Cả SJC và 4 ngân hàng cùng bán vàng trực tuyến

- Vitamin rất cần cho cơ thể. Vitamin E được biết như là chất chống oxy hóa và điều này rất quý cho da.

Vitamin E có 3 tác dụng chính: Chống lại quá trình lão hóa; Tác dụng tốt cho hệ tim mạch; Góp phần ngăn ngừa ung thư.

Vitamin E hiện diện khắp nơi trong cơ thể. Tác dụng nổi trội của vitamin E là giúp ngăn cản sự phá hủy màng tế bào do quá trình oxy hóa. Ngoài ra nó còn có tác dụng chống viêm.

Vitamin E được coi là 'thần dược' của làn da

‘Thần dược’ của sắc đẹp

Tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ của vitamin E góp phần bảo vệ tế bào da của chúng ta khỏi quá trình lão hóa. Do đó tế bào da được duy trì mượt mà và mềm mại nhất có thể. Đó là một thần dược của tuổi trẻ. Chúng ta phải biết rằng không những vitamin E tốt cho da mà còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho da và móng.

Tuy nhiên, vitamin E không đơn thuần chỉ chống lại lão hóa, nó còn có tác dụng chống lại các tác nhân từ bên ngoài. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng vitamin E bảo vệ da khỏi các tác nhân kích ứng.

Việc sử dụng vitamin E đầy đủ sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Theo một nghiên cứu gần đây, những người có nhiều mụn trứng cá thì nồng độ vitamin E trong máu có xu hướng thấp hơn những người không bị mụn.

Ăn gì để tăng cường vitamin E?

Chúng ta nên ưu tiên bổ sung vitamin E từ nguồn thực phẩm tự nhiên. Vitamin E tan được trong dầu, có nghĩa rằng nó có nhiều ở trong thực phẩm giàu chất béo. Tuy nhiên chúng ta đều biết không phải các loại thực phẩm giàu chất béo này đều chứa hàm lượng như nhau.

Vitamin E có nhiều trong các loại dầu thực vật

Vitamine E có trong một số loại dầu thực vật: dầu mầm lúa mạch, dầu hướng dương, dầu hạt óc chó, dầu hạt dẻ (tốt nhất là dùng các loại chưa tinh chế).

Một số thức ăn giàu vitamin E khác, chẳng hạn như lòng đỏ trứng, bơ, ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra còn có cá mòi (cá trích), bơ và tất cả loại hạt có dầu (đậu phộng, hạt dẻ, hạt hạnh nhân…)

Phụ nữ cũng có thể nuôi dưỡng làn da bằng cách sử dụng các loại kem có nhiều vitamin E (lưu ý tocophérols là tên khoa học của vitamin E). Hoặc dùng các loại dầu thực vật giàu vitamin E (ví dụ: dầu trái bơ) để bôi lên da.

BS Ái Thủy (Đại học Y dược Huế)

Ban đầu, anh chàng chỉ làm video vào lúc rảnh rỗi với thông điệp: "Tôi không thực sự có thông điệp cụ thể nào để truyền tải. Tôi chỉ muốn mọi người cười sau ngày dài làm lụng". Tuy nhiên, sau khi các video của anh nhận được sự yêu thích và đón nhận trên nền tảng phát trực tuyến Kuaishou của Trung Quốc, nó đã dần trở thành nguồn thu nhập chính của anh chàng. Mỗi tháng, nhờ các video của mình, Wu kiếm được khoảng từ 10.000 - 20.000 nhân dân tệ, tương đương với $1.500 - $3.000 - con số không hề nhỏ nếu so với mức thu nhập trước đó chỉ xuất phát từ việc làm nông và chăn nuôi heo của anh chàng.

Khoản tiền Wu kiếm được đến từ người hâm mộ trên mạng. Họ gửi cho anh những món quà ảo có thể dùng để chuyển đổi thành tiền thật. Theo như chia sẻ, Wu bắt đầu công việc này cách đây 3 năm, sau khi anh thất bại trong việc lập nghiệp hoặc tìm một công việc ổn định ở Bắc Kinh. Trở về với vùng nông thôn quê nhà, Wu chẳng biết phải làm gì, đành quay các video cuộc sống hàng ngày của mình cũng như dựa vào đàn lợn để tăng thêm thu nhập.

Kể từ đó, Wu đã sản xuất hơn 2.000 video và thu hút được hơn 5,6 triệu người theo dõi. Anh sử dụng smartphone, quay video lấy bối cảnh từ cánh đồng xung quanh trang trại lớn của cha mình. Đạo cụ gồm có mũ bảo hiểm, tóc bạc giả và vương miện nhựa. Một số tác phẩm khá nên thơ, mở ra góc nhìn đời sống của trai làng và khó khăn họ gặp khi tìm bạn gái. Một số video khác hầu như vô nghĩa. Và nếu nhìn qua thì có thể thấy rõ nghị lực của anh chàng, khi góc livestream của Wu không hề đẹp như mơ, mà thậm chí, màn hình của anh chàng còn mất chân giá đỡ và phải dựng vào ghế cho khỏi đổ. Nhưng cũng với góc máy đấy, anh chàng đã dựng nên những video, thước phim mang lại tiếng cười cũng như chinh phục hàng ngàn người xem.

"Ban đầu, bố mẹ tôi phản đối kịch liệt. Họ muốn tôi tìm việc ở nhà máy rồi gửi tiền về. Nhưng khi thấy tôi thích thú làm video và có thể kiếm sống, họ đổi ý", Wu cho hay.

Cả ngày lên ý tưởng, thực hiện các cảnh quay video, mặt trời lặn là lúc Wu Nengji phải cho lợn ăn. Anh đi lấy can thức ăn gia súc, đổ ra trộn đều với nước, rồi dùng gáo múc vào máng lợn. Xong tất cả, Wu vào chỗ ngồi trước bộ máy tính phủ bụi, với bàn phím đã mất một số nút bấm, dựng phim. Tối đó, Wu sẽ livestream.

Theo GameK