiết kiệm nhiên liệu không cao.

Bạn đang hài lòng hay thất vọng với xế cưng của mình? Hãy chia sẻ bài viết trải nghiệm về chiếc xe của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Bạn không nhất thiết phải nâng tạ, chạy marathon mà chỉ cần di chuyển nhiều hơn, đi cầu thang. Ruth Goss, y tá tim mạch tại Quỹ Tim mạch Anh, cho biết: “Không bao giờ là quá muộn để vận động, vì vậy hãy cố gắng tăng cường hoạt động thể chất hằng ngày của bạn”.

Thói quen đó không chỉ cải thiện huyết áp mà còn làm giảm cholesterol, kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tinh thần. 

Bà Lauretta Boston, người tròn 100 tuổi vào tháng 10/2022, kể: “Nơi tôi sống có rất nhiều cầu thang nên ngay cả khi không ra ngoài, tôi vẫn có thể vận động”.

Sống gần biển

Theo Văn phòng Thống kê Quốc gia Anh, khu vực ven biển có tỷ lệ người sống thọ trên 100 tuổi cao nhất. Nhưng các chuyên gia không biết chắc lý do. Người phát ngôn của Trung tâm Tuổi thọ Quốc tế nói rằng có thể do những người 100 tuổi sống ven biển “đã khỏe mạnh, giàu có sẵn” và chọn nghỉ hưu ở vùng ven biển.

Khi ở đó, người lớn tuổi “có thể có mức sống tương đối cao, nhà ấm áp, chế độ ăn uống tốt, tập thể dục và có gia đình, nhiều bạn bè”.

Các chuyên gia cho biết môi trường ven biển không chỉ giúp mọi người chăm ra ngoài và năng động hơn mà còn giúp giảm căng thẳng.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chất lượng tốt cải thiện tâm trạng của bạn vào sáng hôm sau và cũng có thể kéo dài tuổi thọ thêm nhiều năm. Giấc ngủ rất cần thiết để hỗ trợ trí nhớ và xử lý thông tin, cũng như loại bỏ các chất thải khỏi tế bào não, điều chỉnh quá trình trao đổi chất và duy trì hệ miễn dịch.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, người lớn nên ngủ từ 6 đến 8 giờ mỗi đêm.Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, việc ngủ đủ giấc có thể khó khăn.

“Nếu bạn khó ngủ, hãy thử cắt giảm ngủ trưa và giảm lượng cà phê. Cố gắng dành thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi vào mỗi buổi tối, có thể bằng cách đọc sách, nghe radio hoặc đi tắm”, bà Abrahams khuyên. 

Học kỹ năng mới 

Giữ đầu óc minh mẫn bằng cách học một kỹ năng mới có thể tăng cường sức mạnh não bộ của bạn khi về già. Nghiên cứu cho thấy, học hai ngôn ngữ trở lên ở tuổi trưởng thành có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.

Bà Abrahams giải thích: “Tình nguyện giúp đỡ người khác, tham gia một nhóm nào đó hoặc học kỹ năng mới như ngôn ngữ, nhạc cụ là những điều đáng xem xét nếu bạn tìm cách duy trì ý thức về mục đích và tận hưởng tối đa cuộc sống”. 

Giao tiếp xã hội

Các phân tích đã chứng minh rằng những người lớn tuổi giao tiếp xã hội hằng ngày có cơ hội sống lâu hơn đáng kể. Nghiên cứu dài hạn của Đại học Tứ Xuyên đã xem xét dữ liệu của hơn 28.000 người Trung Quốc. 

Các chuyên gia cho rằng, dành thời gian cho bạn bè và gia đình có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng. Nhờ đó, mọi người ra ngoài và hoạt động thể chất nhiều hơn.

Cụ bà Boston cũng cho rằng mình sống thọ nhờ có nhiều bạn bè và gia đình ở bên: “Em tôi 94 tuổi và tôi có những người bạn sống lâu năm. Hai người trong số họ sống đến 90 và một người sống đến 102”. 

Ăn uống đầy đủ

Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là cách giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh về tuần hoàn.

Theo Tiến sĩ Xinyao Liu, Đại học Trung Nam (Trung Quốc), có thể giảm 6 triệu ca tử vong trên toàn cầu bằng cách ít tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa cũng như muối và đường.

Tiến sĩ Liu, tác giả của nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tim mạch châu Âu, nhận định, có thể giảm số ca tử vong do bệnh tim nếu mọi người tăng lượng cá, trái cây, rau củ, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Ngoài ra, mọi người nên uống đủ nước để tránh mất nước và đảm bảo cơ thể chúng ta hoạt động bình thường (khoảng 1,5 lít nước trở lên). 

Kiểm tra thường xuyên

Khi chúng ta già đi, thị lực và thính giác suy giảm có thể gây mất thăng bằng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Đi khám định kỳ giúp phát hiện các bất ổn đó và bệnh khác bao gồm ung thư. 

Y tá Goss nhấn mạnh tầm quan trọng của việc biết rõ các chỉ số sức khỏe cũng như kiểm soát huyết áp và cholesterol nếu bạn muốn sống đến tuổi già. “Ưu tiên sức khỏe tim mạch ở mọi lứa tuổi là một trong những cách tốt nhất để tăng cơ hội sống lâu và khỏe mạnh”, nữ y tá khuyên. 

Lý do tuổi thọ người Mỹ thấp nhất gần 30 năm qua