Nhận định

Món đồ trong tủ giày bẩn hơn bồn cầu

字号+ 作者:NEWS 来源:Ngoại Hạng Anh 2025-02-16 05:57:25 我要评论(0)

Hầu hết chúng ta đều có các bộ quần áo và giày dép dùng trong nhiều năm. Nhưng các chuyên gia cảnh bgiải tây ban nhagiải tây ban nha、、

Hầu hết chúng ta đều có các bộ quần áo và giày dép dùng trong nhiều năm. Nhưng các chuyên gia cảnh báo cần vứt bỏ hoặc thay thế các vật dụng cũ vì chúng có thể chứa nấm mốc.

{ keywords}

Bác sĩ Trevor Prior khuyên bạn thay giày sau khi chạy 300-800 km. Nếu bạn chạy khoảng 30 km/tuần,ónđồtrongtủgiàybẩnhơnbồncầgiải tây ban nha đôi giày chỉ nên dùng 4-6 tháng.

Lý do là chạy trong đôi giày cũ, ướt đẫm mồ hôi có nguy cơ dẫn tới chấn thương và nhiễm nấm.

“Giày chạy bộ có tuổi thọ nhất định, sau đó chúng trở nên kém hiệu quả hơn và không cung cấp đệm và hỗ trợ như ban đầu. Điều này có thể dẫn đến chấn thương bàn chân, đầu gối, lưng dưới”, bác sĩ Prior giải thích.

Các nhà nghiên cứu ở Đại học Arizona (Mỹ) phát hiện những đôi giày chỉ đi trong 2 tuần cũng có thể chứa tới 440.000 vi khuẩn.

Jonathan Sexton, trợ lý nghiên cứu tại Đại học Y tế Công cộng của Đại học Arizona, so sánh: “Bệ ngồi WC có số vi khuẩn 40.000 vi khuẩn”.

Các chuyên gia đánh giá, giày chạy bộ rất quan trọng trong việc bảo vệ người tập khỏi chấn thương và đảm bảo phong độ tốt.

HLV Steve Paterson nói: "Giày chạy bộ có tuổi thọ nhất định. Nếu không thay giày, người chạy dễ bị viêm cân gan bàn chân và viêm gân gót chân, cũng như các chấn thương ở ống chân, đầu gối, hông và lưng. Đó là do giày bị mài mòn dẫn tới giảm sự hỗ trợ ban đầu, không bám vào bề mặt đường”.

Nếu là một vận động viên chạy bộ, bạn cũng sẽ biết tầm quan trọng của một chiếc áo ngực tốt.

Các chuyên gia cho biết, bạn nên thay áo ngực hằng ngày sau 3 tháng sử dụng và áo lót thể thao sau 30 hoặc 40 lần giặt.

Bạn cũng nên thay áo ngực mới khi tăng, giảm 1-2 kg vì hình dạng của bộ ngực đã khác đi. 

Để áo ngực có tuổi thọ cao hơn, hãy giặt trong nước lạnh, tránh dùng chất làm mềm vải và chất tẩy trắng, đồng thời không sấy khô vì nhiệt độ cao làm ảnh hưởng tới độ đàn hồi.

An Yên(Theo The Sun)

Thói quen buổi sáng có thể phá hoại làn da

Thói quen buổi sáng có thể phá hoại làn da

Bạn có nguy cơ bị mụn hoặc xuất hiện nếp nhăn sớm khi ăn cùng một loại thực phẩm mỗi sáng hay tắm quá lâu.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • Nhận định, soi kèo Porto vs AS Roma, 3h00 ngày 14/2: Kiếm điểm làm vốn

    Nhận định, soi kèo Porto vs AS Roma, 3h00 ngày 14/2: Kiếm điểm làm vốn

    2025-02-16 05:40

  • Nhận định, soi kèo Hà Lan U21 vs Wales U21, 1h00 ngày 13/10

    Nhận định, soi kèo Hà Lan U21 vs Wales U21, 1h00 ngày 13/10

    2025-02-16 05:26

  • Tỷ lệ  MU vs West Ham mới nhất, 1h45 ngày 23/9

    Tỷ lệ MU vs West Ham mới nhất, 1h45 ngày 23/9

    2025-02-16 05:22

  • Nhận định, soi kèo Cittadella vs SPAL, 1h30 ngày 18/10

    Nhận định, soi kèo Cittadella vs SPAL, 1h30 ngày 18/10

    2025-02-16 04:59

网友点评